中学课余田径训练
浅谈中学田径课余训练
浅谈中学田径课余训练中学体育传统项目学校田径训练作为中学课余体育活动的一项特殊组织形式与活动，在促进中学课余体育锻炼，提高学生体育锻炼热情，促进学生身体与心理健康发展，为国家和社会培养优秀体育人才中发挥了重要作用。
特别是在如今提倡青少年身心健康，我们如何更好的提高中学体育传统项目学校田径训练水平，应该是我们中学体育老师深刻思索的问题。
一、现阶段中学体育课余训练的困惑1、学生课业负担重，训练的系统性得不到保证，这是直接困扰体传校田径课余训练的最主要原因。
中学阶段（15—17岁）时期应是具有田径才能的运动员展露头脚的时期，也是运动成长具有极为重要的专项训练阶段。
此阶段的训练时间，训练强度，训练量都将大大增加，唯有如此才能为运动员今后取得优异成绩打下坚实基础。
然而这时期正是高考制度下最为繁重的时期，文化学习和课余训练产生了激烈的矛盾。
由于社会环境、升学就业压力迫使课余训练让步，运动训练时断时续，甚至是被迫中断课余训练。
主动训练的系统性难以得到保证。
2、地方各级政府教育部门对青少年竞技体育运动不重视，是中学体育传统项目学校田径课余训练发展的最深层原因。
现如今，城乡的体育设施依然落后，全民的体质测试水平，特别是青少年体质依然下降。
其根本上在于地方各级政府及教育的主管部门对体育不重视，更何况课余的体育训练了。
田径运动是最为彰显人的能力与价值的一项运动，受众广，参与人数多。
然而在现阶段中，青少年田径比赛随意更改，推迟，取消，特别是在教育系统内普遍存在的。
没有形成规范合理、系统的田径比赛制度，运动员和教练员的积极性大为挫伤。
3、各运动项目对运动等级评定的不一致性导致田径体育传统项目学校课余训练中参训运动员的积极不高。
在青少年体育竞赛中，球类项目比赛运动员技术等级评定是根据本次比赛的等级和球队所获的名次而定的，其标准是浮动的，有太多不确定因素。
田径竞赛运动员技术等级标准是明文规定的，成绩是电子计时的，都是客观、准确的。
农村中学如何搞好田径课余训练
农村中学如何搞好田径课余训练自从参加工作以来，一直担任农村中学体育专职教师，平时除了搞好体育教学本职工作以外，业余体育训练成了另外一门体育人的必修课程，通过几个赛季的磨炼和摸索，我总结了一套行之有效的田径训练方式、方法，愿与各位同仁一起分享。
一、认识了解通过各种途径加大与家长和学生的交流，让他们进一步增强体育意识，了解田径训练的过程，让他们认识到参加业余田径训练是一项光荣的任务，科学的训练方法是不会影响文化课的学习的，还有可能促进学习成绩的提高，让他们从思想和意识上解放出来，具体的做法有：1.对运动员进行家访，并且与家长多沟通，深入了解学生的实际情况，为更好地进行训练做好准备。
2.与运动员进行思想交流，使运动员认识到通过训练能增强体质，提高学习效率，并且能为将来服务于社会打下良好的基础。
明确参加业余田径训练是自己的职责，是学校赋予的一项光荣的任务，只有身体素质出类拔萃的学生才有资格参加。
3.鼓励体育成绩特别优秀的运动员，通过刻苦训练考上理想的大学，使他们在训练的过程中，能看到前进的方向，找到训练的动力。
二、激发兴趣在训练过程中，能否激发运动员的兴趣是最关键的。
1.观看优秀运动员的电视录像转播，培养学生意识上的动作表象，在训练过程中给予强化练习，通过这样的练习，调动学生的积极性。
2.利用本校优秀运动员刻苦训练的例子，让他们具体感受学习，从而激发运动员训练的热情。
3.利用竞赛方法，激起运动员的训练积极性，如：男生、女生对抗赛等。
4.对运动员付出的劳动，体育教师要给予充分的肯定，即使是练习成绩提高幅度不是很大的运动员，也要多鼓励，并且肯定他们一点一滴的进步，不让他们丧失信心，让他们有更大的热情投入训练。
三、科学训练体育教师是整个环节中最为关键的，所有的问题都要靠他去协调和解决。
体育教师只有不断提高自己的业务能力，敬业、爱生，才能完成好训练任务。
1.教师要关心、爱护运动员。
教师要深入到运动员中去，了解他们的思想动向，加强与他们的思想交流、感情沟通，耐心细致地做好运动员的思想工作。
田径课余训练之“三大纪律”与“八项注意”
项成 绩 ， 只进 行专 项 训练 在达 到 一定 成 绩后 也 不利 于进 只 有科 学 计划 ，认 真落 实 ，脚 踏实 地 ，持 之 以恒 ，才 能
一
步提 高 。
一
注意３ ：注 意 训练时 各基 本身体 素质 练 习的顺 序要合
２１年 １月 上 第 ３期 （ ００ １ ｌ 总第 ２ ７ １ 期）
础 。如某 中学在 过 去 的训 练工 作 中 ，采 用 的是 “ 成式 速
理 。如 耐 力训 练后 不 宜进 行 速度 、力量 训练 ；灵 敏 、协
纪 律 一 ：坚 持 多 年 不 问 断 训 练 ， 是 田径 训 练 的基 调 、反应等 素质 应在精 力充 沛时进 行 ；等等 。 注意４ ：注意 把发 展速度 作 为各专 项训 练 的重点 ，尤 训练 法 ” ，就是 在运 动 会 前集 训 一段 时 间 ，运 动 会 后就 其 是 发展 反 应速 度 和 动作 速度 ， 以提 高 学生 快 速用 力 的 偃旗 息鼓 ，结果 运 动成 绩平 平 ，运 动 队伍 逐 年萎 缩 。后 能力 。 来 ，随着 管 理制 度 的深 化 ，他们 调 动 一切 积极 因素 ，通
训 练计 划 和方 法 ， 以使 训练 成绩 不 断提 高 ，避免 徘徊 和
注 意７ ：注 意每 次训练 都要 充分 做好 准备活 动和 整理
纪 律 二 ：重 视 运 动 员 科 学 选 材 ， 是 田径 训 练 的关 虚耗 。
键 。在 训练 工作 中 ，可能 都遇 到 过这 样 的情 况 ： 同样 的
出许 多的努 力 ，但训 练效 果 却不太 理想 ，甚 至 出现 一些 不该 出现 的运 动损 伤事 故 。 怎样才 能 行之有 效 地搞 好训 练工 作 ，提高运 动成 绩呢 ？笔者 结合 训练经验 和做 法 ，归纳 出 “ 大纪律 ”与 “ 三 八项注 意 ”。
天津市部分农村中学课余田径训练现状调查分析
天津市部分农村中学课余田径训练现状调查分析【摘要】本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法、专家访谈法对天津市西青区部分农村中学课余田径训练的现状进行了调查分析。
通过调查分析结果显示：首先，学生对参与课余田径训练的思想认识不足；其次，学生的训练计划和选材不够科学；此外，学校领导和老师对于课余田径训练的重视程度不够，使目前天津市西青区部分农村中学课余田径训练的开展状况不尽人意。
通过调查分析得知，在进行学生课余田径训练的过程中，我们应该加强学校、家庭、社会的结合，为参训学生提供更加科学、合理的训练计划。
【关键词】课余田径训练；农村中学；天津市课余田径训练运动项目由于其单一枯燥的特点以及发展的相对缓慢和滞后越来越不受大家欢迎。
中学课余体育训练是整个国家体育运动的基础之一，在多形式、多渠道、多层次培养高水平运动后备人才方面有举足轻重的作用。
本文结合天津市西青区农村田径运动发展不及城镇田径运动发展的实际情况，对西青区部分农村中学课余田径训练的情况进行调查分析。
希望通过本次调查可以为西青区农村中学课余田径训练的训练质量和训练目的提供理论和技术指导，从而为天津市更大范围农村课余田径训练提供可参考的理论依据。
研究结果与分析1、天津市西青区部分农村中学课余田径训练的动机调查有51.3%的学生参与课余田径训练是出于内部动机，他们思想端正、目标明确；仍有将近一半的学生参加课余田径训练是迫于升学需要或者出于家长的意愿。
2、天津市西青区部分农村中学参训学生训练现状有37.8%的参训学生每次训练时间在1～2小时之间，这基本符合国家教委下达的中学课余训练每天不超过2～3小时的管理要求。
但是通过现场访谈了解得知，仍然有37.1%的同学课余田径训练时间大于3个小时。
3、天津市西青区部分农村中学参训学生运动等级调查在所调查的参训学生中，有32.4%的同学没有获得等级证书，有48.6%的同学获取了田径三级证书。
而在所调查的参训学生中，田径运动员等级达二级的占总人数的18.9%，没有学生获得田径一级证书。
中小学生课余田径训练的兴趣培养
☆ 体 商 学
囊 簧 一一。 ０ 毒 毒 ０ 萋 ≤ 蠢嚣 。。 ｌ ｌ ｌ
≯ｉ ≮参 曩
思 维能 力正 处于 高度 发展 ，因此
如何 激发中 体育 兴趣 学生 课学习
Ｌ 口 贾东升 ＿ ｊ贝尔丌
、ｌ 趣是人乐于接触 、 ， 认识某 ／ ＼ 事物 ，并力求参 与相应活
采 用灵 活新颖 的教 法 ， 目的是激 发学 生 的积极性 ，采取 更新 教学
手 段 和知 识 来 改变 枯 燥 单调 、 乏 味 的教学 ， 发学 生的积极性 。 激 ６ 加强学 生对体 育课 兴趣 的 、
以感 知作 基础 的 ，如 果教 师能够 充分 发挥 直观作 用 ，从各方 面丰 实学 生 的感知 ，让学 生通 过身 体 肌 肉的本 体感觉 来感 知动 作 。通
趣 。目前 ， 学生 的学习兴趣 是影响 体 育课教 学 的一个 重要 因素 。而 体 育如何 激发 学生 对体 育课 的兴
趣 呢？
培养： 根据学 生生 长发 育特点 ， 有
目的地 去培养 学生 自己学习 的能 力 和态 度 。诱 导学 生养 成主动 进
过 示范教 学 ， 学 生观察 动作 ， 让 模 仿 动作 和采 用教具 教学 ，这样 即
难 ，了解有否 困难在哪科有 困难 ，
在学 习上关 怀他 们 。体 育生 既学 习又要训 练 ，由于他 们 的文 化底子 比较 差 ，这是长 期 困扰他 们 的难 题 。因此 经常关 心他 们的
了解家 庭情 况 ， 主任 反 映（ 学 班 让
生表 述） 以及在班 上同学的 理解和
支持等 ， 中发现 问题 ， 从 给予 支持 ， 给予 关怀 ， 给予 评价 ； 只要 学生 反
浅谈农村中学课余田径训练的冲突
； ［ ２ ］ 刘 绍 曾 ， 等 ． 对 我 国 学 校 课 余 训 练 现 状 的 思 考 ［ Ｊ ］ ． 北 京 体 育
２ ０ １ ３年 ８月 ８日
问题 研 究
浚 谈农村 呻学课 余 ■径训练的冲突
教练员 的业务水 平 、 教育 观念 、 训练方 法直接 影响 训练 的效 但工作 以后 ， 他们与运动训练基本隔绝 ， 因此 ， 必须给他们提 供学
果 ， 中 学 课 余 训 练 的 教 练 大 都 是 中 学 教 师 ， 他 们 的 训 练 水 平 一 般 习 与 进 修 的 机 会 。 从 知 譬 上 满 足 练 理 论 誊 践 能 力 的 创 新
学 的 方 法 进 行 训 练 才 能 ： 收 到 实 效 运 律 ， 篓 矍 否则 ， 影 响的不但是运动成绩 ，
。
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更残酷 的是埋没 了许多有运 动天赋的人才 。同时 ， 由于缺乏激励
机制， 再 加上进 修机会 较少 ・ 知识 陈旧 ， 高水平 训练 的经 验不 足 ，：
４ 协调运动员 的训练与学习 由于 中学生运动 员在学校里 肩负着学 习文 化知识 和进行训
．
薹 ‘ 的 开 展 。 ～ 。 ～ … … ……一
； Ｉ Ｎ — Ｎ ～ ｔ ？ ， 。
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赛的积极性 ， 导 致课ห้องสมุดไป่ตู้ 田径训 练难 以继续开展 。
人才。
减 少 ， 那 么 可 供 挑 选 的 体 育 苗 子 也 就 相 应 的 减 少 。
重庆市中学课余田径运动训练的现状分析及对策研究
重庆市中学课余田径运动训练的现状分析及对策研究引言课余田径运动训练能激发学生的体育兴趣，吸引更多的学生参与到体育活动中来，为学生提供更多的活动方式，使学生掌握更多运动健身的方法，为终身体育打下基础。
学生通过参加课余田径运动训练，能培养学生刻苦耐劳、坚持不懈、勇于拼搏的意志品质，同时通过参加各种竞赛还能提高学生的自信心，培养学生良好的心理素质，给学校带来名誉，扩大学校的知名度。
本文在访问、现场观察和查阅有关资料的基础上，就重庆市部分中学田径课余训练存在的现状进行了调查研究，并提出了本人有关发展重庆市中学课余田径运动训练的相关建议。
1 研究对象与方法1.1 研究对象研究对象为重庆市三所中学的田径运动训练队。
1.2 研究方法文献资料法：查阅相关研究论文、学术专著；访谈法：对重庆市三所中学的教练员和运动员进行访谈；观察法：对重庆市三所中学的田径队训练过程进行现场观察。
2 现状分析据本研究的调查了解，首先，训练方法落后。
训练方法很老套、几乎没有创新，多年来我们都一直习惯采用小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等专门练习来改进跑的技术。
几乎所有的教师一般都要求学生，在早操或每次训练课的准备活动中做这些跑的专门练习。
尽管运动员们天天重复这些练习，但跑的技术动作却没有多大改变。
实际上，小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等专门练习与跑的基本技术动作还是有一定区别的。
小步跑的动作幅度太小，高抬腿跑是向上抬腿而没有向前送髋和伸腿，后蹬跑只是强调腿的充分蹬直而没有及时折叠向前摆腿。
现在世界优秀运动员跑的技术动作特点是，动作幅度大、充分向前抬腿送髋、后蹬腿并没有完全蹬直即折叠向前摆动。
因此，随着田径运动技术水平的不断提高，这些跑的专门练习已经不适用了；其次，男女生训练内容及负荷的安排基本相同。
在观察学校训练过程中了解到，在其训练内容上男女生基本相同，如：在短距离跑训练中男女生所训练的组次相同，在进行中长跑训练时男女生的负荷也是一样。
在力量训练中有些教练员在轻力量和重力量训练中，男女生的训练组次完全相同，这样是很不科学的。
牡丹江市中学课余田径训练现状及对策研究
（ 牡丹 江 师范学 院 体育科 学 学 院 ，黑 龙江
［ 摘
牡 丹江
１ ５ ７ ０ １ １ ）
要 ］ 通 过 文 献 资料 法 、 专 家访 谈 法 、 问卷 调 查 法对 牡 丹 江 市 中 学课 余 田径 训 练 的现 状 进 行 分析 研 究 ，
结果表明 ： 教 练员队伍相对稳定 ， 基本满足需求 ； 运 动 员 发 展 比较 均 衡 ， 训练动 机不 明确 ； 训 练 环 境 良好 ， 有 利 于
２ ０ １ ３年 第 ３期 （ 总第 １ ３ ９ 期）
Hale Waihona Puke 牡 丹 江教 育学 院学 报
Ｊ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ Ｍ ＵＤＡＮＪ Ｉ ＡＮＧ ＣＯＬＬ ＥＧＥ ０Ｆ Ｅ ＤＵＣ ＡＴ１ ０Ｎ
Ｎｏ．３，２ ０ １ ３
Ｓｅ ｒ ｉ ａ ｌ Ｎ ｏ． １ ３９
牡 丹 江 市 中学 课 余 田径 训 练 现 状 及 对 策 研 究
带 队训 练 经 验 。 （ ４ ） 教 练 员 的 业 务 培 训 情 况
课 余 田径 训 练 是 学 校 体 育 的重 要 组 成 部 分 。牡 丹 江 地 处 黑龙江省 东南部 ， 是黑龙 江省东南 部经济 、 政 治、 文化中 心 。牡 丹 江 市 多 所 中学 课 余 田径 训 练 队 在 全 省 乃 至 全 国 田 径 比赛 中 都 取 得 了较 好 的 竞 赛 成 绩 ， 中学 课 余 田 径 训 练 已 经 形 成 了 比较 系 统 化 、 科学化的训练体系 。 研 究对 象 与 方 法
出 教 练 员 是 以科 学 的训 练原 则 与 训 练 方 法 培 训 运 动 员 的 专 业人员 ， 是 运 动 训 练 的设 计 者 、 组织 者 ， 在 运 动 训 练 与 竞 赛 中起 主 导 作 用 。牡 丹 江 市 中 学课 余 田径 训 练 教 练 员 的年 龄 结 构 分 布 比较 合 理 ， ６ Ｏ 的教 练员年 龄在 ３ Ｏ岁 至 ５ Ｏ岁 之间， 这 个 阶段 ， 事业 、 家庭相对稳定 ， 教 练 员 会 全 身 心 地 投 入 到 训 练 和 比赛 中 ； ３ ０ 的教练员 年龄 在 ３ Ｏ岁 以 下 ， 这 个 阶 段 的 教 练 员 有 工 作 激 情 和 先 进 的训 练 理 念 ， 但 缺 乏 一 定 的训练经验 ； 只有 １ Ｏ 的教练员 年龄在 ５ Ｏ岁 以 上 ， 这 一 阶 段 的教练员都是从事 多年训 练工作 的老教 师 ， 带 队训 练 及 比赛经验丰富 。 （ ２ ） 教 练员 的 职 称 结 构 表 ２ 教 练 员职 称 结 构
区域内中学田径课余训练所存在的问题及对策
体育世界 学术
区域内中学 田经课余训练所存在 的问题及对策 徐 Nhomakorabea利 民
摘 要 ： 文在 １卷 调 查 和 课 堂 实 践 调研 的基 础 上 梳理 了 区域 内十余 所 ｑ学 （ 普 高 、 高 ） 十 年 来 学 本 ＂ ７ － 含 职 近 校 课 余 体 育 训 练 所存 在 的主 要 问题 ， 从 体 育情 报 的调 查 研 究 、 动 队 的 助 建 工作 、 动 队 的 组 织 管 理 和 训 并 运 运
练 、 动训 练后 的 恢 复 等 几个 方 面 提 出 了科 学构 建 区域 内 中学 ｌ 径课 余 训 练 模 式 的 一 些 建议 与 对 策 。 运 田
理 机 能 等 特 点 不 加 以考 虑 ， 无 目 的 的 选 拔 ， 且 对 各 个 运 而 而 区 域 内 中 学 田径 课 余 训 练 所 存 在 的 问 题 动项 目的特点 、 要 、 需 具体 条件也 不加 以考虑 ， 而造 成 了人 从 年 初 ，笔 者 随 市 区 体 育 教 研 大 组 对 区域 内 十 余 所 中学 才浪 费 ， 使 有 些 项 目队 员 超 编 ， 些 项 目却 后 继 无 人 。具 体 致 有 （ 普高 、 含 职高 ） 关于 中学 田径课 余 训练 进行 了问卷 调查 和 反 映在短 跑 和投 掷等 方 面选 材尤 甚 ， 如 身体 形态 、 育 比 譬 发 课 堂实践调 研。在 肯定诸 多荣誉 和 巨大进 步的 同时 ， 们发 例 等 等 。 我 二、 区域 内 中学 田 径 课 余 训 练 的 改 进 建 议 与 对 策 现， 目前 区 域 内 中学 田 径 课 余 训 练 还 存 在 着 许 多 问 题 ： （ ） 业 负 担 偏 重 ， 练 的 系 统 性 难 以保 证 一 课 训 （ ） 一 突现实践 性 ， 重视体育情 报 的调 研与应 用 高 中 阶 段 ｆ５ １ １ — ７岁 ）本 应 是 田径 运 动 员展 露 头 脚 的 时 １ ．体 育情报 的调查研 究应该贯 穿整个 训练过程 的始终 。 期 ， 是 运 动 成 绩 快 速 增 长 的 专 项 训 练 阶 段 。 阶 段 的 训 练 时 这 是 一 项 常 年 的 、 常 性 的 工 作 。 主 要 是 为 了 收 集 和 研 究 最 也 此 经 间 、 练 强 度 、 练 量 需 要 保 证 ， 此 才 能 为 运 动 员今 后 取 得 新 的 田径 训 练 科 研 成 果 ， 练 的 手 段 和 方 法 ， 出 对 手 或 有 训 训 唯 训 探 优 异 成 绩 打 下 坚 实 基 础 。而 此 时 恰 恰 也 是 准 备 高 考 的 重 要 时 关 年 龄 组 运 动 员 的 原 始 训 练 水 平 ， 体 条 件 ， 有 运 动 成 绩 身 现 期 ， 化 课 的 学 习 和 课 余 训 练 产 生 了 矛 盾 ， 练 的 系 统 性 难 等 ， 文 训 以便 预 测对 手 的前 景 ， 自己 的选材 制定 训 练 目标提 供 为 以得到保证—— 这成 了困扰 学校 田径课余训 练的直 接原 因。 依 据 ， 到知 己知彼 ， 做 扬长 避短 ， 立 自我 的优 势项 目。可 以 确 （ 家长 和任课教 师认识上 的偏颇 二） 通 过查 阅历史 资料 ， 阅有 关的期刊 、 纸 、 育院 系 的学 报 订 报 体 由 于 受 课 余 体 育 训 练 特 点 的 限 制 ， 动 员 的 文 化 学 习 将 及 专著 ， 运 了解对手 的训练 和 比赛情况 等方 法来 进行体 育情 报 会 受到一定 的；击 ，自然会 出现文化 课成 绩下 降 的现象 ， 中 导 的研 究 。 致 家 长 和 任 课 教 师 对 课 余 体 育 训 练 产 生 偏 见 。家 长 和 任 课 教 ２认真 细致 的赛 前调查 与准备工 作。 田径运动 员的赛 前 ． 师这 种认识 上 的偏 颇 ， 会影 响运动 员参训 的积极 性 ， 以， 所 课 调 查 与 准 备 主 要 包 括 比赛 时 的 外 界 客 观 条 件 和 比 赛 前 运 动 余体 育训练 常 出现 时间得 不到保 证 、 动 员训练 缺乏 主动 性 员 的主观准备 情况这 两个方面 。比赛 的外 界客观 条件主要指 运 等 问题 ， 使课 余体育 训练常 常陷入尴尬 的境地 。 比赛 对手 、 比赛条件 、 食 、 活等方 面的情 况 。赛 前 的主观 饮 生 （ ） 练 方 法 过 于 单 调 或 陈 旧 三 训 准备 情 况主 要指 运动 员 的训 练水 平 、 身体状 况 、 参赛 态 度 和 首先 ， 练方法 过于 单调 。譬如 运动 训练 运用 哪些训 练 物 质 装 备 等 。 训 方 法 ， 根 据 学 生 的 身体 素 质 、 术 水 平 、 目等 方 面 和 学 生 要 技 项 （１】 比赛对手 的调查 。比赛 前要尽 可能全面地 了解 比 对 的 实 际 来 选 择 ， 果 训 练 方 法 单 一 死 板 ， 天 一 种 腔 ， 课 一 赛 对手 比赛前 的训练 水平 、 术特 点 、 如 天 课 技 战术运 用 、 格特征 等 性 个调 ， 是老 一套 ， 员会 感到枯燥 无味甚至 产生厌烦 情绪 。 总 队 情 况 。要分析 和清楚 地知 道比赛 对手 的优 势和不 足之 处 ， 制 其 次 ， 练 方 法 过 于 陈 旧 。 训 练 模 式 到 了一 定 时 期 就 需 定相 应 的比赛计划 和针对性 的赛前 训练 ， 训 清醒地参 加比赛 。 要 更 新 ， 练 员 应 不 断 接 受 新 鲜 事 物 ， 宽 视 野 ， 角 度 地 去 教 拓 多 （ 对 比赛条件 的调查 。赛前 了解 和熟 悉 比赛 条件 ， ２） 有 研 究 暂 时 取 得 的成 果 ， 有 方 法 手 段 到 了 一 定 时 期 会 失 去 作 助 于运动 员发挥训练水 平和形成 良好 的赛前心理 状态 。比赛 原 用。 甚至 会成 为 阻力 ， 只有 突破 和创 新 才会产 生 强 大 的生命 条 件主 要指 比赛 的 日期 、 地点 、 名标 准 、 地器 材 、 报 场 气候 等 力。 才会 逐 步 提 高 运 动 成 绩 。 方面 的情况 。 （四 ） 材有欠科 学 选 （ 对比赛 食宿 条件 的调查 。竞赛期 运动 员的 睡眠 、 ３） 饮 目前 从 中 学 田 径 训 练 选 材 来 看 。 存 在 着 一 定 的 “ 目 盲 食和 营养摄 入 ， 比赛能 力有直 接影 响。 比赛前 应准确 了解 对 性 ” 在 选 材 中对 所 选 队 员 的 运 动 才 华 、 心 发 育 、 理 与 心 运 动 会 期 间 的 饮 食 供 应 情 况 ， 量 想 办 法 保 持 运 动 员 的 饮 食 即 身 生 尽 内容包括所做过的所 有实验 ， 以编号抽签的形式进行考试 ， 实验 【】 跃 林 促 进 体 育 基 础 实验 室建 设 的 契机 与探 索Ｕ ． ３李 １实验 考 试 的 ２ ％计 入 该 学 科 的 总 成 绩 内 ， ５ 并严 格 规 定 实 验 考 试 不 及 科 学与 技 术 ，０ ４ ６ ２） ９ —９ ． ２０ ， （ ：３ ５ 格 者 ， 允许 参 加 本 学科 的理 论 考 试 。 这样 ， 仅促 进 了 学生 对 不 不 ４孙 立 ． 论 体 育 实 验 教 学 改 革 Ｕ． 试 １实验 室 研 究 与 探 索 ， 实验课 的重视 ， 同时为教师检验教学效果提供 了可靠地依据。 ２ ０ ， ３ ７ ： —１ ． ０ ４ ２ （ ） ９ ０ ３小结 『赵焕彬， ５ １ 王海 涛 ， 彩 绵 等． 育 院校 实验 室及 实验 课 现 状 刘 体 面 对 新 的挑 战和 新 的教 育 改 革 目标 ， 以及 目前 的 运 动 生 理 与 发展 对 策Ｉ 体 育 学－ ，０ ６ １ （ ） ８ — ７ Ｉ 】 Ｉ ２ ０ ，３ １ ；５ ８ ． ＂ ｊ 学 实验 教学 现 状 ， 时 转 变 观 念 ， 化 实验 教 学 改 革 ， 大 势 所 及 深 是 『１ ６ 陈栋 ， 艳 ， 袁 沙海 燕 ． 育 院 系运 动 生理 实验 教 学改 革 探 讨 体 趋， 是提高办学质量的必由之路。运动生理学实验教学 是一项 Ｕ ． 济 与社 会 发 展 ，０ ７５２： ５ ２ ７ ］ 经 ２０， ）０— ０． （ ２ 较新的工作 ， 需要解决的问题 还有很多 ， 应结 合 自身特 点 ， 实 从 基 金 项 目 ：国 家级 运 动人 体 科 学教 学 团 队 建设 项 目： 际出发使其教学科学化 ， 规范化 ， 制度化 ， 为培养适应 时代发展 （ 者 简 介 ：范 学辉 １ ８ 一， ， 西 师 范 大 学体 育 学 院 实 作 ９０ 女 陕 的优秀体育人才奠定坚实的基础 。 验 师：
农村中学课余田径训练冲突
浅谈农村中学课余田径训练的冲突摘要：长期以来，由于受社会、家庭、学校等诸多方面的影响，我县中学课余田径训练的发展已陷入冲突的境地。
采用文献资料法、访谈法等对影响学校课余田径训练的因素进行归纳分析，对于不利因素提出对策。
关键词：农村中学；田径训练；业务水平；教练员中学课余田径作为实现学校体育目的任务的重要组织形式，对于提高运动技术水平，提高学生心理健康水平有着不可替代的作用。
长期以来，由于受到来自社会、家庭、学校等诸多方面因素的影响，中学课余田径训练处于被动发展的局面。
本文对影响中学课余田径训练的不利因素进行调查，为中学课余田径训练提供参考。
一、结果与分析1.高等院校扩招现在高等院校扩招与课余田径训练有很大的冲突，由此可见，我国高校的扩招对课余田径训练的冲击是极大的。
中学生上高等院校深造的几率大大提高。
许多有运动天赋的学生放弃运动训练，把课余田径训练看成是阻碍将来走向理想大学的绊脚石，选择了专攻文化学习，这对课余田径训练产生极大的负面影响。
2.学校只注重中考升学率虽然我国实施了素质教育，但是这并没有彻底摆脱应试教育的束缚，甚至有愈演愈烈的倾向。
相当多的学校还依然将“升学率”作为学校的生命线，而很少关注课余田径训练。
致使课余田径训练受到严重的冲击。
3.教练员的业务水平教练员的业务水平、教育观念、训练方法直接影响训练的效果，中学课余训练的教练大都是中学教师，他们的训练水平一般或是较差，体育理论与运动实践的结合程度不高，而课余田径训练又不同于体育教学，它应遵循运动训练的规律和原则，按照科学的方法进行训练才能收到实效。
否则，影响的不但是运动成绩，更残酷的是埋没了许多有运动天赋的人才。
同时，由于缺乏激励机制，再加上进修机会较少，知识陈旧，高水平训练的经验不足，实战经验少。
在知识更新速度日益加快的今天，教练员水平难以进一步提高。
4.比赛中弄虚作假现在许多学校只重视眼前的利益，过于看重比赛的成绩，但是又不抓好自己学校的课余田径训练，往往将运动员年龄改小，以大打小，或者到专业运动学校借专业运动员来替学校打比赛。
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中学课余田径训练
中学课余田径训练是利用课余时间，在中学业余田径教练员（教师）的指导下和中学田径运动员的积极参与下，为了不断提高中学生田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动技能水平和运动成绩，培养优秀的田径后备人才而专门组织的一种教育过程。
中学课余田径训练的特点
中学课余田径训练是我国田径运动整体训练体系中的一个非常重要的环节，是学校体育工作的重要组成部分。
具有其自身的特点，认识这些特点，将有利于取得良好的训练效果。
（一）中学课余田径运动训练时间的课余性
中学生正处在学校学习期间，是人生最佳学习时期，他们必须以学习为主，掌握为社会服务的本领，为将来的终身职业打下良好的基础。
一定要利用课外业余活动时间或节假日组织中学田径训练，保证学生田径训练和完成学习两不误。
一般来说，根据学期、学年的周期性特点，在校上课期间，应以文化学习为主，训练为辅。
在寒、假及临时集训期间，则可以田径训练为主。
学课余田径训练的基础性和全面性
一个完整的田径训练过程大致要经过基础训练、初期专项训练和专项提高训练等阶段。
中学生的课余田径训练是运动员成才的基础训练阶段，是良好的身体素质、身体机能和全面运动能力等形成和发展的阶段。
因此，这一阶段的田径训练要着重抓好身体素质和基本技术的训练，不宜过早强求他们在某一专项上达到较高的运动水平，而应重视全面的基
础训练，为初期专项训练和专项提高训练阶段乃至日后创造优异成绩打下坚实基础。
中学课余田径训练与健全人格的塑造性
中学是形成正确的人生观、世界观和健全人格的重要时期。
学生的思想品德、行为规范和心里素质等均处于形成和发展阶段，是培养团结协作、持之以恒、努力拼搏精神和抗挫折能力的良好时期。
所以，应利用中
学课余田径训练强大的教育功能，寓教育于训练中，为塑造具有健全人格的优秀的建设后备人才构建起坚实的基础。
中学课余田径训练对象的广泛性
中学课余田径训练校园体育文化的传承性
中学课余田径训练学校特色的最佳表现性
三、中学课余田径训练的任务
1、利用体育功能，进行思想道德教育
2、全面发展身体素质和运动能力
3、培养群体活动骨干，发现、培养于输送优秀的田径后备人才
4、终身体育锻炼的教育
第二章中学课余田径训练的基本内容与方法
一、中学生田径运动员身体形态的训练
身体形态是指人体外部与内部的形状特征。
（一）身体形态结构特征
1、外部形态特征：身高、坐高、足弓高；头长、颈长、臂
长、手长、大（小）腿长；胸围、腰围、臀围、臂围、
大（小）腿围；肩宽、髋宽；体重、皮质厚度等。
2、内部形态特征：心脏纵横径、肌肉的性质与横截面等。
第一章短距离跑。