小学生足球训练方法足球
小学足球队训练方案(优秀10篇)
小学足球队训练方案（优秀10篇）小学足球队训练方案篇一活动目标：1、能用脚带球向前走，掌握控球方法，提高脚部控球能力。
2、在跑动中锻炼腿部力量及身体协调性。
活动准备：足球活动重难点：能用脚带球向前走，掌握控球方法。
活动过程：1、教师当“教练”，小朋友做“球员”，排球进入运动场地，激发学生玩球兴趣，充分活动身体。
2、学生自由尝试用脚玩球的方法，激发兴趣。
教师引导学生关注不同的玩法，鼓励学生尝试，并进行自由探索。
3、教师示范并讲解用脚带球往前走的方法和让球停住的方法。
请学生仔细观察，激发学生练习的兴趣。
4、学生自由练习。
5、进行“带球”游戏。
6、游戏结束，放松身体。
活动延伸：进行足球比赛，提高学生兴趣。
小学足球队训练方案篇二一、教学目标：1、教授内脚背短传技术2、简单介绍长传技术二、教学重点、难点：1、重点：传球时的触球部位，球与脚的结合。
2、难度：传球的力度、精度三、教学设施：1、足球2个2、平整、洁净的足球场地四、教学方法：1、教师讲解、示范内脚背传球技术。
2、学生根据教师讲解，每两人一组进行传球练习。
五、教学过程：一课时1、准备活动：（1）全班同学慢跑一周；（2）体育委员带领全班同学做准备热身活动，包括手腕脚腕活动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、慢跑等。
2、教学活动（1）教师讲解、示范内脚背短传技术，其重点是触球的部位和脚型的控制。
（2）学生根据教师讲解，每两人结为一个小组，结合球进行内脚背短传训练，在练习中寻找球感，掌握技术要领。
（3）教师根据学生练习情况，纠正错误，进行示范。
第二课时1、足球知识教学：本周主要介绍几家国际知名的足球俱乐部（1）曼联（Manchester United Football Club）：建队与1878年，是历史上最伟大的足球俱乐部之一，是英格兰足球历史上一成功的俱乐部。
共获得19次英格兰顶级联赛冠军，11次英格兰足总杯冠军，4次英格兰联赛杯冠军（除了英格兰联赛杯冠军外，其他均是英格兰联赛中的最高纪录）。
小学足球12种基本训练
小学足球12种基本训练1. 足球传球训练: 在训练中, 运动员可以通过以下方法和技巧来提高传球能力:•通过不同的传球方式, 如直传、长传、斜传、传中等, 来提高传球准确度和灵活性。
•通过不同的身体姿势, 如左脚传球、右脚传球、顶球传球、跑动传球等, 来提高传球质量。
•通过不同的接球方式, 如正面接球、侧面接球、背面接球等, 来提高接球能力。
•通过观察场上的形势, 如球员的位置、空档的位置、敌方球员的防守等, 来决定传球的方向和目标。
2. 足球射门训练: 在训练中, 运动员可以通过以下方法和技巧来提高射门能力:•通过不同的射门脚法, 如直射、抽射、弧线射门等, 来提高射门的速度和准确度。
•通过不同的射门身体姿势, 如转身射门、顶球射门、跑动射门等, 来提高射门质量。
•通过不同的射门距离, 如近距离射门、中距离射门、远距离射门等, 来提高射门的适应能力。
•通过观察场上的形势, 如守门员的位置、防线的位置、射门的角度等, 来决定射门的方向和力度。
3. 足球防守训练: 在训练中, 运动员可以通过以下方法和技巧来提高防守能力:•通过不同的防守姿势, 如正面防守、侧面防守、背面防守等, 来提高防守的灵活性。
•通过不同的防守脚法, 如断球、拦截、跟踪等, 来提高防守的准确度和效率。
•通过不同的防守距离, 如近距离防守、中距离防守、远距离防守等, 来提高防守的适应能力。
•通过观察场上的形势, 如对手的位置、球的位置、防守队友的位置等, 来决定防守的方向和目标。
4. 足球控球训练: 在训练中, 运动员可以通过以下方法和技巧来提高控球能力:•通过不同的控球脚法, 如顶球、控球、转身、辅助等, 来提高控球的准确度和灵活性。
•通过不同的控球身体姿势, 如左脚控球、右脚控球、跑动控球等, 来提高控球质量。
•通过不同的控球距离, 如近距离控球、中距离控球、远距离控球等, 来提高控球的适应能力。
•通过观察场上的形势, 如队友的位置、敌方球员的位置、空档的位置等, 来决定控球的方向和目标。
小学生如何有效提高足球运球技巧？
小学生如何有效提高足球运球技巧？引言足球是一项广受欢迎的运动，在小学生中也备受喜爱。
而运球是足球技巧的基础，掌握好运球技巧不仅能够提高小学生的足球水平，还能培养他们的协调性和反应能力。
本文将为大家介绍一些小学生如何有效提高足球运球技巧的方法。
选择合适的足球选择合适的足球对于小学生来说非常重要。
一般来说，推荐使用大小适中、重量适中的足球。
小学生手掌大小约为成人的2/3，因此选择3号或4号足球较为合适。
此外，足球的充气量也需要适中，过硬或者过软的足球都会影响运球的质量。
基础运球练习1.前进运球：首先，双脚分开与肩同宽，然后用一只脚将足球向前踢出，然后用另一只脚迅速追上足球，再用另一只脚踢出，如此往复进行。
注意保持节奏和平衡。
2.变向运球：将足球放在两脚之间，双脚分开，先用一只脚将足球向一侧踢出，然后用另一只脚迅速追上足球，在追上足球的同时，用脚踢向另一侧，如此往复进行。
练习中应注意保持速度和身体稳定。
3.盘球运球：将足球放在脚背上，用一只脚上下移动足球，保持足球在脚上的平衡。
这个练习可以帮助小学生培养足球与脚的黏合度，提高对足球的掌控能力。
4.快速运球：小学生可以在场地上设置一些标志物，然后在规定的时间内尽量多次地运球穿越这些标志物，以提高小学生的速度和灵活性。
技巧训练1.小步快跑：小学生在运球时，应保持小步快跑的状态，这样可以更好地控制足球，减少失误。
2.合理运用身体其他部位：小学生不仅可以用脚部进行运球，还可以用其他部位如大腿、胸部、头部进行运球。
通过合理运用各个身体部位，可以更好地应对比赛中的各种情况。
练习纠正在练习运球的过程中，老师或者家长应该及时发现小学生的问题并进行纠正。
以下是一些常见的问题及纠正方法：1.盯着球踢：小学生在运球时容易盯着足球看，这样会降低观察周围环境的能力。
要提醒小学生保持抬头看前方，把足球当作朋友，不需要一直盯着它。
2.用力过猛：有些小学生在运球时会用力过猛，导致足球反弹得太高。
小学生如何有效提高足球射门技巧？
小学生如何有效提高足球射门技巧？1. 球技训练1.1 基本射门姿势好的射门姿势是提高射门技巧的关键。
小学生可以通过以下方式练习： - 双脚站立，身体略微倾斜向前，保持平衡。
- 射门脚略微向后，踢球前带一下，增加力量和稳定性。
- 将非射门脚放在球边，帮助保持平衡。
1.2 目标训练•定义一个目标，比如一个门或一个圈。
尝试射门并瞄准目标。
•通过集中精力和练习来改善准确性。
•逐渐增加难度，例如增加目标的距离或改变目标的位置。
2. 物理训练2.1 下肢力量训练•进行踢腿练习，如高踢腿、内外摆腿等，可以增强腿部力量和灵活性。
•做蛙跳、深蹲等训练，以提高腿部爆发力和身体平衡性。
2.2 核心力量训练•进行仰卧起坐、平板支撑等训练，以增强核心稳定性和身体控制能力。
•辅助训练，如平衡球上的平板支撑，可以进一步提高核心力量。
3. 技巧训练3.1 技巧练习•练习不同类型的射门，如地面射门、弧线射门等。
•创造不同的训练场景，模拟比赛中的各种情况，如迎球射门、头球射门等。
3.2 灵活性训练•进行拉伸运动，以增加肌肉灵活性，减少受伤风险。
•参加瑜伽或其他灵活性训练，可以进一步提高身体的灵活性和协调性。
4. 实战训练4.1 参加比赛参加比赛是提高足球射门技巧的最好方式之一。
与其他球员一起比赛，可以锻炼实战技巧和适应比赛环境。
4.2 观摩专业球员观摩专业足球比赛或球员训练，可以学习他们的技巧和战术。
注意观察他们的射门动作和力量运用方式。
结论通过系统的球技训练、物理训练、技巧训练和实战训练，小学生可以有效提高自己的足球射门技巧。
不过，记得要保持耐心，并不断练习和观摩，只有坚持不懈，才能成为一名优秀的射门手！。
怎样教小学生踢足球的训练方法
怎样教小学生踢足球的训练方法进行体育锻炼对于孩子们的成长是有很大的帮助的，足球是球类运动，小学生可以适当进行运动。
以下是店铺分享给大家的关于怎样教小学生踢足球，希望能给大家带来帮助!教小学生踢足球的教程1、在慢速成用单脚推或拨球前进。
初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习。
队员分成两组20米左右，成“一”字型相对排列。
一组第一人运球到对面的运球起点线，把球传给另一组的第一人，然后跑到排尾(图)，依次循环。
2、队员排成一路纵队。
由排头开始从起点线运球绕过对面标旗，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾(图)，依次循环。
3、队员排成一路纵队。
由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给一个人，然后跑到排尾(图)，依次循环。
这个练习还可以让队员相隔一定距离一个接一个进行运球过杆练习，以增大练习密度。
标杆可排成直线或折线。
4、队员分成两组，各成一路纵队，分别站在中圈外的左侧和右侧。
各组的排头按同一方向沿中圈运球，运球到起点把球交给本组的下一个同伴，然后跑到排尾。
(图)依次循环。
队员分成两组，都在中圈内。
一组运球，另一组散站在圈内或在圈内自由走动。
运球者要尽量使球不触及到站着的或走动着的人。
两组按教师的指令轮流进行。
5、二人一组，每人一球。
前面的人运球中变向变速成，后面的人运球模仿跟踪。
6、前跑接球后，运球到规定的防守区域内越过固定障碍射门。
熟练之后再设防守者，即运球越过防守者身射门。
7、二人一球，做一过一练习。
运球者向防守者做运球过人练习，防守者做消极防守。
较熟练地掌握之后，防守者做积极防守。
这个练习可每次交换角色，也可做几次后再交换练习。
停反弹球教学、训练内容与方法示例8、自抛自停反弹球：自己向上抛球，待球落地停反弹球;或自己向足球墙掷、踢高球，然后跑上去停反弹球。
9、二人一组，相距15米左右。
一人踢或抛砖引玉一定高度的成抛物线下落球，另一人向侧方或侧后方停反弹球10、二人相距15米左右。
小学生踢足球的技巧
小学生踢足球的技巧踢足球技巧篇一1、平常养成习惯用左脚踢球。
右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。
也就是您左脚100分。
右脚自然是80分左右。
防守：1、碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。
防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。
然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。
2、超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，一句话就是，就是不给他启动的机会，首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！贴身过早，前锋会做动作摆脱你，贴身过晚，不能阻止对方启动。
所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，再想启动为时已晚。
强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了？3、拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。
从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。
作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。
一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。
最重要的是"心"要上去。
这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。
防守要有霸气。
霸气的体现本身就是一种责任感。
责任感不是你对一个位置的责任感，而是你对全队防守的一种责任感。
进攻：1、贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。
传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。
用快速的传球是容易传过后卫的脚的。
小学生的十大足球训练技巧
足球是一项很受小学生喜爱的运动，它不仅能锻炼身体素质，还能培养团队合作精神和进取心。
然而，想要成为一名出色的足球运动员，并不仅仅依靠天赋和努力，还需要掌握正确的训练技巧。
在这里，我将为大家介绍小学生的十大足球训练技巧，希望对广大小学生们的足球训练有所帮助。
1.掌握基本的足球控制技巧在足球训练中，掌握好基本的足球控制技巧非常重要。
首先要学会用脚背、内外侧脚背和脚面接球，熟练掌握传球、停球和射门等基本动作。
只有掌握了这些基本技巧，才能在比赛中更加自如地操控足球。
2.提高跑动速度和爆发力足球是一项需要快速反应和爆发力的运动，因此小学生要特别注重提高自己的跑动速度和爆发力。
可以进行一些有针对性的训练，如冲刺训练、爆发力训练和绕桩跑等，这些训练会有效提高小学生的跑动速度和爆发力。
3.加强灵活性训练足球运动需要大量的身体协调性和灵活性，所以小学生要注重进行一些灵活性训练。
可以进行一些拉伸运动，如腿部的前后拉伸、侧面拉伸等，也可以进行一些俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，提高身体的柔韧性和灵活性。
4.培养良好的团队合作意识足球是一项团队运动，团队合作精神非常重要。
小学生们要培养良好的团队合作意识，学会与队友配合，懂得相互支持和协作。
只有团结合作，才能在比赛中取得好成绩。
5.增加比赛经验参加足球比赛是提高技术水平的最佳途径之一，小学生要尽可能多地参加比赛，积累比赛经验。
比赛中可以锻炼自己的技术和心理素质，同时还能与其他队伍进行交流和学习，提高自己的水平。
6.提高射门技巧射门是足球比赛中得分的关键技术，小学生要加强对射门技巧的训练。
可以进行一些不同角度和距离的射门训练，如近距离射门、远距离射门和角度射门等，提高自己的射门准确性和力量。
7.学会观察和判断在比赛中，观察和判断能力是非常重要的，小学生要学会观察场上的形势和队友的位置，判断出最佳的传球线路和射门时机。
通过观察和判断，能更好地发挥自己的优势和作用。
8.坚持定期训练足球训练需要长期坚持，小学生要养成定期训练的习惯。
小学足球训练方法
小学足球训练方法小学足球训练是培养孩子们基本足球技能和兴趣爱好的重要阶段。
通过有趣和多样化的训练方法，可以培养孩子们的团队合作精神、自信心以及身体素质。
以下是一些适合小学生的足球训练方法。
1. 基本技能训练：足球的基本技能包括带球、传球、射门、停球、头球等。
在训练中，可以通过简单的练习来帮助学生掌握这些技能。
例如，设置一些小型练习场地，让学生在一个小范围内进行带球练习，或者进行传球练习，通过与队友之间持续的传递来提高传球技术。
2. 团队合作训练：足球是一项团队运动，培养团队合作精神对于小学生来说非常重要。
可以通过设置小组活动或进行小型比赛来促进团队合作。
例如，在一个小范围内进行小组对抗赛，让学生们合作组成小队，通过传球和配合来攻击对方球门，这样可以让他们更好地理解团队合作的重要性。
3. 身体素质训练：足球是一项需要较强身体素质的运动，因此在训练中也需要注重孩子们的身体素质培养。
可以通过进行一些基础的身体训练来提高他们的力量、速度和耐力。
例如，进行跑步、跳绳、俯卧撑等训练，同时还可以通过进行持久运动和小游戏来提高他们的耐力和爆发力。
4. 比赛模拟训练：为了锻炼孩子们的比赛意识和应对压力的能力，可以进行一些比赛模拟训练。
例如，设置小型比赛，让他们在规定时间内与对方进行比赛，从而让他们体验到真实比赛中的紧张感和压力。
同时，在训练中也要注重教育他们遵守比赛规则和尊重对手的重要性。
5. 着重纠正错误：在训练中，教练需要及时发现和纠正学生们的错误动作。
通过分组或个别指导，针对每个学生的不足之处进行培训和指导。
例如，对于带球时的动作不正确的学生，可以进行示范并进行适当的纠正。
6. 创设足球运动环境：为了激发学生的兴趣，可以创设一个良好的足球运动环境。
可以使用合适的足球器材，如小型足球、训练用球门等，以及安全的训练场地。
此外，还可以鼓励学生多观看足球比赛，让他们学习和模仿优秀的足球运动员。
7. 培养良好的态度：足球训练不仅仅是技术的培养，还包括培养学生们的良好态度。
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小学生足球训练方法足球
训练计划——基础技术的训练方法
第1课:用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。
第2课:
用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。
反复进行。
第3课:
球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。
(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。
然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。
重复练习。
第4课:
使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。
第5课:右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一
起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课:
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。
以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。
第7课:
用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。
再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。
第8课:往返跑动进行。
这组练习是基本练习。
第9课:用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练习。
第10课:用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于:集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门,以结束一次进攻。
头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。
破严密防守的战术正在不断发展之中,其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球,在练习时须分析当
时当地的环境,其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度,从而采取相应的动作。
此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义,因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每
次训练时都不能缺少。
必须一对一争夺,不仅在地面,而且空中也相当重要,常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量,必须是在发展全身力量的基础上,重点发展腿部和腰腹部的速度力量。
练习时,可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等;采用器械的,如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等;以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习
南堡小学训练课程教练罗军、1.球置脚下,左右脚交替点球上部(跳跃)2、球置于两脚之间,左脚拨给右脚,右脚拨给左脚。
跳跃进行。
3、将球置于脚下,用脚掌前后左右拉动,并确保球不脱离脚。
(另一只脚同时跳动)4用脚弓踢球,用脚掌停球。
交替练习。
两人面对面站立练习。
5、用脚弓踢球,用脚外侧停球,面对面练
习。
6、高抛停球。
将球抛起,高于头部,直上,等球下落时用脚背接住,并向下置于地上,卸掉较大的重力。
、面对墙体(平整的墙体)距离3米左右,用脚弓将球贴地踢出借墙壁反弹回来,用脚背停住,反复练习。
预备热身练习
先慢跑500米然后做动作1、头部左右摆动,身体保持直立两个八拍;头部绕圈,两个八拍2、肩部运动,两手屈肘,指尖对准锁骨部位,先从前往后用肘画圈,然
后反向进行。
两个八拍3、振臂:全身直立,右手直上举,左手直下,同时向后振两次,交换练习。
各两个八拍4、扩胸运动:身体直立,双手屈肘向后,再平举向后。
两个
八拍5髋部运动:双手叉腰,两腿分开与肩同宽,髋部顺时针转动,然后反向。
两个八拍6膝部运动:两腿并拢,双手置于膝盖上,顺时针环绕运动,先逆时针,后顺时针。
两个八拍7、弓步:左腿弓步,右退蹬直,双后置于前膝盖上,随节拍向前下压两个八拍,然后反向练习。
、脚腕手腕活动:双手交叉,上下拉动,左脚脚尖触底,用脚跟画圆。
两个八拍,然后换脚。
9、放松:蹬腿,揉腿、拍打肌肉。
机动灵活性练习:、两人面对面站立一人做
动作(随意)另一人模仿、策移动眼睛看老师手势,随手势方向移动身体,要求迅速敏捷。
3、前后变向移动:听哨音向前跑,然后第二次哨音发出,立即改变方向。
、高抬腿侧开:先将右腿抬高,到最高点时迅速向外跨开下落,左右腿交替练习;然后向内侧,做同样的练习。