足与健康 从中医的角度来看
足贴是什么原理
足贴是什么原理足贴，又称贴敷，是一种传统的中医疗法，通过在足部贴敷药物或草药成分的贴片，达到调理身体、促进健康的作用。
那么，足贴是如何发挥作用的呢？它的原理是什么呢？接下来，我们将从中医理论和现代科学的角度来解释足贴的原理。
首先，从中医的角度来看，足贴的原理与经络理论有关。
中医认为，人体的经络穴位分布于全身各个部位，而足部是人体的第二心脏，也是经络的汇聚之地。
足贴贴敷在足部，可以刺激足部的经络穴位，通过经络的传导作用，影响全身的气血运行和脏腑功能，达到调理身体的效果。
因此，足贴的原理可以说是通过刺激足部的经络穴位，调理全身的气血运行，从而达到治疗和保健的目的。
其次，从现代科学的角度来看，足贴的原理也可以解释为局部刺激和药物渗透。
足贴中所使用的药物成分，经过特殊的制作工艺，可以渗透皮肤，进入人体内部。
当足贴贴敷在足部时，药物成分可以通过皮肤渗透到足部的组织和血液中，产生药理作用，达到治疗和保健的效果。
同时，足贴的贴敷过程也会产生局部的刺激，刺激足部的神经末梢和毛细血管，促进局部血液循环，加速新陈代谢，有利于排出体内的废物和毒素，从而起到清理和调理身体的作用。
综上所述，足贴的原理既包括中医的经络理论，也包括现代科学的药物渗透和局部刺激。
通过刺激足部的经络穴位，调理全身的气血运行，以及通过药物渗透和局部刺激产生药理作用，从而达到治疗和保健的效果。
因此，足贴作为一种传统的中医疗法，在现代医学中仍然具有一定的疗效和应用前景。
当然，在使用足贴的过程中，也需要根据个体的体质和病情，选择合适的贴敷方法和药物成分，以达到最佳的治疗效果。
总之，足贴是一种具有悠久历史的中医疗法，其原理既包括中医的经络理论，也包括现代科学的药物渗透和局部刺激。
通过刺激足部的经络穴位，调理全身的气血运行，以及通过药物渗透和局部刺激产生药理作用，从而达到治疗和保健的效果。
希望本文能够对足贴的原理有所了解，为大家的健康保健提供一些参考和帮助。
中医足疗对人体的调整内脏与促进全身健康的功效
中医足疗对人体的调整内脏与促进全身健康的功效中医足疗是一种古老而有效的治疗方法，通过对足部的刺激和按摩，可以调整内脏功能，促进全身健康。
这种疗法在中医理论基础上发展起来，融合了经络学、穴位学和按摩手法等多种元素。
本文将介绍中医足疗对人体的调整内脏与促进全身健康的具体功效。
一、调整内脏功能1. 刺激穴位中医足疗通过按摩足部的特定穴位，可以刺激相关器官和组织的功能。
以足底太冲穴为例，这个穴位位于足底心区，与心脏功能密切相关。
通过按摩太冲穴，可以调整心脏的功能，促进血液循环，增强心脏的供血能力，有效预防心血管疾病的发生。
2. 疏通经络中医理论认为，经络是人体的气血通道，疏通经络可以保证气血的畅通运行。
中医足疗通过按摩足部的经络，可以疏通经络，调整气血的循环。
例如，按摩足底的足三里穴和阳陵泉穴可以疏通胃经和肾经，促进胃肾功能的调整和协调。
3. 调节内分泌中医足疗还可以通过调整内分泌系统的功能，达到调节内脏的目的。
足底涌泉穴是一个重要的穴位，在调节内分泌方面起着重要的作用。
通过按摩足底涌泉穴，可以刺激垂体和下丘脑，促进内分泌的平衡，调节激素的分泌，从而调整内脏的功能。
二、促进全身健康1. 改善血液循环中医足疗可以通过按摩足部的穴位和组织，促进血液循环，改善全身的供血情况。
当足部的血液循环良好，全身各个器官和组织的供氧和营养就会得到充分的保证，从而促进整体的健康。
2. 提高免疫力中医足疗还可以通过刺激足部的穴位，提高免疫力，增强身体对外界病菌和有害物质的抵抗能力。
足上丘穴是一个重要的穴位，通过按摩足上丘穴，可以增强机体的免疫功能，减少感染和疾病的风险。
3. 缓解疼痛中医足疗还可以缓解身体各部位的疼痛症状。
通过按摩足部的特定穴位，可以刺激神经末梢，产生镇痛效果。
例如，按摩足跟的大敦穴可以缓解头痛和颈椎病引起的疼痛。
总结起来，中医足疗对人体的调整内脏与促进全身健康具有显著的功效。
通过刺激足部的特定穴位和经络，调整内脏功能和内分泌系统，促进血液循环和免疫力，缓解疼痛症状，中医足疗可以综合调整身体各个方面，提高整体健康水平。
头凉脚热的养生原理
头凉脚热的养生原理从中医的角度来看，头凉脚热是身体失去了阴阳平衡的表现。
中医认为，人体需要保持一个阴阳平衡的状态才能保持健康。
阳气主动，头部是阳气最旺盛的地方，因此头部多有发热的感觉。
阴气主静，脚部则是阴气最旺盛的地方，所以脚部容易感到凉。
如果头凉脚热，就意味着阳气过旺，阴气不足。
这种失衡状态容易导致一系列的身体不适，如头痛、失眠、便秘等。
从现代科学的角度来看，头凉脚热可以理解为局部血液循环的异常。
头部多有毛细血管分布，血液循环旺盛，因此容易感到头部发热。
而脚部血液循环相对较弱，远离心脏，容易感到凉。
如果局部血液循环出现问题，就会导致头凉脚热的感觉。
这可能与个体的体质、睡姿、环境温度等因素有关。
针对头凉脚热的养生方法如下：1.运动锻炼：运动可以促进血液循环，改善局部血液供应不足的问题。
适量的有氧运动如快走、慢跑等，可以增强心肺功能，提高全身的血液循环。
2.良好的睡眠姿势：选择合适的睡眠姿势对改善头凉脚热很有帮助。
尽量选择舒适的枕头和睡眠姿势，保持自然的脊柱曲度，避免头部血液循环受压。
3.足部保暖：注重足部的保暖非常重要。
在寒冷天气或冬季，穿着保暖的袜子，避免脚部受寒。
可以选择羊毛袜等保暖性好的袜子来保持足部温暖。
4.足浴：每天用温水泡脚可以促进足部的血液循环。
可以在水中加入一些足浴盐或草药，如盐、生姜片、薄荷叶等，增加足浴的保健效果。
5.远离寒冷环境：尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，避免脚部感到凉。
在寒冷天气中，可以选择穿戴合适的鞋袜，避免脚部受寒。
6.睡前温水泡脚：在睡前用温水泡脚可以促进血液循环，放松身心。
温水泡脚的时间一般为15-30分钟，泡后用毛巾擦干脚部，再涂抹适量的保湿霜。
7.草药调理：可以选择一些具有温阳作用的草药进行调理。
如人参、桂枝、附子等，可以根据个人体质和情况进行选用。
8.饮食调理：头凉脚热的人宜多食用温热性的食物，如姜、葱、大蒜、辣椒等，可以增加体内阳气的产生。
另外，适当补充维生素B和C，以增强血管弹性和改善血液循环。
中医对足的论述
中医对足的论述
中医对足的论述主要体现在以下几个方面：
1. 足部是身体的重要部分之一，与整体健康密切相关。
中医认为，足部有众多穴位，是人体经络的起点和终点，与身体各部位有着密切的联系。
通过观察足部的情况，可以了解身体的健康状况。
2. 足部按摩是中医的一种治疗方法。
通过刺激足部的穴位，可以调和气血，舒缓疲劳，缓解疼痛，促进血液循环，达到保健和治疗的目的。
3. 足部健康与身体免疫力也有关。
中医认为，足部受凉或受潮会导致免疫力下降，易受疾病侵袭。
因此，保持足部的温暖和干燥也是维护身体健康的重要措施之一。
4. 足部在中医理论中也与脾胃等内脏器官相关。
足部穴位如太白穴，可以刺激脾胃功能，帮助消化食物，缓解胃痛、腹胀等症状。
5. 在传统中医中，也有一些特定的草药和疗法可以用于治疗足部疾病，如泡脚、草药外敷等。
总的来说，中医对足的论述涵盖了足部与整体健康的关系、足部按摩、足部与免疫力、足部穴位与内脏器官的关系以及针对足部疾病的草药和疗法等方面。
烫脚与健康
烫脚与健康烫脚疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。
在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。
皮包水是指晨起饮水喝肉汤豆浆，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。
”足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。
而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。
足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。
“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。
而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。
人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚用泡脚养生。
可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位。
足浴保健在今天更是蔚然成风虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被继承下来，而且得到了更大的发展。
中医认为睡眠不足会导致哪些健康问题
中医认为睡眠不足会导致哪些健康问题在中医的理论体系中，睡眠被视为人体阴阳平衡、气血调和的重要环节。
睡眠不足会打破这种平衡，从而引发一系列的健康问题。
首先，睡眠不足容易损伤人体的气血。
中医认为，气血是维持生命活动的基本物质。
充足的睡眠有助于气血的生成和恢复。
当睡眠不足时，气血无法得到充分的滋养和补充，就会出现气血亏虚的状况。
表现为面色苍白、乏力、气短、心悸等症状。
长期气血不足还可能导致身体抵抗力下降，容易患上各种疾病。
睡眠不足还会对肝脏造成损害。
在中医里，肝主疏泄和藏血。
夜间是肝脏自我修复和排毒的时间，如果经常睡眠不足，就会影响肝脏的正常功能。
肝失疏泄，容易导致情绪波动，如急躁易怒、抑郁焦虑等。
同时，肝血不足还会出现眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木等症状。
再者，睡眠不足会影响肾脏的功能。
中医认为，肾藏精，主生长发育和生殖。
充足的睡眠有利于肾精的养护。
睡眠不足时，肾精耗损，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等问题。
对于青少年来说，睡眠不足还可能影响生长发育，导致身材矮小等。
心在中医中被视为“君主之官”，主宰着人体的精神和血脉。
睡眠不足会使心气不足，心血失养。
这可能引发心慌、失眠、多梦等症状，严重时还可能导致心血管疾病的发生。
脾胃在中医里被称为“后天之本”，负责运化水谷精微，为身体提供营养。
睡眠不足会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状。
脾胃功能失调，又会进一步影响营养的吸收，形成恶性循环。
此外，睡眠不足还会使人体的阳气受损。
中医认为，白天阳气旺盛，夜间阳气内敛。
睡眠不足会打乱阳气的运行规律，导致阳气不能正常内敛，从而出现畏寒怕冷、手脚冰凉等阳虚症状。
从中医经络学说的角度来看，睡眠不足会影响经络的气血运行。
例如，胆经在子时（23 点至 1 点）当令，如果在这个时间段不能入睡，就会影响胆经的气血流通，容易出现口苦、偏头痛等症状。
肝经在丑时（1 点至 3 点）当令，此时睡眠不足会影响肝经的功能，导致肝气郁结等问题。
中医对脚的讲解
中医对脚的讲解应包含以下几个方面：1. 生理功能：脚是人体经络的末端，与人体内脏和器官紧密相连。
中医认为，脚是人体阴阳平衡的关键所在，与全身脏腑经络均有密切关系。
脚部通过经络与内脏、腺体和器官相连接，是人体的一个重要组成部分。
2. 穴位：脚底有许多穴位，如涌泉、太溪、大钟等，这些穴位与人体脏腑经络相互关联，并与全身的健康息息相关。
这些穴位对人体的血液循环、消化、内分泌、神经系统等都具有重要的调节作用。
3. 病因病机：中医认为，脚部疾病大多与体内脏腑阴阳失调有关，如寒湿之邪侵袭、气血不足、肝肾阴虚等。
此外，脚部外伤、扭伤、冻伤、疲劳过度等也会导致脚部不适。
4. 诊断方法：中医对脚部疾病的诊断主要通过望、闻、问、切四诊结合，观察脚部皮肤颜色、温度、舌苔等变化，结合患者症状、体征和既往病史进行综合判断。
常用的诊断方法包括望诊、触诊、叩诊等。
5. 治疗原则：中医治疗脚部疾病的原则是以调理阴阳平衡为主，根据病因病机采用不同的治疗方法。
常用的治疗方法包括针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药外敷等。
同时，中医还注重调理患者的体质和生活习惯，以达到标本兼治的效果。
6. 注意事项：在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态对于脚部健康至关重要。
避免过度劳累、熬夜、过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。
同时，注意保持适当的运动和锻炼，促进血液循环，增强脚部肌肉力量。
此外，注意保暖防寒，避免寒湿之邪侵袭。
总之，中医认为脚部是人体经络的关键部位，与全身脏腑经络均有密切关系。
通过对脚部的调理，可以达到调理全身阴阳平衡的目的。
在日常生活中，我们应注重脚部护理，保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康。
希望以上回答对您有所帮助。
中医如何看待情绪与养生的关系
中医如何看待情绪与养生的关系在中医的理论体系中，情绪与养生之间有着千丝万缕的联系。
中医认为，人的情绪状态对身体健康有着深远的影响，良好的情绪能够促进身体的健康，而不良的情绪则可能成为致病的因素。
中医将情绪概括为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
这七种情绪在正常范围内的变化是人体对外界环境刺激的正常反应，不会对身体造成损害。
然而，一旦情绪过度或者持续时间过长，就会打破身体的平衡，导致疾病的发生。
比如，“喜”本是一种积极的情绪，但过度的喜悦可能会导致心气涣散，出现心悸、失眠、健忘等症状。
“怒”则容易使肝气上逆，出现面红目赤、头晕头痛、甚至昏厥等情况。
长期的愤怒还可能损伤肝脏，导致肝郁气滞、肝火旺盛等病症。
“忧思”过度会损伤脾气，使人出现食欲不振、腹胀、便溏等脾胃不适的症状。
“悲”和“恐惊”则会分别损伤肺气和肾气，影响肺和肾的正常功能。
从中医的角度来看，情绪与人体的脏腑之间存在着密切的关联。
心主神明，主宰着人的精神意识和思维活动。
心的功能正常，人就能保持良好的情绪状态，思维敏捷，精神饱满。
肝主疏泄，能够调节人体的气血运行和情志活动。
肝气舒畅，则情绪稳定，心情愉悦；反之，肝气郁结，则容易出现情绪抑郁、烦躁易怒等问题。
脾主运化，为气血生化之源，同时也与情绪的调节有关。
脾气健运，气血充足，人的精神状态就好；脾气虚弱，则可能出现情绪低落、乏力等症状。
肺主气，司呼吸，同时也参与调节人体的情志活动。
肺气充足，人就会感到精神振奋；肺气虚弱，则容易出现悲伤、忧愁等情绪。
肾藏精，主生长发育和生殖，同时也对人的情志有着重要的影响。
肾气旺盛，人的意志坚定，精神振奋；肾气不足，则可能出现恐惧、胆小等情绪。
中医还认为，情绪的变化会影响人体的气血运行。
当人处于愤怒、紧张等不良情绪时，气血会向上涌，导致头部和面部充血，出现脸红、头晕等症状。
而当人处于悲伤、忧郁等情绪时，气血会运行不畅，容易出现气滞血瘀的情况，导致各种疼痛和疾病。
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足与健康从中医的角度来看，双脚除了用以行走之外，还是全身健康的“窗口”。
双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。
足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。
因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。
传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而中医足疗就是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与辅助治疗疾病的功效。
在临床观察中，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。
因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼.我国古医书记载，人有四根——耳为神机之根；鼻为苗窍之根；乳为宗气之根；足为精气之根。
而足又为四根之中的根中之根。
还有《儒门事亲》曰：“肾主两足”。
《万病验方》云：“脚为肾之外候，司于下体者也”。
均表明了人体的两足是由肾所主。
足与脏腑中的肾关系最为密切，故治足必治肾，健足即健肾。
如果把人比作一棵树的话，那么足即为其根，树根枯竭则枝枯叶落。
足部的六条经脉又与手的六条经脉相关联而循行全身，因此脏腑功能的变化都能反映到足上，构成了足与全身的统一性。
故古有“头痛医脚，上病下治”说。
、谚语有“养树需护根，养人需护足”之说。
中医学认为：脚是人体的第二“心脏”，健身先健足，足健体自壮。
足，是反映人体健康的晴雨表。
足部与人体的建康关系密切。
足是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性。
器官有病变在反射区可有所表现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。
此外推拿相应器官的反射区，也可起到治疗作用。
通过按摩反射区后，足部的温度会升高，血液流速也会加快，同时足部的沉积物通过按摩，会随着血液循环的加快重新参加体内循环，废弃物会通过排泄系统排出体外。
所以足部反射区的按摩和药浴可以改善血液循环，减轻心脏负担，促使新陈代谢功能的提高。
人是靠双足直立行走，双足承受身体的全部重量，所以与身体健康有着密切的关系。
生命力的旺盛与衰弱，在很大程度上取决于手足功能的强盛与否。
一般来说手足灵活，说明心灵手巧四肢发达，生命力旺盛，身体健康；手足羸弱，行动迟缓，说明人体机能状态衰弱或衰老。
人们从长期实践中总结出如下经验：一、足宜常动内经四季调神大论中有“……夜卧早起，广步于庭被发缓形”可见散步是我国民间传统的保健方法。
我国素有“饭后百步走，活到九十九”说明了足常运动对增进健康的好处。
现代养生保健学也提出了散步是我们最佳的保健方法之一。
因为散步能够增强心肺功能，改善大脑供氧，使人精力充沛，益寿延年。
二、足宜常按对双足经常进行良性刺激，可促进血液循环，调整内分沁，增强免疫力。
从而可健身防病。
宋朝诗人苏东坡年过花甲依然耳聪目明，步履轻盈，他就坚持天天搓脚心。
他说：“脚有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠”。
三、足宜常洗俗语有“睡前烫烫脚，胜过食补药”。
用热水洗脚可以使双足得到良性刺激，促使毛细血管扩张，气血通畅，促进新陈代谢，又能消除疲劳，又有颐养五脏六腑，调整阴阳平衡之功达到去病健身的目的。
四、足宜常暖由于双脚的血液流量流速最为薄弱，又加上足部表皮脂肪薄，皮脂腺少，保暖功能差。
易受寒、湿、邪气的侵袭，所以平时需注意保暖。
我国古代医学家早就提出了“足下暖”的见解认为早间部受寒势必影响内脏，引起感冒、肠胃不适、腰腿痛、月经不调等疾病。
寒从脚上起，病从脚上来。
若要安，脚先暖。
自古以来，人们把暖脚看作是养生保健的重要措施。
人回归大自然，用自然疗法保健将是今后大力提倡的保健方法。
人的双足健康与否直接关系着整个机体的健康与否，双足就像一面镜子反映着人体的健康壮况。
或者说它是反映体健康情况的一组密码，等待着我们去破解和挖掘。
保健从足底开始:祖国中医药保健的神奇功效已得到世界各国的关注，家庭常用的“自然疗法”是预防疾病，确保健康的有力武器，它可在日常生活中帮助人体扶助正气、调整平衡、提高抗病能力，最有效的保证人们的生活质量和健康水平。
足疗养生法是一种与人们日常生活密切相关的大众健康法。
它既吸收了古代按摩技术的精华，又采取了现代药浴及足部保健的核心内容，是一种以经络理论与现代科学研究为基础，以传统按摩术及中药外洗为基本内容的物理疗法，立足于局部，调整于整体，起到以外治内的目的，足疗养生法属于“自然医学”的一部分，它的广泛运用正是数千年祖国医学流传至今的魅力体现。
人们在紧张的工作中，常常感到疲劳。
疲劳是一种自我感觉或自我意识，表现为身体感觉困乏，精神倦怠，注意力和记忆力减退，工作效率低下。
人们在长期疲劳的状态下，如不及时恢复体力，容易导致各种疾病的产生。
足底是人类在身体运动中，最辛苦的部位，同时足部集中了人体各器官的神经反射区与穴位，经常进行正确的按摩和足部药浴，有利于恢复疲劳，消除病痛，达到保健的目的。
据医史记载，早在4000年前的夏朝，我们的祖先在仲夏，寒冬季节民间热汤浸泡，浴洗双脚达到解暑，御寒，温暖，轻松，缓解疲劳。
在宫廷中有香汤淋浴达到增强体质，祛病防病，自我保健，消除疲劳的目的。
浴足保健是根据中医辩证论治的原则,藏象气血,经络传导学说及现代足部反射疗法理论为指导,选酉配天然的具有穿透温散作用的中草药煎煮取汁或炮制粉剂浸泡双脚(蒸浴双脚)20分钟,促使药物离子的有效成分透过皮肤,孔窍,足反射区直接吸收.通过经络传导温通足部六条经脉(足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经,足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经).以及在足部经脉上的穴位或足部与人体相对应的组织器官都得到刺激,具有通经络,行气活血,发表出汗,祛湿散寒,清热排毒,营卫阴阳,增强自身的免疾功能等.起到促进足部气血循环,暖足,养足,美足,滋润足部肌肤,防止干裂的作用.“脚是人之根,按脚健仝身”,坚持:(一)泡脚,(二)摇脚(摇脚的踝关节),(三)摸脚(用揉,按,摸全足),(四)按脚(用手大拇脂腹或食指关节压按整个足心,脚片部.足心是属泌尿系统有肾,输尿管,膀胱,尿道及阴道.足弓是属椎,有颈椎,胸椎,腰椎,骶骨椎) (五)叩脚(用手的小鱼际叩拍全足,从脚趾至脚跟,后内侧,外侧(六)排泄,最后喝杯温水.通过浴足和手法的刺激有效的调节机体功能.只要坚持对慢性疾病有较好的疗效.(足部外伤感染,皮肤损伤,请勿使用).贵在坚持脚是人之底,一天一次洗.每天泡泡脚,胜过吃补药.我们的双足不但承受人体的全部重量，而且在各种活动中，承担着许多额外的负担，它与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系，是人体中负荷最重的组织。
足与健康一、足宜常动内经四季调神大论中有“……夜卧早起，广步于庭被发缓形”可见散步是我国民间传统的保健方法。
我国素有“饭后百步走，活到九十九”说明了足常运动对增进健康的好处。
现代养生保健学也提出了散步是我们最佳的保健方法之一。
因为散步能够增强心肺功能，改善大脑供氧，使人精力充沛，益寿延年。
二、足宜常按对双足经常进行良性刺激，可促进血液循环，调整内分沁，增强免疫力。
从而可健身防病。
宋朝诗人苏东坡年过花甲依然耳聪目明，步履轻盈，他就坚持天天搓脚心。
他说：“脚有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠”。
三、足宜常洗俗语有“睡前烫烫脚，胜过食补药”。
用热水洗脚可以使双足得到良性刺激，促使毛细血管扩张，气血通畅，促进新陈代谢，又能消除疲劳，又有颐养五脏六腑，调整阴阳平衡之功达到去病健身的目的。
四、足宜常暖由于双脚的血液流量流速最为薄弱，又加上足部表皮脂肪薄，皮脂腺少，保暖功能差。
易受寒、湿、邪气的侵袭，所以平时需注意保暖。
我国古代医学家早就提出了“足下暖”的见解认为早间部受寒势必影响内脏，引起感冒、肠胃不适、腰腿痛、月经不调等疾病。
寒从脚上起，病从脚上来。
若要安，脚先暖。
自古以来，人们把暖脚看作是养生保健的重要措施。
类的发展与进步产生了对治疗疾病、保护健康的需求，致使人类健康事业随着科学技术的发展而不断进步。
然而，在医疗技术进步造福人类、促进健康的同时，也会因人类认识的局限给健康带来负面影响，尤其是对保养骨骼及维护骨骼平衡的保健知识相对薄弱，不能正确、及时、科学地去认识它对身体健康的必要性，从而带来更大的健康隐患。
人类生活在地球上地心引力是对骨骼平衡影响最大的自然力量,如何顺应地心引力,维持骨骼平衡也就成为健康的首要任务。
健康，实际上就是一个人整体达到平衡的状态。
反之，疾病就是身体失去了平衡，而治疗则是让身体恢复平衡。
只要实现了整个人的平衡与和谐，人就会感到身心健康。
如同一棵大树，想要健康则必须首先站得稳、根基扎得牢，人体想要健康，维持身体的平衡则是最为基本、最为重要的环节。
双脚是人体的支撑，因而双脚骨关节平衡是维持身体生理平衡之本。
维持生理平衡的基础在于维持骨骼的平衡，而维持骨骼平衡的关健又在于保持双脚的平衡。
双脚平衡，生命之树才挺拔。
“树枯根先竭，人老脚先衰”，这句老话形象地概括了脚在全身保健中的重要地位。
看似并不大的双脚，却各由26块独立的骨，通过朝向各个不同方向的关节面巧妙地组合而成。
26块骨不但各自独立地发挥着不可替代的作用，而且还必须天衣无缝地相互合作。
只有在它们很好地各司其责的前提下，双脚才真正具备了平衡人体、承担重量、减震，并最终让人自如行走的基本功能。
很多人以为，衰老是从脸上出现了第一道皱纹开始的，岂不知，青春是先从双脚流失的；缓解亚健康的诀窍是缓解心理压力，岂不知，生活中每天都有不可避免的压力，关健的关健是由双脚支撑起来的整个身体是否足够有力----双脚承载着全身的生命力，腿越强健生命力越旺盛。
在大多数人看来，延年益寿的关健是健体，岂不知，脚底气血的通畅与否，更能影响到身体的健康。
双脚的健康源于两个关键：平衡和通畅。
虽说是两个关键点，但实际上循环畅通必须建立在平衡的基础之上，如果力量不均，那么身体为了维持平衡就会自发地收缩肌肉，长期收缩不放的肌肉就像被拉紧的软水管，会变得非常狭窄、无法保持畅通，所以重中之重，是始终维持双脚的力量平衡。
双脚平衡全身骨骼才有平衡可言，无论腿脚本身的问题或骨盆脊椎偏斜导致身体其它器官功能下降，都不能不从关注足底平衡开始，从最底部树立全身的平衡。
一个双脚力量平衡的人，每迈出一步实际上都是通过力量的传导来按摩脊椎，从而也刺激了与脏腑相关的神经，促进它们的功能。
但如果左右脚力量不均，那么脊椎两侧就被大小不一的两个力量顶着，有倒向一边的趋势。
上身为了保持平衡则本能地利用更多的肌肉力量来平衡身本。
所以，无论是从整个身体的平衡还是从脏器功能的提升来看，双腿的力量平衡都是相当重要的。
人类经过长期的进化，已经能够很好地平衡自身了，我们所出现的任何不平衡，可以说都是因为日常生活中使用了不合乎自然规律的姿势或者动作。