拓展训练方案--相依训练教案
拓展训练教案模板
一、教案基本信息教案名称：拓展训练教案模板课时安排：每课时45 分钟适用年级：八年级教学目标：1. 帮助学生提高团队合作能力和沟通能力。
2. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
3. 提高学生的自信心和勇气。
教学重点：1. 团队合作和沟通能力的培养。
2. 创新思维和解决问题能力的培养。
3. 学生自信心和勇气的提高。
教学难点：1. 如何引导学生有效地进行团队合作。
2. 如何激发学生的创新思维和解决问题的能力。
3. 如何帮助学生建立自信心和勇气。
二、教学准备1. 教室内场地布置，确保学生有足够的空间进行活动。
2. 准备相关拓展训练道具和材料。
3. 制定详细的教学计划和时间表。
4. 准备学生的成绩记录表格。
三、教学过程1. 导入：教师通过简单的热身活动引导学生进入状态，激发学生的兴趣和参与度。
2. 团队组建：将学生分成若干小组，每组5-6 人。
每个小组选举一名组长，负责组织小组活动。
3. 拓展训练：根据教学目标和重难点，选择适合的拓展训练项目。
例如：信任背摔、穿越电网、高空走钢丝等。
4. 训练指导：教师对每个拓展训练项目进行详细讲解，确保学生理解并掌握要领。
5. 活动进行：学生按照教师的指导进行拓展训练。
教师在一旁观察并记录学生的表现。
6. 总结反思：每个小组分享拓展训练中的心得体会，讨论团队合作、沟通、创新思维和解决问题等方面的经验。
7. 教学评价：教师根据学生的表现和总结反思情况进行评价，给予鼓励和建议。
四、课后作业2. 家长对孩子的表现进行评价和反馈。
五、拓展训练教案示例教案名称：信任背摔课时安排：1 课时教学目标：1. 培养学生之间的信任感。
2. 提高学生的勇气和自信心。
教学准备：1. 教室内场地布置，确保学生有足够的空间进行活动。
2. 准备信任背摔的道具（如海绵垫、安全带等）。
教学过程：1. 导入：教师引导学生进行热身活动，激发学生的兴趣和参与度。
2. 团队组建：将学生分成若干小组，每组5-6 人。
拓展训练教案
拓展训练教案拓展训练教案一、教学目标：1. 学习拓展训练的概念和作用；2. 掌握拓展训练的基本方法和步骤；3. 培养学生的团队合作意识和解决问题的能力。
二、教学重点：1. 理解拓展训练的概念和作用；2. 掌握拓展训练的基本方法和步骤。
三、教学难点：1. 培养学生的团队合作意识；2. 提高学生的解决问题的能力。
四、教学准备：1. 教师准备：拓展训练的资料、教具等；2. 学生准备：笔、纸。
五、教学步骤：Step 1：引入（10分钟）1. 向学生介绍拓展训练的概念和作用，让学生了解拓展训练对于培养他们的团队合作能力和解决问题能力的重要性。
2. 通过引入一些案例，让学生了解拓展训练的实际应用和效果。
Step 2：讲解基本方法和步骤（10分钟）1. 讲解拓展训练的基本方法和步骤，如团队合作训练、沟通协调训练等。
2. 讲解每个方法和步骤的具体内容和目标，并与学生一起分析和讨论其重要性和难点。
Step 3：分组训练（30分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由5-6名学生组成。
2. 每个小组根据自己的兴趣和意愿选择一个拓展训练项目，如攀岩、绳索桥等。
3. 学生利用教师提供的资料和教具，根据拓展训练的方法和步骤进行训练。
4. 教师在训练过程中观察学生的表现，并给予适当的指导和反馈。
Step 4：总结讨论（10分钟）1. 学生讨论各自的训练过程和体验，并总结出拓展训练的优点和不足之处。
2. 教师引导学生总结出如何在日常生活中运用拓展训练的方法和步骤，提高自己的团队合作能力和解决问题能力。
Step 5：作业布置（5分钟）1. 布置作业：要求学生根据自己的兴趣和意愿选择一个拓展训练项目，并写一篇学习总结，包括训练过程中遇到的困难、解决问题的方法和自己的收获等。
2. 要求学生在下节课前完成作业，并交给教师。
六、教学反思：通过这个拓展训练教案的设计，可以帮助学生了解拓展训练的概念和作用，掌握拓展训练的基本方法和步骤，并培养他们的团队合作意识和解决问题的能力。
拓展训练教案模板范文
一、课程名称：拓展训练二、课程目标：1. 培养学员的团队合作精神。
2. 提高学员的沟通与协作能力。
3. 增强学员的自信心和抗压能力。
4. 培养学员的创新思维和解决问题的能力。
三、适用对象：企事业单位员工、学生、社会团体等四、课程时间：2-3天（可根据实际情况调整）五、课程地点：户外拓展基地或室内场地六、课程准备：1. 场地布置：设置拓展训练场地，包括各种拓展训练设备、器材。
2. 教学资料：准备拓展训练相关教材、课件、活动手册等。
3. 教学人员：配备专业的拓展训练教练及辅助人员。
七、课程流程：（一）破冰活动1. 活动目标：让学员相互认识，打破陌生感，建立良好的团队氛围。
2. 活动内容：破冰游戏、团队组建、团队介绍等。
（二）团队协作训练1. 活动目标：培养学员的团队协作能力，提高团队凝聚力。
2. 活动内容：接力赛、拔河比赛、团队接力等。
（三）沟通与协作训练1. 活动目标：提高学员的沟通与协作能力，培养良好的沟通技巧。
2. 活动内容：驿站传书、解手链、盲人方阵等。
（四）领导力与执行力训练1. 活动目标：培养学员的领导力，提高执行力。
2. 活动内容：高空断桥、攀岩、穿越电网等。
（五）创新能力与问题解决能力训练1. 活动目标：激发学员的创新思维，提高问题解决能力。
2. 活动内容：创意搭建、团队拼图、盲人寻宝等。
（六）总结与反思1. 活动目标：让学员对拓展训练进行总结与反思，提高自身素质。
2. 活动内容：个人总结、团队总结、分享会等。
八、教学评价：1. 学员满意度调查：了解学员对课程内容的满意度。
2. 团队协作能力评估：观察学员在团队活动中的表现，评估团队协作能力。
3. 个人成长评估：通过学员的个人总结，了解学员在课程中的成长。
九、课后作业：1. 学员撰写拓展训练心得体会，分享在课程中的收获。
2. 学员将所学知识应用于实际工作中，提高工作效率。
十、备注：1. 教学过程中，教练应根据学员实际情况调整活动内容和难度。
拓展训练教案模板
拓展训练教案模板
教案标题：拓展训练教案
教学目标：
1.通过拓展训练，提高学生的综合能力和解决问题的能力。
2.培养学生的创新思维和团队合作精神。
教学内容：
1.学生分组进行拓展训练活动，根据教师给出的问题或任务，进行独立思考和讨论。
2.每个小组选择一个代表进行展示和讲解。
教学步骤：
1.引入活动：教师介绍拓展训练的目的和意义，并给出本次活动的主题或问题。
2.分组：将学生分成小组，每个小组4-5人，鼓励多样性和合理分组。
3.讨论和思考：教师给出问题或任务，要求学生在小组内进行讨论和思考，互相交流和分享观点。
4.解决问题：学生在小组内共同解决问题，发挥创造力和团队合作精神，寻找最佳解决方案。
5.展示和讲解：每个小组选择一个代表，将他们的解决方案或思考结果进行展示和讲解。
6.总结和反思：教师对学生的表现进行总结和反思，鼓励学生思考和提出更好的解决方案。
教学资源：
1.问题或任务的提出，可以是教材中的问题、实际生活中的问题或虚拟场景中的问题。
2.分组所需的小组名字牌和学生名字牌。
教学评估：
1.通过小组的展示和讲解，对学生的解决方案和思考能力进行评估。
2.通过学生的讨论和交流，观察学生的合作和团队精神。
教学提醒：
1.活动中的问题或任务要能够激发学生的思考和讨论，具有一定的难度和挑战性。
2.鼓励学生积极参与和表达观点，注重培养学生的创新能力和解决问题的能力。
3.教师在活动中起到引导和促进的作用，及时给予学生积极的反馈和指导。
幼儿园大班合作拓展训练教案
幼儿园大班合作拓展训练教案教案题目：幼儿园大班合作拓展训练一、教学目标：1.了解合作的重要性，培养幼儿的合作意识和能力；2.增强幼儿的沟通能力，锻炼幼儿的表达能力；3.让幼儿学会参与合作，互相帮助，相互尊重，勇于表达自己的想法和建议；4.提高幼儿的团队协作能力，增强幼儿的自信心、责任心和集体荣誉感。
二、教学准备：1.音乐播放器；2.颜色卡片、信封、积木、玩具等；3.小组风格标志牌。
三、教学过程：（一）创设情境播放 "让我们把手牵手"的歌曲，让幼儿们围成一个圈，手拉手一起转圈。
（二）引出课题教师请一位孩子举起一张颜色卡片，要求孩子说出颜色名称并请另外两位同学变成自己相同颜色的卡片。
教师鼓励孩子们积极参与，既可以询问别人，也可以给出建议。
（三）组建小组教师将学生分为四个小组，每组4-5人。
让孩子们选择自己心仪的小组风格，每个小组有一个图案。
教师协助孩子们完成小组标志牌（如：小动物标志牌）。
（四）小组合作每个小组在颜色卡片和信封上分别写上小组名称和图案。
教师将玩具和积木放在教室内的不同位置，让孩子们在规定时间内找到它们，并把它们放入同一组内的一个盒子里。
如果时间结束，没有完成全部物品，请小组合作协商解决。
（五）小课堂1.将活动中幼儿表现良好的小组挑选出来，让他们分享小组如何合作、克服问题、完成任务。
2.让孩子们自己创作一个小组标志，向其他小组展示，并讲解。
四、教学总结在这场活动中，我们学到了很多合作的细节和过程，也锻炼了自己合作的能力。
这个活动让我们掌握了如何和别人一起工作团结协作。
今天我们发现小组能做得更好，如果我们相互支持和合作，能够变得更加有效率。
我们相信，通过今天的活动让我们在未来的工作中，都能够更好地合作和交流。
五、教学反思：这节课虽然难度不大，但是旨在培养幼儿的合作意识和能力，通过真实的活动，使幼儿在生活中学会千顺万顺、相互帮助、相互支持、团结协作等基础能力。
在教学过程中，教师尽量多角度引导幼儿，通过贴近幼儿生活和工作实际的活动切实推动了幼儿的进步。
拓展项目：高空相依
项目特性：胜事合兴培训简介：两根钢丝悬于8米高空，并且越走越宽，两个人需要同心合力，坚定的支持和信任，共赢才能成功。
项目目标：1、现代社会给予人充分的尊重，同时更强调人际间的互助合作，一个不会与人沟通合作的人，在现代社会也很难成为成功的人。
1、在这里，如果没有积极进取的人生态度，没有与人互助的真诚，没有顽强的意志，没有宁静平和的心态，没有完善的人格力量，就不可能在事业的天空中自由翱翔。
2、挖掘潜能，体会超越自我的意义，分享帮助别人成功的成就感，通过实践领会合作的精义，体会不会与合作的人永远不能成为一个成功者。
目的增强沟通技巧;培养合作技能。
现场效果诉求任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方头脑冷静、思维敏捷、坚持不懈!每一步的前进都是艰难的，需要双方的通力协作，并且下方队友的支持和鼓励也是必不可少的。
讨论及回顾要点任务执行过程中的“相互支撑”，需要依靠什么?当合作伙伴在行进过程中对你造成阻碍时，你会怎样?懊恼?沮丧?独断专行?还是积极沟通，真诚的给予对方信心与帮助?项目性质：高空挑战+合作类高空项目项目简介：天梯高8米，每根柱子之间距离米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。
队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。
...本文目录高空拓展项目高空拓展项目：飞夺泸定桥拓展项目：高空飞蛋高空项目天梯项目名称:天梯项目性质：高空挑战+合作类高空项目项目简介：天梯高8米，每根柱子之间距离米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。
...高空项目天梯项目名称:天梯项目性质：高空挑战+合作类高空项目项目简介：天梯高8米，每根柱子之间距离米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。
队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。
...空中单杠(飞跃自我)项目意义：1、通过不断挑战自我，在实际行动中证明自己的能力。
2、用成功的结果强化自信，自信的我们才更加勇敢。
大学生户外拓展教案模板
一、活动名称：大学生户外拓展训练二、活动目的：1. 增强学生的团队协作能力。
2. 提高学生的沟通与表达能力。
3. 培养学生的自信心和抗挫折能力。
4. 增进同学之间的友谊，增强班级凝聚力。
三、活动对象：全体大学生四、活动时间：一天（可根据实际情况调整）五、活动地点：户外拓展基地六、活动所需材料：1. 拓展器材：齐眉杆、不倒森林、解手环、呼啦圈、眼罩等。
2. 纸笔：用于记录团队口号、队歌等。
3. 安全装备：急救包、防蚊液等。
七、活动流程：1. 开场破冰- 时间：30分钟- 内容：通过自我介绍、趣味游戏等形式，让学生熟悉彼此，打破隔阂。
2. 团队组建- 时间：30分钟- 内容：将学生分成若干小组，每组进行团队建设，包括起队名、设计队旗、设计口号、创作队歌等。
3. 拓展游戏- 时间：4小时- 内容：1. 齐眉杆：考验团队成员之间的协调配合和相互理解。
2. 不倒森林：培养团队成员的平衡感和团队协作能力。
3. 解手环：锻炼团队成员的沟通与表达能力，提高解决问题的能力。
4. 呼啦圈：增进团队成员之间的默契，提升团队凝聚力。
5. 信任背摔：培养团队成员的信任感和团队精神。
4. 活动总结- 时间：1小时- 内容：1. 各小组分享活动感受，总结活动收获。
2. 教练对活动进行总结，提出改进建议。
3. 合影留念，结束活动。
八、活动注意事项：1. 注意安全，确保学生在活动过程中的安全。
2. 活动过程中，教练要密切关注学生的情绪，及时调整活动内容。
3. 活动结束后，组织者要对活动进行总结，为后续活动提供借鉴。
九、活动评价：1. 学生满意度：通过问卷调查、访谈等方式，了解学生对活动的满意度。
2. 团队协作能力：观察学生在活动中的团队协作表现，进行评价。
3. 活动效果：分析学生在活动中的收获，评估活动效果。
十、活动总结报告：1. 活动背景及目的2. 活动流程及内容3. 活动效果及评价4. 活动总结及改进建议本教案仅供参考，可根据实际情况进行调整。
大学生拓展训练教案
课时安排：2课时教学目标：1. 培养大学生的团队协作能力。
2. 增强学生的沟通与表达能力。
3. 锻炼学生的身体素质和心理素质。
4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
教学重点：1. 团队协作项目的实施与完成。
2. 学生在活动中的沟通与表达。
3. 学生的心理素质和身体素质的锻炼。
教学难点：1. 学生在团队协作中的沟通与协调。
2. 学生的创新思维和解决问题的能力。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外宽敞空间。
2. 教学工具：拓展训练器材（如：攀岩绳、接力棒、障碍物等）。
3. 教学课件：拓展训练教案、学生名单、评价表等。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍拓展训练的背景和意义。
2. 学生分享对团队协作、沟通表达、身体素质等方面的认识。
二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如：慢跑、拉伸等。
2. 通过热身活动，让学生充分活动身体，为接下来的拓展训练做好准备。
三、团队协作项目1. 教师将学生分成若干小组，每组人数不限。
2. 每组进行一个团队协作项目，如：盲人方阵、穿越电网等。
3. 学生在活动中互相配合，共同完成任务。
四、总结与评价1. 教师对每个团队的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 学生分享在活动中的心得体会，总结团队协作的重要性。
第二课时一、导入1. 回顾上一节课的拓展训练内容。
2. 学生分享在拓展训练中的收获和感悟。
二、拓展训练项目1. 教师带领学生进行新的拓展训练项目，如：攀岩、接力跑等。
2. 学生在活动中积极尝试，锻炼身体素质和心理素质。
三、创新思维与解决问题1. 教师提出一个实际问题，让学生分组讨论解决方案。
2. 学生在讨论中发挥创新思维，提出独特的见解。
四、总结与反思1. 教师对学生的表现进行点评，强调创新思维和解决问题的能力。
2. 学生分享在拓展训练中的收获和感悟，总结自身成长。
教学评价：1. 学生在团队协作、沟通表达、身体素质等方面的进步。
2. 学生在创新思维和解决问题的能力方面的提高。
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相依教案
1、让两个男学员抬上器材箱，并将全队学员引导至相依设施下，然后整队集合。
以拿队旗的学员为准，命令学员向他看齐，使学员成一列横队在自己面前排列好，然后命令学员从拿旗学员开始报数，报数完毕后询问队长，全体队员是否到齐。
当得到肯定答复后进行下一步，否则等待迟到学员，并对其进行惩罚（女生下蹲十下，男生俯卧撑十下）。
2、问大家好（如果学员回应得不够洪亮必须激励他们大声再回答）。
点题：下面我们要做的项目是双人协作项目，叫相依。
3、项目任务：每组两人分别站在两根钢缆上，共同尽力从这一端走到另一端。
4、项目要求：
（1）高空学员禁止骑、跨钢缆。
（2）做项目的两个学员自由组合，两个人在钢缆上时手掌要相抵，但不能十指交叉，双手一定要向上伸，从手到脚成直线，身体绷直，两个人组成人字状。
（给一分钟时间叫他们演练一下）
（3）（集合队伍，叫他们注意倾听）出现危险动作时，我会及时制止。
（4）当做项目的学员掉下来后，双手一定要松开，且一定要往两边钢缆的中间掉下来。
（5）介绍安全器材5、6、7、8（叫他们注意看，注意听，关系安全）
（6）要求全体队员选出主保护两名。
（亲自穿上安全带示范）主保护要戴好手套，穿好安全带，将保护动力绳穿进8字环内，锁扣在安全带保护环上。
其余队员分别站在主保护右侧牵着保护动力绳，不仅避免保护绳因掉在地上而磨损，而且可以在主保护没有拉紧绳的时候起第二重保护的作用。
主保护左手握住8字环上端的绳子，右手握住8字环下端的绳子，并将右手放在髋关节位置，两手不能松。
（7）主保护每时每刻要关注作项目学员的身体状态，当作项目学员往上攀爬时，主保护要及时收好绳索（收绳动作是左手下拉，右手上提，然后将右边的绳递交给副保护），但不能带力。
当作项目学员掉下来时，主保护的身体马上要往下坐，双手拉紧绳索（不然自己会被吊上去），待学员悬空后，再慢慢将他们往下放。
当作项目学员成功走到另一端，并顺钢梯往下爬时，主保护要及时松绳
索。
（8）下方保护人员要时刻关注上面的队友并跟随他们移动。
（9）每对做项目的学员在开始前要接受全体队友的鼓励（全体队员将手放在上去队员的肩或头部，一起喊该队员的名字及队训）。
鼓励后做项目的学员要向保护队员问：“准备好了吗？”听到确切回答后方可开始进行。
5、我们所用的头盔、安全带、绳索、保护器、铁索等安全器材都是通过UIAA 国际登山联合会或CE欧共体标准认证了的，所以请各位学员放心我们所使用的安全器材。
6、示范讲解头盔的佩戴：
（1）将头盔反过来，让头盔上的狼头标志对准自己的胸前，然后举起头盔戴上，头盔上的狼头标志正朝前方。
（2）调整头盔后面的松紧带，让头盔戴稳在头上，调整松紧以左右晃动头部，但头盔的狼头标志不偏移为准。
长发女学员要将头发盘入头盔内。
（3）头盔前沿离眉一指宽。
（4）将耳朵放进头盔的三角带中。
（5）调整头盔护带，扣上锁扣。
头盔护带的松紧以张嘴不感到护带紧绷，闭嘴不感到护带要脱离下巴为准。
7、示范讲解半身安全带的穿戴：
（1）将安全带正面朝前，像穿短裤一样，将左右脚分别穿过腰带和腿带，然后将腰带拉至腰间。
（2）先收紧腰带，再收紧腿带。
腰带的松紧标准以勉强插下一个手掌为宜（冬天应尽量收紧），腿带的松紧标准以抬脚不感觉到紧绷为宜。
（3）一定要将腰带从腰带扣反穿回去，腿带也要从腿带扣反穿回去，否则受力时有拉开的危险。
（4）安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。
所以只有腰带和保护环是承重的，其它部分不可承载人体重量。
8、示范讲解全身安全带的穿戴：（叫上一名学员作示范）
（1）将安全带正面朝前，像穿短裤一样，将左右脚分别穿过腿带，然后将安全带背带拉到肩上。
（2）拉紧腿带和肩带。
（3）用主锁将胸前保护环系扣好。
9、除换保护时我都要始终站在两根保护钢缆下方，重点关注主保护的状态。
10、提醒攀爬上去的学员要慢一点，下面的主保护要及时的收绳。
11、及时鼓励作项目学员，鼓起他们的勇气。
12、对成功走过去的学员要让大家给予掌声祝贺。
13、项目监控：
（1）做项目的两名学员是否能完全的信任对方；
（2）两名学员的身体状态；
（3）对待对方失误的状态；
（4）保护学员的态度。