好习惯的养成过程
我养成了一个好习惯作文100字五篇_关于习惯的作文_
我养成了一个好习惯作文100字五篇篇一：我养成了一个好习惯李老师说从下个星期一开始，就要每天检查我们读书和做记录的情况，妈妈说老师这是在督促我们一定要养成热爱读书和多读书的习惯，我要好好听老师的话，每天坚持读书半小时。
刚开始读书的时候，我会比较懒惰，总要妈妈陪着我，遇到不认识的字就胡乱读起来，有时候也不理解那句话的意思。
读书的乐趣应该要边读边享受，理解书中的意思，慢慢的才会更加热爱读书，也才能从书中吸收更多的知识啊。
我希望大家都能像李老师说的那样去做，每天乐读书，争当小达人。
篇二：我养成了一个好习惯我上幼儿园中班的时候，养成了查的好习惯。
看书的时候，有很多字我不认识，就不知道书上说的是什么意思，我很着急。
爷爷说遇到不会的字可以查字典，并教会了我查字典，我可以自己看书了，再也不会害怕有不认识的字了，字典成了我的好老师。
我养成了查字典的好习惯。
篇三：我养成了一个好习惯我有一个人好习惯是每天早晚刷牙。
以前我坚持不了，有时想偷懒，却被妈妈发现了，妈妈说：“你要坚持早晚刷牙，牙齿才能不被蛀虫蛀。
”听了妈妈的话，我要坚持。
有几次我忘记了马上又想起来忘刷牙了，又下床起来刷牙。
慢慢的就养成了习惯！篇四：我养成了一个好习惯我有一个爱读书的习惯，在课余的时间里我就读书。
尤其是历史书，里面有英雄的传奇，在两军对战中的计策，还有皇帝如何运用计策保护自己，保卫江山社稷，有奸臣、忠臣，各种各样的历史人物。
从书中我更多了解了历史，我获得了知识，让我们一起从书中了解历史，了解一个个的朝代吧！篇五：养成遵守时间的好习惯按时起床、按时睡觉、固定的作息时间。
这样有啥益处哪？小朋友正是长身体的时候，生活如果有规律的话，一个是有利于生长发育，一个是有利于习惯的养成。
其中不迟到就是尊守时间。
按照每天的计划来安排时间。
如果大家都不遵守时间，那样会一团混乱。
如何养成良好的好习惯
如何养成良好的好习惯良好的习惯是人生中非常重要的一部分，它能够影响我们的生活质量、健康和幸福感。
因此，养成良好的习惯是值得我们花费时间和精力的事情。
虽然养成某个习惯可能需要花费一些时间和努力，但最终它将成为我们生活中不可或缺的一部分。
下面是一些关于如何养成良好习惯的建议。
第一步：明确目标和计划养成习惯之前，我们需要明确我们想要达到的目标。
比如，如果我们想变得更健康，我们就需要考虑养成健康的生活习惯，如锻炼、健康饮食等。
而如果我们想提高工作效率，我们就可以养成定期列出待办事项清单的习惯。
明确目标后，我们需要制定一份详细的计划。
计划中应该包括如何开始、养成习惯需要多长时间、养成习惯的步骤和目标等。
第二步：坚定决心坚定决心是养成良好习惯的关键，因为它需要我们克服一些难以避免的阻力和挑战。
无论是养成健康饮食的习惯还是减少社交媒体使用的习惯，我们都需要对目标坚定不移。
为此，我们可以采用一些策略，如与他人分享我们的目标、建立奖励制度、制定具体计划等。
第三步：养成习惯从理论上讲，我们养成良好习惯的时间需要至少21天。
这意味着我们需要坚持某种新的行为模式至少三周以形成新的习惯。
这可能是一个挑战，特别是在前面的几天或几周里，但一旦我们养成了习惯，它将成为我们生活的一部分，并且变得更容易坚持。
第四步：反馈和监督持续监督和反馈是保持我们的习惯的关键。
我们可以利用一些应用程序来帮助我们监督自己的行为习惯。
这些应用程序可以记录我们每天达成的目标，提供统计数据以便我们分析自己的进展。
总的来说，养成良好的习惯需要一定的耐心和努力。
但一旦我们建立良好的习惯，它们将会成为我们的“第二天性”，并将在全面提高我们的生活质量方面发挥作用。
好习惯养成的10个步骤
好习惯养成的10个步骤好习惯的养成需要有计划和坚持，以下是养成好习惯的10个步骤：步骤一：明确目标要改掉坏习惯或养成好习惯，首先要明确目标。
明确自己想要养成的好习惯是什么，明确目标可以帮助你更有动力去追求，同时也能够提醒自己努力的方向。
步骤二：制定计划制定一个详细的计划是非常重要的。
计划要具体、可量化，并且要列出具体要采取的行动和时间表。
比如，如果你想养成早睡早起的好习惯，你可以列出每天晚上10点睡觉，每天早上7点起床的具体时间表。
步骤三：分解行动将大目标分解成小目标，制定一系列可以完成的简单任务。
分解行动可以让你更容易达到目标，也能够带来小小的成就感，进而继续努力。
步骤四：设立提醒设置提醒可以帮助你更好地养成好习惯。
可以使用手机闹钟、便签纸或者其他方式来提醒自己采取行动。
提醒可以帮助你养成自律和坚持的习惯。
步骤五：找到动力找到养成好习惯的动力非常重要。
你可以从外界寻找动力，比如跟朋友分享自己的目标，让他们监督和鼓励你，也可以从内心找到动力，比如明确好习惯对于你的重要性，明确好习惯能带来的益处。
步骤六：培养自律养成好习惯需要自律。
自律是一种意志力和决心，可以通过培养规律的生活习惯来加强。
比如每天坚持设定固定的作息时间，并且按照计划执行。
步骤七：积极反馈积极反馈是养成好习惯的关键。
每当你坚持遵循计划，完成小目标时，给自己一些奖励和积极的反馈，可以增强内心的满足感和动力，并且更容易保持习惯的养成。
步骤八：克服障碍在养成好习惯的过程中，障碍和诱惑是不可避免的。
要学会克服这些障碍和诱惑，可以采取一些方法，比如寻找替代行为，创造良好的环境和规律的生活习惯。
步骤九：建立支持系统建立一个支持系统可以让你更容易坚持和养成好习惯。
可以寻找志同道合的朋友，共同努力，互相鼓励和监督。
也可以加入一些养成好习惯的社群或者论坛，互相交流心得和经验。
步骤十：持之以恒养成好习惯需要长期的坚持和努力。
定期回顾自己的目标和计划，并且不断调整和改进。
孩子习惯培养的六个步骤
孩子习惯培养的六个步骤
习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。
习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。
习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。
习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。
根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的习惯。
就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天到90天。
当然，这只是一个大致的概念。
根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。
习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。
习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。
习惯决定孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。
我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条途径，这就是我们家庭教育最基本的任务。
让我们记住这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，我们通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
好习惯养成的六大步骤
好习惯养成的六大步骤“学习”，是每个孩子在成长阶段的必修课，也是人生重要的组成部分，几乎没有家长不关注孩子的学习。
好成绩从何而来，这与学习过程中养成的好习惯密不可分。
马瑛借用书中的话展开了此次分享：“我们总说‘训子千遍，不如养成一个好习惯。
’家庭教育中最重要的任务就是培养孩子的好习惯，家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师。
其实培养孩子就是从培养习惯开始的。
”“家庭培养”孩子学习好习惯学习不仅仅是上学、读书或做功课。
懂得教育智慧的父母会将学习融入孩子和家庭的各种活动中，帮助孩子建立更广义的学习概念，形成终身学习的意识，养成自主学习的习惯。
马瑛告诉大家：“长期形成的快要成为行为模式的事儿就叫做习惯。
”爱因斯坦也曾说：“当我把所受的教育忘掉，剩下的才是教育。
”剩下的是什么呢？剩下的是一个人的素质，素质则是由习惯组成和决定的，习惯是自己意识不到、但经常会表现出来的自动化的行为方式。
《培养学习好习惯》一书中这样劝告父母们：“家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯的过程，我们通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
”马瑛：能否谈谈你们对于孩子日常学习的行为习惯是怎样要求的？杜妈妈：我要求我的孩子回家先写作业，孩子老师也是这样要求的。
但是孩子有时会提出想先做些自己感兴趣的事儿，我尝试同意孩子的想法后，发现孩子写作业更自觉了。
马瑛：这位妈妈有意识的培养孩子合理安排写作业的时间，这种意识非常好。
葛妈妈：孩子上小学一年级，3点钟就放学了，可做父母的那会儿还下不了班，我只好叮嘱孩子奶奶一定让孩子先写完作业才能玩儿。
马瑛：把孩子交给老人代管的父母，需要注意一个问题：孩子是否存在边写作业边做“小动作”的行为习惯？简单来说就是精力无法集中。
葛妈妈：确实如此，针对这一担心，我每天晚上都让孩子读一小段书，但孩子基本读不进去，我想或许经过这个阶段，孩子集中精力的问题能够有所改观。
马瑛：在家庭中，家长可以尝试“榜样的力量。
幼儿园小朋友的好习惯养成记录
幼儿园小朋友的好习惯养成记录引言好习惯是人生的基石，也是幼儿成长发展的关键之一。
幼儿园是孩子们成长的重要阶段，在这里，我们将记录幼儿园小朋友们的好习惯养成过程。
通过培养良好的习惯，提升他们的综合素质和美德修养，为他们未来的发展打下坚实的基础。
一、早晨好习惯每天早晨是小朋友们开始新的一天的时候，我们鼓励他们养成早起的好习惯。
他们将以积极的状态开始全新的一天，接受各项学习和活动的挑战。
1.独立起床：我们鼓励小朋友们自己起床，并保持良好的作息习惯。
2.自理能力：小朋友们将打开窗帘，整理床铺，并准备好自己的日常用品。
3.洗漱整理：小朋友将自行洗漱，刷牙并整洁着装。
二、卫生习惯卫生习惯是保持身体健康和预防疾病的关键。
在幼儿园，我们注重教育小朋友们养成良好的卫生习惯，培养他们自我保护和环境卫生的意识。
1.洗手习惯：小朋友们在进食前、上厕所后、接触脏物后等情况下，养成洗手的好习惯。
2.用纸巾打喷嚏：教育小朋友们用纸巾遮住口鼻，预防病菌的传播。
3.垃圾分类：教育小朋友们将垃圾分类投放，帮助保护环境。
三、修身养性在幼儿园，我们注重培养小朋友们的品德修养和良好行为习惯。
我们通过游戏和故事等方式，激发他们的兴趣，引导他们学习和模仿优秀的行为。
1.礼貌待人：小朋友们将学习礼貌用语和行为，学会尊重他人并友善相处。
2.爱护他人：教育小朋友关爱他人，乐于助人，培养他们的团队合作精神。
3.秩序与纪律：我们遵循有序的日程和规范的活动，培养小朋友们的纪律意识。
四、健康饮食健康饮食是幼儿园小朋友们成长发展的重要保障。
我们注重培养他们良好的饮食习惯，教育他们选择营养均衡的食物，养成良好的饮食习惯。
1.均衡膳食：我们提供多样化的食物，引导小朋友们均衡摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
2.水的重要性：教育小朋友们多喝水，维持身体的水分平衡。
3.健康零食：引导小朋友们选择健康的零食，如水果、蔬菜条等，培养他们的饮食习惯。
五、户外运动户外运动是小朋友们健康成长的必备环节。
从小养成学习好习惯（精选5篇）
从小养成学习好习惯（精选5篇）第一篇：从小养成学习好习惯从小养成学习好习惯一年级二班目标：l．通过这次活动，培养学生上课专心听，不讲话，不搞小动作；积极举手回答问题；作业认真仔细做，书写工整，按时上交不拖拉，有错主动来订正等良好学习习惯。
2．通过表扬有良好学习习惯的同学，在班内掀起人人争学习习惯花的热潮，进而形成一个良好的班风和学风。
活动准备：1、准备花瓣和大小红花若干。
2、请每位学生仔细观察班中哪些同学有良好的学习习惯。
3、想一想自己还有哪一些不好的学习习惯。
4、准备一些优秀作业。
活动过程：一、我们背上书包都成了一年级的学生，上学了就要专心学习，养成好的学习习惯，让我们一起唱起《上学歌》开始我们今天的主题班会。
小朋友，你们说我身上的花儿漂亮吗（“漂亮！”）今天呀，我要看哪些小朋友能干，就把花瓣送给他，还要给他戴上一朵大红花。
怎样才能得到更多的花瓣呢还是请老师跟我们说说吧！二、老师：同学们，怎样才能得到更多的花瓣呢？那就要有一个好的学习习惯。
要养成良好的学习习惯，首先要做到下面几点（拿出一张白纸，边讲边在白纸上贴花瓣）：上课专心听，不讲话，不搞小动作；积极举手回答问题；作业认真仔细做，书写工整，按时上交不拖拉，有错主动来订正。
养成了这些好习惯，就可以开出一朵鲜艳的大红花（向学生展示自己贴好的大红花）。
（出示儿歌）我们都是小学生，培养习惯最要紧；上课应当专心听，积极开动小脑筋；作业认真仔细做，按时完成交得勤；有了错误要订正，知识才能学得清；学习要有好习惯，我们牢牢记在心，记在心。
（边念边打节拍）三、请全班同学仔细想一想，再讨论在我们班里还有哪些同学有这方面的好习惯，最好能举个例子，大家如果同意的话，就边拍手边说；“对，对，对！我同意，他有这个好习惯。
”（对主持人乙），你就拿一片花瓣送给这位同学；如果不同意，大家就不要拍手，让老师来当裁判，你们说好不好（“好”！）（四人小组讨论）好，同学们谈得都很热烈。
养成好习惯的四个阶段
养成好习惯的四个阶段1、不良习惯的无意识阶段这个阶段还没有意识到已经有某种不良的习惯，也没有意识到这个不良习惯给工作带来的危害。
2、不良习惯的有意识阶段已经意识到居然有这么不好的习惯，而且这个习惯给工作带来如此大的危害，或者存在极大的隐患。
有时候，不良习惯是很难发现的，可以借助一些测试手段来发现。
3、良好习惯的有意识阶段这一阶段，决心改变不良习惯，开始培养好的习惯。
就时间管理而言，可以按照前面讲过的第二象限法来建立高效利用时间的习惯。
在进行面对面沟通时，至少要做到以下三点：◆在约定的时间到达。
◆对沟通所需的时间进行预算。
◆提出沟通的主题。
可以通过其它渠道了解到的情况，沟通时就无需谈起。
在与组织之外的人进行沟通时，一般都很注意上述三点。
而在与内部的人沟通时，则很少有人注意到。
如果你把内部的人当作客户，也就会自然而然按上述三点进行沟通了。
4、良好习惯的无意识阶段正所谓“无招胜有招”，良好习惯的真正养成是在其不再被意识到的时候。
在第三个阶段，对良好习惯的意识，容易受到其它事情的干扰，从而导致对习惯的放弃。
要达到这个境界，可以采用的有效办法是“间隔重复”。
即规定每一段时间，坚持一种做法的次数。
经过多次重复，就自觉接受了这种做法，习惯成了自然。
「自检」对照一下，你自己是否有以下的不良习惯：□工作效率低，办事拖拉。
□时间观念差，工作时磨磨蹭蹭。
□眉毛胡子一把抓，找不到主次。
□经常被电话、不速之客干扰，延误工作，晚上加班干。
□什么事情都愿意管，认为忙才好。
□认为下属多请示汇报才有权威。
□没有目标，没有计划。
□不善于利用零碎时间。
□不会休息，不会娱乐，没有空闲。
如果你有上述一些不良习惯，就要想办法消除，修正自己的习惯、性格以至于某些习以为常的观念，痛下决心加以改正，逐渐养成好的习惯。
下面是一些建议：1、每天花30分钟做计划。
2、有书面日计划、周计划和月度计划。
3、让下属了解你的工作习惯。
4、排出每周工作的优先顺序。
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好习惯的养成过程
如今，市面上有很多标榜帮助我们养成好的习惯的文章，书籍，诸如《21天帮你养成好习惯》，《养成良好习惯》，《让青少年养成好习惯的160个经典故事》等等，有的也很有具体的指导意义，但问题要的关键是我们很多时候我们都知道人要养成好习惯，但却没有为想拥有好习惯的人说清楚一个问题，即一个人他在养成良好的习惯所经历的具体过程。
这个“定心丸”还是应该让人知道的，否则好的习惯如果执行不下去，只是一味的言传力行，没有让实践者懂得好习惯养成过程必须经历的过程，那么恐怕大部分人在这个过程中会半途而废。
对于好习惯的养成过程，以下的几个时期将是我们必不可少所要经历的。
1、强制期
这个相信很多家长都不陌生，举个例子，我姑姑的孩子上小学五年级，非常喜爱打游戏，尤其是一个叫做王者荣耀的游戏（估计很多家的孩子也是这样吧），孩子只要拿到手机或者ipad就打开游戏，也不跟人说话，就自己一个人玩，甚至有时候半夜起来偷手机玩！可想而知，对游戏爱成这样的孩子已经“中毒“太深了，必须强制他去改变。
而我的姑姑心理负担重，怕强制对孩子不太好，会自己去预先想象自己强制后的后果，心里有些畏难。
她的这种想法肯定是有问题的，如果您也想改变孩子的坏毛病，帮孩子养成好习惯，在这个时候家长们一定要明确，在我们养成好习惯强制期的要清楚两个原则。
1，任何转变，都不能“期待”自发进行。
2，不要认为强制要求是不对的。
我是一名化学老师，在化学里面的热力学有一个很重要的熵增定理，通俗说就是在任何自然的过程中，一个孤立系统总是自发地向着熵增加的方向进行，称之为熵增原理。
把这个概念延伸到社会科学我们可以这样理解：顺势而为是熵增，反其道而行是减熵的。
现实生活中大多数人总是朝着“熵增”的过程去生活，因为这样很舒服，不难受。
以前比较搞笑的就是，我经常对母亲说我不叠被子，自己爱玩，自己做事情没有计划，哪怕把事情搞得一团糟等等的行为是有科学依据的，因为自然界本身就是时刻充满了将有序打破，朝着最大混乱程度的趋势。
老师举得最经典的例子莫过于把一盒整齐排好的火柴扔到地上，火柴会有着呈现出来最大混乱状态的趋势。
但是一个人想要实现自己的梦想，追求自己的价值，我们必须得遏制住这种趋势，去做一些“熵减”的行为来规避这种要混乱的趋势。
这种使我们变的“越来越好”的强制力的角色往往要来源于外界，比如你想要进行一个常温下难以发生的化学反应，你能做的是对它加热，甚至加压来加快反应速率，再比如为什么孩子在学校就比在家里显得更有礼貌，更加听话，我们为什么想让孩子去学校上学，上学除了学知识，还有的角色就是扮演这样一个强制力的角色。
2、激励期
在强制期过后，很明显人会感受到以下的两个变化
1，会开始逐步尝到甜头
2，体会到正反馈的激励作用
自己尝到甜头，这完全是自己的付出和回报关系的心里暗示，暗示自己取得的改变是有意义的，有价值的。
而我们旁人一定要及时肯定这种转变，让他觉得因为自己的转变，获得到周围人的肯定，让这种变化有意义的持续下去，让这种变化的价值尽可能的放大。
这种回报与付出的关系在初期可以成正比例上升，也有可能是呈指数函数式上升。
3、震荡期
这个时期的问题在小薛的第一篇文章之中已经详细的阐明了，在这里我就不再赘述了。
总结来讲，这个时期出现的两个问题。
1，这个时候很可能付出和回报不成比例，如果打击太大，对于孩子学习习惯的养成来说，孩子很有可能会选择放弃。
2，我们的言语激励产生的效果递减。
对于学习来讲，孩子心理负担很重，旁人的表扬激励可能无法触及孩子内心。
解决方法
1，集中优势兵力，单点突破
2，榜样的力量
3，反思的力量
4、习惯期
经历了前三个时期，我们到达了习惯期。
这里我想要说的是，养成习惯后要学会“逐步放弃”。
这句话是什么意思呢？你到达习惯期后，重新审视自己的行为时，应该要区分出来哪些是价值最大化的，哪些是可以调整的，应该思考如何让自己效率变得更高的问题，不是一味地傻傻的像机器一样执行任务。
类似于金庸小说里的牛×人物在武功练到最高境界的时候，叫做出招的最高境界是，我已经忘了学的招式，出招已经不拘一格，无招胜有招。
以前看过的一本书说，人生三境界其一看山是山，看水是水；其二看山不是山。
看水不是水；其三看山还是山！看水还是水的过程。
这个完全是自己内心的变化，一种体会，而这种体会只有经历过了才能深刻明白王国维在《人间词话》所述与此有异曲同工之妙！
附：王国维在《人间词话》中说，古今之成大事业、大学问者，必经过三重境界：
第一境界:昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。
第二境界:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。
第三境界:众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。
我的理解这第一重境界说的是没有登高望远，无以确定有价值的探索目标。
第二重境界说的是没有对目标的迫切愿望和自信，难以面对征程的漫长和艰辛。
这第三种境界说的是没有千百度的上下求索，不会有瞬间的顿悟。
而这顿悟就是习惯期最后的释然和放下。