六年级上册心理健康教育教案-情绪彩虹 全国通用
《情绪彩虹》教学设计
教学目标：
1、了解常见的情绪，认识不良情绪带来的影响。
2、思考调整情绪的不同方法，生活中保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。
教学重点：
学习调整情绪的方法，努力控制不良的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。
教学难点：
认识不良情绪带来的影响，努力控制不良的情绪对自身的影响。
教学对象：
小学五年级学生
教学过程：
一、活动导入感受体验
师：出示投影，介绍游戏规则。
游戏：你抓我逃
规则：1.同学们围成一个圈，右手手心朝下，左手伸出食指竖直向上顶在左侧同学的右手掌心。
2.听老师说有“2”的数字时。
迅速用右手抓紧右边同学的食指，同时左手食指逃跑。
生：熟悉游戏规则，参与游戏，体验活动时产生的不同情绪。
师：谁的手指被抓了，老师现场采访一下，你手指被同学抓住时你心情咋样？情绪如何？谁成功逃脱了，你当时的情绪如何呢？那，当你在听老师说数字时，你那时的情绪又是怎样的呢？
分享游戏中的情绪体验。
师：在今天的游戏当中你产生了哪几种情绪呢？
生：分享活动不同阶段产生的不同情绪。
过渡：我们在游戏中是这样的，学习生活中更是如此，会产生多种多样的情绪，构成了多彩的人生，就像天上的彩虹色彩斑斓，今天我们就来共同探讨第三
课情绪彩虹（板书课题）
二、深入体验合作探讨
1、理解积极情绪
师：请每组组长同学到前面抽取情绪卡，把卡片给同组的同学看看，想一想，什么样的事情，能产生这样的情绪？（高兴快乐自信感恩宽容信任热情信赖）追问：这些情绪对自己和周围的人有哪些影响呢？
生：举自己或同学、身边人的事例。
问：这些情绪能让我们感到怎么样？
生：让我们感到幸福、乐观、向上，我们就称这些情绪是积极情绪。
请手里拿着积极情绪卡片的同学把它贴到黑板上。
2、理解消极情绪
师：老师手里还有些情绪卡，老师给分发到各组。
（悲伤害怕恐惧发怒难过焦虑痛苦嫉妒）小组同学看看，你产生过这样那样的情绪吗？在小组中说一说遇到什么样的事情能产生这样的情绪？
生：举例子
“师分享自己失去亲人的痛苦感受，坚强面对挫折。
”
师：有了这种情绪对自己或他人有怎样的影响呢？自己有哪些感受呢？
生：时间长了会影响我们的身体健康，使人情绪低落，感到不舒服，
生：我就称这些情绪是消极的情绪。
学生把卡片贴到黑板上吧
3、了解调节情绪的方法
师：积极地情绪使人快乐、幸福，消极情绪让人感到不舒服，甚至会影响健康，可是生活就是这样，总会遇到这样那样的事情，影响我们的情绪，而且时间长了会影响我们的身体健康，那你是用什么方法来调节情绪的呢？
师生交流：听音乐、转移注意力、做喜欢的事情、给自己打气、调整面部表情、深呼吸。
师示范嘴角上扬深呼吸
三、分享感受反思自我
1、过渡：（出示投影）当我们了消极情绪，就可以用这些方法来调节。
那好同学
们在整节课中，你体验到了那些情绪？
是呀，我们的情绪就像过山车一样，跌宕起伏。
2、刚刚许多同学分享了自己的情绪故事，对你有什么启发呢？
四、总结提高情感升华
同学们，我们的生活多姿多彩，同样会产生多种多样的情绪，愿同学们能用积极地心态面对生活对我们的考验，积极乐观的生活每一天。
教学反思：本课根据教学设计中的分析出的教学重点难点，进行了有针对性、有目的性的教学活动，对一些诸如情绪的类型、情绪的作用、情绪的调节等知识点进行了相关的分析以及讲练，重视了当堂巩固。
同时也存在着不足，如在讲解知识点时，有的部分还比较粗糙，不够细致。
没能充分的发挥教学机智。
今后我要在教学工作中多多注意多学生在这些方面的能力培养，增强自身素质。
小学心理健康教案多彩的情绪
小学心理健康教案多彩的情绪小学心理健康教案：多彩的情绪导语:心理健康对于每个人来说都非常重要，尤其对于小学生来说，他们正处于身心发展的关键期。
情绪管理是培养小学生心理健康的关键一环。
本文将为您提供一份多彩的情绪教案，帮助小学生学会管理自己的情绪，建立积极的心理健康。
一、教案目标:1. 帮助学生理解情绪是人类的一种正常反应，不同情绪的表达方式和特点。
2. 培养学生对自己情绪的觉察和认知能力，提高情绪表达的能力。
3. 培养积极的情绪管理能力，包括情绪调节策略和情绪释放方式。
二、教案内容:1. 介绍情绪及其表达方式a) 向学生解释情绪是人类的一种正常反应，是对外界刺激的内在心理反应。
b) 通过图画、故事等形式展示不同情绪的表达方式，如开心、生气、悲伤等，帮助学生认识和理解。
c) 列举情绪词汇表，让学生学会用恰当的语言表达自己的情绪。
2. 感受自己的情绪a) 引导学生反思自己的情绪，例如：今天最开心的事是什么？最让你生气的事是什么？b) 鼓励学生用日记或绘画等方式记录自己的情绪，提高情绪觉察能力。
3. 情绪管理的策略a) 介绍一些常见的情绪管理策略，例如：沉思冷静、积极思考、寻求帮助等。
b) 给学生提供案例，并让他们在小组讨论中找到正确的情绪管理策略。
4. 情绪释放的方式a) 引导学生了解情绪释放的必要性，情绪的长期压抑会对身心健康产生负面影响。
b) 教导学生一些积极的情绪释放方式，如运动、音乐、绘画等。
5. 实践活动a) 在游戏中让学生模拟不同情绪的表达方式，例如：角色扮演、表演等。
b) 组织学生参加艺术活动，如舞台剧、歌唱比赛等，让他们通过艺术表达情绪。
三、教学原则与方法:1. 积极参与：通过学生参与活动，增加他们对课程的兴趣和关注度。
2. 多样化教学：采用图画、故事、案例、游戏等多种教学方式，提供多元化的学习体验。
3. 实践与体验：通过实践活动让学生亲身体验并应用所学的情绪管理技巧。
四、教学过程:1. 引入阶段：老师与学生进行互动，询问学生对情绪的了解和体验。
六年级上册心理健康教育教学设计-情绪管理 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计-情绪管理全国通用一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对个人行为和生活的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会合理调节情绪。
3. 培养学生面对困难和挫折时保持积极心态的能力，增强心理韧性。
4. 培养学生关心他人情绪，学会理解和尊重他人。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对个人行为和生活的影响。
3. 情绪的识别与表达。
4. 情绪调节的方法：积极思考、自我暗示、合理宣泄、放松训练等。
5. 心理韧性培养：面对挫折、保持积极心态、寻求支持。
6. 关心他人情绪，学会理解和尊重他人。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的识别与表达，情绪调节的方法，心理韧性培养。
2. 教学难点：如何引导学生正确表达和调节情绪，培养心理韧性。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT、情绪卡片、心情日记模板。
2. 学具：心情日记本、彩笔、贴纸。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对情绪管理的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解情绪对个人行为和生活的影响。
3. 情绪识别与表达：通过游戏、小组讨论等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
4. 情绪调节：讲解情绪调节的方法，让学生学会合理调节情绪。
5. 心理韧性培养：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生学会面对困难和挫折时保持积极心态。
6. 关心他人情绪：讲解如何关心他人情绪，学会理解和尊重他人。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生进行课后反思。
六、板书设计1. 情绪管理2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 教学内容：情绪的基本概念、情绪对个人行为和生活的影响、情绪的识别与表达、情绪调节的方法、心理韧性培养、关心他人情绪4. 教学重点与难点：情绪的识别与表达、情绪调节的方法、心理韧性培养5. 教学过程：导入、新课导入、情绪识别与表达、情绪调节、心理韧性培养、关心他人情绪、总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于情绪管理的日记。
六年级上册心理健康教育教学设计-情绪彩虹 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计-情绪彩虹一、教学目标1. 知识目标：1.1 了解不同的情绪类型及其表现。
1.2 掌握调节情绪的方法。
2. 能力目标：2.1 培养了解自己和他人情绪的意识和能力。
2.2 培养积极面对自己的情绪，调节情绪的意识与能力。
3. 情感目标：3.1 培养学生尊重自己和他人的情感，理解情感对生活的影响。
3.2 培养学生积极向上的情感态度，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学前准备1.PPT课件2.彩虹图片（7种颜色）3.小图片（表情符号）4.彩虹卡片5.年级通识素养课课本6.教学设计手册和笔记本三、教学过程1. 引入通过展示七彩的彩虹图片和小图片，引导学生思考不同颜色的情绪代表的含义，并让学生自由表达自己此时此刻的心情。
教师可以通过举例、讨论等方式，让学生更深入地了解情绪和情绪的表现。
2. 情感体验让学生在自己心情最好的时候把名字写在红卡片上，同时写下此时此刻的感受，讲述感受的原因。
然后让学生在红卡片上画上自己的笑脸。
接下来让学生从自己的感受出发，选取七种心情(红、橙、黄、绿、青、蓝、紫)中的一种或几种，从其它颜色的卡片中选择表情符号贴在自己的卡片上。
3. 情绪分类让学生把自己的卡片分类，按照情绪的颜色分类，形成“情绪彩虹”。
4. 情绪调节教师通过 PPT和实际案例，给出调节情绪的方法，让学生能够了解如何有效调节自己的情绪，以及如何帮助他人调节情绪。
5. 反思让学生在自己的彩虹卡片下，写下自己对今天情绪课的感受和心得体会。
四、教学总结本节课主要介绍了情绪彩虹的概念及其应用，并通过引导学生进行情感体验、情绪分类、情绪调节等环节，让学生掌握了调节情绪的方法，增强了自身的情绪意识和调节情绪的能力，从而达到促进学生情感成长、提高情感素质的目的。
五、板书设计情绪彩虹表达情绪的颜色和表情七种情绪及其表现调节情绪的方法六、教学反思本节课采用了情感体验的方式，让学生通过自己的心情去了解情绪，增强情绪意识，减轻情绪压力，并且让学生学会了如何思考情绪的表现和分类。
六年级上册心理健康教育教案-学会控制情绪 全国通用
六年级上册心理健康教育教案-学会控制情绪一、教学目标1.了解常见的情绪类型，培养正确的情绪认知；2.掌握情绪控制的基本方法；3.培养学生积极向上、乐观自信的情绪态度；4.培养学生自我调节情绪的能力。
二、教学重点1.掌握情绪控制的基本方法；2.培养学生积极向上、乐观自信的情绪态度。
三、教学难点1.培养学生自我调节情绪的能力；2.通过实际案例让学生了解情绪控制的重要性。
四、教学过程1. 导入（10分钟）通过让学生讲述自己的情绪变化，引入情绪控制的话题。
2. 情绪分类（10分钟）教师向学生介绍情绪的分类和基本情绪类型，并让学生自己试着分类和命名常见的情绪类型。
3. 情绪控制的基本方法（20分钟）•第一步：认知情绪。
让学生及时发现自己的情绪变化，对自己产生情绪的原因进行认知；•第二步：调节情绪。
通过喜欢的活动、心理暗示、朋友交往等方式调节自己的情绪；•第三步：正确表达和释放情绪。
让学生知道情绪表达的正确方式，避免情绪过度积累。
4. 如何培养积极向上的情绪态度（20分钟）•培养自信。
让学生在自己擅长的领域里获得成功，增强自信心；•培养想象力。
让学生想象未来美好的生活；•培养感恩心。
让学生感恩有他们生活中的人和事。
5. 情绪控制的重要性（20分钟）通过实际案例，让学生了解情绪过度失控对身心健康的危害，培养学生自我调节情绪的能力。
6. 总结（10分钟）老师总结学习内容，让学生总结本次课程的收获并提出问题。
五、教学评估通过小组讨论、情境模拟、情感调查等方式进行评估。
六、教学建议1.给学生提供情绪卡片、情绪表情图等材料，让学生更好地理解情绪；2.让学生通过观察、训练，自己制定情绪控制的方法，提高自主学习和解决问题的能力；3.通过课余时间的调查和讨论，了解学生的情绪状态，关注学生的身心健康。
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图全国通用
六年级上册心理健康教育教案我的第一幅生涯彩虹图全国通用一、教学目标1. 让学生了解生涯彩虹图的含义和作用，认识到生涯规划的重要性。
2. 培养学生主动探索自我兴趣、特长和未来职业的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
4. 培养学生合作交流、分享经验和倾听他人意见的能力。
二、教学内容1. 生涯彩虹图的含义和作用2. 自我探索：兴趣、特长、价值观3. 未来职业的了解和选择4. 生涯规划的重要性5. 团队合作与分享三、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生了解生涯彩虹图的含义和作用，学会自我探索和生涯规划。
2. 教学难点：帮助学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、生涯彩虹图模板、彩色笔、白板2. 学具：笔记本、彩色笔、生涯彩虹图模板五、教学过程1. 导入：讲解生涯彩虹图的含义和作用，引发学生兴趣。
2. 自我探索：引导学生思考自己的兴趣、特长和价值观，填写生涯彩虹图。
3. 分组讨论：学生分组，分享自己的生涯彩虹图，互相交流意见。
4. 未来职业的了解和选择：介绍不同职业的特点和要求，引导学生思考适合自己的职业。
5. 生涯规划的重要性：讲解生涯规划的意义，引导学生认识到规划人生的重要性。
6. 团队合作与分享：学生分组，共同完成一个关于生涯规划的课题，分享成果。
六、板书设计1. 我的第一幅生涯彩虹图2. 副六年级上册心理健康教育3. 内容提纲：生涯彩虹图的含义和作用自我探索：兴趣、特长、价值观未来职业的了解和选择生涯规划的重要性团队合作与分享七、作业设计1. 完成自己的生涯彩虹图，思考适合自己的职业。
2. 制定一份简单的生涯规划，明确自己的人生目标。
3. 家长参与：与家长分享自己的生涯彩虹图和生涯规划，听取家长的意见和建议。
八、课后反思1. 学生对生涯彩虹图的了解程度和接受程度。
2. 学生在自我探索和生涯规划过程中的表现和收获。
3. 教学方法和教学内容的适用性，是否需要调整。
《情绪彩虹》教学设计
《情绪彩虹》教学设计引言：情绪管理是每个人生活中不可或缺的一部分。
理解和掌握情绪的重要性对于个人的发展和人际关系的建立具有重要的影响。
为了帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，培养情商，本篇教学设计将引导学生通过探索和理解情绪彩虹的概念，提高情绪自我认知和情绪调节能力。
教学目标：1. 了解情绪彩虹的概念及其代表的不同情绪；2. 掌握情绪自我认知的基本方法；3. 学会运用情绪调节策略。
教学准备：1. 教师准备：情绪彩虹的PPT介绍、情绪卡片、纸张和彩笔；2. 学生准备：笔和纸。
教学步骤：第一步：导入（10分钟）教师用PPT展示情绪彩虹的概念和原理，并简要介绍与情绪管理相关的重要性。
教师可以用生动的例子或故事来引入话题，以吸引学生的注意力，激发学生对情绪管理的兴趣。
第二步：情绪彩虹介绍（15分钟）教师带领学生一起讨论情绪彩虹中不同颜色所代表的不同情绪，如红色代表愤怒、蓝色代表悲伤、黄色代表快乐等。
通过此活动，学生能够更好地理解情绪的多样性和复杂性。
第三步：情绪自我认知（20分钟）教师向学生介绍情绪自我认知的重要性，并提供一些方法和技巧。
学生们将根据自己的实际情况，使用纸和彩笔绘制自己的情绪彩虹图。
他们可以根据自己的体验和感受，选择相应的颜色来填充情绪彩虹。
完成后，学生可以将自己的作品分享给全班，以增进彼此之间的理解和共鸣。
第四步：情绪调节策略（25分钟）教师向学生介绍常用的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考、寻找解决问题的方法等。
学生们将根据自己的情绪彩虹图选择适当的情绪调节策略，并用纸和彩笔记录下来。
教师可以组织学生进行小组讨论，分享自己选择的策略并探讨其有效性。
第五步：总结与展望（10分钟）教师与学生一起回顾本节课的内容，并帮助学生总结他们学到的关于情绪管理的重要知识和技能。
教师可以鼓励学生谈谈他们在今后如何应用这些技能来处理日常生活中的情绪挑战。
结语：通过本节课的学习，学生们将对情绪管理有更深入的认识，学会运用情绪彩虹和情绪调节策略来有效地管理自己的情绪。
六年级上册心理健康教育教学设计-我的第一幅生涯彩虹图 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计——我的第一幅生涯彩虹图教学目标1. 让学生理解生涯彩虹图的含义和重要性。
2. 培养学生对自己未来生涯的规划和想象力。
3. 提高学生对生涯选择和发展的认识。
教学内容1. 生涯彩虹图的介绍和解释。
2. 学生自我探索和生涯规划的引导。
3. 生涯彩虹图的绘制方法和步骤。
教学重点与难点重点：生涯彩虹图的绘制方法和步骤。
难点：如何引导学生进行自我探索和生涯规划。
教具与学具准备1. 生涯彩虹图模板。
2. 彩色铅笔或彩色笔。
3. 学生手册或笔记本。
教学过程1. 引入：介绍生涯彩虹图的含义和重要性，激发学生的兴趣。
2. 自我探索：引导学生进行自我探索，包括兴趣、能力和价值观等方面。
3. 生涯规划：引导学生根据自我探索的结果，进行生涯规划和目标设定。
4. 绘制生涯彩虹图：讲解生涯彩虹图的绘制方法和步骤，引导学生绘制自己的生涯彩虹图。
5. 分享与讨论：学生展示自己的生涯彩虹图，进行分享和讨论。
板书设计1. 生涯彩虹图的含义和重要性。
2. 自我探索的方法和步骤。
3. 生涯规划的方法和步骤。
4. 生涯彩虹图的绘制方法和步骤。
作业设计1. 绘制自己的生涯彩虹图。
2. 写一篇关于自己生涯规划的短文。
课后反思1. 学生对生涯彩虹图的接受程度和理解程度。
2. 学生在自我探索和生涯规划方面的表现和进展。
3. 教学方法和教学内容的适用性和有效性。
重点细节：教学过程详细补充和说明教学过程是整个教学设计的核心部分，它涵盖了从引入新课到课后反思的全过程。
在这个过程中，教师需要通过一系列精心设计的活动和步骤，引导学生逐步理解生涯彩虹图的含义，进行自我探索，制定生涯规划，并最终绘制出属于自己的生涯彩虹图。
以下是教学过程的详细说明。
1. 引入新课在引入阶段，教师可以通过一个引人入胜的故事、一个有趣的游戏或者一个启发性的问题来吸引学生的注意力。
例如，教师可以讲述一个成功人士的故事，让学生思考这个人是如何规划自己的生涯，从而引导学生意识到生涯规划的重要性。
小学心理健康教育教案情绪彩虹
小学心理健康教育教案情绪彩虹情绪彩虹：小学心理健康教育教案引言：如今，在快节奏的生活中，小学生的心理健康问题变得越来越重要。
情绪管理是小学生心理健康的重要组成部分，也是他们未来发展的关键因素。
情绪彩虹教案旨在帮助小学生学会理解和管理不同的情绪，以促进他们的心理健康发展。
1. 目标：- 帮助学生了解不同的情绪，并能够识别和表达自己的情绪。
- 培养学生积极处理和管理情绪的能力。
- 加强学生之间的互动和合作，促进情绪交流和体验分享。
- 提升学生的社交技能和情感智商。
2. 教学时间：2 周3. 教学内容：第一课：情绪彩虹的介绍- 向学生解释什么是情绪，并为他们展示彩虹图案。
- 通过图片、视频或故事的形式，引导学生发现不同颜色的情绪对应不同的情感。
- 帮助学生认识到每种情绪的特征和表现方式。
第二课：情绪识别与分类- 上一节的基础上，鼓励学生描述自己的情绪，并将其分类到彩虹图中。
- 给予学生一个情绪识别表格，并引导他们选择适当的词语来描述自己的情绪。
- 鼓励学生通过绘画、写作或口头表达，将他们的情绪归类到不同的彩虹颜色中。
第三课：情绪表达与释放- 向学生介绍情绪释放的重要性，并教授一些情绪表达和释放的方法，如绘画、写作、跳舞、唱歌等。
- 通过活动或角色扮演，让学生实践情绪的表达和释放。
- 强调积极的情绪表达方式，让学生明白如何健康地处理负面情绪。
第四课：情绪管理与调节- 帮助学生了解情绪管理的概念，并讲解一些实用的情绪调节策略，如深呼吸、数数、放松冥想等。
- 分组活动：让学生合作解决一些具体情境下的情绪管理问题，如失望、愤怒和焦虑等。
- 鼓励学生分享他们的个人经验和情绪管理策略。
第五课：情绪分享与接纳- 鼓励学生分享情绪故事和体验，以及他们在情绪管理中的成长。
- 引导学生理解他人的情绪，并尊重和接纳不同的情绪表达。
- 聆听他人的故事，并给予鼓励和支持。
4. 教学方法：- 采用多媒体教学法，例如图片、视频和故事，以吸引学生的注意力和兴趣。
六年级上册心理健康教案-第十五课做情绪的主人--多彩的情绪
六年级上册心理健康教案-第十五课做情绪的主人--多彩的情绪六年级上册心理健康教案-第十五课做情绪的主人--多彩的情绪一、教学目标1. 知道有哪些情绪并能正确认识它们。
2. 能够针对不同情绪采取合理的应对办法。
3. 能够理解情绪的传染性，提高自我控制情绪的能力。
二、教学内容1. 多彩的情绪。
2. 正确认识和应对情绪。
3. 提高自我控制情绪的能力。
三、教学重难点1. 正确认识和应对情绪。
2. 提高自我控制情绪的能力。
四、课前准备1. PPT课件。
2. 录制视频。
3. 准备储备情境或情境实验。
五、教学过程Step1：引入1. 童话《蓝皮书的故事》，由PPT播放视频，让学生看完视频后回答问题：蓝皮书为什么情绪变了？2. 通过让学生观看视频，并通过提问方式，引导学生思考情绪是什么以及情绪变化是如何发生的。
Step2：展示1. PPT展示多张图片，包括高兴，生气，烦躁，悲伤等情绪，鼓励学生对图片进行感性反应，并从中概括出几种情绪。
2. 引导学生思考每种情绪的特征和产生的原因，并通过群体讨论的方式达成一致。
同时，教师在讨论中对学生的理念进行正向引导。
Step3：知识点讲解1. 符合学生的年龄和心理水平的方式，对情绪进行分析与解读。
2. 介绍情绪的三个成分（生理反应，情感感受和行为表现）。
3. 分析情绪的产生原因。
4. 详细介绍各种情绪的特征和应对办法。
Step4：讲解与实践结合1. 教师将学生分成小组，在每个小组中设置不同的情境，让小组成员体验不同情绪。
2. 通过情境实验，让学生从亲身经历中感受到不同情绪的体验，进一步更好地理解情绪的特征和应对办法。
Step5：提高自我控制情绪的能力1. 通过教师的引导，让学生意识到自己的情绪对他人的影响，以及他人的情绪对自己的影响。
2. 书写情绪日记，更好地掌握自己的情绪，以此提高自我控制情绪的能力。
3. 教师引导学生掌握自我控制情绪的技巧，包括善于沟通，寻找安慰，积极转移注意力等。
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图全国通用
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图全国通用我的第一幅生涯彩虹图【设计意图】生涯教育的最高目标就是和谐——身、心、灵的和谐；学习、生活、工作的和谐；同学关系、师生关系、亲子关系的和谐。
我们生活得幸福，生命有尊严，生涯有意义，就是人生的一种最高境界。
本次课程设计作为生涯认知的一部分，期望学生对生涯角色有一定的认识。
根据生涯大师舒伯的理论，小学高段的学生在职业发展过程中处于成长阶段，成长阶段是我们“生命”“生活”“生涯”的起点。
此次课程的设计是想让学生在丰富的体验、尝试中认识生涯角色；从小关注自身发展潜力与未来的人生道路；体会完成小学、中学、大学的学业任务（成长/探索阶段）不是简单的上课、做作业、考试，而是不断成长、不断探索“我是谁？”“我想到哪里去？”“我该如何去？”。
【教材解读】生涯教育源自国外，近年来才逐步在中国大陆发展，北京市朝阳区幸福村学区从2009年着手开展小学生涯教育的探索和尝试。
我们会在借鉴国内外的成果之外还要注重知识成果应用的本土化，开发适合我校/我地区“生涯教育”的校本教材，我们将以《我的第一幅生涯彩虹图》课程的开发翻开“生涯教育”的新篇章。
【学情分析】根据生涯大师舒伯的理论，由出生至14岁，是“成长阶段”，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
小学五、六年级的学生（11-12岁）正处在“兴趣期”，对他们进行职业兴趣类型的启蒙教育符合他们的年龄特点。
小学六年级的学生大多11、12岁，正处于感性认识的阶段，自我意识开始有了发展但是不够完善。