疫情心理健康知识网络竞赛
疫情防控竞赛试题及答案
疫情防控竞赛试题及答案一、选择题（每题2分，共10题）1. 新型冠状病毒（COVID-19）的传播途径不包括以下哪一项？A. 飞沫传播B. 接触传播C. 空气气溶胶传播D. 食物传播答案：D2. 以下哪项措施不属于个人防护措施？A. 佩戴口罩B. 保持社交距离C. 定期消毒D. 接种疫苗答案：C3. 疫情期间，以下哪种行为是被推荐的？A. 频繁外出B. 聚集活动C. 居家隔离D. 随意丢弃口罩答案：C4. 新型冠状病毒的潜伏期一般为多久？A. 1-2天B. 3-7天C. 14天D. 30天答案：B5. 以下哪项不是新冠病毒感染的典型症状？A. 发热B. 干咳C. 呼吸困难D. 皮肤瘙痒答案：D6. 疫情期间，以下哪种消毒方式是推荐的？A. 使用酒精擦拭B. 使用84消毒液喷洒C. 使用紫外线灯照射D. 以上都是答案：D7. 以下哪种口罩不适合用于预防新冠病毒？A. N95口罩B. 医用外科口罩C. 棉布口罩D. 一次性医用口罩答案：C8. 疫情期间，以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微感冒B. 持续高烧不退C. 轻微咳嗽D. 轻微头痛答案：B9. 以下哪种情况不需要进行隔离？A. 确诊病例的密切接触者B. 从疫情高发区返回C. 出现轻微感冒症状D. 核酸检测阴性答案：D10. 疫情期间，以下哪种行为是不被鼓励的？A. 勤洗手B. 多通风C. 去人多的地方D. 正确佩戴口罩答案：C二、判断题（每题2分，共5题）1. 疫情期间，可以不佩戴口罩去超市购物。
答案：错误2. 新冠病毒可以通过眼睛传播。
答案：正确3. 疫情期间，可以随意丢弃使用过的口罩。
答案：错误4. 接种新冠疫苗后，可以完全避免感染。
答案：错误5. 疫情期间，保持社交距离是重要的防护措施。
答案：正确三、简答题（每题5分，共2题）1. 请简述新冠病毒感染的预防措施。
答案：新冠病毒感染的预防措施包括：佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手、避免拥挤的地方、定期消毒、接种疫苗等。
2021大学生疫情防控心理健康知识竞赛
2021大学生疫情防控心理健康知识竞赛1.学校增进学生心理健康的主要途径和方法是（）心理健康教育(正确答案)进行大规模的问卷调查心理咨询心理治疗2.找一个舒适的姿势坐好，两只手放在腹部，用鼻子缓慢地进行吸气，直到无法再吸入为止，停留3~5秒。
再用嘴巴缓慢地把气体呼出，在呼气时心中暗示所有的烦恼压力随着污浊的废气都被呼出了，身体在慢慢地变轻松。
这种放松训练的小方法被称为（）。
A.稳定化技术B.胸式呼吸法C.蝴蝶拍技术D.腹式呼吸法(正确答案)3.良好的心理康复能力不包括：（）A.精神创伤后不留严重痕迹B.再次回忆创伤是较为平静C.回忆起既往的精神创伤是情绪波动较大(正确答案)D.回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡4.疫情期间，放假在家里难免与家人发生争吵，这时候可以（）A.理智与父母交流(正确答案)B.暂时回避问题等待双方冷静下来(正确答案)C.激动大喊用气势压倒对方D.反锁房间5.1948年世界卫生组织把健康定义为:“不仅仅是身体不虚弱和没有疾病，还包括生理、心理和社会三方面的良好状况。
对(正确答案)错6.经历过非正常重大事件后，很多人可能会出现心理应激，通常依次会经历哪几个阶段（）A.消极防御期、警觉反应期、现实适应期、恢复成长期B.现实适应期、消极防御期、恢复成长期、警觉反应期C.警觉反应期、消极防御期、恢复成长期、现实适应期D.警觉反应期、消极防御期、现实适应期、恢复成长期(正确答案)7.我们要了解疫情心理危机主要表现。
有的人在经历疫情危机的4个阶段时，会在认知、情绪、行为、躯体等方面，出现过度的心理反应。
在认知方面可能会表现为什么（）A.觉得无助、绝望，或者容易激怒，尤其是对亲近的人容易发脾气B.出现一些不舒服的感觉，比如心慌、头痛、全身出汗，疲劳、精力不足、食欲不振C.注意力不集中，总是关注疫情，并且对身体的异常感觉特别关注(正确答案)D.疫情期间长期不外出，在家整个生活是一种混乱的状态8.心理健康的最终目标是（）。
心理健康知识竞赛
心理健康知识竞赛单选题（共20题每题2分共40分）1. 下列行为哪一项属于心理健康的范围（）A.见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态(正确答案)2. 如何改善疫情期间因长期隔离在家不良情绪引发的问题？（）A.接纳你的情绪。
从正常的作息规律开始，逐步恢复秩序。
(正确答案)B.不顾禁令强行出门游玩，坚持自我。
C.通过打游戏，看剧等方式使自己沉醉其中，消磨时间3. 大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为（）A.情绪健康(正确答案)B.智力正常C.意志健全D.人格完整4. 小明总是控制不住频繁地看各种疫情信息，总担心自己或家人会被传染，面对这种情况，小明应采用什么心理方法？（）A.共情B.自我暗示(正确答案)C.自由联想D.正念5. “无条件接纳”求助者，并不意味着（）A.对求助者的恶习无动于衷(正确答案)B.接纳求助者全部的优点和缺点C.充分尊重求助者的价值观D.接受求助者的光明面和消极面6. 关于情绪的叙述，正确的是（）A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性C.体验是情绪得基本特点D.以上都正确(正确答案)7. 自我悦纳是()的需要A.心理健康和适应环境B.适应环境和自我实现C.心理健康和自我实现D.以上选项都正确(正确答案)8. ()被认为是人际关系的核心。
A.自信B.真诚(正确答案)C.礼貌D.谦让9. ()是一种以持久的心境低落为特征的神经症A.强迫症B.抑郁症(正确答案)C.焦虑症D.恐惧症10. 1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为()A.没有身体疾病B.没有身心疾病C.生理、心理、社会适应的良好状态(正确答案)D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态11. 有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”,这种想法属于哪种不良认知()。
A.绝对化(正确答案)B.糟糕至极C.过分概括化D.乱贴标签12. 《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。
2022-2023年心理健康知识竞赛自测试题(含答案)
2022-2023年心理健康知识竞赛自测试题(含答案)学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(50题)1.关于抑郁症的应对建议，以下说法不正确的是____。
A.了解自己的长处和不足B.不要经常透支自己的体力C.多参加文体活动D.服用磺胺类药品2.关于网络成瘾的行为，以下表述哪项是不正确的（）。
A.要矫治，必须要去了解当事人的内心B.沉迷者现实中某些需求没有得到满足C.网络世界能够在一定程度上满足沉迷者的某些心理需求D.仍然是没有科学的方法进行矫治3.急性症状发生后（）小时内死亡为猝死。
A.2B.4C.6D.84.户外避雷时，下列的方法错误的是____。
A.用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头B.拿去身上的金属饰品和发卡，项链等C.不要停留在高楼平台D.双脚并拢坐在干燥的绝缘物上面5.艾滋病病毒主要攻击人体的____。
A.神经系统B.肌肉系统C.骨骼系统D.免疫系统6.学生付某在网上通过QQ与女网友聊天，对方称自己是女主播，诱导付某下载某“直播”APP，并获取了他的手机通讯录。
随后，女网友通过QQ与付某进行在线裸聊，并录下整个过程。
不久，女网友以裸体视频照片要挟付某转账3888元，否则将照片发给他通讯录里的亲友。
做法正确的是____。
A.先转一点点钱，稳住对方再说B.3888元不算多，可以按照对方的要求转账，总之坚决不能让不雅视频泄漏出去C.跟骗子说自己没钱，用真情打动对方D.保持镇静，不要转账，保存和对方的聊天记录和下载的app，向学校辅导员、保卫处报告或向公安机7.对于大多数严重的外出血，现场首选的止血方法是_______。
A.直接压迫止血B.加压包扎止血C.止血带止血D.填塞止血8.关于大学生从事兼职，说法错误的是（）。
A.做兼职对以后的职业规划是有帮助的B.职位的信息来源要可靠C.兼职工作时间如果很短的话，就没有必要签合同D.兼职从事的工作内容要合法9.政治安全主要是指政权安全、制度安全、意识形态安全、执政安全。
疫情家长心理测试题及答案
疫情家长心理测试题及答案
1. 疫情期间，您是否经常感到焦虑？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
2. 您是否因为孩子在家学习而感到压力？
A. 是
B. 否
3. 您认为疫情期间孩子的心理健康如何？
A. 非常好
B. 好
C. 一般
D. 不好
4. 您是否担心疫情对孩子的未来产生影响？
A. 非常担心
B. 有些担心
C. 不太担心
D. 完全不担心
5. 您是否因为疫情而减少了与孩子的互动？
A. 是
B. 否
6. 您是否觉得疫情期间与孩子的沟通变得更加困难？
A. 是
B. 否
7. 您是否认为疫情期间孩子的行为出现了变化？
A. 是
B. 否
8. 疫情期间，您是否经常感到疲惫？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
9. 您是否因为疫情而改变了对孩子的教育方式？
A. 是
B. 否
10. 您是否认为疫情期间您对孩子的支持足够？
A. 是
B. 否
答案：
1. A
2. A
3. C
4. B
5. A
6. A
7. B
8. B
9. A
10. A。
大学生心理健康教育测试
D 、81. ( )是指病原微生物和寄生虫等感染所致疾病A、感染性疾病B 、鼠疫C 、艾滋病D 、中东呼吸综合征2.哪些人群更容易感染新冠病毒A 、上班族B 、中小学生C 、妇女D、老年人，青壮年及儿童3.世界卫生组织成立于哪一年？A 、2005B 、1949C 、1948 D 、19994.当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的平生课题是()健全自我意识健全人格培养坚定的意志调控自己的情绪5.常见的引起人类呼吸到感染的冠状病毒有几种？A 、5B 、6C 、76.谁对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究。
华生班杜拉桑代克斯金纳7.情绪的研究课追溯到()18 世纪19 世纪世纪1716 世纪8.冠状病毒在电子显微镜下呈、圆形或者椭圆形AB、方形C、球形D、树桩形9.新型冠状病毒在干燥阴冷环境下可存活约( )小时A、8B、12C、2448D、10.新型冠状病毒的传染方式为？A、唾液传播B、血液传播C、空气传播D、接触传播，飞沫传播11.工作期间建议每天不少于__次通风，每次不少于__分钟。
A、2，20B、3，30C、2，30D、3，2012.新型冠状病毒反抗力弱对紫外线热敏感度( )可灭活病毒A、46 摄氏度， 20 分钟B、46 摄氏度， 30 分钟C、56 摄氏度， 20 分钟D、56 摄氏度， 30 分钟13.根据疫情防控形势，综合研判在确保安全的条件下确定返校日程。
精准安排教职员工和学生( )返校A、分期B、分批C、有序D、分期分批有序14.新型冠状病毒直径大小为？A、60-140NMB、155-175NMC、75-88NMD、65-150NM15.中华人民共和国传染病防治法，对我国传染病防治的各方面作了明确规定，其总包括( )A、8 章， 70 条B、8 章， 80 条C、9 章， 70 条D、9 章， 80 条16.2003 年爆发的 SARS 与新型冠状病毒肺炎有类似之处，病原体都是___A、冠状病毒B、噬菌体C、肿瘤病毒D、烟草花叶病毒17.新型冠状病毒的传播方式有？A、飞沫传播B、接触传播C、在相对封闭的环境中的气溶胶传播D、空气传播18.学生返校途中如何防护A、有条件的尽量乘私家车，尽量避免搭载公共交通工具B、随时保持手部卫生C、避免在人员密集，通风不良场所逗遛D、做好健康检测，自觉发热时主动测量体温19.高校师生在哪七个方面要做好防护？A、戴口罩B、勤洗手C、勤消毒，勤通风D、避免人群会萃E、生活规律F、快递尽量选择无接触配送G、去疾病地区必须报告，批准后方可执行，接触确诊病例后密切接触者必须报告！H、多看时事新闻I、积极参加各种活动20.新型冠状病毒的临床表现有？A、发热，干咳，乏力B、鼻塞，流涕，咽痛和腹泻C、呼吸艰难，低氧血量D、呕吐，出热汗21.强烈的应激情景很容易导致产生各种心理。
2024疫情期间中小学生心理健康教育教案
2024疫情期间中小学生心理健康教育教案第一章：认识疫情，理解隔离一、教学目标1.让学生了解新冠病毒的基本知识，认识到疫情的严重性。
2.理解隔离的重要性，以降低疫情传播风险。
3.培养学生正确的防疫意识，提高自我保护能力。
二、教学内容1.新冠病毒的基本知识：病毒来源、传播途径、症状等。
2.疫情期间的隔离措施：为什么要隔离、如何隔离、隔离期间应注意什么。
3.防疫知识：如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
三、教学方法1.采用PPT讲解，生动展示新冠病毒和疫情相关知识。
2.通过案例分析，让学生了解隔离的重要性。
3.互动问答，检验学生对防疫知识的掌握程度。
四、教学评价1.课后小测验，检验学生对新冠病毒和疫情知识的掌握。
2.观察学生在日常生活中的防疫行为，评估其防疫意识。
第二章：情绪管理，心理调适一、教学目标1.帮助学生认识到疫情期间可能出现的情绪问题。
3.引导学生正确面对疫情，保持积极向上的心态。
二、教学内容1.疫情期间可能出现的情绪问题：焦虑、恐惧、无助等。
2.情绪管理方法：自我暗示、呼吸调整、积极思考等。
3.如何保持积极向上的心态：寻找生活乐趣、与家人朋友沟通、培养兴趣爱好等。
三、教学方法1.采用案例分享，让学生了解疫情对情绪的影响。
2.教授情绪管理技巧，引导学生实际操作。
3.通过小组讨论，分享保持积极心态的经验。
四、教学评价1.观察学生在日常生活中的情绪表现，评估其情绪管理能力。
2.课后作业：让学生记录自己的情绪变化和调整方法，总结经验。
第三章：家庭沟通，共度时艰一、教学目标1.培养学生认识到家庭沟通的重要性。
2.教授家庭沟通技巧，提高学生与家人相处的能力。
3.增进学生对家庭的理解，增强家庭凝聚力。
二、教学内容1.家庭沟通的重要性：疫情期间家庭成员之间的相互支持。
2.家庭沟通技巧：倾听、表达、同理心等。
3.如何增进家庭凝聚力：共同参与活动、分享感受、互相鼓励等。
三、教学方法1.通过家庭故事，让学生了解家庭沟通的重要性。
2024年心理健康知识竞赛策划书
2024年心理健康知识竞赛策划书一、背景介绍心理健康问题日益受到社会的广泛关注，人们对于心理健康知识的需求也逐渐增多。
为了提高公众的心理健康意识和知识水平，激发人们对心理健康的关注和研究，我们计划举办一场面向大众的心理健康知识竞赛。
二、竞赛目标1. 提高参赛者的心理健康意识和知识水平，倡导积极健康的心理生活；2. 促进公众对心理健康的关注和关心；3. 增进心理健康领域的交流与合作；4. 弘扬心理健康知识的普及和推广。
三、竞赛形式1. 竞赛分为初赛和决赛两个阶段：- 初赛：线上测试形式，参赛者通过互联网完成心理健康知识测试，答题时间为60分钟，最终排名前100名晋级决赛；- 决赛：线下面对面形式，设立不同的赛区，邀请初赛晋级的参赛者到现场参加心理健康知识PK赛，最终排名前10名获得奖项。
2. 比赛内容：心理健康相关的理论知识、心理疾病解读、心理健康保护方法、心理辅导技巧等。
四、竞赛日程安排1. 初赛阶段：2024年4月2日至4月15日，通过官方网站在线答题；2. 决赛阶段：2024年5月13日，各赛区同时进行，预计为一天的时间。
五、奖项设置1. 冠军奖：面额为5万元的奖金；2. 亚军奖：面额为3万元的奖金；3. 季军奖：面额为1万元的奖金；4. 前10名：精美纪念品（奖品由赞助商提供）。
六、竞赛宣传1. 线下宣传：合作媒体广告、展览、演讲等；2. 线上宣传：官方网站、社交媒体平台、微信公众号、短视频平台等；3. 合作伙伴宣传：与相关大学、心理咨询机构、社区服务中心等组织合作，共同进行宣传推广。
七、竞赛组织1. 竞赛主办方：心理健康研究中心；2. 竞赛协办方：相关心理健康机构、知名大学等；3. 竞赛裁判委员会：由心理学专家、心理健康领域从业人员、教育界代表等组成的专家团队；4. 竞赛工作组：负责组织筹备、宣传推广、赛事运营等工作。
八、赛事保障1. 设立竞赛专用账户，确保奖金的专款专用；2. 与赞助商合作，提供赛事所需的经费、场地等资源；3. 整合专业的技术团队，保证比赛系统的安全稳定；4. 筹备赛事保险，确保参赛者在比赛过程中的人身及财产安全。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
疫情心理健康知识网络竞赛1. 截止至目前，世界卫生组织对新型冠状病毒的命名是什么____A.MERSr-CoV(正确答案)B.SARS-CovC.229ED.2019-nCoV2. 新冠病毒感染饮食营养专家建议:适量多饮水，每天不少于____ ml。
A.5000B.1000C.1500(正确答案)D.20003. 近距离1米以内接触疑似病例或临床诊断病例的人员，应佩戴____A.防护手套、鞋B.防护服、安全带C.护目镜或防护面屏(正确答案)D.安全帽、防砸帽4. 哪些人容易感染新型冠状病毒?A.人群普遍易感(正确答案)B.青年人体质好，不易感染C.经常吸烟喝酒的人有抵抗力，不易感染D.有接触病毒机会的人易感染(正确答案)5. 新冠状病毒仅在动物体内存活，无法在体外存活，这种说法是否正确? 对(正确答案)错6. 新冠病毒感染的肺炎患者主要的临床表现为()，部分患者逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒等。
A发热(正确答案)B乏力(正确答案)C头痛D呼吸道症状以干咳为主(正确答案)7. 参考其他冠状病毒所致疾病潜伏期，结合此次新冠病毒病例相关信息和当前防控实际，将密切接触者医学观察期定为() 天，并对密切接触者进行医学观察。
A 7天B 10天C 14天(正确答案)D 21天8. 我们预防新冠病毒感染的肺炎的措施有:()等。
A勤洗手(正确答案)B多通风(正确答案)C少外出(正确答案)D戴口罩(正确答案)9. 在疫情时期，我们尤其需要照顾好自己的身体，需要做到: ()A保持正常饮食与作息，营养均衡，多喝水(正确答案)B培养良好卫生习惯，保持室内通风、保暖(正确答案)C适当进行室内身体锻炼;(正确答案)D做好自我防护，学习自我检测，发现身体不适及时就医;(正确答案)E规律作息，放下手机不熬夜。
(正确答案)10. 疫情来临时，人们可能会有哪些应激反应?A情绪方面，表现出焦虑、害怕、紧张、愤怒、抑郁等情绪，严重者甚至出现惊恐万分、情绪失控、哭泣喊叫等。
(正确答案)B思维方面，因压力过大，可能使注意力变狭窄，只关注和疫情相关的信息;记忆力和思考能力下降，或无法.做出决策。
(正确答案)C行为方面，坐立不安，可能会回避一些场景，反复查看疫情的进展消息,测体温等。
(正确答案)D躯体上，可能会出现食欲差，恶心，出汗，头痛，胸闷，入睡困难或睡眠质量下降等。
(正确答案)11. 放松技术中的着陆技术包括()等,可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。
A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触(正确答案)B环顾四周，快速地命名看到的东西。
(正确答案)C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历。
(正确答案)D哼唱童年时喜欢的歌。
(正确答案)12. 、以下哪些居家活动可以帮助我们缓解疫情带来的焦虑呢? ()A养花草(正确答案)B整理房间(正确答案)C听音乐、唱歌(正确答案)D泡澡(正确答案)13. 自我关怀是一种能够理解自己，接纳自己的能力，是爱和勇气的源泉，也是强壮我们生命的方式。
自我关怀的内容包含三个核心部分: () A用自我宽慰取代自我批评。
(正确答案)B“正常化”，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非“只有我最倒雨”(正确答案)C学会面对此刻，静观当下。
(正确答案)D自我放纵，随心所欲。
14. 、自我关怀的方法包括: ()。
A在支持系统中寻找资源(正确答案)B觉察并记录自己对自己的语言(正确答案)C通过肢体动作进行安抚(正确答案)D为自己准备一些温柔的、安慰的话(正确答案)15. 如果一个同学患有严重的心理疾病，在服药治疗中，由于新冠肺炎疫情，长时间待在家里，就医不方便。
而此时他的心理状态不稳定，出现情绪起伏较大、存在消极想法、行为不可控制等情况，或者药物的副作用较大、难以忍受。
他应该怎么办?A到精神专科医院或门诊就诊。
(正确答案)B通过线.上平台(微信公众号或小程序搜索)在线咨询精神专科医生。
(正确答案)C自行去药店或网上购物平台购买其他药品替代。
D暂时停药。
16. 面对疫情，你的家人出现了焦虑、恐慌等负性情绪，你怎么办? ()A要理解家人的情绪，疫情期间出现一些负性的情绪是很正常的。
(正确答案) B要尊重和接受家人的情绪反应，不必一定保持家庭成员的一致性。
(正确答案)C要帮助家人重拾生活信心，帮助家庭成员找回生活的乐趣和目标。
(正确答案)D可以向亲友、学校、社区、政府等寻求帮助。
(正确答案)17. 疫情期间在家自我隔离，我们如何和朋友保持联系，互相支持? ()A 经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受。
(正确答案)B当听到负面情绪时，请说出那句“我理解”，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解他。
(正确答案)C 通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新获得掌控感。
(正确答案)D悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心。
18. 、疫情面前，人们会产生焦虑情绪。
适度的焦虑有助于人们提高自我保护意识;但过度的焦虑甚至恐慌是有害的，往往会导致比事件危害更为严重的消极后果。
()对(正确答案)错19. 如果疫情带来的应激反应持续存在，对自己或他人造成伤害，影响到了日常生活、社交或工作，就需要寻求心理健康方面的专业人士的帮助。
() 对(正确答案)错20. 我对复学后学校的封闭管理无法控制地感到焦虑、恐惧;情绪容易烦躁，容易激惹。
我的这些反应虽然不太正常，但不需要特别的处理。
() 对错(正确答案)21. 过度的心理压力不仅会影响我们的正常生活，还会直接影响自身免疫能力。
如果我们长期处于应激状态下，我们的免疫系统就会衰竭或崩溃。
() 对(正确答案)错22. 过度的心理压力不仅会影响我们的正常生活，还会直接影响自身免疫能力。
如果我们长期处于应激状态下，我们的免疫系统就会衰竭或崩溃。
() 对(正确答案)错23. 自我关怀就是帮助我们以一种平衡的方式去处理这些负面情绪,既不压抑也不放大，以一种开放的、不带评判的态度去觉察所有的情绪以及伴随的想法，去体验所有情绪的强弱，并接受它们就在那里。
自我关怀就是帮助我们进行情绪的正常化，认识到痛苦和不完美是人人都可能会遇到的。
()对(正确答案)错24. 面对疫情带来的情绪压力，可以使用()等多种情绪应对的方法。
A接纳自己的情绪变化(正确答案)B试着合理地宣泄情绪(正确答案)C寻找亲朋好友的支持(正确答案)D在累了的时候先照顾好自己(正确答案)25. 当对方与你交流时表达了孤独、愤怒和悲伤的时候，你可以怎么说，才能让对方知道你很关心他，也很理解他? ()A“我和你有一些类似的感受....(正确答案)B“这确实很困难/很难过.....”C“我感觉到你很孤独/愤怒/悲....”.(正确答案)D“很多人也有类似的感觉，你不是一个人。
”26. 疫情期间，可以利用蝴蝶拍进行自我安抚，帮助情绪稳定。
具体操作步骤包括A先把双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前。
(正确答案)B专心想象那些让自己安全或平静的事物或场景，聚焦于正性的想法、感受、身体反应的部位。
(正确答案)C当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气。
(正确答案)D强化:随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
(正确答案)27. 疫情期间，当你在交流时听到对方表达孤独、愤怒和悲伤的时候，你可能有些手足无措，也感到了自己的无助。
这时候，请不急于提供“你该怎么做”的建议，他们此时最需要的是倾听和被理解。
()对(正确答案)错28. 面对突如其来的疫情，大家瞬间丧失大量资源，失去了对生活的掌控感和安全感，身心都会发生系列变化,这些反应通常表现为一般的身心问题，这也是人在面对灾难时的正常反应，心理学.上称之为应激反应。
()对(正确答案)错29. 在严重的恐慌下，有的人可能会出现突发的紧张、胸闷、心慌、濒死感等焦虑症状，这些症状往往持续时间较短，-般为几分钟到半小时。
当症状严重时，应及时到精神科就医。
对(正确答案)错30. 稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证;友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源;心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。
()对(正确答案)错31. 大学生心理健康日是哪一天?A.5月25日(正确答案)B.5月26日C.5月27日32. 在求助于心理咨询的过程中，下列哪项是不恰当的：A．有强烈的求助愿望B. 不要企求一次咨询解决所有的问题C. 求助者在咨询过程中是被动的(正确答案)D. 有接受挑战的心理准备33. .学校心理辅导员是学校实施心理健康教育的主渠道，下列对心理辅导员理解正确的一项是A学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象B心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上(正确答案)C学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗D心理辅导等同于心理咨询和心理治疗34. 对心理发展起主导作用的是A 学校教育(正确答案)B遗传C社会D实践活动35. .在心理学上，人对于自己和自己与他人的及社会的关系的认识称为A自我评判B自我认识C自我意识(正确答案)D自我理解36. 在疫情期间由于外出的限制，如果你在家长期玩手机、看电视而受到父母的批评，你会...A.顶撞他们，并且在他们面前继续使用电子产品B.不理睬他们C.学习和娱乐并重，少让他们操心(正确答案)D.瞒着他们偷偷使用电子产品37. 上完网课后如果你觉得很疲惫，你应该().看看远处绿色的植物，让眼睛得到休息(答案)(正确答案)B.拿起手机玩游戏C.继续学习D.看电视38. 因人民日报的一则中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒的消息，广大民众纷纷抢购，这是A.消极抑郁B.过度焦虑C.从众心理(正确答案)D.服从心理39. 疫情当下，各位同学应该表现出的正确情绪为()A.无所谓，不戴口罩，随意逛街B.消极地认为自己可能已经患上新冠肺炎C.乐观看待疫情，做好疫情个人防护工作(正确答案)D.因内心的不安，攻击家人40. 当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力对(正确答案)错41. .下列能够增强挫折承受能力的是()A避免类似情景B总结经验教训(正确答案)C调节抱负水平(正确答案)D建立和谐人际关系(正确答案)42. 人际交往的原则有哪些()A平等原则(正确答案)B诚信原则(正确答案)C包容原则(正确答案)D互利原则(正确答案)43. 面对疫情带来的情绪压力，可以使用什么方法应对()A.将情绪发泄在亲朋好友身上B.寻找亲朋好友的支持(正确答案)C.试着合理地宣泄清楚(正确答案)D.接受自己的情绪变化(正确答案)44. 18.心理异常按程度由轻到重排列，应为?A.心理障碍、心理疾病、心理问题B.心理疾病、心理问题、心理障碍C.心理疾病、心理障碍、心理问题D.心理问题、心理障碍、心理疾病(正确答案)45. 目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括个别心理咨询(正确答案)团体心理咨询(正确答案)心理健康教学(正确答案)心理训练活动(正确答案)46. 你认为下列哪种情况不属于心理紧张的征兆A.食欲过剩(正确答案)B.颈背肌肉紧张(正确答案)C.学习力不从心D.注意力难以集中(正确答案)47. 在求助于心理咨询的过程中，下列哪项是不恰当的A．有强烈的求助愿望B. 不要企求一次咨询解决所有的问题C. 求助者在咨询过程中是被动的(正确答案)D. 有接受挑战的心理准备48. 恐惧有时是一种保护机制对(正确答案)错49. 心理压力总是有害的对错(正确答案)50. 心理咨询师只针对有问题的人对错(正确答案)。