90天超循环背诵表
超循环30天记忆表
0 8 月 0 3 日
第12课 第10课 第7课 第13课
第22天
0 8 月 0 4 日
第13课 第11课 第8课 第14课
第23天
0 8 月 0 5 日
第14课 第12课 第9课 第1课
第24天
3
0 8 月 0 9 日
第18课 第16课 第13课 第5课
第28天
0 8 月 1 0 日
第19课 第17课 第14课 第6课
第29天
0 8 月 1 1 日
第20课 第18课 第15课 第7课
第30天
0 8 月 1 2 日
第21课 第19课 第16课 第8课
第31天
0 8 月 1 3 日
第22课 第20课 第17课 第9课
第32天
0 8 月 1 4 日
第23课 第21课 第18课 第10课
第33天
4
0 8 月 1 8 日
第27课 第25课 第22课 第14课
第44天
0 8 月 2 6 日
0 第30课 第22课
第45天
0 9 月 0 2 日
0 0 第29课
0 9 月 0 3 日
0 0 第30课
0 9 月 0 4 日
0 0 0
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第12天
第3课 第1课 第4课 第4课
第13天
第4课 第2课 第5课 第5课
第14天
第5课 第3课 第6课 第6课
第15天
1
2
0 7 月 3 1 日
第9课 第7课 第4课 第10课
第19天
0 8 月 0 1 日
第10课 第8课 第5课 第11课
第20天
艾宾浩斯复习时间表和90天背诵计划表
月 1
第Hale Waihona Puke 下1课1上日 第23课
第46天
0 第39课
6 月
第38课
6
2 0 日
第35课 第31课
下
第55天
0 第47课
6 月
第45课
72 9
日
第2天
0 第1课
5 月
第2课
0 7
第2课
日 第2课
第11天
0 第10课
5 月
第8课
1 6
第5课
日 第11课
第20天
0 第19课
5 月
第17课
2 5
第14课
日 第6课
日 第56课
第87天
0 第75课
7 月
第74课
3 1
第71课
日 第64课
0 7 月 0 5 日
第70天
0 7 月 1 4 日
第79天
0 7 月 2 3 日
第88天
0 8 月 0 1 日
天计划
第7天
第6课 第4课 第1课 第7课
第16天
第15课 第13课 第10课 第2课
第25天
第24课 第22课 第19课 第11课
第29天
0 第28课
6 月
第26课
0 3
第23课
日 第15课
第38天
第34课
0 6
第3上3课
月 1
第3上1课
2
下
日 第24课
第47天
0 第40课 6 复习11-
月 2 1 日
20 第36课 第32课
上
第56天
0 第48课
6 月
第46课
遗忘曲线背单词
复习点的确定1． 第一个记忆周期：5分钟2． 第二个记忆周期：30分钟3． 第三个记忆周期：12小时4． 第四个记忆周期：1天5． 第五个记忆周期：2天6． 第六个记忆周期：4天7． 第七个记忆周期：7天8． 第八个记忆周期：15天以上的8个周期应用于背词法，作为循环的8个复习点。
学习第1天1+21+2第2天3+41+23+4第3天5+63+45+6第4天7+81+25+67+8第5天9+103+47+89+10第6天11+125+69+1011+12第7天13+141+27+811+1213+14背诵方法第8天15+163+49+1013+1415+161． 初记单词时需要记忆的内容：第9天17+185+611+1215+1617+18 a ）单词外观，b ） 中文释义，c ） 记忆法第10天19+207+813+1417+1819+202． 每个list 的具体背诵过程：第11天21+229+1015+1619+2021+22 a) 背完一页（大约5分钟），立即开始复习第12天23+2411+1217+1821+2223+24 b) 背完1～6页，回到第1页开始复习第13天13+1419+2023+24 c) 背完7～12页，一个list 结束第14天15+1621+22第15天1+217+1823+24注意事项第16天3+419+20 a) 每天连续背诵2个list ，并完成复习任务；第17天5+621+22 b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；第18天7+823+24 c) 一天都不能间断，坚持15天，之后每天都要复习；第19天9+10第24天19+20第25天21+22第26天23+24第30天1+2第31天3+4第32天5+6第33天7+8第34天9+10第35天11+12第36天13+14第37天15+16第38天17+18第39天19+20第40天21+22第41天23+245～8分钟一组，每组20个，每天背100个，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，对折左边英文右边中文。
超循环背诵大表
第12天
111-120
月 91--100 日 61--70
121-130
第21天
201-210
月 181-190 日 151-160
71--80
第30天
291-300
月 271-280 日 241-250
161-170
第39天
381-390
月 361-370 日 331-340
251-260
月 321-330 日 291-300
211-220
第44天
431-440
月 411-420 日 381-390
301-310
第53天
521-530
月 501-510 日 471-480
391-400
第62天
611-620
月 591-600 日 561-570
481-490
第71天
701-710
月 681-690 日 651-660
超 循 环 背 诵 90 天 计 划
第1天
1--20
11 09
月
1日
1--20 1--20 1--20
第10天
91--100
11 18
月 71--80 2 日 41--50
101-110
第19天
181-190
11 27
月 161-170 3 日 131-140
51--60
第28天
271-280
12 06
01 12
01 03
12 25
12 16
12 07
11 28
11 19
11 10
第2天
1--20
月 21--30 日 21--30
艾宾浩斯超循环背诵大表
0 1 月 1 6 日
第60课 第58课 第55课 第48课
第78天
0 1 月 1 7 日
第61课 第59课 第56课 第49课
第79天
0 1 月 1 8 日
第62课 第60课 第57课 第50课
第80天
0 1 月 1 9 日
第63课 第61课 第58课 复习31-40
第81天
9
0 1 月 2 0 日
第59天
1 2 月 2 9 日
第43课 第41课 第39课 第34课上
第60天
1 2 月 3 0 日
第44课 第42课 第40课 第34课下
第61天
1 2 月 3 1 日
第45课 第43课 复习21-30 复习1-10
第62天
0 1 月 0 1 日
第46课 第44课 第41课 第35课
第63天
7
0 1 月 0 2 日
第47课 第45课 第42课 第36课
第64天
0 1 月 0 3 日
第48课 第46课 第43课 第37课
第65天
0 1 月 0 4 日
第49课 第47课 第44课 第38课
第66天
0 1 月 0 5 日
第50课 第48课 第45课 复习11-20
第67天
0 1 月 0 6 日
复习31-40 第49课 第46课 第39课
第55天
1 2 月 2 5 日
第40课 复习11-20 第36课 第32课上
第56天
1 2 月 2 6 日
复习21-30 第39课 第37课 第32课下
第57天
1 2 月 2 7 日
第41课 第40课 第38课 第33课上
艾宾浩斯记忆曲线超循环背诵大表 新概念英语
101-110 81--90 51--60 111-120
第20天
1 1 月 2 0 日
111-120 91--100 61--70 121-130
第21天
1 1 月 2 1 日
121-130 101-110 71--80 131-140
第22天
1 1 月 2 2 日
131-140 111-120 81--90 141-150
第27天
3
1 1 月 2 7 日
181-190 161-170 131-140 51--60
第28天
1 1 月 2 8 日
191-200 171-180 141-150 61--70
第29天
1 1 月 2 9 日
201-210 181-190 151-160 71--80
第30天
1 1 月 3 0 日
491-500 471-480 441-450 361-370
第59天
1 2 月 2 9 日
501-510 481-490 451-460 371-380
第60天
1 2 月 3 0 日
511-520 491-500 461-470 381-390
第61天
1 2 月 3 1 日
521-530 501-510 471-480 391-400
超 循 环 背 诵
第1天
1 1 月 0 9 日
90 天 计 划
第6天
1 1 月 1 4 日
第2天
1 1 月 1 0 日
第3天
1 1 月 1 1 日
第4天
1 1 月 1 2 日
第5天
1 1 月 1 3 日
第7天
1 1 月 1 5 日
超循环背诵表_空白待填可无限延长版
第65天 2 3 4 5 6 7
0 3 月 鲜 0 5 绿 日 8
第66天 2 3 4 5 6 7
0 3 月 棕 0 6 黄 日 8
1
浅黄7 淡紫7 鲜绿7 棕黄6 天蓝4 第03课
1
粉红7 天蓝7 棕黄7 青绿6 浅黄4 第04课
1
黄色7 浅黄7 青绿7 淡紫6 粉红4 第05课
第5天 2 3
0 1 月 第 0 0 5 5 日 课
第6天 2 3
0 1 月 第 0 0 6 6 日 课
1
第04课 第02课
1
第05课 第03课
2 3
第7天 2 1 第06课 第04课
0 1 月 第 0 0 7 7 日 课
第8天 2 3 4
0 1 月 第 0 0 8 8 日 课
第9天 2 3 4
0 1 月 第 0 0 9 9 日 课
0
第85天 15 1 棕黄10 玫瑰红10
0 3 月 青 2 绿 5 1 日 0
第86天 2 3 4 5 6 7
0 3 月 淡 2 紫 6 1 日 0
第87天 2 3 4 5 6 7
0 3 月 天 2 蓝 7 1 日 0
第88天 2 3 4 5 6 7
0 3 月 浅 2 黄 8 1 日 0
第89天 2 3 4 5 6 7
0 1 月 玫 1 瑰 9 红 日 3
第20天 2 3 4 5
0 1 月 鲜 2 绿 0 日 3
第21天 2 3 4 5
0 1 月 棕 2 1 黄 日 3
第22天 2 3 4 5
0 1 月 青 2 2 绿 日 3
第23天 2 3 4 5
0 1 月 淡 2 3 紫 日 3
艾宾浩斯学习曲线
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘 是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再 遗忘了，这就 是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧 复习,就只剩下原来的 25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实 验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持 98%，乙 组保持 56%；一周后甲组保持 83%，乙组保持 33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
在信息的处理上，记忆是对输 入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理 的角度上，英文的第一次 学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1忆宝库被挖掘的只占 10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为， 有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢 固度问题，那就牵涉到心理 学中常说的关于记忆遗忘的规律。
艾宾浩斯学习曲线，超循环背诵大表，万能学习图表
一、关于艾宾浩斯曲线
1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过 的事物，思考过的问题，体验过的情 感和情绪，练习过的动作， 都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。 从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只 注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的 记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
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第5天第6天第1天第2天第3天第4天
1
第7天第8天第9天第10天第11天第12天2
第13天第14天第15天第16天第17天第18天3
第19天第20天第21天第22天第23天第24天4
第25天第26天第27天第28天第29天第30天5
第31天第32天第33天第34天第35天第36天6
第37天第38天第39天第40天第41天第42天7
第43天第44天第45天第46天第47天第48天8
第49天第50天第51天第52天第53天第54天9
第55天第56天第57天第58天第59天第60天10
超循环背诵大表
a y 1月26日
1月27日
1月28日
a y a y a y a y a y 1月29日
1月30日
2月01日
第61天第62天第63天第64天第65天第66天11
第67天第68天第69天第70天第71天第72天12
第73天第74天第75天第76天第77天第78天13
第79天第80天第81天第82天第83天第84天14
第85天第86天第87天第88天第89天第90天15。