职业生涯设计实施方案

我年轻我梦想我行动

----大学生职业生涯设计方案

黑龙江八一农垦大学植物科技学院

二OO四年六月

序

职业生涯设计指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

职业生涯设计的关键在于个人的职业目标和现实可得机会的配合上。

职业生涯设计是一个有机的、动态的、逐步展开的过程。

个人进行职业生涯设计的原因在于每个人都希望在自己的职业生涯中，能够最大限度地发挥自己的潜能，有效地实现自我价值，从而保证在事业上更大的成就。

职业生涯设计的目的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。

目前，职业生涯设计在我校学生心目当中的认识还是很模糊、很不完全的,在学校里，学生对自己的发展规划并不明确，还不能运用职业设计理论，规划未来的工作与人生发展方向，这种情况严重影响了学生的提前准备和准确定位，甚至影响了对工作的适应性。因此,有必要在全校范围内开展职业生涯设计活动，组织大学结合自己的兴趣、爱好、家庭背景、价值追求和个性特征设计自己的职业道路和事业方向；组织大学生根据职业生涯设计科学合理地安排在学校接受教育的内容、方式、途径和目标，以充分享受高等教育改革与发展的成果为依托，优化自己的学业进程。

职业生涯设计基本上可以分为确立目标、自我与环境的评估、职业的选择、职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。

1．确立目标

确定目标可以成为追求成功的驱动力，俗话说："志不立，天下无可成之事"。立志是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以在进行职业生涯设计时，首先要确立志向，确定目标，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯设计中最重要的一点。因此，在制订就业目标时，应根据社会经济发展的趋势，在考虑外资企业、国有企业、发达地区的同时，也应该考虑非国有企业、欠发达地区和艰苦行业，用发展的眼光、长远的观点来指导自己的择业。服从社会需要是职业选择的前提条件，劳动者要从事生产劳动，先决条件是社会对劳动力的需求。只有社会上客观存在着劳动就业的可能性，才谈得上对职业的选择。作为大学生应以社会利益为重，从社会需要出发选择职业。

2．自我与环境的评估

自我评估的目的是认识自己、了解自己。只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。自我评估包括自己的性格、兴趣、特长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我评价等。环境评估主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开这一环境便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划是，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己在这个环境中地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件和不利因素等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使你的职业生涯设计具有实际意义。

3．职业的选择

职业选择的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。在选择职业的过程中要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配，内外环境与职业的相适应。良好的职业选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据进行的。职业的选择一般有短期目标、中期目标、长期目标之分。适合自身特点是毕业生就业的着眼点。社会上的职业多种多样，不同的职业，对从业人员的知识、技能、素质等要求不同，而毕业生的自身条件也不一样，不同的个体所具有的素质也是有差异的，所以，大学生对职

业的选择，一方面要从社会需要出发，同时也要考虑自身的实际情况，扬长避短，只有这样才能做到"人尽其才，才尽其用"。

4．职业生涯策略

职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动计划，一般都是具体的、可行性较强的。在确定具体的职业选择目标后，行动成了关键环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。例如，在职业素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能等。

5．评估与反馈

影响职业生涯设计的因素很多。有的因素是可以预测的，而有些则难以预料。人是善变的，环境也是多变的。成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，不断对自己的设计进行评估和修订并调整自己的前进步伐，这样才能适应社会和环境的发展变化，真正做到与时俱进。

以上是职业生涯设计理论的简单概述与操作步骤。

活动安排：新生入学以后，在一年级中以学生班级为单位（有条件的学院可以年级为单位）组织召开专题讲座，主讲人由总支书记、副书记或专门聘请的专业教师担任。

活动时间：新生入学军训期间完成。

活动目的：重点让学生真正了解什么是职业生涯设计、职业生涯设计对学生本身有什么重大意义、该如何进行自己的职业生涯设计。

结合我校大学生的实际情况，按照职业生涯设计理论，大学生职业生涯设计应包括自我评估、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。

开学了，又一批大一的新生步入了象牙塔，在高三饱受折磨后一些新生计划着大一大二先轻松一下，到大三大四再努力也不迟，但回顾今年学生毕业时的情形，看到更多的是大学生们找工作时的慌乱、艰难。学生们已经淡化了专业对口，不再关心户口问题，甚至对工资要求也越来越现实，但没有工作经验、知识能力储备不足、英语不够好、自我定位不够准确等还是对其就业产生影响。所以，职业规划应从大一做起，大学时期是毕业起跑的助跑期。

大学时期阶段分明，按照学校的教学计划安排，结合职业生涯设计理论，一般情况下，四年大学生活可分为：一年级为试探期、二年

级为定向期、三年级为冲刺期、四年级为分化期。从试探期到分化期，四个年级侧重不同

大学四年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径也不尽相同，要根据自己的长期目标因人而异，但一般来讲：

一年级----试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

大学生职业生涯规划与目标导学主要按年级、分层次进行，一年级学生主要是生活适应、专业认知、确定学习目标；

活动安排：

一、新生入学教育（在新生入学后至10月末完成）

1、适应大学生活教育，尽快的完成从高中到大学的转变；

2、学生手册的学习，了解学校的相关规定，尽快的确定学习目

标；

3、专业认知教育，深入了解所学专业的发展进程，启发专业兴

趣；

二、职业设计征文大赛

以有关职业规划设想为主题，要求思想健康、主题鲜明，字数题材不限。

三、做好助学贷款工作，建立心理健康档案，关注弱势群体的大学生活。

四、引导学生填写《我的生涯梦景》、《个人基本情况及初步定位表》。建立个人职业生涯设计档案。

活动要求：在全校学生中全面启动职业生涯设计方案，完成大一学生的生活适应和专业认知。

表一我的生涯梦景

表二个人基本情况及初步定位表

二年级----定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

二年级学生主要是自我评估、职业心理准备；

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我评价等等。

自我认识一定要全面、客观、深刻，绝不回避缺点和短处。"当局者迷，旁观者清"，进行自我评估，要根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣测验和性格测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达能力等。也可分析出自己的一些弱点，力争对自我真正全面认识。一般的大学生抗压力能力，合作能力较弱，考虑问题深度不够，文字表达能力不佳。

一、你的优势：

1、你学习了什么。在学期间，你从专业学习中获取些什么收益；社会实践活动提高和升华了哪方面知识和能力。努力学好专业课程是职业设计的重要前提。要注意学习、善于学习，同时要善于归纳、总结，把单纯的知识真正内化为自己的智慧，为自己多准备点后备能源。

2、你曾经做过什么。在学期间担当的学生职务、社会实践活动取得的成就及工作经验的积累等。要提高自己经历的丰富性和突出性，你应该有针对性地选择尽量与职业目标相一致的工作项目，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。

3、最成功的是什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己的长处，譬如坚强、智慧超群，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业设计的有力支撑。

二、弱势：目前的不足或能力的欠缺

1、性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，这就意味着，你在某些方面存在着先天不足，是你力不能及的。多安下心来，跟别人好好聊聊，看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差并弥补，这将有助于自我提高。

2、经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地不懂装懂。正确的态度是，认真对待，善于发现，努力克服和提高，你可以打出"给我时间，我可以做得更好"的旗号。

通过以上自我分析与认识，解决了"我选择干什么"的问题。

活动安排：

一、搞好学生会换届改选，引入竞争机制，组织各级学生干部培训，提高学生的服务意识和管理能力。

二、组织并开展外语翻译、口语、演讲大赛，举办学生英语四六级经验交流会，提高广大学生的英语水平。

三、结合专业特点，定期邀请有关专家学者举办专业学术报告。

四、引导学生积极参加各级各类社团组织，在文体活动的组织参与中提高学生的能力和素质。

五、引导学生填写《自我认知评价分析表》，全面评价自己，找出不足，确定努力方向。

活动要求：

以提高学生各方面能力为主导思想，强调全员参与。各学院可根据本学院情况增加活动内容。

表三自我认知评价分析表

三年级----冲刺期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。

三年级学生主要是职业适应，落实职业规划；

大学生的职业规划，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：

(1)组织环境。 (2)政治环境。 (3)社会环境。 (4)经济环境。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：

(1)性格与职业的匹配。

(2)兴趣与职业的匹配。

(3)特长与职业的匹配。

(4)内外环境与职业相适应。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要做出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须做出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

(1)我想往哪一路线发展?

(2)我能往哪一路线发展?

(3)我可以往哪一路线发展?

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

评估与回馈。俗话说：″计划赶不上变化。″是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

职业方向直接决定着一个人的职业发展，因而需倍加慎重，正所谓"男怕选错行，女怕嫁错郎"，选错了行业，可能会毁掉自己本该有所作为的人生。可按照职业设计的"择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利"四项基本原则，结合自身实际确定职业方向和目标。

根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值

的组织，是每个人的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。如你欲从事技术工程师工作并想有所作为，你可以设定自我发展计划：选择一个什么样的组织，预测自我在组织内的职务提升步骤，个人如何从低到高拾阶而上；从技术员做起，在此基

础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。

活动安排：

一、认真组织考研专题报告会和考研交流会，可以邀请研究生处的老师和往届研究生主讲，重点宣讲如何备考。

二、全面启动学生“小星火计划”。

三、结合各学院专业特点，开展多种技能大赛，如实验室基本操作技能大赛、计算机硬件装机大赛、软件应用与设计大赛等，提高学生专业的实际动手能力。

四、认真搞好大学生社会实践活动，让学生更多地了解社会，开拓视野，使之转换成努力学习与锻炼成材的强烈愿望。

五、指导学生填写《职业定位表》。

活动要求：以确定职业生涯路线为主导，以提高专业技能为主线，全面开展各项活动，为择业奠定良好基础。

表四职业定位表

四年级----分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

四年级学生主要是掌握政策，走好求职之路。

当前大学生职业生涯设计中常见的问题或者说是带有倾向性的问题主要是：

1、自主择业、自主创业的意识不强，就业观念陈旧；

2、主要表现对国家的人事制度、就业政策、就业形势和就业市场缺少深入的了解；

3、不能正确处理个人志趣与国家需要的关系；

4、不少大学生缺少就业的紧迫感；

5、由于就业压力而产生的心理情绪紧张；

6、毕业生择业的多样性和不稳定性。

活动安排：

一、邀请学校往届优秀毕业生回校，举办专题讲座。

二、邀请知名企业负责人来校举办报告会。

三、举办以《我的职业生涯规划书》为主题的规划大赛。

四、邀请各用人单位来校宣传。

五、举办“模拟求职”大赛，为毕业生求职提供经验。

六、开展以“成才思源，立业思进”为主题的毕业生教育活动。

活动要求：全面动员，做好毕业生求职工作。

表五我的职业生涯规划书（架构）

序言

内容包括：

为什么要规划自己的职业生涯；规划职业生涯的必要性和作用；规划职业生涯存在的风险；规划职业生涯应具备的那些条件自我盘点

内容包括：

自己兴趣爱好盘点；自己优势盘点；自己劣势盘点；自己的优点盘点；自己缺点盘点；工作中成功经验的盘点；工作中失败的教训解决自我盘点中的劣势和缺点

内容包括：

需要利用那些资源；应该朝什么方向过度或改变；具体的解决方法如何

职业规划

内容包括：

总体规划(职业发展历程表）

具体规划：可变因素分析（职业转变的灵活性方案）

具体职业规划的实施

内容包括：

贯穿职业中的知识体系是什么；职业发展的树状结构；每一阶段的时间段；每一阶段的学习的知识；每一阶段可以利用的资源；每一阶段可能碰到的困难和问题；如何解决每阶段碰到的困难和问题