心理健康七年级第一课健康人生PPT课件
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阳光心理健康人生主题班会ppt课件.ppt
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢 能与老师、同学和他人保持良好的人际关系； ❖ 与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情
轻松愉快； ❖ 意志健全，树立自信。
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
总结方法
❖ 1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。 2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同 时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要 做的事情”。 3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情； 5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的 缺点加以改正。 6、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言 语。 7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用， 让我们一起大声说：“我能行”！
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
人的心理健康包括以下七个方面
❖ 1 、智力正常 ❖ 2、情绪健康 ❖ 3、意志健全 ❖ 4、行为协调 ❖ 5、人际关系适应 ❖ 6、反应适度 ❖ 7、心理特点符合年龄
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
我们的烦恼
❖ 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 ❖ 2、爸妈给的零花钱太少。 ❖ 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 ❖ 4、作业多 。 ❖ 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 ❖ 6、没有学习兴趣，不爱学习。
健康心理健康人生PPT
常见心理问题及应对方法
焦虑
学会冥想和深呼吸，与他人分享感受，掌握 放松技巧。
抑郁
建立支持系统，运动和参与社区活动。
自卑感
提升自我意识，接纳自己的优点，培养自信。
压力
追求平衡，制定优先事项，找到减压活动。
压力管理和调节技巧
锻炼
运动有助于释放压力和提升 心理健康。
艺术
沉浸于绘画、音乐或写作中， 以减少压力和情绪。
健康心理健康人生PPT
欢迎来到健康心理健康人生PPT！这个演示文稿将帮助你了解心理健康的基 础知识，并提供应对常见心理问题、管理压力、培养积极心态以及解决心理 疾病的方法。让我们开始吧！
心理健康基础知识
了解心理健康的重要性，包括积极情绪、心理韧性和良好的人际关系。通过养成健康的生活习惯、培养 自尊和自信，我们可以提升心理状态。
冥想
通过身心放松和专注力训练 来减轻压力。
积极心态和健康人生
积极心态
乐观态度有助于应对生活中的 挑战，并促进身心健康。
健康饮食
选择营养均衡的食物，有利于 身体和心理的健康。
支持关系
与亲朋好友建立良好的关系， 有助于心理的稳定和幸福感。
心理咨询和心理疾病治疗
1
寻求支持
向专业心理咨询师寻求帮助，分享困扰并获得支持。
2
治疗选择
心理疾病治疗可以包括心理治疗、药物治疗或二者结合。
3
康复过程
康复是一个逐渐恢复身心实现幸福生活的关键。通过提升自我意识、学会应对压力、培养 积极心态以及寻求必要的治疗，我们可以在健康的心理状态下迎接每一天。
阳光心理健康人生ppt课件
8
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易 做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生 的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持， 宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而 努力吧！
小学生自私的表现形式
1、不讲公德。
公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的 道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐 痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声 喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论 或在你旁边追逐打闹；有的同学，自己的桌椅 收拾得干干净净，但把班级和学校的公共区弄 得脏兮兮。将自个儿的东西看得紧，公家的财 产随意浪费，这也是不讲公德。
1
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当 你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生 活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲 人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会 怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因 为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则 你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
3ห้องสมุดไป่ตู้
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
好的心态会带给我们什么呢？
4
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易 做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生 的积极态度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持， 宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而 努力吧！
小学生自私的表现形式
1、不讲公德。
公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的 道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐 痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声 喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论 或在你旁边追逐打闹；有的同学，自己的桌椅 收拾得干干净净，但把班级和学校的公共区弄 得脏兮兮。将自个儿的东西看得紧，公家的财 产随意浪费，这也是不讲公德。
1
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当 你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生 活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲 人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会 怨天尤人。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因 为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则 你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
3ห้องสมุดไป่ตู้
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
好的心态会带给我们什么呢？
4
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
《初一心理健康》课件
04
维护初一学生心理健康的策
略
家庭教育
建立良好的家庭氛围
家长应营造和谐、温暖的家庭 环境，让孩子感受到关爱和支
持。
关注孩子的情感变化
留意孩子的情绪波动，及时沟 通，了解其内心需求和困扰。
培养良好的学习习惯
引导孩子建立正确的学习态度 和方法，减轻学业压力。
树立正确的价值观
教育孩子树立积极的人生观和 价值观，培养其良好的品德和
社交需求
随着生活圈子的扩大，初 一学生对友谊和归属感的 需求增加，开始对社交活 动产生浓厚的兴趣。
社会性发展
合作与竞争意识
性别角色认同
初一学生开始意识到与他人的关系， 愿意参与集体活动，同时也有一定的 竞争意识。
初一学生对自己的性别角色和社会角 色开始有明确的认识，并尝试扮演相 应的角色。
道德观念形成
在家庭中的应用
亲子沟通
01
家长应与孩子建立良好的沟通机制，关注孩子的心理需求，为
他们提供情感支持。
家庭氛围
02
营造和谐、民主的家庭环境，尊重孩子的个性，促进他们的心
理健康成长。
家庭教育
03
家长应学习心理健康知识，引导孩子正确面对挫折和困难，培
养他们积极的心态。
在社区中的应用
社区活动
组织各类社区活动，如心理健康讲座、心理疏导等，提高居民对 心理健康的关注度。
心理健康强调个体在认知、情感、意 志和行为等方面的协调与平衡，以及 与外部环境的适应和和谐。
心理健康的重要性
01
心理健康是个人全面发展和幸福 生活的基础，对个人的成长、学 习、工作和生活等方面都有重要 影响。
02
心理健康有助于提高个体的自我 认知、自我调节和自我实现能力 ，增强应对压力和挫折的能力， 提高生活质量和幸福感。
七年级心理健康第一课课件
你好！心理课
X老师
1
PART ONE
大风吹
2
01.大风吹
3
暑假生活
4
PART TWO
自我介绍
5
姓名：XXXΒιβλιοθήκη 办公室：笃实楼二楼 心理咨询室
爱好：一些些
02.自我介绍
6
02.自我介绍
我的自画像在空白A4纸上画一个自画像，并把你的个人特点写在旁边的空白区域，比如：性格、爱好、特长等。
13
03.学科奥秘
我是法官，判一判
1、心理课是心里有问题学生上的课，我心理很健康，我不用上。2、心理课是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩而已。
3、心理课不重要，又不需要考试，我可以上课写别的作业。
14
PART FOUR
心灵公约
15
发言举手，纪律遵守积极参与，乐于分享尊重倾听，保密原则
04.心灵公约
课堂规则：
16
下课啦！
17
7
PART THREE
学科奥秘
8
03.学科奥秘
9
03.学科奥秘
10
03.学科奥秘
1、正常的智力2、稳定的情绪（积极情绪占主导；合理的情绪反应）3、适度的反应4、和谐的人际关系5、能够适应学习生活6、心理与行为符合年龄特征
11
03.学科奥秘
12
03.学科奥秘
1、自我意识：气质、性格、能力、优势2、学会学习：时间管理、考试焦虑3、情绪调试：保持积极心态4、人际交往：友情、亲情、师生情5、生活适应：适应新环境、应对挫折6、生涯规划：兴趣探索、未来规划
七年级心理健康课件第一课(1)
•
新环境 新起点
• 生命的美丽在于勇于更新。毛毛虫变为 胡蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命 焕然一新。人的生命，也需要不断蜕变。 同学们，新的生活在向我们招手。中学生 生活开始了，你认为自己应该进行怎样的 “蜕变”，才能成为一名合格的中学生呢？
教学目标
• 1.明确从小学升入中学，是人生历程的一个 重要变化。 • 2.认识到中学生活和小学生活的不同，能够 调整好，掌握适应新的环境的方法，提高 适应能力。 • 3.感受人的成长是一个连续的过程，以积极 的心态迎接新的挑战。
作为一名初一新生，我们应该如何缩短适应 期，减少因适应不良引起的各种问题呢？ • 1.主动与同学交往，积极参加班级的集体活 动。 • 2.调整好自己的心态。 • 3.努力增强自己的韧性。
如何适应新环境
• 1.树立主动积极、乐观自信的人生态度。 • 2.正确认识自己，重新定位，重新确立自己 的目标。 • 3.对学习保持较浓厚的兴趣和求知欲望。
中学生要做的十件事
• • • • • • • • • • 1.告诉自己——我是最棒的! 2.为自己确立奋斗的目标。 3.学会承受挫折。 4.面对诱惑，学会约束自己。 5.广交益友，善于学习他人的优点。 6.不摘取未成熟的青苹果。 7.制定切实可行的学习计划。 8. 有强烈的安全意识，学会自我保护。 9.每天阅读30分钟。 10.对一些社会问题进行积极的思考。（国家兴亡， 匹夫有责。）
心海导航
• 1.阅读思考：适应中学生活的方法。 • 2.分享交流：你在进入中学生活后有哪些感 受？有哪些困惑?你采取过哪些方法让自己 尽快适应新环境? 3.归纳总结:对每位同学来说，我们都会经历 这个过程，我们需要掌握一些方法，有些 你已经尝试过，有些可能还不完全了解。 后面我们进一步通过活动来帮助大家度过 这个中学适应阶段。
新环境 新起点
• 生命的美丽在于勇于更新。毛毛虫变为 胡蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命 焕然一新。人的生命，也需要不断蜕变。 同学们，新的生活在向我们招手。中学生 生活开始了，你认为自己应该进行怎样的 “蜕变”，才能成为一名合格的中学生呢？
教学目标
• 1.明确从小学升入中学，是人生历程的一个 重要变化。 • 2.认识到中学生活和小学生活的不同，能够 调整好，掌握适应新的环境的方法，提高 适应能力。 • 3.感受人的成长是一个连续的过程，以积极 的心态迎接新的挑战。
作为一名初一新生，我们应该如何缩短适应 期，减少因适应不良引起的各种问题呢？ • 1.主动与同学交往，积极参加班级的集体活 动。 • 2.调整好自己的心态。 • 3.努力增强自己的韧性。
如何适应新环境
• 1.树立主动积极、乐观自信的人生态度。 • 2.正确认识自己，重新定位，重新确立自己 的目标。 • 3.对学习保持较浓厚的兴趣和求知欲望。
中学生要做的十件事
• • • • • • • • • • 1.告诉自己——我是最棒的! 2.为自己确立奋斗的目标。 3.学会承受挫折。 4.面对诱惑，学会约束自己。 5.广交益友，善于学习他人的优点。 6.不摘取未成熟的青苹果。 7.制定切实可行的学习计划。 8. 有强烈的安全意识，学会自我保护。 9.每天阅读30分钟。 10.对一些社会问题进行积极的思考。（国家兴亡， 匹夫有责。）
心海导航
• 1.阅读思考：适应中学生活的方法。 • 2.分享交流：你在进入中学生活后有哪些感 受？有哪些困惑?你采取过哪些方法让自己 尽快适应新环境? 3.归纳总结:对每位同学来说，我们都会经历 这个过程，我们需要掌握一些方法，有些 你已经尝试过，有些可能还不完全了解。 后面我们进一步通过活动来帮助大家度过 这个中学适应阶段。
中学心理健康第一课ppt
建立心理咨询中心
学校可以建立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询和辅导。中心可以 配备专业的心理咨询师和心理医生，为学生提供个性化的咨询和支持。
05
中学生心理健康教育的实践和案例分析
中学生心理健康教育实践的案例介绍
案例一
北京某中学开展心理健康教育 的实践
案例二
上海某中学注重学生个体差异的 心理健康教育实践
中学生心理健康问题的成因分析
中学生心理健康问题的成因是多方面的，主要包括：家庭环境、学校教 育、社会因素和个人因素。
家庭环境：家庭氛围的不和谐、家长教育方式的不当等都会对学生的心 理健康产生负面影响。例如，父母经常吵架、离异，家长对孩子过于严
厉或放任不管等。
学校教育：学校教育方式的不当、学习压力过大等也会导致学生出现心 理健康问题。例如，只注重学习成绩，忽视学生的兴趣和特长，以及老 师教育方式过于简单粗暴等。
互动环节
设置互动环节，鼓励学生积极参与 课堂讨论和活动，促进学生的交流 和合作。
评价与反馈
对学生的学习效果进行及时评价和 反馈，发现问题并及时调整教学策 略和方法。
04
中学生心理健康教育的意义和价值
心理健康教育对中学生的意义和价值
01
提升心理素质和自我调节能力
通过心理健康教育，中学生可以更好地了解自己的心理状况，增强心
培养积极的生活态度
心理健康教育的任务还包括培养中学生对生活的积极态度，使他们能够更好地适应社会和 生活环境。通过教授应对挑战的策略和技巧，帮助中学生建立自信和解决问题的能力。
心理健康教育的途径和方法
开设心理健康教育课程
学校可以开设心理健康教育课程，为学生提供系统的心理健康教育。课程可 以包括理论学习、案例分析、小组讨论、角色扮演等形式，帮助学生了解心 理健康知识并培养相关技能。
《心理健康》第一课课件
对未来学习和实践的建议和展望
建议
继续深入学习心理健康的相关理论和实践技巧，关注心理健康领域的最新研究和实践成果，结合自身 实际情况，灵活应用所学知识。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注，未来需要更多的心理健康专 业人才来提供服务和指导。同时，随着科技的发展，心理健康干预手段也将更加丰富和有效。
了解自己的优点和不足
通过自我反思和接受他人反馈，了解自己的优点和不足，从而有 针对性地提升自己。
建立自我认知的信心
保持自信，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
接受自己的情绪和情感
了解自己的情绪和情感，并学会用适当的方式表达和调节，以减轻 心理压力。
积极的生活态度和应对方式
保持乐观积极的心态
3. 冲突的定义、产生原因和影响，以及解决冲突的常用方法 和技术。
4. 实际案例分析和讨论，加深对情绪管理和冲突解决的理 解和应用。
社交困难和人际关系问题
总结词：了解社交困难和人际关系问题的表现形式、原 因和影响，学习如何应对和解决这些问题。
1. 社交困难的表现形式、原因和影响，包括沟通障碍、 社交焦虑、人际关系紧张等。
03
心理健康问题和应对策略
焦虑和压力管理
总结词：了解焦虑和压力的本质，学习有效的应对策略，以 缓解和消除不良情绪。
详细描述
1. 焦虑和压力的定义和表现形式。
2. 焦虑和压力产生的原因和机制。
3. 应对焦虑和压力的常用策略，如深呼吸、放松技巧、积极 思考、调整生活方式等。
4. 实际案例分析和讨论，加深对焦虑和压力管理的理解和 应用。
3. 人际关系的定义、重要性以及维护方法，包括建立信 任、尊重他人、关注共同点等。
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7、在日常生活中，办一件事时，你是否想得到
8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快 的神情来?
9、你对你最亲近的亲属感到满意吗? 10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你 是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈
11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼? 12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗? 13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人
根本不知道的事情? 14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或
15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来
注意：
这些不是简单的对或错的测验，而是对自 己内心的一个检查，因为人人都会出现暂时不 佳的精神和心理状态，所以并不是说答案不好
答案： 1、C、D。 6、C、D。 11、C、D。 2、A、B。 7、C、D。 12、C、D。 3、C、D。 8、A、B。 13、D。 4、A、B、C。 9、A、B。 14、D。 5、C、D。 10、C、D。 15、C、D。
3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆， 失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值 得你那么生气?
4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议， 如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的 意见吗?
5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、
6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢 会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话。
以上各项满分均为十分，表现优秀者满分，违反规定 扣相应分数。心理委员考核分数为各项最后得分的累 加分。 心理委员每月轮换一次（一次两名），每学期末分数 最高者获得“优秀心理委员”称号及证书。另有“阳 光心坊”神秘奖品。
心理课堂要这样：
安静听讲 活泼游戏 积极参与 准备笔记
2、心理咨询
心理咨询的主要对象：
1、心理健康的人 2、追求更高身心品质的人 3、存在一般心理困惑的人
病态人群是精神科医生的工作对象
3、培训活动
由各班级心理委员（每班两人）聚在一 起、在心理健康老师的带领下展开具有 一定主题的心理知识培训活动。
“健康，不但是没有身体缺陷和疾 病，还要有完整的生理、心理状态 和社会适应能力”。
青春期不健康的心理有哪些？
心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心
青少年心理健康标准
①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。
测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能 力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述 答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上 有困难或缺乏自信心。
测试11-15题指的是那些伴随着不正常精神 和心理状态的行为。如果你选择的答案有3人以 上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常 生活。
心理委员
主题：心理委员需要做的工作，如何开 展等等
形式：包括讨论、情境演义、游戏体验 等等。
4、心理健康讲座
心理健康状态、学习方法测评（初一） 时间：十月份
考前心理辅导讲座（初三） 时间：五月份
心理健康宣传周（全校） 时间：十月份
5、心理测评(无需预约)
心理健康状况测评 学习方法测评
创造力测试，注意力测试， 智商测验，人格测试，人 际交往测试，承受能力测试……
心理委员考核及奖励
心理委员考核由阳光心坊完成。主要客观凭证有： 1、班级同学投票情况； 2、班主任老师评价； 3、按时上交《心育手册》以及内容填写情况； 4、促进有困惑同学与心理老师的沟通情况 5、团体辅导出席及表现情况； 6、心理委员之间相互配合情况（互评）； 7、其他工作态度、效果情况（心理健康老师评价）。
保持自身乐观、积极、向上，有能力或者态度 者优先 及时体察、呵护、帮助班级有心理困惑的同学 监督同学填写《心育手册》并定期上报填写情 况 配合心理健康工作室（阳光心坊）做好宣传工 作，营造良好班级心理健康氛围 负责促进有心理困惑的同学与班主任、心理老 师之间的沟通 代表班级参加学校团体辅导活动 认真完成心理健康工作室交予的各项心理教育 任务
做个游戏吧!(串名字)
健康人生 美好未来
——关于你想知道的心理学
1、整日糊里糊涂，上学混日子， 不思进取。问他的理想是什么? 答曰：玩儿。
2、在家里什么也不做，脏衣服随处扔，衣来 伸手，饭来张口，做什么都让父母包办。
辩一辩
3、学习成绩优秀，不爱帮助人。别的 同学问他问题，却说这问题容易，你看 一下就懂；要么就说：我给你说了你也
愿我们合作愉快！
谁是心理课代表？
喜欢心理学科 做事认真负责 性格乐观开健康的标准又是 什么，重要吗?
不健康的心理有哪些？
心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心
心理健康的具体标准：
1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我 2 3、有与自己年龄阶段特征相符合的自 4
拿出笔记本：测试一下吧
A、几乎是这样；B、经常这样； C、偶尔这样； D、极少或没有
共15题。答完后与PPT上给出的答案进行 对比，评估自己的心理状态。
1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一 个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自 己做不好?
2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是 否能如实说明你不愿意。
4、一次考试成绩较差， 就情绪低落，垂头丧气， 回家不吃不喝，一连几 天情绪波动较大，并对 自己失去信心。
5、看到别人有什么， 自己就一定要有，不 然就很难过、不舒服。
6、经常看别人不顺眼，同学在与其相 处时，如果有一点事做得不是很好， 就跟人家计较、发脾气。
联合国世界卫生组织对健康的最新 定义是：
心理学学什么
一些有意思的图片
一些有意思的现象
1、责任分散效应 2、破窗理论 3、鲶鱼效应 4、罗森塔尔效应 ……
心理学活动很广泛
1、心理健康课堂 2、心理咨询（辅导） 3、团体辅导活动 4、心理健康讲座 5、心理测评
1、心理健康课
《我们的学校》 《改改你的坏习惯》 《走近老师》 《我为什么要学习》 《找到好朋友戒指》 《我与家》 《环境与学习》 《我在长大》 《有意义的假期》
8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快 的神情来?
9、你对你最亲近的亲属感到满意吗? 10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你 是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈
11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼? 12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗? 13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人
根本不知道的事情? 14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或
15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来
注意：
这些不是简单的对或错的测验，而是对自 己内心的一个检查，因为人人都会出现暂时不 佳的精神和心理状态，所以并不是说答案不好
答案： 1、C、D。 6、C、D。 11、C、D。 2、A、B。 7、C、D。 12、C、D。 3、C、D。 8、A、B。 13、D。 4、A、B、C。 9、A、B。 14、D。 5、C、D。 10、C、D。 15、C、D。
3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆， 失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值 得你那么生气?
4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议， 如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的 意见吗?
5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、
6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢 会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话。
以上各项满分均为十分，表现优秀者满分，违反规定 扣相应分数。心理委员考核分数为各项最后得分的累 加分。 心理委员每月轮换一次（一次两名），每学期末分数 最高者获得“优秀心理委员”称号及证书。另有“阳 光心坊”神秘奖品。
心理课堂要这样：
安静听讲 活泼游戏 积极参与 准备笔记
2、心理咨询
心理咨询的主要对象：
1、心理健康的人 2、追求更高身心品质的人 3、存在一般心理困惑的人
病态人群是精神科医生的工作对象
3、培训活动
由各班级心理委员（每班两人）聚在一 起、在心理健康老师的带领下展开具有 一定主题的心理知识培训活动。
“健康，不但是没有身体缺陷和疾 病，还要有完整的生理、心理状态 和社会适应能力”。
青春期不健康的心理有哪些？
心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心
青少年心理健康标准
①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。
测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能 力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述 答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上 有困难或缺乏自信心。
测试11-15题指的是那些伴随着不正常精神 和心理状态的行为。如果你选择的答案有3人以 上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常 生活。
心理委员
主题：心理委员需要做的工作，如何开 展等等
形式：包括讨论、情境演义、游戏体验 等等。
4、心理健康讲座
心理健康状态、学习方法测评（初一） 时间：十月份
考前心理辅导讲座（初三） 时间：五月份
心理健康宣传周（全校） 时间：十月份
5、心理测评(无需预约)
心理健康状况测评 学习方法测评
创造力测试，注意力测试， 智商测验，人格测试，人 际交往测试，承受能力测试……
心理委员考核及奖励
心理委员考核由阳光心坊完成。主要客观凭证有： 1、班级同学投票情况； 2、班主任老师评价； 3、按时上交《心育手册》以及内容填写情况； 4、促进有困惑同学与心理老师的沟通情况 5、团体辅导出席及表现情况； 6、心理委员之间相互配合情况（互评）； 7、其他工作态度、效果情况（心理健康老师评价）。
保持自身乐观、积极、向上，有能力或者态度 者优先 及时体察、呵护、帮助班级有心理困惑的同学 监督同学填写《心育手册》并定期上报填写情 况 配合心理健康工作室（阳光心坊）做好宣传工 作，营造良好班级心理健康氛围 负责促进有心理困惑的同学与班主任、心理老 师之间的沟通 代表班级参加学校团体辅导活动 认真完成心理健康工作室交予的各项心理教育 任务
做个游戏吧!(串名字)
健康人生 美好未来
——关于你想知道的心理学
1、整日糊里糊涂，上学混日子， 不思进取。问他的理想是什么? 答曰：玩儿。
2、在家里什么也不做，脏衣服随处扔，衣来 伸手，饭来张口，做什么都让父母包办。
辩一辩
3、学习成绩优秀，不爱帮助人。别的 同学问他问题，却说这问题容易，你看 一下就懂；要么就说：我给你说了你也
愿我们合作愉快！
谁是心理课代表？
喜欢心理学科 做事认真负责 性格乐观开健康的标准又是 什么，重要吗?
不健康的心理有哪些？
心胸狭窄 患得患失 缺乏理想 情绪波动较大 嫉妒心强 虚荣心强 依赖性强 以自我为中心
心理健康的具体标准：
1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我 2 3、有与自己年龄阶段特征相符合的自 4
拿出笔记本：测试一下吧
A、几乎是这样；B、经常这样； C、偶尔这样； D、极少或没有
共15题。答完后与PPT上给出的答案进行 对比，评估自己的心理状态。
1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一 个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自 己做不好?
2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是 否能如实说明你不愿意。
4、一次考试成绩较差， 就情绪低落，垂头丧气， 回家不吃不喝，一连几 天情绪波动较大，并对 自己失去信心。
5、看到别人有什么， 自己就一定要有，不 然就很难过、不舒服。
6、经常看别人不顺眼，同学在与其相 处时，如果有一点事做得不是很好， 就跟人家计较、发脾气。
联合国世界卫生组织对健康的最新 定义是：
心理学学什么
一些有意思的图片
一些有意思的现象
1、责任分散效应 2、破窗理论 3、鲶鱼效应 4、罗森塔尔效应 ……
心理学活动很广泛
1、心理健康课堂 2、心理咨询（辅导） 3、团体辅导活动 4、心理健康讲座 5、心理测评
1、心理健康课
《我们的学校》 《改改你的坏习惯》 《走近老师》 《我为什么要学习》 《找到好朋友戒指》 《我与家》 《环境与学习》 《我在长大》 《有意义的假期》