黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤
黑木耳对我们身体有很大好处，还有神奇的抗癌作用，可以很好的帮助我们清肺和益气、排除我们体内的垃圾。
另外，红枣可以帮助我们补血让气色变的红润，就算不化妆也可以看到皮肤晶莹剔透。
它们两个搭配在一起，功效增长一倍，今天我们就给大家介绍以黑木耳红枣为主材的药膳食谱——黑木耳红枣汤。
黑木耳红枣汤不但有很好的活血化瘀的功效，对于脾胃失衡的朋友来说，还有很好的健脾胃的功效，调节我们的经期不正常现象，消除面部因为压力出现的黑斑。
但是黑木耳红枣汤切忌不同要和海鲜一同吃。
★黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
功效：
黑木耳红枣汤是一味滋补汤，红枣可以有效的调节我们的气血，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。
汤中的黑木耳中含有的胶质又可以将我们体内残留的垃圾纤维排出体外。
另外，黑木耳里面独有的物质还可以降低人体的胆固醇，服用一段时间还有减肥的功效。
黑木耳红枣煲瘦肉汤
黑木耳红枣煲瘦肉汤
黑木耳红枣煲瘦肉汤的做法
黑木耳红枣煲瘦肉汤的做法
材料：黑木耳（野生为佳）30克、红枣10个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
烹制：黑木耳浸泡、洗净；红枣浸泡去核、洗净；猪瘦肉洗净，切丝备用。
先把黑木耳、红枣放置瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），煲60分钟，加入猪瘦肉和生姜，滚至熟，调入适量食盐便可。
功效：《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。
一、黑木耳性味甘，平；功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去面上还白，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。
二、红枣性味甘，平，润；健脾益气而滋润肌肤。
三、猪瘦肉性味甘、咸，平；健脾滋润而益气血。
三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。
小提示：
1、此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾，补血，调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用。
2、黑木耳是所有蕈类食品中，信含铁量最高的，而且，它和白木耳一亲，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气，帮助身体排出纤维，向来是纺织业者和矿业从业人员的最爱。
3、此外，红枣的好处就更不用多说了！主治脾胃虚弱，血虚萎黄，血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
黑木耳红枣什么时间吃比较好呢
黑木耳红枣什么时间吃比较好呢
能够让自己变得更漂亮是女性当中经常讨论的话题，往往精明的女性会通过饮食让自己的身体得到彻底的改善，其中木耳是我们常吃的食物，有很好的美白皮肤和抗衰老的作用，而且搭配红枣一起煲汤还能起到补气养血的作用，但是想要把它的营养价值展现到最好我们一定要掌握好食用的时间，下面一起了解下黑木耳红枣汤什么时间吃比较好呢。
黑木耳红枣什么时间吃比较好呢
大枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
枣，在不少人心目中，并不算水果。
因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。
但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。
枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。
最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠
檬高10倍。
鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗。
吃大枣没有固定的时间，只要您想起来了，就可以抓几个枣吃，没有必要死板的恪守着某个时间点，过了的话，吸收会下降就干脆不吃了，这是不对的，像平时熬饭的时候也可以放几个枣，也可以泡点大枣茶。
饮食一定要有规律性才能让我们更好吸收里面的营养价值
同时不会让身体变胖，上面就是对黑木耳红枣汤什么时间吃好呢的介绍，通过了解之后我们知道它无论是作为早餐还是晚餐后的甜点，都能更好的吸收里面的营养，但是一定要坚持食用才有效果。
红枣木耳汤的家常做法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享红枣木耳汤的家常做法
导语：红枣木耳汤受到很多人喜爱，这类汤对滋补身体有很好帮助，常喝红枣木耳汤对身体各方面调整效果非常不错，不过在对红枣木耳汤喝的时候，需要
红枣木耳汤受到很多人喜爱，这类汤对滋补身体有很好帮助，常喝红枣木耳汤对身体各方面调整效果非常不错，不过在对红枣木耳汤喝的时候，需要适量选择，它喝的时候不能过多，否则也会引发身体问题，那红枣木耳汤的做法如何人呢，下面就详细介绍下，使得对它做法有一些认识。
红枣木耳汤的做法：
1.原料：黑木耳，红枣，冰糖。
做法：
2. 木耳加水泡发，至木耳变软。
3. 洗净，撕成小片(我是当茶喝，所以撕得很碎。
懒得撕也成)。
4. 将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水。
5. 煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟。
6. 喜欢甜的可以加少许冰糖。
特别提示：下午肚饿的时候来点烤栗子(糖烤栗子做法)，再加一杯黑木耳红枣汤，美味营养无负担。
黑木耳营养成分
黑木耳，又称云耳。
黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。
黑木耳食疗药效
黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具。
红枣木耳汤多久吃一次 木耳红枣汤什么人不能吃
红枣木耳汤多久吃一次木耳红枣汤什么人不能吃
木耳中含有大量的铁元素，能够帮助治疗缺铁性贫血，而红枣也被认为是一种防治贫血的高效食物，将它们一起煮成木耳红枣汤非常适合血虚及脾虚的女性服用。
一、红枣木耳汤多久吃一次
一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。
二、木耳红枣汤什么人不能吃
不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。
比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。
有的人就不知道经期到底该不该喝黑木耳红枣汤，也不知道黑木耳红枣汤喝多久才能对身体起到作用，现在，小编把这些问题全都为大家解决了。
不过大家一定要坚持每周喝三次，千万不要以五分钟的热度来对待，只有这样才能有效果。
三、红枣木耳汤怎么煮
1.木耳15克，红枣15枚
2.木耳泡发，洗净，红枣也洗一洗，放入大碗，加入清水，喜欢水多的就加满，木耳在煮的过程中还会继续吸水
3.放入电炖锅，开低温档，隔水炖煮1-2小时，木耳软烂，即可。
此汤可根据自己的口味加白糖或冰糖食用，
用电炖锅只是为了避免糊锅底的偷懒之举，也可以用普通煮锅炖煮。
四、红枣木耳汤有什么功效
1黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
3黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。
冬季广东煲汤食谱大全及做法
冬季广东煲汤食谱大全及做法广东冬季煲汤食谱之一：黑木耳红枣汤材料：黑木耳10g、红枣10g、白糖适量做法：1、把黑木耳用水泡软，红枣去核。
2、在锅里加适量水，把黑木耳和红枣煮熟，加入白糖即可。
建议在月经前一周到月经结束这段时间饮用。
广东冬季煲汤食谱之二：羊排萝卜汤材料：羊排、白萝卜、盐、味精、生姜、桂皮、花椒、豆蔻、小茴香做法：1、将羊排洗干净沥干血水，生姜拍扁，花椒、八角、小茴香、豆蔻、桂皮洗净后放入调料包封好。
2、在锅内装大量冷水，放羊排和调料包开大火煮开，用勺漏去掉血沫。
3、捞出血沫后再用中火煮1小时，然后倒入白萝卜煮10分钟，用盐、味精调味即可。
广东冬季煲汤食谱之三：冬瓜虾仁汤材料：冬瓜、虾仁、姜片、盐、味精做法：1、把买好的虾去掉虾线，提去虾头，然后洗干净，冬瓜去皮，切成长方形小块。
2、把锅里的水加热，放入姜丝、冬瓜、虾仁。
3、开大火把水烧开到沸腾，然后调小火把冬瓜煮烂，加入适量盐、味精即可出锅。
广东冬季煲汤食谱之四：紫灵芝鸡汤材料：草原鸡1只、紫灵芝30克、黄花菜、金针菇、枸杞、葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒、盐、香菜末等适量做法：1、紫灵芝、金针菇备用，黄花菜用清水泡发。
2、将草原鸡斩块洗净，用凉水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出鸡块放进电炖锅。
3、加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料后，填入适量清汤慢炖。
4、2个小时后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝继续煲，出锅前15分钟加入枸杞，最后加盐、撒香菜末出锅。
广东冬季煲汤食谱之五：核桃肉煲牛月展汤材料：牛月展450g、核桃肉80g、淮山20g、枸杞子、姜、龙眼肉做法：1、将核桃肉直接放入锅中慢火炒5分钟取出。
2、淮山、杞子、龙眼肉洗净。
3、把牛月展、核桃肉放入滚水中煮5分钟，捞起洗净。
4、把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，移慢火煲3个半小时，放盐调味即可。
黑木耳红枣汤做法
黑木耳红枣汤做法
黑木耳红枣汤是一道营养丰富的甜品，具有补血、美容养颜、滋润等功效。
以下是黑木耳红枣汤的做法：
1.将黑木耳、红枣用温水泡发，黑木耳大概泡发2-3个小时，直到木耳完全
膨胀。
红枣也要提前泡发1小时，然后清洗干净，去核。
2.将泡发好的黑木耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮
1-2小时，直到黑木耳完全炖烂。
3.加入适量冰糖或者红糖调味，再炖煮10分钟左右即可。
注意事项：黑木耳和红枣都是很好的补血食材，而且黑木耳还具有润肺、排毒等功效。
但是黑木耳不太好消化，对于消化功能不太好的人来说，建议适量食用。
另外，对于糖尿病患者，不建议食用过多的糖分，可以适量减少冰糖或红糖的量。
木耳可以做什么汤
木耳可以做什么汤很多人会将木耳用来熬汤吃，木耳熬汤是非常美味的，将木耳用来熬汤的时候会在里面加入骨头来熬汤，这样的方式来熬汤也是最好吃的，木耳熬汤能够将木耳所有的功效都发挥出来，木耳有防癌和抗癌的功效，吃了还能够治疗癌症，对癌症疾病也有改善的效果，木耳熬汤吃味道也是更香浓的，那么木耳可以用来做什么汤呢?黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳红枣汤到底怎么弄?准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
如果将木耳用来制作成这些汤的话，那么就非常的好处，也非常的滋补身体，将木耳用来炒着吃，用来和各种美食结合也都是可以的，而木耳用来熬汤的时候里面加点红枣枸杞也是非常合适的，这样的营养汤对女人来说还能美容养颜，也可以得到瘦身减肥的效果。
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适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个
做法:将上述药材研末,炼蜜为丸.每次一丸,早晚各一次.可长期服用,一月为一疗程.
本方具有养心安神,补肾阴之功用.临床用于营血不足,心明失调所致精神恍惚,怔忡惊悸,夜寐多梦，健忘盗汗等证。
如：小米、大米、麦子、燕麦、核桃、大枣、葡萄、菠菜、鱼、胡萝卜、土豆、牛奶、猪心、鹌鹑蛋、蜂乳等。
11.蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。
12.胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。
13.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。
参花炖瘦肉
材料：党参10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河车粉5克，生姜5克，葱10克。盐、味精、白糖、料酒各少许。
做法：
①党参切成段洗净;北芪洗净;瘦肉切成大块;生姜去皮切片;葱切段。
②烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。
③在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、料酒，注入清汤，加盖入蒸锅炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可。
蛤蜊汤
材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、盐、味精各适量。
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
瘦身小编Tips：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。
黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
核桃仁土豆球
材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、湿淀粉、花生油各适量。
做法：
土豆去皮、洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉、白糖调拌均匀。
将调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。
丰胸功效：土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁含维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。两者做成小点心，是最好不过的饮食丰胸食品。
做法：
1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
六、木瓜煲大枣莲子
材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。
做法：
1、大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
8.亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
9.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
女性美胸食物
10.酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。
早餐：助排便的水果
早餐可以喝酵素丰富的果汁，利用水果中的大量纤维素来清除肠道、促进食物胆固醇排泄，帮助肠胃蠕动，预防便秘。
推荐食谱：凤梨口味的热ຫໍສະໝຸດ 风情果汁材料：凤梨：50克，香蕉半根，木瓜1小块，豆浆适量。
做法：凤梨去皮，香蕉去皮切段，木瓜切段，将所有材料和豆浆放入果汁机中大汁。
3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。
5.花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。
7.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
做法：
水滚后将蛤喇、姜片、料酒、盐、味精同时放入煮熟即可。
赤豆薏苡仁红枣粥
【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
莲子百合粥
【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
花生米粥
材料：花生米、粳米、冰糖各100克。
做法：
①将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。
②锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
七、五味猪肚汤
材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。
做法：
1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。
2、将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。
卵巢保养按摩
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
柏子养心丸
材料:柏子仁120克,枸杞子90克,麦门冬,当归,石菖蒲,茯神各30克,玄参,熟地各60克,甘草15克.
小麦黄芪大枣粥
【食材】小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
【做法】将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。