“放下手机 抬起头来”主题班会(更新)PPT幻灯片
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小学各年级, 放下手机,享受阅读的乐趣,主题班会ppt

明确家庭成员的手机使用规则,如不允许在饭桌 、床边等场合使用手机。
建立手机礼仪
教育孩子在公共场合、与人交往时如何合理使用 手机,建立良好的手机礼仪。
3
监督与引导
家长应监督孩子的手机使用行为,及时纠正不当 行为,引导孩子正确使用手机。
06 班会总结与展望
总结班会内容
活动目的达成情况
本次班会成功地引导同学们认识到手机使用的过度问题, 并激发了他们对阅读的热情。通过一系列活动,同学们对 阅读的重要性有了更深的理解。
班会目的
01
02
03
04
目的1
提高小学生的阅读兴趣和阅读 能力。
目的2
培养良好的阅读习惯和阅读方 法。
目的3
引导学生正确使用手机,避免 沉迷于手机游戏和社交媒体。
目的4
通过集体活动,增强班级凝聚 力和团队合作精神。
02 手机与阅读的关系
手机使用的现状
01
02
03
手机使用普及
随着科技的发展,手机已 经成为人们日常生活中不 可或缺的物品,小学生也 不例外。
丰富内心世界
通过阅读,学生可以体验到不同的人生和情感,丰富自己的内心 世界。
提高解决问题的能力
在阅读中,学生会遇到各种问题,通过想象和思考,培养解决问 题的能力。
增强专注力
培养良好的阅读习惯
在阅读过程中,学生需要保持一定的专注力,有助于养成良好的 阅读习惯。
提高课堂学习效率
通过阅读锻炼专注力,学生在课堂上更容易集中注意力,提高学习 效率。
建立阅读环境,如安 静的读书角落、舒适 的座椅和柔和的灯光 。
安排固定的阅读时间 ,如睡前享所 读内容,交流心得体会。
组织班级读书会,共同讨论书 籍的主题、情节和人物特点。
建立手机礼仪
教育孩子在公共场合、与人交往时如何合理使用 手机,建立良好的手机礼仪。
3
监督与引导
家长应监督孩子的手机使用行为,及时纠正不当 行为,引导孩子正确使用手机。
06 班会总结与展望
总结班会内容
活动目的达成情况
本次班会成功地引导同学们认识到手机使用的过度问题, 并激发了他们对阅读的热情。通过一系列活动,同学们对 阅读的重要性有了更深的理解。
班会目的
01
02
03
04
目的1
提高小学生的阅读兴趣和阅读 能力。
目的2
培养良好的阅读习惯和阅读方 法。
目的3
引导学生正确使用手机,避免 沉迷于手机游戏和社交媒体。
目的4
通过集体活动,增强班级凝聚 力和团队合作精神。
02 手机与阅读的关系
手机使用的现状
01
02
03
手机使用普及
随着科技的发展,手机已 经成为人们日常生活中不 可或缺的物品,小学生也 不例外。
丰富内心世界
通过阅读,学生可以体验到不同的人生和情感,丰富自己的内心 世界。
提高解决问题的能力
在阅读中,学生会遇到各种问题,通过想象和思考,培养解决问 题的能力。
增强专注力
培养良好的阅读习惯
在阅读过程中,学生需要保持一定的专注力,有助于养成良好的 阅读习惯。
提高课堂学习效率
通过阅读锻炼专注力,学生在课堂上更容易集中注意力,提高学习 效率。
建立阅读环境,如安 静的读书角落、舒适 的座椅和柔和的灯光 。
安排固定的阅读时间 ,如睡前享所 读内容,交流心得体会。
组织班级读书会,共同讨论书 籍的主题、情节和人物特点。
摆脱手机依赖主题班会PPT课件

短期享受长期害处
过度沉浸于手机,不但无法解决现实问题,反而会造成更严重的依赖和心理问题。
摆脱手机依赖的方法
想要摆脱手机依赖,需要采取各种积极的措施来重塑健康的生活习惯。以下是一些建议:
设置手机使用时间限制
制定时间计划
制定合理的手机使用时间表,限制每天使用手机的时长。
设置提醒功能
利用手机自带的定时器等功能,可以提醒自己何时需要放下手机。
时间统计
定期查看手机使用时长统计数据,了解自己的实际使用情况。
行为记录
记录手机使用时的具体行为和场景,分析使用动机和目的。
目标设定
根据监控结果,制定具体的手机使用控制目标和改善措施。
寻求他人支持帮助
寻求家人朋友支持
向家人朋友诚实分享你的手机依赖问题,他们可以提供理解与宽慰,鼓励你改正行为,并给予实际行动上的支持。
无法抗拒手机诱惑
手机随时在线,不断刺激大脑的奖赏系统,使人难以自控,陷入沉溺其中的恶性循环。
生活被手机主导
过度依赖手机会使人失去对自己生活的自主性,生活重心由此逐渐转移,滑向无法自拔的境地。
强烈的上瘾感
容易上瘾
手机提供的即时反馈和刺激性内容,会引发大脑对多巴胺的强烈渴望,导致难以控制地重复使用手机。
3
学习工作效率下降
过度使用手机会分散注意力、降低工作和学习效率,影响到个人的学习和职业发展。
4
生活质量下降
手机依赖会影响个人作息、社交、娱乐等各方面的生活状态,降低整体的生活质量。
焦虑、抑郁、睡眠障碍
焦虑
过度使用手机会导致大脑过度兴奋,引发焦虑和紧张情绪。
抑郁
沉溺于手机会缺乏现实生活的积极体验,容易产生抑郁感。
放松心灵
“放下手机 抬起头来”主题班会(更新)ppt课件

手机你我谈
智能手机的普及,使得我们在马路上、公交车上、工作 会议上、课堂上、餐桌上、排队,甚至驾车时,都会发现很 多人低着头,手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏 上来回滑动,所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕 ,对身边的世界漠不关心。 那么现在,就请大家讨论一下,我们应该如何正确的使 用手机,去拒绝对于手机的依赖,走回最本真的世界中来 。
忘“机”百态情景剧
给父母写封信,在工作闲暇时对着父母多笑笑多说说
活动意义: 手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生 活。处于青少年的你们要辩证的对待手机,手机确 实给我们的生活带来了很多方便,也成为我们生活 中不可缺少的交流工具。固然重要,但不能沉迷于 上网和玩手机游戏当中,更不能成为手机的“奴隶 ”。手机只是媒介和工具,不应该让它占据了我们 生活的全部。
活动目的:
• 希望手机不再是我们生活的主宰。我们这个主题班 会想让大家体验一下,没有手机的生活,让我们放 下手机,不再只抱着手机傻笑,没事就拿个手机。 面对面交谈,缩短我们之间的距离,让我们的心更 近。源自 当下网络火爆视频:《Look up》
第五十七个民族:
放下手机之初体验
班会召开的前一周,由班委会发起“没有手机的 一天”活动,号召全班同学选择一天手机关机,一 起做更有意义的事情,并且相互拍照。每位同学根 据自己的照片,讲诉没有手机那天做的一件事情, 谈谈活动的感受,反思自己对手机的依赖,增强战 胜手机依赖的信心和决心。
“放下手机 抬起头来”主题班会(更 新)
班会内容:
• • • • • • • • 1,主题班会的背景和目的 2,导入火爆网络视频—《look up》以及第57个民族展示--低头族 3,放下手机初体验 4,手机你我谈 5,忘“机”百态情景剧 6,一封家书诉亲情 7,主题班会的意义 8,结束语
“放下手机抬起头来”主题班会

01
手机你我谈
智能手机的普及,使得我们在马路上、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队,甚至驾车时,都会发现很多人低着头,手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏上来回滑动,所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕,对身边的世界漠不关心。 那么现在,就请大家讨论一下,我们应该如何正确的使用手机,去拒绝对于手机的依赖,走回最本真的世界中来。
活动目的:
希望手机不再是我们生活的主宰。我们这个主题班会想让大家体验一下,没有手机的生活,让我们放下手机,不再只抱着手机傻笑,没事就拿个手机。面对面交谈,缩短我们之间的距离,让我们的心更近。
当下网络火爆视频:《Look up》
第一部分
第五十七个民族:
放下手机之初体验
班会召开的前一周,由班委会发起“没有手机的一天”活动,号召全班同学选择一天手机关机,一起做更有意义的事情,并且相互拍照。每位同学根据自己的照片,讲诉没有手机那天做的一件事情,谈谈活动的感受,反思自己对手机的依赖,增强战胜手机依赖的信心和决心。
尝试着放下手机,你会发现,手机外的世界更加奇妙精彩;抬起头来,用你们最美的微笑拥抱美好的生活。告别手机控,拒做低头族,让我们知道没有手机我们一天照样可以过的很充实。让大家真正的放下手机,不再无时无刻都拿着手机,走出手机的世界,拥有自己的生活。
让我们一起喊出:
放下手机,拒做低头族
谢谢大家!
忘“机”百态情景剧
给父母写封信,在工作闲暇时对着父母多笑笑多说说
活动意义:
手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生活。处于青少年的你们要辩证的对待手机,手机确实给我们的生活带来了很多方便,也成为我们生活中不可缺少的交流工具。固然重要,但不能沉迷介和工具,不应该让它占据了我们生活的全部。
手机你我谈
智能手机的普及,使得我们在马路上、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队,甚至驾车时,都会发现很多人低着头,手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏上来回滑动,所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕,对身边的世界漠不关心。 那么现在,就请大家讨论一下,我们应该如何正确的使用手机,去拒绝对于手机的依赖,走回最本真的世界中来。
活动目的:
希望手机不再是我们生活的主宰。我们这个主题班会想让大家体验一下,没有手机的生活,让我们放下手机,不再只抱着手机傻笑,没事就拿个手机。面对面交谈,缩短我们之间的距离,让我们的心更近。
当下网络火爆视频:《Look up》
第一部分
第五十七个民族:
放下手机之初体验
班会召开的前一周,由班委会发起“没有手机的一天”活动,号召全班同学选择一天手机关机,一起做更有意义的事情,并且相互拍照。每位同学根据自己的照片,讲诉没有手机那天做的一件事情,谈谈活动的感受,反思自己对手机的依赖,增强战胜手机依赖的信心和决心。
尝试着放下手机,你会发现,手机外的世界更加奇妙精彩;抬起头来,用你们最美的微笑拥抱美好的生活。告别手机控,拒做低头族,让我们知道没有手机我们一天照样可以过的很充实。让大家真正的放下手机,不再无时无刻都拿着手机,走出手机的世界,拥有自己的生活。
让我们一起喊出:
放下手机,拒做低头族
谢谢大家!
忘“机”百态情景剧
给父母写封信,在工作闲暇时对着父母多笑笑多说说
活动意义:
手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生活。处于青少年的你们要辩证的对待手机,手机确实给我们的生活带来了很多方便,也成为我们生活中不可缺少的交流工具。固然重要,但不能沉迷介和工具,不应该让它占据了我们生活的全部。
放下手机保护眼睛主题班会ppt课件

美乐辰旗舰店,极致简约风潮流所向,通用设 计,完美兼容。
01 符合以下3项,就说明你要控制手机使用时间了
使用手机时感到肩膀 脖子不适
1
脖子僵硬、仰首困难 总觉得无精打采 睡觉时习惯把手机放 在枕边
3
2
使用手机时一直佝偻 着背 身体时常感觉疲劳
5
4
抬头时有头晕、眼胀 的感觉
长时间低头看手机, 很少变动姿势 眼睛时常感觉干涩疲 劳
04 爱眼行为“四正确”
正确的时间
正确的距离
正确的姿势
正确的光源
04 正确的连续用眼时间
学习、读写
≤40min
用电脑、手机,看电视
≤30min
04
正确的用眼距离
读写姿势端正, 眼睛距离书本
30-35cm
使用电脑时, 眼睛距离显示器
50-60cm
看电视时, 眼睛距离屏幕
3米以上
04
正确的用眼姿势
7
8
侧躺对眼睛压迫力最大 ,会造成左右眼睛视力 偏差。另外,枕头对眼 睛的压迫会造成供血不 足,时间一长眼睛会出 现膨胀感,易出现短时 影像重叠。
侧躺对眼睛压迫力最大 ,会造成左右眼睛视力 偏差。另外,枕头对眼 睛的压迫会造成供血不 足,时间一长眼睛会出 现膨胀感,易出现短时 影像重叠。
04 科学用眼 预防近视
02 近视 对眼部健康危害
近视 对眼部健康危害
眼睛经常 干涩疲劳
引起白内障、青光眼等并 发症,严重甚至导致失明
遗传后代
02 近视 对生活系列影响
镜片易起雾, 影响视线
运动不便
眼部易疲劳,影响学 习、工作质量
影响大学专业 选择
影响就业 眼球突出,影 响美观
卡通风防网络沉迷主题班会讲解ppt课件

学生手机的依赖症
手机软件的底层设计逻辑
第一、即时回馈
这是最重要的一点,不论是游戏还是社交软件,都有很强的即时回馈性,你做出的某个指令或者行为,都会得到对应的反馈。在现实生活 中,人们的行为反馈大多都是有延迟的,所以人们对于电子产品这种即时回馈,会持续专注的投入精力,进而上瘾。
第二、强刺激
PPT水平的 提高需 持之以 恒,短 期和一 时的努 力只是 竹篮打 水。除 了在工 作中不 断制作 和反思 还需要 经常查 看一些 PPT论 坛、 PPT网站,吸取精华、交流思想FHX+L HJ 。
好的习惯
俗话说:”习惯成自然。 ”良好的学习习惯,能使学习从内 心出发,不走弯路而达到高境界;不良的学习习惯,会给学 习的成功带来困难。大纲也指出:”教师要按照各个年级的 教学要求, 逐步培养学生的自学习惯。要着重培养学生认 真读书、认真思考的习惯,预习和复习的习惯,独立完成作 业和检查作业的习惯,看书报和听广播的习惯,勤动笔的习 惯。
Part 02
上课玩手机的原因
PPT水平的 提高需 持之以 恒,短 期和一 时的努 力只是 竹篮打 水。除 了在工 作中不 断制作 和反思 还需要 经常查 看一些 PPT论 坛、 PPT网站,吸取精华、交流思想FHX+L HJ 。
PPT水平的 提高需 持之以 恒,短 期和一 时的努 力只是 竹篮打 水。除 了在工 作中不 断制作 和反思 还需要 经常查 看一些 PPT论 坛、 PPT网站,吸取精华、交流思想FHX+L HJ 。
学生手机的依赖症
PPT水平的 提高需 持之以 恒,短 期和一 时的努 力只是 竹篮打 水。除 了在工 作中不 断制作 和反思 还需要 经常查 看一些 PPT论 坛、 PPT网站,吸取精华、交流思想FHX+L HJ 。
《远离手机班会》课件

保护眼睛健康
长时间盯着手机屏幕对眼 睛有伤害,远离手机有助 于保护眼睛健康。
避免沉迷游戏
手机游戏容易让人沉迷, 远离手机有助于培养自律 习惯,避免沉迷游戏。
对未来的展望与期望
增强自律意识
希望同学们能够将远离手机的意识内化,增强自律意识,形成良 好的学习习惯。
探索更多学习方式
鼓励同学们积极探索其他学习方式,如阅读纸质书籍、参加课外 活动等,丰富自己的学习体验。
设定休息时间
设定固定的休息时间,如每隔一小时休息5-10分钟,以减轻眼睛 疲劳和避免过度依赖手机。
培养其他有益的兴趣爱好
参加体育运动
选择喜欢的体育运动,如篮球、 足球、游泳等,增强身体健康和
免疫力。
学习新技能
选择感兴趣的领域,如绘画、音乐 、编程等,学习新技能并培养创造 力。
阅读书籍
阅读各类书籍,开拓视野、增长知 识,提高思维能力和写作能力。
建立良好的手机使用习惯
保持正确的姿势
01
使用手机时保持正确的姿势,如挺直坐姿、放松肩膀等,以减
轻颈椎和腰椎的负担。
避免在黑暗环境中使用手机
02
在黑暗环境中使用手机会对眼睛造成更大的负担,应尽量避免
。
定期清洁手机屏幕
03
定期清洁手机屏幕,以保持清晰的视觉效果并减少对眼睛的伤
害。
远离手机成功案例
04
过度使用手机容易分散注意力,降低 学习和工作效率。
沉迷手机的危害
01
02
03
04
沉迷手机游戏
青少年沉迷手机游戏的现象较 为普遍,影响学习、生活和身
购 物等,可能导致网络成瘾,影
响正常生活和工作。
虚假信息传播
《远离手机》PPT

设定手机使用时间
设定手机使用时间
为了限制自己每天使用手 机的时间,可以设定一个 合理的手机使用时间,例 如每天不超过3小时。
关闭通知和提醒
关闭手机上的通知和提醒 功能,避免被不重要的信 息打扰,从而减少使用手 机的时间。
限制使用时间
将手机使用时间限制在特 定的时间段内,例如每天 只在固定的时间段内使用 手机。
对未来远离手机活动的建议和展望
建议
提出未来远离手机活动的建议,如开展宣传教育活动、开发手机使用管理软件、 加强自我管理等。
展望
展望未来远离手机活动的发展趋势和前景,包括科技手段的运用、社会观念的变 化等。
感谢您的观看
THANKS
提高睡眠质量
远离手机可以改善人们的睡眠质量,减少失眠和睡眠不足的问 题。
提升工作效率
提高专注力
远离手机可以减少干扰和分心,使人们更加专注 于工作和学习。
提高生产力
远离手机可以减少无效的时间消耗,提高工作效 率和生产力。
增强创造力
远离手机可以激发人们的创造力,因为人们有更 多的时间去思考和探索新的想法。
学会倾听
随着互动时间的增加,家庭成员学会了倾听彼此 的心声和需求,关注对方的感受。
增加互动时间
在规则实施后,小王和小李增加了家庭成员之间 的互动时间,组织了一些有意义的活动,如户外 运动、看电影等。
增强家庭凝聚力
通过共同远离手机,家庭成员之间的沟通变得更 加顺畅,关系变得更加亲密。整个家庭的凝聚力 得到了增强。
青少年手机使用问题
青少年是手机使用的主要群体之一,但他们的自控能力相对较弱,容易沉迷 于手机,影响学习和生活。
手机依赖的危害
01
02
03
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
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手机你我谈
智能手机的普及,使得我们在马路上、公交车上、工作 会议上、课堂上、餐桌上、排队,甚至驾车时,都会发现很 多人低着头,手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏 上来回滑动,所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕 ,对身边的世界漠不关心。
那么现在,就请大家讨论一下,我们应该如何正确的使 用手机,去拒绝对于手机的依赖,走回最本真的世界中来 。
“放下手机 抬起头来”
9B1531
1
班会内容:
• 1,主题班会的背景和目的 • 2,导入火爆网络视频—《look up》以及第57个民族展示--低头族 • 3,放下手机初体验 • 4,手机你我谈 • 5,忘“机”百态情景剧 • 6,一封家书诉亲情 • 7,主题班会的意义 • 8,结束语
2
活动背景:
3
活动目的:
• 希望手机不再是我们生活的主宰。我们这个主题班 会想让大家体验一下,没有手机的生活,让我们放 下手机,不再只抱着手机傻笑,没事就拿个手机。 面对面交谈,缩短我们之间的距离,让我们的心更 近。
4
当下网络火爆视频:《Look up》
5
第五十七个民族:
6
7
放下手机之初体验
班会召开的前一周,由班委会发起“没有手机的 一天”活动,号召全班同学选择一天手机关机,一 起做更有意义的事情,并且相互拍照。每位同学根 据自己的照片,讲诉没有手机那天做的一件事情, 谈谈活动的感受,反思自己对手机的依赖,增强战 胜手机依赖的信心和决心。
随着时代的发展,以及智能手机的普及,给我们带 来了很多的方便,但也逐渐让我们完全依赖手机。 很多人无论在什么时候、什么地方手机总是不离手 的,而且现在我们早已忘了与人交谈,拿个手机就 可以知道自己想知道的一切。手机本来只是个工具 ,而我们却把它当做我们生命中不可缺少的一部分 了,即使与朋友、家人面对对面也要发个微信 ·········
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• 尝试着放下手机,你会发现,手机外的世界更 加奇妙精彩;抬起头来,用你们最美的微笑拥 抱美好的生活。告别手机控,拒做低头族,让 我们知道没有手机我们一天照样可以过的很充 实。让大家真正的放下手机,不再无时无刻都 拿着手机,走出手机的世界,拥有自己的生活 。
14
让我们一起喊出:
放下手机,拒做低头族
谢谢大家!
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10
忘“机”百态情景剧
11
给父母写封信,在工作闲暇时对着父母多笑笑多说说
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活动意义: 手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生
活。处于青少年的你们要辩证的对待手机,手机确 实给我们的生活带来了很多方便,也成为我们生活 中不可Байду номын сангаас少的交流工具。固然重要,但不能沉迷于 上网和玩手机游戏当中,更不能成为手机的“奴隶 ”。手机只是媒介和工具,不应该让它占据了我们 生活的全部。
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手机你我谈
智能手机的普及,使得我们在马路上、公交车上、工作 会议上、课堂上、餐桌上、排队,甚至驾车时,都会发现很 多人低着头,手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏 上来回滑动,所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕 ,对身边的世界漠不关心。
那么现在,就请大家讨论一下,我们应该如何正确的使 用手机,去拒绝对于手机的依赖,走回最本真的世界中来 。
“放下手机 抬起头来”
9B1531
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班会内容:
• 1,主题班会的背景和目的 • 2,导入火爆网络视频—《look up》以及第57个民族展示--低头族 • 3,放下手机初体验 • 4,手机你我谈 • 5,忘“机”百态情景剧 • 6,一封家书诉亲情 • 7,主题班会的意义 • 8,结束语
2
活动背景:
3
活动目的:
• 希望手机不再是我们生活的主宰。我们这个主题班 会想让大家体验一下,没有手机的生活,让我们放 下手机,不再只抱着手机傻笑,没事就拿个手机。 面对面交谈,缩短我们之间的距离,让我们的心更 近。
4
当下网络火爆视频:《Look up》
5
第五十七个民族:
6
7
放下手机之初体验
班会召开的前一周,由班委会发起“没有手机的 一天”活动,号召全班同学选择一天手机关机,一 起做更有意义的事情,并且相互拍照。每位同学根 据自己的照片,讲诉没有手机那天做的一件事情, 谈谈活动的感受,反思自己对手机的依赖,增强战 胜手机依赖的信心和决心。
随着时代的发展,以及智能手机的普及,给我们带 来了很多的方便,但也逐渐让我们完全依赖手机。 很多人无论在什么时候、什么地方手机总是不离手 的,而且现在我们早已忘了与人交谈,拿个手机就 可以知道自己想知道的一切。手机本来只是个工具 ,而我们却把它当做我们生命中不可缺少的一部分 了,即使与朋友、家人面对对面也要发个微信 ·········
13
• 尝试着放下手机,你会发现,手机外的世界更 加奇妙精彩;抬起头来,用你们最美的微笑拥 抱美好的生活。告别手机控,拒做低头族,让 我们知道没有手机我们一天照样可以过的很充 实。让大家真正的放下手机,不再无时无刻都 拿着手机,走出手机的世界,拥有自己的生活 。
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让我们一起喊出:
放下手机,拒做低头族
谢谢大家!
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忘“机”百态情景剧
11
给父母写封信,在工作闲暇时对着父母多笑笑多说说
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活动意义: 手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生
活。处于青少年的你们要辩证的对待手机,手机确 实给我们的生活带来了很多方便,也成为我们生活 中不可Байду номын сангаас少的交流工具。固然重要,但不能沉迷于 上网和玩手机游戏当中,更不能成为手机的“奴隶 ”。手机只是媒介和工具,不应该让它占据了我们 生活的全部。