舞蹈基训教案
舞蹈基训活动教案模板范文
1. 认知目标：- 了解舞蹈基训的基本概念和重要性。
- 掌握舞蹈基训的基本动作和技巧。
2. 技能目标：- 能够独立完成舞蹈基训中的基本动作。
- 提高身体的协调性、柔韧性和力量。
3. 情感目标：- 培养学生对舞蹈的热爱和兴趣。
- 增强团队协作精神，培养良好的纪律意识。
二、教学内容1. 舞蹈基训常识介绍2. 腿部力量与柔韧性训练3. 腰部力量与灵活性训练4. 胸部与肩部柔韧性训练5. 舞蹈基本步伐与组合练习三、教学重难点1. 教学重点：- 腿部力量与柔韧性的训练。
- 腰部力量与灵活性的训练。
2. 教学难点：- 动作要领的准确掌握。
- 动作的连贯性和协调性。
- 总课时：2课时- 第一课时：舞蹈基训常识介绍、腿部力量与柔韧性训练- 第二课时：腰部力量与灵活性训练、胸部与肩部柔韧性训练、舞蹈基本步伐与组合练习五、教学过程第一课时1. 导入新课- 简要介绍舞蹈基训的基本概念和重要性。
2. 腿部力量与柔韧性训练- 基本动作：压腿、耗腿、踢腿。
- 讲解动作要领，示范动作。
- 学生跟随示范练习，教师巡回指导。
3. 腰部力量与灵活性训练- 基本动作：腰部伸展、腰部弯曲、腰部扭转。
- 讲解动作要领，示范动作。
- 学生跟随示范练习，教师巡回指导。
4. 总结本节课内容，布置课后作业。
第二课时1. 复习上节课内容- 学生进行上节课动作的复习和展示。
2. 胸部与肩部柔韧性训练- 基本动作：压胸、扩胸、肩部环绕。
- 讲解动作要领，示范动作。
- 学生跟随示范练习，教师巡回指导。
3. 舞蹈基本步伐与组合练习- 基本步伐：走步、跑步、滑步、跳跃。
- 组合练习：根据基本步伐编排组合动作。
- 讲解动作要领，示范动作。
- 学生跟随示范练习，教师巡回指导。
4. 总结本节课内容，布置课后作业。
六、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、纪律性、积极性。
2. 动作掌握程度：学生是否能够准确掌握舞蹈基训的基本动作和技巧。
3. 团队协作：学生在课堂上的团队协作能力和纪律意识。
舞蹈基训活动教案模板范文
一、活动名称：舞蹈基训活动二、活动目标：1. 通过舞蹈基训，提高学生的舞蹈基本功，包括腿部、腰部、手臂的柔韧性、力量和协调性。
2. 培养学生对舞蹈动作的理解和表现能力，提升舞蹈艺术修养。
3. 增强学生的团队协作意识，培养良好的纪律性和团队精神。
三、活动对象：舞蹈爱好者、舞蹈专业学生四、活动时间：2课时五、活动地点：舞蹈教室六、活动准备：1. 舞蹈教室环境布置：准备好把杆、镜子、音响设备等。
2. 教学内容：舞蹈基本动作、组合、舞蹈技巧等。
3. 教学材料：舞蹈音乐、舞蹈教材、舞蹈视频等。
七、活动过程：第一课时：（一）热身活动（10分钟）1. 师生问好，调整课堂氛围。
2. 带领学生进行全身热身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位。
（二）舞蹈基本动作训练（30分钟）1. 腿部训练：压腿、踢腿、搬腿等，提高腿部柔韧性。
2. 腰部训练：下腰、侧腰、甩腰等，增强腰部力量和柔韧性。
3. 手臂训练：手腕、手臂的柔韧性、力量和协调性训练。
（三）舞蹈组合训练（30分钟）1. 带领学生进行舞蹈组合练习，让学生熟悉舞蹈动作，提高舞蹈表现力。
2. 教师对学生的动作进行指导，纠正动作不规范之处。
第二课时：（一）复习上节课内容（10分钟）1. 带领学生复习上节课学过的舞蹈基本动作和组合。
2. 学生进行自我展示，教师点评。
（二）舞蹈技巧训练（30分钟）1. 舞蹈技巧训练，如跳跃、旋转、平衡等，提高学生的舞蹈技巧。
2. 教师示范，学生跟随练习。
（三）舞蹈表演（20分钟）1. 学生分组进行舞蹈表演，展示所学成果。
2. 教师点评，给予学生鼓励和指导。
八、活动总结：1. 总结本节课的教学内容，强调舞蹈基训的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中多加练习，不断提高舞蹈水平。
3. 预告下一节课的教学内容，让学生做好预习准备。
九、课后作业：1. 学生课后自行练习舞蹈基本动作和组合，巩固所学内容。
2. 学生拍摄舞蹈练习视频，提交给教师进行点评。
活动身体舞蹈基训教案
活动身体舞蹈基训教案一、教学目标。
1. 帮助学生建立正确的身体姿势和舞蹈基本功，提高身体灵活性和协调性。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，提高学生的舞蹈表现能力。
3. 引导学生学会用身体表达情感和故事，提高舞蹈的表演力和艺术感染力。
二、教学内容。
1. 舞蹈基本功训练。
2. 身体柔韧性训练。
3. 舞蹈节奏感培养。
4. 舞蹈表演技巧训练。
三、教学重点和难点。
重点，舞蹈基本功的训练和身体柔韧性的培养。
难点，舞蹈表演技巧的训练和舞蹈节奏感的培养。
四、教学过程。
1. 舞蹈基本功训练。
a. 身体姿势训练，学生站立时保持腰背挺直，双脚并拢，双臂自然下垂。
b. 步伐训练，学生学习基本的舞蹈步伐，包括前进、后退、左右移动等。
c. 转身训练，学生学习如何用身体完成旋转动作，保持平衡和稳定。
2. 身体柔韧性训练。
a. 身体拉伸，通过拉伸动作，帮助学生放松身体肌肉，增加身体的柔韧性。
b. 身体扭转，学生学习如何进行身体的扭转动作，增强身体的柔韧性和灵活性。
3. 舞蹈节奏感培养。
a. 节奏训练，通过音乐节奏训练，帮助学生感受舞蹈的节奏感，学习如何根据音乐节奏进行舞蹈动作。
b. 舞蹈组合训练，学生学习如何将不同的舞蹈动作组合成完整的舞蹈节目，保持与音乐的节奏一致。
4. 舞蹈表演技巧训练。
a. 表情训练，学生学习如何通过面部表情来表达情感，增强舞蹈的表现力。
b. 舞台表现，学生学习如何在舞台上展现自己，包括舞姿、眼神、手势等。
五、教学方法。
1. 示范教学，老师通过示范动作，帮助学生理解和学习舞蹈动作。
2. 分组练习，将学生分成小组进行练习，相互观摩、学习和交流。
3. 教师点评，老师对学生的表现进行点评和指导，帮助学生改进和提高。
六、教学手段。
1. 音乐播放器，用于播放舞蹈训练的音乐，帮助学生感受节奏。
2. 镜子，用于学生观摩自己的舞蹈动作，帮助学生自我调整和改进。
3. 录像设备，用于录制学生的舞蹈表演，帮助学生回顾和分析自己的表现。
舞蹈基训试讲教案模板范文
一、课程名称：舞蹈基训二、教学对象：初学者三、教学目标：1. 认知目标：了解舞蹈基训的基本概念、作用和重要性。
2. 技能目标：掌握舞蹈基训的基本动作和技巧，提高身体协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生对舞蹈的热爱，增强自信心和团队协作意识。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈基训的基本动作和技巧的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和节奏感的培养。
五、教学时间：1课时六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室，铺设舞蹈毯子。
2. 教学器材：录音机、音乐CD、舞蹈把杆、舞蹈毯子。
七、教学过程：1. 导入新课（1）播放一段优美的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
（2）简要介绍舞蹈基训的概念、作用和重要性。
2. 基本功训练（1）压腿：让学生依次站在把杆前，进行压腿练习，重点训练大腿、小腿的柔韧性。
（2）踢腿：学生进行踢腿练习，重点训练腿部的力量和协调性。
（3）下腰：学生进行下腰练习，重点训练腰部的柔韧性和稳定性。
3. 基本动作训练（1）舞步练习：学生跟随音乐进行舞步练习，重点训练步伐的连贯性和节奏感。
（2）舞蹈组合练习：学生跟随音乐进行舞蹈组合练习，重点训练动作的协调性和表现力。
4. 总结与反思（1）回顾本节课所学内容，强调舞蹈基训的重要性。
（2）学生分享学习心得，教师给予点评和鼓励。
5. 结束语（1）播放一段优美的舞蹈视频，让学生在欣赏中感受舞蹈的魅力。
（2）布置课后作业，让学生复习本节课所学内容。
八、教学评价：1. 学生对舞蹈基训的基本概念、作用和重要性的掌握程度。
2. 学生舞蹈基训的基本动作和技巧的掌握程度。
3. 学生在课堂上的表现，包括学习态度、团队协作和自信心等方面。
九、板书设计：舞蹈基训一、概念：舞蹈基训是舞蹈学习的基础，通过系统的训练，提高学生的舞蹈素质。
二、作用：培养身体协调性、节奏感，提高舞蹈表现力。
三、内容：压腿、踢腿、下腰、舞步、舞蹈组合等。
四、注意事项：循序渐进，注重安全，保持良好的学习态度。
大学现代舞基训教案及反思
一、教学目标1. 让学生掌握现代舞的基本动作和技巧。
2. 培养学生的节奏感、协调性和表现力。
3. 提高学生的身体素质和舞蹈素养。
4. 增强学生的团队协作能力和自信心。
二、教学内容1. 现代舞的基本动作：跳跃、旋转、平衡、倒立等。
2. 节奏感训练：通过音乐节奏的变化，让学生感受舞蹈的韵律。
3. 协调性训练：通过肢体动作的配合，提高学生的协调能力。
4. 表现力训练：引导学生挖掘自身情感，将舞蹈与情感相结合。
三、教学过程1. 热身活动（1）慢跑5分钟，让学生充分活动身体。
（2）做简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 现代舞基本动作教学（1）讲解跳跃、旋转、平衡、倒立等基本动作的技巧和注意事项。
（2）示范动作，让学生跟随模仿。
（3）分组练习，教师巡回指导。
3. 节奏感训练（1）播放不同节奏的音乐，让学生感受舞蹈的韵律。
（2）让学生跟随音乐做舞蹈动作，提高节奏感。
4. 协调性训练（1）进行双人或多人配合的舞蹈动作练习，提高学生的协调能力。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 表现力训练（1）引导学生挖掘自身情感，将舞蹈与情感相结合。
（2）让学生在舞蹈中表达自己的情感，提高表现力。
6. 总结与反思（1）让学生回顾本节课所学内容，总结自己的收获。
（2）教师对学生的表现进行点评，指出不足之处。
四、教学反思1. 教学过程中，应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 在教学过程中，要充分调动学生的积极性，让学生在轻松愉快的氛围中学习舞蹈。
3. 注重培养学生的舞蹈素养，引导学生关注舞蹈的艺术价值，而非仅仅追求技巧。
4. 教学过程中，要注重与学生的互动，及时发现并纠正学生的错误动作，提高教学质量。
5. 在课后，教师要总结教学经验，不断改进教学方法，提高教学效果。
本节课通过现代舞基训，让学生掌握了一定的舞蹈技巧，提高了学生的身体素质和舞蹈素养。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，注重培养学生的舞蹈素养，提高教学质量。
舞蹈基训课教案模板范文
一、课程基本信息1. 课程名称：舞蹈基训课2. 教学对象：[具体年级、专业或班级]3. 课时：[具体课时数]4. 教学目标：- 让学生掌握舞蹈基训的基本要领和技巧。
- 提高学生的身体素质、舞蹈素养和审美能力。
- 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的毅力。
二、教学内容1. 基本素质训练：- 压腿：锻炼腿部肌肉和柔韧性。
- 踢腿：提高腿部力量和爆发力。
- 搬腿：增强腿部协调性和灵活性。
- 下腰：锻炼腰部的柔韧性和控制力。
- 压脚背：提高脚背的力量和美感。
2. 技术技巧训练：- 翻转技巧：锻炼身体协调性和平衡能力。
- 跳跃技巧：提高身体弹性和跳跃能力。
- 舞蹈组合：结合基本动作，进行舞蹈组合训练。
3. 舞蹈元素训练：- 舞蹈动作：学习舞蹈基本动作，如走、跑、跳、转等。
- 舞蹈组合：学习舞蹈组合，提高舞蹈表现力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：- 舞蹈基本动作的规范性和准确性。
- 舞蹈技巧的掌握和运用。
- 舞蹈组合的连贯性和协调性。
2. 教学难点：- 舞蹈技巧的熟练运用和身体的协调性。
- 舞蹈动作的准确性和美感。
四、教学方法1. 示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成简单步骤，逐步教学。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学动作。
4. 讨论法：引导学生讨论舞蹈技巧和动作要领。
五、教学过程1. 导入：- 播放舞蹈音乐，让学生感受舞蹈氛围。
- 简要介绍本节课的教学内容和目标。
2. 基本素质训练：- 教师示范压腿、踢腿、搬腿等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 技术技巧训练：- 教师示范翻转技巧、跳跃技巧等，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 舞蹈元素训练：- 教师示范舞蹈动作和组合，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 总结：- 教师总结本节课的教学内容和重点。
- 学生分享学习心得。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度和练习态度。
基训舞蹈教案模板（共3篇）
基训舞蹈教案模板（共3篇）第1篇：舞蹈基训教案舞蹈基训教案何康仁发布时间： 2009-12-16 23:39:55舞蹈基训教学对象：高二舞蹈选修生教学内容：这堂课是80分钟的课时压缩为40分钟上，本堂课分二部分内容，第一部分是芭蕾基本素质训练，第二部分是新授中国古典舞基本手位教学目标：1、从整体训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏性，训练学生的软度、开度、力度。
2、掌握古典舞的基本手位教学难点：手、眼及亮相的配合教学准备：VCD机教学过程：一、素质训练（组合）（1）腰的训练下前腰、旁腰、后腰;涮腰；跪立耗腰、下腰；站立耗腰、下腰。
要求：①下前后腰时，呼吸自然，不能憋气，腰要尽量下得深，两腿直，双肩正。
②下旁腰时，另一侧往上挑，收腹、收臀，不能顶胯目的：使腰获柔韧性和灵活性，塑立美的形态和舞姿（2）勾绷脚训练要求：①伸坐姿势，直背提腰，双腿并拢伸直②勾脚时，脚跟往前蹬，绷脚时，绷到脚趾，腿部肌肉拉长目的：训练踝关节的灵活；使腿伸直、拉长。
（3）前压腿、盘腿横叉侧压腿要求：肩要正、胯部固定，绷脚，延伸，脊椎拉直拉长。
目的：训练腿的柔韧性及开度。
（4）躺地90°前伸吸腿。
要求：“吸腿”要在另一腿的膝盖处，90°伸直时，膝盖固定，绷脚，落地轻，另一腿紧贴地面，保持延伸、拉长。
目的：训练腿部肌肉的拉长与控腿能力（5）大踢腿要求：脚背发力，干脆、迅速、有爆发力、方向准确目的：训练腿的力度与开度。
（6）下竖叉、横叉、要求：身正、绷脚、保持两脚延伸目的：训练腿的开度。
（7）身体重心的转移要求：转移时迅速，清晰。
目的：支撑腿的交换和改变（8）芭蕾舞的基本手位和脚位组合一位脚、二位脚、三位脚、四位脚、五位脚，一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手二、这节课我们学习一个新内容：古典舞的基本手位。
教师讲解及示范：①基本位手位：男出虎口掌，女出兰花掌。
基训舞蹈备课教案模板范文
课时：2课时教学对象：8-10岁舞蹈学员教学目标：1. 让学生掌握舞蹈基训的基本动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，增强团队协作意识。
3. 帮助学生树立正确的舞蹈审美观念，提高舞蹈表现力。
教学重点：1. 舞蹈基训的基本动作要领。
2. 身体柔韧性和协调性的训练。
教学难点：1. 学生对舞蹈基训动作的掌握程度。
2. 舞蹈基训动作的连贯性和表现力。
教学准备：1. 录音机、音响设备。
2. 舞蹈道具：把杆、舞蹈垫、音乐CD等。
3. 学生服装：舞蹈服、舞蹈鞋。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 师生问好，调整心态。
2. 轻松的音乐中，带领学生进行简单的拉伸运动，活动身体各个关节。
二、舞蹈基训基本动作训练1. 压腿：引导学生正确站立，双手扶把杆，依次进行前压腿、旁压腿、后压腿的训练。
2. 踢腿：讲解踢腿的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 搬腿：讲解搬腿的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、舞蹈基训组合练习1. 教师示范舞蹈基训组合动作，学生跟随练习。
2. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，共同提高。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调舞蹈基训的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高自己的舞蹈水平。
第二课时一、复习上节课学习的内容1. 师生问好，回顾上节课的学习内容。
2. 学生展示上节课学习的基本动作，教师点评。
二、舞蹈基训进阶动作训练1. 引导学生进行下腰训练，讲解下腰的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 引导学生进行压脚背训练，讲解压脚背的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、舞蹈基训组合练习1. 教师示范舞蹈基训进阶组合动作，学生跟随练习。
2. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，共同提高。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调舞蹈基训的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高自己的舞蹈水平。
教学反思：1. 本节课的教学效果如何？学生对舞蹈基训动作的掌握程度如何？2. 如何改进教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性？3. 如何在教学中关注学生的个体差异，因材施教？教学评价：1. 学生对舞蹈基训动作的掌握程度。
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舞蹈基训教案
何康仁发布时间： 2009-12-16 23:39:55
舞蹈基训
教学对象：高二舞蹈选修生
教学内容：这堂课是80分钟的课时压缩为40分钟上，本堂课分二部分内容，
第一部分是芭蕾基本素质训练，第二部分是新授中国古典舞基本手位
教学目标：1、从整体训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，
发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏性，训练学生的软度、开度、力度。
2、掌握古典舞的基本手位
教学难点：手、眼及亮相的配合
教学准备：VCD机
教学过程：
一、素质训练（组合）
（1）腰的训练
下前腰、旁腰、后腰; 涮腰；跪立耗腰、下腰；站立耗腰、下腰。
要求：①下前后腰时，呼吸自然，不能憋气，腰要尽量下得深，两腿直，双肩正。
②下旁腰时，另一侧往上挑，收腹、收臀，不能顶胯
目的：使腰获柔韧性和灵活性，塑立美的形态和舞姿
（2）勾绷脚训练
要求：①伸坐姿势，直背提腰，双腿并拢伸直
②勾脚时，脚跟往前蹬，绷脚时，绷到脚趾，腿部肌肉拉长
目的：训练踝关节的灵活；使腿伸直、拉长。
（3）前压腿、盘腿横叉侧压腿
要求：肩要正、胯部固定，绷脚，延伸，脊椎拉直拉长。
目的：训练腿的柔韧性及开度。
（4）躺地90°前伸吸腿。
要求：“吸腿”要在另一腿的膝盖处，90°伸直时，膝盖固定，绷脚，落地轻，另一腿紧贴地面，保持延伸、拉长。
目的：训练腿部肌肉的拉长与控腿能力
（5）大踢腿
要求：脚背发力，干脆、迅速、有爆发力、方向准确
目的：训练腿的力度与开度。
（6）下竖叉、横叉、
要求：身正、绷脚、保持两脚延伸
目的：训练腿的开度。
（7）身体重心的转移
要求：转移时迅速，清晰。
目的：支撑腿的交换和改变
（8）芭蕾舞的基本手位和脚位组合
一位脚、二位脚、三位脚、四位脚、五位脚，
一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手
二、这节课我们学习一个新内容：古典舞的基本手位。
教师讲解及示范：
①基本位手位：男出虎口掌，女出兰花掌。
按掌：手臂屈臂，与胃部平行按于身前，分单按掌、双按掌。
山膀：手臂圆臂，与肩保持平行于身侧，分单山膀及双山膀位。
托掌：手臂圆臂，托于头部上方，分单托掌和双托掌位。
提襟：手以掌形、屈臂；置于身侧。
②变化位手位：
山膀按掌：山膀与按掌的组合
托掌山膀（又名顺风旗）：托掌与山膀的组合
托按掌：托掌与按掌的组合
注意：手臂动作变化位分辨左右规律是：“先外后里，先上后下”
例如：山膀按掌。
如果是右山膀就称“右山膀按掌”，托掌按掌，如果是右托掌就是右托掌按掌。
手臂动作向上称为提。
向下称为“落”。
2.教、学基本手位
3.教师示范古典基本手位组合
4.教、学古典基本手位组合（强调手、眼及亮相的配合）
①兰花掌、丁字步、双背手、身体向2点。
②提腕，眼随手走，单山膀位，亮相，面向8点，注意，亮相要甩头
③提腕，压腕，眼随手走，单按掌，亮相面向8点
④提腕，压腕，眼随手走，单托掌
⑤切掌，翻、推，眼随手走，又回到单山膀，亮相面向8点
⑥左手提腕，切掌，翻、推至山膀位，眼随手走，这叫什么手位（双山腕）
⑦压腕，提腕，撩掌至托掌，即托掌山膀，也叫顺风旗。
⑧双手提腕，压腕至山膀按掌
⑨双手胸前磨掌至合掌，迅速分开，至扬掌
⑩双手交叉至双托掌
11双手交叉至提襟，结束
3.合音乐练习
4.课后小结：舞蹈的早造型姿态，动感，变化。
节奏律动凝聚了中国古典舞在
形与神、意与情的审美特征和风格特点。
我们在进行基本功训练时，要用心去感受音乐。
做到“形、神、劲、技”的交融统一。