浅析大学生排球运动
排球课心得整理大学排球课心得
排球课心得整理大学排球课心得作为一名大学生，我们每个学期都会安排一些运动课程，其中就有排球课。
在这个课程中，我们既学习了排球的基本技能，也锻炼了团队合作能力和身体素质。
在这篇文章中，我将分享我在大学排球课上学到的一些经验和心得体会。
首先，要学好排球技能，关键在于细节。
在排球运动中，任何一个动作的细节都非常重要。
比如发球，我们需要站在发球线后，如何调整身体姿势，如何控制发球方向和力度等等方面都需要重视。
只有不断地练习，才能充分掌握这些技能，让自己在实战中能够更加游刃有余。
其次，要加强团队合作能力。
排球是一项很注重合作的运动，团队的配合是非常关键的。
在排球课中，我们分别扮演了发球、接发球、回传和扣球的不同角色。
每个人都必须清楚自己应该做什么，如何配合其他人的动作，才能完成团队的目标。
在课程中，教练也特别注重培养我们的团队意识，不断强调团队合作的重要性。
这对我们以后的实际工作和生活中也非常有帮助。
此外，排球也可以帮助我们锻炼身体素质。
在排球课上，我们需要进行长时间的跑动、跳跃和挥拍等动作。
这些让我们的身体得到充分锻炼，提高了体能水平。
排球的训练还能培养我们的反应能力和协调能力，让我们的身体得到全方位的锻炼和提高。
最后，我想强调的是，排球课并不只是一堂课，它也是一次交流和互动的机会。
在排球课中，我认识了很多新同学，我们互相交流排球经验，分享生活故事，也充分展示了自己的个性特点。
这些人际互动的经历使我感到非常愉悦，也让这个课程更加有趣和有意义。
总之，在大学排球课中，我们不仅仅学习了排球技能，更加重要的是，我们锻炼了团队合作能力，提高了身体素质，还拓展了人际交往能力。
这些经历对于我们未来的学习和工作都会有重要的帮助，我相信，这个课程一定会成为我们大学生活中的一段美好经历。
新时期排球运动在高校体育运动中的价值
新时期排球运动在高校体育运动中的价值排球运动是我国高校体育教学中的一门重要课程，同时也是学生锻炼健身、休闲娱乐的重要运动方式，因其独特的魅力受到教师和学生喜爱和青睐，在新时期高校体育活动的开展中具有不容忽视地位。
但同时，因学生身体素质下降、教学设施落后等因素的影响，排球运动在部分高校中的发展遭遇瓶颈，本文通过分析排球运动的特性，研究排球运动在高校体育运动中所发挥的生理、心理方面的作用，帮助推进新时期排球运动在高校体育运动中开展。
一、排球运动的特性（一）技术的全面性和灵活性根据排球运动的规定，比赛时发球权和运动员位置均需轮转，运动员既要在前排拦网与扣球，又要能够在后排接应与防守。
这就要求每个运动员必须全面地掌握各项技术。
同时，短暂的击球时间和多变的击球空间，又对运动员的灵活性有较高要求。
（二）比赛的对抗性排球比赛分双方进行隔网相争，双方的攻防转换有较为激烈对抗性，一场比赛需要历经多回合的交锋才能分出胜负。
（三）集体的配合性排球运动是一项需要集体配合的运动项目，除发球以外，其它技术环节都是在集体配合中完成的。
每个进攻和拦防步骤都体现出集体合作的精神，因此默契的协作配合是取得排球比赛胜利的关键因素。
（四）形式的多样性和群众性排球运动对场地和设备要求比较低，沙地、草地、雪地、地板甚至水中都可以进行，也无室内或室外的硬性要求，可在多种环境条件下开展活动，形式灵活多样；此外，排球比赛的规则简易清晰，还可根据参与人数的多少进行变通，运动负荷随时调整，对性别、年龄体质等没有限制，因此具有较为广泛的群众性。
二、排球运动在高校体育运动中的价值新时期排球运动在高校中的开展，其价值意义已不仅仅局限在体育比赛的范畴，随着这项运动的普及，它也发展成为学生健身娱乐的一种方式，同时排球运动的内容和特征也具有一定的人文性，它通过多个层面融入高校校园文化体系中，帮助推进校园文化的建设。
（一）排球运动的生理价值1.提高身体素质。
排球是一项对人体要求相当全面的运动，对力量、耐力、速度、反应力、柔韧度等素质有明显的提升作用。
排球运动对人体身心健康作用的认识
排球运动对人体身心健康作用的认识排球运动作为一项集合了力量、速度、耐力等多种元素的团队运动，对人体的身心健康有着积极的促进作用。
它不仅可以提高身体素质，增强体魄，还能培养合作精神，提升团队意识。
本文将从身体健康和心理健康两个方面来探讨排球运动对人体的积极影响。
一、身体健康1. 提高心肺功能排球运动是一项有氧运动，通过不断的奔跑、跳跃、拦网等动作，可以有效提高心肺功能。
在比赛中，运动员们需要频繁调整姿势，并进行快速的移动和反应，这促使心肺系统更高效地工作，增强了心脏的泵血功能，提高了肺部的换气能力。
2. 锻炼肌肉力量排球运动需要我们用力击球、拦网，这些动作可以锻炼到我们的肌肉力量。
例如，发球时需要手臂的爆发力，扣球时需要腿部的力量和耐力，而拦网则需要上体和肩部的力量。
通过持续地训练，可以增加肌肉的收缩能力，提高柔韧性和爆发力。
3. 增强协调性排球运动以球的传递和接发球为主要活动，这要求队员们具备良好的协调性。
在比赛中，我们需要准确地控制力量和方向，使球传递到目标区域，这需要我们灵活的手眼协调和身体的平衡能力。
通过长期练习，可以提高身体协调性、反应速度和空间感知能力。
二、心理健康1. 增强团队意识排球是一项充满合作精神的团队运动，成功与否往往取决于整个团队的配合与默契。
在比赛中，队员需要相互之间进行有效的沟通和协作，通过互相配合来取得胜利。
这种团队配合的精神会培养队员的集体荣誉感和凝聚力，同时也增强他们的责任感和自信心。
2. 提高情绪调节能力排球运动是一项竞技性较强的运动，比赛时会有胜利和失败的波折。
通过参与排球运动，我们可以面对胜利和失败，学会平等对待。
当遇到困难和挫折时，不会轻易放弃，而是学会积极面对，调整自己的情绪。
这种情绪调节能力在生活中同样适用，增强了我们的心理抗压能力。
3. 培养意志力排球运动需要持之以恒地训练和付出努力才能取得进步。
每次参与排球运动，都需要克服困难和挑战，不断努力提高自己的水平。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文关键词: 大学生；锻炼意识；排球；身体素质；团队协作能力一、引言随着现代社会的发展，大学生的身体素质问题日益突出。
很多大学生长期坐在教室里，没有进行充分的体育锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种慢性病。
大学生锻炼意识的养成对于提高大学生身体素质非常重要。
1. 提高大学生身体素质排球是一种全身运动，能够锻炼大学生的肌肉力量、心肺功能和反应速度等方面的能力。
通过长期坚持排球训练，可以提高大学生的身体素质，增强身体抵抗力，降低患病风险。
2. 促进团队协作能力排球是一种集体运动，需要队员之间密切配合和默契。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够培养团队协作意识，增强与他人沟通和合作的能力，提高团队凝聚力。
3. 培养责任意识排球比赛中每个球员都有自己的职责和任务。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够培养责任意识，学会承担责任和分工合作，提高自己的组织和管理能力。
4. 推动个人成长排球是一项竞技性很强的运动，需要队员具备坚毅的意志和顽强的毅力。
通过参与排球训练和比赛，大学生能够锻炼自己的意志品质，培养自信心和毅力，从而推动个人成长。
三、在大学生锻炼意识的养成过程中需要注意的问题和建议1. 正确认识锻炼的重要性大学生需要正确认识锻炼对于身体素质的重要性，了解不锻炼对身体健康的危害。
通过宣传和教育，提高大学生的锻炼意识，使他们主动参与到体育锻炼中。
2. 制定合理的锻炼计划大学生在锻炼时需要制定合理的锻炼计划，根据自身的情况和目标进行科学的训练。
也需要根据自己的实际情况进行适度的锻炼，避免过度减轻或过度负担身体。
3. 培养良好的锻炼习惯大学生在锻炼中需要养成良好的锻炼习惯，坚持每天锻炼一定的时间，并且保持持之以恒的态度。
只有形成良好的锻炼习惯，才能使锻炼效果更加显著。
4. 加强锻炼的多样性大学生在锻炼中应该加强锻炼的多样性，不仅仅局限于一种运动形式。
可以尝试不同的运动项目，如排球、篮球、足球等，使锻炼更加有趣和全面。
浅谈排球运动赏析与实践对大学生的文化体育文化内涵的实际意义
浅谈排球运动赏析与实践对提高当代大学生的体育文化内涵的意义一直以来，女排姑娘摇曳的马尾和飒爽的英姿摇曳在记忆当中伴我成长。
排球总给人一种力量与速度融合的感觉。
虽然不知道太多排球的规则，不能从更专业的角度评价排球，可在扣球、救球的一刹那，内心只有一个字，那就是酷。
这是我以一位门外汉的角度对排球最初的看法。
排球是中国人心中不可磨灭的记忆与希望，特别谈及女排1981年至1986年的五连冠，那是国人的骄傲。
时光流逝，时隔18年后的2004年，女排中国再一次夺冠，这是多么令人的激动与兴奋！谈及排球运动赏析与实践对提高当代大学生的体育文化内涵的实际意义，咱先了解高校体育文化的内涵。
大学生的体育文化即高校的体育文化是高校文化的主要组成部分，是高校师生接触最为广泛，最有活力，最富创意的一种文化。
高校体育文化是校园文化和体育文化两者相互影响、融合、渗透、促进而发展起来的，是指在高校这一特定的环境中。
全校师生共同创造与拥有的价值和意义体系，直接作用和影响高校的发展，直接影响大学生整体文化素质和非智力因素的提高。
高校体育文化具有很多的作用与价值。
排球运动欣赏与实践会给众多的大学生们带来什么有意义的东西呢？作为三大球之一，排球具有相当额影响力，加之我们心中对排球独特的记忆，在高校旋起一股排球之风并非难事。
欣赏运动员的每一个动作，欣赏千钧一发时刻的救球，欣赏队员之间团结协作筑起的人墙拦下那个跳动的精灵——排球，更欣赏排球独特的战术与打法，力量之中不失优雅，优雅中不失爆发。
欣赏一场精彩排球赛是一种享受，它丰富了大学生的生活，同时也提高了大学生的体育文化素养。
透过那一颗跳动的球，我们在感受这一起源于西方的运动所体现的价值与涵养，战术与魅力。
排球运动员并不一定要高不可及，因为排球的运动场上还有自由人这一角色，自由人和其他球员一样发挥着不可磨灭的作用，无形当中，这又提高了广大群众的参与度。
对于并不发达的云南来说，大部分的高中并不配备排球场进入大学，排球运动对于我们大部分而言是很新奇有趣的运动方式。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文摘要：排球教学在大学生体育锻炼中起着重要的作用，通过排球教学能够培养大学生的团队合作意识和身体素质，同时也能够促进大学生养成良好的体育锻炼习惯和意识。
本文结合排球教学和大学生锻炼意识的相关理论，分析了排球教学对大学生锻炼意识的养成的具体作用和方法，并探讨了如何在实际教学中引导大学生养成良好的锻炼意识。
二、排球教学对大学生锻炼意识的作用1. 锻炼大学生的身体素质排球是一项综合性的运动项目，能够全面锻炼人的身体素质。
在排球比赛中，大学生需要进行跑动、跳跃、拦网等各种动作，能够锻炼肌肉和心肺功能，增强身体的耐力和爆发力。
通过排球教学，大学生可以在锻炼中感受到身体的变化和进步，从而养成锻炼的习惯和意识。
2. 培养大学生的团队合作意识排球是一项需要团队合作的运动项目，队员之间需要相互配合，才能取得比赛的胜利。
在排球教学中，大学生需要学会倾听、协作和沟通，培养出团队合作的意识和能力。
这种团队合作的精神也会影响到大学生在其他方面的生活和学习，使他们更加注重团队协作和集体荣誉。
3. 提高大学生的自信心在排球教学中，大学生需要面对各种挑战和压力，比如技术的适应、团队的配合等等。
通过不断的练习和比赛，大学生可以不断提高自己的技术水平和心理素质，培养出乐观、自信的心态，这对于提高大学生的锻炼意识起着重要的作用。
三、排球教学对大学生锻炼意识的养成方法1. 制定科学的教学计划在进行排球教学时，教练和老师需要根据大学生的身体素质和技术水平，制定科学的教学计划，合理安排训练时间和内容。
通过有计划的教学，大学生可以逐步提高自己的身体素质和技术水平，增强锻炼的信心和意愿。
2. 提供良好的教学环境在进行排球教学时，需要提供良好的教学环境，包括宽敞的场地、优质的器材和人性化的指导。
通过良好的教学环境，大学生可以更加积极地参与到排球教学中，增强锻炼的乐趣和动力。
3. 激发大学生的兴趣和热情在进行排球教学时，教练和老师需要激发大学生的兴趣和热情，通过丰富多彩的教学方法和形式，使大学生愿意参与到排球教学中，增强锻炼的意愿和意识。
高校校园排球文化的价值研究
高校校园排球文化的价值研究随着体育事业的蓬勃发展，排球已经成为了大学生活中非常受欢迎的运动项目之一。
在校园里，排球文化承载着丰富的教育价值和社会意义，影响着学生的身心健康和全面发展。
本文将从不同的角度探讨高校校园排球文化的价值，包括对学生身心健康的影响、学生团队精神的培养、以及促进校园文化建设等方面。
一、对学生身心健康的影响排球运动还有助于学生们培养良好的生活习惯和健康意识。
通过训练和比赛，学生们会意识到充足的睡眠、均衡饮食和科学训练的重要性，养成良好的生活习惯。
对于长期久坐、学习压力大的大学生来说，参与排球运动可以有效地缓解体态疲劳，改善身体健康，提高生活质量。
二、学生团队精神的培养排球是一项集体性很强的团队运动，通过参与排球运动，学生们可以培养出团队合作精神、团结协作意识和集体荣誉感。
在排球比赛中，每个队员需要发挥自己的长处，克服自己的弱点，与队友密切合作，共同完成比赛的目标。
在这个过程中，学生们学会了尊重他人，懂得合作，培养了团队精神。
这种团队精神不仅是在排球场上需要的，更是学生们未来社会工作和生活中必备的能力。
排球运动还有助于学生们培养积极进取的拼搏精神。
在团队比赛中，学生们会明白一个人的力量是有限的，只有团结一心，共同努力，才能赢得胜利。
通过排球训练和比赛，学生们懂得了团结协作，不怕失败，勇往直前的拼搏精神，这对于他们的未来职业生涯和社会生活具有非常重要的意义。
三、促进校园文化建设高校校园排球文化的建设对于促进校园文化建设有着积极的作用。
排球项目丰富了校园文化生活。
通过举办排球比赛、培训学生排球运动员等活动，可以为学生提供一个展示个人风采、发挥团队精神的舞台，丰富了校园文化生活。
排球运动营造了和谐的校园氛围。
参与排球运动的同学们能够融入团队，增进彼此的感情，形成友谊，促进了校园的和谐氛围。
通过排球运动，学校可以传播体育精神和团队合作的理念，培养学生们热爱体育、热爱生活的积极心态，推动校园文化建设的不断发展。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文1. 提高了大学生对身体锻炼的重视程度在排球教学过程中，大学生会深刻体会到身体锻炼的重要性。
通过实际参与排球比赛，他们能够感受到排球对身体的锻炼效果。
由于排球是一项需要综合运动能力的项目，包括力量、速度、灵活性等多个方面，因此大学生在参与排球教学过程中会对身体锻炼有较高的认识，提高了他们对健康的关注度。
2. 培养了大学生的团队合作精神排球是一项团队合作的运动，队员们需要互相配合、相互支持才能取得成功。
在排球教学中，大学生会体验到团队合作的重要性，明白个人成绩和整个团队的命运密不可分。
通过与队友一起面对困难，解决问题，大学生会意识到只有通过团队的共同努力，才能实现自己的目标。
这种团队合作精神的培养对于大学生的成长和发展具有积极的作用。
3. 培养了大学生的毅力和坚持排球是一项需要长时间练习和不断改进的运动项目。
在排球教学中，大学生会面临各种困难和挑战，例如技术不熟练、比赛失利等。
通过不断的尝试和坚持，他们会慢慢克服困难，提高自己的技术水平。
这种坚持不懈的精神会在大学生的日常生活中产生积极的影响，使他们具备面对困难时不畏艰难的意志力。
2. 排球教学给予了大学生锻炼的机会和平台大学生通常有较为充裕的时间和条件参与排球教学，这使得他们有更多的机会接触到排球，进行锻炼。
排球教学为大学生提供了一个良好的锻炼平台，可以帮助他们养成锻炼的习惯。
1. 促进大学生身心健康的全面发展排球运动可以全面锻炼大学生的身体素质，提高他们的体力、耐力和协调能力。
排球教学还能够促进大学生的心理健康，有助于缓解学习和生活压力，增强自信心。
2. 培养大学生积极向上的生活态度通过参与排球教学，大学生会逐渐形成积极向上的生活态度。
在排球教学中，大学生会面对不同的困难和挑战，他们需要勇于面对，在团队中相互支持和鼓励。
这种积极向上的生活态度会使大学生更加乐观、自信地面对生活中的种种困难。
3. 促进大学生终身锻炼的意识通过排球教学的锻炼，大学生能够体验到身体健康带来的好处，并且会形成坚持锻炼的习惯。
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文
排球教学对大学生锻炼意识的养成论文排球教学可以提高大学生的身体素质。
排球是一项需要全身协调运动的项目，它可以锻炼大学生的灵敏性、协调性和爆发力。
在进行排球运动时，球员需要不断地奔跑、跳跃、拦网等动作，这些动作对于大学生的心血管系统、肌肉系统和骨骼系统都有着积极的刺激作用，可以提高他们的耐力、力量和柔韧性。
而且，排球还是一项需要高度集中注意力和反应能力的运动，通过排球教学，大学生能够在游戏中不断地观察和判断，提高他们的反应速度和专注力。
排球教学可以培养大学生的团队合作精神。
排球是一项需要团队默契和协作的运动项目，每个队员都有自己的职责和位置，需要相互配合来完成比赛中的各种动作和战术。
通过排球教学，大学生可以学会倾听他人、相互信任和相互支持，培养他们的团队合作精神。
在排球队中，大学生需要尊重他人的意见和决策，并且在比赛中互相帮助和鼓励，这不仅能够加强他们的团队凝聚力，还能够培养他们的领导才能和责任感。
排球教学可以培养大学生的主动意识。
在排球比赛中，每个队员都需要时刻准备好接球、传球和扣球等动作，要有快速反应和积极进攻的意识。
通过排球教学，大学生能够培养他们的进攻意识、主动寻求机会和主动解决问题的能力。
而且，排球教学也能够培养大学生的独立思考和自主学习能力。
在比赛中，他们需要根据对手的情况做出相应的应变和调整，这样能够提高他们的反思能力和解决问题的能力。
通过排球教学对大学生锻炼意识的养成是非常有必要的。
排球教学既能够提高大学生的身体素质，又能够培养他们的团队合作精神和主动意识。
大学和教育部门应该加大对排球教学的支持和推广力度，为大学生提供更多锻炼的机会和平台，使他们能够养成良好的锻炼习惯，保持身体健康。
大学排球感悟心得体会(3篇)
第1篇大学时光，如白驹过隙，转瞬即逝。
在这段时间里，我不仅收获了知识，更在排球这项运动中找到了乐趣，体会到了团队协作的力量，也磨练了自己的意志。
以下是我对大学排球的感悟和心得体会。
一、团队协作的重要性在排球运动中，团队协作至关重要。
一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是无穷的。
在比赛中，每个队员都要发挥自己的特长，相互配合，才能取得胜利。
以下是我对团队协作的一些感悟：1. 沟通是关键。
在比赛中，队员之间要保持良好的沟通，及时传达教练的战术意图，确保每个队员都能明确自己的职责。
2. 信任是基础。
队员之间要相互信任，相信队友的能力和判断，这样才能在比赛中发挥出最佳水平。
3. 紧密配合。
在进攻和防守中，队员之间要紧密配合，默契传球，才能提高进攻成功率，减少失误。
4. 互相鼓励。
在比赛中，遇到困难时，队员之间要互相鼓励，共同度过难关，增强团队凝聚力。
二、磨练意志的力量排球运动是一项考验意志的体育项目。
在比赛中，队员要面对高强度、高压力的环境，如何保持冷静、调整心态，成为决定胜负的关键。
以下是我对磨练意志的一些感悟：1. 坚持不懈。
在训练和比赛中，队员要具备坚持不懈的精神，不怕困难和挫折，勇往直前。
2. 自律自省。
队员要时刻保持自律，遵守比赛规则，认真对待每一场比赛，从中总结经验教训。
3. 调整心态。
在比赛中，遇到逆境时，要调整好自己的心态，保持冷静，寻找解决问题的方法。
4. 拼搏精神。
排球运动需要队员具备拼搏精神，面对困难不退缩，勇往直前。
三、收获友谊在大学排球队，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起训练、一起比赛、一起分享快乐，这段时光成为了我大学生活中最宝贵的回忆。
以下是我对友谊的一些感悟：1. 真诚待人。
在球队中，我们要真诚待人，关心队友，共同度过难关。
2. 换位思考。
在与队友相处过程中，要学会换位思考，理解他人的想法和需求。
3. 拓展人脉。
在球队中，我们可以结识来自不同专业、不同背景的朋友，拓宽自己的人脉。
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浅析大学生排球运动
作者：朱俊
来源：《科技资讯》2017年第13期
摘要：了解排球运动的历史、现状、发展以及特点，并结合当代高校大学生自身的素质，对其进行排球基本理论知识和基本技术的训练，从而更好地完成大学生的排球课程，强身健体、培养心理素质的作用。
关键词：大学生排球运动学习
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）05（a）-0229-02
1 排球运动的起源
在1895年，马萨诸塞州的霍利约克市，威廉斯·盖·摩尔根是一名体育工作人员。
当时很盛行网球和篮球。
摩根先生认为篮球运动量太大，而网球运动不够激烈，他想探寻一种运动量适中，趣味性强，老老少少都能参加的室内性的娱乐项目，就想把那时很流行的网球运动搬到室内，用手在篮球场上打。
开始这种游戏时，在篮球场上，他把网球网挂上，把篮球网当隔网进行游戏，就像打网球一样打来打去。
但篮球场在室内，面积较小，容易把网球打出界，因此他对此做了改进。
（1）网球允许球落地后再回击的规则被他改为不许落地；（2）网球的体积太小，篮球又太大、太重，于是便改用篮球胆，但篮球胆又太轻，在空中飘忽不定，既不方便又很难控制，于是该市的某体育用品公司便试做出了圆周为25～27公分大小的球。
这种球类项目作为新产品上市，一开始没有名字，也没有固定的场地和规则。
比赛时，双方人数不限，球只要不落地就行，从网上回击到对方场地即可，作为一种新的运动项目，最初起名叫mintonette（小网子），第二年也就是1896年，斯普林菲尔德市立大学的艾·特·哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”，意思是“空中飞球”，这个名字如今一直在沿用。
但试用效果不错，就做出了采用这种球的决定。
现在在国际上，标准用球虽历经百年，进行了上千次的改进，但和第一代的球的规格几乎差不多。
2 对排球技巧的学习以及心得体会
在当代社会，人们对体育活动越来越重视，这使得排球这种体育活动在体育课中的地位有了不断地提高。
排球在很多学校已成为体育教学中的主要课程内容。
随着广大学生对排球这项运动的热情逐步高涨，排球成为了很多学校在体育课程安排中的重要教学内容；广大学校也把排球在课外体育活动中当作了学生业余训练的主要内容。
各省、市、自治区教委对体育竞赛制度进行了陆续的修订，并把排球列为各学校的竞赛项目之一，定期在中学生范围内组织排球比赛。
在加强开展一般的排球活动和训练的同时，还选取具有较好条件或者排球活动开展得较好的学校作为重点建立排球传统项目学校的基地。
以上的这些因素，都为排球运动的发展和普及
创造了条件。
该学期，该校也为学生重点安排了排球的训练课程，该文介绍了对此活动开展的体会。
2.1 对排球技巧的学习
垫球，作为排球运动的基本动作之一，并在比赛中成为使用较多的关键性技术，因此也为排球运动得以开展提供了坚实的基础。
垫球为进攻和防守提供了决定性的先决条件，因此也为组织进攻打下了基础。
熟练掌握接发球技术，为有效实施接发球进攻战术提供了保障，否则就容易陷入被动的局面，并导致失分；熟练掌握扣球技术，有利于进行防守反击的战术训练。
由此可见，垫球是使比赛由被动转为主动的关键技术，也成为了用来鼓舞队员士气、稳定队员情绪的一种重要手段。
正面双手垫球的技术可谓是排球教学基础中的基础。
使其在体育教学中得以运用有助于对人应变能力的锻炼以及灵敏度的提高，最终实现锻炼身体、增强体质的重要目标；在竞技比赛中也可以有效运用正面双手垫球，有助于一传到位率的提高，从而对组织各种进攻战术起到重要的保障作用，甚至可以作为直接组织有效进攻战术的重要手段。
综上所述，正面双手垫球技术不仅是排球训练中不可或缺的基本训练技术，也成为了各种级别各种类型学校中体育教学与体育活动的重要组成内容。
与此同时，对正面双手垫球的基本技术和要领的掌握有利于促进排球教学训练和实战的水平。
2.2 对排球运动学习的心得体会
为了有助于当代大学生了解排球运动的内在文化，认识排球运动相关的特点以及锻炼实际意义与价值，渐渐对基本技术的动作完成的质量进行有效的提高，从而达到对排球运动的基本技术运用和综合的能力发展。
在高校排球联赛中能够发挥一定的技战术水平，并在这些最基本的排球联赛和规则的基础上，懂得欣赏一场排球比赛。
每个学校应该致力于培养学生在玩好排球运动的基础上同时强身健体，有效地培养学生的判断能力、应变能力、分析能力，发扬顽强拼搏和团结协作的集体主义精神。
3 排球运动的特点
排球运动的特点要求运动员对场上不同的情况变化具有一定的观察和洞察能力。
比如，运动员在各级比赛场上进行排球比赛的时候，动作要做到十分精准，而这在必须依靠人体本身的大脑运动分析器对身体各个肌肉群的感觉实现精确判断才能达到。
对于大学生来说，排球运动与本人的身心健康有着密切联系，表现为以下几点。
3.1 促进健康、强身健体
排球运动与其他运动一样是娱乐与竞技并存的运动，它不分多大年龄、性别。
不同技术水平的人都能参与，或以此为健身运动的活动，或以此作为比赛的形式进行游戏。
大学生经常进行与排球相关的活动，不仅能对身体的各个器官功能状况和人体的中枢神经系统或多或少都有不同的改善，同时又能提高本人身体的速度、力量、弹跳、耐力、灵敏度等。
并对其专项身体
素质和运动能力有着非常显著的提高。
由此可见，经常参加排球运动会使当代大学生们在愉快的运动与及其兴奋的快乐中促进健康、强身健体。
3.2 锻炼与培养良好的心理素质
经常参加与排球有关的训练或比赛，会使我们的大学生受益匪浅，比较有效地掌握和调节自身心理与控制自身情绪变化的方法和手段，例如在出现比赛中某个技术动作反复失误时，如何使自己保持冷静并保持沉着应战的精神；在比分落后时如何保持积极向上、沉着冷静、绝不气馁；在比赛的关键比分时如何提高自信并做到积极进攻下手不犹豫等，这些都有利于锻炼和培养大学生自身的良好心态与意志品质。
3.3 培养勤奋、拼搏、助人的优秀品质
排球比赛规则中的规则之一是“球不能落地而且击球至多3次必须过网”的比赛规则，这使得参赛人要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接球的失误，或因其他原因未能接到球的失误；为了充分把进攻方的进攻力量充分的发挥出来并且随时准备积极的奔跑扑救，并为下一个动作环节创造有利的条件。
使全队整体发挥到极致。
因此积极参加与排球的相关活动可以有效的培养大学生团结合作的集体主义精神和优秀的体育道德作风。
3.4 培养人的信息意识、提高应变及配合能力
排球运动在某种程度上是具有考验并提高判断能力的运动，特别是在高强度排球比赛中，精准的判断是比赛制胜的重要因素之一。
为了更有效的做出正确的判断，以及对场上的布局等多方面进行观察，对即将发生的情况做出迅速而准确的预判，并采取相应有效合理的措施。
排球比赛更是一项要求有良好的集体主义精神配合能力的球类竞赛，个人特长发挥的好坏大多往往建立在同伴特长发挥的前提下。
因此，参赛者在要做到在场上相互协调，对同伴的意图进行准确地观察和揣测，这样才能实现默契合作。
4 结论
大学生通过排球课上的学习，培养和锻炼了自身的心理素质；在排球课上，通过练习和娱乐，学习并掌握了很多调节自身心理和控制自身情绪的方法和手段。
更重要的是排球运动还培养了团队的配合和应变能力，因为排球是依靠判断的运动，需要对即将发生情况准确、迅速的预测，它也是一项要求良好集体配合的运动，要求队员之间互相协调、观察同伴意图，实现团队的配合。
因此，进行排球运动可以强身健体、培养心理素质、愉悦身心。
参考文献
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