口臭、便秘明显改善，杨女士脾虚证10天调理纪实
6个小窍门彻底祛除口臭_什么方法去除口臭
去除口臭的方法介绍一、使用口气清新剂口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。
可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
二、喝柠檬水饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭三、口嚼茶叶将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。
虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。
因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
四、多吃蔬菜水果蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。
蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
五、正确的刷牙及清洁舌苔饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。
刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。
电动牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
引起口臭的原因1、身体内脏、肠胃功能、内分泌、身体代谢及免疫力受损引起口臭，并可能会出现除口臭以外的多个症状。
2、口腔疾病引发口臭，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。
这种口臭是最直接最容易治疗的口臭。
3、便秘性口臭，也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。
4、心理因素，不良的情绪导致口臭，一般会被人忽视，但临床证实，心理因素也是可能导致口臭的原因之一。
5、饮食习惯导致口臭，属于口腔类因素，长期吃葱蒜、咸腥等食物，不注意口腔卫生也容易导致习惯性口臭。
调理脾胃的方法介绍(1篇)
调理脾胃的方法介绍(1篇)调理脾胃的方法介绍 1调理脾胃的方法介绍常常感冒的人呢，一般体质都不好，而体质不好的一个非常重要的原因就是脾胃功能差。
而，易感冒的人，反过来又会导致脾胃功能减弱。
现代生活让许多工作白领，工作劳累和精神压力过大，本来已使免疫力长期处于低下状态，再加上一次感冒之后，不能让体质得到真正恢复与调养，从而让感冒频频发威。
一些上班族，容易感冒是与其脾胃功能弱有关。
脾胃的功能可以直接影响免疫功能，如果脾胃的功能弱，就会表现为平时百姓常说的“爱闹病症状。
那么，如果我们的脾胃功能减弱的话，要如何调理呢，怎样通过中医治疗呢?老中医教你调脾胃简单方法中医认为，脾为后天之本，可见脾胃在五脏中的重要地位。
一个人如果生活方式不健康，很容易伤害脾胃，导致消化不良;其他脏器出了问题，如果不顾及脾胃，仅仅“头痛医头，脚痛医脚，治疗也很难奏效。
调理脾胃学问不浅，在此，国家级名老中医、北京中医医院李乾构教授针对人群中的常见病例进行了分析，教大家一些调理的方法。
便秘饭后顺时针揉腹对于一些上班族来说，有的时候工作起来，大便都受到影响解不出来，常常都是两三天因此，而且还腹胀。
便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。
人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量;坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水;饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动;另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。
胃痛多吃干的少喝粥吃饭赶不上正点是当下很多人的生活状态。
胃到了吃饭的点，会自发运转起来，如果没有食物可供消化，胃就会像石磨一样空转，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就会造成胃炎、胃溃疡等问题。
对于这样的人群，李乾构教授建议他们在办公室备点馒头干、梳打饼干、酸奶等零食，到了饭点吃不上饭的时候嚼点零食，能起到保护胃的作用。
肠胃不好口臭怎么治
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生活常识分享肠胃不好口臭怎么治
导语：肠胃不好的情况时有发生，只是有好多人在肠胃不好了后不会引起重视，以至于让自己的病情更加的严重，慢慢会出现别的情况，口臭就是经常会出
肠胃不好的情况时有发生，只是有好多人在肠胃不好了后不会引起重视，以至于让自己的病情更加的严重，慢慢会出现别的情况，口臭就是经常会出现的一种现象，不但对自己的身体不好，而且还会影响到人际关系，一定要及时的进行治疗，一般我们可以通过中医的方法来进行调理，下面一起来进行一下了解。
中医验方治疗口臭
中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。
验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。
胃肠燥热较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克，大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。
便秘甚者，可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用。
慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克，水煎内服。
饮食疗方：用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好口臭怎么治，这也是一种我。
我的脾胃虚弱康复经历
我的脾胃虚弱康复经历哎呀，说起我的脾胃虚弱康复经历，那可真是一把辛酸泪啊！记得那会儿，我的肚子就像是个不听话的小孩，动不动就闹脾气，吃啥吐啥，让我苦不堪言。
那时候的我，看着别人大快朵颐，自己却只能望着美食兴叹。
稍微吃点重口味的，肚子就咕噜咕噜叫个不停，就像是在抗议："主人，你怎么又虐待我！"搞得我都不敢跟朋友出去聚餐了。
终于有一天，我实在受不了了，就像是被霜打的茄子一样蔫头耷脑的。
去医院一查，大夫说我脾胃虚弱，需要好好调理。
当时我就想，得嘞，这下可有的忙活了！调理的过程可不是一帆风顺啊！中医说要养胃，光吃药不行，还得从日常生活开始改起。
早睡早起，这对于我这个夜猫子来说，简直比登天还难！但是没办法，为了健康，只能硬着头皮改。
饮食上更是大改革！以前最爱的辣条、烧烤、火锅通通说拜拜。
改吃清淡的白粥、蒸鱼、煮青菜，就跟变成了另外一个人似的。
刚开始特别不适应，感觉嘴里淡出个鸟来，但慢慢地，居然开始品出食材的本味了。
中医给我开的药材，那叫一个苦啊！每天熬药的时候，整个屋子都弥漫着一股中药味，我妈说这是药香，我觉得简直是折磨！但是为了康复，只能捏着鼻子往下灌，跟喝毒药似的。
慢慢地，奇迹开始发生了！原来动不动就闹腾的肚子，现在安分多了。
吃东西不再像以前那样难受，整个人的精神状态也好了很多。
就连早起都变得轻松起来，不再是以前那种起床气满满的样子。
现在回想起来，最重要的其实是坚持。
就像种花一样，你不能指望撒下种子第二天就开花。
调理脾胃也是这样，需要日积月累的坚持和耐心。
我差不多坚持了半年，才算是真正把身体调理好。
经过这次经历，我算是明白了，身体真的是革命的本钱！现在我特别注意养生，三餐准时，作息规律。
朋友们都说我像变了个人似的，连皮肤都比以前好了，整个人容光焕发的。
给大家分享一些我的经验：养胃最重要的是规律，不管多忙，也要按时吃饭。
晚上尽量不要吃得太晚，我现在都是晚上七点前结束晚餐。
还有就是要细嚼慢咽，把饭当成享受，而不是应付。
中医门诊病历书写模板
中医门诊病历书写模板姓名：XXX性别：女年龄：59岁科别：中医科初诊时间：2017-8-23，9:00主诉：口臭、口渴、吐酸水、脘部疼痛2周，易出汗、手脚发热5年，便秘、眼干1年。
现病史：患者曾患有食道炎和浅表性胃炎。
现症：患者于2天前因饮酒过多，进食辛辣刺激食物而再次复发。
现患者口臭、口渴、吐酸水、脘部疼痛，易出汗、手脚发热，便秘、眼干。
望闻切诊：精神状态正常，舌质红，舌苔黄腻，脉细弦。
脘部有压痛。
辅助检查：无辩证分析：患者因饮食不当，脾胃失调，湿热内生，气机不畅，导致口臭、口渴、吐酸水、脘部疼痛，易出汗、手脚发热，便秘、眼干等症状。
诊断：中医诊断为脾胃虚弱，湿热内生，口臭。
治法：健脾祛湿，清热解毒。
处方：黄芪15克，白术10克，茯苓10克，泽泻10克，炙甘草6克，半夏10克，黄连6克，连翘10克，生姜3片，大枣5枚。
用法：水煎服，每日1剂，分2次温服。
医嘱：忌辛辣、油腻食物，多喝水，保持情绪稳定。
医师：XXX××复诊记录科别：中医科复诊时间：2017-8-27，9:00主诉：病情无明显好转。
现病史：患者服用中药4剂后，口臭、口渴、吐酸水、脘部疼痛等症状未见明显好转。
望闻切诊：精神状态正常，舌质红，舌苔黄腻，脉细弦。
脘部有压痛。
辅助检查：无辩证分析：患者脾胃虚弱，湿热内生，气机不畅，导致口臭、口渴、吐酸水、脘部疼痛等症状未见明显好转。
诊断：中医诊断为脾胃虚弱，湿热内生，口臭。
治法：健脾祛湿，清热解毒。
处方：黄芪15克，白术10克，茯苓10克，泽泻10克，炙甘草6克，半夏10克，黄连6克，连翘10克，生姜3片，大枣5枚，草果3个。
用法：水煎服，每日1剂，分2次温服。
医嘱：忌辛辣、油腻食物，多喝水，保持情绪稳定。
医师：XXX××无辩证分析：患者突发心悸不安，胸闷气短，为心血不足所致。
加之劳累、精神紧张，导致气血运行不畅，心脏功能失调。
诊断：中医诊断：心悸心血不足西医诊断：无治法：益心血，调和气血处方：丹参15g黄芪15g当归12g白芍15g川芎10g熟地15g茯苓15g甘草6g7剂水煎服每日一剂，早晚饭后半小时服医嘱：避免过度劳累，保持心情舒畅。
脾胃乃后天之本,3年调理最全经验总结,适合每个人
脾胃乃后天之本,3年调理最全经验总结,适合每个⼈我们最常说的就是脾虚，可是很多⼈对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常⽣活，其实，这种想法是错误的。
脾胃乃后天之本，⼀切疾病的调理都应该从脾胃开始！脾虚会导致很多疾病的⼊侵，同时影响⼈体的阳⽓，阳⽓决定⼈的寿命。
⼀、脾虚是个啥很多⼈连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道⾃⼰是不是脾虚。
所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。
中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾⽓虚损造成的⼀系列⾝体脏器失调的多种⽣理现象。
脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，⽔液失于布散导致体湿痰多，甚⾄是出现败⾎症。
肾有先天之本的说法，⽽脾则是后天这本，是⽓⾎⽣化之源，所以脾虚不宜⼩看。
西医脾：在西医中脾只是作为⼈体的⼀个脏器，属于免疫器官。
脾脏占有全⾝的1/4的淋巴组织，脾脏中含有⼤量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是⼈体最⼤的⼀个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中⼼。
由此看见脾对⼈体的重要性。
⼆、脾虚会怎么样1.脾虚会肥胖现在不管是男⼈、⼥⼈都在追求好⾝材，想瘦⼀点，因为瘦⼀些会更美，瘦⼀些会更健康。
但是很多很会出现越减越肥，⽽且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。
⾸先，脾虚导致运化能⼒下降，代谢困难，⾷物的能⼒过多的积存在体内出现肥胖。
肥胖容易引起⼼脑⾎管疾病，脂肪肝，增加⼼脏负担，⼈会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌⾁松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现⾃⼰肚⼦上揉越来越多也是脾虚的⼀种表现。
2.脾虚成为“黄脸婆”脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“⼿⽆缚鸡之⼒”的⼈，这些⼈往往因为脾虚导致⾷物⽆法运化，出现体弱乏⼒，精神不振，⾎虚，⾯⾊蜡黄或苍⽩。
往往这⼀类⼈不能负重，抵抗⼒差，因其他疾病导致死亡。
3.脾虚怕冷⼜怕热中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。
脾虚会导致⽓阴双虚，出现冬季即使是⽣病也还是⼿脚发热，喜冷。
治疗口臭的最好方法是什么？
治疗口臭的最好方法是什么？
如果你打扮的美丽又大方，但是一张嘴却口臭，将是十分煞风景的事情，那么，很多人就会问，治疗口臭的最好方法是什么？这就需要大家先找到自己口臭的原因，对症改善，才能让口臭远离你，下面，我们就为大家介绍一下治疗口臭的最好方法。
现代人口臭，大多跟脾胃虚寒有关，与脾胃运化功能弱有关,很少是因为实火而口臭的，也就是说现在大多数人是脾胃寒湿重而造成的脾胃虚火。
还有就是肠胃虚弱，不能正常排除毒素，肠气或胃气升，也有是也有肝之气上升（原因是肠胃之经不通，经络之间是互联的）造成的。
以下是因寒湿造成的口臭中医调理治疗方法：
一、舌苔厚白，这样的话证明脾胃寒湿重,肠功能虚弱。
建议每天早上可以用生姜红糖水冲一个鸡蛋，空腹时服下，可以起到暖胃、修复胃肠粘膜的作用。
记得千万不能吃寒凉的实物，冰的东西也不要吃。
二、出门前或在家里，可以口含生姜片，生姜驱寒效果好，
能有效改善口臭。
三、一定要注意不要贪凉，不要对着空调风口，睡觉把肚子、胳膊、腿都盖上。
寒风一旦伤了脾胃，口臭照样会卷土重来的。
四、您可以每天坚持泡脚，泡到身体微微出汗为度，可放适量生姜一起泡，一周可以加一次艾叶泡脚，这样可以去您的虚火。
五、你可以自己推推腹，从颈子以下推到小腹处，整个肚子都要推到，力度适中，感觉到能按摩到肠胃就好。
这样能很好的提高肠胃功能。
坚持下去就能很好的改善肠胃功能。
看了上面介绍的治疗口臭的最好方法，你就可以看看自己是因为什么原因造成的口臭，继而针对性改善了。
口臭虽然不是刷牙就能解决的事，但是也不是不能解决，所以大家也不必过于焦虑，甚至产生不自信的心理，还是应该积极的面对和治疗口臭。
中医食疗调理脾胃改善便秘问题
中医食疗调理脾胃改善便秘问题便秘是指排便时间间隔过长，排便次数减少，同时伴随着排便费力和大便干燥的情况。
脾胃是中医学中消化吸收的重要器官，脾主运化，胃主受纳。
脾胃功能失调是导致便秘的主要原因之一。
中医食疗作为中医学中的重要治疗方法，能够通过调理脾胃，改善便秘问题。
本文将就中医食疗调理脾胃，改善便秘问题进行详细探讨。
一、饮食习惯调理饮食习惯是影响脾胃功能和排便正常与否的重要因素。
中医食疗注重调整饮食结构，合理搭配食物，改善脾胃功能。
以下是一些中医食疗调理脾胃的方法：1. 吃粗粮：粗粮中富含纤维，能促进肠道蠕动，增加排便次数。
适量食用糙米、全麦面包等粗粮。
2. 多吃蔬果：蔬果中的纤维素和果胶有助于增加粪便体积，缓解便秘。
建议每天摄入适量的蔬果，如菠菜、苹果等。
3. 喝足够的水：水能够软化粪便，促进肠道蠕动，改善便秘。
每天饮水量应保持在1500毫升以上。
4. 忌口辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激脾胃，加重脾胃功能失调，影响排便。
应尽量避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等。
通过合理调整饮食习惯，能够有效改善脾胃功能，减轻便秘问题。
二、食疗方剂调理中医食疗中有许多经典方剂能够调理脾胃，改善便秘问题。
以下是一些常用的食疗方剂：1. 大枣煮粥：取适量大枣和粳米，煮粥食用。
大枣具有补中益气、养血安神的作用，能够调理脾胃，缓解便秘。
2. 橘皮煮水：将橘皮切成小块，加水煮沸后煮10分钟，可饮用。
橘皮有行气和胃的作用，能够改善脾胃功能，缓解便秘。
3. 苹果蜂蜜汁：将苹果榨汁，加入适量蜂蜜调匀，饭后饮用。
苹果中的纤维和蜂蜜具有润肠通便的作用，能够改善便秘问题。
通过选择适合自己的食疗方剂进行调理，能够有效改善脾胃功能，缓解便秘困扰。
三、运动调理适当的运动有助于促进肠道蠕动，加快食物在消化道的通过速度，改善便秘问题。
中医食疗推荐以下运动调理方法：1. 散步：每天坚持散步30分钟，能够有效促进肠道蠕动，改善脾胃功能，缓解便秘。
归脾丸的妙用案例
归脾丸的妙用案例
归脾丸是一种传统中药，被广泛用于治疗脾胃功能失调引起的消
化不良、食欲不振、口干口臭等症状。
以下是归脾丸的妙用案例：
1. 恢复食欲：小李最近因为工作压力大，导致食欲不振，感觉
口干口臭，甚至出现了胃痛的症状。
经过中医诊断，小李被建议服用
归脾丸，每次3粒，每天3次。
连续服用3天后，小李觉得食欲恢复了，胃痛的症状也减轻了。
2. 缓解消化不良：小王由于长期吃太多油腻的食物，导致经常
出现消化不良的症状，如胀气、反酸等。
她找到了中医师，经过诊断后，被推荐使用归脾丸。
每次3粒，每天3次。
3天后，小王发现自己的消化状况有很大改善，胀气和反酸症状减轻了。
3. 改善口臭：李先生，因为长期吸烟喝酒，口气很重，甚至被
同事戏称为“霸王龙”。
他看到中医后被推荐服用归脾丸，每次3粒，每天3次。
1周后，李先生的口气有了很大的改善，同事们也开始有了正面的评价。
总之，归脾丸是一种安全有效的中药，可以用来治疗由脾胃功能
失调引起的各种疾病和症状，具有良好的临床疗效。
但在使用归脾丸
和其他中药时，应该注意遵循医生的指示和剂量，以避免产生不必要
的副作用。
脾虚便秘的治疗方案
一、引言脾虚便秘是指由于脾胃虚弱，导致肠道功能失调，表现为大便干燥、排便困难等症状。
中医认为，脾主运化水谷精微，若脾胃功能失调，则会导致肠道功能失常，进而引发便秘。
针对脾虚便秘，中医治疗注重调理脾胃，恢复肠道功能。
本文将详细阐述脾虚便秘的治疗方案。
二、病因病机1. 病因（1）饮食不节：暴饮暴食、偏食、过食寒凉食物等，损伤脾胃，导致脾胃虚弱。
（2）情志因素：忧思过度、郁怒伤肝，肝气郁结，影响脾胃功能。
（3）久病体虚：久病耗伤脾胃之气，导致脾胃虚弱。
2. 病机脾胃虚弱，气血生化不足，肠道失于濡润，传导无力，导致便秘。
三、治疗方案1. 中药治疗（1）健脾益气：选用党参、白术、茯苓等健脾益气药物，以增强脾胃功能。
（2）养血润燥：选用当归、枸杞子、熟地黄等养血润燥药物，以滋养肠道。
（3）清热润肠：选用黄芩、黄连等清热药物，以清热解毒，润肠通便。
（4）行气通便：选用枳实、厚朴等行气药物，以促进肠道蠕动。
（5）方剂举例：四君子汤加减、当归补血汤加减、黄芩汤加减等。
2. 饮食调理（1）饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
（2）多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、芹菜、胡萝卜等。
（3）多喝水，保持肠道湿润。
（4）定时定量进食，避免暴饮暴食。
3. 生活方式调整（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。
（2）适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极等，促进肠道蠕动。
（3）保持心情舒畅，避免情绪波动。
（4）戒烟限酒，减少对脾胃的刺激。
4. 其他治疗方法（1）针灸治疗：选取足三里、天枢、气海等穴位，以调理脾胃，促进肠道蠕动。
（2）推拿按摩：按摩腹部，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
（3）拔罐治疗：在背部、腰部等穴位进行拔罐，以调理脾胃，改善便秘。
四、注意事项1. 治疗过程中，需根据个人体质和病情变化，调整治疗方案。
2. 便秘患者应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
3. 治疗期间，若出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医。
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口臭、便秘明显改善，杨女士脾虚证10天调理纪实
胆结石是困扰很多人健康的一个问题，特别是近年来,由于不良饮食结构及生活习惯的改变等,胆结石发病率明显上升,且出现了低龄化趋势。
很多人都会选择做手术把胆囊摘除，但是切除后，胆结石就彻底好了吗？
杨女士自述了解养生和中医知识已经八、九年了，但由于自己身体情况的复杂性，没有碰到好的医生，一直没有调理好。
2022年9月24日，杨女士联系到我们，咨询身体的具体问题的改善方法。
本能养生第一阶段
按照流程，我们对杨女士进行了详细的舌诊与问诊，并收集舌面高清图片。
问诊信息杨女士：女、38岁，身高168厘米，体重53公斤主诉：舌苔厚有齿痕，脸发黄睡眠：11点-12点睡觉，6点多起床，中午偶尔午休；有点口干，口臭明显，晚上9点多就有点眼干眼涩肠胃：食欲不错，但是吃的不多，大便：基本一天一次，大便比较干，排便有点难，肛部有点撕裂感，出门就有点不大便；饮食比较均衡，偏爱吃甜食，自身有控制小便：小便少，发黄，白带有点黄，有点阴道炎，无菌月经：三胎后月经提前，两天左右，6-7天，前两天比较多，后面慢慢减少；第一天有点痛经，小腹有点胀，不想做事补充：1. 脸发黄、皮肤偏油，毛孔粗大，下巴有点都，太阳穴有点肝斑2. 冬天下肢偏凉，无既往病史和过敏史3. 坚持瑜伽7-8年，现在身体状况还不错，精力体力都可以4. 有桥本氏甲状腺炎伴有结节（没吃药），乳腺有纤维瘤，宫颈糜烂轻度，胆结石（20年切除胆囊）
本能养生第一阶段
秦九堂中医馆技术中心的老师根据园区内高女士的症状进行详细的辨证，诊断为脾虚证，杨女士是由于不良生活习惯、心情抑郁、生活工作压力大引起的体内气机失衡，老师很快给出了调理方案。
调理方案早晚：六君子汤加柴归汤加味食品：薏苓粉、苓桂甘枣、
十三逍遥（早晚饭前半小时各一袋，30天量）饮食方案：主食减半/晚餐不吃主食(精细米面)，可以用杂粮代替不吃的主食(红薯、玉米、南瓜、花生、五谷杂粮饭等)，增加豆制品，蔬菜，水果的量，每天巴掌大小的肉类忌口：肥甘厚腻，咖啡、巧克力、茶、糖、辛辣、油腻、生冷食物、含糖饮料。
运动：推腹法：用手掌从胸口推到小腹处，100次；揉腹，双手叠加绕着肚脐顺时针揉腹50圈，逆时针揉腹20圈，循环两次，饭后半小时做。
穴位按摩：每天晚上泡脚后按揉太冲穴、三阴交、敲打肝胆经(沿内外测裤缝敲打即可)。
每天坚持30分钟的运动。
注意事项：不要长期熬夜，避免焦虑、生气等不良情绪。
出现大便次数多、不成形、小便黄、肠鸣、腹胀、放屁多等现象，都属于正常的反应，过几天会自行消失。
调理中有任何问题及时跟客服反馈，及时调整方案。
六君子汤加柴归汤加味党参10g、茯苓15g、白术15g、甘草6g、姜半夏9g、陈皮10g、北柴胡10g、黄芩片10g、当归10g、川芎10g、泽泻15g、干姜5g、白芍25g、大枣30g、熟地黄15g、厚朴15g、仙鹤草50g（熬制成汤剂、装袋冷链运输，早晚饭后半小时各一次，10天量）
薏苓粉薏苡仁、茯苓、芡实、莲子、赤小豆、山药、白扁豆、山楂、麦芽、陈皮、红枣、葛根、桃仁、枸杞、酸枣仁、砂仁、白芷、鸡内金、决明子、白芸豆
十三逍遥汤当归、桔红、茯苓、甘草、山栀子、佛手、代代花、香橼、生姜、薄荷、金银花、玫瑰花
10月8日，杨女士4号来的月经，到8号前三天量比较多，后面9/10两天基本没有；月经和之前差不多，第一天还是肚子坠疼，身懒，颜色比之前要红一些，有血块；最后开始三天感觉腰粗了一样，大便排出后就好一些；排便增多，顺畅、成型。
口臭好转，早起眼睛有些涩，午觉或早起口干，但不想喝水；下午六点以后有小腿肚发胀的感觉，捏起来也较硬，按摩一会就会软很多，四肢没有感觉到沉重，在做运动时会有点感觉而已。
10月10日，杨女士月经最后两天，肚子胀气，总想放屁；晚上躺床上下肚子比平时明星突出些，不知是宿便还是胀气，可能都有。
本能养生第二阶段
秦九堂中医馆技术中心的老师根据杨女士整体反应明显的情况，制定了新的调理方案。
调理方案早晚：柴归汤加半夏厚朴汤加柴胡桂枝干姜汤饮食方案：主食减半/晚餐不吃主食(精细米面)，可以用杂粮代替不吃的主食(红薯、玉米、南瓜、花生、五谷杂粮饭等)，增加豆制品，蔬菜，水果的量，每天巴掌大小的肉类忌口：肥甘厚腻，咖啡、巧克力、茶、糖、辛辣、油腻、生冷食物、含糖饮料。
运动：推腹法：用手掌从胸口推到小腹处，100次；揉腹，双手叠加绕着肚脐顺时针揉腹50圈，逆时针揉腹20圈，循环两次，饭后半小时做。
穴位按摩：太冲穴、太溪穴。
每天坚持30分钟的运动。
注意事项：不要长期熬夜，避免焦虑、生气等不良情绪。
出现大便次数多、不成形、小便黄、肠鸣、腹胀、放屁多等现象，都属于正常的反应，过几天会自行消失。
调理中有任何问题及时跟客服反馈，及时调整方案。
柴归汤加半夏厚朴汤加柴胡桂枝干姜汤加味北柴胡10g、黄芩片10g、姜半夏15g、党参10g、茯苓15g、桂枝片15g、当归10g、川芎10g、泽泻15g、淫羊藿10g、干姜10g、大枣20g、白术15g、白芍30g、天花粉20g、牡蛎20g、厚朴10g、枳壳10g、紫苏梗30g （熬制成汤剂、装袋冷链运输，早晚饭后半小时各一次，10天量）编者按：
胆结石属中医“协痛”“黄疸”等范畴，病因由于感受外邪、七情内郁、恣食肥甘厚腻导致肝胆郁结或中焦湿热，肝胆疏泄失常，致胆气郁结久熬成石。
秦九堂中医馆是根据《郭生白本能论》的本能养生调理系统，医养结合，益气健脾、除风祛湿、活血化瘀，在杨女士的积极配合下效果显著。
好啦，今天就跟大家分享到这里。
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