跳绳毽子社团教案
跳绳踢毽子教案设计意图
跳绳踢毽子教案设计意图教案设计意图，以跳绳踢毽子为主题，设计一堂有趣的体育课，让学生在跳绳和踢毽子的过程中，锻炼身体，培养团队合作精神，提高学生的协调能力和反应能力。
一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握跳绳和踢毽子的基本动作和技巧。
2. 能力目标，培养学生的协调能力和反应能力，提高学生的身体素质。
3. 情感目标，培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学重点和难点。
1. 重点，跳绳和踢毽子的基本动作和技巧。
2. 难点，学生在跳绳和踢毽子时需要保持身体平衡和稳定性。
三、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
教师带领学生做一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的跳绳和踢毽子做好准备。
2. 跳绳基本动作教学（10分钟）。
教师向学生介绍跳绳的基本动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等，并示范给学生观看，让学生掌握跳绳的基本技巧。
3. 组织跳绳比赛（15分钟）。
将学生分成若干小组，进行跳绳比赛。
每个小组的成员依次进行跳绳，看哪个小组能坚持时间最长，或者跳得最多，以此激发学生的竞争意识。
4. 踢毽子基本动作教学（10分钟）。
教师向学生介绍踢毽子的基本动作，如单脚踢、双脚踢、连续踢等，并示范给学生观看，让学生掌握踢毽子的基本技巧。
5. 组织踢毽子比赛（15分钟）。
将学生分成若干小组，进行踢毽子比赛。
每个小组的成员依次进行踢毽子，看哪个小组能踢得最多，或者踢得最长，以此激发学生的竞争意识。
6. 合作活动（15分钟）。
将学生分成两人一组，一人跳绳，一人踢毽子，然后交换角色。
通过这种合作活动，培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
7. 活动总结（5分钟）。
教师和学生一起总结今天的活动，回顾学生在跳绳和踢毽子中取得的进步，鼓励学生继续努力，保持锻炼的习惯。
四、教学反思。
通过本堂体育课的设计，学生在跳绳和踢毽子的过程中，不仅锻炼了身体，还培养了团队合作精神，提高了学生的协调能力和反应能力。
通过跳绳和踢毽子的比赛和合作活动，激发了学生的竞争意识，增强了学生的集体荣誉感。
踢毽子比赛活动方案跳绳
跳绳.踢毽子比赛活动方案一、活动主题：快乐运动，健康成长二、活动目标：1.培养学生热爱运动、积极参与体育活动的兴趣。
2.提高学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。
3.增进学生之间的友谊，营造和谐校园氛围。
三、活动时间：2023年10月1日四、活动地点：学校操场五、活动对象：全校学生六、活动流程：1.开幕式主持人宣布比赛开始，介绍比赛规则和注意事项。
校长致辞，鼓励同学们积极参与，展示自己的风采。
2.跳绳比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，跳绳次数最多者获胜。
（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。
3.踢毽子比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，踢毽子次数最多者获胜。
（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。
4.互动环节（1）观众互动：设置现场问答环节，答对问题的观众可以获得小奖品。
（2）亲子互动：邀请家长参与踢毽子比赛，与孩子共同完成比赛。
5.颁奖环节比赛结束后，主持人宣布比赛结果，颁发奖品和荣誉证书。
七、活动准备：1.提前通知各班班主任，组织学生报名参加比赛。
2.准备比赛器材，如跳绳、毽子等。
3.设置现场音响、计时器等设备。
4.准备奖品和荣誉证书。
八、活动宣传：1.制作活动海报，张贴于校园显眼位置。
2.利用校园广播、群等渠道，广泛宣传比赛活动。
3.邀请家长参加活动，共同见证孩子们的成长。
九、活动安全：1.比赛现场设置安全警戒线，防止学生进入危险区域。
2.配备医护人员，确保比赛过程中学生的安全。
3.加强比赛现场的管理，防止意外事故发生。
注意事项一：安全问题活动现场，孩子们热情高涨，容易出现安全隐患。
解决办法就是提前做好充足的安全预案。
比如，设置专门的安全区域，避免孩子们在比赛时过于拥挤。
再比如，配备专业的裁判和医护人员，一旦有突发情况，能够迅速反应，及时处理。
注意事项二：比赛公平性比赛的公平性是活动的基石，必须确保每个孩子都有公平竞争的机会。
跳绳版毽子舞教案
跳绳版毽子舞教案教案标题：跳绳版毽子舞教案教学目标：1. 了解毽子舞的基本动作和技巧。
2. 学习跳绳技巧，提高跳绳的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和创造力。
教学准备：1. 跳绳和毽子。
2. 音乐播放设备。
3. 教室或室外空间。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍毽子舞的概念和起源，激发学生的兴趣。
2. 播放一段毽子舞表演视频，让学生感受毽子舞的魅力。
技术指导：1. 分发跳绳并向学生展示正确的跳绳姿势和技巧。
2. 练习基本的跳绳动作，如单脚跳、双脚交叉跳等，确保学生能够熟练掌握。
3. 引导学生将跳绳动作与毽子舞的动作相结合，创造出独特的跳绳版毽子舞动作。
团队合作练习：1. 将学生分成小组，每个小组选择一段音乐和一套跳绳版毽子舞动作。
2. 学生在小组内协作，练习和完善他们的舞蹈表演。
3. 每个小组轮流表演他们的跳绳版毽子舞，其他小组成员给予鼓励和建议。
创造力发挥：1. 鼓励学生尝试创造属于自己的跳绳版毽子舞动作。
2. 学生可以根据自己的喜好和创意，加入更多的跳绳技巧和舞蹈动作。
3. 学生可以在小组内分享和展示他们的创作成果。
总结：1. 回顾学生在本课程中学到的跳绳技巧和毽子舞动作。
2. 强调团队合作和创造力在跳绳版毽子舞中的重要性。
3. 鼓励学生继续练习和创作，发展他们的跳绳和舞蹈技巧。
拓展活动：1. 组织学生参加跳绳版毽子舞比赛或演出，展示他们的成果。
2. 邀请专业的毽子舞表演团队来学校进行示范和指导。
3. 组织学生自己创作跳绳版毽子舞的视频，并在学校内进行展播。
注意事项：1. 确保学生在跳绳过程中的安全，提醒他们保持适当的距离和注意周围环境。
2. 鼓励学生互相帮助和支持，营造积极的学习氛围。
3. 根据学生的实际情况和能力，适当调整教学内容和难度。
2024年跳绳毽教案6篇
2024年跳绳毽教案6篇跳绳毽教案篇1设计意图：现在的孩子都是独生子女，吃得好而又不愿意运动，以至于很多大人才会得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等；为此作为学前教育的幼儿园应该积极开展体育活动。
而跳绳是一项需要全身运动的体育活动，它能很好地锻炼幼儿的身体，幼儿园户外活动时经常会玩。
但是在户外活动时我发现有的孩子对跳绳不感兴趣，常常拿着绳子坐着发呆，我想不如让幼儿动脑筋，想办法，创造出绳子的多种玩法。
通过这样的活动能够让幼儿探索出绳子的多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，从而达到锻炼幼儿身体的目的。
活动目标：1、练习运用绳子做各种动作的技能，增强幼儿的弹跳力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。
2、激发幼儿参加跳绳活动的乐趣，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。
3、能利用绳子进行多种玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣。
活动准备：录音机、磁带，幼儿每人一根绳子。
活动过程：一、准备活动教师发出信号后，幼儿两人一组站成二路纵队，听口令一对一队整齐地走，走成双圈后，两人面对面做“照镜子”的游戏，一人做动作，另一人模仿。
练习跳跃和上肢动作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、绕绕臂，单双手绕、举起手臂绕等。
二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法。
如单人单、双脚跳、左右脚交替跳等。
2、教师引导幼儿相互交流示范各自玩法。
（1）利用绳子进行套和跳的玩法。
幼儿每人一根绳子套在腰上，双手各握绳子的一头，一前一后拉动绳子，或拿绳子进行左右脚交替跳。
（2）利用绳子进行跑跳的玩法。
幼儿手拿绳子边跳边跑。
（3）利用绳子进行走和平衡的玩法。
把绳子摆成直的走直线，摆成弯的走曲线。
把两根绳子摆成平行直线，在绳子中间走小路。
3、引导幼儿探索合作玩绳的方法，体验合作的乐趣。
（1）幼儿自由结伴合作探索绳子的玩法。
（2）请幼儿交流合作玩绳的`方法。
如两人合作玩跳绳，两人面对面站立，一人晃绳，另一幼儿跟着晃绳的幼儿同步跳。
《跳短绳、踢毽子》教案
《跳短绳、踢毽子》教案《跳短绳、踢毽子》教案作为一位杰出的老师，就难以避免地要准备教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
来参考自己需要的教案吧！以下是店铺收集整理的《跳短绳、踢毽子》教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《跳短绳、踢毽子》教案1学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。
学习内容：跳短绳、踢毽子学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
组织：四列横队、小组分散* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *二、小组合作，自主练习踢毽子教师活动：1、布置每个小组的分组练习要求。
2、巡视指导，督促练习。
学生活动：1、按老师布置的`要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。
2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。
组织：自主分散，集中比赛三、小组合作，自主练习跳短绳教师活动：1、提出练习要求，组织学生分组练习。
2、组织学生比赛。
3、组织学生自评。
学生活动：1、认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。
2、参加比赛，争取好成绩。
3、对自己一小组的表现进行点评。
组织：分散练习，集中比赛场地器材：操场、短绳、毽子《跳短绳、踢毽子》教案2学习目标：在踢毽子和短绳活动中充分与自己的同伴密切合作，相互帮助，共同学习提高自己的该项技能。
学习内容：踢毽子和跳短绳学习步骤：一、情景导入教师活动：1.常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。
2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。
3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。
中班游戏教案《跳绳毽》
中班游戏教案《跳绳毽》教案名称：跳绳毽教学目标：1. 能正确掌握跳绳的基本动作和技巧。
2. 能够配合队友完成跳绳毽的配合动作。
3. 培养学生团队合作、协调性和快速反应能力。
教学准备：1. 跳绳和毽子。
2. 操场或室内宽敞的场地。
教学过程：1. 常规热身（5分钟）老师和学生一起进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备身体。
2. 跳绳基本动作示范（5分钟）老师示范跳绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，学生跟随老师练习。
3. 跳绳技巧练习（10分钟）老师指导学生进行一些跳绳技巧练习，如跳高、转身、倒跳等。
逐渐增加难度，让学生能够克服困难，提高技巧。
4. 跳绳毽游戏规则介绍（5分钟）老师介绍跳绳毽游戏的规则：学生分成两组，每组一名学生手持毽子，其他学生依次轮番跳绳，跳绳时需要与手中的毽子进行配合动作，如毽子在跳绳的同时被翻转、拍击等。
如果队员跳绳出错或者跳绳时没有进行配合动作，该组需要重新开始。
跳绳毽的次数多的组获胜。
5. 跳绳毽实践（20分钟）学生按照规则分组进行实践，老师引导学生在实践中发现问题，提醒并指出错误，并适时给予指导和鼓励。
6. 游戏总结（5分钟）老师与学生一起总结游戏的过程和体会，对游戏中出现的问题进行讨论，并提出下次改进的建议。
扩展活动：1. 学生可以尝试跳绳毽的不同变化，如增加跳绳的难度、增加毽子的使用方法等。
2. 学生可以自由组合其他的体育技巧和跳绳毽进行游戏，创造更多的运动方式。
教学提示：1. 在引导学生练习跳绳技巧时，要注意个别学生的实际情况，保证学生的安全，避免受伤。
2. 在游戏过程中，加强对学生的指导和监督，确保学生按规则进行游戏，防止出现意外情况。
3. 老师要注意关注学生的表现，及时给予鼓励和奖励，激发学生的积极性和参与度。
教学评价参考标准：1. 能准确掌握跳绳的基本动作和技巧。
2. 能够与队友配合完成跳绳毽的配合动作。
3. 能够进行团队合作，协调性和快速反应能力得到提升。
跳绳毽子社团教案
跳绳毽子社团教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳毽子的基本技巧和动作。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳毽子的基本技巧和动作。
2. 教学难点：跳绳毽子时的身体协调和灵活性。
三、教学准备：1. 跳绳毽子器材：跳绳、毽子。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳活动，适应节奏，提高身体协调性。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳绳毽子的基本动作和技巧。
b. 学生跟随教师学习，分组练习，互相指导。
c. 教师挑选学生进行展示，给予肯定和鼓励。
3. 团队协作训练（10分钟）：a. 学生分组，进行团队协作的跳绳毽子训练。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 各组进行比赛，评选出最佳团队。
4. 游戏环节（10分钟）：a. 设置趣味性的跳绳毽子游戏，让学生积极参与。
b. 学生分组进行游戏，培养团队协作和竞争意识。
c. 教师颁发奖品给表现优秀的学生。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳活动，缓解疲劳。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的学习进度，及时调整教学内容和难度。
2. 注重团队合作，鼓励学生互相帮助，共同进步。
3. 关注学生的身体协调性和灵活性，适时调整教学方法。
4. 增加跳绳毽子活动的趣味性，提高学生的参与积极性。
六、教学评价：1. 观察学生在跳绳毽子活动中的技巧和动作掌握情况，评价其学习效果。
2. 关注学生在团队协作中的表现，评价其团队合作精神和沟通协调能力。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学方法的适用性和改进空间。
七、教学拓展：1. 组织跳绳毽子比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
2. 开展跳绳毽子主题的校内外活动，促进学生之间的交流与合作。
3. 邀请专业教练进行授课，提高教学质量和学生技能水平。
八、安全注意事项：1. 确保跳绳毽子器材质量合格，无损坏。
2024年跳绳毽教案参考8篇
2024年跳绳毽教案参考8篇跳绳毽教案篇1目的要求1.学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，增强下肢力量。
2.提高身体动作的灵活性和协调性，体验运动的快乐。
4.教幼儿养成细心、认真的学习态度。
5.能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐教学重点连续跳过地面一定宽度的障碍物。
活动准备每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场地，录音机，磁带等。
活动过程一、准备部分(一)教师带领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。
(二)在教师带领下幼儿跟着教师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。
二、教学与练习部分(一)教师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么锻炼身体呢?。
(幼儿回答后)教师：大家都去拿一条绳子，看看自己能进行几种不同的方法来锻炼身体。
幼儿在场地上分撒锻炼，教师观察指导。
(二)跳跃摆在地上的绳子。
1.将绳横向面对自己摆在地上，练习双脚并拢来回跳。
2.将绳纵向面对自己摆在地上，练习来回快跳过绳。
(三)幼儿四人一组进行小组跳跃锻炼。
1.将四条绳子横向面对小朋友放在地面上，绳与绳之间间隔40厘米左右。
四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。
2.将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。
(四)绳子锻炼比赛。
将幼儿分成两个大组，站在场地一侧的起点线。
场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右;三分之一的绳子连接起来纵向摆放。
1.先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子，跑回起点。
如此反复数次。
2.先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。
如此反复数次。
活动结束一、在音乐的伴随下，教师带领分散在场地上的幼儿进行放松运动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。
二、整队，教师进行活动总结后，带领幼儿拿绳离开操场。
教学反思1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的效果才会很好。
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跳绳毽子社团活动教案第一课时教学目标：1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干教学过程：一、开始部分体育委员整队、师生问好。
二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。
学生：听音乐跟着老师做操。
学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
三、基本部分跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织比赛、评比学生：1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳4、分组比赛、评比四、结束部分1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。
2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。
2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。
发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。
3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。
教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。
教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。
一、课堂常规练习：1、组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好“踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。
（二）、合作跳绳：方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。
四、游戏:火车旅行方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。
同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。
五、总结表扬第三课时教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学内容：1、跳绳2、游戏：跳房子教学过程：1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、跳绳：（1）、模仿各种动物跳（2）、教师讲解示范（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子（1）、分组摆房子（2）、分组跳房子5、师生小结第四课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
1、教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。
2、学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
（3）老师指导学生纠正错误动作。
3、练习：短绳速跳：第五课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
1、教法：（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；(3)学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；2、学法：(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。
要求：积极练习，大胆展示，注意安全。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：a、放松整理：b、小结下课。
c、师生再见第六课时活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。
活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第七课时活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第九课时活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。
活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十课时活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。
活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容二、交互生的衔接1、学习3个不同位置的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习2、学习交互绳的衔接方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。
活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十二课时活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。
活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、慢速跳2、快速跳3、交流展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十三课时一、小组合作，自主练习踢毽子二、教师活动：1布置每个小组的分组练习要求。
2、巡视指导，督促练习。
三、学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。
2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。
组织：自主分散，集中比赛组织：分散练习，集中比赛场地器材：操场、毽子四、活动目标：1、初步学习用脚连续踢毽子。
2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。
五、学习内容：踢毽子活动准备：每人一个毽子。
六、活动过程：1、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。
2、踢毽子20个3学生自由尝试用脚踢毽子。
4、、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？5教师示范用脚连续踢毽子。
6、学生尝试连续踢。
七、游戏《谁踢得多》第十四课时活动目标：1、学习将毽子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。
2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。
活动准备：每人一个毽子。
学习内容：用脚背或者脚内侧踢毽子活动过程：一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子1、学生自由尝试用脚踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？3、教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。
4、学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。
三、1、游戏《比比哪队踢得多》规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。
一个一个轮流踢。
合起来哪队踢得多。
2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毽子的能力和兴趣。
第十五课时学习目标：积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。
学习内容：踢毽子学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢毽子”。
4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）组织：四路纵队、自由分散二、自主练习，体验踢毽教师活动：1、提出要求，组织学生自主练习。
2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。
学生活动：1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢毽动作。