运动生物力学
运动生物力学的概念
运动生物力学的概念运动生物力学是研究生物体在运动中所涉及的力学原理和机制的学科。
它通过分析生物体在运动过程中的力、速度、加速度等参数，来揭示生物体在不同运动形式和环境条件下的运动机制和优化策略。
运动生物力学具有广泛的应用领域，包括运动医学、运动训练、人体工程学等。
运动生物力学主要研究以下几个方面的内容：1. 动力学：动力学是研究运动的力学学科，它描述了生物体在运动过程中所受到的力、质量、速度和加速度之间的关系。
例如，通过分析运动过程中的惯性力、重力、摩擦力等力的作用，可以揭示生物体运动的原理和机制。
2. 步态分析：步态分析是研究人体行走、跑步等运动形式的力学学科。
通过分析生物体在步态循环中不同阶段的力学参数，如步长、步频、步态对称性等，可以评估和优化运动的效能和健康状况。
步态分析在康复医学、运动训练和人机交互等领域具有重要的应用价值。
3. 关节生物力学：关节生物力学是研究关节机械特性及其对运动影响的学科。
关节是连接骨骼的重要结构，通过分析关节运动的角度、力矩和力等参数，可以了解关节机械特性的变化和功能障碍的原因。
关节生物力学在骨科医学、康复治疗和人体工程学等领域有广泛的应用。
4. 肌肉力学：肌肉力学研究生物体肌肉的收缩、拉伸和力学性能。
通过分析肌肉的纤维类型、力-长度特性和能量代谢等特征，可以揭示肌肉在不同运动条件下的力学行为和能量转化效率。
肌肉力学在运动训练、康复医学和人工肢体设计等方面有重要的应用。
5. 人体姿势和平衡：运动生物力学还研究人体的姿势和平衡控制。
通过分析人体重心位置、姿势调整和平衡控制的力学机制，可以评估人体在不同条件下的平衡能力和运动稳定性。
这对于运动训练、康复治疗和老年人护理等领域具有重要的意义。
总之，运动生物力学通过研究生物体在运动中的力学原理和机制，为运动医学、运动训练和人体工程学等领域提供了理论基础和实践指导。
它的应用可以帮助优化运动表现、提高运动能力，促进康复治疗和改善人体健康。
运动生物力学
上肢以精细活动为主，灵活性好而稳定性相对较差
关节的稳定性和灵活性
运动力学基础
关节的稳定性和灵活性影响因素 构成关节的两个关节面的大小
两个关节面一样大小稳定性好
两个关节面相差大灵活性好 关节囊的厚薄与松紧度 关节韧带的强弱与数量 关节周围的肌肉强弱
运动力学基础
运动力学基础
肌肉的力学特性 肌肉的理化特性 兴奋性和收缩性-肌肉收缩产生肌力 伸展性和弹性-肌肉及腱组织的拉长与缩短 决定肌力大小的因素： 运动单位的募集程度 肌肉的横截面 肌肉收缩前的初长度 肌肉作功时的力臂长度 （杠杆效应） 肌纤维走向与肌腱长轴的关系
纤维组织的力学Βιβλιοθήκη 性粘弹性 非线性应力-应变关系： 蠕变creep：维持恒定的载荷下，纤维组织缓慢持续延长 应力松弛stress relaxation：维持长度不变，纤维组织内因牵伸而提高的张力逐渐下降； 弹性延伸：在去除应力后纤维组织回缩。 塑性延伸：在去除应力后纤维组织持久性延长。
01
二、运动生理学基础
慢 低 低 低 高 低 慢 氧化磷酸化
快 高 高 中等 低 高 快 氧化磷酸化
快 高 高 高 低 高 快 糖哮解
代谢特征
线粒体 线粒体的有氧能力 糖原储备 肌球蛋白ATP酶 线粒体的无氧代谢能力
多 高 多 少 低
多 中等 多 多 中等
少 低 少 多 高
肌肉收缩的基本形式 等长收缩 等张收缩：
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等张缩短
02
等张延伸 等速收缩
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运动与骨骼肌
肌肉收缩的力量：
耐力：指肌肉收缩时所能维持的时间和重复收缩的能力（即肌力所能维持的时间）。
肌力：指肌肉受神经兴奋后收缩时产生的力量和张力。例：一次性举重
运动生物力学名词解释
运动生物力学名词解释运动生物力学是研究动物运动的力学原理和机制的学科。
它通过对运动的力学特征、力的作用方式、力量的传递和产生的力向量等方面的研究，揭示了动物在运动时受到的力学影响及其对运动的调节。
以下是一些常见的运动生物力学名词解释：1. 动力学：动力学研究在外力作用下物体的运动状态和运动规律。
在运动生物力学中，动力学研究力对运动物体的影响，如力对物体的加速度和速度的影响。
2. 动作学：动作学研究动物在运动过程中的姿势和动作形态。
它关注于身体各部位的位置、角度、关节角度变化等参数，通过这些参数的分析，可以评估运动的质量和效果。
3. 力矩：力矩是一个力矢量与力臂之积，用于描述力对物体的转动效果。
在运动生物力学中，力矩的概念被用来研究动物在运动过程中关节的力量平衡和力量传递。
4. 动量：动量是物体运动状态的物理量，它等于物体的质量乘以速度。
在运动生物力学中，动量的概念用于描述动物在运动中的惯性和施加力量的效果。
5. 能量：能量是物体进行工作或产生运动的物理量，运动生物力学中的能量是指动物在运动过程中的机械能，包括动能和势能。
6. 平衡：平衡是指物体在受到的外力和内力之间达到力的平衡状态。
在运动生物力学中，平衡是动物在运动过程中保持稳定的重要条件。
7. 骨骼肌：骨骼肌是由肌肉纤维组成的，可以通过神经系统的控制产生运动的肌肉。
它是动物身体运动的主要驱动器。
8. 关节：关节是骨骼的连接点，允许骨骼在运动中相对运动。
在运动生物力学中，研究关节的结构和力学性质，可以揭示动物运动的机制和原理。
9. 步态：步态是指动物或人在行走、奔跑等运动中，身体各部位的运动规律和协调程度。
通过研究步态，可以了解运动能量的节约和传递、肌肉力量的调节等问题。
10. 拉力：拉力是指在运动中发挥的拉伸作用的力。
在运动生物力学中，拉力研究动物在运动中肌肉纤维和肌腱的拉伸变化，以及拉力对力量的传递和产生的影响。
运动生物力学的研究对于人类运动训练、运动伤害预防和康复等具有重要的指导价值。
运动生物力学
运动生物力学
1. 引言
运动生物力学是研究生物体在运动过程中所受到的力学影响的学科，它结合了
生物学和力学学科的知识，旨在探讨生物体运动的原理、规律和机制。
通过研究运动生物力学，我们可以深入了解生物体在运动中的各种表现和现象，为优化运动表现、预防运动损伤等提供科学依据。
2. 运动生物力学的基本概念
2.1 生物体的运动学
生物体的运动学涉及到位置、速度、加速度等动力学参数的研究，通过测量生
物体在运动过程中的位置和速度变化，可以分析其运动状态和运动路径。
2.2 生物体的动力学
生物体的动力学研究探讨生物体在运动中所受到的各种力的作用及其相互关系，包括重力、惯性力、摩擦力等力的影响。
3. 运动生物力学的应用
3.1 运动损伤预防
通过运动生物力学的研究，可以分析生物体在不同运动过程中受到的力学影响，帮助人们设计合理的训练计划和器械，预防运动损伤的发生。
3.2 运动表现优化
运动生物力学可以帮助运动员和教练员分析和改善运动技术，优化运动表现，
提高运动成绩。
4. 运动生物力学的研究进展
近年来，随着技术的发展和研究手段的不断完善，运动生物力学领域取得了许
多重要的研究成果，包括生物体运动模拟、运动生物力学仿真等方面的创新研究。
5. 结论
运动生物力学作为一门跨学科的学科，不仅有助于深化我们对生物体运动机制
的理解，还为优化运动表现、预防运动损伤等提供了重要的理论支持。
相信随着研究的不断深入，运动生物力学将为人类运动健康和运动科学的发展做出更大的贡献。
运动生物力学 pdf
运动生物力学（Biomechanics of Movement）是研究人体运动过程中力学规律和生物学原理的学科。
它关注人体运动的力和能量、运动控制、运动技术以及人体结构和功能如何影响运动表现。
运动生物力学是体育科学学科体系的重要组成部分，为体育教育、运动训练、运动康复等领域提供理论支持。
运动生物力学的研究内容主要包括：
1.力学原理在人体运动中的应用：研究力和能量如何影响人体运动，
如何通过力学原理分析和解释人体运动。
2.人体动作结构的生物力学基础：研究人体骨骼、肌肉、关节等结
构如何影响运动，以及运动过程中这些结构的相互作用。
运动效能评估：计算和分析能量输出、功率、效率等参数，为提高运动员成绩提供依据。
3.人体运动的生物力学原理：研究人体运动过程中的动力学、静力
学、运动学等问题，以及这些原理如何应用于运动技术分析和改进。
4.运动伤害机制与预防：探讨运动过程中可能导致伤病的生物力学
因素，并提出改善训练方法和技术以减少受伤风险。
5.运动器械设计与改进：根据生物力学原理优化运动装备的设计，
如跑鞋、泳衣、自行车等，提升运动员使用器械时的表现。
6.运动员个性化训练：针对不同运动员的身体结构、生理特征及技
术特点，制定个性化的训练方案和恢复策略。
《运动生物力学概论》课件
详细描述
在足球、篮球、网球等球类运动中，传球、 射门、控球等技术的准确性和力量对比赛结 果有着重要影响。通过运用运动生物力学原 理，运动员可以优化技术动作，提高球的准 确性和力量，从而提升比赛表现。
04
运动生物力学的研究方 法与技术
运动生物力学的未来发展方向
高精度测量技术的发展
随着科技的发展，未来将有更精确的测量设备和方法，以更深入地 探索运动中的生物力学机制。
多学科交叉融合
运动生物力学将与生理学、心理学、材料科学等多学科进一步交叉 融合，为运动训练和损伤预防提供更全面的理论支持。
个性化训练的重视
随着对个体差异认识的加深，运动生物力学将在个性化训练方案制 定中发挥更大的作用，提高训练效果和预防运动损伤。
人体运动的动力学与静力学
01
人体运动的动力学与静力学是 运动生物力学的重要组成部分 ，它们涉及到人体运动的力学 特性和机制。
02
动力学研究人体运动中的力、 力矩和加速度等物理量之间的 关系，以及这些关系对人体运 动的影响。
03
静力学研究人体在静止状态下 的受力情况和平衡状态，以及 这些状态对人体姿势和稳定性 的影响。
02
运动生物力学的核心概 念
运动生物力学的基本原理
运动生物力学是一门研究生物体运动规律和运 动机制的科学，它涉及到生物学、物理学、化 学等多个学科领域。
运动生物力学的基本原理包括牛顿第三定律、 动量守恒定律、能量守恒定律等物理学原理， 以及骨骼、肌肉、关节等生物学原理。
这些原理在运动生物力学中发挥着重要的作用 ，为研究人体运动提供了理论基础。
详细描述
运动生物力学11
运动生物力学
生物力学是研究生物体在运动过程中受力、运动学和运动动力学等方面的科学。
运动生物力学是在生物力学的基础上研究生物体运动的一门学科。
运动生物力学结合了生物学、物理学和数学等多学科知识，旨在深入了解生物体的运动规律和优化运动表现。
运动生物力学的基本概念
运动生物力学研究范围广泛，涉及到骨骼、肌肉、关节和神经等系统在运动中
的作用机制。
通过运动生物力学的研究，可以揭示生物体在运动时受到的作用力，理解肌肉和关节在运动中的协调配合以及运动过程中所消耗的能量等重要信息。
运动生物力学在运动训练中的应用
运动生物力学在运动训练中有着重要的应用价值。
通过运动生物力学分析运动
员的运动技术，可以找出技术中存在的问题，并为运动员提供改进建议，帮助其提高运动表现。
此外，运动生物力学也可用于设计运动装备，优化运动装备的性能，提高运动效率和安全性。
运动生物力学的未来发展
随着科学技术的不断发展，运动生物力学领域也在不断创新和完善。
未来，人
们可以通过虚拟现实和模拟技术等手段更准确地模拟生物体在运动中的各种参数，并利用大数据和人工智能等技术分析和优化运动过程。
运动生物力学将在运动科学和运动医学等领域继续发挥重要作用，为运动员提供更科学、更准确的训练和指导。
结语
运动生物力学作为一门交叉学科，为我们深入了解生物体运动规律和提高运动
表现提供了重要的理论和实践支持。
在未来的发展中，我们可以期待运动生物力学的进一步深化和广泛应用，为促进运动健康和提高人们的生活质量做出更大的贡献。
运动生物力学
运动生物力学运动生物力学是一个基于生物学原理的运动科学，关注力学性能，以及与人体动作相关的生理过程。
这一领域的研究强调对运动表现的定量分析，以及运动过程中生物学过程和机械过程之间的关系。
运动生物力学的研究从人性和动物的视角开始，采用多方法的实验测量技术，如结构图像分析，动力学建模，和生物位移分析来研究运动表现。
应用运动生物力学，可以更好地理解不同人群，如关节限制者，精神障碍者和老年人的运动表现，以改善他们的运动能力。
这种方法可以以视觉，力学，模拟和实验的方法来提高患者的运动表现。
结构图像分析是运动生物力学领域的一项核心技术，通过使用高分辨率的结构图像，可以更好地理解人体和动物身体结构，以及运动受控的构造和构造受控的运动之间的相互关系。
例如，研究人员可以通过分析关节活动，肌肉活动，肌腱活动，肌肉力矩和肌腱力矩，以及其他研究对象的运动方式，来揭示不同身体结构的运动表现。
动力学建模是该领域的另一个核心方法，可以用来仿真描述有关运动的过程，预测运动的结果，验证设计和改善技术。
动力学模型可以采用计算机模拟，三维建模，力学模拟和数学模型等方法，来模拟不同运动表现，从简单的步行步态到复杂的运动。
此外，生物位移分析也是运动生物力学研究的一个重要组成部分，它可以用来评估一个人在站立、步行和发力方面的动作特征，如脚步长度，脚步频率，肢体摆动，肢体发力，以及腰部发力等。
在运动医学领域，运动生物力学的研究可以使用它用于预防和治疗运动伤害。
研究人员可以利用运动生物力学测量技术来诊断等，以更好地给予治疗，如采用机械辅助设备，力学训练和矫正锻炼计划等。
例如，研究人员可以使用结构图像分析，力学建模，和生物位移分析来诊断和治疗关节炎，膝盖间隙缩小，以及肩关节不稳定性等疾病。
在运动训练中，运动生物力学的研究可以帮助教练们更好的训练运动员，减少损伤，提高运动员的训练效果。
研究人员可以采用多种测量技术，例如视觉，力学，模拟和实验，以改善运动员的运动表现。
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知识点：1.惯性参照系是指相对地球静止或匀速直线运动的物体被选为参照物。
2.非惯性参照系是指相对地球做变速运动的物体被选为参照物。
3.研究人体运动中常用的两种简化模型是质点与刚体。
4.把人体简化为刚体时，人体运动分为平动、转动、复合运动。
平动可分为直线平动和曲线平动。
5.物体加速度的方向与外力矢量和的方向相同。
百米短跑过程中，起跑时加速度最大，速度最小；途中跑时速度最大，加速度最小，近似为零。
6.动点相对于静参考系的运动称为_绝对运动__；动点相对于动参考系的运动称为___相对运动__；动参考系相对于静参考系的运动称为__牵连运动__。
7.海拔越高，重力加速度g的越小；纬度越大，重力加速度越大，越靠近赤道，重力加速度越小。
8.运动员受不等于零的恒力作用时，该运动员不可能处于匀速直线运动状态。
9.链球从开始旋转一直到出手的这个阶段___既有向心加速度，又有切向加速度__。
10.力的作用可以使物体产生加速度和产生形变，这就是力的作用效应。
前者称为____外效应___后者称为__内效应___。
力的合成和分解遵循__平行四边形_____法则。
人体内力只能改变身体的形状，不能引起人体整体的运动，人体外力可以引起人体整体的运动。
11.弯道跑时人体向内倾斜的目的是为了产生足够的向心力，而不是为了克服离心力。
12.跳高运动员飞跃横杆过程中，人体只受重力，重心的加速度为始终向下。
13.刚体平衡的力学条件是合外力为零与合外力矩为零。
14.从轴的正面看去，力使物体按_逆__时针方向转动时，力矩规定为_正__；力使物体按_顺__时针方向转动时，力矩规定为_负__。
15.当物体处于不稳定平衡时，如果受到外力偏离其平衡位置时，重心将会降低。
16.当物体处于稳定平衡时，如果受到外力偏离其平衡位置时，重心将会升高。
17.按照支撑点与重心的位置关系，人体平衡可以分为上支撑平衡、下支撑平衡与混合支撑平衡。
各举例一项。
18.按照平衡的稳定程度，人体平衡可分为稳定平衡、不稳定平衡、有限度的稳定平衡、随遇平衡。
各举例一项。
19.稳定系数就定义为倾倒力开始作用时稳定力矩与倾倒力矩的比值。
稳定系数大于1，物体保持稳定；稳定系数小于1，物体失去稳定。
20. 描述物体惯性的物理量有两个，一个是质量，它是度量物体平动的惯性；另一个是转动惯量，它度量物体转动的惯性。
22.力矩是度量力对物体作用时产生转动效果的物理量。
23.力的方向与位移方向相同时，力作正功；力的方向与位移方向相反时，力作负功。
机械能有两种，动能与势能。
动能分为平动动能和转动动能。
势能有两种形式，分别是重力势能、弹性势能。
24.改变滑动摩擦力的大小可以通过改变滑动摩擦系数和正压力来实现。
25.改变最大静摩擦力的大小可以通过改变静摩擦系数和正压力来实现。
26.摩擦系数的大小与接触面的粗糙程度、材料的属性和接触面积的大小有关。
27. 转动轴可分为实体轴与非实体轴。
非实体轴可分为关节轴和基本轴。
人体三根基本轴为矢状轴、额状轴和垂直轴。
28.人体绕单杠转动属于有支点有实体轴的转动，人体在投掷链球或花样滑冰时在冰面上的旋转属于有支点无实体轴的转动，人体跳水或体操中的空中转体动作属于无支点无实体轴的转动。
29.乒乓球比赛中运动员以相同的速度和角度击打出上旋球和不旋转的球，上旋球的落点将会更近，速度将会更快。
30.当人体在空中转动时，转动惯量的大小与质量的大小、质量的分布、轴的位置有关；与重心位置无关。
直体转动惯量＞屈体转动惯量＞团身转动惯量。
转动惯量越大，人体转动的困难程度越大。
31.运动器械飞行时绕其纵轴以一定的角速度旋转，可产生定向作用，增强飞行的稳定性。
当刚体所受合外力矩为零时，其动量矩保持不变，称为动量矩守恒。
铁饼旋转着飞行可以保持飞行的稳定性是遵循了动量矩守恒定律。
32.当流体在流管内流动流速较慢时，流体质点的运动有条不紊，呈现出分层流动的状态，这种状态称为片流。
33.自行车运动员头盔的流线型设计可以减小阻力系数。
自行车运动员压低身体骑行可以减小与流动流体相对的正面投影面积。
34.伯努利定律是指流动速度大的地方压强小，流动速度小的地方压强大。
35.空气动力使旋转的球体改变运动轨迹的效应被称为马格努斯效应。
35. 游泳时有摩擦阻力、形状阻力、兴波阻力和碎波阻力四种主要阻力，其中形状阻力在总阻力中所占的比例最大。
空气迎面阻力公式为F= C·ρ·S·V2，C为阻力系数，ρ为空气密度，S为与空气流动相对的正面投影面积，V为人体相对于空气的运动速度。
36. 骨抵抗不同方向载荷的能力有差异：压缩＞拉伸＞弯曲＞剪切。
37.肌肉的三元素模型包括串联弹性元、并联弹性元、收缩元。
骨骼肌适当拉长后收缩相比没有拉长时收缩能产生更大的张力。
38.骨杠杆可分为三类：平衡杠杆、省力杠杆和速度杠杆。
39.大多数情况下，关节活动顺序都遵循大关节首先活动的规律，称之为关节活动顺序原理。
41. 17世纪，意大利的医生、解剖学家阿.鲍列里把力学和解剖学结合起来研究人体运动，他在1679年完成的《论动物的运动》一书，可谓是第一部生物力学著作。
世纪30年代，英国著名生理学家Hill（希尔）因对肌肉力学研究而获得诺贝尔奖。
43.全身基本运动动作形式分为摆动、躯干的扭转、相向运动三种。
44.下肢的基本运动形式分为缓冲、蹬伸、鞭打三种。
45.上肢的基本运动形式分为推、拉、鞭打三种。
40.测量人体支撑反作用力实验中，使用的测量仪器有：测力台；电荷放大器；计算机数据采集系统；打印机. 测力台可以测试出人体运动中的__三维_ 方向数据。
直立时男性的重心位置大约占人体身高的_56_% ,女性的重心位置大约占身高的__55__ %。
使用体重称、身高坐高计、电子式重心测量仪等标准测量仪器，可以测得人体重心高度的测量过程，属于间接测量。
利用测力台测量人体支撑反作用力属于直接测量。
问答题：1.投掷项目中要求在最后用力前使身体尽可能超越器械的力学机制。
（1）一方面使原动肌充分拉长，以提高肌肉的爆发式收缩力；（2）另一方面可以延长最后用力的工作距离，从而延长力对器械的作用时间，以达到增大冲量、提高器械出手速度的目的；2.投掷链球松手后，链球将沿切线方向还是沿半径方向飞出去是离心力作用的结果吗为什么沿着切线方向飞出，不是离心力作用的结果，是惯性的作用的结果。
因为，第一，离心力是沿半径指向外的，所以不可能使链球沿切线方向飞出去；第二，离心力是作用在手上，不会对链球产生作用；第三，松手后，向心力消失，离心力也同时消失，不可能再产生作用。
3.影响下支撑平衡稳定性的因素。
1）支撑面越大稳定性越好；2）重心越低稳定性越好；3）稳定角越大该侧的稳定性越好；平衡角越大某个方面整体的稳定性越好；4）重心的垂直投影距离支撑面的边缘越远稳定性越好；5）稳定系数用来判断物体受外力破坏时是否能保持稳定，稳定系数K＞1时，物体将保持稳定，K＜1时，物体将失去稳定。
4.摩擦力分为哪几类影响滑动摩擦力大小的因素有哪些摩擦力分为：静摩擦力、滑动摩擦力和滚动摩擦力改变摩擦力的途径主要有：（1）正压力（2）摩擦系数。
举例：拔河时选择体重较大的选手可增大人对地面的压力从而增大摩擦力；球鞋鞋底的花纹设计是为了增加摩擦系数从而增加摩擦力；守门员使用皮革手套可增加摩擦系数从而增加摩擦力等。
5.影响人体转动惯量的因素有哪些（1）物体的质量越大，转动惯量越大。
运动员的体重越大，转动惯量越大。
（2）转动惯量的大小与转动轴的位置有关，运动员绕人体不同的基本轴旋转时转动惯量不同。
（3）转动惯量还与物体绕转动轴的质量分布有关，质量分布离轴越远，转动惯量越大，例如跳水运动员通过展开和收拢身体来增大和减小转动惯量。
6.当人体加速向地面做下蹲运动时，则加速度a，R，G将如何变化有何现象产生若当人体加速离开地面做蹬起运动时，则加速度a，R，G将如何变化有何现象产生（1）人体加速下蹲时，a向下，合外力向下，R＜G，产生失重现象。
（2）人体加速蹬起时，a向上，合外力向上，R＞G，产生超重现象。
7.测量一维人体重心的实验步骤，并解释计算人体重心位置所使用的力学原理。
（1）测量受试者的身高、体重（2）在重心扳上测试出受试者的重力读数。
（3）代入计算公式求出人体重心位置的D。
（4）求出人体重心的相对高度的百分比。
（5）将均质平板作为研究对象时，板处于平衡状态，所受合外力矩为零。
8.在人体支撑反作用力测量试验中，人体由静止开始急速下蹲过程中和急速蹬起过程中，测力曲线会有哪些变化，相应会产生哪些现象（1）急速下蹲过程中，支撑反作用力首先减小至最小值，然后增大至最大值；首先出现失重现象，然后出现超重现象；（2）急速蹬起过程中，支撑反作用力首先增大至最大值，然后减小至最小值；首先出现超重现象，然后出现失重现象。
9.试结合体育实例分析如何在体育运动中合理利用超重和失重现象。
（1）超重现象是指人体处于有支撑运动状态下，支撑反作用力大于重力的现象；失重现象是指人体处于有支撑运动状态下，支撑反作用力小于重力的现象；（2）举例：跳高运动员起跳时利用摆臂和摆腿动作可以增大起跳时的地面支撑反作用力，从而增加起跳高度。
落地时，通过屈膝下蹲动作可以减小落地时的超重现象，从而减少支撑力对人体的伤害。
10.运动员由高处落地时，运动员采取什么动作来减少冲力，原因P871）运动员着地时，应脚前掌先着地，然后迅速过渡到脚全掌，同时伴有屈膝、屈髋、伸踝动作；2）从而延长脚与地面的相互作用时间，缓慢降低人体速度，进而减小冲力对人体可能造成的伤害。
1.游泳时水对人体的阻力的构成。
针对不同的阻力该如何来减少阻力1）摩擦阻力，可以通过传鲨鱼皮泳衣和刮体毛减少摩擦阻力。
2）形状阻力，手臂前伸形成尖头，穿鲨鱼皮紧身泳衣可减少形状阻力。
3）兴波阻力，使身体尽可能地潜入水中可减少兴波阻力4）碎波阻力，潜泳或减少手臂入水时的水花来减少碎波阻力。
2.分析足球的“香蕉球”的力学原理。
1）足球向前飞行时，球体周围存在两种气流：环绕气流和相向气流；2）足球一侧的气流相互抵消，流速减慢，另一侧气流叠加，流速加快；3）根据伯努利定律，流速大的地方压强小，流速慢的地方压强大；4）所以足球一侧的压力大于另一侧，足球受到空气一个侧向压力差；5）所以足球会向压力小的一侧偏转从而产生侧向的转向形成香蕉球。
3.投掷运动的基本原理和规律。
P1991）关节活动的顺序性原理，人体运动时大关节先启动，小关节随后依次活动的原理。
2）预先拉长肌肉作用原理，完成大多数投掷运动时，环节通常先向反方向运动，使得主动肌群被动拉长到一个合适的长度，可使肌肉收缩时产生最大的力量。
3）转动惯量最小化原理，投掷时肩关节转动前，应尽量减小手臂的转动惯量。