怀孕每周注意事项(一)

怀孕每周注意事项（一）

虽说十月怀胎，但在这十个月中，每天孕妇和胎儿都有着不同的变化，所以我们以周为单位，做好产前注意事项，才能保证生出健康的宝宝。祝各位准妈妈好孕！

方法/步骤

备孕周：

1买验孕棒

2补充叶酸

3常备体温计和排卵试纸

（排卵试纸是测试女性排卵期较为方便有效的办法。但是使用时有些事项需要注意，正确的使用方法可以得到更为准确的结果。

1、不要使用晨尿。因为尿液经过一夜的积累，尿液中所含LH（黄体生成激素）不能代表实际的值。一天之中，测试排卵的最佳时间是早10点至晚8点。

2、检测前2小时内不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要保持干净。

3、从月经来潮起第10天开始检测，每天最好同一时刻检测。

4、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中（液面不可超过试纸标注的MAX线）。约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。

5、当排卵试纸检测到强阳性（两条杠一样深或第二条杠比第一条杠更深），说明将在24-48小时内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天（卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。）

4装扮温馨的居室，和谐轻快的氛围，轻松平和的心态，会提升受孕几率。

孕1周

1消灭阴道炎

2成功受孕

3不许吃药（有些药物是含激素的吃了对胎儿不好严重的可以导致药物流产尤其是怀孕期间最好不要感冒因为大部分感冒药里都含有激素要是非得吃一些药的话就得先问问医生再吃了以免引起一些不适。）

4补充叶酸

孕2周

1补充叶酸

2怀孕自测

3知晓第一次产检时间（如果早孕测试结果呈阳性，请到医院确定一下你的第一次产检时间，很多医院在你怀孕至少8周时，才开始产前保健。而有些医院则建议你在确定自己怀孕后，就开始进行产前检查了。）

4戒烟戒酒

孕3周

1补充叶酸

2高龄孕妇做全面检查（超过35岁才第一次怀孕的为“高龄孕妇”。）

3避免性生活

孕4周

1告诉亲人“我怀孕了”

2补充叶酸

3保持好心情

孕5周

1服用孕期维生素（大多数医生都会推荐孕妈每天服用孕期符合维生素。）

2补充叶酸

3准备一些小零食（孕吐的准妈妈可以准备一些适宜的小零食。孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA)，能促进胎儿大脑发育。）

4买防辐射服

5计算预产期（预产期计算法是：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。举例：最后一次月经是1985年2月1日。

日期 1 + 7

月份 2 + 9

预产期为： 11月8日（85年））

孕6周

1给你的小肚子拍照

2了解职场孕妇特权（现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性，所以，怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。

孕妇享有不被辞退的权利

怀孕解雇

这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。

产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。

孕妇享有不被降低工资的权利

在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等

关于女职工的劳动时间安排

《女职工劳动保护条例》规定：女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

产假时间

《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定：“女职工产假为90天，其中产前休假15天。难产的增加产假15天。多胞胎生养的，每多生养一个婴儿，增加产假15天。”

流产产假《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定：“女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部分的证实，

给予一定时间的产假。”具体时间可以根据各地各行业的规定或由所在单位酌情考虑。

上班期间哺乳假

《女职工劳动保护规定》第九条：“有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生养的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中时间，算作劳动时间。”

丈夫休护理假

丈夫休护理假受是否是晚育及所在份的规定。大多数份《人口与计划生养治理条例》中都规定了晚育者丈夫休护理假的时间，一般在7到10天左右，有的地方如可长达一个月呢!

晚育者产假

《中华人民共和国人口与计划生养法》第二十五条：“公民晚婚晚育，可以获得延长婚假、生养假的奖励或者其他福利待遇。”各地规定不一，具体参照所在份的《人口与计划生养治理条例》。

产前检查

《女职工劳动保护规定》第七条规定第三款规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。”单位不应当以此为理由扣发工资。）

3补充叶酸

4准备几件宽松的衣服（这个时候准妈妈腰围可能还没有什么变化，但要有心理准备，怀孕会使准妈妈们暂时失去苗条的腰身。可以重新选择适合的衣服，休闲款式、有腰带或者系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服，都是不错的选择）

5睡前刷牙（刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸食，而这些食物容易把牙齿弄坏。同时口腔炎症有可能使病菌进入血液，继而给宝宝造成危害，所以保持口腔卫生十分重要。）

孕7周

1不喝碳酸饮料（碳酸饮料中含有咖啡因，会使准妈妈子宫收缩导致流产）

2补充叶酸

3少穿高跟鞋（准妈妈们在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使准妈妈感到疲惫，从而影响腹中宝宝的发育。因此，在怀孕期间，准妈妈专用鞋的需求就显得非常重要了。在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是准妈妈的最佳选择。在怀孕期间，平时喜欢穿高跟鞋的孕妈，应该暂时放弃这个习惯。孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋不利于下肢血液循环，会让肢水肿情况更加严重。长期穿着高跟鞋会还造成骨盆前倾，压迫腹部空间，不利于宝宝的成长发育和日后分娩。柔软低跟的鞋子，才是孕期时最合适的选择，方便准妈妈每天外出工作。）

4职场准妈妈多休息（现在白领族都离不开电脑，应尽量减少连续工作时间，每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨。）

5不晾衣、不伸腰（拧衣服不要用力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰，注意不要腹部用劲，以免引起流产。可把晾衣绳(竿)降低些或是衣叉竿做长一点。）

孕8周

1坚持乳房护理（为了产妇正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色，以及乳房皮肤的嫩滑，孕妇在怀孕期间就必须注意乳房的护理。

要戴松紧适宜的乳罩怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给孕妇的健康带来麻烦；如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会使形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。

按摩乳头将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。

防止出现大小乳房在怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，脂肪沉积，乳房此时的体积