中学生压力情况调查研究
学生学习压力调查报告
学生学习压力调查报告近年来，随着社会竞争的日益激烈，学生们的学习压力呈现出愈发明显的趋势。
为了深入了解学生学习压力的具体情况，本报对某市高中学生进行了一次调查。
通过此次调查，我们得出了一些有价值的研究结果。
一、学习压力的来源学习压力的来源主要包括学业负担、考试压力和家长期望三方面。
1. 学业负担：调查结果显示，超过80%的学生普遍感觉学业负担过重。
高额的课堂作业、繁琐的学习任务以及紧张的学习进度都是导致学业压力增加的重要因素。
2. 考试压力：近几年来，高考竞争激烈，学生们需要通过高考进入理想的大学，因此面临重要的学业考试压力。
超过70%的学生表示他们会因为考试压力而感到十分焦虑和紧张。
3. 家长期望：许多学生表示，家长对他们的期望过高，希望他们能够取得好成绩进入名牌大学。
虽然家长的期望出发点是好的，但过高的期望也给学生带来了巨大的心理压力。
二、学生学习压力的影响学习压力对学生的身心健康产生了一定的影响。
1. 生理健康：过度的学习压力会导致学生睡眠不足、食欲不振、头痛和肩颈疼痛等生理问题。
调查数据显示，超过60%的学生有过因学习压力导致的生理不适情况。
2. 心理健康：学习压力过大容易引发学生的焦虑、抑郁等心理问题。
超过一半的学生表示他们常常感到紧张和压抑，且有近30%的学生对自己的情绪管理感到困难。
三、应对学习压力的措施为了减轻学生的学习压力，学校和社会可以采取一些措施。
1. 学校层面的措施：学校应该合理安排学生的作息时间，减少不必要的考试和测试负担。
并且，学校可以建立心理健康教育课程，帮助学生学习有效的压力管理技巧。
2. 家庭层面的措施：家长应树立正确的教育观念，不过分追求学习成绩的好坏。
鼓励孩子参与娱乐活动、运动锻炼，增加学习以外的兴趣爱好。
此外，家长可以与孩子建立良好的沟通渠道，关注他们的学习情况和心理状态。
3. 社会层面的措施：社会可以倡导多元化发展观念，减少对学生升学分数的片面追求。
同时，社会应鼓励学生根据自身兴趣和特长选择适合自己的学习方向，并提供职业规划和辅导的支持。
中学生学业压力的调查与研究
中学生学业压力的调查与研究近年来，中学生的学业压力问题在社会上引起了广泛的关注和研究。
学业压力对中学生的身心健康和学习成绩产生了深远的影响。
为了更好地了解和解决这一问题，本文将对中学生学业压力进行调查与研究。
一、调查的对象和方法本次调查的对象是某市某中学的100名初中学生和100名高中学生，以问卷调查的方式进行。
问卷内容主要包括以下几个方面：学习时间安排、作业量、考试压力、家庭支持、自我管理等。
通过对这些方面的调查，可以全面了解中学生的学业压力情况。
二、调查结果分析1. 学习时间安排调查结果显示，大多数学生在每天的学习时间安排上仍然存在一定问题。
有近70%的学生晚上10点以后才能完成当天的学习任务，导致学生晚上睡眠时间不足，影响了第二天的学习效果。
2. 作业量调查显示，高中生的作业量普遍较大，每天需要花费3-4个小时以上完成作业。
而初中生的作业量相对较少，但由于学习时间管理不善，导致他们也需要花费大量时间来完成作业。
3. 考试压力近90%的学生表示在考试前会面临较大的压力。
他们担心考试成绩不理想会遭受父母的批评和学校的惩罚，因此对考试表现非常紧张。
4. 家庭支持调查结果显示，大部分学生对家庭的支持感到满意。
他们认为父母给予他们足够的关心和鼓励，但也有一些学生表示父母过于关注学习成绩，给他们增加了额外的压力。
5. 自我管理调查显示，只有少数学生能够有效地进行自我管理，合理安排学习和休息时间。
大部分学生对自己的学习习惯和学习方法存在一定的认识盲区，缺乏自我调节能力。
三、研究与探讨基于以上调查结果，我们可以看出中学生的学业压力主要源于学习时间安排不合理、过多的作业量、考试压力和缺乏有效的自我管理。
为了改善中学生的学业压力，以下几点建议可供参考：1. 学校教育学校应加强学生的学业指导，提供合理的学习时间安排，并合理控制作业量，降低学生的学习压力。
同时，学校也应鼓励学生积极参加各类课外活动，拓宽他们的视野。
中学生压力研究报告
中学生压力研究报告引言近年来，中学生面临着越来越多的压力，这对他们的身心健康和学业发展都产生了巨大影响。
为了深入了解中学生的压力来源和应对策略，本研究进行了一系列调查和分析。
本报告旨在总结调查结果，并为教育界和家长提供一些针对中学生压力的建议。
调查方法本次调查采用了问卷调查的方式，共有500名中学生参与。
问卷包括了个人信息、压力来源、压力程度以及应对策略等方面的问题。
通过对收集到的数据进行统计和分析，得出了以下的研究结果。
研究结果压力来源调查数据显示，中学生面临的压力主要来自以下几个方面：1. 学业压力：超过80%的中学生认为学业是他们最大的压力来源，包括考试压力、作业负担以及竞争压力等。
2. 家庭压力：约50%的中学生表示感受到来自家庭的压力，主要表现为父母对学习成绩的期望和家庭经济状况的影响。
3. 社交压力：近60%的中学生认为社交压力是他们的压力来源，包括与同学的关系、人际交往的困境、人际关系的冲突等。
4. 自我要求：约40%的中学生对自己有很高的要求，这种自我要求往往导致他们承受更多的压力。
压力程度在压力程度方面，调查数据显示：1. 60%的中学生认为他们的压力程度较高，其中有10%的中学生表示非常高。
2. 20%的中学生认为他们的压力程度适中，既不过高也不过低。
3. 只有约20%的中学生认为他们的压力程度较低。
这说明大部分中学生都面临着相当程度的压力，且有一部分中学生的压力程度较高。
应对策略在应对压力方面，调查数据显示：1. 过半数的中学生采用积极应对策略，包括寻求帮助、调整自己的心态、合理安排时间等。
2. 约40%的中学生采取消极应对策略，比如逃避问题、放任自己、自我压力释放等。
3. 只有个别中学生没有明确的应对策略。
这说明中学生在应对压力方面存在着一定的差异，有一部分中学生能够通过积极的策略来应对压力，但也有一部分中学生陷入了消极的应对方式中。
结论与建议基于以上的研究结果，我得出以下结论并提出一些建议：1. 学校应加强对中学生的心理教育，提供更多的心理咨询服务，帮助学生有效应对压力。
关于中学生学习压力的研究性学习报告
关于中学生学习压力的研究性学习报告在繁忙的学习生活中，作为学生的我们明显感受到了压力的存在。
我们的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。
为此我们做了此调查对中学生的学习压力做了适当调查.课题背景：随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高，这也导致了学生的学业负担越来越重，但是，一个真正的人才其自身素质不仅仅是具有渊博的书本知识，更重要的是具备良好的心理素质。
就高中生而言，普遍存在心理素质偏低的问题，而心理素质偏低的最大原因是来自于过重的学业负担和精神压力，能否正确地对待这种压力，将会对我们的学习成绩起着至关重要的影响。
所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。
研究目的1.让同学们深入了解学习压力是如何产生的。
2.如何用积极的态度来对待学习压力。
3.了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4.使同学们通过这些方法来减轻学习压力。
5.使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
从调查中，我们了解到一些规律：1. 从各个方面来说，学生在学习中存在的学习压力是客观事实，大多数同学在这方面有非常大的压力，这对于我们可是一个非常大的警示2. 很多同学有了问题，大多数选择了自我解决，这不失为一种办法。
可研究组认为我们还应该找老师和同学，毕竟我们不是万能的。
遇到困难求助是积极主动自助的表现。
3. 绝大多数同学对于考前的心理压力的调节都做的很好，可能是因为我们已经是高一学生了，经历了许多次的考试有关。
4. 很多同学都很有上进心，对我们而言，有上进心是好事，但过多的在意成绩，可能会对我们产生太大的压力，最近就看到因为在乎公开考试成绩和名次而自杀残残后后悔的。
我们不能做让自己后悔的事情。
5. 大多数的同学对于这方面的事情都选择了听歌，睡觉等常见的方法，但还是有少量的同学，对于这些事情没有解决的方法，这是一件非常需要思考的事情。
中学生学习压力调查报告
中学生学习压力调查报告1、背景介绍近年来，中学生学习压力逐渐加大，这对他们的身心健康产生了一定的影响。
本次报告旨在探讨中学生学习压力的主要来源，以及可能带来的问题和解决办法。
2、学校课业压力学校课业压力是中学生学习压力的主要来源之一。
学生们面对大量的作业和考试，常常感到时间不够用，必须日夜奋战才能完成任务。
这种高强度的学习压力不仅对学生的身体和精神状态产生负面影响，还可能导致学习效果下降。
3、家庭期望压力家庭期望压力是另一个重要的学习压力来源。
父母往往对孩子寄予厚望，期望他们能够在学业上取得优异成绩。
这种期望无形中增加了学生的学习压力，使他们感到必须不断努力以达到父母的期望。
然而，过高的期望压力可能会导致学生产生焦虑和自卑心理。
4、同伴竞争压力与同龄人的竞争也是中学生学习压力的一大来源。
学生们常常会和同学们比较成绩和排名，希望在竞争中脱颖而出。
这种竞争压力使得学生们无法轻松地面对学习，产生了过度关注成绩的心理。
5、身心健康问题中学生学习压力过大可能会导致一系列的身心健康问题。
长时间的学习压力和紧张状态会使学生们易疲劳、失眠、食欲不振等。
另外，过高的学习压力还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
6、提高学习压力的适应能力面对学习压力，中学生需要提高自己的应对能力。
他们可以通过规划时间、制定学习目标来减轻压力，积极参加体育活动和社团组织，寻求好友支持等方式来缓解紧张情绪，增强心理抗压能力。
7、加强家校合作学校和家庭应加强合作，共同关注中学生的学习问题。
学校可以通过减少课业负担、增加选修课程、提供心理辅导等方式来减轻学生的学习压力。
家庭应理解和尊重孩子的意愿和能力，避免过多的期望压力，给予他们适当的支持和鼓励。
8、营造积极学习氛围学校和家庭应共同营造一个积极的学习氛围。
学校可以组织各类活动，如讲座、比赛等，激发学生的学习热情，并且提供适时的奖励和肯定。
家庭应关注孩子的学习情况，尊重他们的选择，为他们提供一个舒适的学习环境。
中学教育中学生学习压力的研究报告
中学教育中学生学习压力的研究报告一、引言中学生学习压力一直是教育界和社会关注的焦点问题之一。
学习压力对于中学生的心理健康和学习成绩都有着重要的影响。
本篇报告旨在研究中学生学习压力的来源、影响以及相关解决方法，以期为中学生减轻学习压力提供指导和建议。
二、学习压力的来源1.来自学业负担中学生需要面对大量的学科学习，包括考试、作业、课堂笔记等等，这些学业负担是学生学习压力的主要来源之一。
2.来自升学压力高考或其他升学考试成绩对于中学生而言具有重大意义，这种升学压力常常导致学生过度焦虑、紧张，使得学习压力进一步增加。
3.来自家庭和社会环境家庭和社会环境对中学生的学习压力有一定影响，家长的期望、外界的评价和竞争压力都会对学生产生积极或消极的影响。
三、学习压力的影响1.心理健康问题学习压力可能导致中学生出现焦虑、抑郁、失眠等心理健康问题，甚至引发心理障碍。
2.学习兴趣降低过大的学习压力会使中学生对学习失去兴趣，降低他们的主动性和积极性。
3.社交问题学习压力的增加可能导致中学生减少与同学、朋友的交流，甚至对社交活动失去兴趣，影响其社交能力的培养。
四、应对学习压力的方法1.建立合理的学习计划中学生应根据自身情况和学科难度，合理安排学习时间表，逐步完成学习任务，避免学习压力的积累。
2.培养良好的学习习惯发展科学的学习方法、养成良好的学习习惯，有助于提高学习效率，减轻学习压力。
3.寻求支持与帮助学生在遇到学习困难和问题时，应积极寻求老师、家长和同学的支持与帮助，树立正确的学习态度。
4.放松身心中学生应积极参与兴趣爱好、体育运动等活动，放松身心，缓解学习压力。
5.调整家庭教育方式家长应建立科学的家庭教育方式，对中学生的学习给予适当的关注和支持，避免不必要的压力。
五、结论中学教育中学生学习压力是一项现实的问题，但通过合理的方法和适当的支持，可以减轻学生的压力并提高他们的学习效果。
学校、家庭和社会应共同努力，为中学生提供一个轻松、健康的学习环境，促进其全面发展。
高中生压力调查报告(精选3篇)
高中生压力调查报告（精选3篇）高中生压力调查报告（精选3篇）高中生压力调查报告篇1前言:对现代高中生来说，压力是一个很普遍现象，几乎每位同学都会觉得学习有压力。
随班级的不断上升，高考的接近，这种压力也越来越大，而随着压力产生的种种问题也就成为困扰同学学习的最主要的心理问题。
一、调查目的：1、了解高中生心理压力来源，以便进行更深的的调查讨论；2、发觉心理方面的问题以便与老师结合详细方法赐予正确指导，使之能够更好的适应高中紧急劳碌的生活。
3、了解高中生的心理现状，找出当前高中生心理压力的成因及应对措施。
二、调查对象及方式：本次调查采纳的方法是“问卷调查法”，发放问卷是在高一的两个班级当场发卷填写，并当场收回。
共发出调查问卷120份，收回110份，回收率达91.67%。
三、调查内容：主要调查高中生的环境适应问题、学习状况、人际交往、与家长的关系等方面的内容。
四、调查结果：1、同学学习压力状况（1）学习压力的基本状况调查问卷统计显示：从上图同学的学习时间和睡眠时间可以看出：他们感觉不适应高中生活，学习压力比较大。
（2）学习心理压力的来源：任何现象的产生，总是有其缘由的，高中生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是个人因素。
①外在因素:a、来自学业的压力。
学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。
进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对同学的自学力量要求高。
一些同学从一开头没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。
尤其是部分没有考取高中而靠交调整费进入高中的同学，底子簿，接受力量较差，心理压力就更大。
b、来自考试的压力，同学的竞争压力。
在调查中，有81.82%的同学特殊关注自己的成果,并且有32%-33%的同学心情受成果影响较大。
可见，同学非常期望自己能考出好成果给自身带来很大压力。
c、来自家庭的压力。
调查统计显示：有87.18%的父母对孩子期望很大，并且有82.5%-89.74%的父母会拿孩子和其他同龄人比较。
高中生心理压力及释放课题研究报告
高中生心理压力及释放课题研究报告（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中学学生学业压力状况调查研究
中学学生学业压力状况调查研究引言中学生学业压力一直以来是一个备受关注的话题。
伴随着教育改革的深入推进以及社会竞争的日益激烈，越来越多的中学生感受到了学业压力的重担。
本文将通过调查研究的方式，深入了解中学生学业压力的现状、原因以及对策，旨在为解决这一问题提供一定的参考与建议。
学业压力现状分析近年来，随着升学压力的不断加大，中学生学业压力也日渐上升。
根据本文的一项小规模调查数据显示，有超过80%的中学生表示他们感受到了学业压力，其中有近30%的学生认为这种压力非常严重。
有关学业压力对中学生的健康影响方面，调查显示约60%的学生出现了不同程度的睡眠问题，大约有30%的学生表示出现了焦虑、抑郁等心理问题。
学业压力的原因分析中学生学业压力的原因是多方面的。
首先，教育制度带来的学业压力是根源之一。
教育体系普遍注重考试成绩，对学生的评价以及未来的发展都有很大关系，这导致中学生不得不面对升学压力、高考制度以及各类考试竞争等。
其次，家庭环境也是造成学业压力的重要因素。
家长普遍对孩子的学业表现高度关注，希望他们取得好成绩，这给中学生带来了极大的压力。
此外，同学之间的竞争以及社会对知识的重视也增加了中学生的学业压力。
减轻学业压力的对策减轻中学生学业压力应从多方面入手。
一方面，教育部门需要适度改革教育制度，减少对于学生智力的一次性评价，鼓励学生的创新能力和实践能力的培养。
另一方面，学校应该积极开展心理疏导活动，为学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。
此外，家庭应该关注学生的学业压力，提供支持和理解，不要过分强调学习成绩。
同学之间也应该互相支持，共同营造舒适的学习氛围。
培养良好的学习习惯良好的学习习惯是减轻学业压力的关键。
中学生应该养成规律的学习时间表，分配好各科目的学习时间，不断提高自己的时间管理能力。
同时，中学生要培养良好的阅读习惯，积极参加课外阅读，并写下读书笔记，提高自己的综合素质。
此外，中学生还应该保持良好的饮食和作息习惯，保持良好的体质和心态。
学生学业压力调查调研报告
学生学业压力调查调研报告随着社会发展和教育体制的改革，学生的学业压力愈发凸显。
本报告旨在通过调查研究，探讨学生学业压力的来源、影响以及解决办法，以帮助相关教育部门和家庭更好地支持学生的成长。
一、调查对象及方法本次调查的对象是一所中学的初三、高三年级学生，共计300名。
我们采用问卷调查的方式，其中包括对学生的个人基本信息以及学业压力的评估。
二、调查结果分析1. 学业压力的主要来源调查显示，学生学业压力的主要来源包括以下几个方面：（1）学习内容过多：71%的学生认为课程内容过多，学习压力较大。
（2）考试评价制度：62%的学生认为考试评价制度过于严苛，经常面临应试压力。
（3）升学压力：54%的学生表示升学压力是他们学业压力的重要来源。
2. 学业压力对学生的影响学业压力对学生产生了明显的负面影响，主要体现在以下几个方面：（1）情绪波动：83%的学生在备考期间会出现情绪波动，经常感到焦虑和压抑。
（2）身体健康问题：68%的学生在备考期间出现过各种身体不适，如失眠、头痛、食欲不振等。
（3）人际关系紧张：56%的学生因学业压力与家人和朋友的关系产生紧张和冲突。
3. 缓解学业压力的方法针对学生学业压力问题，调查显示以下几种方法被广泛采纳：（1）提供心理支持：56%的学生认为学校和家长的心理支持对缓解学业压力至关重要。
（2）调整学习计划：42%的学生表示通过调整学习计划能够更好地应对学业压力。
（3）培养兴趣爱好：23%的学生通过培养兴趣爱好来调节学业压力。
三、讨论与建议学生学业压力调查结果表明，学业压力对学生产生了负面的心理和身体影响。
为了更好地帮助学生应对学业压力，我们提出以下建议：（1）改革评价制度：在学生评价中引入多元化、综合评价的方式，减少单一考试压力。
（2）提供心理支持：学校和家长应加强对学生的心理支持，为他们提供情感交流和压力释放的平台。
（3）鼓励兴趣培养：学校应注重培养学生的兴趣爱好，并将其纳入学生综合素质评价体系中。
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中学生压力情况调查研究
[摘要]本研究针对中学生的心理压力状况进行调查研究，力图反映现今中学生心理压力的主要来源和原因、中学生应对心理压力的普遍方式、心理压力对中学生的影响，从而为学校、家庭和社会减轻中学生心理压力，帮助学生提高应对心理压力的能力提供借鉴。
[关键词]中学生压力问卷调查
社会的飞速发展，给人们提供了更好生活、工作、学习环境同时，也给人们提出了更高的要求，中学生需要承受的压力也随之增加。
中学生所面临的压力来自于多个方面，沉重的学习负担，频繁的考试，家长的过高期望，师生关系、同学关系处理不当等等，都给学生带来了不同程度的压力，甚至严重危害了中学生的心理健康。
这种状况需要及时改善，否则将不利于中学生的健康发展。
[1]本研究针对目前中学生压力来源，压力对中学生所造成的影响进行调查研究，以云南省曲靖市民族中学的中学生为研究对象，从压力的来源和应对措施两方面入手，从学校、家庭、社会、学生自身等方面来分析中学生产生过大心理压力的原因，分析各种压力对现在的中学生所造成的影响，并根据影响程度的高低对各种压力源进行排序，试图为学校、家庭和社会减轻中学生心理压力，帮助学生提高应对心理压力的能力。
一、调查研究
（一）问卷调查的实施
本次问卷调查的目的是了解目前中学生所面临的压力，压力对学生自身造成的影响，以及学生应对压力的措施及寻求帮助的方式。
为此本文设计的问卷主要包括以下内容：
（1）目前中学生所面临的压力；
（2）压力对中学生造成的影响；
（3）中学生应对压力的措施；
（4）认为应从哪些方面进行努力以缓解压力。
问卷的调查对象是采用简单随机抽样的方式，从曲靖市民族中学高中年级中，随机抽取两个班的同学（170名）进行问卷调查。
（二）样本分析
问卷的调查对象是曲靖市民族中学高115班，高114班共170名同学。
发放问卷共170份，回收问卷151份，其中有效问卷150份。
这150名学生均为曲靖市民族中学高一年级学生，其中48名为男生，102名为女生。
（三）结果与分析
（1）目前中学生所面临的压力调查
目前中学生所面临的压力主要来自于：学习、家长期望、师生交往、同学交往、班级氛围、家庭环境。
对这几方面的调查情况如图1所示：
由图1可以看出，在承受各种心理压力的中学生中，承受学习
压力的学生最多。
家长期望、师生交往、同学交往、家庭环境比例接近，班级氛围次之。
让学生根据自己的情况，将学习、家长期望、师生交往、同学交往、班级氛围、家庭环境上述七个选项根据对自身的影响程度从高到低地排列如图2 所示：
由图2可知，通过给学习，考试成绩，家长期望，师生交往，同学交往，班级氛围，家庭环境七个选项赋值，求均值得出各项的均值为：学习5.26，考试成绩5.48，同学交往2.93，师生交往3.39，家长期望4.42，家庭环境2.28，班级氛围3.00。
于是可将七个选项根据对学生影响程度的高低，从高到低排列为：考试成绩，学习，家长期望，师生交往，班级氛围，同学交往，家庭环境。
均值大于3.5的因素可视为普遍面临的较大压力，显然学习，考试成绩，家长期望是目前给中学生带来过大心理压力的主要因素；而低于3.5则可视为较轻压。
（2）压力对中学生造成的影响调查
压力对中学生造成的影响调查情况如图3所示：
由图3可知，压力对中学生造成的影响主要有：压抑，失眠，厌学，暴躁，反应迟钝，自暴自弃，心烦意乱等。
其中64%的学生因为压力感到压抑，27%的学生出现了失眠，60%的学生出现了厌学的情况，73%的学生表现出脾气暴躁，近87%的学生出现了心烦意乱的情况，27%的学生表现出反应迟钝，25%的学生出现了自暴自弃的
情绪，仅6%的学生表现出无所谓。
（3）中学生应对压力的措施
中学生缓解压力的主要方式如图4所示：
由图4可知，中学生缓解压力的主要方式有听音乐，聊天，吃东西，玩游戏等。
不可忽视的是：有13%的学生选择了吸烟、喝酒的方式来缓解压力；10%的学生选择了吵架这种偏激的方式来缓解压力；有33%的学生选择默默承受，这将不利用学生的心理健康。
（4）认为应从哪些方面进行努力以缓解压力如图5所示：
由图5可知，中学生认为应从减轻学习负担，家长合理期望，家庭温暖，师生交往，改革放假制度，社会等方面进行努力以缓解其压力。
其中67%的学生希望能够改革放假制度；52%的学生希望能够减轻学习负担；28%的学生希望家长能够对自己有合理的期望；20%的学生希望家长能够给予更多的支持和关心；17%的学生希望社会能够正确地看待学习成绩的高低，提供更多的就业机会；6%的学生希望老师能够平等地看待所有的学生。
二、讨论
通过以上问卷分析得知，中学生缓解压力的主要方式有听音乐，聊天，吃东西，玩游戏等。
听音乐，找朋友、老师、家长倾述、玩游戏的方式都能够很好的缓解压力。
但不可忽视的是有13%的学生选择了吸烟、喝酒的方式来缓解压力，这对于中学生的生理和心理健康都很不利，必须引起老师和家长的重视，对这类学生进行正确
的引导和帮助，使他们能够选择正确的、恰当的方式来缓解压力。
有10%的学生选择了吵架这种偏激的方式来缓解压力，这反映出中学生在处理自己所面临的压力时，缺乏正确的方式、方法，需要教师和家长对其进行开导和帮助。
仍有33%的学生选择默默承受，这将不利用学生的心理健康，对于这类学生，教师和家长需要给予更多的关心和开导，经常与他们进行交流和沟通，帮助他们排解心中的不快，鼓励他们用积极的态度面对学习和生活，家长应给予孩子更多的关心和鼓励，而学校应该重视心理咨询和心理辅导的工作，关注和重视中学生的心理健康问题。
而中学生希望从减轻学习负担、家长合理期望、家庭温暖、师生交往、改革放假制度、社会等方面进行努力以缓解其压力，因此学校应设计出多种多样的评价标准和方法，改革放假制度，更新与改善教师的教育教学观念，提高教师的科学文化水平，提高教师教学技能，提升教师职业道德素养与人格品行等。
家长应该对自己的孩子有一个正确的评估，对孩子有一个合理的期望，为孩子创造一个温暖和睦的家庭环境，多给予孩子鼓励和帮助，增进与孩子的沟通与交流，减少或避免将自己的孩子与别的孩子进行比较，多做纵向比较，少做或不做横向比较。
除学校和家庭外，学生也应提高自身应对压力的能力，并选择正确的方式缓解自身过大的压力。
应保证充分的休息，无论多忙，每天应保证8个小时的睡眠时间；注意调节饮食，合理膳食，禁烟
禁酒，酒精和香烟只能暂时地掩盖压力，并不能解除压力；[2]可找一个视野开阔、空旷的地方把积累已久的压力大声地喊出来；应积极参加集体活动，多与同学，朋友，家长，老师交流沟通；不要事事追求完美，也不要尝试一口气完成所有的事；[3]积极参加体育活动，使身心放松；在必要时找心理医生倾诉。
三、总结
通过研究得知，目前中学生的压力主要来源于沉重的学习负担、考试成绩、升学压力、师生关系、同学关系、家庭环境、父母期望等方面，通过求均值得知这些来源对中学生的影响程度从高到低排列为考试成绩、学习、家长期望、师生交往、班级氛围、同学交往、家庭环境。
其中学习、考试成绩、家长期望是目前中学生所面临的较大压力。
过大的压力对中学生造成了压抑、失眠、厌学、暴躁、心烦意乱、自暴自弃等不良影响。
为此提出了通过学校建立一整套规范机制，大幅度提高教师的全面素质，改革放假制度，提供良好家庭环境，家长合理期望，学生提高自身应对压力能力等方法来改善目前中学生压力过大的现状。
[参考文献]
[1]胡海燕.高中生生活压力、应对方式及其与心理健康的关系研究[d].合肥：安徽师范大学，2005.
[2]任晓蓉.中学生心理健康现状与防范措施[j].预防与卫生，2006，（3）：76-77.
[3]苏珊娜.奥利维亚，崔人元，李晓丽.缓解压力500招[m].北京：中国社会科学出版社，2004：89.
（作者单位：云南大学网络与信息中心云南昆明）。