体育中考的项目介绍共39页文档
体育中考项目介绍
立定跳远图例
测评标准
米计算 满分 优秀 良好
七 年 级 八 年 级
男 女
2.29 1.95 2.41 1.98 2.5 1.99
2.20 1.86
1.95 1.67
1.67 1.42 1.79 1.46 1.93 1.49
达标
男 女 男 女
2.31 1.89 2.41 1.91
2.08 1.70 2.21 1.73
1000米800米测评标准
秒计算 满分 优秀 良好
七 年 级 八 年 级
男 女
3分48 4分 4分30 4分50 3分25 3分40 3分55 4分20 3分48 4分 4分30 4分50 3分25 3分40 4分 4分34 3分30 3分50 4分10 4分35 3分24 3分38 3分58 4分23
足球运球
4.注意事项 （1）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成 绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未 按要求完成全程路线等。 （2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直 至取得成绩。
足球运球示例图
足球测试评分标准
秒计算
七年级 男 女
满分
8”1 8”5 7”8 8”3 7”5 8”1
达标
男 女 男 女
九 年 级
坐位体前屈
1.测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要 反映这些部位的关节、韧带、和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质 的发展水平。 2.测试方法 受试者两腿伸直，两脚平登测试纵板坐在平地上，两脚分开约10到15厘米 ，上体前屈，两臂伸直往前用两中指尖向前推动游标，直到不能前推为止 。记录以厘米为单位保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 3.注意事项 （1）身体前屈，两臂前推游标时两腿不能弯曲。 （2）受试者向前匀速推动游标，不得突然发力。 4.辅助练习方法 立位体前屈、压腿、正踢腿。
02-中考体育田径项目介绍(1)-文档
中考体育中的田径项目介绍1男子1000米跑与女子800米跑一、项目介绍男子1000米跑与女子800米跑这两项指标是反映人体心血管和呼吸系统的机能及肌肉耐力，主要测试学生耐力素质的发展水平。
耐力素质的这两项测试一般都是必考项目。
二、运动指导1、呼吸中长跑的距离较长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。
因此掌握正确的呼吸方法至关重要。
中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合,一般采用两步两吸，两步两呼。
随着速度的加快和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快。
2、起跑及起跑后的加速跑站立式起跑各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立，将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定姿势，集中注意力听枪声。
起跑后的加速跑起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起,进入到途中跑。
加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。
3.途中跑前脚掌或者全脚掌着地，步幅较小，腿部后蹬充分，摆臂自然协调，上体稍前倾。
4.弯道跑身体向左倾斜，右脚内侧、左脚外侧着地，右臂摆动幅度略大于左臂。
5.冲刺跑冲刺跑是临近终点前一段距离的加速跑。
主要任务是运用自己的全部力量，克服疲劳，力争在最后阶段跑出好成绩。
技术特点是加快摆臂速度和加大摆幅的同时配合腿部动作加快频率。
冲刺跑的距离根据自己的体力情况、战术要求和临场情况而定。
在通过终点时，在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线动作。
三、易犯错误及纠正方法1、起跑抢跑和起跑后加速过快。
产生原因：不重视中长跑的起跑技术，身体重心过分前移，不善于分配体力，急于抢位。
纠正方法：加强中长跑起跑技术练习，强调“各就位”姿势时身体重心的稳定，教会学生合理的分配体力和加速跑的方法。
中考体育考试项目介绍优秀5篇
中考体育考试项目介绍优秀5篇篇一：各地市中考体育的项目基本包括以下三个：篇一一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男)、一分钟仰卧起坐(女）、一分钟跳绳等；三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
篇二：中考体育考试评分篇二中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。
各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。
大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成果，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成果，占三分之二左右。
篇三：历年北京中考体育考试项目盘点篇三（一）男生1.1000米，必考项目。
2、引体向上或原地正面掷实心球（以下简称实心球），考生从两个项目中选择一个。
3、足球运球绕标记物（以下简称足球）、排球垫球（以下简称排球）、篮球运球绕标记物（以下简称篮球），考生从3个项目中选择一个。
（二）女生1.800米，必考项目。
2、一分钟仰卧起坐（以下简称仰卧起坐）或实心球，考生从两个项目中选择一个。
3、足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。
学校和任课老师要提前指导考生做好考试项目的选择。
体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
篇四：北京中考体育缓考、免考等特别状况篇四免考考生考生持相关证明，填写《2017年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署看法、学校初审盖章、区中小学卫生保健机构确认后，由学校报区体育考试考务办公室审定。
成果评定方法如下：第一类：因残疾丢失运动实力而不能参与体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试以满分30分记录；过程性考核的计分方法根据《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，依据考生参与体育活动的时间赐予10分（满分）至6分（60%）的分数评定。
体育中考的考试项目是什么
体育中考的考试项目是什么体育中考的考试项目是什么寒假的到来，就意味着中考的时间越来越近，而中考最先考的就是体育，因此很多的学生都想要知道考试项目，并且进行针对性的训练，以下是店铺为你带来的体育中考的考试项目，仅供大家参考！体育中考的考试项目1、立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。
跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。
在田径训练中经常采用。
立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。
2、跳绳跳绳比赛规则一、单跳1、将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。
每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人；2、队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效；3、每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分；4、单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分；5、在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；6、在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。
二、双跳1、再次抽签，挥参赛队分成三组，同单挑；2、每队队员分成四组，每组队员在指定的范围内跳，若超出界线，则视为无效；3、每队的每组成员限跳5个，同单跳3；4、双跳限时15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃权，积分0分；5、在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效；6、在比赛过程中，两名运动员同时跳，绳过两人脚，计数为一。
三、混跳1、各队负责人抽签，分三组；2、每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳。
每队所有成员完成一个8字，记为一次；3、混跳限时15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分；跳绳，在中国历史悠久，盛行于清代。
2023中考体育考试项目介绍
2023中考体育考试项目介绍中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。
中考体育内容介绍中考体育的分数，并不是按照项目，而是按照类别进行划分的。
一般分为三种类别，耐力类、力量类、技巧类。
必考项目一般会归为一个类别，至少占到中考体育总分的三分之一，以耐力类项目为主。
选考项目，会把项目归为不同的类别，一般是力量类、技巧类，每个类别有不同的分数。
以长沙为例，必考项目是15分，二类和三类的选考项目是从多个项目中，任选一个项目进行考试。
在二类和三类的选考项目中，不论选择哪个项目分数都是一样的。
因此，考生是可以根据自身的情况，来选择和搭配体育考试项目的。
中考体育训练技巧1.跳远。
双臂伸直举到头顶，双手自然向后甩，甩到最高，同时双腿微微弯曲，形成半蹲姿势，然后用力起跳，起跳时脚尖和双手同时用力，注意跳的高会跳的更远哦。
2.长跑。
800或1000米，前1/2需要在1分50秒内完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要进行冲刺，切记用鼻子呼吸，三步一吸气，冲刺胸向前挺。
3.实心球。
左脚在前，右脚在后，两脚之间有一脚距离，手小的同学建议用爱心握球法，手大的同学建议用蟹爪握球法。
握住球从膝盖举过头顶，大臂带动小臂向前甩，同时后脚蹬地，前脚脚尖支撑重心。
4.引体向上。
引体向上不仅需要手臂的力量，还需要腰和腿的配合，双腿弯曲，用力向下蹬，趁势腰向上用力，便很轻松完成了。
中考体育考试项目解析
中考体育考试项目解析
中考体育考试项目包括多个方面，以全面考察学生的身体素质和运动能力。
以下是对这些项目的简要解析：
1. 耐力项目：主要考察学生的心肺功能和耐力，通常包括1000米跑（男生）或800米跑（女生）。
学生需要在规定的时间内完成跑步，成绩以时间来
评定。
2. 速度和爆发力项目：考察学生的速度和爆发力，通常包括立定跳远和50
米跑。
学生需要尽可能跳得远或跑得快，成绩以距离或时间来评定。
3. 力量项目：主要考察学生的肌肉力量和爆发力，通常包括单杠引体向上（男生）或一分钟仰卧起坐（女生）以及前掷实心球。
学生需要根据不同的项目进行操作，成绩以完成的次数或投掷的距离来评定。
4. 技能项目：主要考察学生的运动技能，通常包括篮球技能、排球技能和足球技能。
学生需要在规定的时间内完成各项技能的操作，成绩以技能完成的准确性和速度来评定。
除了以上项目外，不同地区和学校还可能根据实际情况增加其他项目，例如游泳、跳绳、铅球等。
总体而言，中考体育考试项目的设置旨在全面考察学生的身体素质和运动能力，促进学生积极参与体育锻炼，提高身体健康水平。
初三体育中的常见运动项目介绍
初三体育中的常见运动项目介绍1.短跑：100米、200米、400米等；2.中长跑：800米、1500米等；3.接力跑：4x100米、4x400米等；4.跨栏跑：110米栏、400米栏等；5.跳远：跳远、三级跳远；6.投掷：铅球、标枪、铁饼等；7.撑杆跳高：撑杆跳高；8.竞走：10公里竞走、20公里竞走等。
9.基本技术：传球、停球、射门、盘带、抢断等；10.战术：进攻、防守、中场控制等；11.位置：守门员、后卫、中场、前锋等；12.规则：比赛时间、越位、犯规、点球等。
13.基本技术：运球、传球、投篮、突破、防守等；14.战术：进攻、防守、快攻、阵地战等；15.位置：后卫、前锋、中锋等；16.规则：比赛时间、犯规、罚球、加时赛等。
17.基本技术：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡等；18.战术：快攻、削球、近台对攻、远台对攻等；19.规则：比赛时间、比分、发球顺序、换边等。
20.基本技术：发球、接发球、正手击球、反手击球、跳杀等；21.战术：进攻、防守、上网、后场等；22.位置：单打、双打；23.规则：比赛时间、比分、换边、犯规等。
24.基本技术：发球、接发球、正手击球、反手击球、上网等；25.战术：进攻、防守、上网、底线对攻等；26.位置：单打、双打；27.规则：比赛时间、比分、换边、犯规等。
28.自由泳：50米、100米、400米等；29.蛙泳：50米、100米、200米等；30.蝶泳：50米、100米、200米等；31.仰泳：50米、100米、200米等；32.接力：4x100米自由泳接力、4x100米混合泳接力等。
33.手枪：50米手枪射击；34.步枪：50米步枪射击；35.规则：靶子、射击姿势、计分方法等。
36.自由体操：男子、女子；37.鞍马：男子、女子；38.吊环：男子、女子；39.跳马：男子、女子；40.平衡木：女子；41.高低杠：女子；42.规则：动作难度、完成质量、艺术性等。
体育中考知识
体育中考知识体育中考知识一、田径项目田径是体育中非常重要的一个项目，不仅考验学生的体能和协调能力，还培养了学生的毅力和团队精神。
田径项目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
1. 短跑短跑是一项速度类项目，分为一百米、二百米和四百米三个距离。
短跑考察学生的爆发力和加速度，从起跑到冲线，每一个动作都要尽可能快速而优雅。
2. 长跑长跑是一项耐力类项目，分为一千米、二千米和三千米三个距离。
长跑要求学生具备良好的体能和毅力，还要掌握正确的呼吸和跑步技巧，保持稳定的速度完成比赛。
3. 跳高跳高是一项技巧类项目，通过技巧和力量将身体跳过高度杆。
跳高要求学生具备较高的灵活性、柔韧性和爆发力，同时还需要精确的起跳和翻跃动作，以达到极高的高度。
4. 跳远跳远是一项力量类项目，跳过一定距离的水平跳。
跳远要求学生具备良好的力量和爆发力，同时还需要掌握正确的起跳和落地技巧，以确保跳远的效果和安全。
5. 铅球铅球是一项力量类项目，通过将铅球投掷到尽可能远的距离。
铅球要求学生具备较强的力量和协调能力，同时要掌握正确的投掷姿势和技巧，以提高铅球的飞行距离。
6. 标枪标枪是一项技巧类项目，通过将标枪投掷到尽可能远的距离。
标枪要求学生具备较高的力量和协调能力，同时要掌握正确的投掷动作和技巧，以确保标枪的稳定和飞行距离。
二、球类项目除了田径项目，体育中的球类项目也是考试重点，其中包括足球、篮球、排球、乒乓球等多个项目。
1. 足球足球是一项团队合作的项目，通过将足球进入对方球门来得分。
足球要求学生具备较好的协调能力、敏捷性和控球技巧，同时还需要良好的团队合作和沟通能力，以取得胜利。
2. 篮球篮球是一项技术和协调性较高的项目，通过将篮球投进对方的篮筐来得分。
篮球要求学生具备较强的身体素质、协调能力和团队合作精神，同时还需要掌握投篮、传球、运球等多个技术动作。
3. 排球排球是一项团队合作的项目，通过将排球进入对方场地得分。
排球要求学生具备较好的协调能力、爆发力和反应能力，同时还需要良好的团队合作和沟通能力，以保持球的传递和进攻的连贯。