四年级体育教案-上步投掷轻物全国通用
《上步投掷轻物——小小神投手》
一、指导思想：
本节上步投掷轻物课以课标理念指引，牢记发展学生腰腹、肩带、及上肢肌肉力量，发展身体灵敏性、协调性的重要性，提升学生参与投掷运动的能力同时，不但培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神品质，还强化学生的爱国情怀，忆苦思甜、珍惜当下的品质，全面引导学生的身心发展。
二、教材分析：
投掷是水平二体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，经常进行投掷锻炼对于增强学生的腰腹、肩上肌肉群力量、爆发力，发展身体的灵敏、协调、提升参与投掷运动的能力。
通过投掷基本动作技术的学习，可以让学生体现投掷能力，还可以培养学生的组织纪律性、竞争意识，不断挑战自我，超越目标，获得胜利的体验。
三、学情分析：
我校钱塘文博小学四年级学生，年龄一般为十周岁，学生开始进入发育期，个性开始占重要地位，同时他们在动作学习方面能力较强，好奇、好学、好动，模仿能力强，表现欲强。
但自制能力弱，学习的自觉、自律性差，易受影响，注意力容易分散，故有趣味性的体育课更让学生喜爱。
此课为上步投掷轻物的第一课时，虽然是上步投掷轻物的第一次课，但是学生对原地投掷轻物的认知和技能已经有了一定的接触，故在分解教学方面更加注重由原地到上一步的转换练习，以及在提高学生学习兴趣基础上反复完整投掷练习，来完成上步投掷中蹬转协调、肩上屈肘快速挥臂，体验顺序发力动作这个重点，让85%以上的学生能够利用上步投掷轻物技术将手中轻物掷过3m高5m远的距离的教学，同时培养学生个人勇往直前的品质和对投掷类运动的兴趣。
四、教学目标：
1、运动参与：通过学习学生能够积极主动、有纪律地参与到运动中来，激发学生的投掷兴趣，认识到运动技能的重要性。
2、运动技能：通过学习发展学生知识和协调用力能力。
使90%以上的学生能够简单的说出所学投掷项目的技术动作名称术语和含义。
使85%以上的学生能够利用上步投掷轻物技术将手中轻物掷过3m高5m远的距离。
3、心理健康与社会适应：通过学习，培养学生的爱国情怀及组织纪律性，在情景教学、游戏比赛中学会团结集体、竞争意识及与小组成员的合作意识。
不断挑战自我，超越目标，获得胜利的体验。
五、教学重难点：
重点：上步中蹬转协调、肩上屈肘快速45°挥臂。
难点：上步中蹬转协调，动作连贯，顺序发力。
六、教学方法：
情景教学法：贯穿教学模拟战斗中的士兵投弹，与实际的投掷轻物教学相融合，提升课堂趣味性，学生学练的积极性。
多媒体技术应用教学法：贯穿情景声、乐、图、频，穿插教学完整动作、慢动作反复循环播放等，服务于本节投掷课实战教学，提高教学质量。
讲解分析法：对实际投掷技术动作予以语言的讲解分析是什么、为什么、怎么做，帮助学生更好地理解、学练。
分解教学法：为更明晰地学会投掷技术动作，将投掷完整动作分解为上步、引臂、蹬地、转体、挥臂动作具体学练，加深肌肉印象。
七、教学流程：
准备部分（8min）：
教师首先导入情景（1min），通过战前准备复习体操基本口令、队形队列等巩固训练来强化学生基本功的同时让学生身临其境（2min）；以“游击战”的方式带动学生慢跑热身（3min），而后将关节活动融入其中充分提升情景氛围（2min），准备活动的安排目的之一是为学生从下课的兴奋状态转移到上课中来，目的之二是为了同学们融入情景更好地为之后的投掷活动打下运动基础。
基本部分（27min）：
1、教师提问原地投掷轻物技术动作，全班齐读口诀来复习原地投掷轻物的技术要领，并结合战前训练情景提出更高更远更准的投掷需要，从而引出本节课上步投掷轻物的内容。
（2min）
2、教师示范并讲解上一步投掷轻物动作，组织全班进行徒手分解动作和完整动作的学练。
在设置的战前恢复情景下学习新技能，结合白板教学，师生互动、生生互动，纠正上一步中的错误，并引出下一个环节进入战斗情景，现学现卖，创
造反复练习的机会。
（8min）
3、播放情景音乐分小组进行有轻物投掷练习，小组同学间互相纠正错误，教师巡回指导，生生互动及师生互动的教学方法。
其中多媒体白板完整慢动作循环播放，投掷结束从两侧回的同学们如有不清楚的还可以自行去多媒体旁观摩。
引导学生利用所学的投掷技术动作融入情景中充分发挥，发展学生自主学练相互帮助能力及观察能力，充分体现教师主导，学生主体的教学方式。
教师向学生强调技术动作的注意事项：
①上一步蹬转有力快挥臂才能将手雷扔高过城墙至空中吓退敌军（6min）；
②肩上快速挥臂才能将手雷扔远到正前方的城墙后的敌营（5min）；通过各种手段来进行上步投掷动作的练习和巩固，并渗透投掷这项运动重要性以及情景中的情感目标。
运用吓退地级、剿毁地垒、炸灭敌军等情景练习方式，充分激发学生的学练的积极主动性及兴趣，同时解决蹬转有力、肩上屈肘快速45°挥臂，从而解决投掷的高度、远度的教学目标，最后尝试投掷准度为下节课的深入学习做铺垫。
4、最后通过草丛中匍匐前进探敌情的情境游戏（6min），在整节课主要以发展臂力为主的活动下，设置此游戏促进学生全身各关节的运动，使得上下肢在本节课都得到充分锻炼，增加运动量与负荷达到全面协调培养发展的目的，同时培养学生竞争意识和团结协作的意志品质。
5、本节课练习主要以大小集体为单位进行。
多种情景练习让学生之间互相配合，生生互动与师生互动相结合，解决重难点的同时培养学生团队精神与集体共患难的爱国情怀。
结束部分（5min）：
1、教师领做放松操让学生的肢体得到一定程度的放松（3min），较为舒缓的《让爱传出去》音乐使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，升华情景，不仅达到了放松身心的目的，而且传递爱国之心。
2、教师小结：简要回顾本节课的学习内容及上步投掷动作技术要领的口诀；对学生课堂表现进行评价。
（2min）
3、布置课后作业后与战士们在义勇军进行曲中穿越时光回到现实中，升华课的多重教育。
八、教学负荷预计：
预计85%以上的学生能基本掌握本课所学的动作技术。
预计本课学生的运动强度为中等偏上：练习密度：40%—45%
平均心率：130—135次/分最高心率：185次/分左右
九、教学中可能出现的问题及预防方法：
让学生准备的器材未准备齐全→多准备一些器材，有备无患；白板显示屏电源情况→备一些插电板；
悬挂器材被掷松弛→课前检查充分，铁丝固定。
出手角度过高或者过低→悬挂云梯，固定投掷线；投掷不够远→在对面标上地标线队伍调动凌乱→设置小组长
投掷完捡球返回排好队慢→规定时间；倒计时
十、场地器材的布置回收：
提前检查布置：悬挂云梯、跳高支撑架、电子白板显示屏、插线板、球盒
课的结束部分安排小组长收力所能及的器材。
小学体育与健康课《上步投掷》教学设计
《上步投掷》教学设计一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、力量、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。
针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。
二、教学目标1、学生在练习上步投掷垒球中学会快速有力的挥臂掷出动作，初步掌握与了解动作的概念。
2、初步了解动作方法与要领，学会上步出手快速要领，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。
3、通过游戏培养学生克服困难的意志品质和合作精神，增强学生自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性。
4、提高学生参与体育运动的热情与积极锻炼身体的习惯，课堂营造团结、合作、探究的良好学习氛围。
三、教材分析：本课的主教材内容是： 1、上步投掷垒球技术动作，重点是投掷用力顺序正确，动作协调。
难点是出手快速完成动作，上下肢配合用力。
2、游戏内容：通过障碍：重点是学生通过障碍的能力，难点是提高学生的合作能力。
教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。
四、学生分析学生对体育运动有良好的参与意识。
身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
五、教学方法本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准水平（二）的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。
《投掷——上步肩上投掷与游戏》教案--四年级体育与健康上册-人教版
《投掷——上步肩上投掷与游戏》教案水平二第1 课时1、教师投掷自制1、示范动作标1、看示范，器材“毛巾球”，准，寻找学生敢于勇敢尝试基激发学生兴趣本2、徒手练习示范尝试2、带领学生徒2，散点站立，组织形式：部讲解，组织学生分集体徒手练习。
3、“飞龙试飞”分组持球练习，听哨声，掌握投手练习，讲解、示范3、组织循环练习，提示捡球认真跟老师一起徒手练习。
3、按要求认真练习，注意安全注意听老1、集体徒手练习散点站立分组练习队形：8小组分别站在指定1场地的8 个区域， 2 4与捡的时机。
动作方法：蹬地、转体、挥臂经肩后按指定路线返回师哨声投与捡。
循环练习按指定路线返回。
0 至大分 1钟8上向前上方投出。
4、设置高度，4、注意出手次4、“飞龙在天”设置高度，让学基生再次练习，看本哪些同学能够将部球越过高度，解解决出手高度问题，看哪一组越过高度线的同学最多5，设置不同远点要高，越过老师设置的高度，5、尽力投远，分决出手高度问题。
度的区域，让投到老师设置5、“放飞梦想” 看哪些同学能达到老师设置的不同区域的最远区域，将得到老师奖励。
6 优生展示，集学生发挥最大的能力投远。
达到设置区域最远的学生将会获得和老师比赛一次的机会。
6、选择优生和的最远区域与老师PK。
6 积极展示，注意重难点，其他学生鼓掌要求：认真练习注意安全合点评，再次强老师一起展示，调重难点。
7、游戏：春种秋收。
游戏方法：把学生分成4 组，当游戏开始后，第一个学生迅速地把“种子”依次放入指定地点，完成“春种”，第二个学生再依次把“果实”收回呼啦集合点评。
7、讲解游戏方法，指导学生分组练习并引导讨论游戏窍门，组织学生分组比赛7.认真听老师说游戏规则，积极讨论，激烈比赛。
圈，完成“秋收”。
后面学生依次进行。
以最先完成任务的组获胜。
游戏组织形式：集体练习练习队形：四路纵队绿色红色黄色。
小学体育《投掷小物品》教案
小学体育《投掷小物品》教案一、教学目标1. 了解投掷小物品的基本动作；2. 掌握正确的投掷小物品的技巧；3. 提高学生的身体协调能力和手眼协调能力。
二、教学内容1. 投掷小物品的起腕动作；2. 投掷小物品的发力动作；3. 投掷小物品的延伸动作。
三、教学流程第一课时1. 导入：引起学生兴趣，介绍投掷小物品的应用场景，如田径比赛、游戏等。
2. 示范与解说：向学生展示正确的投掷小物品的动作姿势与流程，并解说每个动作的要点。
3. 分组练：将学生分成小组，每组轮流练投掷小物品，教师进行指导和纠正。
4. 分享与总结：学生展示自己的投掷小物品动作，并进行集体讨论和总结。
第二课时1. 复与导入：回顾上节课的研究内容，强调正确的投掷小物品的技巧。
2. 练与巩固：学生自由操练投掷小物品，教师观察并进行个别指导。
3. 拓展练：增加投掷小物品距离，让学生逐渐提高投掷的力量与准确性。
4. 游戏活动：设计一些趣味游戏，让学生在游戏中运用所学的投掷小物品技巧。
四、教学评估1. 观察学生的动作是否符合正确的投掷小物品技巧；2. 检查学生的投掷距离和准确度；3. 给予学生针对性的反馈和指导。
五、教学资源1. 投掷小物品（如软质球、小毽子等）；2. 课堂投影仪；3. 游戏道具（根据设计的游戏活动而定）。
六、教学延伸1. 学生可在课后继续练投掷小物品，提高技巧；2. 导入其他相关技能，如投掷大物品、投掷物品的目标准确性等。
以上为小学体育《投掷小物品》教案，希望能够帮助到您的教学工作。
如有其他需要，请随时告知。
小学体育与健康上手投掷轻物教案
小学体育与健康上手投掷轻物教案引言：体育与健康教学在小学阶段是尤为重要的一环。
通过体育锻炼和教育，学生可以培养良好的身体素质、体验合作精神、提高协调能力以及增强自信心。
投掷轻物是体育教学中的一项基本项目，对于学生的整体体能发展和心理健康都具有重要的意义。
本教案将针对小学生投掷轻物的学习，提供有效的指导方法和训练步骤。
一、教学目标：1. 培养学生正确的投掷姿势和动作；2. 提高学生的眼手协调能力；3. 培养学生的爱运动、勇于挑战的精神；4. 培养学生遵守规则和学习与他人合作的意识。
二、教学准备：1. 教学场地：体育馆或室外运动场；2. 设备材料：小型球类（例如网球或软排球）；3. 教学辅助工具：示范投掷动作的视频或图示；4. 学生准备：舒适的运动装备和鞋子。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：a. 跑步绕场热身，激活学生的身体；b. 肩部和手臂的旋转运动，放松肌肉；c. 练习抛接球，感受轻物的重量和手感。
2. 动作讲解（10分钟）：a. 介绍正确的投掷姿势：脚站立，身体保持平衡，肩部放松，手臂伸直；b. 示范正确的投掷动作：从后方挥臂，利用旋转来增加力量；c. 强调手腕的动作：手腕向后后屈，再迅速向前折叠。
3. 实践练习（20分钟）：a. 学生成对练习投掷动作，互相观察和纠正；b. 教师轮流与学生对练，指导学生改进投掷姿势；c. 引导学生注意手腕的动作，强调手腕的快速放松与领动。
4. 游戏练习（20分钟）：a. 分组进行投掷比赛，根据投掷距离评分；b. 引导学生尝试不同的投掷角度和速度；c. 鼓励学生之间互相合作，分享经验和挑战更高目标。
5. 活动总结（5分钟）：a. 请学生总结今天的学习经验和感受；b. 强调体育锻炼的重要性和对身心健康的积极影响；c. 鼓励学生在日常生活中坚持锻炼并挑战自我。
四、教学要点：1. 投掷姿势和动作的准确性；2. 手腕的动作和放松；3. 视频或图示材料的使用；4. 学生间合作与分享的意识。
人教版四年级上册体育持轻物投掷(教案)
教材名称 1.持轻物投掷 2.游戏：折返接力课的目标1、知道不同形状的轻物的握法。
2、学会正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的动作。
3、学生在练习投掷时，能听从指挥，积极参与集体练习。
重、难点肩上屈肘、自然挥臂顺序教学内容时间老师活动学生活动运动负荷时间次数强度导入部分课堂常规准备活动81、组织学生集队，宣布本课学习目标和学习内容。
2、组织学生进行队列练习。
3、教师带动学生游戏：喊数抱团。
4、组织学生做准备活动1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在老师的指挥下进行常规和队列训练。
3、学生边喊口令边做徒手操。
4、学生分组进行游戏。
组织：四列横队4中4×8拍基本部分一、持轻物掷远201、教师组织学生将纸折叠成纸炮。
教师边教学生边折。
2、组织学生分散开，尝试甩纸炮，看谁甩的响。
3、集中讲解，甩纸炮甩响的动作方法。
4、教师分别讲解不同轻物的握法。
（垒球、纸飞机、纸球……）5、组织学生将纸炮团成纸球，着重讲解纸球的握法。
6、教师讲解持纸球掷远的动作方法及要求，并做示范。
7、在提出相关的安全事项后，组织学生听哨声统一进行掷远练习。
8、教师进行巡视指导。
9、组织学生将所学动作进行展示。
1、根据教师的方法，折纸炮。
2、在规定的场地，注意安全，甩纸炮。
3、集中听讲。
4、注意观察不同轻物的握法。
5、按照教师的方法，将纸炮团成纸球。
6、学生认真观察教师示范，仔细听动作要领。
7、在老师哨声的统一指挥下，进行纸球的投掷练习。
8、根据教师的口诀“一脚前一脚后，举过头顶用力投”进行投掷练习。
9、分组展示。
3333354∣6次中10、游戏：看谁掷得远。
教师在前方设置三个标志线，分别是1分、2分、3分。
10、充分展示自己的动作技巧。
二、游戏：折返接力9 1、教师讲解游戏的方法与要求。
2、安排分组游戏练习与比赛。
3、组织学生评议交流。
、1、听清游戏方法和要求。
、2、分组练习折返接力。
3、交流评议。
2251︱2次中结束小结放松31、组织学生集合、排队。
体育教案-投掷轻物
体育教案－投掷轻物
教案名称：投掷轻物
教案目标：
1. 学习正确的投掷姿势和动作；
2. 提高学生的投掷精准度和力量；
3. 培养学生团队合作意识。
教学准备：
1. 轻质球或软质球；
2. 场地标记器具；
3. 训练用具。
教学过程：
引入活动：
1. 教师向学生介绍投掷轻物的重要性，并提问他们有没有参与过类似活动。
2. 教师带领学生进行热身运动，如摇臂、慢跑等。
示范动作：
1. 教师向学生演示正确的投掷姿势和动作，强调肩膀的放松和手臂的伸直。
2. 学生观察示范后，模仿教师的动作进行练习。
技巧练习：
1. 将学生分成小组，每个小组至少一人持球，其他队员站在一定距离的目标点处，持球的学生将球投向目标点。
2. 鼓励学生在投掷过程中注意力的集中和身体的协调。
竞赛活动：
1. 组织小组之间的比赛，看哪个小组能够在规定时间内投中目标点最多次。
2. 在比赛中鼓励学生通过团队合作和战略性选择获胜。
总结活动：
1. 教师与学生一起回顾本节课的学习内容，并指出他们在投掷中的进步和需要注意的问题。
2. 鼓励学生在课余时间继续练习投掷轻物，以提高自己的技能。
评估：
1. 教师通过观察学生的投掷动作和准确度来评估他们的表现。
2. 给学生提供反馈和建议，帮助他们改进投掷技巧。
小学体育持轻物投掷教案
小学体育持轻物投掷教案一、教学目标1. 让学生掌握持轻物投掷的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的力量、速度和协调性。
二、教学内容1. 持轻物投掷的基本动作教学。
2. 投掷比赛的规则讲解和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：投掷时的出手速度、角度和力量。
2. 教学难点：投掷动作的连贯性和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 轻物（如羽毛球、实心球等）。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品（如护具、海绵等）。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
b. 教师组织学生进行简单的投掷练习，如投掷轻物。
2. 基本技巧教学（10分钟）a. 教师示范持轻物投掷的动作要领，强调出手速度、角度和力量。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 投掷比赛（10分钟）a. 教师讲解比赛规则，学生分组进行比赛。
b. 学生比赛，教师担任裁判并维护比赛秩序。
c. 比赛结束后，教师总结并进行点评。
4. 放松活动（5分钟）a. 学生进行轻松的投掷活动，如互掷轻物。
b. 教师组织学生进行简单的拉伸运动。
教学反思：本节课通过基本技巧教学和投掷比赛，让学生掌握了持轻物投掷的动作要领，提高了学生的投掷能力。
在教学过程中，注意观察学生的表现，及时进行个别指导，确保教学效果。
注重培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高他们的运动兴趣。
在今后的教学中，可以适当增加投掷活动的难度和趣味性，让学生在挑战中不断提高自己。
六、教学评价1. 对学生的投掷技巧进行评估，观察他们的投掷动作是否规范，出手速度、角度和力量是否合适。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估他们的团队协作能力和竞争意识。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对投掷活动的兴趣和满意度。
七、教学拓展1. 组织学生进行多种形式的投掷活动，如投掷距离比赛、准确性比赛等。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合训练，提高学生的整体运动能力。
小学体育持轻物投掷教案
小学体育持轻物投掷教案一、教学目标1. 让学生掌握持轻物投掷的基本技巧。
2. 培养学生的协调性和准确性。
3. 提高学生的力量和投掷距离。
4. 培养学生团队合作和竞技精神。
二、教学内容1. 持轻物投掷的基本姿势和动作要领。
2. 投掷技巧的训练，包括投掷角度、力量和准确性。
3. 投掷比赛和团队竞技。
三、教学重点与难点1. 教学重点：持轻物投掷的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：投掷的准确性、力量和投掷角度的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行投掷比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍持轻物投掷的重要性和趣味性。
2. 基本技巧学习：讲解和示范持轻物投掷的动作要领。
3. 投掷训练：学生分组进行投掷练习，教师指导并纠正错误。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，鼓励团队合作和竞技精神。
5. 总结与反思：总结课堂学习，鼓励学生反思自身表现并提出改进措施。
六、教学资源1. 轻物投掷器材：如小球、沙包等。
2. 测量工具：如卷尺、标杆等。
3. 安全防护用品：如护具、跌倒垫等。
4. 教学场地：开阔的投掷区域，保证安全。
七、教学环境1. 室内或室外投掷场地。
2. 确保场地平整、无障碍物。
3. 适当调整光线和温度，创造舒适的学习环境。
八、教学评价1. 技术评价：观察学生投掷动作的准确性、力量和投掷角度。
2. 竞技评价：评估学生在比赛中的表现，如投掷距离、团队合作等。
3. 学生自评和互评：鼓励学生反思自身表现，提出改进措施。
九、教学拓展1. 组织校内外投掷比赛，提高学生竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生投掷技巧。
3. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合训练。
十、教学反思1. 总结课堂教学，记录学生表现和教学效果。
2. 分析教学方法和策略，提出改进措施。
3. 关注学生反馈，调整教学内容和方法，提高教学质量。
十一、教学安全保障1. 确保所有投掷器材安全无害，适合小学生使用。
《投掷轻物》精品教案
《投掷轻物》
一、教学目标
1.让学生掌握投掷轻物的基本方法和技巧。
2.发展学生的上肢力量和投掷能力。
3.培养学生的安全意识和团队合作精神。
二、教学重难点
1.重点：掌握投掷轻物的基本方法，如握物、挥臂、投掷等。
2.难点：投掷动作规范、用力协调、方向准确。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。
四、教学过程
1.导入
1.展示轻物，如纸球、沙包等，介绍投掷轻物的好处和用途。
2.宣布本节课的教学内容和目标。
2.讲解示范
1.教师讲解投掷轻物的基本方法和技巧，并进行示范。
2.学生认真观察教师的示范动作，理解动作要领。
3.练习
1.学生进行单人投掷轻物练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2.学生进行小组投掷轻物比赛，培养学生的团队合作精神。
4.比赛
1.组织学生进行投掷轻物比赛，评选出优秀个人和优秀小组。
5.总结
1.总结本节课的教学内容，强调投掷轻物对身体健康的重要性。
2.表扬表现优秀的学生和小组，鼓励学生在今后的学习中继续努力。
四年级体育 上步投掷沙包教案
四年级体育上步投掷沙包教案四年级上步投掷沙包第一次课教学目标：通过讲解和示范，让学生初步了解上三步投掷沙包的技术动作；通过练，让80%的学生能够做到上步与引包同时，发展上肢力量和投掷能力，快速奔跑能力，提高学生安全意识；培养良好的锻炼惯，认真负责的精神和集体意识。
教学过程：一、上课式1.班长整队，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布课的任务和要求。
4.检查服装并安排见生。
二、队列练1.齐步走-立定。
2.错肩行进走。
准备部分：徒手操：伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、全身运动、跳跃运动。
辅助练：肩、臂绕环、活动踝关节、腕关节。
基本部分：1.上三步投掷沙包（以右手投掷为例）动作方法：正对投掷方向，两脚自然前后站立，右脚在前，右手持球于头的右斜前上方，身体重心约在两腿之间。
左腿先向前上一步，上右腿同时，身体向右转，右臂经下向后引，左腿迅速向前上一步成原地投掷姿势将沙包投出。
2.观察上三步投掷沙包与上一步投掷沙包的不同，集体徒手练上一步投掷，边观察边模仿，分组练分解动作，2-3人展示并观察评价，分组练，要求动作连贯。
3.成体操队形集体练，要求动作协调。
重点：上步与引臂同时。
难点：动作连贯。
运动量：11次。
学生活动要求：精神饱满，队列整齐。
教学时间：1分22秒。
教学过程中，教师要激情导入，宣布课的内容，口令、手势、语言提示指挥学生进行队列练。
提出练要求，组织学生练，示范上三步投掷沙包动作，分解练上右腿同时引包，组织学生分组练并巡视指导，组织学生展示，组织连贯动作练，最后进行教师小结。
始教学三、技术动作讲解1.上步投掷沙包的技术动作讲解。
2.示范练。
3.分解练。
4.学生自主练。
5.教师巡回指导。
6.全班练。
7.教师点评。
8.学生反馈。
9.再次练。
4四、游戏1.春播秋收游戏方法讲解。
2.组织学生分组进行游戏。
3.教师巡回指导、点评。
4.学生反馈。
5.再次进行游戏。
5五、体能素质课课练1.蹲跳起的技术动作讲解。