长痘痘最根本的原因及去痘痘的有效方法
痘痘的成因与治疗方法
痘痘的成因与治疗方法痘痘，也被称为青春痘、痤疮或粉刺。
是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期。
痘痘的成因主要是由于皮脂腺分泌旺盛，痤疮丙酸杆菌过度增殖引发炎症形成痘痘。
毛囊口被角质细胞堵塞，导致皮脂无法正常排出，形成痘痘。
此外，内分泌失调、压力、饮食不规律、睡眠不足等因素也可能导致痘痘的发生。
痘痘的成因是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染，炎症反应等引起的。
长痘痘的原因主要有体内雄激素水平升高、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常，遗传因素，以及不良生活习惯等。
可以从改善不良生活习惯、药物治疗、物理治疗等方面进行调理。
以下是一些常见的痘痘成因和治疗方法：一、痘痘的成因1.雄激素水平升高进入青春期后，由于雄激素的水平升高，皮脂腺功能旺盛，荷尔蒙水平的变化可能会导致皮脂腺分泌过多就会分泌大量油脂，积聚在皮肤表面，造成毛囊堵塞，就容易形成痘痘。
皮脂腺分泌过多是导致痘痘的主要原因之一。
这可能与遗传、荷尔蒙水平、饮食习惯、压力等因素有关。
治疗方法包括保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的油脂和糖分；保持充足的睡眠和减轻压力。
荷尔蒙水平的变化也可能导致痘痘的发生。
1.油脂过多油脂腺的分布不仅局限于脸部、额头和背部，它们也存在于其他身体部位，例如胸部、颈部和头皮等。
不过，脸部、额头和背部的皮脂腺相对较多，因此容易更活跃。
当皮脂腺分泌过多的油脂，并与角质堵塞毛孔时，会导致毛孔阻塞。
此时，细菌在毛孔中滋生，并引起炎症反应，形成痘痘。
这些痤疮可分为白头粉刺和黑头粉刺。
白头粉刺是指毛囊被油脂堵塞，而黑头粉刺是毛囊开口处被氧化的油脂和角质堵塞。
3.细菌感染痤疮杆菌（Propionibacterium acnes）是引起痘痘的主要细菌之一。
这种细菌存在于皮肤表面和毛囊中，并利用堵塞的毛孔中的皮脂作为其营养源。
当毛孔被油脂和角质堵塞时，痤疮杆菌会在毛孔内繁殖，产生一些代谢产物，例如脂肽和酸性代谢物。
这些物质可以刺激皮肤的炎症反应，导致周围组织的红肿和疼痛。
下巴长痘的原因及调理方法
下巴长痘的原因及调理方法
下巴长痘的原因有很多种，以下是一些常见的原因及相应的调理方法：
1. 油脂过多：如果下巴油脂分泌过多，容易导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
调理方法包括定期清洁皮肤，使用适合自己肤质的洁面产品，避免使用过度刺激的化妆品。
2. 消化系统问题：消化系统不良可能导致体内毒素堆积，引发痘痘。
调理方法包括保持良好的饮食习惯，多吃蔬果，少食用油炸、辛辣等刺激性食物。
3. 内分泌问题：内分泌失调会导致皮脂分泌增加，造成痘痘。
调理方法包括保持健康的作息时间，避免熬夜，减少压力，避免摄入过多雌性激素食物。
4. 不当的护肤习惯：使用不合适的护肤产品，或者过度清洁面部会破坏皮肤屏障，引发痘痘。
调理方法包括选择适合自己肤质的护肤产品，避免频繁使用去角质等刺激性产品。
5. 经期因素：经期前后，女性荷尔蒙水平发生变化，可能导致痘痘的出现。
调理方法包括保持良好的卫生习惯，多喝水，避免压力和焦虑情绪。
如果下巴长痘问题较严重，建议就医咨询专业皮肤科医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。
脸上长痘痘的原因和解决方法女生
脸上长痘痘的原因和解决方法女生女性脸上长痘痘的原因以及解决方法：原因1：肤质油性皮肤更容易张青春痘，这是不争的事实。
油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。
在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。
解决方法：建议使用整套的控油产品做好保养工作，同时在夏天做好肌肤的调理工作。
原因2：内分泌有些女孩子虽然经常美容，皮肤也很少泛油，可总是会长出成片的细小痘痘，这就需要去医院检查自己的内分泌是否正常了因为内分泌失调是引起痘痘的一个很重要的原因。
解决方法：在继续做好美容工作的同时区看中医，调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤双管齐下的方法来达到标本兼治的目的，痘痘自然会迎刃而解。
原因3：生理期有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。
解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。
原因4：便秘便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。
解决方法：调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善便秘的情况，痘痘自然会消失。
原因5：压力人长期处于压力之下，容易长出痘痘。
比如考试之前或常常处于紧张、失眠状态的人，特别容易出现痘痘。
解决方法：如果你的紧张感和生活压力是暂时的，那么不必要过于操心，因为这样的痘痘持续的时间不会太长。
出痘痘期间只要加强皮肤清洁、保持充足的睡眠，痘痘便会很快消失。
如果有神经失调或心理压抑的倾向，而导致痘痘问题一直没有好转，建议先去看心理医生，等到心理调试好了痘痘也就自动消失了。
原因6：水土不服环境的变迁，会使得皮肤出现不适应或肤质暂时的改变，特别是在温度或湿度高的地方，皮肤油质分泌会增多，容易产生痘痘。
解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
一直反反复复长痘痘是怎么回事
一直反反复复长痘痘是怎么回事长痘痘是很多人都会遇到的皮肤问题，有些人可能会长期反复出现痘痘，让人苦不堪言。
长期反反复复长痘痘的原因是多方面的，包括生活习惯、饮食习惯、荷尔蒙水平等诸多因素都可能影响皮肤的健康。
在明白了长期长痘痘的原因之后，我们可以采取针对性的预防和调理措施，帮助改善皮肤问题。
长期痘痘的原因1. 生活习惯长期熬夜、压力大、作息不规律等不良生活习惯会加重皮肤问题。
熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发皮肤问题；压力会影响荷尔蒙分泌，进而影响皮脂分泌，造成痘痘的产生。
2. 饮食习惯高油脂、高糖分、高盐分的食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
饮食中缺乏维生素、矿物质等营养物质也会影响皮肤的健康。
3. 荷尔蒙水平荷尔蒙水平的变化会直接影响皮脂分泌，女性在经期、怀孕、生产等特殊时期荷尔蒙水平波动较大，容易引发长痘痘问题。
预防和调理措施1. 调整生活习惯保持良好的作息习惯，早睡早起，规律作息有助于提高免疫力，改善皮肤问题。
适度运动可以帮助促进血液循环，减轻压力。
2. 合理饮食饮食清淡、多摄入水果蔬菜、减少油脂和糖分摄入，有助于减少皮脂分泌，预防痘痘的产生。
适量补充维生素和矿物质也有助于改善皮肤状况。
3. 定期护肤选择适合自己肤质的护肤品，定期清洁皮肤，保持皮肤通透。
避免使用刺激性化妆品和高油脂护肤品，防止毛孔堵塞。
长期反反复复长痘痘可能是因为多方面因素共同作用，需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、荷尔蒙水平等因素，针对性地进行预防和调理。
通过调整生活方式、饮食习惯和护肤方法，帮助改善皮肤问题，重拾健康肌肤。
以上是有关长期反反复复长痘痘的一些解析和应对方法，希望对您有所帮助。
愿每位拥有健康肌肤的人都能拥有自信与美丽。
豆豆的几种类型以及解决方法
豆豆的几种类型以及解决方法豆豆，是青春期时期最常见的皮肤问题之一，不但影响美观，还会导致心理上的不适。
豆豆的形成原因很多，例如内分泌失调、油脂分泌过多、清洁不当等等。
不同类型的豆豆，需要采取不同的解决方法。
在本文中，我们将介绍豆豆的几种类型以及如何解决它们。
1. 黑头和白头黑头和白头是最常见的两种豆豆。
它们通常形成在鼻子、下巴、额头等部位，是油脂分泌过度和堵塞毛孔的结果。
黑头看起来像是小黑点，是由于油脂氧化后产生的，而白头则是毛孔内部的油脂和细菌混合堵塞了毛孔。
解决这两种豆豆的方法是保持清洁。
使用可以去除皮肤中的多余油脂和污垢的洁面产品，每周使用一到两次深层清洁面膜，有助于预防和减少黑头和白头。
2. 红斑痤疮红斑痤疮是一种严重的豆豆类型，由于皮脂腺被细菌感染引起。
这种豆豆形成了深深的囊肿，会带来疼痛和不适，有可能留下疤痕。
为了解决这个问题，可以使用药物治疗或局部使用抗菌药膏。
如果情况严重，需要就医寻求医生的治疗建议。
另外，保持心情愉悦和健康饮食也能帮助缓解红斑痤疮的症状。
3. 水痘疹水痘疹是由水痘病毒引起的一种皮肤病。
它通常在婴儿和幼儿期发生，但也会在成年人中出现。
水痘疹症状包括小红点、水疱和皮疹，严重时会发热、头痛和身体疼痛。
在治疗水痘疹时，应避免在受感染的部位使用化妆品和乳液等化学品，避免搔抓痘疹部位。
可以局部使用抗病毒药膏和涂抹芦荟凝胶来缓解症状并帮助皮肤修复。
4. 色素斑色素斑是皮肤表面的黑暗区域，通常在面部、颈部和手部出现。
它们是由于过度曝露于阳光下或内分泌干扰引起的。
除保持防晒，避免暴露于阳光下之外，使用美白产品也有助于减少和消除色素斑。
在使用美白产品前，应先做好皮肤保湿工作，以防止皮肤过度干燥。
总结这里列举的只是几种豆豆类型中的一小部分，其他豆豆类型也有其独特的原因和解决方法。
无论什么类型的豆豆，保持良好的卫生习惯，保持健康饮食习惯和心理健康，对于预防和缓解豆豆症状都是非常有效的。
长痘痘的原因及调理方法
长痘痘的原因及调理方法
1.额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题
改善：早睡早起，多喝水
2.双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品
3.鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气
4.右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物
5.左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中
6.唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
7.下巴长痘：
原因：内分泌失调。
中医为你讲解起痘痘的原因和怎么去除痘痘
一痘痘是什么?答：痘痘本质上是人体的代谢产物-毒素-垃圾。
堆积在脸上，背上。
痤疮，湿疹本质上也和痘痘一样，因此治疗痘痘的方法同样也适合湿疹等皮肤问题。
二为什么会长痘痘?长痘三大根本原因1、体内垃圾的产生；2、垃圾的排泄不畅。
3、血虚引起上火产生热毒大家都知道，中药祛痘吃上火的东西才长痘痘；但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物，或者说体外因素，应该只是一个诱发因素。
最根本是和个人体质有关的。
还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心，这就从另一面印证了：体内因素才是长不长痘痘的决定性因素。
痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。
为什么会形成小包?因为有粘性--所谓的"油性".火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。
如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了!油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。
所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键!油性大，中医叫"湿气"重。
去痘痕，还很喜欢喝水，那就是体内有一部分是阴虚的还缺水，我们喝水进去反而让水多的地方水更多了，缺水的地方没有滋养到，现在有很多人都是这个体质。
湿气重(油性大)的原因吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。
但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。
饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。
为什么?就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。
这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。
而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。
超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾!消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!消化吸收的能力差的原因每一种功能都需要消耗能量的，能量消耗的形式是产生热量。
痘痘形成的原因及处理方法
痘痘形成的原因及处理方法每个人的青春期多多少少都会被痘痘困扰，脸上会时不时的出现痘痘，让你防不胜防，痘痘的出现会让人感觉到不自信，影响脸部的美观，痘痘是怎么形成的？痘痘形成的原因是什么？痘痘该如何处理？下面是店铺整理的痘痘是怎么形成的以及原因和处理办法，欢迎阅读。
痘痘是怎么形成的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。
如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。
皮脂腺：皮肤分泌油腺的源头，全年都会分泌油腺，保持皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。
痘痘形成的原因1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生许多的油脂分泌引起青春痘2，环境因素也在其中起一定作用，做的不好也会导致青春痘的产生3，有时一些化妆品或护肤品会阻塞毛孔，导致正常的皮脂无法排除引发青春痘4，精神紧张、工作、学习压力可能是一个因素，人在压力大的时候很容易造成内分泌紊乱，促进皮脂的分泌引发青春痘。
成人期痘痘的成因成人长痘的原因有很多。
在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题，这也是引发成人痘的罪魁祸首!要解决这类痘痘问题，单独的涂涂抹抹还不够，需要内外兼修，搭配良好的心情及生活习惯等多方面共同作用!1，废旧角质过度堆积。
因为角质过厚是引起成人痘产生的原因之一，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。
不过也不用太过频繁了，一周一次即可。
2，生活压力大。
因为感到厌烦、紧张、心情不好时体内的荷尔蒙就会异常分泌，肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。
所以，适当的时候可以进行一些体育锻炼及户外活动等，可以一定程度地减轻一些生活压力。
3，肌肤的。
因为肌肤水份不足，过于干燥，为了润泽肌肤，反而会分泌过多的油脂，造成容易产生青春痘的肤质。
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第一章为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了额头代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。
这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
可以服用“导赤散”以泻心火。
鼻子如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。
下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。
女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。
左边脸颊可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火右边脸颊可能是肺部功能失常。
可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。
针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。
去豆的产品有很多，概括一句“因人而异”！网上有很多对各种产品的使用感受，我觉得我转过来也是一堆字，大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火。
我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！我以前是混合型皮肤。
t字区毛孔粗大.有黑头.并且间断性痘痘！现在肤质有点中型偏干。
下巴偶尔会起几个痘。
但是最重要的问题就是痘印。
介绍一下我用过的东东吧！1.最最早就是小护士没有感觉的说！！2.然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行？）后来大学买了一套雅芳的净碧系列!这个要说一下。
雅芳产品很一般。
我用的一套有洗面奶。
爽肤水。
调理面膜.还有露和一管什么霜很久忘了名字。
总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化。
痘痘没了有将近半年皮肤很好。
但是由混合变成了中性!以前t区很油现在有些干我以前是天天脸上.额头.脸颊.鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的后来用了雅芳这套.最大改变就是除了下巴上偶尔起几个其他地方都不起.(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个.一般是下巴.所以留下了印比较郁闷)评价这个洗面奶很干味道不好.所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药的洗面奶味道一样不好.效果也没有这个好啦!简单说一下这个系列的一个调理面膜.感觉还可以把.有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症状哈.有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质!3.满婷的洗面奶呵呵.没有用地说,现在看他家的广告就有点难受!4.旁氏海藻泥。
这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净.但是我皮肤干用了更干呵呵.偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质!旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好.还买了他家的保湿柔肤水.我用是感觉很油腻就送人了.5.玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净.到是洗完很滑嫩呵呵!接下来介绍的是李医生：这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！我用的也不多但是是我用的最久的东东！暗疮水不敢恭维，确实去痘了。
但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！导入爽肤水不好不吸收还刺激！用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没有雅芳得好呢！不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。
当基础护肤感觉还可以把。
尤其是夜用的比较好！~至于她家的去印霜同学用过没有作用！总结：东西不好不坏。
同学说他家有激素？？不知道真假。
所以如果是美白什么的要么就一直依赖着用不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的）我觉得又那么一点。
刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些。
去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！是用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。
我用时是把海带剪好后再对半分开，我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。
我有个表弟以前长了满脸的豆，一直都用很多去豆的产品（主要是外用），根本不管用，最后我同学介绍他喝一种叫田七花叶颗粒的冲剂才喝几盒，脸真的变滑了好多，现在他基本上不长了。
原来他的豆豆是因为内热引起的。
如果你的豆豆也是内热引起的不妨试试，才三四块钱一盒，药店都有卖：）额头: 心火旺盛,血液循环出现问题鼻子:鼻头:胃火大,消化系统异常.两侧:生殖系统出问题左边脸颊:肝功能失常右边脸颊:肺功能失常下巴:肾功能受损或内分泌失调这是刚看到一位网友的答案,说的挺对的,我的看法啊.你看看吧.我再加几句:我认为内分泌失调的可能性更大一些,建议调理内分泌.第二章（1）额头痘vs肝脏如果的额头总有大粒痘痘不断，那说明的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
应早睡早起，多喝水。
) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。
哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
表示心火过旺，脾气不好。
中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。
这类情况的降火应以养心为先。
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。
养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。
应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
（2）鼻翼痘vs胃当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。
如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。
另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
长效建议：少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。
不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。
食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
一般由于皮脂分泌较多。
也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
定要及时清除毛孔污垢。
另外,不要过度纵欲或禁欲。
多多享受健康自然的环境。
（3）唇周痘vs肠便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
长效建议：舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。
) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
（4）印堂痘vs心脏出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
长效建议：注意保护心脏。
远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
（5）发际痘vs毛孔因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
长效建议：清洁照顾边缘细节每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
（6）左脸颊痘vs血液循环左脸颊长痘说明的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
长效建议：加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。
注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
一般表示肝气郁滞，压力过大。
如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。
在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。
这类情况的降火应注重呵护肝脏。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。
养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。
这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
凌晨1～3点，是肝最强的时间，能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。
肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。
如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
（7）右脸颊痘vs肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。
如果肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
长效建议：禁食易敏食物(肺功能失常。
注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让的气管、支气管、肺部更加不适。
一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。
不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。
这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。
上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。
在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。
肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。
润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
太阳穴痘vs胆囊是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。