一纸式人生规划
一纸式人生规划笔记
一纸式人生规划笔记人生规划是指个人根据自己的兴趣、能力和目标，制定出一系列长远的计划和目标，以实现自己的理想生活。
一纸式人生规划笔记是指将个人的人生规划整理成一份详细的文档，以便于反复查阅和调整。
一、引言人生规划是每个人都应该重视的重要事项。
通过制定人生规划，我们可以更好地理清自己的目标和方向，避免盲目地生活。
本文将介绍我个人的一纸式人生规划笔记，包括个人背景、目标设定、职业规划、财务规划、学习计划和个人发展等方面。
二、个人背景我是一个25岁的年轻人，目前在一家大型企业工作。
我具有本科学历，专业是计算机科学。
我在工作中积累了一些经验，并取得了一些成就。
此外，我还具备良好的沟通能力、团队合作精神和自我学习能力。
三、目标设定1. 职业目标：我希望在未来五年内能够晋升为高级软件工程师，并成为团队的核心成员。
长远目标是成为一名技术专家，为公司的发展做出更大的贡献。
2. 财务目标：我希望在未来十年内能够积累一定的财富，包括购买房产、投资理财等。
我的目标是实现财务自由，不再为经济问题而烦恼。
3. 学习目标：我希望能够不断提升自己的专业能力，学习新的技术和知识。
同时，我也希望能够拓宽自己的视野，学习其他领域的知识，提高自己的综合素质。
四、职业规划1. 短期规划（1-3年）：我计划在接下来的一到三年内，通过参加培训、学习新技术和积极参与项目，提升自己的技术能力和工作经验，争取在公司内部晋升为高级软件工程师。
2. 中期规划（3-5年）：在接下来的三到五年内，我计划通过参与更多的项目和团队合作，提高自己的领导能力和团队管理能力，争取成为团队的核心成员，并为公司的发展做出更大的贡献。
3. 长期规划（5年以上）：在未来五年之后，我希望能够成为一名技术专家，为公司提供技术咨询和解决方案，并带领团队完成更加复杂的项目。
同时，我也希望能够担任一些管理岗位，提升自己的管理能力。
五、财务规划1. 收入规划：我计划通过提升自己的职业能力和工作经验，争取在未来五年内实现收入的稳定增长。
一纸式人生规划笔记
一纸式人生规划笔记引言概述：人生规划是每个人都需要思考和制定的重要事项。
通过制定一纸式人生规划笔记，我们可以更好地规划未来的目标和方向，实现个人的成长和成功。
本文将从五个方面详细阐述一纸式人生规划笔记的重要性和制定方法。
一、明确目标和愿景1.1 确定长期目标：在一纸式人生规划笔记中，首先需要明确自己的长期目标。
这可以是职业发展、家庭生活、财务状况等方面的目标。
例如，希望在五年内成为一名优秀的领导者，或者在十年内实现财务自由。
1.2 设定短期目标：在长期目标的基础上，制定一些具体的短期目标，以便更好地实现长期目标。
这些目标可以是每年的目标，也可以是每个月或每周的目标。
例如，每年读完十本书，每月存款一定金额。
1.3 建立个人愿景：除了具体的目标，一纸式人生规划笔记还应该包含个人的愿景。
这是对未来理想生活的描述，可以包括家庭、事业、健康、社交等方面的愿景。
通过设定愿景，我们可以更好地激励自己朝着理想的生活努力。
二、制定行动计划2.1 分解目标：为了更好地实现目标，需要将目标分解为具体的行动步骤。
在一纸式人生规划笔记中，列出每个目标的具体行动计划，包括时间、资源和工具等方面的安排。
例如，如果目标是学习一门新技能，可以列出每周的学习时间和学习资料。
2.2 设定时间表：为了更好地管理时间，一纸式人生规划笔记中应该包括时间表。
根据目标和行动计划，合理安排每天、每周和每月的时间分配。
这样可以确保我们有足够的时间来完成各项任务，避免拖延和浪费时间。
2.3 确定资源和支持：在制定行动计划时，需要考虑所需的资源和支持。
这可以是学习资料、培训机构、导师或朋友的帮助等。
在一纸式人生规划笔记中，明确所需的资源和支持，以便更好地获取和利用。
三、培养自我管理能力3.1 时间管理：自我管理是人生规划的关键能力之一。
在一纸式人生规划笔记中，可以列出一些时间管理的方法和技巧，如制定优先级、避免分心、合理安排休息等。
通过培养良好的时间管理习惯，我们可以更好地控制时间，提高效率。
个人生涯职业规划四篇
个人生涯职业规划四篇生命就像一张白纸，等待着自己去描绘，去谱写属于自己的人生。
那规划如何去写呢。
以下是小编整理的个人生涯职业规划四篇，欢迎阅读与收藏。
个人生涯职业规划一、客观认识自我我是来自水务工程工程系的学生，今年20岁，学习很刻苦很认真，从不逃课，成绩一向都很好，期末考试各科成绩都在80分以上。
我的身体素质比较好，精神饱满，朝气蓬勃。
热爱运动，很有运动的的潜质。
爱好足球，羽毛球，画画，写字等。
我比较活泼开朗，对事十分认真，有责任感，有一定的洞察能力，能体贴对方心理，诚实守信；善于与人沟通，有团队合作精神；做事有条理，遇事比较镇静从容；虚心好学，善于吸收别人的优点；积极主动，心态乐观。
但是我遇事比较毛躁，不够冷静，心里承受能力不强，毅力也不够坚强，但是经过时间的推移我相信会有很大的改善的。
二、科学分析（一）社会环境和职业规划分析1、社会一般环境。
中国政治稳定，经济持续发展，在这蒸蒸日上的时刻，更需要我们去努力，而我国的持续发展就需要更多的专业人才。
祖国的建设需要我们，社会需要我们。
2、职业特殊社会环境。
发展自改革开放以来，中国稳步发展，城乡经济快速发展，小康社会正式的推广让农村经济快速走上城市化的道路，时代一步一步的进步，一代一代的革新，发展中的中国就更需要建设国家的人，有专业知识的人，有建设国家能力的人。
（二）行业环境分析行业分析：水电是清洁能源，可再生、无污染、运行费用低，便于进行电力调峰，有利于提高资源利用率和经济社会的综合效益。
在地球传统能源日益紧张的情况下，世界各国普遍优先开发水电，大力利用水能资源。
中国不论是已探明的水能资源蕴藏量，还是可能开发的水能资源，都居世界第一位。
水电作为可再生的清洁能源，在我国能源发展史中占有极其重要的地位，支撑着经济社会的可持续发展。
进入21世纪，特别是电力体制改革的推进，调动了全社会参与水电开发建设的积极性，我国水电进入加速发展时期。
三、择优选择方向我相信水务工程行业发展前景是很好的，将来随着煤矿等不可再生能源越来越少，火力发电站所需要的能源就会受到限制，到那时水利发电站就会占有很重要的位置。
人生职业规划模板4篇
人生职业规划模板4篇人生职业规划模板篇1一、自我认识1、我的性格对于生我觉得自己是一个中性性格的人，时而开朗，时而内敛。
但是多数以内向为主，因此在与生人交流时不太放得开，特别是在公共场合发言时会特别的拘束，但是我的脾气很好，不会轻易与同学翻脸闹矛盾等。
且做事认真负责，虽然有时候会有一些懒惰情绪，但是总的来说是属于做事实干型的人。
2、我的兴趣对于我的兴趣，说实话我自己苦恼了很久，因为我没有很感兴趣的一方面。
属于喜欢的方面很多，但实际有没有一个比较专一的类型。
别人都说，每个人做好有自己比较拿手的一方面，所以的兴趣是军事，听歌等等。
3、我的价值观虽然自己无法像为人那样对国家和社会做出很大的贡献，但是我会尽自己的力量做好自己。
坚持积极的生活态度，保持良好的心态，遇到挫折永不气馁面对困难敢于挑战，做好吃苦耐劳的准备迎接一切坎坷与挫折，尽自己的努力照着自己的'梦想靠近，坚持自己，相信自我。
4、我的能力我是一个大二的学生，目前来看，现在我在各个方面都不是很突出，但是我认为经过社会的学习与锻炼首先一定会掌握运用本专业知识的能力，其次，通过各种社会实践活动也会培养较好的与人沟通的能力。
（1）优势与优点，班级群众基础好，动手能力较强。
做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。
（2）劣势与缺点：英语成绩还不是非常的优秀，人生阅历还不是很丰富，系统分析问题的能力还较弱。
我一字以来都是偏内向的人，虽然多年来有所改进，但是在社交方面仍然比较欠缺。
二、职业分析1、职业现状由于交通运输事业的飞速发展，汽车逐步进入家庭，汽车的各类服务也不断需要完善。
因此汽车专业就业前景逐渐明媚，汽车制造业市场调研报告得知，汽车专业就是现代随汽车工业不断发展而出来的一个专门服务与这个行业的专业系，是一个非常大的概念。
汽车专业就业前景非常广阔，主要包括，基本是围绕汽车行业研发，制造，销售，售后服务。
这些过程都是属于汽车专业的范畴，这些证明了汽车专业就业前景是很广泛的。
个人人生规划范文(精选9篇)
个人人生规划范文1人生规划是青少年成长过程中需要掌握的一项重要技能,学会制定合理的人生目标,科学地进行人生规划,对于青少年的健康成长具有积极的作用;下面是有毕业人生规划，欢迎参阅。
毕业人生规划范文1人生来就是踏出人生的第一步，而往往人生既短暂又坎坷、既坚强又脆弱、既快乐又失落、既善良又狠心、既神奇又平淡、既美好又苦涩、既博爱又妒嫉……人生下来，走的路总是弯弯曲曲，没有一点线的平直。
时光短暂，而往往都再浪费青春和时间，包括我，人说，人要有目标才会进步。
当然，我有目标，但是我却行动不起来，只说不做，出生到现在，经历坎坎坷坷，却没有一点进步作文人网你也可以投稿，直到遇到我班主任，让我燃起了行动目标的火花，让我坚决了这一目标，努力前进。
人生几何，要想行动就必须要有目标去实现并制定一个人生规划：(1)把我所学知识稳固，但并不再是死记硬背了，要理解性地去背，去懂得它的意思;(2)我一直懂得、相信一句话“人美只在内心不在外表”，所以我追求这种美，尽我所能帮助他人，既能帮助别人，自己又快乐;(3)人生在世，就需要朋友，所以我会一直寻找这一真知己，知己难求，我会以我真诚的心去对待;(4)中学生要想跨出成功的一步，就必须要有一个真实的好成绩，所以我会竭尽全力，超越自己，因为最大的对手不是别人，而是自己，每天超越自己，每天都有进步，积小成多，离成功又进了一步;(5)在心里制定一个现成要考的理想学校，为此奋斗，那么你就会进步更快，所以我目前为新华重点高中而奋斗，为我的大学而努力，为我的人生而一点一滴地去进步;毕业人生规划范文2人生是一趟旅行，卖的只是单程票，不卖回程票。
——题记当我第一次听到人生是规划这个词时，对于我来说，这显得真的很陌生。
似乎在曾经的日子里都不曾留意;即使我已经写过许多次关于人生或理想之类的作文。
直到现在我才明白，人生其实就是计划的过程。
对于我们每个人来说，过去和现在的情况已经显得并不重要了。
重要的是对自己的未来进行规划。
人生规划书 (菁选(精选10篇)
人生规划书(菁选（精选10篇）人生生涯规划书模板篇一每一个职场新人，都享有自己的一片天空。
如果提前规划好自己的人生，在工作中做好工作总结，积累经验，可以让自己以后的路走的更顺利。
因此，我特别写下了自己的大学生职业生涯规划。
一、自我盘点：1、姓名：黄__专业：电子商务性格：活泼开朗，乐观向上，有激情，有活力，固执，有时会有点偏激。
2、爱好：广交朋友，旅游，户外活动，吃东西。
3、优点：做自己乐意的事情会很有激情，很有冲动；做事认真、负责；别人向我提出意见和建议，一开始可能会很不高兴，但很快会静下心开细想，如果是好，我接受，不好的意见，我拒绝。
4、缺点：别人逼我做事，会反抗，没激情，不认真，做得不好会找借口，会偷懒：懒惰，缺乏恒心和毅力，做事不能坚持到底；对事对人会偏向利益那边，不过前提是符合道德、不超越我做人的底线。
二、扬长避短：在这三年里，找准我最喜欢做的事和不得不做的事，对喜欢的事要保持激情与活力，投入其中并从中获得经验与教训，不断超越自己；对不得不做的事，要有一份责任心在里面，做好自己的本分，认真负责，细心完成，从而提高自己的能力，把不得不做的事情变成我喜欢做的事、善于做的事。
在学习和锻炼的过程中，找好平衡点，兼顾学习、工作、与家人、同学、同事的关系，更好的人际交往。
继续广泛朋友，善而从之，不善而改之。
三、本人对于职业生涯规划的看法：1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。
我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。
2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。
3、我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。
人生规划1500字范文(推荐9篇)
人生规划1500字范文第1篇摘要：高校大学生在大学期间对未来职业生涯的发展做出科学的规划，以及合理的自我管理，是新时期大学生的必然选择。
本文通过对高校大学生的职业生涯规划的涵义以及大学生职业生涯自我规划的重要性进行阐述，深入探索了大学生职业生涯自我规划和管理的具体方法，以期为大学生的职业生涯规划的发展提供理论参考。
关键词：高校大学生；职业生涯；自我规划；管理一、在校大学生职业生涯概述职业生涯是指一个人生活中的一切和工作职业相关系的行为和活动，以及个人的人生观、价值观、个人愿望等连续性经历的所有阶段及过程。
而高校大学生的职业生涯是一个相对而言比较特殊的阶段，具有鲜明的特点。
从职业生涯发展理论来说，高校大学生属于职业生涯的培训阶段，主要是学生对职业生涯进行认识、规划和探索，个人通过学校、社会活动及各种工作实践，形成科学的、合理的自我观念及职业角色，对选定的未来职业进一步的修正和能力提升。
高校大学生职业生涯规划是大学生在大学时期客观的、理性的认识自己的能力、人生观、价值观及个人的兴趣爱好、个性特点等，深入的了解社会上各个行业、各种职业、社会环境的需求现状和发展趋势，以及成功的关键因素，经过自我认识、自我反省，进行自我修正，从而有效地提升在未来职业生涯发展中所需要的决策和应变能力，发展规范的、科学的、合理的个人职业生涯理论，并且制定有效的、可行的实施方案。
大学生职业生涯规划的主要目的是探索适合自己的职业，制定适合自身发展的职业理论规划，有效地培养职业知识和职业观念，丰富未来职业发展的工作实践经验，从而提高在未来职业发展中的心理素质和工作能力，在未来职业生涯的发展中，提升自身的竞争力。
二、在校大学生职业生涯自我规划的意义根据调查，目前在校大学生在了解社会、了解自我、对自我职业期望的理解等方面，在方法技巧上表现欠佳，因此，在校大学生进行职业生涯规划具有重要意义。
主要包括以下几点：1、对大学生职业生涯的发展具有导向作用。
一纸式人生规划 中的所有表格,excel格式
小结人生感悟小结，我是谁2.1 我是谁 头脑风暴式的自我分析2.2 我是谁 我人生中的闪光时刻2.3 我是谁 最为影响我生活的人2.4 我是谁 八个关键问题人生感悟1美德以及恶习列表价值观3.1 价值观---个人核心价值观3.2 价值观---个人内在价值观3.3 价值观---个人外在价值观3.4 价值观---表达自己的价值观领导力金字塔我是谁？/事业4.1 我是谁？---我的身体4.2 我是谁？---我的头脑4.3 我是谁？---我的思想4.4 我是谁？---我的特长4.5 我是谁？---如何利用我的时间？4.6 我是谁？---我的情感以及精力4.7 我是谁？---我的资产和负债4.8 我是谁？---我的人生目标是什么？4.9 我是谁？---构思我的现状表述人生感悟2小结：远景规划5.1 我希望拥有。
5.2 我希望从事。
5.3 我希望实现。
5.4 以亚里士多德的标准列出拥有美德的人物5.5 构思我的远景表述小结：SC分析小结：OT分析6.1 SCOT分析：我的优势6.2 SCOT分析：我的优势---身体、头脑以及思想6.3 SCOT分析：我的挑战6.4 SCOT分析：我的挑战---身体、头脑、以及思想6.5 SCOT分析：机遇6.6 SCOT分析：机遇---身体、头脑以及思想6.7 SCOT分析：威胁小结：目标7.1 目标：超短期目标7.2 目标：短期（一年以内）7.3 目标：中期（5年以内）7.4 目标：远期（10年以内）7.5 目标：离世之前7.6 目标模块：自身7.7 目标模块：你的世界8.1 一纸式战略规划（任务表格）A1 一些问题8.2 一纸式人生规划（任务举例）A2 阶段性盘点小结：任务A3 四个定位8.3 一纸式人生规划记录卡A48.4 一纸式人生规划记录卡附表A58.5 任务层次结构A6人生感悟个人SWOT分析追求变革产生的结果：成败的模型。
人生职业规划格式及范文职业生涯规划书的格式
人生职业规划格式及范文职业生涯规划书的格式大学生职业生涯规划书格式（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在A4纸上。
页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。
）4.1封面署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）4.2扉页个人资料（三号黑体居中，行距20磅）真实姓名：××（行距20磅，宋体小4号）笔名：×××性别：×年龄：××岁籍贯：××省××市/县___号码：××××××××××××××××××所在学校及学院：××大学××学院班级及专业：××级××专业学号:××××××××××联系地址:×××××××××邮编:××××××___:××××××××E－mail:×××××××××××××××4.3目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）引言第一章认识自我 (章的名称4号黑体，其余小4号宋体)1.个人基本情况2.职业兴趣3.性格特征4.职业价值观5.职业能力（或技能）自我分析小结第二章环境分析1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析2、目标职业分析环境分析小结第三章职业目标与路径设计1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合3、目标实现的策略路径第四章具体行动计划第五章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目4.4正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）第一章认识自我（三号黑体居中，行距20磅）结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
人生规划——精选推荐
⼈⽣规划⼈⽣规划（通⽤10篇） 紧张⽽⼜充实的学习⽣活结束了，想必你学习了很多新学习⽅法，让我们⼀起来写学习总结吧。
可是怎样写学习总结才能出彩呢？下⾯是店铺精⼼整理的⼈⽣规划（通⽤10篇），欢迎阅读，希望⼤家能够喜欢。
⼈⽣规划篇1 ⼀、⾃我认知 1、⾃我兴趣爱好： 爱好：阅读、旅⾏、看动漫、养花、做⼿⼯。
最喜欢的书刊有：“⽉亮与六便⼠”、“简·爱”、“傲慢与偏见”、“时间简史”、“西游记”、“⼩王⼦”等。
⼼中偶像：于丹、马云、周杰伦 2、⾃我的优点： 有耐⼼，对⽣活充满信⼼，决⼼的事情会全⼒以赴去做，⽤⼼去感受⽣活，充满对新事物的好奇⼼，细⼼，认真，稳重，对他⼈友好。
做事喜欢先做好准备，有计划，有条理，善于合理安排时间，做好后进⾏审查，努⼒追求卓越。
求知欲强，好奇⼼强，实践潜⼒强。
3、⾃我的缺点： 个性内向，沟通本事差，固执，胆⼩，思想保守，缺乏⾃信和冒险精神，缺乏主动性，⾃制⼒不够强，没有⾏动没有压⼒，没有社会实践的潜⼒。
缺乏⾃信，不敢尝试⼀些新事物，对失败和不确定感到紧张和压⼒，不屈服于别⼈对⾃我的反对，不敢在公众⾯前展⽰⾃我，有点害羞。
4、解决⾃我认知中的缺点： 加强与他⼈的交流，参与各种各样的活动，锻炼⾃我；在开始⼯作时，必须制定详细的计划，并坚持按照计划完成任务，不能放纵⾃我的懒惰。
5、职业兴趣和潜⼒ 我的职业兴趣属于传统类型，尊重权威和规则，职业有序稳定，细⼼有序，但缺乏想像⼒。
经过⼤学学习，掌握了会计应具备的专业潜⼒。
同时，我有很强的学习潜⼒，使⽤词汇和语⾔的潜⼒，使⽤数学的潜⼒等等，可是⼈际沟通的潜⼒并不好。
6、职业价值观 职业⽣涯中最重要的因素是健康因素，包括⼯资⾼、福利好、全额保险、职业稳定、⼯作环境舒适、交通便利、⽣活便利等；其次是发展因素，包括兴趣爱好、机会均等、公平竞争，挑战⼯作，发展⾃⾝才能的本事，⼯作⾃主，培训机会，晋升机会，专业同⾏，发展空间⼤，出国机会多，最终还有声望因素，包括单位知名度，单位规模和社会地位等。
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[英] 伯恩霍夫·达尔[Bernhoff A.Dahl]◎著孟永彪◎译版权所有·侵权必究谨以此书献给你因为你是自己人生的主宰，唤自己前行的英雄。
本书基于这样一个前提，你是自我世界的中心，你首先需要关注自己，其次才有能力关注他人。
致“写完这本书之前不要开始其他的事情！”这是我敬爱的父亲生前给我的忠告。
可以告慰父亲的是：本书不仅已经完成，而且内容就是有关如何完成的—一部关于如何确定以及实现个人梦想的书。
一纸式人生规划的理论已经诞生多年了，它成型于我们所创办的医疗机构。
罗伯特·J·马尔韦斯塔医学博士（Robert J. Malvesta，M.D.）、特伦斯·欧卡拉汉医学博士（Terrance O’Callahan，M.D.）、约翰·S·凯撒医学博士（John S.Kaiser，M.D.）和马克·伊林沃思工商管理硕士（Mark Illingworth，M.B.A.）为我提供了良好的建议。
在我的合伙人马克·塔隆（Mark Talon）的帮助下，这个理论得以在缅因州Overhead Door公司实践。
其后的20年中，这个理论经历了各种应用、检测和完善，包括我在地区性和全国性的组织和机构所作的主题报告和参加的研讨会。
我在这里要感谢众多的客户，是他们使我的理论在急剧变化、竞争激烈的商业和专业领域中得到实战检验的机会。
我要感谢战略管理大师亨利·明茨伯格（Henry Mintzberg）。
他富有远见卓识，勇于打破旧有观念，我从他那里受益匪浅。
在本书的写作过程中，我得到了来自桑塔芭芭拉（Santa Barbara）的丹·波因特（Dan Poynter），以及《心灵鸡汤》系列丛书的作者马克·维克多·汉森（Mark Victor Hansen）的帮助。
同样要感谢来自南佛罗里达大学许多教师的帮助和鼓励，其中包括阳光海岸作家协会的史蒂文·J·鲁宾（Dr. Steven J. Rubin）博士和桑塔芭芭拉作家协会的巴纳比·康拉德（Barnaby Conrad）和科克·米尔纳（Cork Milner）。
我创作本书时还得到了其他很多人的宝贵建议，如克里斯塔·麦考利·阿瑞戈、艾琳·坎贝尔（Erin Campbell）、波琳·凯撒哲学博士（Pauline Kaiser，Ph.D.）、大卫·普拉特（David Platt）、琼尼·拉姆齐、迈克尔·塔尔伯特（Michael Talbert）。
此外还有安德鲁·格罗斯曼（Andrew Grossman）、梅瑞戴斯·米勒（Merrideth Miller）和玛丽·苏格特（Mary Suggett），他们帮助我为本书选取连环画和漫画。
我特别要感谢的是大卫·M·菲茨帕特里克（David M.Fitzpatrick）。
他数月来忙碌在我们的工作室，为了语法和句式的正确运用作出不懈的努力。
如何使用本书一纸式人生规划是一本实用手册，本书的理论和实例需要读者的思考。
为了开始你的崭新人生，本书提供了大量的工作表，由你填写、回答其中的问题并作出选择，进而明确自己的目标和项目，制定特定的任务。
无论如何，为了完成周期性的人生规划，你必须执行那些精心选定的任务。
通过实践下面所列的五步骤，你能够实现最大化的成功：1. 阅读！阅读所有的文字和实例。
2. 思考！思考所有的问题和答案。
3. 记录！在工作表上记录下你的所有答案。
4. 执行！执行你所选择的任务。
5. 庆祝！庆祝你的付出和成功。
以适宜的速度阅读本书并完成工作表的填写。
有些地方需要快速的、创造性的“头脑风暴”，有些地方则需要深思熟虑。
在你首次阅读本书并完成工作表的填写后，你最好再次阅读本书，并对工作表进行修改。
重新审视你的问题和答案，或者提出新的问题。
你要提炼或者选择新的目标、项目和任务，执行新的任务。
无论成功与否，都要庆祝自己付出的努力。
从挫折和失败中吸取教训。
重新完成整个过程。
运用一纸式人生规划应成为你的习惯、成为你的生活方式、成为你崭新并成功的人生的奠基石。
本书的出发点很简单：我们一起出发，然后以你为焦点。
本书为你而作。
你是关注的中心。
由于你所处理的信息涉及自身的隐私，或者比较敏感，你可能需要一个上锁的箱子，或者将你的资料存储到电脑，并设置好个人密码。
另一方面，你可能希望有其他人或者几个能够胜任的好友帮助自己，请他们作为你的导师或者教练。
你也可能希望寻求医生或者心理学方面的专业性医疗服务。
你可能利用本书解决人生中遇到的某些问题，或者通过再次阅读和重温本书来完善你的人生。
你可能希望深入地了解你自己与自身所处的境遇，以及如何作出自己的选择，最终踏上通向自我之路。
这里没有测验—没有考试—无论你是正在还是已经运用本书所述技巧或者实践一纸式人生规划理论。
你的新生将是最终的考验。
我相信有了你的努力和成功，你将得到满分！一纸式人生规划的要素1．我是谁？2．我目前从事什么职业？3．我的价值观什么？4．什么是我所擅长的？5．什么能够激发我的热情？6．对我来说，什么才是成功的人生？7．我的生活中存在哪些消极因素？8．什么是我所希望拥有/追求/实现的？9．我能够承担哪些风险？10．哪些措施能够扫清我的人生障碍？普遍性问题能够转化为个性化问题，反过来又引发新的问题，周而复始……引“如果你在路上看到勺子，拣起来。
”—尤吉·贝拉（Yogi Berra）传统的战略规划这是一个迅速变革和充满不确定性的时代，机遇和挑战无处不在。
每个组织、每项业务以及每个人都需要游戏规则、罗盘和路线图作指引，即每个人都需要进行战略规划。
自史前时期即存在着某些处于原始水平的规划，它们在人类的生存和发展史上扮演着重要的角色。
这些正规或者即兴的规划甚至出于下意识的反应，它们被广泛应用于人类的打猎、集会、耕作、交易、探险以及军事行动。
一纸式战略规划一纸式战略规划简化了传统战略规划的过程，并对这一过程进行提炼，进而应用在包括个人规划等更为广泛的领域。
传统战略规划将选定目标简化为聚焦式行动规划，完成既定的任务。
一纸式战略规划进一步将聚焦式行动规划简化为相应的分组项目，细分为不可再分的聚焦式任务。
每项聚焦式任务列在一张纸上，同时提出下文即将涉及的十个需要你来回答的关键性问题。
术语“领袖”来自于组织性战略规划领域，是指负责实施某个项目的团队负责人。
在个人战略规划中，你就是领袖。
一纸式战略规划的十大问题1．所要完成的任务是什么？2．当前处于何种状态？3．成功的定义是什么？4．谁（领袖和团队）将完成这项任务？5．领袖和团队需要特别注意哪些事项？6．需要/缺乏哪些资源？7．将会遇到何种挑战/障碍？8．对完成任务的时间是如何要求的？9．如何评测任务的进度、成功或者失败？10．谁将负责监督任务的进度情况以及整个任务的领导工作？使用一页纸来处理不可再分的聚焦式任务，这一思想在本书的很多工作表中得以体现。
一纸式人生规划发展历程我在获得化学学士学位后，到康纳尔大学攻读医学博士学位。
此后我在佛蒙特州大学结束了作为病理学医师的实习期。
服役期间，我负责亚特兰大疫情控制中心的传染病情报工作。
离开那里之后，我成为新英格兰一家医疗中心年仅33岁的病理学主管。
这时，我面临着生命中的重大转机。
我与他人共同创办了一家医疗机构，采用合伙人的经营方式（实体和股份制）取代传统的组织形式。
这种杰出的形式令我们成功的事业持续十年之久。
1981年，我以首字母缩写的形式将一纸式规划命名为：“WIAFDIHIDLOY/M”（“When it all falls down，I hope it doesn’t land on you or me”的缩写，意为：大厦将倾，希望届时砸到的不是你我——译者注）。
我们的健康状况日益复杂和恶化，一纸式人生规划能够应对我们面临的这种危机。
规划所列的各种潜在危机，或现时或长远地影响着我们，规划提出了新的解决方案，意在消除、弱化不良因素对目前或者未来的影响。
这一规划方案强化了以颜色为标记的文件柜和三环笔记本形成的条理性，我们能够从中长久地受益。
尔后我的战略规划理论趋于成熟，我对它的形式也很着迷。
在引入价值观这一概念后，我创建了自己的理论，即以价值观为驱动的六环节战略思考和规划。
我利用演讲和咨询的机会与他人分享我的成果。
六个环节包括价值观、现状、远景表述以及随后的SWOT分析（内在的优势和劣势，外在的机遇和威胁）、目标和规划（通常指以行动为导向的规划）的制定。
最后一个环节是执行这一过程。
这个分为六个环节的规划过程可设计为六边形结构。
价值观执行现状目标/规划远景SWOT几十年来，我身兼多种身份，包括战略规划项目的策划者、评论员、咨询师以及倡导者，在全国一百多个专业性和商业性场合推广。
我的不少项目取得了成功，受到了广泛的赞誉。
但是有些项目规划耗费了大量的时间、精力、情感以及金钱，做出常常无人问津的长篇大论。
有了这些经验，我试图寻找一种简洁、精炼的方式简化战略规划。
1995年，我结束全职的医务生涯后，再次回顾了1981年的一纸式规划，并将其进一步完善为一纸式战略规划。
一纸式规划由传统的战略规划演变而来，它将大部分的精力倾注于有限的几项特定任务—每项任务被简化为一页纸的形式！不同于许多战略规划中由电脑生成的冗长的模板文件，采用一页纸的形式能轻松地理解并掌握任务的要点，从而应用在广泛的领域。
战略规划首先要明确组织所要达成的目标，然后将焦点转向目标的组成部分—特定的项目，之后分解每个项目为更小的特定聚焦式任务。
目标项目聚焦式任务通过将战略规划分解为更小的、更易于管理的单元—任务—目标实现的可能性提高了。
成功由多个阶段性的进展组成，每个任务的成功完成都是对整体战略规划的支持。
由于其他的任务和项目同样能够以这种形式顺利完成，最终更大的目标也得以实现。
在过去的十年间，一纸式战略规划有赖其他组织、协会和学术机构的协助得以不断地改进和完善。
首先，它已被成功应用于商业性和专业性事务。
此外，它同样能够应用于个人战略规划。
而这正是本书的主题和重点所在。
不制定规划如同在规划失败。
目致谢引言如何使用本书第一部分战略规划概述 (1)“老鼠善于制定完美的计划，而人类经常误入歧途。
”—罗伯特·伯恩斯（Robert Burns）,《致老鼠》第一章什么是个人战略规划 (3)第二部分个人规划战略 (13)“大胆地走他人没有走过的路。
”—摘自舰队宪章（Startfleet Charter）第二章你是谁？ (15)第三章你的价值观是什么？ (27)第四章你现在从事什么？ (41)第五章什么是你希望将来拥有/从事/实现的？ (59)第六章什么是SCOT分析？ (83)第七章你的目标是什么？ (99)第八章什么是一纸式人生规划？ (117)第三部分个人规划实施策略 (131)“一开始做一些需要做的事情；接着做可能成功的事情；然后你就会突然发现自己正在做着不可能的事情。