高血压不吃药的危害
吃降压药的三大误区,很多人都在犯,你是不是也中招了？
据统计：高血压不只是发生在老年人身上，很多年轻人也会有高血压。
18岁以上的成年人里，高血压的发病率大约是5.1%；55岁以上的人群，高血压的发病率已经达到1/2的概率，并且每年以1000万的人数在上升。
然而这么多的高血压患者里，愿意遵医嘱吃药的却是很少一部分。
很多人对吃降压药存在着各种误解，能不吃就不吃、自行减量吃等等，最终导致持续高血压，并引发了一系列并发症。
下面这三个关于服用降压药的误区，你是不是也中招了呢？1.不知道自己已经患上高血压有一部分人不吃降压药，是因为他们并不知道自己已经患上了高血压。
他们认为得了高血压一定会有相应的症状出现，比如：头晕、脸红、头痛等，这其实是错误的。
事实上，50%的高血压患者患病时并无明显症状，所以定期测量血压十分重要。
2.恐惧吃药高血压一旦患上，可能就需要终身服药控制血压。
很多人担心，长期吃药会不会副作用很大，因此不愿意吃药。
高血压吃药并不只是为了降低血压，还是为了让高血压患者远离并发症。
而且大部分降压药对肾脏都有保护作用。
这样看来，降压药的副作用并没有我们想象中那么恐怖，与引发并发症相比，它的危害要小的多。
高血压并发症高血压并发症主要表现为心脑肾眼的动脉硬化，如：心脏衰竭、脑中风、肾脏衰竭。
得了高血压只吃药也不行，在药物降压的同时还需做好以下几点，这样才能让血压更平稳。
1.吃降压药同时要每天测压普通血压应该控制在收缩压140、舒张压90以下；如果是糖尿病患者或者肾脏病患者，要保持收缩压130、舒张压80以下；如果是65岁以上的老年人，收缩压可以是150以下。
【专家提醒】房颤病人自行量血压比较不准，需要医生用水银血压计进行测量。
2.每天做好记录测量完血压，应该做好记录，方便医生在复查的时候，根据我们的血压变化，清晰得知道血压的控制情况，以此做出更精准的决策。
3.定期查体，谨防并发症应该定期做高血压并发症的筛查，关注心脏是否肥大，尿液里面有没有出现蛋白尿，颈动脉是否硬化等等。
高血压的危害与合理控制方法
高血压的危害与合理控制方法在快速发展的现代社会中，高血压已成为一种常见的慢性疾病。
长期以来，人们普遍对高血压缺乏足够的重视，很多人认为高血压只是轻微的身体不适，并没有什么大碍。
然而，高血压实际上是一种十分危险的疾病，如果不加以控制和治疗，将会给人们带来严重影响和问题。
一、高血压带来的危害1. 心血管系统问题：长期患有高血压会导致心脏和其他心血管器官负担过重，进而引起各种心脑血管疾病。
比如心肌梗塞、冠心病、脑梗塞和动脉硬化等。
这些疾病严重威胁到生命安全，并会极大地影响生活质量。
2. 脑部问题：高血压还容易导致脑部出现损伤。
由于动脉内壁因受到高压作用而变得非常脆弱，容易出现破裂出血的情况。
脑出血不仅会导致中风，引起肢体瘫痪、言语障碍等严重后果，还可能因为损伤神经系统而影响日常生活能力。
3. 肾脏问题：高血压会引起肾脏的功能异常，并最终进展为慢性肾脏病。
患者可能发生尿液异常、少尿或无尿等情况，严重时还可能需要进行透析治疗。
由于肾脏在调节水盐平衡和排除废物方面的功能减退，这些问题对身体健康造成了巨大威胁。
二、合理控制高血压的方法1. 合理饮食：均衡营养摄入是控制高血压非常关键的一环。
建议减少食用盐分和油脂含量高的食物，增加富含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜和全谷类食品摄入量。
此外，避免过多饮酒、抽烟以及摄入咖啡因过多也是降低血压的重要措施。
2. 适度运动：规律的体育锻炼对于降低高血压风险十分重要。
有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进心血管系统的健康，并改善血液循环。
但是需要注意，运动强度不宜过大以免产生额外负担。
3. 控制体重：超重和肥胖是导致高血压发生的主要原因之一。
通过合理饮食和坚持适度运动可以达到控制体重的目标。
保持健康的体型不仅有利于控制高血压，还能预防其他许多慢性疾病。
4. 控制情绪：长期处于紧张、焦虑和压力过大的状态容易引起神经内分泌紊乱，从而诱发高血压或加重已有高血压。
因此，合理调节情绪，保持良好心态对于预防和控制高血压非常必要。
不吃药降血压六妙方
不吃药降血压六妙方引言高血压是一种常见的慢性病，长期不控制血压会增加心脑血管疾病的风险。
虽然药物可以有效地降低血压，但有些人可能担忧药物的副作用或者不愿意依赖药物。
不吃药也可以通过一些自然的方法来降低血压。
本文将介绍六种不吃药降血压的妙方。
1. 饮食调整合理的饮食对降低血压起着重要的作用。
首先，减少盐的摄入非常重要。
高盐饮食会导致血压升高，因此应该限制食盐的摄入。
其次，多吃富含镁、钾和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
这些食物有助于降低血压。
2. 控制体重体重过重是高血压的一个危险因素。
减轻体重可以降低血压。
通过合理的饮食和适量的运动，可以到达控制体重的目的。
同时，减轻体重还能改善身体的整体健康状况。
3. 锻炼身体适度的体育锻炼对降低血压非常有益。
每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以明显降低血压。
体育锻炼还能增强心血管系统的功能，改善心肺功能。
4. 控制饮酒过度饮酒会导致血压升高，加重高血压的病症。
因此，控制饮酒量非常重要。
男性每天的饮酒量不应超过两杯，女性每天的饮酒量不应超过一杯。
5. 减少咖啡因摄入咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多会导致血压升高。
因此，减少咖啡因的摄入对降低血压很有帮助。
可以选择低咖啡因的咖啡或茶，或者尝试其他不含咖啡因的饮品。
6. 放松心情长期的紧张和压力会导致血压升高。
适当的放松心情对降低血压非常重要。
可以通过听音乐、读书、散步、冥想等方式来放松身心。
此外，保持良好的睡眠质量也是重要的，充足的睡眠可以帮助调节血压。
结论不吃药降血压是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
以上六种方法可以有效地帮助降低血压。
然而，对于已经被诊断出高血压的人来说，药物治疗仍然是重要的。
在减少药物副作用的前提下，可以结合药物和自然疗法，更好地控制血压。
总而言之，保持合理的饮食，控制体重，适度锻炼身体，控制饮酒和咖啡因摄入，放松心情，都是降低血压的有效方法。
不吃药也可降血压,你out了吧
不吃药也可降血压，你out了吧高血压多发于老年人，那么，老年人高血压有哪些危害？吃什么能调理高血压呢？下面跟一起来了解下吧。
★1、心血管疾病发生率高老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。
脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。
它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
★2、与加速动脉粥样硬化有关冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。
老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人(20.4%)。
收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。
★3、心衰发生率高老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。
★4、致残致死率高老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。
老年患者病死率为13%，而成年6.9%。
从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。
我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。
我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。
可见，老年人高血压的危害是非常大的，另外，要特别注意的是，老年人高血压还会导致与高血压本身有关的并发症，如：心衰、脑出血、高血压脑病、主动脉夹层等。
所以，当大家有出现老年人高血压的症状时，积极配合医生进行相关的治疗是最佳的选择，同时，生活中也要注意一些日常的调理。
★三款调理高血压食谱★红焖栗子素鸡主料：栗子(鲜)200克,腐竹200克调料：盐3克,酱油10克,姜4克,花椒10克,香油30克,料酒10克,植物油100克,红曲10克,淀粉(豌豆)10克做法：1.先将栗子的壳去掉，煮过剥掉里衣;腐竹用开水泡透，搦净水分;老姜拍松，待用。
2.火上置锅，加植物油待热，把腐竹抹上红米汁上色，下锅中炸至漂浮油面捞出作鸡料，栗子也下锅，炸至见黄捞出，老姜片拍松，待用。
降压药,正确服用是关键
降压药,正确服用是关键作者：厉金诸来源：《家庭医学·下半月》2010年第07期治疗高血压就像打持久战,除了着手改变不良生活方式外,服用药物是必须的,服药是目前控制高血压的最有效方法。
但服药也有学问,有原则,不能想吃就吃,更不能乱吃。
常有人问:服用任何药物都有副作用,服用降压药物也会有副作用,既然如此,那么为什么还要服药呢?所谓“两害相权取其轻”,服用降压药其害和其利相比,过去可能是1:10,而现在因为科技的进步这个比值应该是1:100了。
所以说,不吃药的后果是非常严重的,而吃药的好处是巨大的。
在具体的操作上,服用降压药应该遵循这10条原则:根据病情的轻重选用药物高血压按病情可分为轻、中、重三种,在治疗上应该体现出来。
比较轻的,原则上选用利尿药或镇静药就可以了,如果效果不尽人意可以加服抗肾上腺素药;重症病人可以选用2~3种药物;急诊病人则必须静脉给药。
根据个人特点选用药物我们在就诊的时候,应该尽量详细地告知医生自己的身体状况,这对医生正确选择适合病人的药物很关键。
特别是当高血压伴有肾功能不良、心力衰竭、糖尿病、痛风、支气管哮喘、消化道溃疡等疾病,那一定不要忘记告知医生。
剂量要个体化不同个体的用药剂量往往有所不同,就是同一个病人在病情不同的时期用药量也经常不同。
这些应根据“最好疗效,最低不良反应”来确定。
所以除了定期的复诊,当我们身体状况有变的时候也应该不嫌麻烦再次就诊,及时调整用药剂量。
忌擅自用高血压药物降压药有许多种,作用机理也不完全一样,每种降压药的适用人群各有不同,若选择了不对路的降压药,不但降压作用不能充分发挥,而且有人还会出现慢性咳嗽等副作用,这会让患者不但没有达到治疗目的,相反引起一些不必要的副作用。
高血压患者用药必须在医生指导下进行,而不是自己去药房购药治疗。
忌操之过急治疗高血压是长期的任务,要循序渐进,不能急于求成。
有些人一旦被确诊为高血压,恨不得立即能把血压降下来。
最怕有的患者不遵医嘱,自行加大药物剂量,这很容易发生意外。
高血压患者13年涨1亿 高血压擅自停药易反弹【热门下载】
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本文指导专家：广东省人民医院心内科冯颖青主任医师
高血压是非常常见的疾病，我们经常听说身边的老人患上高血压。
很多人认为高血压是一种不太严重的慢性病，而且只有老年人才会得。
其实不少年轻人也会患高血压，高血压也分很多不同的情况。
全球每年有700多万人死于因高血压引发的疾病，不少人对高血压缺乏了解也缺少重视，同时也有一些高血压患者存在误区，造成对病情的不利影响。
让我们请广东省人民医院心内科的冯颖青主任为我们深入讲解有关高血压疾病的知识。
高血压患者13年涨1亿年轻人高血压患者增加
冯颖青主任告诉编辑，根据最新调查显示，我国高血压患病率已从2002年的18%升至24%，目前全国已有2.7亿高血压患者，比2002年增长了1亿左右。
高血压发病率之所以增长如此迅速，和现代人的生活习惯是密切相关的。
现代生活节奏十分紧张，各类压力增大，特别是饮食习惯不规律且倾向于高盐、高脂、高糖，比起物质条件不丰裕时代的粗茶淡饭更容易增加高血压的风险。
冯颖青主任表示，高血压的发病率与年龄呈正比，年纪越大越容易发病。
因此人口数量的增加和社会老龄化的现象也造成了患病率和患病人数的持续增加。
冯颖青主任提醒大家，高血压已经不是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了高血压的行列之中，年轻人患上高血压的主要原因是不良的生活和饮食方式。
快餐。
高血压的危害及防治方法
高血压的危害及防治方法背景介绍：高血压，又称为高血压病，是一种慢性疾病，常常被称为“无声的杀手”。
它是指人体动脉血压持续增高，超过正常范围引起的一系列心脑血管并发症。
在现代社会中，由于生活方式的改变以及环境因素的影响，高血压病发展迅速且普遍。
本文将详细介绍高血压的危害，并提供几种防治方法。
一、高血压的危害1.心血管疾病：长期不受控制的高血压会导致心脏运转负荷加重，容易引发冠心病、心肌梗死和心力衰竭等严重疾病。
2.脑缺血性卒中：高血压使大脑动脉硬化，容易出现脑梗死或者出血性卒中，进而导致偏瘫、言语障碍甚至死亡。
3.肾功能损伤：由于长期高血压引起的肾血管收缩和肾小动脉硬化，会损害肾功能，甚至导致慢性肾功能衰竭。
4.眼部疾病：高血压易造成眼底小动脉破裂出血，从而导致视网膜病变、视力减退或失明。
二、防治方法1.健康饮食：低盐饮食是高血压患者必须坚持的原则。
应尽量减少食盐的摄入，每日不超过6克。
此外，还应多摄入富含钙、镁等微量元素的食物，并选择低脂低胆固醇的食品。
2.适度运动：定期进行适量的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，对于控制体重和降低血压都有积极作用。
但要注意不要过度运动或剧烈运动，以免引起心脏负荷过重。
3.戒烟限酒：吸烟与高血压之间存在密切关系，因此戒烟对于控制高血压至关重要。
此外，过度饮酒也会增加血压，限制酒精摄入对于防治高血压和心脑血管疾病非常重要。
4.减轻精神压力：长时间的紧张工作、生活压力容易导致高血压。
通过休息、放松和保持积极乐观的心态来缓解压力，有助于降低血压。
结论：高血压是一种常见的慢性疾病，但它却隐藏着巨大的危害。
控制好饮食、适度运动、戒烟限酒以及减轻精神压力等防治方法是预防和管理高血压的关键。
定期监测血压并与医生保持沟通，按时服药并进行必要的药物调整也是控制高血压的重要手段。
只有做到早发现、早干预和科学管理，我们才能有效预防和控制高血压相关并发症，并提供更好的生活质量。
通过合理改变生活方式，每个人都可以从中受益，并降低了罹患心脑血管疾病的风险。
高血压会增加哪些疾病的发病风险
高血压会增加哪些疾病的发病风险高血压，这个看似普通却暗藏危机的健康问题，就像一颗隐藏在身体里的“定时炸弹”，如果长期得不到有效控制，会显著增加多种疾病的发病风险。
首先，高血压极易引发心脑血管疾病。
其中，冠心病就是一个常见的“受害者”。
当血压长期处于高位时，血管壁承受的压力持续增大，容易导致血管内皮受损。
血管内皮就像是血管内部的一层“保护膜”，一旦受损，脂质等物质就容易在损伤处沉积，形成粥样斑块。
这些斑块会逐渐使冠状动脉变得狭窄，影响心脏的血液供应。
一旦斑块破裂，还可能引发血栓形成，导致心肌梗死，这是极其危险的情况。
除了冠心病，脑卒中也是高血压带来的严重威胁之一。
高血压会使脑血管变得脆弱，容易破裂出血，导致脑出血；同时，它也会促进脑动脉粥样硬化，增加脑梗死的发生风险。
脑卒中一旦发生，往往会给患者带来严重的后果，如肢体瘫痪、语言障碍、认知功能下降等，极大地影响生活质量。
再者，高血压对肾脏的损害也不容小觑。
肾脏就像一个精密的过滤器，负责过滤血液中的废物和多余的水分，并将其形成尿液排出体外。
长期的高血压会使肾小球内的压力增高，损伤肾小球的滤过功能。
久而久之，可能会导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。
而肾衰竭会使体内的代谢废物无法正常排出，引发一系列严重的健康问题。
高血压还会对眼睛造成伤害。
它可能导致视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等病变。
如果病情进一步发展，还可能引起视网膜中央动脉或静脉阻塞，导致视力下降甚至失明。
想象一下，原本清晰多彩的世界变得模糊不清，这是多么令人痛心的事情。
此外，高血压还与心力衰竭密切相关。
心脏就像一个永不停歇的泵，不断地将血液输送到全身各个部位。
长期的高血压会使心脏负荷过重，心肌逐渐变得肥厚，心脏的舒张和收缩功能也会受到影响。
最终，可能会导致心力衰竭的发生，使心脏无法有效地泵血，引发呼吸困难、乏力、水肿等症状。
不仅如此，高血压还会增加外周动脉疾病的发病风险。
比如，会导致下肢动脉粥样硬化，使腿部的血液供应减少，出现间歇性跛行，即行走一段距离后腿部疼痛、无力，需要休息后才能继续行走。
高血压会引发哪些严重并发症
高血压会引发哪些严重并发症高血压，这个在日常生活中经常被提及的健康问题，看似寻常，却隐藏着巨大的风险。
如果长期得不到有效的控制，它可能会引发一系列严重的并发症，给身体带来沉重的打击。
首先，高血压容易导致心脏疾病。
持续的高血压会使心脏承受更大的压力，迫使心脏更努力地工作来泵血。
久而久之，心肌会逐渐变得肥厚，这就是所谓的高血压性心脏病。
心肌肥厚会影响心脏的正常功能，使其舒张和收缩能力下降，导致心力衰竭。
同时，高血压还会促使冠状动脉粥样硬化的形成。
冠状动脉是为心脏提供血液和氧气的重要血管，一旦发生粥样硬化，血管会变得狭窄甚至堵塞，引发心肌梗死，这是极其危险的情况，可能会危及生命。
其次，高血压对脑血管的影响也不容小觑。
长期的高血压会损伤脑血管的内皮细胞，使得血管壁变得脆弱，容易形成微动脉瘤。
当血压突然升高时，这些微动脉瘤可能会破裂，导致脑出血，这是一种非常凶险的脑血管疾病，往往会造成严重的神经功能损伤，甚至导致死亡。
另外，高血压还会促进脑动脉粥样硬化的发展，使脑部供血不足，引发脑梗死，也就是常说的“中风”。
患者可能会出现偏瘫、失语、认知障碍等严重后果，极大地影响生活质量。
再者，高血压与肾脏疾病的关系也十分密切。
肾脏是过滤血液、排出废物和调节体内水分、电解质平衡的重要器官。
高血压会损害肾脏的小动脉，导致肾脏的血液灌注减少，影响肾脏的正常功能。
长期下去，可能会发展为肾功能不全，最终导致肾衰竭。
一旦肾脏功能衰竭，患者就需要依靠透析或肾移植来维持生命。
除了上述器官，高血压对眼睛也会造成损害。
它会使视网膜小动脉发生痉挛、硬化，导致视网膜缺血、渗出甚至出血。
严重的情况下，可能会引起视网膜脱落，导致视力急剧下降甚至失明。
高血压还会增加外周动脉疾病的发生风险。
例如，下肢动脉粥样硬化，会导致腿部疼痛、麻木、无力，尤其在行走时症状更加明显，严重影响患者的行动能力。
此外，高血压患者发生主动脉夹层的风险也明显升高。
主动脉是身体内最大的动脉，当血压过高时，可能会导致主动脉内膜撕裂，血液进入主动脉壁中层，形成主动脉夹层。
这样做,不吃药也能摆脱高血压
这样做，不吃药也能摆脱高血压！很多人不重视高血压疾病，认为该疾病对身体的影响小。
实际上，高血压疾病继续发展会带来心脏病、中风、肾病、失明等不良后果。
大部分高血压患者没有什么明显的身体不适，常常在量血压时，才偶然发现。
如果能在早期发现该疾病，养成良好生活习惯，不用吃药，其实也能自愈。
下面中环健康为大家讲讲高血压！1、高血压病可能会造成这些后果！患上高血压不要掉以轻心，不积极治疗，人体多个器官可能会出现损害！比如下面这些！●心脏损害：包括高血压性心脏病，心肌缺血，冠心病和心肌梗死等。
●脑损害：包括脑出血，脑血栓形成，脑卒中。
●肾损害：包括蛋白尿和慢性肾脏病，而恶性高血压患者可在短时间内出现肾衰竭，甚至死亡。
●眼损害：主要指高血压性视网膜病变，可引起视力下降甚至失明。
2、患上高血压病的原因是什么？目前高血压疾病病因不明，只知道和血管的弹性和通畅度下降有关。
为什么血管弹性会下降？这个问题还没有明确答案。
虽然高血压的病因不明，但是一些致病危险因素却十分明确。
有哪些明确的危险因素呢？●年龄：大于55 岁的男性和绝经后的女性更容易得高血压病。
●遗传：家人患有高血压，自己患上高血压的风险比一般人高●不良生活习惯：如吸烟、久坐不运动、超重肥胖等。
●不良饮食习惯：如高盐、重油饮食，吃肉多、吃菜少，饮酒等。
●不良情绪：长期心理压力大，或者被不良情绪困扰，比如焦虑、紧张、抑郁等，都容易引起血压升高。
●某些疾病：如糖尿病、高脂血症。
3、患上高血压要怎么治疗？因为高血压没有什么明显症状，所以在早期很多人都不将这个病放在心上。
高血压疾病一旦出现明显症状，可能会十分致命。
很多高血压患者常常因突发性心脏病、心力衰竭、中风而丢失性命。
正因为高血压疾病有这种特点，所以也被称为“沉默杀手”！治疗高血压疾病的方法有很多。
在早期，轻度高血压病只需改变生活方式，比如低盐低脂饮食、减肥和加强锻炼，不用吃药就可以取得很好的降压效果。
在后期，高血压患者病情变得严重，要积极使用药物治疗，这样才能将血压维持在一个健康的数值。
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高血压不吃药的危害
有些高血压患者认为只要在食物上减少胆固醇和高热量、高蛋白的摄入就可以降低血压，因而拒绝食用降压药等降低高血压的药物，那么高血压不吃药的危害是什么呢?下面是店铺为你整理的高血压不吃药的危害的相关内容，希望对你有用!
高血压不吃药的危害
危害一、高血压是动脉血管内的压力异常升高。
动脉血管如同流水的管道，心脏如同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将水泵到管道内，久而久之，泵就会因劳累而损害。
长期的高血压若不及时有效的降压，心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚扩大，进而出现功能衰竭，这就是高血压性心脏病、心力衰竭产生的原因之一。
危害二、血管内压力过高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，发生在脑血管，使脑血管受伤，患有脑血管疾病。
危害三、肾脏是极丰富的毛细血管网，这种微细的管道在长期高血压的影响下发生硬化、狭窄、功能损害，从而使肾毛细血管网排除身体毒素的功能受损，体内有毒物质贮留于血内，发展成为肾功能衰竭、尿毒症。
危害四、高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性损害，从而产生严重的并发症，诸如：心——高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭;脑——高血压性脑出血、脑梗塞;肾——肾功能衰竭、尿毒症。
高血压不能做的事情
1、高血压不能快速进餐。
高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。
2、高血压不能吸烟。
吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。
因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同
时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
3、高血压不能下蹲摇头。
高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。
4、高血压不能情绪激动。
高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。
精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。
5、高血压不能屏气排便。
对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。
高血压病人排便应慢慢来。
必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。
6、高血压不能洗冷水澡。
水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩，从而使血压上升。
只有温水能够减轻高血压患者的交感神经兴奋性，有助于降低血压。
但高血压患者在享受温水浴时，也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。
饭后不宜立即洗温水浴。
因为吃饭后，会有大量的血液流向消化系统，如果高血压患者饭后马上入浴，会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少，发生心、脑血管意外。
洗澡时动作不宜过快过猛。
高血压患者的血管都有不同程度的硬化，如果动作过快过猛，容易发生脑血管意外或心肌缺血。
这一点，老年高血压患者尤其要注意。