练习拉丁舞的9大好处
跳拉丁舞有什么好处？
跳拉丁舞有什么好处？跳拉丁舞有趣、有益，它总是两个异性一起欢快地完成的，无论从生理、心理或社交都是一种非常有益的高雅运动。
益处可从以下方面体现：一、对身体的益处：1、心脑血管方面：常跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次。
它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可增强心脏的强度和耐力。
2、关节方面：避免早期关节炎与治疗关节病最好的办法是跳拉丁舞。
3、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
天啊，我的腰椎间盘突出就是通过跳了两年的拉丁舞而不药而愈的。
4、呼吸系统：激情的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，增强身体健康。
5、肌肉：跳拉丁舞的好处有哪些跳拉丁舞有哪些好处拉丁舞可以减肥吗跳拉丁舞可使肌肉运用完美的组合，经常收缩、舒张，能练出有弹性的肌肉。
6、脸部线条：大多数拉丁舞者都忙着微笑，脸部见不到难看的线条。
7、腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摆动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的办法，使你永远保持良好身段。
二、心理上的益处：跳拉丁舞可增强你的自尊、自信，心灵得到升华，又能增强你的社交魅力，助你永葆青春，赶上时代潮流。
面对工作、生活较大压力，精神经常处于紧张、郁闷的状态，在节奏快捷、悠扬、激情的乐曲中跳几支拉丁舞，享受下自由快乐的时光，使心理上得到了调整，给你一种“生活多么美好”的感觉。
拉丁舞的确是一项老少皆宜的活动：对幼儿少年，可以强身健体，克服不爱动，不爱说话、孤癖胆怯的弱点而培养从小自信、自强、坚毅的性格，对年轻人，可缓解精神紧张，郁闷的状态，保持健美的身段和充沛的活力，对老年人，可有效保护右脑，避免过早的脑萎缩，预防多种关节、腰椎的疾病。
少儿学习拉丁舞有什么好处
少儿学习拉丁舞有什么好处
最早起源于非洲，由伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等舞种组成，少儿学习拉丁舞有什么好处呢？下面来给大家介绍，希望对大家有帮助！
1.形体优美。
正处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，会变得站姿挺拔、形体优美，且能纠正驼背等形体问题。
2.动作协调。
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的协调性训练，孩子会逐渐掌握节奏感。
3.肢体灵活性、柔韧性提高。
由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作，会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。
4.锻炼毅力。
从根本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神，磨炼坚强意志。
5.提高身体素质。
舞蹈需要消耗一定的体力，能增强孩子的消化机能，提高身体抵抗力，防止少儿过度肥胖或瘦弱，更能培养孩子优雅的气质。
6.培养自信心。
提高孩子表演的能力，使孩子不怯场、自信心增强、表现力强、心理素质过硬。
7.培养审美情感。
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地承受艺术表演的熏陶，更加热爱生活，并能发现美、欣赏美、体验美。
8.培养孩子的想象力。
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子的智力开展。
9.增强孩子的集体荣誉感。
舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此会培养孩子们的互助合作精神及集体意识。
拉丁舞的五大分类
拉丁舞的五大分类
一、拉丁舞的五大分类二、拉丁舞的好处三、拉丁舞的特点
拉丁舞的五大分类1、拉丁舞的五大分类:伦巴(Rumba)
伦巴起源于古巴,音乐为4/4拍,节奏是,two,three,four,one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
2、拉丁舞的五大分类:恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。
节奏是two,three,chacha,one。
每个数字站一拍,其中恰恰各占半拍。
恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,跳起来活泼可爱,在全世界广流行!
3、拉丁舞的五大分类:桑巴舞(Samba)
桑巴起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。
桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!
4、拉丁舞的五大分类:斗牛舞(Paso doble)
斗牛起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
5、拉丁舞的五大分类:牛仔舞(Jive)
牛仔起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。
6、拉丁舞的注意事项。
论青少年学习拉丁舞的必要性
论青少年学习拉丁舞的必要性前言拉丁舞是融音乐、舞蹈、服装、体态美于一体，集律动性、规范性、艺术性、娱乐性、健身性与一体，是体育与舞蹈的完美结合[1]。
拉丁舞在中国的传播越来越广泛，爱好者也非常之多。
露天的广场、休闲的社区、时尚的健身房到处都可以见到拉丁舞者的身影。
并且随着体育教学的改革和发展逐渐提高，拉丁舞也已经成为了全国各地的高校、专业的艺术培训学校的热门课程。
同时近十年来在青少年人群中学习拉丁舞的人数也愈发迅猛，继而青少年拉丁舞也得到了有效的发展。
拉丁舞的音乐节奏舒畅活泼，深受青少年的喜爱。
在青少年时期学习拉丁舞除了可以锻炼身体，塑造好的身姿以外还能够培养青少年的自信心和表现力。
而且在青春期这个心理敏感的阶段，青少年不仅要提高身体素质，锻炼身体增强免疫力，同时也要重视对青少年的心理健康教育。
不仅要从课堂上宣传这种知识，更应该去亲身接触关注青少年个人本身，想要通过学习拉丁舞的方式来帮助青春期的孩子们打开心扉正确认识自己的身体和心理，因此青少年时期最重要的是身体以及心理素质的塑造，是人生中一个很关键的时期。
应该要从此阶段开始培养他们学习拉丁舞，促进青少年良好品格的形成。
拉丁舞学习通过不断的肢体交流和运用来抒发内心的情感和激情，能够培养青少年学者的自信心和表现力。
同时，拉丁舞的曼妙舞姿搭配着动人的音乐和华丽的服饰，并结合着拉丁舞者专业的技能和情感，能够最大化地展现拉丁舞的美感和舞台表现力，从而可以提升青少年的审美能力和情趣[2]。
一、拉丁舞和青少年的概述（一）拉丁舞的概述拉丁舞作为一种源自于美洲的舞蹈类型，而在经历了长达数百年的发展，最早的拉丁舞可以追溯到拉丁美洲的黑人民间舞中，一般他们最先会在日常或是农闲的时候，成群结队的方式在宽敞的空地上进行民间舞蹈，通过男女对舞的方式进行，随着不断的发展就形成了具有民间特色的拉丁舞[3]。
在1924年间，英国人就专门对传统的皇家宫廷舞蹈以及拉美的一些土风舞蹈、民间交谊舞等进行广泛的搜集以及整理，后来经过不断额规范以及加工过程，逐渐的形成了风格不同的五类具有拉美风格的舞蹈，并将其正式的归为拉丁舞中[4]。
跳拉丁舞对身体的7大好处介绍
跳拉丁舞对身体的7大好处介绍
跳拉丁舞对身体的7大好处介绍
跳拉丁舞对身体的好处：
1、强心脏：拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。
2、健肌肉：常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。
注意长肌肉不减肥的运动。
3、护脊椎：常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。
4、促呼吸：激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。
5、活关节：为避免早期关节炎和治疗关节不适的'最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。
6、减腹脂：人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。
7、助减压：当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松，非常适合舒缓压力。
拉丁健身舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰部的锻炼有特殊的效果，同时也使大腿内侧得到充分的锻炼，当然全身减脂的效果也不错。
【跳拉丁舞对身体的7大好处介绍】。
【才艺培养】少儿学拉丁舞的好处
【才艺培养】少儿学拉丁舞的好处1提供身体的灵活性和协调性。
和其他舞蹈一样，学习拉丁舞可以使儿童的身体更加灵活，身体协调性也会不断提高。
这是由于拉丁舞的特点，这可以在拉丁舞的实践中实现。
2身体的矫正作用。
今天的孩子，随着学习压力的增加，驼背现象很普遍。
对这些孩子来说，拉丁舞也能起到很好的矫正作用。
在学习拉丁舞时，孩子们可以使身体的各个部位都活跃起来并进行锻炼，使孩子的驼背现象得到很好的矫正。
3培养孩子的团队意识。
学习拉丁舞或以后的表演需要与他人合作。
因此，孩子们可以在学习拉丁舞的过程中锻炼团队意识，培养团结能力。
4增加会交往能力、增加自信心普通拉丁舞从业者（而非拉丁舞参与者）的人际关系因子平均分表明，自然情境下的人际关系优于非参与者。
拉丁舞可以增强人际交往能力，因为拉丁舞是两个或两个以上的人手拉手面对面交流的集体运动日，这有助于加强人与人之间的交流。
此外，这也是培养人们团结合作、真诚相待的好方法。
拉丁舞既是一项健身和健身运动，也是一项表演和比赛项目。
在表演和比赛中，它能充分展示自己，体现自己的价值。
满足心理需求、增强自信和人际交往能力是一个人职业生涯开始和职业成功所必需的重要能力。
5培养审美情感。
通过表演和欣赏音乐之美，孩子们可以发现并欣赏内心世界的美，并且可以默默地享受音乐之美。
6培养孩子的想象力。
舞蹈通过身体、动作和眼睛来表达。
在舞蹈过程中，它可以激发孩子的想象力和创造力，尤其是自制和自演的作品，可以促进孩子的智力发展。
7孩子学舞蹈的黄金时期是什么时候如果孩子有突出的天赋，喜欢跳舞，并且愿意学习专业舞蹈，建议等到他10岁以上。
作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。
甚至聋哑人都可以经过特殊培训，跳出优美的舞蹈。
《千手观音》就是典型的例子。
但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。
当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。
学习拉丁舞的好处有什么
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学习拉丁舞的好处有什么
导语：时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。
民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广
时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。
民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？你知道什么是正确的拉丁舞的学习方法吗？学习拉丁舞的好处是什么呢？学习拉丁舞的人群又有哪些呢？
抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身操。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。
与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。
在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。
所以，拉丁健身操在少儿、青年一族中的风行也就不足为奇了。
为女人塑造纤腰
适合人群：适合所有人群练习。
特别适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。
特点：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。
益处：可以掌握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。
要求：对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
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拉丁舞基本功
拉丁舞基本功有的人说学中国舞好。
有的人说学拉丁舞不好，(因为正在发育阶段，影响骨格的发育，以后走路会摆来摆去的，骨盆也会变宽)。
有的说拉丁舞好。
说练这个好，表现力强。
有的说练拉丁舞会有性早熟的影响，还说垮会变得大。
有的说，中国舞练基本功太辛苦了。
那么，拉丁舞和中国舞，到底谁更好学跳拉丁舞的好处：1.拉丁舞以激情.奔放.十足的动感,充满着异国风情的美丽与挑战,其音乐轻快.舞态风趣.步态活泼轻盈,让孩子们能在舞蹈中能快乐的学习.2.通过学习可以提高孩子的四肢协调能力,开发左右脑,使孩子在日常学习中思维更敏捷,想象更丰富.3.通过学习培养孩子的优美体态和良好气质,，有利于帮助孩子们纠正不良的坐姿、站姿，以及强烈的表现欲望,使孩子们能感受拉丁舞的快乐和优雅;4.在拉丁舞中男孩子起着主导作用,男孩子跳拉丁舞，更可增加他的个人魅力，提高社交能力。
学中国舞的好处：1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练，能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当众表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
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练习拉丁舞的9大好处练习拉丁舞的9大好处•舞蹈是八大艺术之一，是一种以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术。
学习舞蹈除了强身健体意外，还能培养一个人的气质。
拉丁舞作为舞蹈中的一个种类，你知道练习拉丁舞有什么好处吗?下面店铺为大家整理学习拉丁舞的九大好处，希望每个学习舞蹈的人，都能遇见更美好的自己!练习拉丁舞的9大好处1、形体优美正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
舞蹈促进少年儿童的生长发育。
据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。
2 、提高身体素质舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。
舞蹈还有利于提高生理机能。
训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
3、提高合作能力和集体荣益感舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
4、动作协调舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
5、肢体灵活性和柔韧性由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
还能够提高少儿的身体素质。
经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
6、锻炼毅力从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
7、培养审美情感舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养孩子的想像力舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
9、培养自信心舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的'心理素质。
拓展拉丁舞的起源拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。
舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。
第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。
随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。
第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。
约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用。
此外，还把上述10种国标舞分割成摩登舞（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和拉丁舞（伦巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2类舞系。
从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种。
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。
最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。
在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
分类国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。
后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级。
接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。
当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。
必然的，考级之前你得有扎实的基础。
伦巴（Rumba）伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
原始的舞蹈风格，融进现代的情调。
动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。
配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。
学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。
伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。
男女伴之间若即若离，十分优美。
而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
恰恰（Chacha）恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
节奏是，two、three、chacha、one。
每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。
恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！牛仔（Jive）牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。
最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。
波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。
在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。
它流行于美国南部。
牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。
其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。
也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
桑巴（Samba）桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛（Paso doble）斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。
西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。
斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。
在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。
同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。
简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。
有氧拉丁舞现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。
传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。
把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。
这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。
它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。
而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。
只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。