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做个精致有魅力女人-PPT精选文档

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材曲线
1.合理的膳食减肥
【1】少吃:一日第三餐不能少,但每一次餐只吃到七八分饱。 “早餐吃好.午餐吃好.晚餐吃少”没有错。 【2】多吃低卡食物:低卡食物热量低,膳食纤维丰富,吃了 容易感觉饱不容易长胖。如:苹果.柠檬.草莓等;菠菜.冬瓜.黄 瓜.西红柿;荞麦.小米.大米.红豆.绿豆。多吃水果蔬菜,少吃肉 和面食。 【3】细嚼慢咽:吃的快不会觉得饱。要减肥就要细嚼慢咽, 延长吃饭的时间。最好不要吃过烫的食物,烫的食物所含的热 量较高。 【4】爱上喝茶:可以在午后泡一杯绿茶或乌龙茶都有减肥功 效,所含的儿茶素是加快新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。
2. 健康运动保持身材
【1】笔直站立5分钟,等于散步40分钟,可以晚饭后在看电视 的时候,贴着墙根头.背.臀.脚跟抬起一条线,保持姿势每天坚持 25分钟,,估计2个月就会看到效果,不仅减肥还修炼气质。 【2】跑步和走路时最简单的减肥方式,大家不妨上班或下班时, 提前两站下车,走路或跑步回家,既可以锻炼身体还可以减肥。 也可以在等电梯时走楼梯,大家每天都做在电脑跟前就一天, 颈椎身体各方面,都不健康。 【3】晚上睡觉不要低头抱着手机玩了,可以打开音乐,躺在床 上做空中蹬脚踏车的运动,仰卧起坐还有瑜伽的动作。重要是 “坚持”肯定会有不错的效果。
【上装】 露出你的腰就 OK! 短款外套,紧身T桖 都没问题,因为你的 腰是最美的。 【下装】 修身低腰牛仔裤会非 常适合。千万不要选 没行的下装。 【鞋子】适合细高跟 鞋,每种款式都能驾 驭!笨重的粗跟不要 选。
身材差没关系 记住这八点怎么穿都漂亮
【1】腰线决定一切:想要显高就是腰线要高,这是调好比例的 关键!腿短就得高腰凑,多选一些高腰的裤子.裙子,既能凸显身 材,还能拉长身材,一举两得! 【2】高跟鞋是帮手:高跟鞋就是为女人发明,这是让自己显高. 增加女人味最直接的方法。裸色高跟鞋最显高。 【3】裙子长短是关键:小个子女人在群众选择上要两极要么选 择偏短的要么选择长裙。另外,裸粉色长裙是最显高。 【4】露脚踝是小心机:把纤细的脚踝露出来会让你的腿部也显 得纤细些,长裤可以适当将裤脚部分翻卷,小小的心机让你显得 更纤细!穿平底鞋时更要记得这么做! 【5】阔腿裤的流行:因为阔腿裤显高,宽阔的裤腿不仅把肥胖 的大腿遮盖,还让腰身更纤细,可以尝试阔腿裤,搭配短上衣.高 跟鞋。 【6】选对条纹瘦十斤:通过对比发现,细条纹更显瘦!所以 “横条纹显胖”也不完全正确,得看是宽条纹还是细条纹。 【7】大衣选择要慎重:茧形大衣虽说是大热,但弧形线条会让 你视觉中心考下,不能很好地修饰身形。 【8】袖子也很重要:和脚踝是同理,手腕上是手部最细的部位, 适当翻折袖子让上半身显得既精神又苗条。

魅力女性ppt课件

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心的
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穿着成功不一定保证你成功
但不成功的穿着保证帮助你失败
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魅力女性之:职场礼仪篇
• 1、职场女姓的着装礼仪 • 2、职场女性的妆容 • 3、职场女性的商务接待礼仪 • 4、职场女性的接待礼仪 • 5、职场女性的社交礼仪语言
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正确的穿衣法则——TPO 法则: 1、Time — 时间 2、Place — 地点 3、Occasion — 场合
• (6)正在接待来访者时,有电 话打来或有新的来访者,应尽 量让助理或他人接待,以避免 中断正在进行的接待。
• (7)对来访者的无理要求或错 误意见,应有礼貌地拒绝,而 不要刺激来访者,使其尴尬。
• (8)要结束接待,可以婉言提 出借口,也可用起身的体态语 言告诉对方本次接待就此结束。
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社交礼仪语言
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所谓洒脱就是自然而不拘束!女人往往 容易被某些事左右情绪,很容易斤斤计 较,其实,不妨想开一点,所谓人生之 不如意十有八九,你自然也不会事事顺 心;洒脱有时候就是告诉我们要学会淡 泊名利,薄看成败得失,不追求形式, 不注重结果。当你无求,你自然会淡定 从容,而一个从容的女人显然是优雅 的!
优雅女性的为人处事之一: 优雅女人首先应该是洒脱的
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职业着装色彩搭配技巧
• 花些心思在妆容上, 塑造一个典雅、干练、 稳重的职业形象,不 仅可以增添你在外形 上的自信、带给你8小 时的好心情,更可以 博取上司及同事的好 感与信任——你永远 都这么容光焕发,似 乎再棘手的工作都难 不倒你。
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职业着装色彩搭配技巧
• 选择与肤色接近的粉底色 , 若粉底色太白,会有“浮” 的感觉。粉底不可涂抹过厚, 可用拍打的手法薄薄施上一 层,注意发际与颈部,要有 自然的过渡,以免产生“面 具”似的感觉。

做个魅力女人_活出精彩人生

做个魅力女人_活出精彩人生

6. 在管理方面,全面周到,合情合理。更适应现 代管理潮流,更具民主参与风格。
女人背后的眼睛
“我太太在十五公尺外,可以看到粘 在我外套上的金发,可是在停车时, 她却会撞上车库门。”
这是因为,女性和男性眼部的构造不同
女性的眼睛上下左右角度可以达到四十五 度,周遍视野可以达到一百八十度。
而男性的瞳孔较女性大,大脑将眼睛的功 能定在长距离的管状视野,让男性可以清楚 的看清眼前的东西。
女性眼中的世界更美好
女性的优势:
1. 直觉强,高度的敏感性和观察
力、感知力暗示性方面,自我意识 2. 较好的语言天赋擅长语言表达
3. 较强的移情技巧,记忆方面 、 思 维方面、个性差异 、 情感方面、小说阅读、
4. 耐力强,耐受性,抗饥饿能力高 5. 在行为方面,倾向于间接方式,在关系中发现 价值,关注人际关系。
职业女性当婚OR不婚 职业女性当生OR升
职业女性当乐活OR拼

困惑一:
结婚、不结婚? 何时结婚? 这些问题仍在困 扰很多职业女性,结 婚对一些职业也会产 生一定的影响。
职业女性当婚OR不婚
在30岁以前,想好你要做的头等大事。
想好你要做的 头等大事
学一门好专业 知识改变命运 找一份好工作 事业塑造人生
婚恋上的男女差异:
1、一见钟情(25%、15%4) 2、女性的爱情较固执、深沉 3、男性喜欢短跑, 女方喜欢马拉松 4、女性的戒备心理强于男性 5、女性的自尊强于男性
男人的浪漫在于远大的梦想, 女人的浪漫在于眼前的想象
性别刻板印象
印象中的男性特质
大胆、勇敢、正义感 神经大条,不掉眼泪 思考不周到 赚钱养家 保护女孩子 穿裤子
我们真的是同一种生物吗?

魅力女性修炼PPT演示课件

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一个人的魅力取决于生命的层次,世界上没 有一样东西是静止不变的,爱情也是如此,爱情 也是动态的。越有魅力的人,就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
2
3
婚姻是什么? 家庭是什么?
4
婚姻是空屋,家庭是盘景 婚姻是纽扣,家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界,我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业,那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭,须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业,就必需要有这样的能力。 太好了! 我终于解放了,终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受,但是总有一两句会给你一种合情合理 ,或者舒服的感受。你会接受这个“框”,为什么?道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值,而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框,就是能够满足你内心追求的价值,所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率(%) 西方离婚率(%)
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全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
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1、塑造心灵美, 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
25
“换框法”举例:你老公下岗了——
太好了!他将更积极,因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了!他对人生更清晰,因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了!他好释放,因为终于可以给自己休息,重新照顾健康。 太好了!他正想如此,因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了!因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了!他更积极,因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了! 他将全力以赴,因为这是一个训练他处理逆境能力的机会,将来要

修炼魅力女性-PPT课件

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职业素养
技能:所掌握岗位技术能力的反映,工作的熟练程度
思维决策 有效执行 团队协作 沟通表达 职业管理
思维决策
思首先维找决出策正确的事
开始时就怀有最终目标 把重要事情摆在第一位 掌握决定的威力 从问题中寻找答案 确定方向不走冤枉路
思维决策
思运用维系决统策思考,学会分门别类
事前准备需周到 不断学习新的知识与技能 掌握分析艺术 打破一切常规,创新
有效执行
有一板效一执眼行的做事风格
把简单的东西量化、模式化
日本河豚
把做完的事情系统化—用户分析、市场调研 贯彻到底、解决问题 服从于已经做的决定 把问题一次性解决
有执行效高执于行一切
杜绝工作中的浪费 贯彻到底、解决问题 执行时牢记目标
有效执行
日方接管的破产 企业
团队协作
团创造队良协好作的人际氛围
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
魅力是一种能量,是由内而外散发出来吸 引别人的气质
容貌、服饰、身体是魅力之形 学识、阅历、修养则是魅力之本
执著、专注、自信、创意、才气、多情、 善良、有情趣、有教养、懂得情绪管 理……内在素养的成长,让魅力女性的心 灵不断丰满。
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
我们的优势在哪里? 我来说
女性在职场中的优势
一、生理上看,女性具有很强的生命力 二、善于言辞,沟通能力强.有丰富的情感以及对他人情感的感知力 三、女性管理中的优势 (精力旺盛、敬业精神强、办事果断、有智慧、 善于思考问题,敢于承担风险,待人接物讲求分寸,为人随和 ) 四、善于向男性学习 (心理学研究表明,具有双性化性别特质的人 更容易获得成功 )
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女大学生必须牢记八点
(6)不要把今后想过有质量生活的愿望全部寄托 在别人(如丈夫或孩子)身上,自己也要多 加努力,拥有自己的实力。
(7)当生活中有人因为你年轻、美丽而呵护你 时,千万不要安于这种现状。
(8)不要在艰苦与困难面前甘愿做一名弱者,以 退缩、不敢承担责任的态度来对待,而要敢 于挑战这些困难,学会自己来面对。
第二道保护的城墙— 情感原因
1:避免建立在行为基础上的接受 2:避免误会的感情 3:避免面对分手的艰难 4:避免心理和情感上的忧伤 5:保护自尊 6:拥有成熟的情感 7:对个人尊严的肯定 8:拥有共同的回忆
第三道保护城墙— 相关原因
工作时,你挂念着留在家里的孩子; 在家时,又惦记着还没有完成的工作。你的 内心深处总是经受着这样的挣扎,仿佛你的 心暂时是借用的,不属于自己。
——戈尔达.梅厄
女性其实很愿意屈服,以避免去承担 真正因生存压力所带来的神经紧张。作为 女人,我们将发现让别人来设计生活、规 范世界,比我们自己涉足未知领域、辛苦 跋涉要容易一些。
让性格发展得更全面是爱情长久的一个 重要方式,女人不要总是小鸟依人。其实双 性化的人才容易维持好恋爱关系,也就是一 个女孩子同时具备男性的一些特点,一个男 孩子同时具备女性的一些特点,这样的结合 是最好的。
关于性:女大学生要学会等待
第一道保护的城墙——身体原因
1:避免自己的身体受到伤害 2:避免沉溺于婚前性行为而不能自拔 3:避免感染性病 4:避免造成意外怀孕及流产 5:为婚姻关系提供美好的享受
爱的涵义
• 古希腊人把爱分为三种。一种是Philia ,代表友 谊。这是《圣经》中大卫和约拿单之间的爱。很多 古人认为Philia是各种爱当中最让人幸福和最具有 人性的一种。
• Eros是爱情。它包括交换的爱欲冲动,但内涵比单 纯的性爱要丰富得多。这是罗密欧和朱丽叶之爱。
• Agape是对他人的关心。这种爱“不是‘喜欢’的 情绪表达,也不是要求回报的浪漫吸引,也不是一 种理性的态度,而是把自己奉献给周围人的愿望”
其他兴趣上也有突出表现。
女大学生必须牢记八点
(1)依靠自我是通向自信与发达的必经之路 (2)女性的内在美体现在自信、自强上,这是
精神与思想的独立 (3)不是因为自己的智慧与力量而是依靠他人
生活,所获得的幸福是短暂的 (4)人生的道路一定要靠自己去走 (5)根据自己的优势制定一个塑造自己形象
的方案,形成自己的风格
——西蒙.波伏娃
女性常见的行为特征
(1) 不够独立 (2) 比较主观 (3) 情绪表面化 (4) 容易顺从 (5) 不具冒险性 (6) 不果断 (7) 不具竞争性
女性修养应注意的问题?
➢ ➢ 以家庭为重 ➢ 注意外貌 ➢ 少有领导力
女大学生心理素质欠佳
• 对挫折的承受能力弱以及抗干扰能力差 • 女大学生在成才过程中比男大学生更易
受到各种干扰 • 女大学生在意志品质方面存在某些不足
如支持性、果断性、自制力较弱
女大学生的心理困扰
1. 现代意识与传统观念的矛盾 2. 独立性与依赖性的冲突 3. 对爱情向往与苦恼的交织 4. 理想与现实的矛盾
女大学生的两大艰难选择
• 选择什么工作作为你的职业 • 选择什么人作为你的丈夫
女性的职业优势
• 女性在感情方面有相当的优势。 • 女性更具吃苦耐劳的意志品质。 • 女性有较强的语言表达能力和灵活性。 • 女性感官能力强,观察敏锐。 • 女性有较强的社交能力。
漂亮能就业优先吗?
现在的录用制度是“文学性的录用”, 也就是凭考官的直觉和第一印象来决定。 若是录用女性,那么外貌直觉就可能会起 很大的作用。不过,现实生活中,这种以 貌取人的事情也有例外。
• 最有价值的人际关系中包含的爱不止一种。
成功恋爱的几点参考
• 成熟的个性 • 价值观的认同 • 角色观念的协调 • 家庭背景的相似
作为当代的女大学生应该把着眼点 放在我该如何去培养爱的能力上,出现 了矛盾你该如何去处理,花要老开得鲜 是很不容易的,你得保养,这是需要用 心的。
• 女大学生心理探秘 • 女性修养应注意什么 • 女学生恋爱应注意的问题 • 做个有魅力的女性
女大学生的成就意识偏弱
(1)女大学生对自我性别的否定比高于 男大学生
(2)相当一部分的女大学生进入大学后 存在着目标失落和目标模糊的问题
(3)女大学生中有“干得好”不如 “嫁得好”之说
(4)社会欣赏以家庭为重、以贤妻良母 为荣的女性
女性成功的五个要点
拥有多种目标 掌握必要的技能 保持发展的眼光 坚持独立自主 掌握与异性交往的技巧
拥有多种目标
——她是一个标准的职业女性,有工作能力。 ——她是一个妻子,能处理家庭中各种琐碎
的事情。 ——她是一位母亲,教育子女有方。 ——她是一位社会活跃分子,有许多好朋友。 ——她有属于自己的多种梦想,能在个人的
恋爱是“谈”出来的
• 不要生着闷气等待对方来了解自己,沟通是双方的 责任。说出来,有时是越说越气,有时却是越说越 明。只要不要在对方的旧伤处撒盐,也不要作人身 攻击,就事论事,自然会在对立或冲突的起点上, 走向了解与亲密。
• 不要以为关系一旦稳定了,就可以高枕无忧了。要 抱着“学习”的心情谈恋爱---学习接纳人我的多 面性,也学习面对人我的易变性。
女学生恋爱应注意的问题
• 爱情不是校园生活的全部内容,更非生活 的全部意义
• 除了纯真美好的爱情,还存有另一种广义 的爱:爱社会、爱生活、爱事业
• 爱一切真善美的人和事物,你在播种爱的 同时,也就获得了爱
“愛”这个字
观汉字“愛”的象形,上面是“爫”,“爫” 下有“冖”, “冖”下有“心”, “心”下有 “友”。诚信,关爱,安心,友情尽在其中,更有 生动丰富的象征寓意。“爫”所寓意的是“孚”字 中所包含的诚信义。 “爫”字下之“冖”为“安 全”,“保护”的象征,如房屋之遮挡风雨,带来 温暖。“心”在“愛”的中央,在诚信与保护之下。 有诚信,有保护,有爱心,也就会产生人与人之间 的友谊,一种相互尊重、相互关心的真正友情。
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