每个人都可以幸福——读威尔·鲍温的《你可以幸福》
不抱怨的世界读书心得总结(通用6篇)
不抱怨的世界读书心得总结(通用6篇)关于不抱怨的世界读书心得篇一近期，有幸阅读了《不抱怨的世界》，作者威尔·鲍温，美国最伟大、尊崇的心灵导师之一；有人说这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运。
零零碎碎的时间看下来，合上书本，记忆中有些许片段，而印象最深的只有三个字：不抱怨。
什么是抱怨？抱怨是一种负能量的表现方式，是一个人的生活态度的外在体现。
人为什么会抱怨？怨天尤人其实是一种负面思考并具有杀伤力的表达方式，当我们只看到生活中的缺憾与不完美的一面时，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生。
鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
当我们抱怨时可以获得别人的同情，可以为自己的失败找到外在的理由，而非自身的原因，从而从中得到安慰。
久而久之，在日常生活中，当我们遇到挫折或者遭受批评时，首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到别人头上，一厢情愿的认为并希望别人来为我们的人生承担责任，但是，那些事情并不会因为抱怨而改变，反而，因为抱怨，我们的生活会变得越来越不快乐。
书中也写道：我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。
读过这本书后，让人幡然醒悟。
改变行为就可以改变自己的人生，当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周围的人们，而且这种影响力会扩散开来。
”因为当你开始让自己变的不抱怨而又快乐的时候，你会发现周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立了信任。
我也知道抱怨无益于事，可是生活中总忍不住会跟着别人附和抱怨，或者主动发泄自己的抱怨。
我不知道自己是否能够做到不抱怨，是否能像书中有些人那样做到21天不抱怨。
但书中传递给我的信息，让我开始反思：既然抱怨不能解决问题，我们何不欣然接受，安然处之呢？让我们从自己开始，从“心”开始，改变爱抱怨的习惯，成为一个快乐的人，一个感恩的人，用平和的心态成就一个“不抱怨的世界”！关于不抱怨的世界读书心得篇二抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说：“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么？”不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。
173读后感--你可以幸福浩特分公司刘小红52
读后感---《你可以幸福》Ameco呼和浩特分公司刘小红对幸福的思考和体味，每个人的感受是不一样的？如书中所写“幸福有时甚至只要通过简单的自问自答，就能激发自己的幸福潜能。
比如，只要短短的几分钟，给自己一个休息、探问内心的机会，就能够找到快乐的自我。
活出最真实的自我，才能拥抱生命中安稳的幸福。
”《你可以幸福》一书中阐述了一个重要的观点：“幸福与财富并没有必然的联系，幸福是一种自我评估，是自我实现的预言。
”“幸福不是一种心理状态，而是一种自我心理评估，是生命的意义和目的，是命中注定要有的事物，是一种满足和幸福的感受。
”“幸福的生活所需的不多、他存在你自身，在于你的思维。
“生活与生命相符，你就可能幸福；生活与生命抗争，就会影响你的幸福。
”幸福就藏在我们内心深处，不论外在环境如何转变，幸福其实不假外求，而是可以操之于己。
“只要一个人能够唤出内心的幸福，他就可以感受到真正的愉悦和满足，这个世界也会变得更好。
人的精神应该是丰富的，生命应该是单纯的。
只要你觉得自己幸福，你就是幸福。
人到中年，面对上有老人的健康和离别、下有孩子的上学、就业，还有来自工作上的人际关系的压力，思想出现各种拥堵，烦恼由心而生。
这时你可以放下眼前的所有事情，如换个思维方式，时能帮你走出思维的误区。
如在工作中寻找、并发现乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，减少忧虑，使得身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天，因为只有心灵的不懈和满足，才能使我们感受到活着幸福的意义。
其次就是自我放松，多参加休闲运动。
积极参加集体活动，你会发觉你的每一天都是快乐的。
例：一开始出于锻炼身体的目的，我在业余时间，跳广场舞，随着广场上音响的歌声和跳舞的人，翩翩起舞，即锻炼了身体的同时，也放松了自己。
可是随着时间推进，社区和居委会的人员，组织大家在夏天进行广场舞比赛，要求大家认真跳舞并练习。
开始排练舞，大约有半个月的时间，每天早晚练习，我就有点吃不消了---太累了，还让人活不，白天上班挺累的，休闲时间没完没了的练习，我想退出表演队不跳了。
读《不抱怨的世界》心得体会8篇
读《不抱怨的世界》心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《不抱怨的世界》读后感
《不抱怨的世界》读后感《不抱怨的世界》读后感（精选20篇）认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！到底应如何写读后感呢？以下是小编整理的《不抱怨的世界》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《不抱怨的世界》读后感篇1前不久，我读了一本书《不抱怨的世界》，本书作者是威尔·鲍温，他是美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一，他发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
他在书中提出一个重要的主张：“抱怨不如改变，永远不要抱怨。
” 我很喜欢书中的一句话，是作者引用诗人马雅·安杰罗的话:“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。
不要抱怨。
”这句话读起来很简单，但是我们想一想，当我们真正遇到无法改变的事情的时候，又有谁真正做到了改变自己？在书中我们可以了解形成抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又如何让周围的人停止抱怨。
我们也将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达方式。
在生活中，我们也许会听到来自不同人的抱怨，当然也包括我们自己，抱怨是无意识的，也就是说，很多人在抱怨的时候，根本意识不到自己在抱怨。
其实在我们抱怨的时候，明知道抱怨是没用的，但有的人还是会说我只是发泄，说完就没事了。
不错，从我们自己角度看好像没什么，但你有没有考虑到旁听者的想法，或许他们并不喜欢这种负能量。
抱怨只会让情绪变得更加的颓废，抱怨只会增加你对生活得失望，幸福的生活来自于你自己的努力而不是对社会、家庭的抱怨。
抱怨真的没有用，一切只能靠自己! 倾诉是每个人都需要的，而倾诉与抱怨的不同在于，倾诉是诉说心中真实的感受和情绪，而抱怨则是埋怨他人，不要让自己的倾诉变成抱怨！开心是一天，不开心还是一天，那我们何不开开心心的度过呢？何必给自己增添烦恼？改变自己说的话，改变言语，改变思维，就能改变自己的人生。
读完这本书后，我最迫切的想法就是做一名不抱怨、积极乐观的老师。
关于读励志书籍的个人心得体会1000字5篇
关于读励志书籍的个人心得体会1000字5篇励志是一门学问，这门学问不管多厉害的人都读不懂，学不精，进而形成一个独立学科“励志学”。
励志学，不仅仅是要激活一个人的财富欲望，更要激活一个人的生命能量，唤醒一个民族的创造热情。
失去创造力，是一个人乃至一个民族的最大悲哀。
下面是带来的有关关于读励志书籍的心得体会，希望大家喜欢关于读励志书籍的心得体会1励志和成功方面的书现在社会上流传很多，但当我的视线进入《谁动了我的奶酪》这本书的时候，我的心被重重地撼动了，一本不足百页，仅四万字的薄薄小册子，竟有如此冲击和震撼力，我想这就是这样一本全球最畅销书的魅力所在吧。
我们正经历一个多变的社会，体制的变革把我们从一条风平浪静的计划经济的小溪推向了充满惊涛骇浪的汪洋。
这种变化是彻底的、革命性的，又是客观的，必然的。
而《谁动了我的奶酪》用寓言式的故事讨论了二个鲜明的主题;那就是变化。
在变化来临之前，怎样预见变化，在变化到来之后，怎样对待变化、适应变化。
要知道，事物的变化是客观的、绝对的，而不变是主观的、相对的。
其实，我们周围每天都在面对变化，只是因为这种变化是细微的，不易感知的，容易忽略。
我们很多的人都习惯于这样一种情形，即漠视身边细微的变化，而面对急剧的变化表现出顽强的抗争，抑或是徒劳的抗争。
然而，问题是很多情况下，变化是在悄然间发生，却未被感知和觉察，以至于铸成悲剧，就像一只扔进冷水里慢慢被加热煮熟了的青蛙。
当我们守着眼前的一片天空，习惯于自己拥有的工作、财富、幸福时，我们总是踌躇满志，怡然自得或夸夸然畅谈美好的未来，而很少想到万一，想到去闻一闻“奶酪是否有变质”或看看否否正在少去。
直到奶酪忽然没有时，我们才开始追问为什么，但为时晚矣。
当我们真正意识到危险来临的时候，可能已经无能为力，无法挽回了。
我们中的一部分人平时象哼哼一样，面对失去的那份安天天叫嚷着：“谁动了我的奶酪?”然后意志消沉，苦等所谓老天开眼的奇迹，结局只可能是在空空荡荡的房间里饿死。
2024年假期阅读不抱怨的世界心得总结（二篇）
2024年假期阅读不抱怨的世界心得总结我们几乎可以对任何事物提出抱怨，这种习惯往往让我们躲在无休止的牢骚之中，从中获得一种自我膨胀的满足感。
我们往往难以且不情愿意识到，我们所厌恶的抱怨行为，同样存在于我们自身之中。
威尔·鲍温在其著作《不抱怨的世界》中，毫不客气地指出：“我们之所以抱怨，是为了寻求同情心和注意力，以及逃避那些我们不敢面对的挑战。
”尽管很多时候我们并非没有意识到这一点，但往往缺乏直面问题并积极改变的勇气。
有时，由于心理的惯性，我们甚至不知道该如何改变。
改变现状、追求更好的生活，乃是人类的本性。
一旦我们意识到抱怨的消极作用，改变的欲望便会自然而生。
当这股改变的力量冲破了情绪的抵触，我们便从“有意识的无能”迈向了“有意识的有能”。
于是，我们开始审视自己的言语和态度，尝试以沉默代替抱怨。
这无疑是一项艰巨的挑战，因为抱怨和评判如同口臭一般，污染着我们的生活环境。
习惯的力量总是让人难以割舍，即使这种习惯只是替代性的安全感。
我们时常在坚持不抱怨与回归旧习之间徘徊，但正是改变自我的勇气和不懈的自我觉察，为我们打造了一把神奇的钥匙。
这把钥匙将我们长久以来封闭的意识之门缓缓打开。
对旧有习性的挑战，必然伴随着生活层面的变化。
鲍温温和而坚定地指出，在这场旨在将生命引向光明与积极的内在变革中，如果某些事物确实成为了阻碍，那么无论是工作还是朋友，我们都应勇敢地考虑放弃。
但请注意，放下抱怨并不意味着在困境面前无所作为，或放弃对社会不公的发言权。
只有带有负面情绪的抱怨才是缺乏建设性的消极行为。
而源自生命热爱的感恩、宽容和同理心，则是任何机构都无法以任何名义剥夺的宝贵财富。
《不抱怨的世界》不仅是一部阐述观念或解析心理的作品，更是一场“不抱怨运动”的发起、记录与召唤。
它通过那些已经改变全球数百万生命的真实案例，揭示了抱怨的普遍性及其相似的蜕变过程。
所有的描述都仅仅是路标而已，真正的旅程始终掌握在我们自己手中。
《不抱怨的世界》读后感(15篇)
《不抱怨的世界》读后感(15篇)《不抱怨的世界》读后感1近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先阅为快。
该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐！人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。
然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。
每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。
有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪。
聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。
一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。
没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。
袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。
转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。
独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。
抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。
不抱怨是一种最起码的道德。
如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到自己的工作中。
《不抱怨的世界》读后感2因为出于我不明白我要到底要买什么书来看，边上网查找好书，这本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便买了来看，这本书被面有些者建议上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饥似渴的看了起来。
不抱怨的世界读书心得体会7篇
不抱怨的世界读书心得体会7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年《不抱怨的世界》威尔鲍温的读书心得体会模版（3篇）
2024年《不抱怨的世界》威尔鲍温的读书心得体会模版全球范围内，众多个体频繁地表达他们的不满，无论是关于繁重的工作、经济压力，还是个人健康或生活环境。
他们对天、地、社会的不公、人心的改变以及命运的无常表示怨怼。
这种情绪的宣泄似乎已演变成一个普遍现象。
本书并不旨在提供心理慰藉，而是引导读者正视这一普遍存在的问题，让人们意识到自己也可能在无意识中抱怨，并且周围的人也或多或少存在类似情况。
书中提倡的紫手环活动，旨在帮助个体认识到自身的抱怨行为及其频率，通过在双手间转换紫手环以提高自我意识，进而逐步减少抱怨。
消除抱怨，首要任务是明确抱怨的定义及其成因。
当你向有能力改变现状的人提出建议，那不构成抱怨；反之，如果你向自己或无关人士表达不满或对当前状况的哀怨，那就是抱怨。
抱怨将注意力集中在我们不想要的事物上，讨论的是消极的、出错的方面。
抱怨天气炎热，只会让你更加烦躁；抱怨工作量大，只会让你觉得工作永无止境。
这种行为在本质上是将能量导向负面的事物，类似于“吸引力法则”的实际应用。
许多人抱怨健康问题，但并非出于实际的疾病，而是因为“病人”的角色带给他们的便利，如他人的同情或逃避某些责任。
据称，大约____%-____%的疾病是由患者的心理因素而非生理因素引发的。
报告指出，许多癌症患者在得知病情后因恐惧而加速了死亡。
医生告知病人某种药物可能治愈他们的疾病，这种信息对患者的疗效往往比未收到此类信息的患者更为显著。
抱怨是否有效？抱怨天气的恶劣并不会改变天气状况，而对健康问题的消极言论可能对身体产生负面影响，加剧健康挑战。
抱怨疾病并不会缩短病期，也不会减轻病情的严重性，反而可能加剧问题。
抱怨只会使人陷入停滞，无法解决问题，反而可能导致情绪低落，生活质量下降。
抱怨具有传染性，负面情绪会传递给他人，影响他们的情绪状态。
有效的沟通应直接与问题相关的人进行，而不是向第三方抱怨，这只会制造更多问题，而非解决问题。
应避免抑制情绪，但要确保你的陈述是事实，而不是暗示对方“你怎么能这样对我？”等负面含义。
你可以幸福读后感
你可以幸福的读后感记得去年中央电视台推出了《走基层百姓心声》特别调查节目“幸福是什么”？记者对不同行业的人进行采访，面对的问题都是“你幸福吗？人们的答案各色各样，当看电视时听到“你幸福吗”，我在心里也默默的问着自己我幸福，幸福是什么呢？现在的社会常常会听到各种抱怨的声音，人们总抱怨社会不公、风气不正，感慨自己无爹可拼、无权可傍，抱怨之气驱走了他们住在心里的幸福感。
从不抱怨到真正的幸福到底有多远的路呢，读了《你可以幸福》这本书后，让我感到幸福其实并没有离我们有多远，每个人的内心里都住着幸福，有的人把它所在心里的屋子里，关紧了门，关紧了窗，不让新鲜的空气接近“幸福”，也不让明媚的阳光照着“幸福”，所以他看不到自己的幸福。
“幸福的生活所需不多；他存在你的自身，在于你的思维”，这句话其实悟出了幸福的来源，现在人们的生活节奏不断的加速，身体状况不时就亮红灯，长期被亚健康的状态包围着，工作多、压力大，似乎感到人们变得越来越浮躁，情绪也很容易失控，这样长此以往，你就会忘记幸福感到底是什么，常常是一些负面的情绪挤走了你的幸福感。
其实幸福是个内在的过程，幸福是良好的感受，我们需要在压力大节奏快的工作面前，还给自己内心一片宁静。
愁眉苦脸，抱怨的工作是换不来良好的工作效果的，幸福是有意识的选择，为何不把幸福感植入我们的思维，带着正面的情绪去工作，阳光微笑不仅让自己舒服，也让周围的人受到感染。
不要说“我想幸福”，其实要知道“我很幸福”，我们可以掌控自己的想法，我也就可以掌控自己的幸福。
“觉得幸福之时，你会微笑。
在你微笑之时，你也会觉得更幸福”，这句话告诉我们幸福需要行动，这个行动并不是你特意去采取多大的动作，这些行动应该是嵌入在我们的日常的生活中，在办公室摆放些绿色的植物，打扫干净我们的办公区域；在繁忙的工作结束一天后，为自己和家人做几个可口的小菜；每周和好朋友去健身房有氧运动，还有早上在起床时听听让人心情愉悦的音乐，多听听happy and sunshine歌曲，幸福的音乐真的会让我感到happy；这些都是平时我们看似很简单很平常的事情，可是这些都会让我们有幸福感。