牵伸技术
《运动治疗技术》第五章牵伸技术概述
本章将介绍牵伸技术，包括定义、分类、应用领域、作用机制、操作方法及 注意事项。
牵伸技术的定义
牵伸技术是一种运动治疗技术，通过应用适当的牵引力帮助身体的肌肉和关 节进行伸展和放松，以促进康复和提高运动表现。
牵伸技术的分类
• 主动牵伸：由患者主动进行的牵伸动作，例如主动肌肉牵伸和主动关 节牵伸。
• 被动牵伸：由治疗师或外力进行的牵伸动作，例如被动肌肉牵伸和被 动关节牵伸。
牵伸技术的应用领域
运动损伤康复
牵伸技术常用于运动损伤的康复治疗，帮助肌肉和关节恢复弹性和灵活性。
运动表现优化
适当的牵伸可以提高运动员的柔韧性和关节活动范围，从而改善运动表现。
预防运动伤害
通过定期进行适当的牵伸，可以减少肌肉和关节受伤的风险。
牵伸技术的作用机制
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增加关节活动范围
2
适当的牵伸可以帮助增加关节的活动范
围，减少僵硬和不适感。
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Байду номын сангаас
拉伸肌肉纤维
牵伸技术通过施加适度的牵引力，可以 拉长紧张的肌肉纤维，改善其弹性和柔 韧性。
促进血液循环
牵伸可以促进局部血液循环，增加氧气 和营养物质的供应，加速康复和恢复过 程。
牵伸技术的操作方法
• 确定牵伸目标：针对具体肌肉群或关节，确定牵伸的目标。 • 选择适当的姿势：选择适合牵伸目标的姿势，使肌肉或关节处于最佳伸展位置。 • 控制牵伸强度：根据患者的病情和舒适感，控制牵伸的强度和持续时间。 • 逐渐增加牵伸幅度：在患者适应并能够承受的范围内，逐渐增加牵伸的幅度。 • 注意患者反应：密切观察患者的反应，及时调整牵伸的力度和方法。
牵伸技术的注意事项
《牵伸技术》ppt课件-PPT文档资料55页
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三、牵伸技术及方法
主
有意识地放松肌肉
动
患者自主控制
抑
制
1．收缩——放松
2．收缩——放松——收缩
3. 拮抗肌收缩
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三、牵伸技术及方法
1.收缩—放松 操作步骤：
（ （12） ）紧首先张将或挛紧缩张的的肌肌肉肉先置于进一行等个长舒抗适阻的收拉缩长约位置10；S，主
使肌肉感觉疲劳；
动
（3）然后让患者主动放松； （4）治疗师被动活动肢体，通过增加的活动范围以
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五、临床应用及注意事项
（二）禁忌症
患者有严重的骨质疏松； 骨性限制关节活动； 神经损伤或神经吻合术后1个月内； 关节活动或肌肉被拉长时疼痛剧烈； 挛缩或软组织短缩已经造成关节固定，形成了不可逆性挛缩 新近发生的骨折、肌肉和韧带损伤，组织内有血肿或其他创 伤因素存在时； 关节内或关节周围组织有炎症、感染、结核或肿瘤，特别是 各种炎症急性阶段； 当肌麻痹或严重肌无力患者，为了维持关节的稳定性、为了 保持一定的肌肉力量而发生代偿性挛缩时，应慎用牵伸治疗
自
我
牵 伸
掌指关节屈曲
掌指关节伸展
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
屈髋屈膝（仰卧位） 牵伸臀大肌
伸膝屈髋（仰卧位） 牵伸腘绳肌
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋后伸（俯卧位） 牵伸髂腰肌
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉
肩的水平外展与内收肌群牵伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肘 部 肌 肉
伸肘
屈肘
上肢肌肉牵伸技术
牵伸技术
抑制技术
主动抑制 有意识的自主控制
收缩—放松 收缩—放松—收缩
拮抗肌收缩
注意事项
a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k.
牵伸前必须先进行康复评估 避免过度牵伸 避免牵伸水肿组织 避免过度牵伸肌力较弱的肌肉 避免牵伸中挤压关节 患者必须积极配合治疗 不能超过关节正常ROM牵拉 存在骨质疏松的患者力度应小 酸胀反应不应超过24小时 避免高强度、快速的牵拉 避免牵拉肌力较弱的组织，应和肌力训练相结合
牵伸程序
1、评估，选择最佳方法。 2、放松体位，暴露牵拉部位。 3、解释目的和步骤，取得配合。 4、牵拉力量的方向与肌肉紧张或挛缩的方向相反。 5、固定关节近端，牵拉远端。 6、为了避免牵拉中挤压关节，对关节可稍加分离。 7、力量要适度、缓慢、持久。 8、感觉到张力降低时，可增加关节的活动范围。 9、牵拉结束前，应逐渐减弱牵拉力。
指身体某部位或结构运动或被运 动到既定运动范围的能力，即功能性活动范围（ROM）
肩部肌肉
肘部肌肉
腕及手部肌肉
操作
⑴患者体位 ⑵治疗师位置和规范术语 ⑶牵伸方向 ⑷牵伸强度 ⑸牵伸时间 ⑹牵伸疗程 ⑺治疗反应
参数
1.牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次10 ～ 15s，也可 30～60 次每组，组间休息30s；机械性牵伸每次15 ～ 20min 2.牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个疗程 3.治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期评估，根据具 体情况和个体差异制定合理的参数
适应症
由于软组织挛缩、粘连或瘢痕形成，引起肌肉、结缔
组织和皮肤缩短，以致关节运动范围缩小。 软组织挛缩影响了日常功能活动。
禁忌症
牵伸技术名词解释
牵伸技术名词解释牵伸技术是一种用来改变金属或其他材料的形状的热加工工艺。
它使用高温将金属或其他材料伸长，以达到所需的尺寸、形状和强度要求。
这一工艺是在20世纪50年代末开发的，并得到了广泛的应用。
牵伸技术具有优异的拉伸性能，可用于改变金属或其他材料的形状和尺寸，使其符合用户的要求。
牵伸技术可以精确控制产品尺寸，从而产生性能优良的半成品或成品。
与其他加工技术相比，牵伸处理的半成品和成品具有很强的稳定性和质量可靠性。
牵伸技术的主要步骤包括：清洗、冷却、拉伸、放缩、表面处理和复合工艺。
首先，在牵伸工艺中需要对待处理的材料进行清洗，以去除材料的外表面的污物，以减少牵伸过程中的污染。
清洗完成后，将材料进行冷却，使其保持在热处理温度以下，以减少热损失。
然后，将材料放置在牵引器或拉伸机中，通过拉伸来获得所需尺寸、形状和强度。
接着，对处理过的材料进行放缩，以增加材料的强度和耐磨性。
最后，对牵伸后的制品进行表面处理，以增加材料的外观和性能。
牵伸技术广泛应用于航天、汽车、电子、冶金等行业，具有很好的经济效益。
例如，航空航天行业中的航天飞行器和宇宙飞船，都需要牵伸技术处理金属以达到性能要求。
同样，汽车制造业也大量使用牵伸技术处理金属，以获得性能优良的汽车零部件。
此外，电子行业也大量使用牵伸技术，以生产性能稳定的电子产品。
牵伸技术的发展为我国的金属加工行业带来了很大的发展机遇。
在过去的几十年里，牵伸技术已经取得巨大的进步，在几乎所有的行业和领域都受到欢迎，为企业的发展提供了强大的支持。
牵伸技术的未来发展趋势是较低的能耗、更高的加工精度、更好的产品性能和更高的加工效率。
总之，牵伸技术是一项非常有用的热加工，它可以用来改变金属或其他材料的形状和尺寸，使其具有良好的拉伸性能。
牵伸技术广泛应用于航空航天、汽车、电子、冶金等行业，可以有效提高加工精度，提高产品性能和加工效率，进而提高企业的竞争力。
随着技术的不断发展，牵伸技术将有望实现更好的拉伸性能，为社会和经济发展提供更多的帮助。
物理治疗学名词解释第四章
物理治疗学名词解释第四章牵伸技术:指运用外力拉长短缩或挛缩的软组织，做关节活动范围内的轻微超过软组织阻力的运动，恢复关节周围软组织的伸展性、降低肌张力、改善关节活动范围的技术。
等速收缩:在一般生理活动状态下很难产生，它是指肌肉收缩时，肌张力产生变化，但关节运动的速度是由特定的仪器设定而保持不变的。
肌肉收缩效能:是指肌肉收缩时产生的张力大小、缩短程度以及产生张力或缩短的速度，其影响因素主要包括前负荷、后负荷和肌肉内在特性等。
肌静力性挛缩:是指由于肌肉、肌腱缩短，表现为关节活动范围受限，但是组织病理学上却没有明确的改变。
有时肌肉、肌腱发生一过性轻度挛缩，也被称为肌紧张;在这种情况下，紧张的肌肉可以被拉长，但不能达到肌肉的最大长度。
手法牵伸:是指治疗师徒手对紧张或挛缩的组织及活动受限的关节进行牵伸，通过控制牵伸参数(体位、方向、速度、强度和时间等)，来消除组织紧张、增加挛缩组织的长度和改善关节活动范围。
主动抑制:为使牵伸的阻力最小化，在肌肉牵伸前，嘱患者有意识地主动放松该肌肉，使肌肉收缩受到自己主动的抑制。
该技术只能放松肌肉组织中具有收缩性的结构、对结缔组织没有作用。
简述肌肉牵伸技术的作用:①增加关节的活动范围;②防止组织发生不可逆性挛缩;③调节肌张力;④阻断恶性循环、缓解疼痛;⑤提高肌肉的兴奋性;⑥预防软组织损伤。
简述肌肉牵伸技术的种类:a被动牵伸: ①手法牵伸;②机械牵伸;③自我牵伸。
b主动抑制:①收缩一放松;②收缩一放松-收缩;③拮抗肌收缩。
简述软组织挛缩常见的原因:①由于疾病使身体某部位长期制动;②不良的坐位工作和生活习惯;③姿势异常和肌肉不平衡;④骨骼肌和神经肌肉的受损;⑤组织创伤所导致的炎症和疼痛;⑥先天或后天畸形.。
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（二）膝部肌肉
1. 增加膝关节屈曲
• 牵伸伸膝肌群
2. 增加膝关节伸直
❖ 牵伸屈膝肌群
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（三）踝与足部肌肉
1. 增加踝关节背伸
• 牵伸踝跖屈肌群
2.增加踝关节跖屈
• 牵伸踝背伸肌群
3. 增加踝外翻活动
• 牵伸足内翻肌群
4. 增加足趾屈伸活动
❖ 1.增加伸膝活动范围 ❖ 牵伸屈膝肌群 ❖ 2.增加屈膝活动范围 ❖ 牵伸伸膝肌群
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伸髋肌群（被动）
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屈髋肌群（被动）
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髋关节外展肌群（被动）
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一、徒手被动牵伸
（一）髋部肌肉
1.增加屈膝时屈髋
• 牵伸臀大肌
2. 增加伸膝时屈髋
❖ 牵伸腘绳肌
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3. 增加伸膝时伸髋
❖ 牵伸髂腰肌 ❖ 牵伸髂腰肌 4. 增加屈膝时伸髋
❖ 牵伸股直肌
5．增加髋关节内旋/外旋
❖ 牵伸髋外旋肌群
❖ 牵伸髋内旋肌群
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牵伸技术（stretching）
❖ 是指利用外力（人工或机械/电动设备）牵伸 短缩或挛缩组织并使其延长，利用该技术对 短缩或挛缩组织进行治疗，能显著改进这些 组织状态，以到达重新取得关节周围软组织 伸展性、降低肌张力，改进或恢复关节活动 范围目标
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(完整版)牵伸技术
小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）
内翻：胫骨后肌 外翻：腓骨长、短肌
颈前屈/旋转：胸锁乳突肌 颈后伸：头半棘肌、头夹肌、斜方肌
前屈：腹直肌，腹内外斜肌 后伸：背棘肌、骶棘肌、腰髂肋肌、胸最长肌
康复治疗技术 付奕
牵伸技术（Stretching）
运用外力（人工或机械/电动设备）牵伸 短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微超 过组织阻力和关节活动范围内的运动。
目的
重新获得关节周围软组织的伸展性、降低 肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
2.分类
①根据牵拉力量的来源: 手法牵伸 机械（电动）牵伸 自我牵伸
②根据牵伸力量来源和参与程度: 被动牵伸 主动牵伸 神经肌肉抑制技术
1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性
牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次15 ～ 30s，也可达30～60 每次之间要休息30s 左右；机械性牵伸每次20 ～ 30min
牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个 疗程
治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期 评估，根据具体情况和个体差异制定合理的 参数
肩部 肘部 手腕 腰腹部 髋部 膝部 脚踝部
三角肌（前中部纤维）、喙肱肌
背阔肌、大圆肌、三角肌后部纤维
三角肌中部纤维、岗上肌Fra bibliotek胸大肌
肩外旋：冈下肌、小圆肌 肩内旋：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌
肱二头肌、肱肌、肱桡肌
肱三头肌
屈：桡/尺侧腕屈肌 伸：桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌
腰大肌、髂肌
臀大肌
内收：大收肌、短收肌、长收肌、耻骨肌、股薄肌 外展：臀中肌、阔筋膜张肌（髋屈曲位）
腘绳肌
股四头肌
软组织牵伸技术
软组织牵伸技术
软组织牵伸技术是一种被广泛应用于康复医学领域的治疗方法，旨在通过拉伸和扭转身体的软组织，促进肌肉、肌腱、韧带和关节的舒展，从而改善身体的功能和活动范围。
软组织牵伸技术可以应用于多种情况，如姿势不正确、肌肉紧张和僵硬、关节疼痛和运动损伤等。
这项技术的具体方法包括以下几种：
1. 主动牵伸：患者通过自主运动进行牵伸，通过主动参与可以增加肌肉的灵活性和耐力。
2. 被动牵伸：治疗师或助理通过施加外力来帮助患者达到牵伸的效果，适用于患者无法主动进行牵伸的情况。
3. 主动助牵伸：结合主动和被动牵伸的方法，患者在治疗师或助理的帮助下进行牵伸。
4. 扭转牵伸：通过扭转身体来拉伸和放松特定区域的软组织。
5. 渐进式牵伸：在保持牵伸位姿的情况下，逐渐增加牵伸的强度和持续时间，以适应患者的个体差异和需要。
软组织牵伸技术的具体选择和应用方法会根据患者的病情、症状和个体差异而有所不同，因此需要由专业的医疗人员进行评估和指导。
在进行牵伸时，必须注意适度的力度和频率，以避免损伤或加重症状。
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1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性
牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次15 ～ 30s，也可达30～60 每次之间要休息30s左 右；机械性牵伸每次20 ～ 30min 牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个 疗程 治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期 评估，根据具体情况和个体差异制定合理的 参数
肩部 肘部 手腕 腰腹部 髋部 膝部 脚踝部
三角肌（前中部纤维）、喙肱肌
背阔肌、大圆肌、三角肌后部纤维
三角肌中部纤维、岗上肌
胸大肌
肩外旋：冈下肌、小圆肌 肩内旋：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌
肱二头肌、肱肌、肱桡肌
肱三头肌
屈：桡/尺侧腕屈肌 伸：桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌
腰大肌、髂肌
臀大肌
内收：大收肌、短收肌、长收肌、耻骨肌、股薄肌 外展：臀中肌、阔筋膜张肌（髋屈曲位）
腘绳肌
股四头肌
小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）
内翻：胫骨后肌 外翻：腓骨长、短肌
颈前屈/旋转：胸锁乳突肌 颈后伸：头半棘肌、头夹肌、斜方肌
前屈：腹直肌，腹内外斜肌 后伸：背棘肌、骶棘肌、腰髂肋etching）
运用外力（人工或机械/电动设备）牵 伸短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微 超过组织阻力和关节活动范围内的运动。 目的 重新获得关节周围软组织的伸展性、降 低肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
2.分类
①根据牵拉力量的来源: 手法牵伸 机械（电动）牵伸 自我牵伸 ②根据牵伸力量来源和参与程度: 被动牵伸 主动牵伸 神经肌肉抑制技术