老年人跌倒与意外伤害的预防
预防跌倒的工作计划和总结
预防跌倒的工作计划和总结随着社会的发展和人口老龄化的加剧，预防跌倒成为了一个日益重要的公共卫生问题。
跌倒是老年人意外伤害的主要原因之一，不仅会导致身体损伤，还可能对心理健康产生负面影响，降低生活质量。
为了有效预防跌倒的发生，保障人们的生命安全和健康，我们制定了以下预防跌倒的工作计划，并对实施情况进行了总结。
一、工作计划（一）工作目标1、降低跌倒事故的发生率，争取在具体时间段内将跌倒发生率降低X%。
2、提高公众对跌倒预防的认识和重视程度，增强自我保护意识。
3、建立完善的跌倒预防体系，包括评估、干预和监测机制。
（二）工作内容1、风险评估（1）对易发生跌倒的人群，如老年人、残疾人、孕妇等，进行全面的跌倒风险评估。
评估内容包括身体状况、平衡能力、视力听力、用药情况、居住环境等。
（2）制定个性化的跌倒风险评估表，定期进行更新和复查。
2、健康教育（1）开展预防跌倒的宣传活动，通过社区讲座、宣传手册、海报、网络平台等多种形式，向公众普及跌倒的危害、危险因素和预防措施。
（2）针对不同人群，制定有针对性的健康教育内容，如老年人预防跌倒的注意事项、孕妇如何保持平衡、残疾人辅助器具的正确使用等。
3、环境改善（1）对公共场所，如医院、商场、公园等，进行安全检查，消除潜在的跌倒危险因素，如地面湿滑、照明不足、楼梯扶手损坏等。
（2）为老年人和残疾人的家庭提供环境改造建议和支持，如安装扶手、改善照明、去除地面障碍物等。
4、运动干预（1）推广适合不同年龄段和身体状况的运动项目，如太极拳、瑜伽、平衡训练等，以提高身体平衡能力和肌肉力量。
（2）组织定期的运动培训课程和活动，鼓励公众积极参与。
5、医疗干预（1）对患有慢性病、视力听力障碍、神经系统疾病等容易导致跌倒的患者，进行积极的治疗和管理，控制病情，减少跌倒风险。
（2）合理调整药物治疗方案，避免因药物副作用导致的跌倒。
（三）工作步骤1、第一阶段（具体时间区间 1）（1）成立预防跌倒工作小组，明确各成员的职责和分工。
如何预防跌倒坠床的措施
如何预防跌倒坠床的措施引言跌倒和坠床是老年人常见的意外伤害，特别是对于行动不便的老年人来说，更容易发生这种情况。
因此，采取一些预防措施可以帮助降低跌倒坠床的风险。
本文将介绍一些简单的措施，帮助您预防跌倒坠床。
1. 创建安全的居住环境安全的居住环境是预防跌倒坠床的重要基础。
以下是一些建议： - 确保房间内的地面干燥，没有杂物和障碍物。
- 安装好照明设备，确保房间内充足的光线，特别是夜间。
考虑使用夜灯或自动感应的灯光系统。
- 将家具布置得合理，确保可以方便行走，避免家具造成绊倒的危险。
- 安装扶手和把手，如楼梯扶手、浴室把手等，以提供额外的支持。
- 安装防滑材料或地毯，特别是在浴室和走廊等容易湿滑的区域。
2. 使用辅助设备使用合适的辅助设备可以大大减少跌倒坠床的风险。
以下是一些常见的辅助设备： - 使用稳固的步行器或拐杖，以增加行动的稳定性。
- 在床边放置床护栏，以防止滑落和坠床。
- 使用坐便器扶手，以提供额外的支持，并帮助站立和坐下。
-安装浴室或厕所的抓取杆，以帮助起床和下床。
3. 积极锻炼和保持良好的身体平衡保持良好的身体平衡是预防跌倒的重要因素。
以下是一些锻炼和平衡训练的建议： - 进行规律的锻炼，包括有氧运动、力量训练和平衡练习。
参加专业的健身课程或咨询物理治疗师以获得更好的指导。
- 要保持活动，避免长时间的静坐或卧床。
定期参加户外活动，如散步或参加活动和健身课程。
- 在医生或物理治疗师的指导下进行平衡练习，如单脚站立、踮脚尖行走等。
4. 定期检查视力和听力良好的视力和听力可以帮助老年人更好地感知周围环境，减少跌倒的风险。
建议： - 定期进行眼科和听力测试，及时纠正视力和听力问题。
- 确保戴合适的眼镜或隐形眼镜，以保持清晰的视觉。
- 使用适当的助听器或耳塞，以增强听力和听觉警觉性。
5. 规律地服药药物对老年人的平衡和意识状态具有重要影响。
以下是一些建议： - 按照医生的指示和剂量规律地服药，不要随意改变剂量或停药。
居家养老安全常见风险及预防措施
居家养老安全常见风险及预防措施随着人口老龄化的加剧，越来越多的老年人选择在家中养老。
然而，居家养老也存在一些安全风险，需要我们采取预防措施来保障老年人的安全。
本文将介绍居家养老中常见的安全风险，并提供相应的预防措施。
一、跌倒风险老年人由于身体机能下降，平衡能力减弱，跌倒成为居家养老中最常见的安全风险之一。
跌倒可能导致骨折、头部受伤等严重后果。
为了预防跌倒风险，我们可以采取以下措施：1. 室内环境改造：确保家中的地面平整，没有杂物堆放；安装防滑地垫或地板；安装扶手和扶手护栏，方便老年人行走。
2. 室内照明：保持室内光线明亮，避免黑暗角落；安装夜灯，方便夜间起床。
3. 使用辅助工具：老年人可以使用拐杖、助行器等辅助工具，提供额外的支撑。
4. 定期锻炼：老年人可以进行适当的锻炼，增强身体的平衡能力和肌肉力量。
二、火灾风险火灾是居家养老中的另一个常见风险，老年人的反应能力较差，火灾发生时可能无法及时逃生。
为了预防火灾风险，我们可以采取以下措施：1. 安装烟雾报警器：在关键位置安装烟雾报警器，及时发现火灾。
2. 定期检查电器设备：定期检查家中的电器设备，确保电线没有老化、插头没有松动等问题。
3. 防止烟雾积聚：禁止在室内吸烟，避免烟雾积聚引发火灾。
4. 安全用火：老年人在使用明火时要格外小心，避免火源离开时未熄灭。
三、意外伤害风险老年人的身体机能下降，容易发生意外伤害，如刀伤、烫伤等。
为了预防意外伤害风险，我们可以采取以下措施：1. 使用安全厨具：老年人在烹饪时应使用安全锅具，避免烫伤和烧伤。
2. 防止滑倒：在浴室和厨房等易滑倒的地方铺设防滑垫，避免滑倒导致意外伤害。
3. 定期检查家具：定期检查家具的稳定性，避免家具倒塌导致伤害。
4. 安全用药：老年人在用药时要按照医生的指导进行，避免误服或过量服药。
四、社交安全风险居家养老的老年人往往容易成为不法分子的目标，存在社交安全风险。
为了预防社交安全风险，我们可以采取以下措施：1. 提高警惕：老年人要提高警惕，不轻易相信陌生人的承诺和要求。
老年人预防跌倒健康宣教
老年人预防跌倒健康宣教跌倒是老年人常见的意外伤害，严重的情况甚至会导致骨折和长期致残。
为了帮助老年人预防跌倒，提高生活质量，我们可以采取以下几项措施：1. 锻炼身体：老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、太极拳、瑜伽等，增强肌肉力量和平衡能力。
我们可以定期聚集在一起，开展一些健身活动，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交交流。
2. 安全住所：老年人的家庭应保持整洁、明亮，地面不要有乱七八糟的障碍物妨碍行动。
浴室和厨房的地面应选用防滑材质，同时可以在室内设置扶手，方便老年人行动。
3. 合理营养：老年人应摄取足够的钙和维生素D，并注意蛋白质的摄入，以保持骨骼健康。
可以选择多吃牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等富含钙和维生素D的食物。
4. 眼耳保健：老年人要定期检查视力和听力，及时配戴适合自己的老花镜、助听器等，以减少视听障碍对跌倒的影响。
5. 使用辅助设备：老年人可以使用手杖、助行器等辅助设备，提供支持和平衡。
使用这些设备前应咨询医生或专业人士，选用合适的设备，避免错误使用导致更多的危险。
6. 药物管理：老年人在服用药物时要注意合理用药，避免药物的副作用导致头晕、失衡等情况。
定期复诊，向医生咨询有关药物的使用和注意事项。
与此同时，老年人的家人也应加强关注和帮助。
他们可以定期陪伴老人，提供引导，鼓励老人积极参与社交活动和运动。
另外，老年人也应及时向家人、朋友或社区工作人员反映自己的需求和问题，保持积极沟通，及时获得支持和帮助。
总之，老年人预防跌倒需要注意的方面很多，从锻炼身体到营造安全环境，从营养摄入到药物管理，都需要老年人本人和家人的共同努力。
只有全面而有效地预防跌倒，我们才能确保老年人的安全和健康。
希望大家能共同关注老年人的健康，为他们创造一个安全、温馨的生活环境。
预防跌倒十知道
预防跌倒十知道跌倒是老年人常见的意外伤害之一，严重时可能导致骨折、头部损伤等严重后果。
为了保障老年人的安全和健康，预防跌倒成为了一个重要的课题。
下面将介绍预防跌倒的十个知识点，匡助您更好地了解和预防跌倒。
1.保持良好的身体平衡：老年人应该时常进行身体平衡训练，如站立单脚、闭目站立等动作，以提高身体平衡能力。
2.合理安排家居环境：家中的地面要保持干燥、整洁，避免铺设滑溜的地毯或者地板。
同时，家具的摆放要合理，避免有障碍物阻挡行走。
3.穿戴合适的鞋子：老年人应该选择合适的鞋子，鞋底要有足够的磨擦力，鞋跟要稳固，以减少滑倒的风险。
4.正确使用助行器：对于需要使用助行器的老年人，要确保助行器的高度和使用方法正确，避免使用不当导致跌倒。
5.增强肌肉力量：通过适当的运动和锻炼，可以增强老年人的肌肉力量和骨骼密度，提高身体的稳定性。
6.定期体检：老年人应该定期进行身体检查，包括视力、听力、平衡能力等方面的检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
7.避免长期站立或者坐着：长期站立或者坐着容易导致腿部肌肉疲劳，增加跌倒的风险，老年人应该适当歇息和活动。
8.注意药物的副作用：某些药物可能会引起头晕、眩晕等副作用，增加跌倒的风险，老年人在使用药物时应该咨询医生并注意副作用。
9.避免过度劳苦：过度劳苦会导致身体疲劳，降低身体平衡能力，老年人应该合理安排活动和歇息时间。
10.寻求匡助：如果老年人有行走不稳的问题，应该及时寻求家人或者医生的匡助，避免独自行走导致跌倒。
通过以上十个知识点，我们可以更好地了解和预防跌倒。
老年人和家人应该共同努力，营造安全的居住环境，提高老年人的身体平衡能力，及时处理潜在的健康问题，避免跌倒事故的发生。
预防胜于治疗，让我们共同关注老年人的安全和健康！。
老年人如何预防意外伤害事故
老年人如何预防意外伤害事故随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，反应能力和平衡能力也会减弱，这使得他们在日常生活中更容易遭受意外伤害事故。
这些事故不仅会给老年人带来身体上的痛苦，还可能影响他们的心理健康和生活质量。
因此，预防意外伤害事故对于老年人来说至关重要。
接下来，我们将从多个方面探讨老年人如何预防意外伤害事故。
一、跌倒的预防跌倒是老年人最常见的意外伤害之一，严重的跌倒可能导致骨折、头部受伤等严重后果。
以下是一些预防跌倒的方法：1、保持居住环境安全确保家中的地面干燥、整洁，没有杂物和水渍。
家具的摆放要合理，避免阻挡通道。
电线要整理好，避免绊倒老人。
2、改善照明条件在家中的走廊、楼梯、卫生间等地方安装足够的照明设备。
开关的位置要方便老人操作。
3、选择合适的鞋子老年人应穿着舒适、合脚、鞋底有良好防滑性能的鞋子。
4、加强锻炼适当的运动可以增强腿部力量和平衡能力，如散步、太极拳等。
5、使用辅助器具对于行动不便的老人，可以使用拐杖、助行器等辅助器具。
二、火灾的预防火灾对老年人的生命和财产安全构成严重威胁，以下是一些预防火灾的措施：1、注意用火用电安全不要在床上吸烟，使用完炉灶要及时关闭阀门。
定期检查电器设备，发现老化、破损的电线要及时更换。
2、安装烟雾报警器在卧室、厨房等重要位置安装烟雾报警器，并定期检查其是否正常工作。
3、制定火灾逃生计划家庭成员要了解火灾发生时的逃生路线和方法。
4、清理易燃物品及时清理家中的易燃杂物，如废纸、旧衣物等。
三、烫伤的预防老年人由于感觉迟钝，容易发生烫伤事故，以下是预防烫伤的方法：1、正确使用热水袋和暖宝宝热水袋要用毛巾包裹，避免直接接触皮肤。
暖宝宝不要贴在皮肤上。
2、注意饮食温度喝热汤、热水时要先试温。
3、谨慎使用电器使用电暖器时要保持一定距离，避免烫伤。
四、中毒的预防中毒也是老年人可能面临的意外伤害之一，以下是预防中毒的要点：1、正确使用药物按照医嘱用药，不要自行增减药量。
居家养老应注意的安全问题
居家养老应注意的安全问题随着人口老龄化的加剧，越来越多的老年人选择在家中养老。
居家养老给老年人提供了舒适和熟悉的环境，但同时也存在一些安全问题需要引起重视。
本文将探讨居家养老应注意的安全问题，并提供一些建议以确保老年人的安全。
一、防止跌倒跌倒是老年人最常见的意外伤害之一。
老年人的平衡能力和反应能力下降，因此需要采取一些措施来预防跌倒事故的发生。
1. 室内环境整洁：保持家中的地面干燥、整洁，清除地面上的障碍物，如电线、地毯边缘等。
2. 安装扶手和扶手栏杆：在楼梯、浴室、厨房等容易发生跌倒的地方安装扶手和扶手栏杆，以提供额外的支撑。
3. 使用防滑垫：在浴室、厨房和其他容易湿滑的地方使用防滑垫，以增加脚下的摩擦力。
4. 穿合适的鞋子：老年人应该穿合适的鞋子，避免高跟鞋和滑脚的鞋子，以提供更好的支撑和稳定性。
二、防止火灾火灾是居家养老中的另一个重要安全问题。
老年人的反应能力和行动能力下降，因此需要采取一些措施来预防火灾事故的发生。
1. 定期检查电器设备：定期检查家中的电器设备，确保电线没有老化、插头没有松动，避免电器设备引发火灾。
2. 使用安全电热器：选择具有过热保护功能的电热器，并确保电热器与可燃物保持一定的安全距离。
3. 安装烟雾报警器：在每个房间和走廊安装烟雾报警器，并定期检查电池是否正常工作。
4. 禁止吸烟：老年人应该禁止在床上或沙发上吸烟，以防止烟头引发火灾。
三、防止意外伤害除了跌倒和火灾，老年人还容易发生其他意外伤害，如刀伤、烫伤等。
以下是一些预防意外伤害的建议。
1. 使用安全锅具：老年人应该使用具有防滑手柄和防烫功能的锅具，以避免烫伤事故的发生。
2. 定期检查家具：定期检查家具的稳定性，确保家具没有松动或破损，避免家具倒塌或造成伤害。
3. 使用安全工具：老年人在使用刀具、剪刀等工具时应格外小心，避免意外划伤或割伤。
4. 安装安全扶手：在浴室和厕所等容易滑倒的地方安装安全扶手，以提供额外的支撑和稳定性。
跌倒预防措施及宣教
跌倒预防措施及宣教引言概述：跌倒是老年人常见的意外伤害之一，不仅给老年人本人带来身体和心理的痛苦，也给家庭和社会增加了负担。
因此，采取跌倒预防措施并进行宣教是非常重要的。
本文将从四个方面详细阐述跌倒预防措施及宣教的相关内容。
一、环境改善1.1 室内环境改善：确保室内光线充足，避免强烈的反光和阴影；保持地面干燥，避免地面湿滑；铺设防滑垫和防滑地毯，避免摔倒。
1.2 室外环境改善：修复不平整的路面，清除杂物和障碍物；设置防滑装置，如防滑垫和防滑鞋垫；确保人行道的安全性，如修复破损的人行道砖。
1.3 家居环境改善：安装扶手和扶手杆，如楼梯扶手和浴室扶手；提高床和椅子的高度，方便老年人起床和坐下；使用防滑浴垫和防滑脚垫，减少滑倒的风险。
二、日常行为指导2.1 走路姿势指导：保持直立姿势，抬头挺胸；小步慢走，避免急躁和突然转身；使用助行器，如拐杖或助步器，提供额外支持。
2.2 穿着指导：选择合适的鞋子，鞋底要有足够的摩擦力，鞋跟不宜过高或过低；避免穿着松垮的拖鞋或高跟鞋。
2.3 使用辅助工具：在需要时使用辅助工具，如手杖、助行器或轮椅，提供稳定性和平衡支持；避免携带过重的物品，以免影响平衡能力。
三、生活习惯养成3.1 运动锻炼：进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，增强肌肉力量和平衡能力；定期进行眼保健操，保持良好的视觉功能。
3.2 饮食调整：摄入足够的钙和维生素D，增强骨骼健康；避免饮酒和过量咖啡因的摄入，以免影响神经系统功能。
3.3 定期体检：定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，如视力问题、平衡障碍等；根据医生建议进行药物管理，避免药物副作用导致的不稳定。
四、宣教与培训4.1 宣传教育活动：开展跌倒预防宣传教育活动，向老年人普及跌倒的危害和预防知识；通过宣传栏、广播、电视等媒体渠道，提高公众的跌倒预防意识。
4.2 社区培训课程：组织跌倒预防培训课程，教授老年人正确的行走姿势、穿着选择和居家环境改善等知识；提供实际操作演练，帮助老年人掌握相关技能。
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老年人跌倒的干预策略和措施
提高平衡能力的小招式：
3）沿直线行走：画一条直线，向前迈步时，把前脚的 脚后跟紧贴后脚的脚趾前进，步行的轨迹尽量和直线 重合。在向前走到10-20步后把身子转过来按照同样的 方式走回去。行走时，可以将一个纸盘放在头顶上， 尽量保持不掉下，以增加平衡性
说，却与检查者的提问毫无关系。 1 浅感觉异常（包括触觉、浅痛觉、温度觉异常）
（三）老年人跌倒风险评估工具
评估
日期
详细解释
运动
权重
睡眠状况
多醒
1 睡眠质量低，睡觉期间容易自然醒来。
失眠
1 满足以下其中一项就给分：1、入睡困难大于30分钟。2、早醒：大于2次/晚（排除因小便醒来）。3、睡眠维持困难：
损伤等。
骨质疏松症
1 有“骨质疏松症”的医疗诊断才给分。
骨折史
1
低血压
1 成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，称为低血压。
药物/乙醇戒 1
断
缺氧症
1 PaO2＜60mmHg才给分。
年 龄 80 岁 及 3 60岁—69岁：1分，70-79岁：2分，80岁及以上：3分
以上
镇 静 、 催 眠 1 1、艾司唑仑、安定（地西泮）、舒乐安定、唑吡坦、阿普唑仑、咪达唑仑等。
药
2、抗焦虑药：安定、去甲羟基安定、硝基安定等。
3、抗抑郁药：氟西汀等。
4、抗精神病药：氯丙嗪、奥氮平等。
戒断治疗
1 戒烟、戒毒、戒酒，戒药物依赖性等治疗。
糖尿病用药
1 达美康、格列齐特、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈、二甲双胍、阿卡波糖、注射胰岛素等。
（三）老年人跌倒风险评估工具
评估 日期 运动 步态异常/假肢
权重 3
详细解释 保护性跛行，拖腿性跛行、间歇性跛行、摇摆步态、高抬腿步态、足跟步态、划圈步态、慌乱步态。
行走需要辅助 3 设施 行走需要旁人 3 帮助
跌倒史
有跌倒史
2
因跌倒住院
3
精神不稳定状态
谵妄
3
痴呆
3
兴奋/行为异常 2
1、拐杖/ 手杖/ 步行器等。 2、行走时需要依靠椅子、床沿、栏杆等。 满足以下条件之一才给分： 1、病人补液时或者乏力或者头晕或者步态异常。 2、“起立-行走”实验（从坐位起身困难）： 1） 一次动作能起身 0分，此项不给分；2）撑起，一次成功 1分，此项给1分；3）多次尝试，但成功 3分，此项给3分；4）无 协助不能起身 4分，此项给3分。
老年人跌倒后造成的严重后果
腰部瘀斑 掌骨骨折
右下颌裂伤
股骨粗隆间骨折
老年人跌倒现状
国外研究发现： 在社区居住的６５ 岁和７５ 岁以上老年人中，每年分别约 有２８％ ～４０％的老年人将会跌倒１ 次 。 住院的老人每年的跌倒发生率２６％。 疗养院中的老人每年的跌倒发生率为４３％。
我国： ６５岁以上的社区老年居民，男性２１％ ～２３％曾跌倒过， 女性为４３％ ～４４％。
2011年卫生部《老年人跌倒干预技术指南》
老年人跌倒的危险因素
(一)外在危险因素
2、不合适的鞋子和使用辅助工具 3、社会因素：
➢ 老年人的教育和收入水平 ➢ 卫生保健水平 ➢ 享受社会服务和卫生服务的途径 ➢ 室外环境的安全设计 ➢ 老年人是否独居 ➢ 与社会的交往和联系程度
2011年卫生部《老年人跌倒干预技术指南》
跌倒防范——多部门协作
老年人跌倒的干预策略和措施
1.选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大 的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触 手可及的位置。
老年人跌倒的干预策略和措施
2.增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习。
健康教育 讲座
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒基本有三种情况：
2011年卫生部《老年人跌倒干预技术指南》
老年人跌倒的危险因素
(一)内在危险因素
2.病理因素
系统 神经系统疾病
表现
卒中、帕金森病、脊椎病、小脑疾病、前庭疾病、 外周神经系统病变
心血管疾病
体位性低血压、高血压、小血管缺血病变等
影响视力的眼部疾病 白内障、偏盲、青光眼、黄斑变性等
2011年卫生部《老年人跌倒干预技术指南》
跌倒影响老年人的心理健康，发生抑郁综合症， 因为害怕再次跌倒的恐惧心理会降低老年人的活 动能力、灵活性及独立性，进一步增加跌倒的危 险。
摘自：《中国老年保健医学》杂志２０１４ 年第１２ 卷第３ 期
≠
跌倒
偶然事件
跌倒是的定义 2、老年人跌倒的相关因素 3、如何预防老年人跌倒/坠床★ 4、跌倒发生处理流程
一般指过去一年发生跌倒。
如定向力障碍，记忆障碍，对周围事物理解判断障碍，思维紊乱，不连贯，有视听幻觉，及被害妄想等。一般是夜间加重，待 意识恢复后，对出现的这些症状大部分遗忘。 简易智能状态测验（MMSE，总分30分），判定标准： 文盲：≤17分、小学文化程度：≤20分、中学或以上文化程度：≤24分评为痴呆。 （可以先测试“定向力”、“注意力和计算力”两个栏目共15项，如果“30-错误题数”已经达到判定痴呆的标准，就可以不用 做其它剩下的项目，如果未达到判定痴呆的标准，则需要做完所有项目。） 情绪激动、“反常”行为、儿童多动症，退缩行为、过度焦虑反应、强迫行为、恐怖症、遗尿症、夜惊、不良习惯等。
总分值
（三）老年人跌倒风险评估工具
结果评定： •低危：1—2分 •中危：3—9分 •高危：10分及以上
（四）老年人跌倒/坠床的预防
世界卫生组织推荐的四步骤公共卫生方法
现状评估： 问题是什么？
确定危险因素： 原因是什么？
组织实施
制定干预措施
（四）老年人跌倒/坠床的预防
评估的时机 ☺入院时 ☺住院期间 ☺病情变化时（随时） ☺出院前 ☺跌倒后
4）侧身走：俗称“蟹步”，就是像螃蟹一样横着走
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒后如何自己起身：
如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到有毯 子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺， 盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒后如何自己起身： 休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的
意识恍惚
3 意识、精神或思想不集中，神志迷糊、精神散乱。
自控能力
大便/小便失禁 1
频率增加 保留导尿 感觉障碍 视觉受损 听觉受损 感觉性失语
其他情况
1 日间排尿次数一般为4—6次，夜间为0—2 次，超过范围内的可属频率增加。 1 停留尿管或膀胱造瘘床边接尿袋。
1 近视、远视、白内障、视物模糊、视物重影、视野受损等。 1 听力下降、耳鸣。 1 病人听理解障碍突出，表现为语量多，发音清晰，语调正确，短语长短正确，但缺乏实质词。病人常答非所问，虽滔滔不绝地
抗癫痫药
1 丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英那、苯巴比妥等
麻醉药
1 芬太尼透皮贴、吗啡、吗啡缓释片、可待因、盐酸羟考酮控释片、.美沙酮、哌替啶(度冷丁)。
其他
1 感冒药 、导泻药 、止痛药 、化疗药 、分子靶向药物 、容易过敏的药 、可能导致头晕或乏力的药物等。
相关病史
神经科疾病
1 脑血管疾病（如脑出血、脑梗塞等）、帕金森症、脑部/脊椎肿瘤、重症肌无力、癫痫、颅内感染、舞蹈症、脊柱/脑部
护在旁边陪伴以确保安全。建议患者必要时选择合适的助 行器具，并指导其正确使用。 运动量应以患者的体能和健康状态为基础，量力而行，循 序渐进。
老年人跌倒的干预策略和措施
提高平衡能力的小招式：
1）金鸡独立：睁眼或闭眼，双手叉腰，一腿弯曲，一 腿站立尽可能长的时间。也可以两腿轮流做单腿跳跃， 以增强腿部力量。每天早晚各跳10分钟（每次跳20个， 两次之间休息20分钟）
在美国，意外伤害是老年人死亡的第五大原因（在心血 管疾病、癌症、中风和肺部疾病之后），而跌倒占意外 伤害死亡原因的三分之二
摘自：《中国老年保健医学》杂志２０１４ 年第１２ 卷第３ 期
老年人跌倒危害
跌倒危害1
造成老年人躯体 的伤害老年人的 躯体和心理健康
跌倒危害2
跌倒影响老年
影响老年患者心 理健康
跌倒危害3
方向翻动身体，使自己变成俯卧位
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒后如何自己起身：
双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使 自己面向椅子跪立，双手扶住椅面
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒后如何自己起身：
以椅子为支撑，尽力站起来
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者跌倒后如何自己起身：
1.第一种是手撑地，通常易造成桡骨远端骨折。
2.第二种是髋关节着地，较易出现股骨颈骨折或股骨粗 隆间骨折。
3.第三种是臀部着地，可造成腰椎压缩性骨折。
老年人跌倒的干预策略和措施
老年患者功能锻炼的注意事项：
肌力三级以下建议在床上做肢体功能锻炼 肌力三级以上，需有人陪同才可下床（如骨科术后第一次
下床要在医护人员专业指导下下床活动等） 双下肢乏力、平衡力差的患者下床运动时最好有家人或陪
多梦、浅睡。
夜游症
1
用药史（用药史这部分按种类叠加积分）
新药
1 患者第一次服用的可能导致头晕、乏力、过敏、增加病人跌倒风险的药物。
心血管药物
1 1、利尿剂：螺内酯、呋塞米（速尿）、托拉塞米、氢氯噻嗪、氨苯喋啶等。
2、血管扩张剂：硝酸甘油、酚妥拉明、硝普钠等。
降压药
1 美托洛尔、倍他洛尔、缬沙坦、硝苯地平、卡托普利（开博通）等。
药物
老年人跌倒的危险因素