体育舞蹈是融体育和艺术于一体的一项运动
体育舞蹈基础知识
体育舞蹈基础知识1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。
2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。
3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。
1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列2.桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。
3..拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、.竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。
4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。
5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛C ）开办了第一家交际舞厅A.纽约B.伦敦C.巴黎D.东京3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立A.1987B.1988C.1989D.1990 4.伦巴音乐4/4拍，4拍走（ B ），每分钟27小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 5.恰恰恰4/4拍，4拍走（ D ），每分钟29-32小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 6.狐步舞起源于（ D ）黒人舞蹈 A.英国 B.法国 C.毛里求斯 D.美国 7.体育舞蹈场地为（ A ）平方米 A.23×15 B.23×16 C.26×15 D.23×26 8.决赛时每曲时间为（ B ） A.1′30″ B.2′30″ C.3′30″ D.4′30″ 9.国际比赛专业选手公开组和新人组跳（ A ）舞 A.5项 B.6项 C.7项 D.10项 （√ ）1．体育舞蹈的前身是社交舞，也称交际舞、交谊舞 （× ）2．现代舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步、吉特巴五种舞（√ ）3．拉丁舞包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔五种舞 （√ ）4．ICBD 改名WDDSC 称世界舞蹈总会 （√ ）5．业余舞协已发展27个会员国，总部设在德国 __________________学院__________级_______________________专业姓名____________学号____________………………………………………（密）………………………………（封）………………………………（线）…………………………………………（√ ）6．职业舞协世界国际标准舞竞技总会已发展36个会员国总部设在英国 1．体育舞蹈在学校体育和社会体育中的功能主要表现在哪些方面？ 答：在学校体育中的功能：促进青少年身体的健康发育和形体的健美、有利于青春期的智力开发、培养青少年的团队意识和社会适应能力、开阔青少年的艺术视野、形成良好的健身不同习惯。
体育舞蹈
体育舞蹈International sports dancing协会与组织：国际舞蹈运动总会体育舞蹈由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，分两个项群：标准舞和拉丁舞，共十个舞种。
1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。
2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。
概述体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目。
分为两个类别：标准舞和拉丁舞，共十个舞种。
1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。
2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。
包含项目体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"，体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译"现代舞"。
体育舞蹈项群之一。
内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）体育舞蹈项群之一。
内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
历史起源1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入“国际标准舞”范畴，列入正式比赛。
体育舞蹈的前身又称交谊舞
体育舞蹈的前身又称交谊舞舞蹈,一种附庸着人类丰富情感的肢体语言艺术,产生于人类的生活、生产，是一种独特的人体文化。
下面是我整理的一些关于体育舞蹈的前身又称交谊舞的资料，供你参考。
体育舞蹈与平凡的交谊舞既相互联系，相互融合，又相互区分。
体育舞蹈的前身又称交谊舞一、体育舞的形成开展及其特征(1)、体育舞蹈的含义体育舞蹈的确名副其实，是一种与体育亲密相关的运动，对人类身体素养的提高是大有益的。
体育舞蹈是体育和艺术高度结合的一项新兴起的体育工程，集消遣、运动、艺术于一体，是文明社会里的高雅活动。
探究说明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外，是一种结合原始舞蹈并不断开展改变而形成的新兴工程，既带有体育运动的磅礴气场，又具有舞蹈的优雅与动感，刚柔并济，运动与艺术相结合。
(2)、体育舞蹈的开展过程体育舞蹈也有较为悠久的历史，经验了一次次转变，由原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等开展阶段。
由简洁到困难，范围越来越大，不断的改良，最终开展为具有自身独树一帜特色的舞蹈。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交谊舞、交际舞。
(3)、体育舞蹈的分类及其特点体育舞蹈既有一般舞蹈的共同特点，在处理上又独辟蹊径，有着自身的独特指出，是以经济为目的，具有自娱性和表演欣赏性的竞技舞蹈。
体育舞蹈有表演、竞技的意思。
一个舞蹈的创作成立，除了在根本意义结合上音乐处理不同外，更关键的是，这个舞蹈要有不同于其他舞种的、独特的舞蹈语言风格。
体育舞蹈的特点与分类严格的标准性表示体育舞蹈按舞蹈的风格和技术和构造成份分：现代舞(摩登舞)和拉丁舞两大类。
按竞赛工程可分为三类：现代舞、拉丁舞和国际舞，现代舞分：华尔兹、探戈、狐步和维也纳华尔兹。
体育舞蹈的前身又称交谊舞二、交谊舞(1)、交谊舞的含义交谊舞是起源于西方的一种独特的舞蹈形式，又称舞厅舞。
交谊舞是一种最贴近人类、深化群众的舞蹈，融入了我们的生活。
交谊舞舞种的命名，一般是依据舞曲音乐的节拍来命名的，在其舞种的根本步组合的音乐处理上独辟蹊径，形成独特的特点。
鉴赏体育舞蹈
体育舞蹈欣赏课有感体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。
它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。
舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。
舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
就体育舞蹈的艺术本质而言，“脚下功夫”是一切舞技的基础，一旦地板上的运步练好了，再跳各种花步就会取得事半功倍的效果。
正如所说“学了50只步规范的花步，不如学好1只规范的舞步；学好了一只规范性的舞步，可以演化出500只花步”。
体育舞蹈是一种表演性、竞技性舞蹈。
为什么观众喜欢看体育舞蹈？因为舞蹈是美的化身。
体育舞蹈艺术的本质，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征。
体育舞蹈艺术的特征是以人体动作作为表情达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。
舞蹈的基本属性包括人体动作的表情、节奏、构图三大要素。
体育舞蹈是一种有音乐节奏的舞蹈运动。
对于体育舞蹈艺术高层次的追求，不能停留在“舞步要踏在音乐节拍上""动作要与音乐相一致”，而要不断的探索节奏的本质，把握节奏性规律，做到“借助音乐伴舞，并利用音乐为展现自身的舞姿服务”。
体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育项目，他之所以能风靡世界、覆盖全球，比尤其独特的功能，除了教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性娱人性等特点之外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。
他是人们享受到生活的乐趣，感受到人生的价值。
因此，体育舞蹈以他固有的娱乐和锻炼价值，载入人类精神文明和物质文明的史册。
其特点可归纳为：教育性、锻炼性、竞技性、社交性、国际性、自娱性、娱人性、群众性。
我不敢说我学到了体育舞蹈的全部知识，但我所庆幸的是通过学习体育舞蹈这一门课，我至少了解了什么是体育舞蹈，知道了体育舞蹈界有哪些盛会。
简述体育舞蹈的价值
简述体育舞蹈的价值体育舞蹈是一项兼具艺术性和运动性的活动，它融合了舞蹈和体育的元素，以优美的动作和协调的肢体表达来展示个体的身体素质和艺术才华。
体育舞蹈的价值不仅在于它对身体的锻炼，更在于它对个人和社会的积极影响。
体育舞蹈对个人的价值不可忽视。
通过参与体育舞蹈的训练和比赛，个人可以全面提升自己的身体素质。
舞蹈动作的要求使得参与者需要具备一定的柔韧性、协调性和力量，这对于身体的健康和形态塑造都有积极的影响。
此外，体育舞蹈还能培养个人的耐力和毅力，通过不断地练习和训练，个人可以提高自己的体能水平，增强意志力和自信心。
体育舞蹈对社会的价值也是不可忽视的。
体育舞蹈作为一项具有观赏性和竞技性的活动，可以为观众带来艺术上的享受和视觉上的盛宴。
观看体育舞蹈比赛不仅可以增加人们的娱乐活动，还可以提高人们的审美意识和艺术鉴赏能力。
此外，体育舞蹈作为一项普及度较高的活动，可以为社会提供各种各样的就业机会。
从教练员到演员，从舞台工作人员到舞蹈编导，体育舞蹈行业为社会创造了大量的就业机会，为经济发展做出了积极的贡献。
体育舞蹈对个人和社会的影响也体现在其对人们身心健康的促进上。
舞蹈的动作和音乐的节奏可以帮助人们释放压力，放松身心。
通过跳舞，人们可以忘却烦恼，减轻压力，提高心理健康。
此外，体育舞蹈还可以促进人际交往和团队合作能力的培养。
在舞蹈团队中，个人需要与他人协作，共同完成舞蹈动作的表演。
这不仅锻炼了个人的沟通能力和合作精神，还培养了个人的团队意识和集体荣誉感。
体育舞蹈对个人的艺术修养和综合素质的提升也有着重要的意义。
体育舞蹈是一门综合性的艺术，它要求参与者具备一定的音乐素养、舞蹈技巧和表演能力。
通过学习和参与体育舞蹈，个人可以提高自己的艺术修养，丰富自己的文化内涵。
同时，体育舞蹈还可以培养个人的创造力和表演能力，提高个人的综合素质。
体育舞蹈的价值体现在对个人和社会的多个方面。
它不仅可以提高个人的身体素质和艺术修养，还可以促进社会的发展和人们的身心健康。
体育舞蹈审美特征概论
体育舞蹈审美特征概论作者：刘慧来源：《科技创新导报》2011年第08期摘要:体育舞蹈是一项体育与艺术相结合的运动,包含了丰富的美学特征。
在体育舞蹈的训练、比赛及表演中,美是体育舞蹈参赛制胜的主要因素之一。
通过美的显现,才能使体育舞蹈的艺术特征更为突出。
本文从体育舞蹈的分类、美学内容、美学特征以及审美形态等几个方面进行了系统的概述,以力求在今后的教学和训练中更好的把握美在体育舞蹈中的应用。
关键词:体育舞蹈美学特征审美形态分类中图分类号:G80 文献标识码:A 文章编号:1674-198X(2011)03(b)-0157-02体育舞蹈是流动的时空艺术,具有丰富的美学内涵,具有审美属性。
舞蹈属于视觉和听觉两方面的艺术,在视觉上包括了占有空间的各种美的艺术;在听觉上占有时间性的音乐和文学。
如果说情感是舞蹈的核心,那么舞蹈是审美情感的载体,体育舞蹈具有其自身独特的审美特征。
现代体育舞蹈融体育和艺术为一体的一项运动,是健与美的有机结合。
人们试图从不同视角来审视和阐述体育舞蹈与美学的关系,挖掘体育舞蹈审美特征的内涵。
本文通过对体育舞蹈审美特征的认识和了解,有助于在体育舞蹈实践教学中有针对性地进行训练,提高体育舞蹈艺术观赏价值,同时也能为今后体育舞蹈的理论研究做出重要的贡献。
1 体育舞蹈的分类和美学内容体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目,亦称国际标准交谊舞。
体育舞蹈是一种特色文化,它产生于人类的实际生活当中。
在发展过程中,体育舞蹈经历了原始舞蹈、民间舞、公众舞、社交舞、宫廷舞和国际标准舞等阶段。
按照技术风格和结构为划分依据,体育舞蹈可分为摩登舞和拉丁舞两大舞种。
其中摩登舞含有维也纳华尔兹、华尔兹、探戈、狐步和快步舞;而拉丁舞则包括了恰恰、伦巴、牛仔、桑巴和斗牛舞。
摩登舞和拉丁舞具有各自的特点。
在舞曲、舞步及风格方面是根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的套路。
体育舞蹈具有丰富的美的内容。
现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高,如健美操、花样游泳、武术等。
体育舞蹈竞赛规则优化发展的探究
体育舞蹈竞赛规则优化发展的探究体育舞蹈作为一项融合了体育与艺术的运动项目，近年来在全球范围内得到了广泛的关注和喜爱。
然而，随着其不断发展，竞赛规则的优化成为了推动体育舞蹈进一步提升的关键因素。
竞赛规则在体育舞蹈中起着至关重要的作用。
它不仅规范了参赛者的行为和技术表现，还确保了比赛的公平性、公正性和可观赏性。
一套科学合理的竞赛规则能够激发运动员的积极性，促进技术的创新和发展，同时也能吸引更多的观众和爱好者。
当前体育舞蹈竞赛规则存在着一些问题。
首先，规则的复杂性可能导致裁判在判罚时存在主观性和不确定性。
不同的裁判对于某些技术动作的理解和评判标准可能存在差异，这在一定程度上影响了比赛结果的权威性和公信力。
其次，规则的更新速度相对滞后，难以适应体育舞蹈技术和风格的快速变化。
一些新兴的舞蹈风格和技术在现有规则中未能得到充分体现和规范，限制了运动员的创新和发展空间。
此外，规则在对于运动员的艺术表现力方面的评价标准不够明确和细化，使得这一重要的方面在评分中难以得到准确的衡量。
为了优化体育舞蹈竞赛规则，我们可以从以下几个方面入手。
一是简化和明确规则，减少模糊性和主观性。
对于一些容易引起争议的技术动作和评判标准，应当进行详细的定义和说明，制定更加客观、量化的评分指标，降低裁判主观因素的影响。
二是加快规则的更新频率，使其能够及时反映体育舞蹈的发展趋势和创新成果。
建立专门的规则研究和修订机制，广泛征求运动员、教练、裁判和专家的意见，确保规则的科学性和前瞻性。
三是进一步完善艺术表现力的评价体系。
明确艺术表现力的构成要素，如舞蹈情感的传达、舞蹈编排的创意、与音乐的融合等，并制定相应的评分细则，使艺术表现力在评分中占据更重要的地位。
在优化竞赛规则的过程中，还需要充分考虑到体育舞蹈的文化内涵和艺术特点。
体育舞蹈不仅仅是技术动作的展示，更是一种文化和情感的表达。
因此，规则的制定应当尊重和保护体育舞蹈的文化传统，同时鼓励运动员在遵循规则的前提下展现个性和创意。
对体育舞蹈的认识和理解
对体育舞蹈的认识和理解
体育舞蹈是一项综合性的竞技运动，是集舞蹈艺术、体育竞技和健康保健于一体的运动项目。
它是一种通过舞蹈的表现形式，展现运动员的的优美身姿和丰富的情感语言，同时又通过技术上的高难度动作展现了运动员的体育实力和技巧水平。
与传统的舞蹈艺术相比，体育舞蹈更注重运动员的健康、身体素质和技能方面的训练，同时也更加强调比赛的竞技性和评分标准。
体育舞蹈运动可以涵盖多种风格，如一般拉丁舞、标准舞、现代舞等，每种风格各具特点，在舞蹈艺术方面有许多历史瑰宝展现，可以令人津津乐道。
通过体育舞蹈的训练，运动员不仅可以锻炼身体，提高协调性和技能，还可以感受到舞蹈艺术的美妙之处，并借此释放内心的情感。
同时，体育舞蹈还可以带来挑战、成就感和团队合作等体验，而且它的运动风格也非常具有时尚感和流行性，在世界上有着广泛的受众和参与者。
总体来说，体育舞蹈是一项充满魅力和创意的综合性运动，它体现了人类对于舞艺和身体素质的追求，同时也为我们带来健康的身心享受。
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浅谈体育舞蹈体育舞蹈是融体育和艺术于一体的一项运动,是健与美的有机结合.阐述了体育舞蹈的特征,并从不同的角度、新的视眼、方位来剖析和审视体育舞蹈与美学的关系,充分展现其不俗的内涵,进一步强调了体育舞蹈在美育教育中的独特作用.体育舞蹈的分类和特点：体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。
它是体育运动项目之一,是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群，十个舞种。
其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
探戈舞，国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。
它的最大特点就是：当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向。
狐步舞，是一种风格独特的交际舞，它的音乐为4/4拍，一分钟30小节左右，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。
快步舞，轻松、欢快、活泼，因此深受人们的喜爱。
它的音乐为4/4拍，每分钟50小节，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力。
维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，为3拍子音乐，每分钟56小节.摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。
摩登舞的一些特点：对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少，能跳出摩登舞特点的，就更少了。
不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇着一个大难题。
其实，这个难题也是摩登舞的一个最显著特点，就是在摩登舞在整个舞蹈过程中，舞伴之间的"帖身"位置，舞伴之间是通过这种"贴身"去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的。
在整个舞蹈过程中保持"帖身"，难度是相当大的，是要求舞者做到身体其它一连串部位的规范要求的配合，即：从头到脚、手架、出步、舞伴之间姿势和体位等等，各部位都必须做足功夫，以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心，才能做到"贴身"。
而只有保持这种"贴身"，才能传递舞蹈信息给舞伴，引导舞伴完成舞蹈动作，从而以优美的整体造型，展示摩登舞的舞蹈美给人们。
同时，通过这种身体语言传递，帮助舞伴在舞蹈过程中能更好的伸延，舞姿能得以充分的舒展，享受摩登舞带来的快乐。
可以说，舞者如能自如地做好"贴身"他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。
舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种"贴身"，舞者往往会出现一连串的问题：比如舞伴之间经常出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点。
更无法表现出摩登舞的美感，结果舞者也会感觉越跳越辛苦。
而实际上，有很多摩登舞者都知道这种"贴身"的重要性，特别是初学者和部分业余爱好者，（没有固定舞伴的更容易犯这个错误）由于没有相对较规范的训练，或没有资质较好的老师指导，在学习的过程中，虽然也注意了"贴身"，但仍然跳得很不自然，出现离身走位（姿势体位的走样）的情况，这与其未能掌握摩登舞的其它基本要求有关。
正如前面所述的，要做好"贴身"，舞者身体其它各部位都必须做足功夫，它们之间是相互联系和相互制约的，做不好这部分要求，就必然影响那一部分的发挥，导致整体的不协调。
所以舞者在学习摩登舞时就必须注意它的综合基础，排除急于求成的思想。
要齐头并进地训练基础动作，不要只注重这部分而忽视另一部分要求，注意综合基础的全面提升。
才能真正掌握"贴身"这一特点。
摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，"贴身"是关健的。
初入门者要做到这一点，又谈何容易呢？看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
它是拉丁国标舞的起源。
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
总的来说拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada 等。
而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。
古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。
美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。
全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。
古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。
具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格，融进现代的情调。
动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。
最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。
波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。
在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。
它流行于美国南部。
牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。
其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。
也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可最后,关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。
拉丁舞的特点：拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
伦巴舞(rumba): 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格，融进现代的情调。
动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰(cha cha cha): 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba): 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble): 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive): 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。
最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。
波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。
在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。
牛仔舞流行于美国南部。
牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。
牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。
牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！体育舞蹈在生活中的价值体现:1体育舞蹈的运动学价值:体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明,它是实现体育目的,使身体得到全面发展的基本手段,是人们十分喜欢的一项体育运动。
它的形式不仅有个体练习,而且有群体练习,其群体练习尤为突出,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。
体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和可靠方法。