身体“上火”的几种表现
人体上火的原因及各种上火症状的处理
《人体上火的原因及各种上火症状的处理》【核心提示】：为什么会上火？怎样才不上火？人体上火的原因及各种症状的处理【本文引言】：人体“上火”是中医学的一种专用词汇。
在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。
上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的很多症状，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
下面是由欢乐多生活综合资讯网收集整理的关于人体上火的一些知识。
那么，人体的“火”又是怎么产生的呢？或者说它的病因是什么？虽然产生“火”的因素有很多，但是，日常生活中主要就无非这么几个原因：情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果上火，主要还是要进行人体内部的调理！要多吃点“苦”味食物，因为苦味食物是“火气”的天生克星！日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。
除此之外，还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。
绿茶是凉的，有清火的作用，所以，上火的时候只适宜饮用绿茶。
关于身体上火分析
上火关于人体上火（实火与虚火）：一、如何辨别自己是虚火还是实火很多人人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口干生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。
中医将“火”分为实火和虚火，实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样来分辨是实火还是虚火呢？（一）看小便:颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
(二) 看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
（三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。
所以当感觉身体内有热、燥的时候，先按这三点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今天热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。
寒重为什么反而会引起“火”呢？当身体内寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器的功能下降，气血两亏。
肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水，土地会干燥。
脏器缺少了水的滋润、润滑，就宜摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明显。
头面部也最易上火，也是肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干涩耳朵等上火症状。
当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵这些器官最易受细菌感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率就非常高了，很难治愈，不久就变成各种慢性病了很多人都采用泻火清火的寒凉药，这就是寒上加寒，虚上加虚，越治火越大，越治病越重。
人体最常见五种上火症状 清热降火解毒的小偏方
人体最常见五种上火症状清热降火解毒的小偏方一旦人体新陈代谢的平衡被破坏，很简单导致生理机能失调症状，引起上火。
那么人体最简单消失哪些上火症状呢？如何去火呢？和网一起来了解一下吧。
常见的5种"火'1.心火分虚实。
虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。
2.肺火表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。
3.胃火胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。
虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
4.肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
5.肾火常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。
上火的性质我们都知道，无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血，咽喉肿痛，身体燥热，便秘尿黄这些都是"上火'症状。
但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。
实火。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
治疗上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
虚火。
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
依据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。
阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动担心、舌红无苔、脉细数。
上火的表现有哪些？为啥春季易上火？
上火的表现有哪些？为啥春季易上火？上火的表现有哪些？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。
首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。
从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。
加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。
这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。
其次，春分后白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。
在工作上，一年之计在于春，春天往往是很多单位最繁忙的时候。
工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火；心情郁闷、恼怒急躁，也会引发肝火。
春季女性因为身体阴虚等原因，上火的几率通常比男性高。
为啥春季易上火？1、吃不进牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。
到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。
2、口鼻干上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。
这种火症状明显，最容易被察觉。
3、身体虚虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。
阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。
4、拉不出肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。
容易上火诊断详述
容易上火诊断详述*导读：容易上火症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥等。
火可分实火和虚火。
实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4.肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
中医去火：·常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等·常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等·常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
降火的药物所有人都能吃吗?并不是所有人都适合。
火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。
食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
去火的食疗一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
上火,头晕,肝火旺有哪些表现了解一下
上火,头晕,肝火旺有哪些表现了解一下肝火旺有哪些表现肝火旺的症状肝火旺的表现症状我们都知道在中医当中经常出现“火”这个词，一般是指内脏上火，会对自身的排泄和消化产生极大的影响。
其中肝火旺也是其中的一种，内脏在气血调节出现了问题，就会导致脸色红润、易暴躁、大便排泄不畅偏干、睡眠不适等症状，时间长了，自身的微循环受到严重的影响，免疫力也会下降，会导致疾病更加容易侵袭，对自身的健康存在极大的隐患。
所以建议在出现肝火旺的症状的时候切勿忽视，这边来简单的介绍一下肝火旺的症状，这样，大家也能及时辩证，及时的调理。
一、胸腹胀闷、头晕“火性炎上”，一般来说身上出现火气的时候，都会表现在人的上半身，尤其是头这个部位，肝火旺的人群，一般都会感受到头晕目眩、口苦、胸胀等症状，而且比较容易暴躁。
而且这种疾病严重的时候，可能会导致高血压、脑动脉粥样硬化等疾病。
建议这个时候可以用食补来进行调理，多吃点清凉降火的食物，也可以用天麻钩藤饮等中药来进行调理。
当然也要视人而定，不可盲目用药。
二、会导致经期提前肝火旺盛的时候，会导致血液流通更加旺盛，“肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致”。
所以当肝火旺的时候，女性的经期是容易提前的，而且经量也会因为肝火旺时多时少，颜色也会有所不同，而且经常会导致有瘀块，乳房、小腹会产生胀痛的感觉。
所以当肝火旺的时候，女性来经期的时候，也是比较容易暴怒的。
三、睡眠产生影响一般内脏上火的时候，睡眠都是会受到影响的，“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。
如果肝火旺的话，就会导致自己睡觉的时候善惊，口渴多饮，甚至是引发疼痛等症状，所以建议患者在这个时候注意自己肝脏的调理。
因为睡眠不好会导致自己身体的微循环也会受到影响，排毒等功能紊乱，势必会导致一系列的身体不适。
四、容易出汗、头疼肝热自汗，因肝热所致，所以会出现多汗的情况，还会导致口苦多眠的症状的出现。
也会导致头痛的情况的出现，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。
幼儿园孩子上火教案
幼儿园孩子上火教案背景信息随着幼儿园生活水平的提高，越来越多的家庭选择将孩子放到幼儿园接受教育。
但是，幼儿园孩子上火现象也随之增多。
这对孩子的身体健康有着很大的影响，因此需要采取措施来预防和调理孩子的身体状况。
上火的表现一般来说，以下表现可能说明孩子正在上火：1.睡眠不足，容易醒来或者多梦。
2.嘴唇发干，口渴，想喝冰镇饮料。
3.睡觉时出汗，且自然散发的气味较浓。
4.头部或其他部位出现红疹，痒痛难忍。
5.怔怔发愣，注意力不集中。
上火的原因孩子容易上火是因为他们的自身免疫系统尚未完全发育，身体对外界刺激的适应能力较差。
同时，食品、环境和生活习惯等方面也会造成上火现象：1.过度进食辛辣食物，容易引发上火现象。
2.水果和蔬菜摄入不足，导致营养不均衡。
3.空气污染严重，孩子容易受到影响。
4.家长的过度保护，让孩子没有适应环境的机会。
预防和调理针对以上原因，我们可以采取以下措施来预防和调理孩子的身体状况：1.调整饮食结构，多吃水果和蔬菜，适量减少辛辣食物摄入量。
2.日常生活中注意空气流通情况，保持室内空气新鲜。
3.让孩子参加户外活动，增强体质和适应能力。
4.鼓励孩子接触自然环境，可以带孩子去公园、动物园、博物馆等地方。
教学活动为了更好地呈现上述预防和调理方法，我们可以通过以下教学活动来让孩子更深入地了解：1.绘画活动：让孩子画出自己的理想生活环境，并且帮助他们认识到室内空气流通对身体的重要性。
2.观察活动：带孩子去公园，通过寻找不同的小动物，让孩子了解环境和自然界对我们身体的帮助。
3.健身活动：让孩子拥有健康的身体，我们可以进行有氧运动，例如游戏或者跳绳。
这也有助于增强孩子的运动能力和适应能力。
4.朗读活动：为了让孩子有意识地保罗好饮食习惯，我们可以教他们识别不同的蔬菜和水果。
通过开展识字教学，让孩子学会读水果和蔬菜种类，学会挑选营养丰富的食品。
总结总体来说，幼儿园孩子上火是一个普遍存在的现象。
我们需要认真对待这个问题，采取积极的措施来预防和调理孩子的身体状况。
上火的各种表现及参考用药
上火的各种表现及参考用药火在肝一一用龙胆；火在心一一用牛黄；火在胃一一用黄连；火在肺——用黄苓；火在肾一一用黄柏；火在皮肤一一用连翘；火在大肠一一用大黄一、火跑到肝脏表现：口苦口干，目赤肿痛，急躁易怒，头晕头痛，失眠耳鸣，胁肋灼痛等参考：龙胆草，清肝泻火，燥湿除烦，通利肝胆。
可以用中成药龙胆泻肝丸二、火跑到心脏表现：失眠烦躁、口舌生疮、口干多饮、小便黄赤、大便干结参考：牛黄，清心定惊，泻火解毒，凉血除烦，可将热邪通过小便排出体外。
可用用中成药牛黄解毒丸三、火跑到胃脏表现：胃脱灼热痛，吃的多还容易饥，口臭，牙龈肿痛出血，口干口渴，便秘，舌红苔黄等参考：黄连，清胃泻火，燥湿解毒可以用中成药清胃黄连丸四、火跑到肺脏肺实火表现：气急发病，咳黄痰，咽痛，流浓鼻涕，痰液黄色，伴有发热。
肺虚火表现为口干舌燥，咳少量痰，甚至带血丝，痰液粘稠，胸闷气短，咽喉肿痛，口干口渴，小便黄，大便干等参考：黄苓，清肺除热，泻火解毒，肺实火可以用中成药羚羊清肺散。
肺虚火可以用中成药养阴清肺丸五、火跑到肾脏表现：五心烦热，腰膝酸软，潮热盗汗，欲望强但容易遗精，头晕耳鸣，尿黄量少，失眠多梦等参参考：黄柏，滋肾阴，泻相火，清热燥湿可以用中成药左归丸或知柏地黄丸六、火跑到皮肤表现：皮肤隆起红色拜肿，疼痛难忍，有时会有乳白色的脓头，甚则化脓溃烂参考：连翘，清热解毒，消肿散结，疏散风热中成药可以参考：金银花消理丸、防风通圣颗粒、一清胶囊七、火跑到大肠表现：腹满胀痛拒按，大便干结难排，小便发黄，口干口臭等参考：大黄，泻下攻积，清热泻火，凉血解毒。
中成药可以参考：加味香莲丸、牛黄解毒丸肾火胃火。
现代医学对上火的解释
现代医学对上火的解释
"上火"是一种常见的中医术语，通常用来描述身体内部的炎症或不适。
然而，在现代医学中，对于"上火"的解释更多地涉及到身体内部的生理和病理变化。
首先，现代医学认为"上火"可能是由于身体内部的炎症反应或免疫系统失调导致的。
当身体受到感染或刺激时，免疫系统会释放炎症介质，导致局部组织发炎，这可能表现为发热、红肿、疼痛等症状，这些症状在中医上被称为"上火"。
其次，现代医学还认为"上火"可能与饮食习惯、生活方式和环境因素有关。
例如，长期饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物，饮食不均衡，或者生活压力大、情绪不稳定等都可能导致身体内部的代谢紊乱和免疫功能下降，从而出现"上火"的症状。
此外，现代医学还强调了遗传因素在"上火"发生中的作用。
一些人可能由于遗传因素导致免疫系统功能异常，更容易出现炎症反应，从而表现为"上火"的症状。
总之，现代医学对于"上火"的解释更多地强调了身体内部的生
理和病理变化，强调了免疫系统、代谢功能和遗传因素在"上火"发生中的作用。
因此，在面对"上火"的症状时，应该根据具体病因采取相应的治疗方法，包括调整饮食习惯、生活方式，避免刺激性食物和环境，保持良好的心态和情绪，同时在必要时寻求专业医生的帮助。
上火 病情说明指导书
上火病情说明指导书一、上火概述上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，可分为实火和虚火两个大类。
由于常涉及多个脏腑，则可有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等。
其临床特征、治法、用药各不相同。
此外，临床上多数上火的病例可涉及多个脏腑。
故建议患者到正规的医疗机构就医，接受专业中医师的辨证论治，切勿自行盲目服用“泻火药”。
英文名称：暂无资料。
其它名称：无相关中医疾病：暂无资料。
ICD 疾病编码：暂无编码。
疾病分类：暂无资料。
是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心。
遗传性：无结论。
发病部位：全身常见症状：面红、牙龈肿痛、咽喉肿痛、烦躁主要病因：外感邪气、饮食因素、精神因素检查项目：望诊、闻诊、问诊、切诊重要提醒：建议平时劳逸结合，多饮水，少吃辛辣、煎炸食物，以防治上火。
临床分类：1、根据“八纲辨证”分类上火主要可分为实火和虚火两大类。
2、根据“脏腑辨证”分类上火可分为心火、肺火、肝火、胃火、肾火等。
3、根据“三焦辨证”分类上火可分为上焦火、中焦火、下焦火等。
二、上火的发病特点三、上火的病因病因总述：正常人体阴阳是平衡的，若人体内阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火；但若阳是正常的而阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
上火多与外感邪气、饮食因素、精神因素等有关。
基本病因：1、外感邪气外感风寒、风热、暑热、疠气等等，未及时治疗或治疗错误，邪气停留体内，引起肺火、胃火，循经传递引起心火、肝火。
2、饮食因素喜欢辛辣刺激或肥甘厚腻之品，产生胃热，热邪循经络传递，传至心、肝、肺，引起三脏热邪亢盛，最终在体内生成火邪。
3、精神因素心情抑郁或暴怒，都可引起肝火，肝火上行引发心火，日久循经传递，还可波及肺、胃。
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一到冬天，你是不是容易“上火”呢？嘴唇干裂，嘴角发红、发炎……这些都是上火的表现，但是你知道这是身体里的哪个脏器在“发火”吗？早泄、痛经、记忆力下降——肾上火了
中医认为，冬主肾，也就是说，冬季最容易上火的器官就是肾。
肾阴虚的人容易生肾火，常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。
对策：多吃黑色食物滋阴补肾
黑色食物入肾经，最能滋阴补肾，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。
嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了
一年四季中，人体最容易上火的器官是胃，这与人的饮食和情绪都有关系：过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。
对策：防胃火，先过几天素食生活
暂时远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃水果。
含水量较多的水果最适合胃上火的人，如苹果、梨，蔬菜可以吃冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
另外到了冬天，很多人喜欢吃火锅、烧烤等，这就容易导致胃上火。
其实，有讲究的吃火锅也可避免上火。
首先，可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料；其次，火锅不要趁热吃。
大多数年轻人，以及大多数糖尿病、高血压患者，体内阳气更充足，因此更需要注意。
如果胃上火，喝点罗汉果茶，也能起到降火的作用。
易怒、头晕目眩、口苦咽干——肝上火了
肝火最早从眼睛反应出来，比如眼睛发红、发肿、涨疼，还会感觉两肋痛、口苦咽干、烦躁易怒。
肝火主要是生气、发怒导致的，还有一种情况：吃出来的，比如喝酒。
喝酒最伤感，最直接的导致肝火旺。
对策：饮食清淡，减少吃酸
青色食物养肝，因此要多吃葱、蒜苗、韭菜、小白菜、柿子椒、苋菜、卷心菜等，还可为人体提供丰富的维生素。
日常饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激食物，山楂、柠檬等酸味食物也不宜多吃。
平时多喝菊花茶，加少许冰糖，有清肝明目的功效。
此外，控制情绪也是关键。
干咳、口干——肺上火了
冬天非常干燥，加湿器也不管用了，老人小孩总是少不了干咳、口干，想喝水的症状，这可能是肺上火了。
当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。
对策：多喝金银花茶多吃梨
白色食物养肺，如白芝麻、百合、白萝卜、梨等，尤其是梨子，是最养肺的水果。
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火的功效，适合于冬季发热和有内热的病人食用。
但是，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过或煮汤才可以吃。
喝金银花茶也不错，甘寒气芳香，清热不伤胃，但体质虚弱者不宜多喝，夏季饮用最合适。
舌尖很红、失眠多梦、急躁不安——心上火了
心与小肠相表里，掌管血脉运行，如果心火上炎，则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
对策：多喝温开水，保持好心态
莲子心或栀子去皮，加冰糖适量，水煎当茶饮，可以安神健脾、去心火。
防止心火还需要保持良好心态，避免情绪波动，加减衣服要寒热适度，多吃山楂、红枣、胡萝卜、番茄、樱桃等红色食物；平时要多运动，多饮水，最好是温开水。