美体手法
美容美体专业手法舒缓肩颈按摩的方法
美容美体专业手法舒缓肩颈按摩的方法肩颈按摩是一种常见的美容美体手法，可以缓解肌肉疲劳、改善血液循环，使肩颈部位得到放松和舒缓。
本文将介绍几种常用的美容美体专业手法，帮助人们更好地进行肩颈按摩。
一、深层揉捏手法深层揉捏手法是一种常见的按摩手法，能够有效舒缓肩颈部位的肌肉疲劳。
具体操作方法如下：1. 预热：先用温水洗净双手，并摊开按摩膏或按摩油在手心，搓热双手，使按摩膏或按摩油变暖。
2. 准备：站在被按摩者的侧后方，使用手掌和指间的力量，以适度的压力沿肩颈部位的肌肉纹理进行揉捏。
开始时可以先从肩部开始，然后逐渐向颈部移动。
3. 揉捏：双手同时用力，用指腹和指根的部分进行揉捏，边推边揉，力度要适中，不可过重。
揉捏的时间不宜过长，每个部位约需揉捏1-2分钟。
4. 手法转换：可以使用拇指和食指钳持、滑动和扭矩手法等手法，以增加揉捏的感觉和效果。
二、指压手法指压手法是一种根据穴位理论按摩的方法，利用手指对特定穴位施加压力，以达到调理身体的效果。
在肩颈按摩中，指压手法可用于缓解肩颈疼痛和舒缓肌肉。
具体操作方法如下：1. 预热：先双手洗净，摊开双手，用温水搓热手掌。
2. 选择穴位：肩颈部位有多个穴位可供选择，常用的有天突、风池等。
根据被按摩者的需求和身体状况，选择相应的穴位。
3. 施加压力：用适度的力量，用拇指或食指按压穴位，每个穴位按压时间约为30秒至1分钟。
4. 切换穴位：每次按压完一个穴位后，可以适当休息片刻，并转移到其他穴位进行按压。
三、推拿手法推拿手法是一种中医传统按摩手法，通过施加不同的力量和技法，来调理身体和放松肌肉。
推拿手法在肩颈按摩中，可以有效改善血液循环、缓解肩颈疼痛。
具体操作方法如下：1. 预热：先双手洗净，摊开双手，用温水搓热手掌。
2. 准备：站在被按摩者的后方，用手掌和手指的力量，按照一定的节奏和方向进行推拿。
推拿可以从头部开始，逐渐向颈部和肩部过渡。
3. 推拿：使用手掌、指腹、指根等部位的力量，沿着肌肉的纹理进行推拿。
美容美体专家推荐紧致颈部护理手法
美容美体专家推荐紧致颈部护理手法紧致颈部护理是美容美体领域中非常重要的一部分。
颈部是女性身体上一个十分敏感和易被忽视的区域，很多人在日常的护理中忽略了对颈部的保养，从而导致了颈纹、松弛等问题的出现。
为了解决这些问题，专家们不断研究和推荐一些有效的紧致颈部护理手法，下面就为大家介绍一些值得尝试的方法。
一、面部拉提运动颈部和面部是密切相关的，因此，面部拉提运动也适用于颈部的护理。
以下是几个简单而有效的面部拉提运动。
1.颈操首先，坐直或站立，让头部向前倾斜。
然后，将下唇伸出，使其几乎触及颈部，保持这个姿势大约10秒钟，然后慢慢放松。
重复这个动作10次。
这个动作可以紧致颈部的皮肤，有效减少颈纹的产生。
2.颈部拉提坐直或站立，抬起下巴，使眼睛向天花板看。
然后，闭上嘴巴，将嘴唇按紧，尽可能地向上伸展。
保持这个姿势大约10秒钟，然后慢慢放松。
重复这个动作10次。
这个动作可以有效拉紧颈部的肌肉，减少松弛。
以上的面部拉提运动可以每天做2-3次，每次10-15分钟，坚持一段时间后会有明显的效果。
二、颈部按摩护理在进行颈部护理时，按摩是非常重要的一步。
按摩可以促进血液循环，增加肌肤弹性，从而使颈部肌肤更加紧致。
以下是几种常见的颈部按摩手法。
1.拇指按压用拇指轻轻按压颈部的上方，从下巴处开始，向下按摩至锁骨。
每次按摩应持续1-2分钟。
2.揉捏按摩双手放在颈部的后方，用手指揉捏颈部肌肤。
这个动作可以促进血液循环，并有效减少颈部的松弛和纹路。
3.拉扯按摩用手指沿着颈部向上拉扯，轻轻提拉皮肤。
这个动作有助于增加皮肤的紧致度，并减少颈纹的出现。
在进行颈部按摩时，可以使用适量的护肤产品，如颈霜或按摩乳液，以增加按摩的效果。
三、颈部护理面膜除了面部和颈部的拉提运动和按摩外，使用颈部护理面膜也是保持颈部肌肤紧致的重要步骤。
以下是两种常见的颈部护理面膜。
1.胶原蛋白面膜胶原蛋白是一种重要的肌肤成分，可以增加皮肤的弹性和紧致度。
选择含有胶原蛋白成分的面膜，将其敷在颈部肌肤上，保持15-20分钟后取下，轻轻按摩至吸收。
美容美体专业手法护理颈部的按摩方法
美容美体专业手法护理颈部的按摩方法颈部是我们身体上一个比较脆弱的部位，经常会因为不良的姿势、长时间保持一个姿势、疲劳等原因而出现僵硬、酸痛的问题。
因此，颈部的护理显得尤为重要。
以下是一些专业的手法，可以帮助缓解颈部的不适，促进血液循环，让颈部肌肉得到放松和舒展。
一、将颈部放松1. 入室式按摩：用手指顺着脖子的颈椎一直向下推，然后再用双手环绕住脖子，由下往上用力揉捏，直到感觉放松为止。
2. 旋转式按摩：将双手掌放在颈部的两侧，用力抓住颈椎后方的肌肉，顺时针和逆时针方向分别旋转15次，帮助颈部松弛。
二、促进血液循环1. 揉捏颈部肌肉：将双手合十，用手指指腹揉捏颈部肌肉，从上至下逐渐增加按压力度，重点在肩膀和脖子的交接处。
2. 点按太阳穴：用拇指腹在太阳穴部位点按，每个穴位按压数秒钟，能够促进血液循环，同时也有舒缓压力的作用。
三、舒缓僵硬肌肉1. 按摩斜方肌：用手指指腹按摩斜方肌，由脖子的两侧向外侧滑动，着重在颈肩交界处。
2. 按摩胸锁乳突肌：用拇指指腹按摩胸锁乳突肌，沿颈部的前侧缓慢滑动，逐渐增加力度。
四、拉伸颈部肌肉1. 耳朵对肩拉伸：将头稍微倾斜，用手将左耳朵的顶端拉向左肩，保持数秒后换侧进行重复。
2. 仰卧按摩：躺在床上，将头部悬垂，用手掌将下巴向上推，拉伸颈部肌肉。
以上是一些美容美体专业手法护理颈部的按摩方法，通过适度按摩和拉伸，可以缓解颈部的僵硬和不适感，促进血液循环，使颈部肌肉得到放松和舒展，充满活力。
但是请注意，在进行颈部按摩时，要避免用力过猛，以免造成损伤。
如果存在颈椎病等严重情况，建议咨询专业医生的意见后进行护理。
希望以上方法能够对您有所帮助，祝您颈部健康！。
美容美体专业手法提升胸部线条的按摩技巧
美容美体专业手法提升胸部线条的按摩技巧在美容美体领域中，拥有完美的胸部线条一直是女性们追求的目标之一。
而通过按摩技巧来提升胸部线条是一种安全有效的方法。
下面将介绍几种专业手法，帮助改善胸部线条，让您拥有更加迷人、挺拔的胸部。
1. 淋巴排毒按摩淋巴排毒按摩是一种有效的手法，它通过刺激淋巴系统，促进淋巴液的流动，从而排除体内废物和毒素。
这种按摩手法可以改善乳腺组织的血液循环，增加胸部的光滑和紧致度。
按摩过程：首先，双手交叉托住胸部，用指尖从乳房下方缓慢向上推拿。
然后，用手掌从胸部中心向外侧推拿，再轻轻揉搓乳房。
接下来，用手指轻轻按摩锁骨下方的淋巴节点区域，以促进淋巴液的排毒。
整个按摩过程要轻柔而均匀，每次进行10-15分钟。
2. 改善胸肌弹性的按摩胸肌是胸部线条的主要组成部分，它的紧致度直接影响胸部的形态和线条。
利用按摩手法可以增强胸肌的弹性，从而提升胸部线条。
按摩过程：首先，将双手握拳，轻轻拍打胸部，从外侧向内侧，从下往上，从锁骨到乳房。
然后，双手交叉托住胸部，用指尖做小圆圈状按摩，重点在乳房下方和锁骨之间的区域。
接下来，用手指轻轻捏拿乳房周围的组织，逐渐向外揉搓。
整个按摩过程要有节奏、均匀，每次进行10-15分钟。
3. 提升胸部线条的推拿手法推拿手法可以改善胸部线条，使其更加挺拔和丰满。
这种手法通过刺激胸部周围的经络和穴位，促进血液循环，提升胸部的线条。
按摩过程：首先，将双手交叉托住胸部，用手掌从胸部中心向外侧推拿，重点在乳房下方和锁骨之间的区域。
然后，用指尖轻轻按摩乳房下方的经络，以及锁骨下方的穴位。
接下来，用指尖在乳房上下方做小圆圈状按摩，轻柔而均匀。
整个按摩过程每次进行10-15分钟。
4. 胸部松解按摩胸部的紧绷和僵硬常常影响到其线条。
胸部松解按摩可以帮助放松胸部肌肉，改善线条。
按摩过程：首先，双手交叉托住胸部，用手掌轻轻按压胸部上方的肌肉，从中心向外侧推拿。
然后，用指尖按摩乳房上下方的肌肉，进行揉搓。
美容美体专业手法臀部提升按摩的效果
美容美体专业手法臀部提升按摩的效果臀部是女性身体中一个重要的区域，对于整体形象和魅力有着不可忽视的影响。
然而，由于生活习惯、坐姿不当、缺乏运动等原因，很多女性的臀部出现下垂、松弛的情况。
为了解决这一问题，美容美体行业研发了各种专业手法臀部提升按摩的技术，以帮助女性恢复臀部的紧实度和曲线美。
本文将介绍一些常见的臀部提升按摩手法以及它们的效果。
一、瑞典按摩法瑞典按摩法是一种经典的全身按摩技术，也适用于臀部提升。
按摩师会使用一系列的手法，包括轻轻揉搓、推拿和敲打等，以刺激臀部肌肉的血液循环和代谢，加强肌肉的紧实度。
经过一段时间的坚持按摩，臀部的皮肤会变得更紧致，轮廓更加突出。
二、淋巴按摩法淋巴按摩法可以促进淋巴液循环，排除体内的废物和毒素，有助于提升臀部的紧实度和塑造臀部曲线。
按摩师使用柔和的手法，轻轻地按摩臀部周围的淋巴结，加速淋巴液的流动，促进细胞的再生和修复。
这种按摩方法需要一定的专业技巧，建议在专业机构进行。
三、硅胶杯按摩法硅胶杯按摩法是利用硅胶杯的吸力原理，通过将杯子贴附在臀部上，并用手按摩移动杯子，起到刺激肌肉、促进血液循环的作用。
硅胶杯按摩法可以有效地提升臀部的紧实度，改善下垂的问题。
但需要注意的是，按摩时要控制力度，避免造成不适和肌肤损伤。
四、热石按摩法热石按摩法是将加热的石头轻轻地滑过臀部，以温热和按摩的方式放松肌肉、促进血液循环。
热石按摩可以改善臀部的松弛和下垂情况，使其恢复弹性和曲线美。
此外，热石按摩还可以舒缓疲劳和紧张，提高身体的整体健康。
五、高强度纤体按摩法高强度纤体按摩法是一种比较激烈的按摩手法，可以通过多种技巧和力度来刺激臀部肌肉的收缩和增强。
这种按摩方法可以有效地提升臀部的塑性和弹性，使其变得紧实有弹性。
不过，由于力度比较大，建议由专业按摩师进行操作，以免造成不适或伤害。
综上所述，臀部提升按摩是一种非常有效的美容美体手段，可以帮助女性改善臀部松弛、下垂的问题，恢复臀部的紧致度和曲线美。
美容美体手法的神奇效果
美容美体手法的神奇效果美容美体是现代社会女性非常关注的话题，因为拥有美丽的外表和健康的身体可以增强自信心，提升生活质量。
然而，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，很多人无法再花费大量的时间和金钱去美容院或健身房。
于是，掌握一些美容美体手法成为了很多女性的选择。
本文将介绍几种简单而有效的美容美体手法，揭示它们背后的神奇效果。
一、面部按摩面部按摩是最常见的美容手法之一。
通过轻柔地按摩面部，可以促进血液循环，放松肌肉，消除面部疲劳和浮肿。
此外，面部按摩还可以促进胶原蛋白的生成，从而改善肌肤弹性和紧致度。
按摩时可以选择使用一些基础油或护肤品，让手指滑动顺畅，进一步提升按摩效果。
每天进行面部按摩，不仅可以让皮肤更年轻健康，还能帮助舒缓紧张情绪，增加幸福感。
二、身体磨砂身体磨砂可以去除肌肤死皮细胞，使肌肤更加光滑柔嫩。
在沐浴时，取适量身体磨砂产品，轻柔地按摩全身，特别是容易粗糙的部位，如膝盖、手肘等。
这样可以刺激皮肤表面血液循环，促进新陈代谢，更好地吸收身体乳液或保湿霜。
同时，身体磨砂也可以帮助淡化细纹和疤痕，使肤色均匀。
建议每周进行一次身体磨砂，保持肌肤的健康状态。
三、淋巴排毒淋巴排毒是一种可以改善身体健康和外貌的手法。
淋巴系统是人体的排毒系统，通过按摩刺激淋巴腺，可以增加淋巴液的流动，排除体内毒素和废物。
除了促进身体排毒，淋巴排毒还可以减轻水肿，改善血液循环，提升免疫力。
最常见的淋巴排毒手法是使用按摩工具或双手，轻柔地按摩身体的淋巴腺区域，如腋窝、颈部、脚底等。
每周进行几次淋巴排毒按摩，可以让身体更加轻盈和健康。
四、瑜伽拉伸瑜伽是一种古老而有效的美容美体手法。
通过各种体式和拉伸动作，瑜伽可以锻炼身体的柔韧性、塑造体型、增强肌肉力量、改善身体平衡。
在瑜伽练习中，伸展和呼吸是非常重要的。
通过缓慢而有节奏地呼吸，并配合各种拉伸动作，可以舒缓压力，放松身心，提高专注力。
此外，瑜伽还可以改善睡眠质量，增加体力，促进新陈代谢。
美容美体手法的艺术之美
美容美体手法的艺术之美美容美体是一门艺术，它不仅注重技巧和手法，更需要艺术的感觉和创造力。
在美容美体手法中，艺术之美体现在不仅仅是追求外表的美，更是通过修饰和调整，展现自己独特的魅力和个性。
本文将讨论美容美体手法的艺术之美，并探讨如何通过不同的技巧和方法来实现身心的美丽。
一、以自然为美在美容美体手法中，最重要的原则是以自然为美。
没有人是完美无瑕的，而美容美体的目标就是通过一系列手法和技巧来强调个人的优点，掩盖缺点，使整个形象看起来更加和谐和完美。
通过合适的化妆和造型，可以让人们看起来更加自信和有魅力，但同时也要注重保持个人的独特性，不要盲目追求外表的标准化。
二、造型艺术造型艺术是美容美体手法中一个非常重要的方面。
通过服装、发型和配饰等手段，可以塑造出不同的形象和风格。
在选择服装和配饰时，要考虑到自己的身材特点和个人气质，避免盲目跟风和追求时尚的极端。
美容美体的艺术在于通过选择合适的形状、颜色和材质，以及良好的搭配能力，来展示自己的独特风格和个性魅力。
三、化妆技巧化妆技巧是美容美体手法中最常用的手段之一。
通过化妆，可以改善面部肌肤的外观，提亮肤色，修饰面部轮廓等。
然而，化妆并不意味着要浓妆艳抹或者完全改变自己的面貌。
相反，化妆应该是对自己面容的一种修饰和提升，看起来自然而又精致。
在选择化妆品和化妆品使用方法时，要考虑到自己的肌肤类型和个人化妆技巧，以达到最佳的效果。
四、身体护理身体护理是美容美体手法中一个被忽视的部分，但它对于整体形象的塑造和美丽的展现来说非常重要。
通过定期的洗澡、按摩、涂抹身体乳液和防晒霜等，可以使肌肤光滑、紧致，并延缓肌肤的衰老。
同时，良好的身体姿势和体态也是身体美的重要组成部分。
通过运动和正确的姿势，可以塑造出优美的身材曲线，使自己的身体看起来更加健康和有活力。
五、心理调节美容美体不仅仅是外表的修饰，更包括内在的美丽和自信。
心理调节是美容美体的一个重要环节，它可以通过积极向上的心态和情绪来改善整体形象和气质。
美体手法教程
美体手法教程美体是现代人追求健康和美丽的一种方式。
通过科学的饮食搭配和适当的运动，可以改善身体线条，塑造完美曲线。
除此之外，正确的按摩手法也是美体的重要环节。
本文将介绍几种简单实用的美体手法，帮助您改善身体状态，焕发自信。
一、瘦身按摩手法1. 按压胆经穴位：将双手掌心贴于耳后，中指按压胆经的太冲穴位，轻轻按压30秒钟，然后慢慢松开。
这个手法有助于促进胆经的气血流通，帮助排除体内的湿气和毒素，有助于瘦身。
2. 揉腹法：坐于椅子上，双手掌心贴于腹部，用指腹以顺时针方向揉动腹部，每次揉动10-20下，重复进行3-5次。
这个手法有助于激活腹部的肠胃蠕动，促进脂肪燃烧，达到瘦身的效果。
二、塑形按摩手法1. 按摩臀部：用手掌握住臀部，以顺时针方向按摩臀肌，然后再逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
这个手法有助于促进臀部肌肉的血液循环，塑造紧致的臀部线条。
2. 按摩手臂：将手臂伸直，用手掌由上向下按摩手臂内侧，然后再由上向下按摩手臂外侧，每个部位按摩5-10分钟。
这个手法有助于加强手臂肌肉的活力，减少赘肉，打造修长纤细的手臂。
三、肌肤护理按摩手法1. 按摩面部：用指腹轻轻按摩额头、眉骨、眼睛周围、鼻梁、脸颊等部位，每个部位按摩1-2分钟。
这个手法有助于促进面部血液循环，舒缓面部肌肉，减少皱纹和细纹的生成。
2. 按摩脚部：用拇指按摩足底的各个穴位，可以帮助刺激全身的经络，促进血液循环和新陈代谢。
每个穴位按摩1-2分钟。
这个手法有助于舒缓脚部疲劳，改善足部的血液循环。
四、心理放松按摩手法1. 太阳穴按摩：用中指和无名指轻柔按摩太阳穴部位，每个穴位按摩1-2分钟。
这个手法有助于缓解压力和焦虑，增强身心的放松与平静。
2. 颈部按摩：用手指轻轻揉搓颈部两侧的肌肉，从下向上进行按摩，每个部位按摩1-2分钟。
这个手法有助于舒缓颈部的紧绷感，促进血液循环，缓解颈肩酸痛。
美体手法的正确使用可以改善身体线条，提升身心健康。
无论是瘦身按摩、塑形按摩、肌肤护理按摩还是心理放松按摩，只要坚持每天进行，都能取得明显的效果。
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皮肤颜色与健康的关系
1.青白色无光泽表示寒凝气滞，经脉阻滞，多属寒症
2.红色无光泽，表示脉络无血液，属热症
3.黄色无光泽，表示脾胃虚，皮肤失养，体质寒湿
4.面白无色，表示气血虚或阳气虚。
颜面。
口。
唇。
舌。
指甲苍白
5.黑色无光泽，表示肾阳虚，阴寒盛
卵巢保养
作用原理：1.延缓衰老，保持青春容颜
2.治疗经期综合症（痛经。
量少。
量多。
提前推迟等）
3.预防疾病
4.推迟更年期
5.美容养颜，保健。
6.绝经的也可以做，治疗便秘
穴位：1.中脘（肚脐眼-主治胃病，更年期综合症）
2.气海（脐下1.5寸。
治痛经）
3.关元（向下1.5寸）
4.中极（向下1.5寸）
5.归来（中极旁开1.5寸）
6.子宫（归来旁开0.5寸）
7.卵巢（子宫旁开0.5寸）
8..急脉（大腿内侧动脉）
手法：1.开油
2.点穴（2-3遍）
3.顺时针打大圈（便秘反打圈）
4.用指肚在肚脐四周打小圈，后打大圈
5.顺时针推结肠，排毒
6.用空拳在肚脐四周做菱形切割
7.用掌跟从胃下排毒至枢骨
8.半握空拳加强子宫。
卵巢
9.热敷子宫，卵巢
10.热敷放射肚脐排毒
11.安抚
肾部保养
症状：1.面部：黯淡无光泽，易长皱纹，色斑，干燥，易长痘，大眼袋，黑眼圈
2.身体：失眠多梦，白发，脱发，耳聋耳鸣，健忘，身材矮小，易疲劳，肥胖，乳房松弛，腰膝酸软，背痛，四肢发凉，易发汗，阴部干涩，尿频尿急，糖尿病
3.心情：易燥，忧郁。
穴位：1.命门（肚脐正后方）
2.志室（脊椎旁开2寸）
3.肾俞（脊椎旁开4寸）
4.肾枢（脊椎斜下2寸腰陷处）
5.上髎（脊椎下0.5寸）
6.中髎（再下0.5寸）
7.次髎（再下0.5寸）
8.下髎（再下0.5寸）
9.尾椎穴
10.环跳穴
手法：1.涂油
2.站前方用虎口推向尾椎，加强四髎。
环跳
3.尾椎旁开打小圈，加强四髎。
环跳
4.脊椎旁开扇形打大圈至尾椎，加强四髎
5.从尾椎旁开打小圈至命门，拉回
6.从尾椎旁开打S点按至命门旁开拉回
7.从尾椎至命门打人字
8.用手掌从尾椎推至命门膀胱经
9.空拳从尾椎至命门由慢到快，由下到上，由左道右，推揉
10.小鱼际从尾椎-命门横搓，竖搓
11.扇形顺时针打圈
12.用手掌从尾椎-命门揉按，反手掌推回尾椎排出
13.放射环跳
14.安抚
刮痧的手法
适应症：感冒。
发热，头疼，中暑，哮喘，心绞痛，颈椎病，神经性头痛，消化不良，高血压，肩周炎，坐骨神经痛，乳腺增生，月经不调，胃溃疡，近视等。
功效：1.活血化瘀
2.调整阴阳
3.消除炎症
4.身体溶血
5.排出毒素
6.舒经通络
出痧的症状：1.身体分为三份：上焦，中焦，下焦。
2.上焦----心。
肺（红痧：血热，肺热；紫痧：湿气；颗粒：代表体内有寒气）
3.中焦---脾胃，肝胆
4.下焦---肾膀胱，生殖系统，大肠，子宫，妇科手法：1：拿刮板法：治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时反之 2：方向：颈、背腹、上肢、下肢部从上向下，胸部从内向外
3：角度：刮板与方向保持90°-45°
4：点按刮试法：骨骼关节部位，肌肉丰满需要点穴的部位应用刮痧版棱角点
6.补刮：泻刮、平补、平泻，根据力度区分
痧点反射区：1.膀胱经：血液循环差，手脚冰凉
2.大椎说明休息不好、爱做梦
3.大板筋肩周炎
4.肩胛骨：内分泌不好，便秘
5.天中穴：妇科炎症，子宫后位，例假不正常，血块
6.趴时间长，眼肿说明肾脏不好
按摩的原理
1.经络循环，顺经为补，逆为泻。
2.以手法的刺激强度说，轻为补，重为泻
3.以血流的方向来说，向心为补，离心为泻
4.以手法的旋转，顺为补，逆为泻
5.以手法的频率，缓为补。
急为泻
芳香开背的手法
1.开油
2．一手放置于风池穴，一手按压背部3．双手按摩脖颈，一手点按风池穴，一手点按斜方肌。
4.双手四指由风池穴沿颈部推至肩颈穴，揉
按滑至肩部甩手排毒
5.双手拇指点按脊椎凹陷处至尾椎，由身体两侧拉回经肩排出。
6.双手拇指点按膀胱经由身体两侧拉回排出
7.双手拇指拨膀胱筋，由身体两侧拉回排出
8.四指点压脊椎，腰上推至腋下淋巴，腰下推至腹股沟淋巴
9.双手掌揉捏背部，腰上揉捏至腋下淋巴，腰下揉捏至腹股沟淋巴
10.双手掌走八卦，推至腋下淋巴
11.双手揉搓头部，通过头部甩手。