脚凉常肾虚，脚肿多脾虚
脚底出虚汗因脾胃功能失调 怎么调理(专业文档)
脚底出虚汗因脾胃功能失调怎么调理（专业文档）脚底出虚汗怎么调理脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型。
1、脾胃虚弱者脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。
湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。
对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。
另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。
脚出虚汗怎么回事脚底出虚汗怎么办脚底盗汗是什么原因2、脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。
推荐药膳1、黑豆小麦饮功效：祛风敛汗。
材料：黑豆15克，浮小麦15克。
用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。
黑豆：味甘，平。
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。
止腹胀消谷。
黑豆加甘草，大解百药毒。
脚出虚汗怎么回事脚底出虚汗怎么办脚底盗汗是什么原因2、韭菜根汤功效：主治小儿盗汗出虚汗，手足心热。
材料：韭菜根15根。
用法：将韭菜根加水适量，煎服。
韭菜：味辛、微酸，温、涩。
归心，安五脏六腑，除胃中热。
归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，治吐血、尿血、唾血、衄血。
充肺气。
韭菜根治诸癣。
3、泥鳅汤功效：出虚汗、自汗、盗汗等症。
材料：泥鳅90克，食油适量。
用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为”不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质是中医学中的一种体质类型，主要特征为阳气不足、体内湿气重和寒凉感较重。
以下是该体质的一些常见症状详解：
1. 寒凉感：阳虚湿寒体质的人常感觉手脚发凉，容易受寒。
即
使在温暖的环境中，他们也可能感到寒冷。
2. 怕冷：这类型的人对寒冷的适应能力较差，容易感觉寒意和
冷风。
3. 多汗：阳虚湿寒体质的人容易出汗，特别是在运动、紧张或
气候潮湿的情况下。
4. 湿气重：身体容易湿气重，出现水肿、浮肿、黏腻感等现象。
5. 肢体乏力：由于阳气不足，这类人常感到肢体无力或乏力，
容易疲劳。
6. 精神不振：阳虚湿寒体质的人常感到精神不振，容易疲倦、失眠。
7. 消化不良：这种体质的人容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。
8. 月经不调：对于女性来说，阳虚湿寒体质可能会导致月经不调、经期不准、痛经等问题。
总之，阳虚湿寒体质的人需要通过中医药调养，增强阳气、祛除湿气、暖身驱寒。
建议他们保持适当的运动、注意保暖、饮食调理等，以维护健康和平衡体质。
参考资料：
- XXX
- XXX
- XXX。
肾阴虚脾胃虚寒的预防与中药调理
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享肾阴虚脾胃虚寒的预防与中药调理
导语：无论是男性和女性几乎每天都把自己的身心投入到工作当中，一般由于自己的身体方面没有注意好，临床上面和身体各个器官，就会因为自己平时不
无论是男性和女性几乎每天都把自己的身心投入到工作当中，一般由于自己的身体方面没有注意好，临床上面和身体各个器官，就会因为自己平时不注意，而形成了肾阴虚脾胃虚寒的现象，男性和女性通常会形成身体虚寒的症状，一般会形成头晕目眩，身体乏力，那么同时又该如何预防如何加以中药补充的。
预防方法
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。
可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
温补肾阳药膳
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。
将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。
再将熟附片放入沙锅内，先熬煎 2 小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。
适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。
中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。
而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。
海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉怎么办有人总是感觉一年四季手足发凉甚至冰冷，到了冬季特别明显。
这到底是怎么回事呢?都是阳虚导致的吗?其实不尽然。
除了阳虚可以引起手足发凉，还有其他原因也可以引起手足发凉。
1.阳虚中医认为肾主一身之阳气，肾中阳气分于五脏六腑，人体才得以温煦。
中医讲脾主四肢，四肢的气血津液供应皆有赖于脾，同时脾之阳气也可温煦四肢。
因此，脾肾阳虚是造成四肢冰冷的一大原因，此类人常可见畏寒怕冷，食后腹胀，大便时干时稀或晨起稍有泄泻等症状。
轻度阳气不足可先自行进行饮食及日常活动的调理，日常可选用党参、山药、茯苓、白扁豆、白术等煎煮服用。
也可自行用艾条熏灸足三里、三阴交、神阙等穴位温暖振奋阳气，以及温水泡脚。
若是出现腹满时痛、食不下、经常腹泻等症状，或是恶寒蜷卧，是阳气不足之重症，需及时就医。
2.气血亏虚气血运行通畅可以促进阳气的布散与温煦。
若是人体气血亏虚，则运行无力，阳气的布散就受到了阻碍，那么远离中心的四肢就会出现发凉，且伴有易于疲劳、面色少华等症状。
轻度的气血亏虚可以通过加强饮食及休息来恢复，还可以通过温水泡脚改善，平时可选用当归、阿胶、党参、黄芪等滋补气血之物进行调补。
若出现唇面色白或面色萎黄，疲软无力，动则气促汗出等症状，是气血亏虚之重症，需及时就诊。
3.肝气郁结气的运行通畅是阳气通达的前提条件，若肝气郁结，气机阻滞，则阳气不得通达，阳气内郁则手脚冰凉，且常有情绪烦躁易怒、时常叹气等症状。
肝气郁结多来自于日常生活中的烦恼及压力，故而自行排解是首要的。
适当的运动、情绪发泄有助于肝气的条达。
可以用温水泡脚，也可用青皮、陈皮、枳实、佛手等疏肝理气之物煎水服。
若是出现胁肋疼痛、小腹疼痛、暴躁易怒等症状，是肝气郁滞较重的表现，需及时诊治。
若长期存在心理问题，应于专科进行系统诊疗，切勿因他人眼光而畏缩。
4.寒邪凝滞寒邪本就可致人体不温，寒邪阻滞经络不仅可以引起局部的手脚冰凉，还可能导致全身的畏寒怕冷。
寒邪凝滞所致的畏寒，仅见于寒冷条件下，与阳虚不同，平素并无发凉。
肾脾虚的症状有哪些？哪些症状是肾虚？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肾脾虚的症状有哪些？哪些症状是肾虚？
导语：肾脾虚是生活中常见的一种症状，很多人由于工作或者生活压力，导致内分泌失调，从而与这种病症打上了交道，那么肾虚有什么症状呢？ 1、夜尿
肾脾虚是生活中常见的一种症状，很多人由于工作或者生活压力，导致内分泌失调，从而与这种病症打上了交道，那么肾虚有什么症状呢？
1、夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。
半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。
若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
2、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
3、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。
这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。
这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
4、肾虚腰痛
肾虚的时候，就会腰痛的。
轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。
劳损则是指体力负担过重造成的。
例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。
如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
脚总是凉是怎么回事
脚总是凉是怎么回事脚总是凉是怎么回事1、脚总是凉是怎么回事血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。
特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
2、有什么方法解决脚发凉2.1、保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
2.2、运动一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。
2.3、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促进血液循环。
2.4、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人。
不过最好还是请中医师开药比较好。
2.5、按时吃饭不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
2.6、泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
2.7、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、什么体质的人会脚发凉一般容易手脚发凉的人士属于寒性体质,寒性体质的表现是：不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食。
吃什么可以缓解脚发凉1、栗子粥原料：山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚做法：山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
手脚冰冷调理有法
手脚冰冷调理有法作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第10期□文/ 邱全（广西中医学院第一附属医院健康体检中心主任医师）中医中药中药中有许多药物，可有效改善与预防手脚冰凉，如人参、党参、丹参、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。
常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。
可在医生指导下辨证选用。
坚持泡脚坚持每天晚上泡脚15～30 分钟，至身体微微发热为宜，具有温阳散寒、活血通络的功效。
穴位按摩每天泡完脚以后，可做穴位按摩，如涌泉（位于脚掌前部凹陷处，第2、第3 趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）、百会（位于人体的头部，头顶正中心处）、足三里（外膝眼下3 寸，距胫骨前嵴约1 横指处）等穴位，可以改善手脚冰冷症状。
搓揉耳朵和腰眼中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，因此要常搓揉耳朵。
腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症状。
每天空闲时，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。
加强运动可视具体情况选择跳绳、跑步、打球等运动，也可选择伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
需要注意的是，运动不可过度，尽量不要大量出汗，否则会起到相反的作用。
食疗方当归生姜羊肉汤：羊肉500 克，当归10 克，生姜2 片，葱白2 条，白酒1 匙，食盐少许。
将羊肉洗净切块，起油锅，下羊肉及白酒加热片刻，放当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后撇去浮沫，文火炖2～3 小时，加盐调味即可食用。
誅点评：羊肉是很好的温补食物，加入具有温阳、活络气血作用的当归、生姜，对手脚冰冷症有不错的效果。
大枣姜汤：大枣10 个，生姜5 片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1 次，坚持服用。
誅点评：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。
小儿水肿辨证要点
小儿水肿辨证要点一、啥是水肿？说到水肿，很多人第一反应就是：肿、肿、肿，肿得像个皮球似的。
尤其是孩子，水肿一来，脸像是吹气球一样鼓起来，手脚肿得像香肠，严重的都快看不见眼睛了。
水肿就是身体里水分积多了，没法排出去，导致了局部或全身的肿胀。
对于小儿来说，这个问题特别需要注意，因为孩子身体发育尚未完全，抵抗力比较弱，一旦水肿出现，很容易引发一系列更严重的问题。
所以，家长们一定要警惕了。
二、水肿辨证的要点1.脾虚水泛家里有宝宝的，可能会发现小孩不吃饭，吃啥吐啥，吃得少又挑食，脾气也大，肚子容易胀胀的。
咱们要知道，脾虚了，孩子的食物消化吸收就差了，水分也没法转化和排出去，就容易出现水肿。
脾虚最典型的表现就是“胖胖的肚子，水汪汪的眼睛”，而且面色发黄、无精打采，整个人看上去就像没睡醒。
像这种情况，家长可以试试一些健脾的食疗，像是山药、莲子、红枣这些有助于脾胃的食物，但也要注意，别让孩子吃得太杂，少吃生冷的东西，给脾胃减轻负担。
2.肾阳虚弱肾阳虚了，身体的“暖气”就不够，水分也容易滞留，孩子就会出现四肢冰凉、尿少的现象。
尤其是冬天，孩子一不小心就容易受寒，肾阳虚的孩子体质本来就弱，寒气一进，水分就滞留在体内，肿得更厉害。
这种小儿的水肿可不止是肿一两天，往往长时间肿着，孩子的腰背部、眼周、脸部的肿胀最为明显。
如果发现孩子总是晚上睡觉冷得发抖，手脚冰凉，又容易感冒，那很可能就是肾阳虚了。
这个时候，家长可以给孩子喝些温补肾阳的汤药，比如桂附地黄丸，或者找中医看看，配些草药调理一下。
3.气滞血瘀有些小孩水肿并不是因为脾虚或者肾阳虚，而是由于体内气血流通不畅，气滞血瘀所引起的。
比如，孩子经常哭闹、情绪不好，气不通，或者生病后恢复不好，导致气血流通不畅，水分积聚在体内，结果肿得跟个“水泡”一样。
这种情况，家长可以给孩子按摩一下肚子，帮助气血流通，或者适当给孩子做做运动。
孩子有时候的“小暴脾气”也会影响到气血流通，调节孩子的情绪也非常重要。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脚凉常肾虚，脚肿多脾虚
双腿冒凉气：肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。
不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。
应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿：脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。
按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
膝盖凉，手脚凉：冷寒证
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。
中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。
建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。
1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。
3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。