人民时评：靠什么击碎“健康谣言”
健康科普正确面对健康谣言
健康科普正确面对健康谣言健康是人们生活中最重要的命题之一。
然而，在信息传播日益便捷的今天，许多不准确、甚至具有误导性的健康谣言也随之而来。
如何正确面对健康谣言，成为了一个亟待解决的问题。
本文将从科学角度出发，为大家介绍如何正确面对健康谣言，以及一些常见的健康谣言的真相。
一、正确面对健康谣言的重要性健康谣言不仅给人们带来了困惑，更有可能给人们的健康带来负面影响。
当谣言传播得越远越广时，很多人会选择相信，进而改变自己的生活方式或者用药习惯，结果可能适得其反。
因此，正确面对健康谣言具有重要的意义。
二、科学方法应对健康谣言1. 确认信息来源当我们接收到一条关于健康的信息时，首先要确认信息的来源是否可靠。
我们可以通过查阅媒体报道、科学期刊或者权威专家的观点来了解相关信息的可信度。
避免轻信一些没有来源、没有背景的传言。
2. 注重证据对于大部分健康问题，科学已经提供了丰富的证据。
因此，我们在面对健康谣言时应该注重科学证据。
如果自己没有相关专业知识，可以咨询专业人士或参考权威机构发布的信息。
3. 辨别谣言特征一些健康谣言会采用夸张、恐吓、情感化等手法来引起人们的共鸣，并扩大传播。
因此，我们要学会辨别谣言的特征，警惕那些过于激进、毫无根据的言论。
三、常见健康谣言与真相1. “喝牛奶会导致骨质疏松”这是一个常见的谣言。
事实上，牛奶是一种富含钙质的食物，对于骨骼健康具有积极的促进作用。
不过，骨质疏松是一个综合性的疾病，和饮用牛奶并不直接相关。
2. “维生素C可以预防感冒”维生素C虽然对身体健康有益，但并不能直接预防感冒。
感冒是由病毒引起的，而维生素C只是增强免疫系统功能的一种方法。
正确的做法是通过充足的休息、合理饮食等方式来提升免疫力。
3. “手机会导致癌症”关于手机辐射与癌症的关系，科学界观点并不一致。
目前并没有足够的证据证明手机辐射会导致癌症。
但为了减少辐射的影响，我们可以采取一些措施，如使用免提设备、减少通话时间等。
科学辟谣的机制应对
科学辟谣的机制应对作者：喻国明来源：《人民论坛》2011年第07期此次日本地震引发了中国的大规模恐慌，谣言肆虐。
谣言具有如此强的生命力，我认为大致有几点。
首先一个流言之所以能够盛行，在社会上广泛地流传，相互地传染一定是它击中了大家内心需要的某种东西。
如果是毫无根据的内容，人们不会认同。
没有心理的预准备，那就没有理由相信。
但是当人们有一个共同性缺失时，一种流言若正好契合了人们的社会心理，这种流言就会被传播。
除此之外，对谣言的包装也影响着谣言的传播效果。
我们知道信任的判断是需要有判据的，判据的形式有各种各样，有些是权威来源，来自政府、某个学术机构，或者说在某个学术文献上查到有类似的说法。
这些都叫做生成信任的最基础的判据。
科学，是人类通过科学实验得出的理论总结，具有真理性。
一个流言如果穿上科学的外衣，可信度和传播的渗透性都会加强，因为这些流言如同有了一个帮手，有了一个很好的介质，就很容易渗透到人们的意识中。
人们处于危险的时候，最害怕的是不了解信息，这就是所谓“盲人骑瞎马，夜半临深池”。
当人们对事态有所了解时，恐慌就会建立在相对理性和有限度的基础之上，而不会是无限的恐慌。
正是由于政府权威信息的缺位，让谣言传播有了空间。
从社会角度来说，流言的传播是社会赖以自救的手段，是一个无奈的表现。
就是说本该传播的信息没有得到传播，那老百姓只能自救，于是就有了谣言。
在这次事件中，一个很值得注意的现象是，在网络上，尤其是在微博上，人们开始有了自发的辟谣机制。
我们鼓励这样的社会自救，很可喜，但从一个侧面也表现出我们一部分机制的缺失。
这次抢盐事件本身并不可怕，我们的政府应该从这次危机中看到更可怕的东西。
此次核辐射对中国的影响实际上是子虚乌有，但万一中国出现了比这个更严重的危机时，我们的社会恐慌是不是会大得多呢？我们的政府怎么办？我们又如何避免这种次生灾害的发生？这是我们要警惕的。
●第一个是建立预警机制。
我们需要有一个预警机制，要随时随地了解老百姓想着什么。
人民日报时评文三篇
人民日报时评文三篇人民日报时评文一篇1.不以山海为远，心连千里共好。
出自《这部“土掉渣”的电视剧，为何“好看哭”?》这句话适用于“志同道合”、“跨越距离”等主题，例如：正所谓“志合者不以山海为远，心连者千里共好”，距离永远无法阻碍真心与真心之间的交换，只要心是近的，遥远的路也会是短的。
2.用过播放器的人都知道，快进键旁边往往就是终止键。
出自《“复活”最爱的他(她)，你愿意吗?》这句话适用于“不急功近利”、“行稳致远”等主题，例如：董仲舒有言：“仁人者修其理不急其功。
”在播放器中，快进键旁边往往就是终止键，而人生也是如此，急于求成往往无法让你得到成功之果，而会将你推向失败的终点。
3.真正的勤勉，从来不是盲目地忙，而是时时有所创造、事事有所成就、处处有所精进。
出自《时光匆匆，可知“勤勉多岁月”》这句话适用于“勤勉”、“有目的地忙”等主题，例如：真正的勤勉，从来不是盲目地忙，而是时时有所创造、事事有所成就、处处有所精进。
而那些没头没脑的忙碌，只会浪费你的宝贵时间，让你一事无成。
4.步数可以作假，身材和健康不会演戏。
出自《“人在家中坐，步数十万加”，图啥?》这句话可以进行变换：......可以作假，但......不会演戏。
例如：“努力”可以作假，但结果不会陪你演戏，假装努力，只是一个人的狂欢，感动得了装模作样的自己，但掩饰不了日益惨淡的结局。
5.我们必须修身律己，慎终如始，时刻自重自省自警自励，做到慎独慎初慎微慎友。
出自《严以律己擦亮政治本色》这句话适用于“保持节操”、“自律自洁”等主题，例如：恰如程颐所言，人心贵乎光明洁净。
作为时代新人，我们必须的人。
6.一滴水流入戈壁荒滩，可能瞬间就会消失;但千万滴水涌入沙漠，却能再造一个绿洲。
出自《这部“土掉渣”的电视剧，为何“好看哭”?》这句话适用于“团结”、“个体与集体”等主题，例如：一滴水流入戈壁荒滩，可能瞬间就会消失;但千万滴水涌入沙漠，却能再造一个绿洲。
健康焦虑,让造谣者轻松得手
龙源期刊网 健康焦虑，让造谣者轻松得手作者：宋素红来源：《大众健康》2020年第02期人们的社会交往很难与谣言完全隔离。
在社交媒介环境里，随着用户主体的多元化和信息传播的便利，未知的领域越来越大，谣言的种类也日趋丰富，而谣言的传播速度空前加快。
无论是信谣者还是传谣者，谣言传播的前提都是故事的重要性加上模糊性，二者缺一不可。
越是重要的事情，越是模糊的内容，谣言传播和接受的概率就越大。
健康与个人利益息息相关，其重要性毋庸置疑，再加上健康类信息有较强的专业性，因此总能引发公众注意。
近年来屡屡曝光的食药安全问题，使安全和健康牵动人们最敏感的神经，健康类谣言遂成为谣言传播最突出的一类。
谣言虽然是无中生有，但谣言的传播和接受却有一定的心理基础。
谣言传播最重要的心理根源之一，是人们有希望尽快理解并简化许多接踵而来、发展迅速的复杂事件的需求。
大众很容易在自己不熟悉或不擅长的问题上相信谣言，这是因为他们没有时间和能力去检验真伪。
从造谣者层面看，健康谣言的生产往往不是无心之举，而是为了吸引注意力、追求经济效益。
特别是社交媒体时代，网络谣言生产能引发公众关注，带来浏览量和转发量，达到盈利的目的。
对于信谣和传谣者而言，人们在接触到健康类谣言之后，是否接受并进行再传播，取决于谣言与人类心理需求的关系。
研究发现，心理需求可以为谣言传播提供动力，如满足需要、缓解焦虑和紧张、提供希望和产生仇恨。
对健康类谣言而言，其传播动力主要是满足需要和缓解焦虑。
此外，在社交媒體时代，分享健康类谣言也是表示友好、促进社交的一种方式。
“民以食为天”，公众内心对食药安全充斥着紧张甚至恐慌心理。
对有害健康的食药安全谣言，往往是“宁可信其有，不可信其无”，一点风吹草动，大都会信以为真，这导致健康危害类谣言无时无处不在。
2019年，一则“长期服用降压药致死”的谣言风靡社交网络。
谣言声称一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭，这与长期服用降压西药关系重大。
破解养生保健的常见谣言
破解养生保健的常见谣言随着生活水平的提高，人们对健康和养生越来越重视。
然而，在互联网和社交媒体上，养生保健的谣言和误解却层出不穷。
这些谣言不仅没有科学依据，还可能误导人们做出错误的决定，甚至对身体造成伤害。
本文将针对养生保健的常见谣言进行逐一破解，帮助大家更好地了解养生保健知识。
谣言一：晨练对身体好有些人认为早晨锻炼对身体有好处，因为早晨空气新鲜、气温适宜，可以增强体质、预防疾病。
然而，这种说法并不完全正确。
早晨锻炼确实可以促进血液循环和新陈代谢，但过早的锻炼可能会影响睡眠质量，导致身体疲劳和精神萎靡。
此外，对于一些慢性病患者，早晨锻炼可能会加重病情。
因此，晨练应该根据个人身体状况和健康需求来决定，不宜过度依赖早晨锻炼。
破解：合理安排锻炼时间，根据个人身体状况和健康需求选择合适的锻炼方式。
建议在下午或傍晚进行锻炼，此时气温适宜、空气质量较好，有利于身体健康。
谣言二：吃素能减肥有些人认为吃素能够减肥，因为素食通常热量较低、脂肪含量少，而且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。
然而，这种说法忽略了人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质。
长期单一吃素可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。
因此，减肥应该注重合理饮食和适量运动，保持均衡的营养摄入。
破解：合理搭配饮食，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。
适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动和消化吸收，但不要过量食用。
同时，保持适量运动，有助于燃烧脂肪、增强体质。
谣言三：按摩可以治疗各种疾病有些人认为按摩可以治疗各种疾病，因为按摩可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、疏通经络等。
然而，这种说法缺乏科学依据。
按摩只能在一定程度上缓解身体不适，但不能治疗所有疾病。
对于某些疾病，按摩还可能加重病情或引起其他问题。
因此，按摩应该在医生的指导下进行，避免误用或滥用。
破解：在医生的指导下进行按摩治疗。
按摩只能作为辅助治疗手段之一，不能替代其他治疗方法。
《人民日报》评论8月摘抄50句+微时评汇编及点评
《人民日报》评论8月摘抄50句+微时评汇编及点评2021年人民日报评论八月摘抄50句1、顶流不是法外之流，明星没有法外特权。
明星不仅要“慎众”更要“慎独”。
明星艺人要“善其身”，文娱圈更应“善其群”。
2、文娱圈不该是畸形的“价格高地”而应是正向的“价值高地”，不该成为藏污纳垢的“名利场”而应是阳光向上的“能量场”。
法律是最低的道德，道德是最高的法律。
3.输赢是常有的事。
输而不气馁，挫而不折腰，输而不倒，还敢打，还能打，还能赢，不仅是实力的体现，更是精神的驱动。
4.再高的高峰也不自满，面对任何艰难的逆境都不会放弃。
中国女排之所以能敲开国人的心门，展现精神魅力，不仅仅是因为它能在风雨后风雨无阻，更因为它能在冰与火的考验后浴火重生。
5、赢了一起狂，输了一起扛。
6、“我相信自己，不相信什么极限”“年龄不是阻碍，没有什么比梦想更加值得坚持” ，不甘平凡的胆识与魄力，帮助老将们重新绽放。
一批多年征战的运动员倾尽全力在续写传奇。
在这份致敬名单里，有“21年梦圆”的巩立姣，有四战奥运的庞伟，有“打了封闭也要坚持拼下这一块金牌”的老将马龙，有32岁站在亚洲百米之巅的苏炳添，有产后复出再次出征跆拳道赛场的吴静钰……7.一个人与孤独相处的能力，往往决定了他选择不孤独的自由。
8、不管是“一人”外出体验市井百态，还是选择独自精进与心灵对话，孤独的价值和意义，很大程度上是在独处中感受到他人的存在、生活的质感、世界的多元，找到自己那个“最不孤独的地方”。
9、大城无小事，平凡真英雄。
10、努力拼搏是最美姿态，超越自我是最佳状态。
11、奥运赛场仿佛一个大型直播间，各个奥运健儿则是行走的“种草机”。
12、有人说，除了赚钱以外没有其他价值的事业，是空洞的事业。
当把位于价值中心的“人”拿掉，“企”字就成了“止”。
13、女子RS:X级帆板冠军卢云秀表示并不紧张：“我想要那种航行的感觉。
”管晨辰说她一直以来都和自己比，没想结果。
戴着红色蝴蝶结的王春雨只想证明中国中长跑行、自己行，从而突破自我、创造了历史。
有效辟谣常见食品谣言
有效辟谣常见食品谣言食品是人类赖以生存的重要物质基础，而食品安全问题长期以来一直备受人们关注。
在网络时代，谣言的传播速度之快，让人不禁担心自己的饮食安全。
为此，我们有必要及时有效地辟谣，让大家了解真相，保护自身健康。
本文将针对常见的一些食品谣言进行深入探讨，并给出有效辟谣方法。
1. 慎食草莓、西瓜等含有激素的水果草莓、西瓜是夏季水果的代表，它们甜美香气，深受人们喜爱。
但是，有关草莓、西瓜含有激素，吃了会影响健康的传言甚嚣尘上。
事实上，几乎所有的水果都不会被人为添加激素。
激素是一种内源性物质，是人体内重要的调节因子。
我们的身体本身就会分泌激素，不会因为吃草莓、西瓜等水果而过量。
有效辟谣方法：可在官方媒体或政府部门网站上查证信息，或咨询医生、专业食品安全机构等权威机构。
2. 无公害蔬菜比有机蔬菜更安全无公害蔬菜和有机蔬菜是现在市面上的主要蔬菜品种。
许多人认为，有机蔬菜因为不添加化学肥料、农药等，所以更健康。
但事实上，有机蔬菜只是不添加大量的化学肥料和农药，而无公害的蔬菜则是种植在环境干净、不受大气污染和地下水污染的无公害农田上。
两者的原理不同，安全性也差异较大。
有效辟谣方法：咨询专业农业机构或农民合作社，听从专业人士的建议。
3. 无籽西瓜没有营养相对于普通西瓜，无籽西瓜口感更佳、更方便食用，深受人们喜爱。
但是，有传言说无籽西瓜没有种子，不够营养。
事实上，无籽西瓜和普通西瓜营养价值相近，无籽西瓜还富含维生素C，可满足人体对营养的需求。
有效辟谣方法：可查看营养成分标签，或咨询专业人士，以及通过科学的途径获取相关信息。
4. 超市的冷冻肉带细菌超市的冷冻肉广泛应用于商业和家庭中，但是有传言说冷冻肉容易带细菌，并让人感染病毒等。
冷冻肉本身并不是细菌的产生源，从超市买到的冷冻肉在去除外包装后，可以采取正确的食用方法，在解冻后即可食用，不必过于担心。
有效辟谣方法：选购干净卫生的冷冻肉，切勿食用变质的冷冻肉，正确加热食用即可。
2024年“新冠肺炎”时评800字：疫情面前,别误入“谣言陷阱”
2024年“新冠肺炎”时评800字：疫情面前，别误入“谣言陷阱”2024年，“新冠肺炎”疫情仍在全球范围内肆虐，成为世界上最大的公共卫生挑战。
在这场前所未有的疫情中，人们不仅需要面对病毒的传播和影响，还需要应对大量的谣言和虚假信息。
疫情面前，别误入“谣言陷阱”，成为我们每个人都需要警惕的问题。
在疫情期间，谣言、虚假信息传播的速度之快、范围之广，令人咋舌。
这些谣言涉及病毒的来源、传播途径、预防治疗等方方面面，导致了一系列不良后果，包括群众的恐慌和不良的防护行为，对抗疫工作的困难和影响，甚至严重影响了社会的稳定和秩序。
面对谣言的出现，我们每个人都应该保持清醒的头脑，正确看待和应对，以免误入“谣言陷阱”。
我们要保持理性和警惕。
面对突如其来的疫情，人们难免焦虑和恐慌，容易相信一些不经核实的信息。
我们每个人都要保持理性思考，不轻信来路不明的信息，尤其是一些传播渠道不明的信息。
在收到一些涉及病毒信息的时候，首先应该核实信息的来源和真实性，不要盲目信任和传播。
对于一些涉及病毒的谣言，我们也要保持警惕，及时通过权威渠道和媒体获得最新的疫情信息，避免被谣言误导，误入“谣言陷阱”。
我们要依靠专业权威的意见和建议。
在疫情期间，政府、专家和医疗机构成为最具权威性的信息来源。
他们依据科学的依据和严谨的态度，为大众提供疫情的最新进展和专业的防护建议。
我们每个人都应该依靠这些专业权威的意见和建议，不要自作主张，盲目听信一些不负责任的信息和意见。
在疫情期间，我们要学会听取专业人士的意见，遵循政府的防疫政策，做好个人的防护措施，防止被一些不负责任的信息误导，误入“谣言陷阱”。
我们要加强科学知识的宣传和普及。
在当前信息爆炸的时代，大众对科学知识的掌握和了解程度大大提高，这对于正确看待和应对疫情，起到了非常重要的作用。
政府、媒体以及社会组织应该加强科学知识的宣传和普及，提高大众对于病毒的了解和认识，增强大家的抵御虚假信息的能力。
只有当大家具备了一定的科学知识，才能够避免被谣言误导，不会误入“谣言陷阱”。
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放大主流健康媒体的“高品质”声音，锲而不舍地普及科学知识，全民健康素养的“水位”才有可能节节升高
声称有“癌症预防研究所”公布抗癌防癌蔬菜排行榜，“国务院防癌办”建议网友转发，事实上国务院根本没有这个机构；因为网上谣传“柿子有毒”，导致不少地方刚成熟的柿子鲜有人问津，只能低价销售……近日，《生命时报》梳理今年以来有关健康的网络谣言，指出健康知识传播、普及过程中存在的种种问题，引发舆论广泛关注。
信息爆炸时代，获取信息变得异常简单。
丰富认知的同时，也对我们甄别信息真伪的能力提出了挑战。
统计显示，微信用户平均每天在微信平台上阅读5.86篇文章，排名第二的就是健康养生类文章。
很多人可能会有这样的经历：微信群、朋友圈中，时常有热心的亲戚朋友，乐于分享“致癌提醒”“养生信息”“民间偏方”等链接，有些内容令人震惊甚至耸人听闻。
他们往往忽视对信息真实性的查证，只是想当然地分享“转需（转给需要的人）”。
看似在帮助他人，其实是为谣言的传播提供了便利。
媒体从业者当然要恪守职业操守，严把新闻审核关，可在自媒体兴盛的时代，我们作为一般受众，又该如何做一个负责任的健康知识传播者呢？
健康是人人关心的问题，也正因如此，健康信息有利可图，一些人鱼目混珠，钻的就是大家健康素养不高的空子。
比如有人冒充专家，以“免费”作诱饵，借“权威”博信任，靠做讲座来卖产品，专门坑骗老年人；或者只是学了点皮毛，就频繁上电视、开专栏，宣扬各种偏方，不仅浪费患者钱财，也耽误了他们看病治疗的最佳时机。
凡此种种，如果仔细推敲，并不难发现其中的常识错误和逻辑漏洞。
但一而再、再而三地有人上当受骗，除了自身警惕性较差外，也暴露出健康素养方面的短板。
不可否认，相比过去，中国人的健康素养提高了不少，但从总体来看，据卫计委数据显示，每100个15—69岁的人中，仅有不足10人具备基本健康素养，整体水平仍然较低。
前几天发生的一起伤医事件，起因居然是患者强迫医生按照百度上查询的结果治疗被拒。
要想彻底走出健康焦虑，当好自己和家人的“保健医生”，需要尊重科学、具备一定的科学素养。
“一个人健康素养的高低不在于他知道多少，而在于他能否根据自身健康需要，主动寻找并正确判断相关信息，改变自己的生活方式。
”当然，这样说并不是逼着每个人都去当火眼金睛的专家。
健康知识的积累、健康意识的培养，不仅需要个人的努力，更需要来自政府、社会的合力。
从2011年日本福岛核泄漏事件后，中国部分城市发生抢盐风波，到2013年出现人感染H7N9禽流感病例，鲜有人敢吃鸡肉，面对各种似是而非的小道消息，“宁可信其有，不可信其无”
一直是不少人的首选策略。
其中很重要的一个原因，在于他们并不知道谁能提供最及时、权威的说明解释。
从这个意义上说，打消疑惑、安定人心的关键，是最大程度消除信息的不对称。
政府部门和权威机构有义务用通俗的表达方式、灵活的沟通手段，多渠道公布信息，帮助公众增强对谣言的辨别能力，进而全面提升健康认知水平。
人们常说，造谣一张嘴，真相跑断腿。
不让谣言有可乘之机，就得让真相始终跑在谣言的前面。
最近，上海一位医生出于好奇，进入网络直播间与网友们面对面聊天。
从治病到养生，有问必答，短短1小时内收获数万点赞。
这样的健康科普，既能体现传授者的价值，又方便观众观看学习，谁不喜欢？放大主流健康媒体的“高品质”声音，锲而不舍地普及科学知识，全民健康素养的“水位”才有可能节节升高。