药物养生的基本法则
中医养生应遵循的基本原则
中医养生应遵循的基本原则中医养生是中国传统中医学中的一门重要内容。
中医养生的基本原则是根据中医理论，结合个体差异和四季气候变化，运用中医药学的方法，使人体保持健康、延缓衰老、预防疾病的一门养生学科。
以下是中医养生应遵循的基本原则：1.顺应天时地利人和：中医养生强调顺应自然规律，根据四季气候变化的特点进行调养。
根据不同的季节，选择合适的食材、药材，进行饮食调养，适应自然环境的变化。
同时，也要尊重个人差异和生理特点，因人而异。
2.阴阳平衡：中医养生强调阴阳平衡的原则。
阴阳是中医理论中对事物性质的描述，它们相对关联、相互制约、相互转化。
在日常养生中，要通过调整饮食、生活习惯、运动等，滋养阴阳，使人体的阴阳处于平衡状态，以维持健康。
3.调整饮食结构：中医养生强调饮食对人体健康的影响。
根据中医对食物性味的分类，人们可以通过合理搭配食物，调整饮食结构，以滋补身体、预防疾病。
例如，在寒冷的冬季，可以选择温热的食物来增强体内的阳气；在暑热的夏季，可以选择清凉的食物来消暑降温。
4.注重情志调节：中医养生认为情志对健康有直接影响。
长期的紧张、焦虑、愤怒等负面情绪会对身体产生不良影响。
因此，要保持心情舒畅、不过分劳累，通过适当的方式放松自己的身心。
5.合理运动：中医养生推崇适度运动的原则。
适度的运动可以促进气血畅通，增强体质，防止疾病的发生。
同时，也要根据个体差异选择合适的运动方式和强度，不过度运动或久坐不动。
6.调整作息：中医养生强调调整作息时间，保持规律的生活节律。
充足的睡眠对于身体健康至关重要，因此要注意保持良好的睡眠习惯，避免过度熬夜，保持精力充沛的状态。
7.正确用药：中医养生注重正确用药的原则。
中药具有温和、平衡的特点，可以通过调整体内的阴阳、气血来达到养生的目的。
在使用中药时，要根据个体差异和具体症状进行选择，并遵循医师的嘱托，正确使用药物。
8.养成良好的生活习惯：中医养生强调养成良好的生活习惯是保持健康的关键。
最全中医基础理论习题及答案第九章
最全中医基础理论习题及答案第九章一、选择题（一）A型题1.中医养生学认为探索衰老机制的中心环节是：A.肾中精气的盛衰B.心肺的功能状态C.脾胃运化功能的强弱D.肝肾精血互化的状态E.肾中精气的盛衰和脾的功能状态2.下列不属于顺应自然养生的是：A.用寒远寒，用热远热B.春夏养阳、秋冬养阴C.顺应四时调摄D.昼夜晨昏调养E.起居有常3.下列何项非中医饮食养生所提倡：A.药膳保健B.注意饮食卫生C.提倡饮食有节D.克服饮食偏嗜E.强调高营养饮食4.对疾病力求早期诊断、早期治疗的目的：A.提高治愈率B.尽早确立治疗方法C.提高诊断的正确率D.中止其病情的发展变化E.以上均不是5.下列不属于既病防变方法的是：A.人工免疫B.早期诊断C.早期治疗D.先安未受邪之地E.阻截病传途径6.不属于治则的是：A.治病求本B.扶正祛邪C.调理气血D.活血化瘀E.调治脏腑7.“见肝之病，当先实脾”的治疗原则当属：A.早治防变B.治病求本C.调理脏腑D.调理气血E.三因制宜8.下列何项属正治法则：A.标本兼治B.塞因塞用C.寒者热之D.因人制宜E.寒因寒用9.下列何项非属逆治法则：A.热因热用B.寒者热之C.热者寒之D.虚则补之E.实则泻之10.下列何项属反治法则：A.实则泻之B.通因通用C.虚则补之D.培土生金E.滋水涵木11.下列何项不属从治法则：A.寒因寒用B.热因热用C.通因通用D.热者寒之E.寒因寒用12.“阴中求阳”的治疗方法是指：A.在扶阳剂中适当佐以滋阴药B.滋阴剂中适当佐以扶阳药C.在温阳散寒同时佐以扶阳D.在清泻阳热同时佐以滋阴E.以上皆是13.“壮水之主，以制阳光”指：A.阴中求阳B.阳中求阴C.阳病治阴D.阴病治阳E.治寒以热14.攻补兼施治则适用于何证：A.虚证B.真实假虚证C.实证D.真虚假实证E.虚实夹杂证15.真实假虚证的治疗原则应是：A.祛邪兼扶正B.扶正兼祛邪C.先祛邪后扶正D‘单独祛邪 E.先扶正后祛邪16.真虚假实证的治疗原则应是：A.单独祛邪B.单独扶正C.先扶正后祛邪D.扶正兼祛邪E.祛邪扶正并重17.“通因通用”适用于下列哪种病证：A.脾虚泄泻B.肾虚泄泻C.食积泄泻D.气虚泄泻E.寒湿泄泻18.“塞因塞用”不适用于下列哪种病证：A.脾虚腹胀B.血枯经闭C.肾虚尿闭D.气郁腹胀E.阴虚便秘19.阴中求阳的治疗方法是指：A.在扶阳剂中适当佐以滋阴药 D.在滋阴剂中适当佐以扶阳药 C.温阳散寒同时佐以扶阳D.充分滋阴的基础上配以补阳剂E.以上皆不是20.阴病治阳适用于下列何证：A.实热证B.实寒证C.阴阳两虚D.虚寒证E.虚热证21.“壮水之主，以制阳光”指：A.阴中求阳B.阳中求阴C.阳病治阴D.阴病治阳E.阴阳双补22.下列非调理脏腑治则的是：A.用寒远寒，用热远热B.实则泻腑，虚则补脏C.脏病治腑D.虚则补其母，实则泻其子E. 腑病治脏23.素体阳虚又感受寒邪的患者，治以助阳解表法，应属于：A.先治其标B.先治其本C.标本兼治D.虚则补之E.以上皆不是24.血虚证，临床多从何脏腑论治：A.肝胃B.脾胃C.肝肾D.肝胆E.肝胃25.骨和髓之病变，多从何脏论治：A.心B.肺C.脾D.肝E.肾26.单纯的气血证常从何脏论治：A.心肝肺B.肝肾C.心肝肾D.心肾E.肺脾肾27.水湿痰饮多从何脏论治：A.心肾B.肺脾肾C.心脾肝肾D.肺肝脾肾E.心肝脾肺肾28.气滞宜：A.益气B.活血C.降逆D.行气E. 补气29.亡阳的主要原因是机体内的阳气大量亡失，治宜：A.滋阴制阳B.扶阳消阴C.回阳救逆D.救阴固脱E.阴中求阳30.“老年慎泻，少年慎补”是根据……而确定的用药原则：A.因时制宜B.因地制宜C.因人制宜D.标本同治E.治病求本（二）B型题A.静功锻炼，注意保津养阴B.运动适度，注意养阳C.户外动形锻炼，注意养阳D.晨炼必待日光，注意敛阳护阴，以养藏为本E.以上皆宜1.春季养生活动最宜：2.秋季养生活动最宜；A.表寒证运用温热的方药B.里热证采用辛凉清里的方药C.阳气虚衰运用扶阳益气的方药D.瘀血证采用活血化瘀的方药E.里寒证运用辛热温里的方药3.上述何项属虚则补之的具体运用：4.上述何项属实则泻之的具体运用：A.补益心阳B.补养心气C.清心泻火D.活血祛瘀E.补养心血5.心阳不足者，法宜：6.心脉瘀阻者，法宜：7.心火炽盛者，法宜：A.脾不统血B.脾气下陷C.脾虚湿阻D.脾虚水肿E.脾虚带下8.健脾利水之法适用于：9.益气升提之法适用于：A.滋养肝阴B.补养肝血C.清降肝火D.疏肝理气E.滋养肝肾、平肝熄风潜阳10.肝阳上亢化风者，治宜：11.肝阴不足者，治宜：A.热者寒之B.寒者热之C.热因热用D.塞因塞用E.通因通用12.用消导积滞的方法治疗腹泄病证，其治则当属：13.用温热性质的方药治疗寒证的方法，其治则当属：14.用温热性质的药物治疗阴盛格阳病证，其治则当属：A.寒者热之B.热者寒之C.阳病治阴D.阴病治阳E.阳中求阴15.治疗阴虚阳亢的病证，应采用的治则是：16.治疗阳虚阴盛的病证，应采用的治则是：A.热病见热象B.寒病见热象C.阴虚见热象D.热病见寒象E.寒病见寒象17.适用“寒者热之”治则的是：18.适用“热因热用”治则的是：19.适用“阳病治阴”治则的是：A.阳虚阴盛，格阳于外的真寒假热证B.里热盛极，格阴于外的真热假寒证C.瘀血内阻所致的出血证D.中气不足所致的脘腹胀满E.实热壅积的阳明腑实证20.“通因通用”的治则适用于：21.“塞因塞用”的治则适用于：22.“寒因寒用”的治则适用于：A.行气开郁B.开窍通闭C.降逆和胃D.益气固脱E.益气升提23.气闭者，治宜：24.脾气下陷者，治宜：A.活血化瘀B.温经散寒C.清热补气D.益气活血E.活血通络25.血瘀者，治宜：26.血寒者，治宜：A.补髓填精B.补益肾气以摄精C.疏利精气D.通络散结E.活血化瘀27.小儿五迟者，治宜：28.男子滑精、早泄者，治宜：A.补气填精B.疏利精气C.益气摄津D.补血养津E.滋补肾阴29.气滞精阻者，治当：30.津血亏少者，治当：A.单纯扶正B.单纯祛邪C.扶正兼祛邪D.祛邪兼扶正E.扶正祛邪并重31.正虚邪不盛，且以正虚为矛盾主要方面的病证，应采用何种治则：32.邪盛较重急的虚实夹杂证，应采用何种治则：A.真实假虚B.虚实夹杂且微虚微实C.虚实夹杂且以正虚为主D.邪实正未衰E.虚实夹杂且甚虚甚实，病邪胶固不易扩散33.扶正兼祛邪的治则，适用于：34.先祛邪后扶正的治则，适用于：A.因人制宜B.因地制宜C.因时制宜D.既病防变E.未病先防35.“用温远温”此属于：36.“见肝之病，当先实脾”此属于：37.“亡血家不可发汗”此属于：A.春季B.夏季C.长夏D.秋季E.冬季38.临床治疗时应慎用寒性药物的季节是：39.临床治疗时应慎用热性药物的季节是：40.临床治疗时应慎用滋腻药物的季节是：（三）D型题1.以热治热适用于：A.阳气虚极，浮越于外B.阳热偏盛C.里热盛极，格阴于外D.真寒假热证E.真热假寒证2.以寒治寒适用于：A.阴寒偏盛B.里热盛极，格阴于外C.真热假寒证D.阴寒内盛，格阳于外E.真寒假热证3.塞因塞用适用于：A.大便粘滞不爽B.少腹胀满窜痛C.腹胀硬满不减D.脾气虚运化无力E.腹部胀满时减4.通因通用适用于A.肾阳虚损B.膀胱湿热C.尿频清长D.尿频、热痛E.夜间尿多、遗尿（四）X型题1.养生原则确立的基础是：A.对病因与发病条件的研究B.对人体生长壮老已生命规律的研究C.预防疾病的实践总结D.对衰老机制认识的不断深化E.延缓衰老的养生实践2.动形养生可达到：A.促进血液流畅B.舒筋活络C.调节情志变化D.怡神、静神E.协调脏腑功能活动3.移情易性的内容应包括：A.排遣情思B.改变其错误认识C.改变内心虚恋的指向性D.改变不良情绪和生活习惯E.使不良情绪得以适度宣泄4.克服饮食偏嗜包括：A.防止饮食不洁B.食能以时C.克服饮食偏热偏寒D.药食结合E.避免五味偏嗜5.调补何脏是药物养生的中心环节：A.肝B.脾C.心D.肺E.肾6.养静藏神之机制与下列何项有关：A.心的生理特性B.真气状态C.肝的生理特性D.宗气的状态E.肾的生理特性7.药膳的主要特点及运用要求是：A.以药为主B.以食为主C.药食结合D.因时制宜E.辨证施膳8.下列宜先治其标的病证是：A.抽搐B.大出血不止者C.慢性病又伴外感者D.食积所致泄泻者E.尿闭9.“寒因寒用”适用于：A.寒热错杂证B.真热假寒证C.阳偏盛的实热证D.真寒假热证E.热厥证10.“热因热用”适用于：A.真寒假热证B.寒热错杂证C.真热假寒证D.格阳证E.阴偏盛之实寒证11.“塞因塞用”适用于：A.阳明腑实证B.气郁腹胀C.阴虚便秘D.血枯经闭E.食滞腹胀12.“通因通用”适用于：A.脾虚泄泻B.食滞泄泻C.瘀血崩漏D.肾虚泄泻E.气虚泄泻13.从治法适用于：A.脾虚腹胀B.肾虚癃闭C.肺虚多汗D.瘀血所致的崩漏E.格阳证14.扶正单独使用适用于：A.纯虚证B.虚实夹杂证C.纯实证D.真虚假实证E.真热假寒证15.下列情况应先补后攻的是：A.真实假虚证B.虚实夹杂而正虚不耐攻之证C.真虚假实之证D.虚实皆甚而病邪胶痼不易扩散之证E.以上情况皆可运用16.“因人制宜”主要根据人……等不同特点来考虑治疗用药：A.饮食偏嗜B.性别C.劳逸损伤D.年龄E.体质17.下列属于因时制宜范畴的是：A.夏季慎用温热B.冬季慎用寒凉C.暑邪致病应解暑化湿D.“春不用桂枝”E.“夏不用麻黄”18.临床治疗时，应慎用寒凉药物的季节是：A.春B.夏C.长夏D.秋E.冬19.中医的基本治则，主要有：A.正治与反治B.治标与治本C.扶正与祛邪D.调整阴阳E.三因制宜20.中医养生的主要作用为：A.增强体质B.预防疾病C.增强心理调摄能力D.延缓衰老E.促进病体康复21.阴阳互济调补阴阳的方法，包括：A.阳病治阴B.阴病治阳C.阳中求阴D.阴中求阳E.阴阳并补22.推拿是中医养生方法之一，其作用机理为：A.纠正解剖位置的异常B.调整生物信息C.改变系统功能D.发挥物理热效应E.通过经络系统感应传导、调节机能23.中医养生学方法众多，其基本养生观念有：A.调饮食B.慎起居C.适寒温D.食补剂E.和喜怒24.从治适应于：A.脾虚腹胀B.肾虚癃闭C.肺虚多汗D.瘀血所致的崩漏E.格阳证25.中医“治未病”思想主要指：A.锻炼身体B.药物预防C.未病先防D.既病防变E.起居有常26.以下何项应先治疗标证：A.食滞泄泻B.血虚经闭C.肝病膨胀D.肝病吐血E.湿滞泄泻27.属损其有余的治疗方法是：A.清泻阳热的方法B.滋阴法C.温散阴寒法D.益气回阳固脱E.补阳法二、填空题1.《素问·四气调神大论篇》：“春夏养______，秋冬养______”。
中医养生第六章(图片资料)(精)
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（六） 防止病邪侵害
慎避外邪，是寓于养生学中的一条重要原
则。 主要体现在三个方面：其一是“虚邪贼 风，避之有时。”其二是要注意“避其毒 气”，以防止其致病和“染易”。其三是 实施药物预防等。
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二、养生的主要方法
（一）顺时摄养
顺时摄养，系指顺应四时气候、阴阳变
化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面综
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一、养生的基本原则
（一）适应自然规律：即“顺时摄养”。 顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体 生理活动与自然变化的周期同步，保持机体内 外环境的协调统一。 “春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”
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（二）重视精神调养
1、避免不良刺激 ：一是要尽量地避免 外界环境的不良刺激对人体的影响 ；二是
要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性
因素的不良刺激。
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2、提高自我心理调摄能力 ：《灵枢· 本脏》所 说的：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，
五脏不受邪矣。” 要求人们能通过养生活动善于
自我心理调摄，通过经验认识及思想活动过程来转 移情绪情感反应，消除其不良刺激，保持良好的心 境。
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（三） 房事有节
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2、延年茯苓饮 茯苓、白术各90克，党参、 炒枳实各60克，生姜120克，陈皮45克，上药共 切碎，加水煎熬3次，合并煎液，浓缩。分3次服， 每天1次。 功效 本方适用于体虚，痰湿素盛，胸闷咳嗽， 痰浊粘腻，身倦肢乏，饮食减少，大便溏薄者调 服。久服本方以化痰延年。
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3、人参蜂蜜饮 人参3克，蜂蜜15克。先将 人参文火煎煮半小时，约得煎液150~200毫升 （人参渣嚼服），加入蜂蜜15克调匀即成。每日 分数次，空腹时饮用。 功效 人参味甘，大补元气，是补气药之佼 佼者。人参配蜂蜜，既能防止人参上火之弊，又 能增强其补气强身，延年益寿的作用。
中医养生七法
中医养生，我国千百年来积累了许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍。
1、顺时养生：即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。
其宗旨是“春夏养阳，秋冬养阴”。
2、调神养生：即调养精神，除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
3、饮食养生：即提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳baojian等。
4、惜精养生：即有节欲惜精、节房事
及注意房事卫生等措施。
5、健身养生：如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术等，以炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”。
6、针灸推拿养生：针灸养生，通过针刺、灸火、推拿手法来刺激穴位、经络系统，以调节机体生理、病理状况，达到治疗与baojian强身作用。
7、药物养生：中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理，所以补益扶正、提高免疫力是药物养生的基本法则。
养生学题库
《中医养生学》题库单选题1、.儿童中医诊法包括望、闻、问、切等四诊，根据儿童的生理特点，以（)为主。
A.望诊B.闻诊C.问诊D.切诊答案：（A）2.儿童正常面色为红润有光泽。
面色萎黄，多为（)A.脾虚B.血虚C.热证D.寒证答案：（A)3.3岁以下小儿须察指纹。
小儿指纹是指食指晓侧的浅表静脉。
指纹分三关：自虎口向指端，第1节为（）A.风关B.气关C.命关D.以上都不是答案：（A）4.儿童大便干结：忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品；宜进食（)A.绿色蔬菜B.水果C.粗粮D.以上都上答案：（D)5.常见症状儿童保健推拿大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。
宜在（)进行。
A.中午饭前B.清晨饭后C.清晨或饭前D.晚饭前答案：（C)6.在糖尿病慢病管理的基础上联合中医保健治疗，每年中医健康管理不少于1次，有中医内容的随访不少于（)次A.4B.3C.2D.1答案：（D)7.糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足，而引起的以糖代谢紊乱为主的一种全身性疾病，属中医学（)。
A.不寐B.消渴范畴C.喘证D.心痹答案：（B)8.运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施（)揉腹部，通调脾肾，拳扣胃经，推擦涌泉A.固气转晴B.横推胰区C.推擦腰瓢D.以上都是答案：（D)9.对于高血压病患者可辨证施穴，穴位按压可起到（)的效果。
A.以指代针B.激发经络C.疏通气血D.以上都是答案：（D)10.高血压患者在季节变换中要少吃酸性食品，多吃能（)的食物。
A.温胃B.补益脾胃C.活血化瘀D.补肾答案：（B)11.高血压病人秋季干燥，阴虚之人当注意勿使（)A.肾阳亏虚B.冲任失调C.津伤阴亏D.阴虚阳亢答案：（C)12.中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特票质，每种体质有其独自的特征。
平素患病较少的是（)A.特票质B.气虚质C.湿热质D.平和质答案：（D)13.( )总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。
基础第10-11章(50题)
1.五脏中属水的是（）。
A.肺B. 肾C.肝D.心E.脾【答案】B【解析】本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。
五行学说中五脏：肝心脾肺肾，对应五行：木火土金水。
故肾属水，选B。
2.下列不属于问诊的内容是（）。
A.饮食B.经期C.舌象D.头身E.二便【答案】C【解析】本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。
问诊：是获取病情资料的主要途径。
其内容常概括为十问歌，即：一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见。
C 选项为望诊的内容。
3.下列哪项不是中医“气”的特点（）。
A.气的生成源于先天和后天B.气有气化和营养的作用C.气有推动、温煦、防御、固摄的作用D.气机失调可表现为气郁、气虚、气陷、气滞【答案】D【解析】本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。
气的生成源于三个方面：一为先天精气，二是后天水谷之气，三是自然界清气。
既源于先天，又源于后天；气有气化和营养的作用；气有推动、温煦、防御、固摄的作用；气的运动形式为：升降出入，故“气机失调”其表现形式有气滞、气郁、气逆、气陷、气脱、气闭等。
气虚仅仅是气不足，不涉及升降出入的失调，故 D 描述错误。
4.在四诊中“闻诊”内容不包括（）。
A.咳嗽的声音C.语音的强弱B.排泄物的气味D.面部的色泽【答案】D【解析】本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。
中医闻诊中包括耳闻和鼻嗅，咳嗽的声音和语音强弱属于耳闻，排泄物的气味属于鼻嗅。
面部的色泽属于望诊内容。
5.按中医经络学说，下列说法错误的是（）。
A.经脉有确定的循行路径，而络脉无处不在B.经络是经脉和络脉的总称C.经络是人体运行气血的通道D.十二经脉包括手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经E.经脉较浅，络脉较深【答案】E【解析】本题考查基础知识第十章中医养生学基础知识第一节概述。
中医养生的基本原则和方法
中医养生的基本原则和方法中医养生的基本原则和方法主要包括以下几个方面：1. 调养阴阳平衡：中医重视阴阳平衡，认为人体健康与阴阳平衡密切相关。
通过调节饮食、生活习惯、情绪等方面，保持阴阳平衡，达到身心健康的目的。
2. 顺应自然节气：中医养生注重顺应自然节气变化，合理安排饮食、休息、运动等活动，以适应环境的变化，增强机体的自身调节能力。
3. 饮食养生：中医饮食养生注重合理搭配食物，保持五味平衡。
根据个人体质和病情选择不同的食材，补充营养，调养身体。
4. 运动养生：中医养生强调适度运动，保持身体的活动状态，促进血液循环，增强体质。
不同体质的人要选择适合自己的运动方式。
5. 情志养生：中医认为情志对人体健康有重要影响，保持舒畅的情绪对身体有益。
通过调节情绪、避免压力等方式来维护身心健康。
6. 调节生活作息：合理调节作息时间，保证充足的睡眠，早睡早起，有规律的作息可以提高生活质量和养生效果。
7. 针灸、推拿等疗法：中医养生还可以利用针灸、推拿等手段调理身体，促进气血运行，调整脏腑功能，达到保健养生的目的。
8. 中草药养生：中医养生常采用中草药治疗，通过中药调理体内的阴阳平衡，改善机体的功能状态。
根据个人体质和需求，选择适合的中草药进行调理养生。
9. 穴位按摩：中医养生常使用穴位按摩来调节身体的气血流动。
按摩特定的穴位可以刺激经络，缓解疼痛，促进新陈代谢，调整身体功能。
10. 精神调养：中医养生注重修养身心，培养良好的精神状态。
通过冥想、瑜伽、太极等练习，提高身体的自愈能力，增加抵抗力，预防疾病。
11. 避免过度用药：中医养生强调尽量避免过度依赖药物，促进身体自愈能力的恢复。
减少使用抗生素和激素类药物，避免药物的副作用。
12. 慎用火热物品：中医养生建议慎用火热物品，减少烟酒刺激，避免过度的辛辣食物和油腻食物，以免损伤脏腑功能。
13. 均衡饮食：中医养生强调均衡饮食，不偏食偏好，合理摄取各种营养物质。
多摄入新鲜蔬菜水果，少摄入高糖高脂食物，保持消化系统的健康。
中医养生学的基本原则
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
以下是520作文网为大家带来的关于中医养生学的基本原则，以供大家参考!中医养生学的基本原则为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。
事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。
养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。
所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。
养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。
例如《素问·上古天真论》说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
此处的“道”，就是养生之道。
能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。
历代养生家由于各自的实践和体会不同，他们的养生之道在静神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面各有侧重，各有所长。
从学术流派来看，又有道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生之分，他们都从不同角度阐述了养生理论和方法，丰富了养生学的内容。
在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。
加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。
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药物养生的基本法则有：
1、不无故进补
补药并非人人都可以吃，无病体健之人一般不需服用。
用补益法进行调养，多用于老年人和体弱多病之人，这些人的体质多属“虚”，所以才能进补。
倘若一见补药，以为对人体皆有好处，贸然进补，很容易导致机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。
进补应在医生指导下进行。
2、因人进补
要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点，有针对性地选用补药。
如多数发育正常的少年儿童不胜补药，屡见报载。
有儿童滥用人参蜂王浆之类的补品，出现性早熟。
当然有些先天禀赋不足，生长发育迟缓者，亦可稍进补品以壮根基。
青壮年时期无病无须进补。
人至老年精血亏耗，必须进补，但选择补药一定要对症，并注意少量频用，持之以恒。
3、因时进补
药物养生要根据四季气候的变化和人体的需要而采取不同的方法，因四时不同，机体的代谢水平也不同。
4、对症进补
虚人当补，人人皆知。
但虚人的具体情况各有不同，所以，气虚当补气血虚当补血，阴虚当滋阴，阳虚当壮阳，切不可乱补。
此外，进补宜适宜, 适可而止，补勿过偏，这是进补对应注意的地方。
5、药要缓图
衰老是个复杂而缓慢的过程，任何益寿延年的方法，都不是一朝一夕即能见效。
药物养生也不例外，不可能指望在短期内依靠药物达到养生的目的。
因此，用药宜缓图其功，要有一个渐变过程，不宜急于求成。
若不明此理，则欲速而不达，非但无益，而且有害。