屈肌

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拇长屈肌(大拇指腱鞘炎的自我康复治疗)

拇长屈肌(大拇指腱鞘炎的自我康复治疗)

拇长屈肌(⼤拇指腱鞘炎的⾃我康复治疗)拇长屈肌(⼤拇指腱鞘炎的⾃我康复治疗)拇长屈肌:概况:位于前臂的外侧,肱桡肌和指浅屈肌的深⾯,紧贴桡⾻的前⾯,为半⽻肌。

拇长屈肌连接于在指甲对⾯表⾯上的拇指的末节(在拇指垫下⽅)。

这块令⼈惊异的⼜⼤⼜强健的肌⾁的另⼀端连接于挠⾻全长的⼤部分。

它的功能是使拇指朝掌侧弯曲——强有⼒抓握的重要部分。

拇长屈肌是屈拇指末节的唯⼀⾻骼肌。

据传统描述,它位居前臂屈侧深层的桡侧份,近侧附着于桡⾻前⾯和邻近的前臂⾻间膜,其长腱经腕管,拇指腕掌关节,向远侧附着于拇指末节指⾻底。

然⽽,将近⼀个世纪以来,不断有报导此肌在前臂部具有附着于尺侧⽅的。

肌连接:近侧,⾄桡⾻中1/3前⾯和⾻间膜。

远端,⾄拇指远端指⾻。

(起⾃桡⾻前⾯的中部和邻近的⾻间膜,以长腱经腕管⾄⼿掌,⽌于拇指远节指⾻底的前⾯。

)功能:在指间关节处屈曲拇指末端指⾻。

屈拇指指⾻间关节和掌指关节。

⼤拇指腱鞘炎(Thumb tenosynovitis):⼤拇指腱鞘炎是指第⼀掌⾻头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌⾻头部的屈指肌腱腱鞘炎。

拇长屈肌的肌腱在第⼀掌⾻颈部,进⼊⼀个由掌⾻掌侧的⾻沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。

在第⼀指⾻底部及其尺侧的种⼦⾻,分别附着于拇短屈肌的浅头及深头,拇长屈肌腱在⼆者之间通过。

两个肌腱长期与腱鞘摩擦,即可引起慢性炎症。

临床症状:屈指肌腱腱鞘炎多发⽣于拇指、⽆名指、⾷指与中指以及⼿肘部位。

患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或者消失。

疼痛有时向腕部蔓延。

掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌⾖⼤⼩的结节。

当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,⼿指既不能伸直,⼜不能屈曲,像被突然“卡”住⼀样,酸痛难忍,⽤另⼀⼿协助扳动后,⼿指⼜能活动,产⽣像扳枪机样的动作及弹响,故也有“扳机指”之称。

疾病病因:可以是受伤、过份劳损(尤其见于⼤拇指、⼿、⼿肘及⼿指)、⾻关节炎、⼀些免疫疾病,甚⾄是感染也有可能引起。

深层颈屈肌训练方法

深层颈屈肌训练方法

深层颈屈肌训练方法深层颈屈肌是位于颈部深层的一组肌肉,包括椎体间肌、寰枕关节旋前肌、椎旁肌等。

这些肌肉对于维持颈椎的稳定性以及实现头颈部的各种运动非常重要。

在现代社会中,由于长时间保持头部位置不变、久坐不动等不良姿势的影响,很多人的颈部深层肌肉处于紧张、僵硬的状态。

因此,进行深层颈屈肌训练就显得非常必要。

下面将介绍几种常见的深层颈屈肌训练方法。

1. 大腿颈屈肌放松法:这是一种比较简单的训练方法。

可以坐在地上或坐椅上,腿伸直,双手抓住一根平行的金属管或者绳子,将头部稍微向前倾斜,并尽量保持背部挺直。

然后,通过用力抓住金属管往后拉,使得颈部肌肉得到拉伸和放松。

这种方法可以有效地缓解颈部深层肌肉的紧张状态。

2. 手指颈屈肌放松法:这种方法可以有效地放松椎体间肌和寰枕关节旋前肌。

可以坐在地上或者坐椅上,双手抓住头部后部的底部,中指指腹对准颈椎第一椎体横突的区域。

然后,用力用中指指腹向上施加压力,同时稍微向前倾斜头部。

保持压力和倾斜头部的姿势10秒钟左右,然后慢慢放松。

通过这种方法可以有效地放松深层颈屈肌。

3. 针对颈屈肌的核心稳定性训练:针对颈部深层肌肉的核心稳定性训练可以通过几种方式进行。

一种常用的方法是在平坦的地面上躺下,双腿弯曲,脚掌放在地面上,双手放在身体两侧。

然后,用力将头部向上抬起,同时将颈部肌肉绷紧,保持这个姿势几秒钟。

然后慢慢放松,重复多次。

这种方法可以有效地锻炼颈部深层肌肉的稳定性。

4. 颈屈肌的抗阻力训练:抗阻力训练是通过使用外部的抗阻力来增加肌肉负荷的训练方法。

对于颈部深层肌肉,可以使用弹力带或者权重来进行抗阻力训练。

一种常见的方法是将一个弹力带固定在一个稳定的物体上,然后将弹力带的另一端固定在头部的后部。

然后,用力将头部向后仰,同时抵抗弹力带的张力。

保持这个姿势几秒钟,然后慢慢放松。

通过这种方法可以增加颈部深层肌肉的力量和耐力。

除了上述几种方法外,还可以通过针灸、按摩等手段来缓解颈部深层肌肉的紧张状态,并促进血液循环,帮助肌肉恢复。

前臂屈肌和肌腱损伤查房

前臂屈肌和肌腱损伤查房

生活方式调整: 定期复查:定 调整生活习惯, 期进行复查, 避免过度使用 评估康复效果, 前臂,保证充 调整康复计划 足的休息和营
养摄入
自我观察和记录症状
01
观察前臂屈肌和肌腱的活动情况,如疼痛、 肿胀、无力等
02
记录症状发生的时间、持续时间、频率等
03
观察症状是否随着活动和休息而变化
04
记录症状对生活的影响,如日常活动受限、 睡眠质量下降等
患者前臂屈肌和肌 腱损伤,疼痛明显
02
损伤程度:轻度、 中度、重度
03
治疗方案:保守治 疗、手术治疗
04
恢复情况:恢复速 度、恢复程度、功 能恢复
原因:前臂屈肌和肌腱损伤
疼痛
护理措施:冷敷、止痛药、康复治 疗
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
症状:疼痛、肿胀、关节活动受限
预防措施:避免过度使用前臂、加 强锻炼、注意休息
肿胀
01
原因:前臂屈肌和肌腱损伤导致局部组织 水肿
03
护理措施:冷敷、抬高患肢、加压包扎
02
症状:局部肿胀、疼痛、活动受限
04
预防措施:避免过度使用前臂、加强锻炼、 注意休息
感染
风险因素:开放性 伤口、手术、免疫
抑制等
临床表现:红肿热 痛、脓性分泌物、
发热等
护理措施:保持伤 口清洁、使用抗生
素、监测体温等
治疗方案:保守治疗, 康复训练
损伤情况及治疗过程
患者基本信息:年龄、 性别、职业等
损伤原因:外伤、劳 损、运动损伤等
损伤部位:前臂屈肌 和肌腱
损伤程度:轻度、中 度、重度
治疗方案:保守治疗、 手术治疗、康复治疗

深层颈屈肌的训练动作

深层颈屈肌的训练动作

深层颈屈肌的训练动作一、静态颈部屈曲这是一种基本的颈部屈肌训练方法。

你需要坐直,将头稍微向前倾,并保持这个姿势一段时间。

这样可以有效地锻炼你的颈部屈肌。

二、主动颈部屈曲在保持头部直立的情况下,尝试将头向左右两侧弯曲。

这个动作可以锻炼你的颈部屈肌,并增强你的颈部肌肉力量。

三、阻力颈部屈曲在进行这个动作时,你需要使用一些阻力设备,如重量或者弹性带等。

将头部向阻力相反的方向弯曲,这样可以增加训练的难度和效果。

四、颈后部肌肉强化这个动作需要你躺在地板上,将头稍微抬高,并将双手交叉放在胸前。

然后,将头部向左右两侧旋转,感觉到颈后部肌肉在用力。

这个动作可以强化你的颈后部肌肉。

五、颈椎稳定性练习坐在桌子前,将双手交叉放在胸前,并保持头部和颈部的稳定。

然后,尝试将头部向左右两侧倾斜,感觉到颈部肌肉在用力控制。

这个动作可以提高你的颈部稳定性。

六、颈部侧屈练习这个动作需要你躺在地板上,将头稍微抬高,并将双手交叉放在胸前。

然后,将头部向左右两侧倾斜,感觉到颈部侧面的肌肉在用力。

这个动作可以强化你的颈部侧面肌肉。

七、颈部伸展练习在进行这个动作之前,你需要先进行适当的热身运动。

然后,将头部向天花板方向抬起,并保持一段时间。

这个动作可以伸展你的颈部肌肉,缓解长时间坐着或者低头看手机等造成的颈部紧张。

八、多角度颈部练习在进行颈部练习时,你需要从不同的角度进行训练。

例如,你可以从正面、侧面和后面等不同的方向进行颈部屈曲、旋转和伸展等动作。

这样可以全面地锻炼你的颈部肌肉,提高颈部的灵活性和稳定性。

指浅屈肌起止点及功能

指浅屈肌起止点及功能

指浅屈肌起止点及功能
指浅屈肌主要负责屈第2~5指的掌指关节和近侧指骨间关节。

在屈指时,如果腕伸肌使腕关节保持伸展状态,指浅屈肌的力量将主要集中于屈指;如果没有腕伸肌的支持,它就会分出一部分力量来屈腕。

它也有微弱到可以忽略的屈肘功能。

起点:肱尺头:肱骨内上髁,尺骨冠状突;桡骨:桡骨前面止点:指浅屈肌远端肌腱分作4根,每一根末端又形成两个分支,分别置于第2~5指中节指骨体的两侧
神经支配:正中神经C7~T1
功能(协同肌、拮抗肌):
1.使腕关节屈曲(协同肌):
指深屈肌、尺侧腕屈肌、桡侧腕屈肌、拇长屈肌、拇长展肌、掌长肌
拮抗肌:
指伸肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、示指伸肌、小指伸肌、拇长伸肌
2.使掌指关节屈曲(协同肌):
指深屈肌、第1~3骨间背侧肌(作用于第2、4、5指)、第1~4骨间背侧肌(作用于第2~4指)、第1~4蚓状肌、小指展肌(只作用于小指)、小指短屈肌(只作用于小指)
拮抗肌:
示指伸肌(只作用于示指)、小指伸肌(只作用于小指)
3.使手指内收(向中指靠拢)(协同肌):
第1~3骨间掌侧肌(只作用于第2、4、5指)、指深屈肌、小指短屈肌(只作用于小指)
拮抗肌:
第1~4骨间背侧肌(作用于第2~4指)、指伸肌、小指展肌(只作用于小指)、小指伸肌(只作用于小指)
4.使近侧指骨间关节屈曲(协同肌):
指深屈肌(也能使远侧指骨间关节屈曲)
拮抗肌:
指伸肌、小指伸肌(只作用于小指)、示指伸肌(只作用于示指)、第1~4蚓状肌(作用于第2~5指)、第1~4骨间背侧肌(作用于第2~4指)、第1~3骨间掌侧肌(作用于第2、4、5指)。

屈肌的名词解释

屈肌的名词解释

屈肌的名词解释屈肌是人体肌肉系统中的重要组成部分,它主要负责屈曲关节的运动。

屈肌由肌肉组织组成,分布于人体各个部位,并且在不同的部位有不同的名称和功能。

一、上肢的屈肌上肢的屈肌主要包括上臂屈肌、前臂屈肌和手部屈肌。

上臂屈肌位于上臂的前侧,主要由二头肌和肱桡肌组成。

它们的收缩可以使肘关节屈曲,实现手指的握拿和前臂的柔韧移动。

前臂屈肌是指位于前臂的肌肉群,它们的作用是使腕关节、掌关节和手指关节屈曲。

手部屈肌分布在手掌和手指的相关部位,它们的收缩可以使手指的关节屈曲,实现手的握持和精细动作。

二、下肢的屈肌下肢的屈肌主要包括大腿屈肌和小腿屈肌。

大腿屈肌位于大腿前部,主要由股四头肌组成。

它们的收缩可以使膝关节屈曲,并且在人体的运动中起到支撑和平衡的作用。

小腿屈肌是指位于小腿前侧的肌肉群,其中包括比目鱼肌、胫骨前肌等。

它们的作用是使踝关节屈曲,实现行走和跳跃等动作。

三、躯干的屈肌躯干的屈肌主要包括脊柱屈肌和腹腔屈肌。

脊柱屈肌位于脊柱的后侧,主要由脊柱旁肌和脊柱旁韧带组成。

它们的收缩可以使脊柱屈曲,实现身体前屈和侧屈的动作。

腹腔屈肌主要包括腹直肌和腹内外斜肌等,它们位于腹部,可以使躯干屈曲,实现躯干的前屈、侧屈和扭转等运动。

屈肌的收缩是由神经系统的指令控制的。

当大脑传达屈曲肌肉收缩的指令时,神经递质会通过神经纤维传递到肌肉细胞,引起肌肉纤维的收缩。

屈肌的收缩力量和快慢由肌肉本身的特性和训练水平决定,经过系统的锻炼和训练可以增强屈肌的力量和灵活性。

总而言之,屈肌是肌肉系统中的一个重要组成部分,广泛分布于人体各个部位,协同工作以实现身体的屈曲运动。

了解屈肌的名称和功能对于理解人体运动和进行相关运动训练都具有重要意义。

通过科学的锻炼和训练,可以提升屈肌的力量和灵活性,促进身体的健康发展。

全身主要四肢肌的名称-起止点-作用及神经支配

全身主要四肢肌的名称-起止点-作用及神经支配
腰丛分支
腰大肌
腰椎体侧面横突
阔筋膜张肌
髂前上棘
经髂胫束至胫骨外侧髁
紧张阔筋膜并屈大腿
臀上神经
臀大肌
髂骨翼外面和骶骨背面
臀肌粗隆及髂胫束
大腿后伸,旋外
臀下神经
臀中肌
髂骨翼外面
股骨大转子
大腿外展、旋内、旋外
臀上神经
梨状肌
骶骨前面
大腿旋外、外展
骶丛分支
闭孔内肌
闭孔膜外面及周围骨面
股骨转子窝
大腿外旋
股方肌
伸腕,使腕外展
桡神经
桡侧腕短伸肌
第3掌骨底
指伸肌
第2~5指的指中节和远节指骨底
伸腕,伸指
小指伸肌
小指指中节和远节指骨底
伸小指
尺侧腕伸肌
第5掌骨底
伸腕,使腕内收
旋后肌
尺骨近侧外面
桡骨近端1/3处前面
使前臂旋后
拇长展肌
桡骨、尺骨和前臂骨间膜
第1掌骨底和大多角骨
外展拇指
拇短伸肌
拇指近节指骨底
伸拇指、助手外展
肩胛下肌
肩胛下窝
肱骨小结节
上臂内收,旋内
喙肱肌
喙突尖
肱骨中部内侧面
曲肩及上臂内收
肌皮神经
肱二头肌
长头:肩胛骨盂上结节
短头:喙突肩
桡骨粗隆
屈肘协助曲臂,前臂处于旋前位时,能使其旋后
肱肌
肱骨下半前面
尺骨粗隆
屈肘
肱三头肌
长头:肩胛骨盂下结节
外侧头:桡神经沟外上方
内侧头:桡神经沟内下方骨面
尺骨鹰嘴
伸肘,协助肩后伸及内收
内侧楔骨内侧面和第1跖骨底
背屈,足内翻
腓深神经

手术讲解模板:前臂屈肌起点剥离术

手术讲解模板:前臂屈肌起点剥离术

手术资料:前臂屈肌起点剥离术
术后护理: 5、定时运动
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
术后护理: 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的, 即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运 动,每天至少应练习4次。
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
术后护理: 6、将手抬高
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
术后护理: 当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面 支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手 朝上。这是有益的休息姿势。
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
概述: 手术相关解剖见下图(图3.24.3.2.1-1, 3.24.3.2.1-2)。
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
概述:
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
概述:
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
适应证: 前臂屈肌起点剥离术适用于手腕部屈曲挛 缩畸形或伴有肘部屈曲挛缩畸形者。
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
手术步骤:
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
手术步骤:
2.屈肌腱剥离
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
手术步骤:
将肱二头肌腱切开,保护正中神经,显露 肱骨内上髁部屈肌起点,将旋前圆肌、掌 长肌、尺侧腕屈肌和指浅屈肌的起点,用 刀于肱骨内上髁处切开,骨膜下将它们剥 离,并向下推开,使其自然回缩,使挛缩 得到缓解。切开影响关节伸直的其他纤维 组织,使肘和腕关节以及手指能伸至正常 位置。将尺神经移于肱骨内髁前
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术后护理: 11、坚持去做
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术后护理: 无论选择哪一种方法都需要坚持去做,养 成好的生活习惯,好的快一些。
谢谢!
手术资料:前臂屈肌起点剥离术
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当肢体皮肤受到伤害性刺激时(如针刺、热烫等),该肢体的屈肌强烈收缩,伸肌舒张,使该肢体出现屈曲反应,以使该肢体脱离伤害性刺激,此种反应称为屈肌反射。

例如缩手反射(hand with drosal reflex)即为一种屈肌反射,属于痛反射,也称缩回反射,而伸肌反射(extensor reflex)出现时,与伸肌相拮抗的屈肌便发生舒张,使肌体伸直。

这种相对的固定关系为脊髓反射的特征,也是兴奋和抑制交互影响脊髓不同运动神经元的结果,这种神经支配的关系称为交互神经支配。

交互神经支配在中枢神经系统中具有重要的生理意义,它使一切反射活动成为协调的动作,从呼吸运动、眼球运动、复杂的随意的肢体运动、直至最简单的牵张反射,都有拮抗肌群的交互抑制。

屈肌反射的强度与刺激的强度有关,例如足部的较弱刺激仅引起踝关节屈曲,如刺激强度加强,则膝关节及髋关节也将发生屈曲。

如刺激更强,则可在同侧肢体发生屈肌反射的同时,对侧肢体出现伸直的反射活动,这称为对侧伸肌反射(crossed extensor reflex)。

对侧伸肌反射属于姿势反射,具有保持身体平衡,维持姿势的意义。

为了证明屈肌反射及伸肌反射属于脊(髓)反射(spinal reflex),通常用脊髓动物做实验对象,以脱离高级中枢的影响。

人体全身的肌肉可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。

1.头颈肌头颈肌可分为头肌和颈肌。

(1)头肌:分为表情肌和咀嚼肌。

(2)颈肌:依其所在位置可分为颈浅肌群,舌骨上、下肌群和颈深肌群。

2.躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌等。

(1)背肌:分为浅层和深层。

(2)胸肌:主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌。

(3)膈肌:其位于胸腔、腹腔之间,是一扁平阔肌,呈穹隆形凸向胸腔,是主要的呼吸肌,收缩时助吸气,舒张时助呼气。

(4)腹肌:其位于胸廓下部与骨盆上缘之间,参与腹壁的构成,可分为前外侧群和后群。

3.四肢肌四肢肌分为上肢肌和下肢肌。

(1)上肢肌:上肢肌结构精细,运动灵巧,包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌。

上肢带肌包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌。

臂肌包括肱二头肌、肱肌、喙肱肌和肱三头肌。

前臂肌包括肱桡肌、旋前圆肌、桡
侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、示指伸肌。

手肌位于手掌,分为外侧群、内侧群和中间群手肌。

外侧群包括拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌。

内侧群包括小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌。

中间群包括蚓状肌、骨间肌。

(2)下肢肌:下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

髋肌包括髂腰肌、腰小肌、阔筋膜张肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、股方肌和闭孔外肌。

大腿肌包括股四头肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌。

小腿肌包括胫骨前肌、趾长伸肌、躅长伸肌、腓骨长肌、腓骨短肌;腓肠肌、比目鱼肌、胴肌、胫骨后肌、趾长屈肌、踇长屈肌。

足肌可分为背肌与足底肌。

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