时间管理45条规划图
周末时间管理条约
周末时间管理条约
第一条周末回家首先完成各科老师布置的家庭作业，绝不允许先玩电脑或手机。
第二条为做好表率作用，周末时间不论是爸爸，还是妈妈，在学习时间里，必须要自觉学习业务知识，或阅读课外读物，不准上网、看电视或玩手机。
第三条周末作息时间安排如下（每个课时45分钟）：上午：8点起床，晨练30分钟；
9点10分——12点20分学习（3课时）
中午：13点30分——14点40分午休
下午：15点——18点学习（3课时）
晚上：19点30分——22点（2课时）
第四条完成作业后，在规定的学习时间内完成本周需要复习的内容，由爸爸或者妈妈抽查复习的效果。
第五条在学习以外的时间可以自主安排，但前提是上周的名次保留在20名以前，如果有所下滑，本周所有的自由时间全部取消，用于补习和做练习。
第六条以上条款由爸爸、妈妈共同遵守，共同执行，相互监督。
时间：2014年10月11日。
时间管理100条建议
时间管理100条建议时间管理对于每个人来说都是非常重要的，合理利用时间可以提高效率和生产力。
下面是100条关于时间管理的建议：1.设定明确的目标，并将其分解成可实现的小目标。
2.制定日程表，确保每天的时间都得到合理安排。
3.设置优先级，将重要的任务放在前面。
4.学会说“不”，拒绝那些不重要或无关紧要的事情。
5.集中精力，避免分心和浪费时间。
6.制定计划并坚持执行，无论如何都不要放弃。
7.制定截止日期，确保任务及时完成。
8.避免拖延症，尽可能早地开始做事情。
9.尽量减少会议的时间，确保会议高效率和目标明确。
10.利用碎片化时间，比如在地铁上或等待时读书或处理简单任务。
11.利用工具和技术来提高效率，比如时间管理应用和工作流程工具。
12.找到自己最有效的工作时间段，保持高效工作状态。
13.学会委托，将一些任务交给他人来完成。
14.避免多任务，专注于一件事情直到完成。
15.学会放松和休息，维持身心健康。
16.使用番茄钟法或者其他时间管理技巧来提高效率。
17.每天早上制定当天的任务清单，并根据优先级排序。
18.利用学习习惯和方法来高效学习和掌握新知识。
19.设定时间限制，限制一些容易浪费时间的活动，比如社交媒体使用。
20.利用待办事项清单来记录和管理任务。
21.每周回顾和评估自己的时间管理情况，找出改进的空间。
22.学会设定合理的时间预计，避免任务超时。
23.制定个人日程表，包括工作、学习、休息和娱乐等活动。
24.利用时间块来安排任务，集中精力提高效率。
25.避免过度工作，保持平衡的生活方式。
26.学会快速决策，不要拖延或犹豫不决。
27.利用提醒工具和技术来提醒自己关键的时间点和任务。
28.学会总结和归档，避免重复的工作和浪费无谓的时间。
29.学会说“不要紧”或者“下次再说”，避免中断和打断工作。
30.学会询问和学习他人的时间管理经验和技巧。
31.避免花费过多的时间在琐碎的细节上。
32.利用闹钟和定时器来控制工作时间和休息时间。
学会管理时间 拓展生命的宽度
晚自 习三
未眠 回顾
有效的时间管理：记录时间
美国管理学者P· Drucker认为，有效的 F· 时间管理主要是记录自己的时间，以认 清时间耗在什么地方；管理自己的时间 间，设法减少非学习性事情的时间，使 每一个时间段都过得充实；集中自己的 时间，由零星而集中，成为连续性的时 间段。 试行三天，全面记录。
那么，让我们动手做一个游戏，来 “度量”一下我们的人生，究竟还有 多 长。
• 假设我们可以活到80岁，带有0~80刻度 的纸条象征人的一生。 • 1.找到你现在的年龄刻度，把走过的人 生撕掉。 • 2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄 刻度，把那之后的人生撕掉。 • 3.睡觉占去占去剩下时间的1 /3，撕去。 • 4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些 时间占去了剩下的1 /3 。 • 5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩 下时间的1/3，撕去。 • …… • 从游戏中你感悟了什么？
假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400， 每年进帐31536000 ， 每晚12点后进帐消失， 每年元旦后结算扣除。
猜谜 语
主题班会
学会管理时间
拓展生命的宽度
汤阴一中北校 区
一、我们为什么要 学会管理时间
1、时间的四项独特性
（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的 ，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24 小时。 （2）无法蓄积不会停止：时间不象人力、财力、 物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，时间都 在流逝，不会停止。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆 砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资 源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可 赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
第3章项目时间管理
(3) 项目活动持续时间估算方法
单一时间估计法
对各项活动的作业时间，仅确定一个时间 值。估计时，应以完成各项活动可能性最大的 作业时间为准。这种方法适用于在有类似的工 时资料或经验数据可借鉴、且完成活动的各有 关因素比较确定的情况下使用。
单一时间估计法通常参考以下信息： 同类或类似项目的有关经验数据；
工序期望完成时间：
te
to
4tm 6
tp
方差：
2
to
6
tp
2
活动历时时间估算的要点
活动持续时间应由活动负责人确定估计值。由过去经 验得来的估计值的正确性及在现项目条件下的适宜性 应该审查，估计的依据应形成文件并可追溯其来源。 搜集持续时间估计值时，获得的同一时间内有关资源 的估计值可用于资源计划
无组织的头脑风暴法
有组织的头脑风暴法
每人随意发表意见
每人用头脑风暴法独自写下尽可能多的建议
在活页纸或黑板上记下每一条建议；所有的建议 每人轮流发表一条意见
应随时可见
在活页纸或黑板上记下每一条意见；所有的意见
如果人们运用头脑风暴法时，讨论或评价某一条
应随时可见
意见，主持人应提醒他们遵守规则
指定一人在看板记
如组员感到困惑， 录所有见解
可做一简单练习 鼓励组员自由提出
见解
会后以鉴别的眼光讨 论所有列出的见解
也可以让另一组人来 评价
头脑风暴法的实施步骤
1. 重温头脑风暴法的步骤与规则 2. 在活页纸或黑板上记下欲讨论的问题或议项，这样每人都能准确理解会议的中心议题 3. 发表意见
单代号网络图中有如下四种项目活动的顺序 关系：
A
B
(a)结束－开始关系
A
时间管理(T)
时间管理是一种能力，一种决定生活中 什么东西重要的能力!
为什么要做好时间管理？
普遍性的好处：
1、在工作、家庭生活及个人爱好方面获得更多的成果 2、拥有一种协调的生活状态 3、减轻生活中的压力 4、变得更加自律 5、拥有更多的动力实现自己的目标 6、在个人生涯中获得更多的成功 7、增强自尊和自信感 8、获得更大的动力——相信自己“能做”
ABC分析法在实际运用上，您最好是 (1)每天只计划1-2项A-任务(大约3小时) (2)再计划2-3项B-任务(大约1小时) (3)其余保留C-任务(大约45分钟)
生理能量状态的偏差
+50%
行政細節
每天上課時間：
7 Hours(9:00)
休息： 10:30-1045;15:00-15:20
午餐：
12:00-13:30
每天下課時間：
17:30
为了维持良好的学习环境，敬请将您的手机和BP机关闭或调至安静档。
课程安排
暖场与态度调整 第一单元：认识时间管理 第二单元：学习时间管理原则 第三单元：合理规划工作时间 第四单元：建立个人效率系统 第五单元：完善时间管理的技巧 第六单元：困难问题研讨
-- 学习的精义 --
光是吸收知识、资讯并不是学习， 真正的学习必定是 修正行为， 也就是修行、修练之意。
《第五项修练》
生命在于行动
行动是快乐的源泉
我享受持续行动的快乐 行动使我敏捷
行 动使我高效
行 动给我自由
行 动给我力量 行 动给我富足
行 动给我健康
行
动创造行动
我
是行动典范
将要进行….
第一单元
它们分别代表什么？
对它们如何排序，完全取决于你的价值观和目标。
【课件】时间管理PPTPPT课件精选全文
=>生产力提高，工作量降低 运用柏拉图原理的三个步骤：
★确认要达成的目标
★确认达成目标下的关键重要活动
★重新安排时间，将更多时间投入在关键重要活动上
.
19
80/20原则
• 在一个特定的组群或团队内,这组群中 一个较小的部分比相对的大部分拥有更 多的价值.
.
10
前言
为什么要做时间管理？
时间管理就是自我管理！
.
11
缺乏时间管理
• 容易感到恢心、愤怒和焦虑
• 没有多大的成就
• 缺乏自尊
• 没有办法真正的享受生活
• 一团糟的状态
.
12
前言
时间管理的理论发展
第一代时间管理理论 第二代时间管理理论 第三代时间管理理论 第四代时间管理理论
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磨刀不误砍柴工！
时间管理的方法原则
原则三：四象限法则(优先原则） 把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序，从最重要的事做起 每天都这么做
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25
事关重大者不可受制于细枝末节
优先矩阵 重要：你个人觉得有价值且对你的使命、价---哥德 值观及首要目标有意义的活动。
紧急：你或别人认为需要立刻处理的紧急事
重要
件或活动。
2.权责配合不当，会浪费许多时间，甚至浪 费精力。有些管理者每天都给很多员工做 某件事的责任，却没有授予他们完成指示 的权利。
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42
权责混淆的解决
1.定期更新所有员工的工作说明，以保证他 们真正的权责得到清楚的界定
2.权责对等 交出职责时一定要授予同等的权利 主动检讨并提供对等的职权
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43
沟通不良的原因及解决
【时间管理方法】 时间管理--每日计划与排程
时间管理--每日计划与排程之前写过一篇部落格文章，用一张A4纸，轻松做好每日计划，受到不少朋友的欢迎，现在这一篇文章，一方面又是接续如何做好每日计划，一方面又是在线课程的一课，相当实用，大家可以认真听听。
我也分享我的排程原则，共有四点，我们这就开始。
（1）两分以下马上行动这就是Getting Things Done的作者所提倡的”两分钟原则”–两分钟之内可以完成的下一步行动，就要马上执行。
在我们作计划时，记得要预留一些时间，因为我们一面计划，一面就可以处理完这些两分钟内就可以解决掉的事情，发一个简讯，花三十秒阅读一篇备忘录，勾选是否参加聚会的回条，在某人语音信箱留言，花一分钟浏览网站。
虽然这件事情并不重要，但若是一定要做的事情，不如现在就做。
在研习会时，很多朋友都告诉twhsi”两分钟原则”帮助他们很大，以前的作法是依照优先次序来作，现在用”两分钟原则”，往往在任务开始的初期，就开始着手处理事情了，虽然只是打打电话、搜寻数据等小事，但是已经开始推动项目了，心理上有很轻松的感觉。
这就是每日计划的第一个原则–”两分钟原则”。
（2）一日三至五件MITsMITs就是Most Important Tasks(最重要的事情)，我有一页的的每日计划中，有八个空格，可以写下今天对我最重要的MITs，提醒我要优先完成这件事情。
每次我作每日计划时，就把今天最重要的事情写上去，例如要写部落格文章，要交一个即将截稿的企划，处理财务报表的问题，不用太多，提醒我什么事是今天对我最重要的。
其实，我们一天内只要完成一两件最重要的事情，就很有收获了。
但是一般人常常做了很多事情，却没能把今天最重要的事情搞定。
之前我读“紫牛2：免费力量大”里面提到一句话”要作困难的决定，而不是辛苦的做事情。
”。
我觉得这句话就是在讲MITs的观念，在每日生活中，要养成先把最大、最难的工作优先处理掉的习惯，抗拒自己从简单事情先做的诱惑。
以笔者的经验，只要实行一个月，我们的工作效率就可以大增。
大学生时间管理规划
大学生时间管理规划时间管理对于大家来说是能够清晰而又高效的达成目标的重要因素，把握好时间是对自己的大学生涯十分重要的一环，那么大学生如何进行时间管理呢，小编总结了一些时间管理的方法希望能够帮助到大家。
一、课堂时间管理大学教学和中学很大的不同是学分制。
正式课程的基本单位是学分。
那么什么是学分?一个学分本质上意味着什么?它不只是意味着一节课，意味着45分钟，更重要地，它一种学习投入的度量。
一个学分，意味着课上我们需要学习45分钟，课后我们还需要投入双倍的时间去配套学习和研讨。
而且，它还意味着我们要有相应的时间去跟老师和同学互动讨论，他自然也意味着教师在课外有相应的学业指导时间，所以你们在Office Hour去跟教授们聊学应当成为一种常态行为。
不然，他们在办公室会感到异常孤单。
当然，同济的课是很多的，我看到你们很多人的课表上有十一二门课。
一周的时间内，同时上这么多的课，是非常艰辛的。
客观上，我们也没法做到再使用Double的时间去配套学习和研讨。
这是国内外的学分制度差异所决定的。
所以，我们还需要去识别，哪一类的课程是只需要完成学分就可以的，哪一类的课程是需要花大力气在课后投入大量时间补充学习和研讨的。
二、工作时间管理大学生活其实要比中学生活忙很多。
除了学习以外，大家也会参与很多学生活动和实习实践。
我熟悉的学生会问我，我进了学生会，怎么才能担任更高的职位呢?还有亲戚的家长问我，能不能打个招呼安排个学生干部给孩子当当?这类问题很难回答，后来想想其实也很好回答。
首先，从使命上来看，公共服务才是进入学生组织工作的终极目标。
其次，在大学里学生组织主要是自治的，所以还是得靠自己。
学生组织也是金字塔结构的组织，也就是韦伯所说的科层制(Bureaucracy)，每位同学进入学生组织都怀有一种锻炼领导力和社会交往技能的期待。
并不是说你在学生组织耗费时间越长，你就可以担任更高的职务。
也不是说你跟主席、部长、会长们搞好关系就能有更重要地任用，大学的学长和学姐们不会那么低层次。
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时间管理45条规划图
第一部分：时间管理的重要性
时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
如果不合理地管理时间，我们将很难取得成功。
因此，学会有效地管理时间非常重要。
以下是45条时间管理规划图，希望能够帮助您更好地管理时间和提高工作效率。
第二部分：优化时间管理的技巧
1. 制定明确的目标
首先，我们需要明确自己的目标是什么。
制定明确的目标可以帮助我们更好地规划时间，避免时间的浪费。
2. 制定详细的计划
制定一个详细的计划可以帮助我们有条不紊地完成任务。
在计划中，我们可以安排每天的工作内容和时间分配。
3. 使用时间管理工具
现代科技给我们提供了许多时间管理工具，如日程表、待办清单和提醒工具。
合理运用这些工具可以帮助我们更有效地管理时间。
4. 分配优先级
将任务按照优先级进行排序，首先处理重要且紧急的任务，然后处理重要但不紧急的任务，最后处理不重要且不紧急的任务。
5. 避免拖延症
拖延是时间管理的头号敌人。
要克服拖延症，我们需要制定严格的时间表并遵守它，养成良好的习惯。
6. 集中注意力
在工作时，我们应该尽量避免分心和浪费时间。
尝试提高注意力集中的能力，可以通过减少干扰和设定专注时间来实现。
7. 掌握时间分配的技巧
学会合理分配时间是一项需要不断训练的技巧。
可以使用番茄工作法或者其他时间分配法来提高工作效率。
8. 学会说“不”
为了更好地管理时间，我们需要学会拒绝那些不重要或不紧急的事情。
学会说“不”可以避免不必要的时间浪费。
9. 利用碎片时间
碎片时间是指日常生活中较短的时间段，如上班途中、等人等待的时间等。
合理利用这些碎片时间可以增加工作效率。
10. 避免多任务处理
虽然有些人自称是多任务高手，但实际上，多任务会分散注意力，导致效率降低。
因此，我们应该尽量避免多任务处理。
第三部分：时间管理的实践方法
11. 设定时间限制
为了更高效地完成任务，可以设置时间限制。
设置时间限制可以帮助我们集中注意力并更好地规划时间。
12. 设置提醒
使用提醒功能可以帮助我们及时地完成任务。
可以设置提醒来提醒自己将任务列入计划并按时完成。
13. 设立奖励机制
为了激励自己更好地管理时间，可以设立奖励机制。
例如，完成一个重要的任务后，奖励自己一段休息时间或购物时间。
14. 控制时间浏览
时间浏览是指无目的地地浏览社交媒体、新闻网站等，这会花费大量时间。
要避免时间浏览，可以设定浏览时间限制或者使用网站屏蔽工具。
15. 网络规划
在使用网络时，我们可以合理规划上网时间，避免花费过多时间在无用的网络活动上。
16. 避免过度工作
适当的休息对于工作效率和时间管理至关重要。
避免过度工作，合理安排工作与休息时间。
17. 做好时间记录
记录时间可以帮助我们了解时间的使用情况，找出时间管理上的问题并加以改进。
18. 寻求支持
如果觉得自己无法有效管理时间，可以寻求他人的帮助和支持。
他人可以给予建议和指导，帮助我们改善时间管理能力。
19. 不要过于依赖电子设备
尽管电子设备可以帮助我们更好地管理时间，但过度依赖电子设备也会对时间管理造成困扰。
要学会合理使用电子设备。
20. 学会估计时间
准确估计任务所需时间是很重要的。
学会估计时间可以帮助我们更好地管理时间和规划工作。
第四部分：养成良好的时间管理习惯
21. 每天设定目标
每天设定一个或多个目标可以帮助我们固定注意力和提高工作效率。
22. 保持规律的生活方式
保持规律的生活方式有助于养成良好的时间管理习惯。
尽量固定作息时间，不要熬夜。
23. 克服拖延症
克服拖延症是养成良好时间管理习惯的关键。
建立自己的工作规则，按照规则执行工作。
24. 不要过度承诺
合理评估自己的时间和精力，不要过度承诺任务，以免导致时间管理困难。
25. 学会快速决策
学会快速决策可以帮助我们更好地管理时间。
在工作中，我们需要学会做出迅速而明智的决策。
26. 学会委托
不要试图一人独挡所有工作，学会委托任务给其他人，合理分配工作量可以提
高效率。
27. 不要过度追求完美
不要花费太多时间追求完美，适当的完成工作即可。
追求完美往往会导致时间
的浪费。
28. 制定时间限制
对于一些容易占用我们大量时间的任务，可以制定时间限制，以限制任务的时
间消耗。
29. 学会放松
放松可以帮助我们调整状态和提高工作效率。
学会适时放松，让大脑得到休息。
30. 坚持学习时间管理的方法
学习时间管理的方法需要持久的努力和坚持。
要坚持学习，与他人分享经验，
不断改进时间管理能力。
第五部分：总结
时间管理是一项需要长期实践和不断学习的能力。
通过合理规划时间、养成良
好的时间管理习惯和使用时间管理工具，我们可以更好地合理安排时间、提高工作效率，实现个人和职业目标。
希望这些时间管理的规划图能够帮助您更好地管理时间，提高工作效率。
加油！。