幼儿教师心理弹性及健康维护补充
幼儿园老师的心理健康与保健
幼儿园老师的心理健康与保健幼儿园老师是教育工作者中的一种，可是，幼儿园老师有自己特殊的环境和职责，应该更注重心理健康和保健。
在幼儿园工作有时会感到忙碌和紧张，需要一些方法来维护幼儿园老师的心理健康以防止患上职业病。
一、幼儿园老师的心理健康幼儿园老师是和孩子沟通交流的人，他们扮演着塑造孩子人生观、价值观、世界观的重要角色，幼儿园老师认为自己的工作是一个强有力的责任和义务。
1.职业倦怠职业倦怠是幼儿园老师的指关节疼痛、眼睛发黑、心情沮丧，这种情况很常见。
他们要应付大量的工作：教孩子学习、处理家长意见、设计活动方案等。
面对这样的情况，老师需要积极的心态。
可以多参加健康的活动，如瑜伽，可以进行心理训练。
了解自己的生理和心理状况，给自己留出一些时间，把工作和生活分开来。
2.情绪化情绪化是指情绪的波动。
老师可能会出现失眠、焦虑、抑郁等情绪症状。
因为他们要处理很多事情，还要面对的是孩子和家长往往不够理解且善意。
情绪的波动会影响到个人和家长、孩子的关系。
所以老师需要学会控制自己的情绪，从而避免与家长和孩子发生冲突。
老师可以通过在学习更多知识和技能、交流他人、进入新的学习环境中找到一些方法和手段，以维持平静的心态。
3.职业压力职业压力是也普遍存在的一个问题，这源于要教育小孩的大量责任、要应对和处理各种期望和义务的多样化和变化。
老师可以尝试通过更依赖他人或尝试更适合其个人风格和兴趣的职业方向来寻找减轻压力的方法。
此外，保持和家人的交流，分享问题也是减轻压力的方式之一。
二、幼儿园老师的保健保健是构建幼儿园老师的身体、心理和社交健康的过程。
老师需要采取一些措施来提高健康水平。
1.体育锻炼每天都要掌握一些时间来做运动。
运动是减轻精神压力的最佳方式之一。
体育活动可以减轻肌肉和骨骼的压力，帮助老师有更好的体力去处理各种问题。
参加健身课程如瑜伽、舞蹈和慢跑，可以让老师用个人的方式进行锻炼，燃烧体内的脂肪，获得更健康的形体。
2.饮食和休息饮食和休息是保持健康的重要要素。
幼儿园教师心理健康维护
幼儿园教师心理健康维护幼儿园教师心理健康维护1. 介绍幼儿园教师担负着培养和教育幼儿的重要责任，然而，这个工作也常常带来一定的压力和挑战。
为了能够更好地履行职责，保持身心健康和积极的工作状态，幼儿园教师的心理健康维护至关重要。
本文将从多个方面探讨如何维护心理健康，以帮助幼儿园教师更好地应对工作中的压力和困难。
2. 深度探讨2.1 理解职业压力幼儿园教师面临的职业压力主要来自工作的性质和工作环境。
他们需要持续关注和照顾多个幼儿，确保他们的安全和学习进展。
与家长和同事的合作也是关键。
这种多重责任和各种期望常常对教师造成心理压力。
了解这些压力的来源，有助于采取适当的措施来缓解压力并提高心理健康。
2.2 寻找支持系统在职业生涯中，建立良好的支持系统对幼儿园教师的心理健康至关重要。
与同事进行情感交流，分享工作中的困惑和挑战，可以减轻心理压力。
与家人和朋友保持联系，与他们分享自己的工作情况，寻求他们的支持和理解也是有益的。
学习专业知识和技能，定期参加职业培训和研讨会，也有助于增强幼儿园教师的自信心和能力，从而缓解心理压力。
2.3 建立良好的工作与生活平衡幼儿园教师常常忽视自己的需求和个人生活，全身心地投入到工作中，从而容易导致心理健康问题。
建立良好的工作与生活平衡是维护心理健康的重要方面。
教师可以通过制定合理的工作计划，合理安排工作和休息时间，将焦点放在个人生活的其他方面，如家庭、健康和兴趣爱好上，来实现工作与生活的平衡。
2.4 培养积极的心态幼儿园教师常常面临挑战和困难，如幼儿的行为问题、家长的期望压力等。
培养积极的心态对于维护心理健康起着重要作用。
教师可以通过调整自己的心态，看到困难背后的挑战和机会，更好地应对工作中的压力。
保持乐观、灵活和适应变化的态度，有助于提高心理韧性和应对能力。
3. 总结与回顾幼儿园教师心理健康的维护对于他们的职业发展和工作质量至关重要。
通过深入理解职业压力的来源，建立良好的支持系统，建立工作与生活的平衡，培养积极的心态，教师可以更好地应对工作中的挑战和困难，提高工作效率和满意度。
幼儿教师心理健康维护教案
幼儿教师心理健康维护教案一、背景介绍幼儿教师作为教育工作者，肩负着培养孩子们健康成长的重要责任。
然而，幼儿教师的工作环境和职责压力常常使他们面临心理健康问题。
为了帮助幼儿教师维护心理健康，提高工作效率，本教案提供了一系列有效的方法和指导。
二、目标通过本教案，幼儿教师将能够：1. 了解常见的心理健康问题和原因；2. 学会有效的压力管理方法；3. 建立积极的情绪管理策略；4. 维护健康的工作与生活平衡。
三、教学内容与方法1. 心理健康问题的分析与解决a. 分析常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等；b. 探讨这些问题可能的原因，如工作压力、教育环境等；c. 引导教师通过寻求专业支持、做运动、参与兴趣爱好等方式解决这些问题。
2. 压力管理方法的介绍a. 介绍常见的压力来源，如工作任务、学生行为等；b. 引导教师学会合理规划工作，分解任务，缓解压力；c. 提供放松技巧，如深呼吸、冥想等；d. 增强团队协作和交流，分享压力和问题，寻求帮助和支持。
3. 情绪管理策略的培养a. 引导教师认识自己的情绪，并学会有效表达；b. 提供情绪调节技巧，如积极思考、寻找快乐因素；c. 推荐阅读心理健康相关的书籍和文章，丰富知识储备。
4. 工作与生活平衡的建立a. 指导教师合理分配工作和休息时间，避免过度劳累；b. 引导教师培养身体健康的习惯，如定期运动、合理饮食等；c. 提供心理健康维护的建议，如定期放松、与家人朋友交流等。
四、教学评估方法教师可通过以下方式进行教学评估：1. 口头测试：要求教师回答与心理健康相关的问题，检查他们对知识的理解程度；2. 案例分析：向教师提供一些典型案例，并要求他们分析并给出解决方案；3. 角色扮演：通过模拟情境，让教师体验压力和情绪管理，并评估他们在实践中的表现；4. 问卷调查：采用匿名问卷形式，了解教师对本教案的评价和反馈。
五、延伸活动建议为了帮助幼儿教师在长期工作中持续维护心理健康，可以开展以下活动：1. 组织心理健康讲座或研讨会，邀请相关专家进行指导；2. 提供在线学习平台，让教师学习心理健康知识和技巧；3. 建立心理咨询热线或微信群，在需要时提供咨询和支持；4. 定期组织体育活动或旅行，放松身心，调整工作状态。
提升教师心理弹性促进教师心理健康
RENWENLUDI
整体融合还应注意教育活动的多 样性，以切合幼儿的注意特点，维持好 奇心。同时也要求教育渠道和方式的多 样化，整合家庭、社区环境等教育功能， 最大效益地促进幼儿全面和谐发展。这 也为幼儿今后发展的自主选择提供更 多可能性，从而不牺牲幼儿发展的全面 性。
6.生活游戏原则 生活性和游戏化原则是幼儿教育 的基本方法。幼儿接受教育的起点都源 于生活经验和玩耍的天性，这就要求幼 儿教育要从生活环境入手，让幼儿在接 触生活事物的过程中获得感性经验，在 游戏中自由快乐地接受知识和信息，使 幼儿获得自信心和自尊心，激发幼儿的 好奇心、兴趣和学习热情，促进幼儿潜 能得到全面开发。 7.正向明示原则 3~6 幼儿以感性和具象认知为主， 逻辑能力发展刚刚萌芽，不能自主判断 是非。幼儿的是非观（好坏辨识）主要依
在 Janice 等人的研究中列出了“弹 性”教师（即具有心理弹性的教师）的几 个特征：(1)弹性教师有一套能够引导他 们作出决策的个人价值观；(2)弹性教师 具有较高的专业发展诉求并且能够找 到发展的方法；（3) 弹性教师能够给其 他人提供指导；(4)弹性教师不会是受害 者———他们总是控制和解决问题；(5)弹 性教师能持续关注学生及他们的学习； (6) 弹性教师能够采取一切措施帮助孩 子成功；(7)弹性教师有富有情感和智慧
的面子”等观念使得教师对自己的心理 问题比较忌讳，一般选择“自己默默 扛”。教师群体的特殊性带来的封闭自 我的心理特征对于教师心理健康维护 极为不利，如果面临工作挑战，身陷逆 境易发展成为心理危机。因而，发展教 师的心理求助意识，乐于向他人特别是 专业人员敞开心扉获得心理援助，并提 高人际交往能力，也是发展教师心理弹 性的一个重要策略；三、提高教师自我 效能感。所谓自我效能感，是指个体对 自己在特定环境中是否有能力去组织、 实施和完成某种行为活动的预期或信 念。自我效能感也是发展个体心理弹性 的 一 个 重 要 保 护 性 因 素 （马 伟 娜 2007）。教师的自我效能感是指教师对 于自己“能否准确领悟教育相关理念、 能否胜任教学各项工作以及能否有效 达成教学目标“所持有的一种认知和信 念（吴增强 2008）。教师建立自尊自信 离不开自我效能感的体验，教师心理弹 性的提升需要以较高的自我效能感做 支撑；四，建构积极的心理支持系统。教 师 心 理 支 持 系 统 是 指 由 包 括 学 校 、社 区、政府、社会和教师个人家庭在内的 全社会联合努力采取的一系列措施、对 策等心理安全保障机制。布里塞特和谢 尔（Brissette&Scheier，2002）研 究 发 现 ， 社会支持缓冲了压力事件对个体的影 响，保护了压力状态下的个体免遭伤 害；凯瑟琳（Catherine，2001）认为，感受 到的高水平的社会支持与积极的心理 健康结果相联系。构建教师的心理支持 系统有助于增强教师应对心理问题的 能力，增加教师的耐挫性，改善教师的 心理健康状态，提高教师的心理素质水 平；同时提高处理学生问题的能力，促 进教育教学能力的发挥，培养出心理健 康的学生；教师在心理支持系统的帮助 下，可以增强工作的自信心、上进心，调 动工作的积极性和创造性。提升教师心 理弹性，需要提高教师面对挫折的复原 力，没有积极的社会心理支持系统是很 难实现的。
幼儿教师的心理健康与维护PPT课件
（一）教师心理健康的标准
1.悦纳自己的教师专业身份。
2.能从教育职业活动中获得满意感、 幸福感。 3.情绪稳定，没有不必要的压迫感， 热爱生活，面对偶发事件不失态并能表现 出一定的教育机智。
4.具有和谐的人际关系和集体生 活能力，乐于与幼儿和同事交往并建 立良好的合作关系。
(4)如果事情非己所愿，那将是一件 可怕的事情 人不可能事事如愿，更不可能永远
成功，在生活和事业上遇到挫折是很自 然的事情。如果把遭受的挫折看得过于
可怕，那就会很容易产生消极的情绪，
甚至由于自卑、自责而失去自信。
(5)不愉快的事是由外在因素所引起 的，不是自己所能控制和支配的。
有些人总认为不愉快的情绪是由别人和 外在事物所引起的，并坚信倘若能改变外在 因素的话，他们的情绪就会好起来。外在因 素的确会对个人有一定影响，但实际上并不 是像自己想象的那样可怕和严重，如果能认 识到情绪困扰之中包含了自己对外在事件的 知觉、评价及内部言语的作用等因素，那么， 就应该明白人对自己的情绪不是无能为力的， 甚至可以说，在许多情况下，人应对自己的 情绪负主要的责任。
4.要多和“积极追求进步”、“工作成绩 显著”的同事为伍 5.要努力为自己的工作创造一个良好的人 际环境 6.学会宣泄自己的负性情绪
7.摒弃不合理的信念
一个教师因为被园领导批评而难过。表面 上看，“领导批评”是难过的原因，实际上真 正的原因这位教师脑子里有这样一个理念： “领导不应该批评我。” A B C 理论：人的情绪不是由某一诱发事 件本身所引起的，而是由经历了这一件事的个 体对一事件的解释与评价引起的。
(3)对于有错误的人应该给予严厉的惩罚和 制裁
世上没有完人，每个人都可能会犯错误， 包括我们自己。给犯错误的人以适当的惩罚和 制裁有时是必要的，但若过分看重严厉的手段， 则可能不仅于事无补，反会引起更为严重的后 果，使自己陷入更多的情绪困扰之中。人偶然 犯错误是不可避免的。因此，不应因一时的错 误就将他们视为“坏人”，以致对他们产生极 端排斥和歧视。另外，在人际关系中，绝对的 区分对与错、好与坏是很难的，故而，应学会 多从他人的角度想问题，这样就容易理解他人、 宽容他人了。
幼儿教育中的心理弹性培养与提升
幼儿教育中的心理弹性培养与提升在幼儿成长的过程中，心理弹性的培养与提升是一项至关重要的任务。
心理弹性指的是个体在面对压力、挫折和逆境时能够积极适应、恢复并良好发展的能力。
对于幼儿来说，具备良好的心理弹性能够帮助他们更好地应对生活中的各种挑战，为未来的健康成长和发展奠定坚实的基础。
幼儿时期是心理发展的关键阶段，这个时期的经历和环境对他们的心理弹性形成有着深远的影响。
在日常生活中，幼儿可能会遇到各种各样的困难和挫折，比如与小伙伴的争吵、学习新技能的失败、适应新环境的不适等等。
如果他们能够在这些经历中学会应对和调整，就能够逐渐培养出心理弹性。
那么，如何在幼儿教育中培养和提升他们的心理弹性呢？首先，建立安全、温暖和支持性的环境是基础。
幼儿需要在一个充满爱和信任的环境中成长，让他们感受到自己是被接纳和珍视的。
教师和家长应该以温和、耐心的态度对待幼儿，积极倾听他们的想法和感受，给予及时的回应和鼓励。
当幼儿犯错或者遇到困难时，不是批评指责，而是帮助他们分析问题，引导他们找到解决的方法。
在教育活动中，要注重培养幼儿的自主能力和解决问题的能力。
例如，在游戏中，可以设置一些具有一定难度和挑战性的任务，让幼儿自己尝试去完成。
当他们遇到问题时，鼓励他们思考多种解决方案，而不是直接告诉他们答案。
通过这样的过程，幼儿能够逐渐积累解决问题的经验，增强自信心和应对困难的能力。
同时，挫折教育也是必不可少的。
家长和教师不能过度保护幼儿，让他们在适当的挫折中锻炼成长。
比如，当幼儿在搭积木时多次失败，不要急于帮忙，而是鼓励他们继续尝试，让他们体验到通过自己的努力克服困难后的成就感。
但挫折教育也要注意适度，避免给幼儿造成过大的心理压力。
培养积极的情绪调节能力也是提升心理弹性的重要方面。
幼儿往往难以控制自己的情绪，当他们感到愤怒、焦虑或沮丧时，教师和家长可以引导他们用正确的方式表达情绪，如通过语言描述、绘画等方式。
同时，教给他们一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、转移注意力等。
幼儿园老师心理健康的维护措施
幼儿园老师心理健康的维护措施幼儿园老师心理健康的维护措施一、引言幼儿园教师是培养和教育孩子们的重要角色之一，然而，由于长时间面对儿童的特殊工作环境和工作压力，幼儿园老师心理健康常常受到挑战。
为了提高幼儿园老师的心理健康水平，需要采取一系列的维护措施。
二、认识幼儿园老师心理健康的重要性1. 心理健康是工作顺利进行的基础。
幼儿园老师的工作涉及到对孩子的情感投入、教学能力等多个方面，只有保持良好的心理状态，才能更好地完成工作任务。
2. 心理健康对自身生活和职业发展至关重要。
一个心理健康的幼儿园教师能够更好地应对工作压力，提升工作效率，同时也能在职业发展方面获得更多机会。
三、幼儿园老师心理健康的维护措施1. 健康生活方式的培养a. 注意饮食和作息规律。
适度的饮食和充足的睡眠对于身心健康都至关重要，幼儿园老师需要合理安排自己的时间，确保获得足够的休息和营养。
b. 注重身体锻炼。
适当的运动可以帮助释放压力，增强幼儿园教师的抗压能力和身体素质。
c. 培养个人爱好。
幼儿园老师可以通过追求一些个人兴趣爱好来放松自己的心情，舒缓工作压力。
2. 与同行交流与分享a. 参加专业培训与研讨会。
幼儿园教师可以通过参加各类培训和研讨会，与同行交流，获取最新的教育教学理念，提升自身专业素养。
b. 加入职业学会或社群。
幼儿园老师可以通过加入职业学会或社群来与同行建立联系，分享经验、交流困惑，共同成长。
3. 建立支持系统与心理辅导a. 学会情绪管理与释放。
幼儿园老师可以通过学习情绪管理的技巧，如冥想、呼吸法等，来缓解工作带来的压力和焦虑。
b. 寻求心理辅导和咨询。
幼儿园老师可以定期进行心理辅导和咨询，及时发现和解决心理问题，保持心理健康。
4. 提供职业发展机会与成就感a. 给予教师更多的发展机会。
幼儿园可以提供教师进修的机会，鼓励他们继续学习和进修，提升自身专业水平。
b. 多给予教师肯定与认可。
幼儿园管理层可以及时对教师的工作表现给予肯定和奖励，增强教师的成就感和归属感。
幼儿教师的心理弹性现状及提升对策
03
幼儿教师心理弹性提升 对策
增强个人能力与素质
提升专业技能
幼儿教师需要不断学习和掌握幼儿教育理论、教学方法 和现代教育技术，提高自己的专业技能和教育教学水平 。
培养积极心态
积极心态是提高心理弹性的重要因素，幼儿教师可以多 参加心理讲座、心理辅导等活动，学习如何调整心态、 缓解压力。
增强自我效能感
影响幼儿教师心理弹性的因素包 括个体特质、工作环境、社会支 持等多个方面，需要针对不同因
素采取相应的提升对策。
02
幼儿教师心理弹性影响 因素
个人因素
性格特点
幼儿教师的性格特点，如乐观 、积极、坚韧等，对心理弹性
有重要影响。
自我调节能力
幼儿教师具备较高的自我调节能 力，能够更好地应对工作压力和 挑战。
定性。
具备较高心理弹性的幼儿教师能够在 面对挫折和压力时保持积极心态，更 好地适应工作环境，提高教育教学质
量和幼儿心理健康水平。
幼儿教师心理弹性现状
当前幼儿教师心理弹性整体水平 不高，存在较大的个体差异。
部分幼儿教师在面对工作压力、 人际交往和职业发展等方面的挑 战时，容易出现消极情绪和职业
倦怠现象。
情绪管理能力
幼儿教师能够有效地管理自己的情 绪，避免因情绪波动而影响工作表 现。
环境因素
工作压力
幼儿教师面临的工作压力较大 ，如工作时间长、责任重大等 ，容易对其心理弹性产生负面
影响。
家庭支持
家庭支持是提升幼儿教师心理 弹性的重要因素，家庭成员的 理解、支持和关心能够帮助幼 儿教师更好地应对工作压力。
建立良好的人际关系
幼儿园应积极组织教师之间的交流和合作，建立良好的人际关系 ，提高工作效率和满意度。
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王景芝
河北师大教授 硕 士生导师
财富在增加 感觉
拥有的却在减少
楼
宇
却
越
越
心
来
来
灵
越
越
坚
脆
固
弱
认
真 正
反
识 的
而人
朋 友 越
感越 觉来
越
来 越
多
少
路越来越宽 胸怀 却越来越狭窄
当物质 不再匮乏的时候
为什么 我们的心灵 依旧阴霾一片
曾经 我们的希望是：安居乐业、国泰民安 如今 这些目标逐渐变为现实
如（1990）把心理弹性描述为处于高危环境中的个体积极的 、发展性的适应结果，就像我们所见到的某些人虽经历了艰难困 苦，但最终却取得了令人羡慕的成绩。
过程性定义，把心理弹性看作是一种动态性的发展变化的过 程，主要指个体在压力或逆境事件中适应良好的过程。如心理弹 性是在明显的逆境情况下，一种积极适应的动态的发展过程(， 2000)。
但是 我们的
与
却没有增加
这其中一个重要的原因就是 出了问题
99族奴的故事
• 有位国王，天下尽在手中，照理，应该满足了吧，但事 实并非如此。国王自己也纳闷，为什么对自己的生活还不 满意，尽管他也有意识地参加一些有意思的晚宴和聚会， 但都无济于事，总觉得缺点什么。
• 一天，国王起个大早，决定在王宫中四处转转。当国王 走到御膳房时，他听到有人在快乐地哼着小曲。循着声音， 国王看到是一个厨子在唱歌，脸上洋溢着幸福和快乐。国 王甚是奇怪，他问厨子为什么如此快乐？厨子答道：“陛 下，我虽然只不过是个厨子，但我一直尽我所能让我的妻 小快乐。我们所需不多，头顶有间草屋，肚里不缺暖食， 便够了。我的妻子和孩子是我的精神支柱，而我带回家哪 怕一件小东西都能让他们满足。我之所以天天如此快乐， 是因为我的家人天天都快乐。”
• 厨子回家的时候发现了门前的布包，好奇心让他将包拿 到房间里，当他打开包，先是惊诧，然后狂喜：金币！全 是金币！这么多的金币！厨子将包里的金币全部倒在桌上， 开始查点金币，99枚？厨子认为不应该是这个数，于是他 数了一遍又一遍，的确是99枚。他开始纳闷：没理由只有 99枚啊？没有人会只装99枚啊？那么那一枚金币哪里去了？ 厨子开始寻找，他找遍了整个房间，又找遍了整个院子， 直到筋疲力尽，他才彻底绝望了，心中沮丧到了极点。
给 添心 点灵
创造幸福之旅
—寻找生活与工作的快乐 ！
一、心理弹性的Βιβλιοθήκη 念界定对于心理弹性的概念，学术界至 今没有达成共识，心理弹性的概念还 没有一个统一的标准。通过对大量相 关文献的研究，综合各研究者对心理 弹性的定义，具有代表性的主要有以 下三种定义：结果性定义、过程性定 义、品质性定义。
结果性定义，从发展的最终结果上定义心理弹性，将心理弹 性看成是一类现象，这些现象的特点是个体面对严重威胁时，适 应与发展依然良好（，2001）。
• 听到这里，国王让厨子先退下，然后向宰相咨询此事， 宰相答道：“陛下，我相信这个厨子还没有成为99族奴。”
• 国王诧异地问道：“99族奴？什么是99族奴？”
• 宰相答道：“陛下，想确切地知道什么是99族奴，请您 先做这样一件事情：在一个包里，放进去99枚金币，然后 把这个包放在那个厨子的家门口，您很快就会明白什么是 99族奴了。”国王按照宰相所言，命人将装了99枚金币的 布包放在了那个快乐的厨子门前。
• 他决定从明天起，加倍努力工作，早日挣回一枚金币，以使他的财 富达到100枚金币。由于晚上找金币太辛苦，第二天早上他起来得有 点晚，情绪也极坏，对妻子和孩子大吼大叫，责怪他们没有及时叫醒
他，影响了他早日挣到一枚金币这一宏伟目标的实现。他匆匆来到御
膳房，不再像往日那样兴高采烈，既不哼小曲也不吹口哨了，只是埋 头拼命地干活，一点也没有注意到国王正悄悄地观察着他。
综合以上关于心理弹性的各种定义及相关文献，我们应认清 以下几点：
第一，从内容上看，心理弹性虽有多种不同的定义，但这些 定义之间并不是完全对立的，相反，这些定义之间有很多相通、 互补的部分，这些定义从不同的角度，对心理弹性进行了描述， 这更有助于我们对心理弹性有一个全面、深刻的理解。
第二，心理弹性作为一种能力、潜能或者特质，并不是只有 少数人才拥有的，心理弹性是我们每个人都具有的，只是心理弹 性的水平会因人、因事、因时、因环境的不同而不同。没有经历 过消极生活事件的正常个体几乎是不存在的，因此心理弹性时时 刻刻影响着我们每一个人。
• 我们说幸福确实需要物质基础做支撑，但是物质保证并 不等同于幸福，幸福是内心感受，它从未离开过精神愉悦 与满足。我们经常看到，一些家庭虽然日子并不富裕，然 而其乐融融，相处和睦。而一旦因为某些原因拥有了一笔 财富，引得众人眼红，于是，家庭成员开始勾心斗角，反 目成仇。可见人如果一味为了金钱，不仅不会幸福，反而 会丧失掉已有的幸福。
• 看到厨子心绪变化如此巨大，国王大为不解，得到那么多的金币应 该欣喜若狂才对啊。他再次询问宰相。宰相答道：“陛下，这个厨子 现在已经正式加入99族奴了。99族奴是这样一类人：他们拥有很多， 但从来不会满足，于是拼命工作，为了额外的那个‘1’，他们苦苦 努力，渴望尽早实现‘100’。原本生活中那么多值得高兴和满足的 事情，因为忽然出现了凑足100的可能性，一切都被打破了。他竭力 去追求那个并无实质意义的‘1’，不惜付出失去快乐的代价，这就 是99族奴。”
第三，尽管不同的研究者对心理弹性给出了不同的定义，但 总体来说，所有有关心理弹性的研究，都公认心理弹性的两个操 作性定义要素：
（一）个体遇到了逆境；
品质性定义，把心理弹性看作是个人的一种品质、能力，是 个体所具有的一种特征，能使个体在压力或危机情境下，发展出 相应的应对策略，使个体可以适应多变的外界环境。
如在1991年把心理弹性定义为“在面临压力事件时，个体恢复 和保持适应性行为的一种能力”（，2003）。
另外，我国学者朱森楠对心理弹性也进行了界定，他认为， “心理弹性是个体面对内外压力、逆境时，激发个体内在潜在能 力、认知或心理特质，运用内外资源积极修补和调适机制的过程， 以取得朝向正向目标的能力、历程或结果”。