关于益生菌的19个惊人事实：益生菌将成为21世纪的抗生素！
抗生素与益生菌
抗生素与益生菌抗生素滥用的危害及益生菌与抗生素的关系抗生素以前被称为抗菌素，事实上它不仅能杀灭细菌而且对霉菌、支原体、衣原体等其它致病微生物也有良好的抑制和杀灭作用，近年来通常将抗菌素改称为抗生素。
抗生素可以是某些微生物生长繁殖过程中产生的一种物质，用于治病的抗生素除由此直接提取外，还有完全用人工合成或部分人工合成的。
通俗地讲，抗生素就是用于治疗各种细菌感染或抑制致病微生物感染的药物。
青霉素是最早被发现并大规模使用的抗生素，第二次世界大战促使青霉素大量生产。
1943年，已有足够青霉素治疗伤兵；1950年，产量可满足全世界需求。
青霉素的发现与研究成功，成为医学史的一项奇迹，拯救了千百万肺炎、脑膜炎、脓肿、败血症患者的生命，及时抢救了许多的伤病员。
从那以后，从各种各样的微生物中发现了具有抗菌作用的物质，现在即使不依赖微生物也能通过化学的手段合成抗生素。
抗生素研究进入了有目的、有计划、系统化的阶段，还建立了大规模的抗生素制药工业。
金霉素(1947年)、氯霉素(1948年)、土霉素(1950年)、制霉菌素(1950年)、红霉素(1952年)、卡那霉素(1958年)等陆续被发现。
重复使用一种抗生素可能会使致病菌产生抗药性。
20世纪60～80年代，随着越来越多抗生素的发现与使用，面对细菌，人类似乎一下子拥有了大批武器。
遇到很多葡萄球菌感染病例，医生们大都不假思索地注射青霉素，效果显著。
青霉素刚投入使用的时候，一天用100个、200个单位就很有效了，后来使用剂量明显上升，再后来，即使剂量上升药效也很差。
到了今天，即使是治疗普通的呼吸道炎症，一袋注射用生理盐水(250毫升)中需加入青霉素剂量为1 000万个单位;用量上升了几十万倍。
"不是青霉素不好了，是敌人变得越来越狡猾、强大了。
"曾经遥远的"超级细菌"现在已经与我们每一个人都极度接近。
如今"超级细菌"的名单越来越长，包括产超广谱酶大肠埃希菌、多重耐药铜绿假单胞菌、多重耐药结核杆菌。
成功替代抗生素的4种主要添加剂
成功替代抗生素的4种主要添加剂随着抗生素的过度使用和滥用，抗生素耐药性已经成为全球公共卫生问题之一。
因此，越来越多的研究集中在开发有效的抗菌替代品，在保证人体健康的前提下，并减少对环境的伤害。
下面，介绍一些成功替代抗生素的四种主要添加剂。
１、益生菌益生菌主要通过调节肠道菌群平衡，优化免疫力，抑制病原菌的繁殖来起到抗菌的作用。
现已有许多研究表明，益生菌可改变肠道环境受到抗生素影响时的细菌群落，促进激素的分泌和克服抗生素对免疫系统的影响。
此外，益生菌还可以释放抗菌肽，增加对某些病原体的免疫抵抗力。
抗生素代替品的益生菌，已广泛用于医疗、养殖以及人类健康领域。
２、天然植物抗菌素天然植物抗菌素指以植物为原材料制成的液体或粉剂，可在医疗以及食品安全中起到与抗生素同样的作用。
天然植物抗菌素常常被用作营养强化剂，在肉类、水果和蔬菜的保存和储存中起着重要的作用。
例如胡椒素、黄酮类化合物等都具有抗菌作用，既能保护食品周期和质量，又可达到防腐作用。
３、酵母菌酵母菌主要是因为其特殊的姿态和优异的活性才被认为是抗生素替代品之一。
酵母菌的抗菌作用一般体现在降低致病菌的数量上。
它可以通过竞争代谢物，消耗有害菌落生长的营养物质，压制致病菌的繁殖并最终减少它们的数量。
酵母菌常常被应用于发酵过程，如发酵乳制品中的乳酸菌和酵母菌等。
而酵母菌更加优异在于它们与某些动物组织良性结合并产生抗原性刺激物，从而在激活宿主的免疫反应，以达到抗菌的效果。
４、酶酶是一类能帮助其它化学过程进行的细胞蛋白质，它具有多种应用价值。
酶的应用领域特别广泛，既可以产生生物活性产品，又能作为催化剂。
最近的研究显示，一些水解酶能够分解一些抗生素成分，这使得酶作为替代抗生素的添加剂具有了很大的发展空间。
常见的酶如蛋白酶，酶促反应等，均可以在抗菌领域大显身手。
综上所述，对于替代抗生素的需求和研究不断在深入和扩大，以上所介绍的添加剂大部分都已经成功地应用于相关领域之中，前景不可估量。
益生菌是最好的“药”!
对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。
肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。
如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是培训员。
肠道问题引发的因素：很多儿童的消化道都有“漏洞”，从而引发过敏反应。
例如过量使用抗生素、阿司匹林、肠胃传染、酵母菌侵扰，身体缺乏必需脂肪酸、维生素A，锌等营养物质都可以造成肠道问题。
而医生通常会开一些抗生素类的药物，抗生素会削弱肠的消化功能，使过敏反应更加恶化。
于是，恶性循环极大的损害了儿童健康。
我们都知道，治病要治本，而不是依靠抗生素来求得暂时的缓解。
饮鸩止渴绝对不是解决问题的正确方法，看问题一定要将眼光放长远些！早期使用过3个及3个以上疗程抗生素的儿童日后往往缺乏微量元素，患有注意力缺陷多动症，湿疹、慢炎肠炎、行为表现不佳等问题机率要高得很多。
一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌：1、服用抗菌素时。
抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。
打针后两个小时补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、乳糖不耐受症、急慢性腹泻、湿疹、大便干燥及吸收功能不好时，益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题。
并产生出维生素B、K，还可以提高营养素在肠道中的吸收。
3、剖腹产、新生儿黄疸和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜若不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。
5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
二、如何有效补充益生菌：1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。
这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
科学解读益生菌的健康功效
科学解读益生菌的健康功效作者：左妍来源：《中国食品》2024年第05期近几年，主打“健康牌”的保健食品备受青睐，以调节肠道微生物著称的益生菌更被捧上了天。
在各大购物平台搜索“益生菌”，就有几十种产品可供选择，更有商家宣称，通过改善肠道菌群可以达到延年益壽、增强免疫力、防癌抗病的目的。
肠道菌群到底有什么用处？益生菌的作用又是否被夸大了呢？益生菌成为“风口”“选酸奶要选添加益生菌的，对肠胃好，年轻人都买这种。
”在某超市，奶制品柜台的促销员把添加了益生菌的酸奶摆在显眼处并大力推销。
放眼整个货架，类似这样主打“益生菌”的风味发酵乳和乳酸菌饮料足有十多种。
在电商平台上，益生菌产品更是种类繁多，包括饼干、软糖、固体饮料和各类膳食补充剂。
有的商家鼓吹益生菌产品有助于治疗便秘和腹泻、抗衰老、防过敏，甚至宣称可以改善阴道细菌感染。
消费者黄女士在业主群里看到不少老年朋友的“健康分享”，对益生菌评价很高；杨女士全家每天早晨起来都要服用益生菌补充剂，因为听说这类产品可以“提高人体免疫力”。
20世纪初，获得诺贝尔医学奖的俄国细菌学家梅契尼科夫将“益生菌”和“健康”联系起来，之后益生菌渐渐流行。
我国消费者对益生菌的最初认识或许来自日本品牌养乐多，那是21世纪初开始在中国推广的活菌型乳酸菌饮品。
实际上，我们的老祖宗早就发现了肠道菌群的“奥秘”。
最经典的便是各种发酵食材，当然还有酸奶。
酸奶中富含大量对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等，可以帮助分解、转化牛奶中可能引起腹泻的乳糖等物质。
这些益生菌进入肠道后，还可以改善肠道菌群的结构，帮助肠道内其他食物的消化和吸收。
最近几年，当益生菌成为“风口”后，大批消费品牌涌入益生菌赛道。
但多数消费者并不知道，目前市面上的益生菌大多是普通食品，带有“蓝帽子”（获得保健品批文的保健食品）标签的益生菌少之又少。
即使作为保健食品，广告也不得涉及疾病预防、治疗的宣传，不能声称或者暗示商品为保障健康所必需。
成功替代抗生素的4种主要添加剂
成功替代抗生素的4种主要添加剂随着人们对抗生素使用的担忧增加，对替代方案的需求也随之增加。
在畜禽养殖中，替代抗生素的添加剂起着重要的作用，帮助保持动物健康并提高生产性能。
下面就将介绍一些成功替代抗生素的4种主要添加剂。
1. 益生菌益生菌是一种对动物肠道有益的微生物，可以通过促进有益菌株的增长、抑制有害菌株的繁殖来维持动物的消化系统健康。
益生菌种类繁多，包括乳酸菌、酵母菌等，可以有效地替代抗生素的作用。
益生菌不仅可以增强动物的免疫力，还可以提高饲料的利用率，改善饲料的品质。
益生菌被广泛应用于畜禽生产中，取得了良好的效果。
2. 植物提取物植物提取物是一种天然的替代抗生素的添加剂，可以通过其抗菌、抗炎、抗氧化等作用来维护动物的健康。
植物提取物种类多样，包括薄荷、丁香、茶树等，具有广谱抗菌的特点。
植物提取物还可以改善动物的消化吸收能力，减少肠道疾病的发生，提高饲料的利用率。
植物提取物作为抗生素的替代品备受青睐。
3. 酶制剂酶制剂是一种可以促进动物消化吸收的添加剂，可以改善饲料的消化率，并提高饲料中营养物质的利用率。
酶制剂种类多样，包括淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等，可以有效地替代抗生素的功能。
酶制剂还可以降低饲料的粘度，减少消化道疾病的发生，提高动物的生长速度和生产性能。
酶制剂在畜禽养殖中得到了广泛应用，并取得了显著的效果。
4. 盐酸肽盐酸肽是一种天然的抗菌添加剂，可以通过抗菌、抗炎、抗氧化的作用来帮助动物维持健康。
盐酸肽还可以增强动物的免疫力，提高抗病能力，降低动物患病的风险。
盐酸肽也可以改善饲料的利用率，提高动物的生长速度和生产性能。
盐酸肽被广泛应用于畜禽养殖中作为抗生素的替代品。
总结以上所述是成功替代抗生素的4种主要添加剂，它们分别是益生菌、植物提取物、酶制剂、盐酸肽。
这些添加剂具有天然的抗菌、抗炎、抗氧化作用，可以帮助动物维持健康、提高生产性能，减少抗生素的使用，对动物生产而言有着重要的意义。
随着人们对抗生素使用的担忧增加，这些替代添加剂应用前景广阔，必将为畜禽生产提供更为可持续的发展方向。
益生菌科学研究的十大前沿领域
益生菌科学研究的十大前沿领域1. 益生菌与免疫系统：研究发现，益生菌可以调节免疫系统，增强机体的免疫力。
进一步研究益生菌与免疫系统的关系，有望开发新的免疫治疗方法。
益生菌与免疫系统：研究发现，益生菌可以调节免疫系统，增强机体的免疫力。
进一步研究益生菌与免疫系统的关系，有望开发新的免疫治疗方法。
2. 益生菌与肠道健康：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌在维持肠道健康方面起着重要作用。
研究益生菌与肠道微生态的相互关系，有助于治疗消化系统疾病。
益生菌与肠道健康：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌在维持肠道健康方面起着重要作用。
研究益生菌与肠道微生态的相互关系，有助于治疗消化系统疾病。
3. 益生菌与心脑血管疾病：益生菌通过调节肠道菌群影响人体内环境，可能对心脑血管疾病具有预防和治疗作用。
进一步研究益生菌在心脑血管疾病中的机制和应用，对健康有重要意义。
益生菌与心脑血管疾病：益生菌通过调节肠道菌群影响人体内环境，可能对心脑血管疾病具有预防和治疗作用。
进一步研究益生菌在心脑血管疾病中的机制和应用，对健康有重要意义。
4. 益生菌与肠道肿瘤：肠道肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，研究发现益生菌可以通过抑制肠道炎症反应、改善肠道黏膜屏障等机制，减少肠道肿瘤的发生和发展。
益生菌与肠道肿瘤：肠道肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，研究发现益生菌可以通过抑制肠道炎症反应、改善肠道黏膜屏障等机制，减少肠道肿瘤的发生和发展。
5. 益生菌与中枢神经系统：肠道与中枢神经系统之间存在密切的相互作用，益生菌作为调节肠道菌群的重要因素，对中枢神经系统功能有影响。
研究益生菌与中枢神经系统之间的关系，有助于治疗与神经相关的疾病。
益生菌与中枢神经系统：肠道与中枢神经系统之间存在密切的相互作用，益生菌作为调节肠道菌群的重要因素，对中枢神经系统功能有影响。
研究益生菌与中枢神经系统之间的关系，有助于治疗与神经相关的疾病。
6. 益生菌与代谢性疾病：研究发现，益生菌可以通过调节肠道菌群影响能量代谢和物质代谢，对代谢性疾病如肥胖、糖尿病等具有潜在的治疗效果。
成功替代抗生素的4种主要添加剂
成功替代抗生素的4种主要添加剂随着抗生素抵抗力的增加，替代抗生素已成为医学界的研究热点之一。
主要的替代抗生素之一是添加剂，指可以在动物生长过程中添加到饲料中的一种物质。
添加剂被证明可以促进动物生长、提高产量和保持健康，这在农业业界中得到越来越广泛的应用。
下面是介绍成功替代抗生素的4种主要添加剂的详细介绍。
1. 益生菌益生菌是一种常见的添加剂，是一种有益的菌群，能够帮助消化、增强免疫系统，在减少抗生素使用方面展现出了很大的潜力。
许多研究已经证明了益生菌的功效。
例如，在农业中补充日粮中的益生菌可以改善禽类和畜牧动物的生长性能，降低肠道疾病和减少肠道微生物感染。
2. 植物提取物植物提取物是从植物中提取出来的组合物，其中许多具有抗菌、抗氧化剂、抗炎症和免疫活性的性质。
其中一些提取物已经被证明在充当替代抗生素方面非常有效。
例如，一些植物提取物如蒜、姜和洋葱已经被发现可以抗菌、抗病毒和抗真菌。
因此，将这些植物提取物添加到禽类或畜牧动物的饲料中，可以降低感染的风险并提高生产效率。
香草提取物已经被证明可以替代动物饲料中的抗生素。
许多香草，如丝柏、迷迭香和薄荷，都含有气味和味道强烈的化合物，可以抑制细菌和真菌的生长。
因此，将这些香草粉末或提取物添加到动物饲料中，可以促进动物的健康和生长，降低疾病的感染率。
4. 蛋氨酸蛋氨酸是一种必需的氨基酸，是动物生长的必要成分之一。
研究表明，蛋氨酸可以增强动物的免疫力和消化系统功能，降低疾病感染的风险。
此外，添加适量的蛋氨酸到动物饲料中，还可以提高畜牧动物的生长性能。
总之，添加剂是替代抗生素的一个主要方向。
使用这些添加剂可以减少抗生素的使用，提高动物的生产力和健康水平，这对于养殖业的可持续发展非常有益。
虽然这些添加剂在替代抗生素方面表现出了很大的潜力，但是在使用时还需要进行一定的技术改进，确保添加剂的合理使用和安全性。
妈咪爱：益生菌的巨大革命史
妈咪爱：益生菌的巨大革命史嗨！各位妈妈宝宝们，我是益生菌，提起我来，咱们必定不会觉得生疏。
现在的食物里简直都会有我的身影：含益生菌的酸奶、含益生菌的配方奶、含乳酸菌的饮料、活性益生菌粉等等，可是我想咱们都不是太了解我，那我就先好好毛遂自荐一下吧：我喜爱帮忙弱势群体，所以中老年人、婴儿、儿童和妇女都是很喜爱我、需求我的。
我的宗族适当的巨大，成员多达40种：双岐杆菌（芳华双岐杆菌、短双岐杆菌、两岐双岐杆菌、婴儿双岐杆菌）乳酸杆菌（嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、胚芽乳杆菌、断乳杆菌、纤维二糖乳杆菌、乳酸乳酸乳杆菌）链球菌（类链球菌、乳链球菌、嗜热链球菌、乙酸乳酸双链球菌）等等，现在妈咪爱益生菌宗族也参加啦！当我进入机体内时，通常会存在于消化道内，假如我的数量缺乏时，是难以保持身体的健康，其他细菌就会加快增殖导致内菌失调，这将会严重影响消化系统的功用。
我的另一个使命就是帮忙保持免疫系统的正常功用，保护机体不受有害微生物的侵袭。
关于推迟机体变老、下降胆固醇、抗高血压等一些缓慢疾病也是很有帮忙的。
妈咪爱益生菌宗族成员有话要说：我叫鼠李糖乳杆菌，从属于乳杆菌家庭。
我的优势是能够进步机体的免疫力，还能削减或消除体内和食物中的毒素，按捺肠道内的有害细菌的成长，对新生儿和婴儿的腹泻有很大的帮忙。
最重要的是我对儿童的龋齿也是能够起到有防备的成效。
我叫乳双岐杆菌，我是宝宝身体的独爱，不只能保护宝宝肠道健康，还关于增强宝宝免疫力、改进过敏体质以及促进养分吸收等也是很有用的。
温馨提示：在服用益生菌的时分有以下需求留意的事项：1、冲调时要留意运用35-40度的温开水，冲泡好要及时饮用，避免益生菌逝世失效。
2、服用益生菌的的时分不要一起服用抗生素，假如有必要服用抗生素的话必定要距离2-3小时以上。
妈咪爱食物益生菌专为0-3岁婴幼儿专业开发研发，该产品系列秉承了韩美一向的“人世尊重，价值发明”企业理念，把孩子健康和产品安全放在第一位。
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关于益生菌的19个惊人事实：益生菌将成为21世纪的抗生
素！
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益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体（根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心重量只有0.7磅，我们的肝脏重约4磅，使益生菌成为我们身体最大的器官之一）。
1超过10倍细胞数的益生菌在我们身体里面
一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体。
据玛丽艾伦桑德斯，如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍。
2益生菌市场是巨大的
益生菌是一个160亿美元的市场。
此外，截至2008年，在过去的十年，有超过500种益生菌食品及饮料产品已经推出。
而这些数字预计将继续增长，因为只有全面的健康治疗将变得更加普遍。
3益生菌活在我们的整个身体里面（不只是我们的肚子！）
最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）。
它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。
在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方！
4盲肠也不是一无是处–其中孕育益生菌
在过去，阑尾，主要是认为是无用的。
阑尾炎，在危及生命的情况下，将要求切除阑尾。
2007年，兰德尔等人在杜克大学进行的研究进入阑尾。
研究人员发现，当人体被病原体攻击下，阑尾会释放益生菌，将完美地对付特定类型的入侵者。
当人体感染时，阑尾释放他们进入盲肠。
5益生菌对抗癌症、感冒和便秘
听到益生菌可减少便秘，它可能不会令你感到惊讶。
但可能会令你感到惊讶的是，益生菌对癌症也会发挥作用。
他们已被证明刺激生产抗癌的化学品。
在东京益生菌、干酪乳杆菌，也被证明，可以减少患膀胱癌的风险，这取决于频率和剂量。
许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。
在新德里，100个2-5岁儿童分别给予L.acidophilus 6个月。
这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组。
6食用益生菌已知有超过100个优点
据由凯西亚当博士著作的”益生菌”这本书，补充益生菌有超过100种效益。
数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。
但是，我们必须在正确的角度服用这些益生菌。
例如，几乎每个益生菌研究都会要求病人服用大剂量治疗，至少两个月。
很多时候，研究赋予的好处都是整整一年的每日大剂量补充之后。
7益生菌负责我们70％的免疫反应
益生菌发挥我们在70-80％的免疫反应作用。
益生菌刺激了从T
细胞巨噬细胞。
益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。
8益生菌生产抗生素化学品
在”益生菌”书中，《保护免受感染》，凯西阿达玛斯写道：“为了防止病原体，'益生菌’将产生一定数量的天然抗生素，以减少'病原菌’的数量… …”
此外，这些物质可以完全调整抗生素以杀死入侵的病原体。
而如果病原体产生耐药性，益生菌会改变策略，并产生一个新的、更有效的抗生素的化学物质。
益生菌这个动态策略对比我们的静态方法，口服抗生素必须每隔数年淘汰（如病原体进化成抗药性）。
虽然我们也许能够继续发现新的抗生素药物，但自然会一直赢在前面。
细菌会永远发展出抗药性。
这说明了一个事实，细菌甚至可以生存在核废料里面！
9抗生素彻底摧毁我们身体的免疫系统
抗生素能杀死细菌，可以使我们更好。
但是，不为人熟知的是，抗生素也杀死我们好的细菌。
由于益生菌占我们的免疫反应70-80％，抗生素会杀死我们的免疫力。
我们的益生菌都死了，投机取巧的寄生虫、真菌和致病细菌会抢在填补生态空白。
而且，使用抗生素会造成细菌耐药，使得抗生素无法击败。
10益生菌轻易杀死抗药性细菌
其实，使用抗生素会造成抗药性的超级细菌，MRSA（多药耐药金黄色葡萄球菌）免疫于许多不同的抗生素… …，在某些情况下，它们是免疫所有人类已知的抗生素。
然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。
益生菌和致病菌一直争取数十亿年。
而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。
事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。
11益生菌将成为 21世纪的抗生素
瓦列里五斯米尔诺夫写道：“… … 21世纪益生菌将成功的对抗传统药物的医药市场，特别是那些用于预防疾病的目的… …”
斯米尔诺夫博士点的深刻的是，益生菌正将成为 21世纪的抗生素。
这是因为它们的有效使用，将彻底改变我们的医学观点以前抗生素那样对疾病的方式。
12400株益生菌活在我们的身体
根据许多调查研究，有超过400株益生菌居住在我们的身体。
其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暂时的。
有趣的是，只有20株占75％的大规模的细菌，生活在我们的身体。
许多科学家也认为，我们结合DNA的居民益生菌比我们自己的DNA的生存更重要的。
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13益生菌是使我们健康的细菌也是真菌
世界卫生组织对益生菌的定义是“受益赋予在健康的身体上活的微生物。
”这些益生菌生物可以是酵母（真菌）、良好的细菌甚至普遍存在于土壤中的生物体。
益生菌不同于正常致病细菌或念珠菌，益生菌与我们身体的生物体有一种共生关系。
我们的身体和益生菌微生物，形成了共同防御条约。
虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株是非常具体的有利于我们的健康。
14益生菌食品已使用了数千年
有许多传统的益生菌的食物是非常美味和健康。
这些食品数千年来带给我们健康。
食品如纳豆、味噌、泡菜、豆豉、酸菜、酸牛奶、红茶菌和lassi （奶昔）都有着非常丰富的文化遗产和药用好处。
15益生菌可降低乳糖不耐症
1996年的研究中，有人研究了含有丰富的乳糖牛奶含有B.Longum生长。
他发现，当乳糖不耐个人使用的这种特殊奶粉，他们表现出显著减少乳糖不耐症的症状。
他们已经有许多研究显示益生菌是有助于减少乳糖不耐症。
16补充益生菌不会留在体内
有趣的是，没有研究显示补充益生菌株会留在体内超过两个星期，婴幼儿她的生活给予益生菌补充剂的前6个月。
在这6个月的补充，
补充益生菌株存在于婴儿的粪便。
然而，在数周停止补充后，粪便不再发现益生菌株。
本研究这些结果和其他研究结果表明，补充益生菌协助我们的本地益生菌菌株。
外来的益生菌菌株形成滩头堡给我们自己的本地的益生菌，并让我们的益生菌增殖。
这种情况类似于外国武装入侵一个国家，对抗一个“邪”派，并让另一个“好”派时间有时间扩散。
17阴道的诞生，是我们的第一个剂量的益生菌
这已经不是什么秘密，一个健康的孩子，一个健康、有爱心的母亲是关键。
而一个健康的母亲都会有阴道内益生菌抵御入侵者。
不为人熟知的是，当一个婴儿的诞生经历了阴道，婴儿得到它首次剂量的益生菌。
事实上，60％的阴道分娩会给他们的第一个婴儿益生菌Bifidus Infantis。
然而，只有1％的剖腹产分娩会给婴儿Bifidus Infantis，根据凯西亚当斯的“益生菌”。
除了获得从阴道分娩的益生菌，哺喂母乳提供了更多的益生菌。
其实，母亲的初乳有高达 40％益生菌含量。
18益生菌对婴儿是有益的
2004年的研究，萨维德拉等人给了婴儿，平均年龄2.9个月，ctis或S.thermophilus 210天。
分别给予益生菌的婴儿有较低的绞痛频率，需要较少的抗生素相比于对照组。
2006年，给早产儿L.rhamnosus GG GG直到他们六个月大。
给
予益生菌的婴儿增长超过安慰剂组。
19益生菌是妇女的健康的重要关键
口头补充益生菌和冲洗可以预防和治疗阴道炎和阴道病。
由米兰大学在2007年进行的一个有趣的研究益生菌和阴道病，他们发现，经过6天Lactobacillus acidophilus 和 Lactobacillus paracasei F19的日冲洗，92.5％的妇女其阴道病治愈。
异味则是所有妇女都治愈。
40名妇女中有34名妇女的pH值维持在正常化4.5。