第一课《我是中学生了——适应学校新生活》课件
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我是初中生啦-七年级新生 心理健康教育通用课件(共25张PPT)
6、多向老师请教， 了解中学阶段的 学习特点，掌握 适合中学阶段的 学习方法。
谢 谢！
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。
进入一个陌生环境， 尽快熟悉和了解校 园，对你适应新的 学习生活会有很大 的帮助。
校园地理档案
我们可以先了解校园和教室的位置，实验室、语音室、多 媒体教室、图书室分别位于什么地方，班主任老师的办公室在 哪里……
交流：同学们，你知道这些地方在哪里吗？请 说一说它们具体的位置。
3、学会倾听。
倾听时要注意：专心认 真；注视着对方的眼睛， 适时给予回应；从头到 尾听完，不要随意打断 对方。
4、学会赞美。赞美别人要发自内心，要适时、适度，要善 于发现他人的闪光点。
5、学会控制。调控情绪，调整心态，让积极向上、宽宏大量、 助人为乐等优良品质体现在自己的交往活动中。
调控好自己的情绪，不要轻易对他人 发火
校园人文档案
我们还可以了解一些学校的历史和现状，比如： 学校的校训是： 学校著名的校友有： 学校现有的规模（学校人数、年级设置等）： 学校最让我喜欢的是：
2、主动接受新的变化，积极调整自己的行 为习惯，尽快适应新的生活。调整、规划好自己
的新生活
学适学 会应会 制新安 定的排 学作业 习息余 计时时 划间间
我的新生活 ——分析当前，规划未来
面对新的环境，我要做的是： 进入初中后，我的奋斗目标是： 我的学习科目有： 和小学相比，我觉得初中的老师： 和小学相比，我计划花在学习上的时间： 目前我所感觉到的学习压力： 目前我的学习效果： 我将采取的学习对策：
3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭。
★学会与同学交 往，认识新同学。
认识新同学
认识新同学，是我们建立新的人际关系、迅速融入新环 境的开始。让我们来写一则寻“友”启事，寻找新的朋友吧。
2024高一新生入学开学第一课如何适应高中生活(精品)PPT课件主题班会
心理号脉
1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。2、正确评价和认识自己和他人。 3、学习交往技巧，优化性格。 4、发挥自己优势。
心灵处方
某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念初中的同学。宿舍人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。
学习目标迷惘
此案例当事人苦恼的原因有四个：一是未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；二是缺乏进取心，成就动机不足；三是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
我该怎么办？
心灵故事
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了…… 天哪！我该怎么办啊……
【想一想】刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服的？请同学们说说自己的经历吧！
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。
1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。2、正确评价和认识自己和他人。 3、学习交往技巧，优化性格。 4、发挥自己优势。
心灵处方
某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念初中的同学。宿舍人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。
学习目标迷惘
此案例当事人苦恼的原因有四个：一是未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；二是缺乏进取心，成就动机不足；三是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
我该怎么办？
心灵故事
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了…… 天哪！我该怎么办啊……
【想一想】刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服的？请同学们说说自己的经历吧！
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。
我是中学生了PPT课件
实践与评价
３、行动
制定一个尽快适应中学生活的小计划，根据你的计划填写下列表格。
第 一 周 第 二周
计划完成情况 经验与不足 监督方式
自我奖惩方式
第 三周
第 四周
注：阶段时间可根据自己的计划来调整
设计意图：
用类比的方式，使学生明白面对新的环境、 新的变化，任何人都会产生一些心态失衡、都会 充满这样或那样的困惑。这是很自然的，不必困 扰。
这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高，
我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空，毕竟还没有独
闯天下的勇气。别问："苦不苦？"不必想了。孟老夫子早给了我们以"
天降大任于斯人"的安慰，四四方方的教室，我们将在这里创造"苦尽
甘来"。心中的中学时代，经历的喜、怒、哀、乐怎样能说尽！不必眷
我可以为班集体做点什么？
担任班干部，为同学服务； 参加文体活动，为班级争光添彩； 当小辅导员，带动大家共同进步； ……
身临其境
情景一：同班同学小A在体育课上脚受伤时？ 情景二：国庆节学校举行“祖国在我心中”的演讲比 赛，规定每班两位同学参加演讲，而自己班里只有一名 同学报名参加时？ 情景三：课间操时，大家快步朝操场走去，而这时教 室的灯火通明，你看到时？
其中我和________、________、________爱好相似 ；
和___________、___________、________性格相近 ；
和___________、___________学习上可以互相帮助 。
认识了集体中的新成员，我的心情是
。
只要我们
，我们一定会成为新的朋友。
相识是容易的， 而要成为朋友， 则需要彼此之间的 真诚和心灵的沟通．
苏教版初一上册政治1.2适应学校新生活PPT课件(10)
做个阳光少年实质就是在学习和生活 中保持一种积极的心态！
大丰市三龙中学的老师
祝福你，更快适应 初中的新生活﹗
.
小结：
1.打开心扉说变化-----面对新环境 2.做个阳光好少年-----适应新环境 （1）做好角色转换 （2）做好心理上的调整 （3）主动调整生活节奏
做个阳光少年，实质上就是在 学习和生活中保持一种积极的心态。
意回避。
A 是 B 不一定 C 否
20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
A 是 B 不一定
C否
评分办法：
凡是单数号题（1、3、5、7·，…·）
选A扣2分 选B得0分 选C得2分；
凡是双数号题（2、 4、 6、 8……）
选A得2分 选B得0分 选C扣2分；
35～40分之间，社会适应能力很强，能很快适应新的 学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象 极好，各种环境应付自如； 29 ～ 34分之间，社会适应能力良好； 17 ～ 28分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个 新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。 6 ～ 16分之间，社会适应能力较差，依赖于较好的学 习、生活环境，一旦遇到困难则易消沉； 5分以下，社会适应能力很差，在各种环境中，即使 经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常 因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往 中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。
小红应该怎么办呢？
王军的烦恼
王军同学伤心地说：“我小学时候 在班上名列前茅，以高分考进了重点中 学，我们全家都很高兴。进入初中后， 我学习很努力，每天迟睡早起。谁知期 中考试成绩在班上只排到30名。我很不 服气，发誓赶上。可期末考试又落到了 37名。现在我经常捧着书本发呆，简直 不想上学了。我该怎么办呢？”
大丰市三龙中学的老师
祝福你，更快适应 初中的新生活﹗
.
小结：
1.打开心扉说变化-----面对新环境 2.做个阳光好少年-----适应新环境 （1）做好角色转换 （2）做好心理上的调整 （3）主动调整生活节奏
做个阳光少年，实质上就是在 学习和生活中保持一种积极的心态。
意回避。
A 是 B 不一定 C 否
20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
A 是 B 不一定
C否
评分办法：
凡是单数号题（1、3、5、7·，…·）
选A扣2分 选B得0分 选C得2分；
凡是双数号题（2、 4、 6、 8……）
选A得2分 选B得0分 选C扣2分；
35～40分之间，社会适应能力很强，能很快适应新的 学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象 极好，各种环境应付自如； 29 ～ 34分之间，社会适应能力良好； 17 ～ 28分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个 新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。 6 ～ 16分之间，社会适应能力较差，依赖于较好的学 习、生活环境，一旦遇到困难则易消沉； 5分以下，社会适应能力很差，在各种环境中，即使 经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常 因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往 中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。
小红应该怎么办呢？
王军的烦恼
王军同学伤心地说：“我小学时候 在班上名列前茅，以高分考进了重点中 学，我们全家都很高兴。进入初中后， 我学习很努力，每天迟睡早起。谁知期 中考试成绩在班上只排到30名。我很不 服气，发誓赶上。可期末考试又落到了 37名。现在我经常捧着书本发呆，简直 不想上学了。我该怎么办呢？”
《适应学校新生活》课件
4、互相帮助，乐于向遇到困难的同学伸出援助之手。
5、树立自信心，注意培养自己的自觉性，尽快跟上新的 学习生活节奏。 6、多向老师请教，了解中学阶段的学习特点，掌 握适合中学阶段的学习方法。
1、建立积极的自我心态 ——“我能行”“我很不 错”。 2、合练安排每天的课程，培养兴趣，该玩的时候好 好玩，该学的时候认真学。 3、注重平时积累，不要临时恶补，吸取经验。 4、多和老师、同学聊，真诚的请教。
不要忘记别人的姓名，不要 让别人忘记你的名字。
（1）一种最简单、最明显、最重要的 获得好感的办法，那就是记住他 人的姓名，使他人感觉重要。 （2）多数人不记得姓名，只是因 为他们没有下必要的功夫与精 力把姓名牢记于心。
专家指导：
为了尽快适应新环境，你可从以下几方面去努力：
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。 2、主动接受新的变化，积极调整自己的行为习惯，尽快 适应新的生活。 3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭中。
要 上 小 学 时
小刚的担忧 开学一周了，认识新的学校环境没有 花费我很长时间，可是新校规校纪还没背 熟，真是担心那儿做的不好。
过去我在学校都是第一名，然而到了 这里变成了中等水平，其实，我一直很努 力的，上课认真听讲，按安排完成作业， 可是成绩却……
新同学也不像以前那样了，好像都不 喜欢我，虽然认识一个同学，但是性格不 太一样，爱好也截然不同，我喜欢摇滚， 他喜欢轻音乐。
活 动 ：说一说
我结交的好朋友是： 我觉得他（她）最大的优点是： 我们在一起经常做的事有： 在与新同学的交往中，我做得好的是： 需要改进的是：
当新的指甲长出来后，它便把羽 毛一根一根地拔掉。5个月以后， 新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔， 等待再过30年的岁月！
5、树立自信心，注意培养自己的自觉性，尽快跟上新的 学习生活节奏。 6、多向老师请教，了解中学阶段的学习特点，掌 握适合中学阶段的学习方法。
1、建立积极的自我心态 ——“我能行”“我很不 错”。 2、合练安排每天的课程，培养兴趣，该玩的时候好 好玩，该学的时候认真学。 3、注重平时积累，不要临时恶补，吸取经验。 4、多和老师、同学聊，真诚的请教。
不要忘记别人的姓名，不要 让别人忘记你的名字。
（1）一种最简单、最明显、最重要的 获得好感的办法，那就是记住他 人的姓名，使他人感觉重要。 （2）多数人不记得姓名，只是因 为他们没有下必要的功夫与精 力把姓名牢记于心。
专家指导：
为了尽快适应新环境，你可从以下几方面去努力：
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。 2、主动接受新的变化，积极调整自己的行为习惯，尽快 适应新的生活。 3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭中。
要 上 小 学 时
小刚的担忧 开学一周了，认识新的学校环境没有 花费我很长时间，可是新校规校纪还没背 熟，真是担心那儿做的不好。
过去我在学校都是第一名，然而到了 这里变成了中等水平，其实，我一直很努 力的，上课认真听讲，按安排完成作业， 可是成绩却……
新同学也不像以前那样了，好像都不 喜欢我，虽然认识一个同学，但是性格不 太一样，爱好也截然不同，我喜欢摇滚， 他喜欢轻音乐。
活 动 ：说一说
我结交的好朋友是： 我觉得他（她）最大的优点是： 我们在一起经常做的事有： 在与新同学的交往中，我做得好的是： 需要改进的是：
当新的指甲长出来后，它便把羽 毛一根一根地拔掉。5个月以后， 新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔， 等待再过30年的岁月！
七年级道德与法治上册第一单元走进中学1.1我上中学了第2框积极适应新生活课件粤教版
安排好自己的时间，先完成学习的任务。 打球可以缩短时间或者放到周末进展。还要提 高学习效率，高效率学习。
积极适应新生活
壹
适应新生活，需要我们培养积极 主动的心态。
贰贰
适应新生活，需要我们尽快完成 角色转换。
叁
适应新生活，需要我们调整生活 节奏。
实践与评价：我的中学方案
中学生活开场了。面对新的环境，你如何尽快适应 新的生活？请制定一个方案，并且与小组同学分享。
失眠。小兰产生苦恼的根源于〔 C〕
A.女孩子到初中，智力开展不如男孩子，这是正常的 B.学习不刻苦
课堂训练
3.跨入中学的大门后，刘俊觉得为了尽快适应新的学 习生活，有必要加强自我管理，就是〔 〕
①专心学习，积极与同学沟通和交往 A
②生活上做到自理，学习上做到自觉 ③抑制依赖心理，增强自觉意识 ④不听家长的管教，我行我素 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
要大胆地与同学交流；多参加集体活动；主 动寻找与同学共同的兴趣爱好等。良好的心态 可以帮助我们缩短适应期。面对困难和挑战， 积极主动采取行动，我们的新生活就会充满适应新生活，需要我们培养积极 主动的心态。
积极适应新生活
上初中以后，魏宇就开场住校了。可 是他觉得很不习惯，每天自己定闹钟起 床，没有妈妈洗衣服，自己又不会洗； 食堂的饭菜也没有妈妈做的好吃……
新生活
来到新学校、新班级， 你有哪些新的变化？
新感受 遇到哪些新的挑战？
中学生活新体验
我认识的朋友更多了 我变得更加独立了
我学到的知识更丰富了
中学生活新体验
课程难度更大了 娱乐时间更少了
作业更多更难了
积极适应新生活
初中到了新的班集体，郭明总是积 极主动参与班级活动，和同学进展交流， 结识了不少新朋友；但是郭明的小学同 学林正总是不敢和别人说话，在班里又 有什么朋友，于是，他向郭明讨教如何 融入班集体……
积极适应新生活
壹
适应新生活，需要我们培养积极 主动的心态。
贰贰
适应新生活，需要我们尽快完成 角色转换。
叁
适应新生活，需要我们调整生活 节奏。
实践与评价：我的中学方案
中学生活开场了。面对新的环境，你如何尽快适应 新的生活？请制定一个方案，并且与小组同学分享。
失眠。小兰产生苦恼的根源于〔 C〕
A.女孩子到初中，智力开展不如男孩子，这是正常的 B.学习不刻苦
课堂训练
3.跨入中学的大门后，刘俊觉得为了尽快适应新的学 习生活，有必要加强自我管理，就是〔 〕
①专心学习，积极与同学沟通和交往 A
②生活上做到自理，学习上做到自觉 ③抑制依赖心理，增强自觉意识 ④不听家长的管教，我行我素 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
要大胆地与同学交流；多参加集体活动；主 动寻找与同学共同的兴趣爱好等。良好的心态 可以帮助我们缩短适应期。面对困难和挑战， 积极主动采取行动，我们的新生活就会充满适应新生活，需要我们培养积极 主动的心态。
积极适应新生活
上初中以后，魏宇就开场住校了。可 是他觉得很不习惯，每天自己定闹钟起 床，没有妈妈洗衣服，自己又不会洗； 食堂的饭菜也没有妈妈做的好吃……
新生活
来到新学校、新班级， 你有哪些新的变化？
新感受 遇到哪些新的挑战？
中学生活新体验
我认识的朋友更多了 我变得更加独立了
我学到的知识更丰富了
中学生活新体验
课程难度更大了 娱乐时间更少了
作业更多更难了
积极适应新生活
初中到了新的班集体，郭明总是积 极主动参与班级活动，和同学进展交流， 结识了不少新朋友；但是郭明的小学同 学林正总是不敢和别人说话，在班里又 有什么朋友，于是，他向郭明讨教如何 融入班集体……
适应学校新生活课件
学 会 制 定 学 习 计 划
适 应 新 的 作 息 时 间
学 会 安 排 业 余 时 间
■生活方面： ■心理方面： ■思想方面： ■体育方面： ■学习方法方面： ■学习成绩方面： ■个人特长爱好方面：
我的“阳光少年”行动计 划
小结：
1.打开心扉说变化---面对新环境 2.做个阳光好少年---适应新环境 （1）做好角色转换 （认识上） （2）做好心理上的调整（心理上） （3）主动调整生活节奏（行为上） 做个阳光少年，实质上就是在学习和生 活中保持一种积极的心态。
青春，永远是美好的，可 是真正的青春，只属于那些永 远力争上游的人，永远忘我付 出的人，永远谦虚待人的人！ 一万年太久，只争朝夕。 让我们满怀信心向自己的目标 前进！！！
第二框 适应学校新生活
打开心扉说变化
小学
中学
找一找——中学与小学有什么不同
小学 内容
校园环境
中学
老师
同学 学习科目
作业
其他
我来晒经验
讨论
曾经的挑战 克服的方法
得到的启示
怎样适应新的环境？
1、要有战胜困难的勇气
勇气，是人类一切品格中最宝贵的品 格。 － (美)约翰肯尼迪
我们最高原则：不论对任何困难，都决 不屈服。 －（法）居里夫人 困难象弹簧，看你强不强；你强它就弱， 你弱它就强。
懦夫把困难看作沉重的包袱，勇士把困 难化为前进的阶梯。
2.在生活方式和思维方式上做出相应的调整 做好角色转换 做好心理上的调整
主动调整生活节奏
1、角色转换 婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小上的调整
自 尊 自 信
自 我 调 适
善 于 交 往
3、主动调整生活节奏
适 应 新 的 作 息 时 间
学 会 安 排 业 余 时 间
■生活方面： ■心理方面： ■思想方面： ■体育方面： ■学习方法方面： ■学习成绩方面： ■个人特长爱好方面：
我的“阳光少年”行动计 划
小结：
1.打开心扉说变化---面对新环境 2.做个阳光好少年---适应新环境 （1）做好角色转换 （认识上） （2）做好心理上的调整（心理上） （3）主动调整生活节奏（行为上） 做个阳光少年，实质上就是在学习和生 活中保持一种积极的心态。
青春，永远是美好的，可 是真正的青春，只属于那些永 远力争上游的人，永远忘我付 出的人，永远谦虚待人的人！ 一万年太久，只争朝夕。 让我们满怀信心向自己的目标 前进！！！
第二框 适应学校新生活
打开心扉说变化
小学
中学
找一找——中学与小学有什么不同
小学 内容
校园环境
中学
老师
同学 学习科目
作业
其他
我来晒经验
讨论
曾经的挑战 克服的方法
得到的启示
怎样适应新的环境？
1、要有战胜困难的勇气
勇气，是人类一切品格中最宝贵的品 格。 － (美)约翰肯尼迪
我们最高原则：不论对任何困难，都决 不屈服。 －（法）居里夫人 困难象弹簧，看你强不强；你强它就弱， 你弱它就强。
懦夫把困难看作沉重的包袱，勇士把困 难化为前进的阶梯。
2.在生活方式和思维方式上做出相应的调整 做好角色转换 做好心理上的调整
主动调整生活节奏
1、角色转换 婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小上的调整
自 尊 自 信
自 我 调 适
善 于 交 往
3、主动调整生活节奏
积极适应新生活PPT课件1
1.1.2积极适应新生
材料透视
上中学了，我的新感受
我就要成为一名中学生了，既有些兴奋，也有些忐
听别人说，中学和小学有很多不同。学习的科目多了
师要求更严格了，不听话的同学多了……不过，中学
有很多值得向往的地方：能学到很多新知识、结识很
新同学……可我能和他们相处的好吗？老师和同学会 欢我吗……怎么能做到最好呢？
此文让我们明显感悟到一则人 生法理：适者生存！人生在世，要
想实现理想，体现人生价值，就必
须去努力适应环境，而不应该处处
强求环境来适应自己，否则你就会
被环境所淘汰。
学校适应指的是什么？有什么评 准？
学校适应：指学生在校的适应情形 评定标准：
（1）学习方面的成就能达到适合于自 力的水准； （2）行为方面，能遵守学校既定的规 （3）社会关系与人格方面，能友爱合 与同学友好相处。
【心灵导航】
讲述《适者生存》故事 有一只乌鸦打算飞往东方 途中遇到一只鸽子 双方停在一棵树上休息 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦 关心地问：你要飞到哪里去 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声 好听 所以我想飞到别的地方去 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的
答案：自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会 的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、 规章制度，并要以此来规范自己的行为。
（2）有机构对一群成功的80后进行采访，问 功的最主要因素是什么。结果他们不约而同地选择 脉”。可见，要适应中学新生活，我们还应怎么做
答案：尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉 境而形成的“闭锁”阴影。
同学们，你们是否也有类似的感受呢？
材料透视
上中学了，我的新感受
我就要成为一名中学生了，既有些兴奋，也有些忐
听别人说，中学和小学有很多不同。学习的科目多了
师要求更严格了，不听话的同学多了……不过，中学
有很多值得向往的地方：能学到很多新知识、结识很
新同学……可我能和他们相处的好吗？老师和同学会 欢我吗……怎么能做到最好呢？
此文让我们明显感悟到一则人 生法理：适者生存！人生在世，要
想实现理想，体现人生价值，就必
须去努力适应环境，而不应该处处
强求环境来适应自己，否则你就会
被环境所淘汰。
学校适应指的是什么？有什么评 准？
学校适应：指学生在校的适应情形 评定标准：
（1）学习方面的成就能达到适合于自 力的水准； （2）行为方面，能遵守学校既定的规 （3）社会关系与人格方面，能友爱合 与同学友好相处。
【心灵导航】
讲述《适者生存》故事 有一只乌鸦打算飞往东方 途中遇到一只鸽子 双方停在一棵树上休息 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦 关心地问：你要飞到哪里去 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声 好听 所以我想飞到别的地方去 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的
答案：自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会 的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、 规章制度，并要以此来规范自己的行为。
（2）有机构对一群成功的80后进行采访，问 功的最主要因素是什么。结果他们不约而同地选择 脉”。可见，要适应中学新生活，我们还应怎么做
答案：尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉 境而形成的“闭锁”阴影。
同学们，你们是否也有类似的感受呢？
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打开心扉说变化
小学
中学
找一找——中学与小学有什么不同
小学 内容 课本有多少 课程的内容 老师讲课特点 学生学习特点 作业 中学
班主任和我们
我来晒经验
曾经的挑战
克服的方法
得到的启示
做阳光少年
做好角色转换
做好心理上的调整
主动调整生活节奏
给自己一个目标， 一个希望！
角色转换
婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小朋友－小学生－中学生……
你能帮帮王军吗？
主动调整生活节奏
学 会 制 定 学 习 计 划
适 应 新 的 作 息 时 间
学 会 安 排 业 余 时 间
小结：
1.打开心扉说变化-----面对新环境 2.做个阳光好少年-----适应新环境 （1）做好角色转换 （2）做好心理上的调整 （3）主动调整生活节奏
做个阳光少年，实质上就是在 学习和生活中保持一种积极的心态。
小红应该怎么办呢？
王军的烦恼
王军同学伤心地说：“我小学时候 在班上名列前茅，以高分考进了重点中 学，我们全家都很高兴。进入初中后， 我学习很努力，每天迟睡早起。谁知期 中考试成绩在班上只排到30名。我很不 服气，发誓赶上。可期末考试又落到了 37名。现在我经常捧着书本发呆，简直 不想上学了。我该怎么办呢？”
爱 活动一：分享珍藏的温馨 “温馨卡”的正面设计成了简单 的 的像框状，同学们现在完成“珍藏 的温馨”。可以贴上准备好的照片， 回 也可以用自己喜爱的方 式描绘 （图片、漫画、文字等）并加以美 化和完善。然后与大家一起交流分 忆
享。
做好心理上的调整
自 尊 自 信
自 我 调 试
善 于 交 往
刚迈进校园的那一刻，陌生就伴随着我校园里游荡，不由得想起了小学 校园里那熟悉的一草一木，教室里熟悉的每一 张课桌，甚至每一块玻璃，每一处破损都历历 在目。我越是怀念过去，同学们的每张笑脸、 每种声音，就越是在我的脑海中浮现。我觉得 很孤独„„
脑筋转转转
自己班级在____楼____层？
开学的某一天，同学们都在聚精会神地听课，突然你 发觉你的同桌正流鼻血，你举手向老师汇报，并扶他去医 务室。
医务室在____楼____层 。 经过一天的学习，想打会儿篮球，你知道篮球场在哪 吗？ 你平时十分喜欢看书，听说学校的图书馆藏书挺丰富 的，平时又没时间，你正在犹豫可否利用课余时间去借书。 图书馆在____楼____层____室 开放时间为： 我校的校长室、总务处、政教处、团委分别设在哪一 幢楼、哪一层？