(完整word版)五脏六腑及气血状况的自我判断
五脏六腑及血气状况的自我判断(一)脾胃篇1.“三浊”与脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。
体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
这里重点说说“湿”。
常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。
2.肌肉状况――脾主肉脾主肉－－《内经》。
肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。
一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
3.观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。
粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。
到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。
由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。
――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
4.嘴唇――脾开窍于唇。
“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。
5.鼻头和鼻翼。
鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。
酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。
胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。
胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。
深层原因还是脾虚。
脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。
从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
6.腹泻和便秘。
前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。
有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。
有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。
如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。
大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症）。
对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
7.眼袋。
人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。
熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少，因此血液变得浑浊；另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。
下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。
如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
8.痘痘。
观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。
痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。
靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。
就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。
怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
9.肝旺脾虚和脾肾双虚脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。
最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。
需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。
（二）肝胆篇1.从油脂的角度观察。
我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。
在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。
比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。
比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。
2.从经络线路观察掐按脚上的太冲穴，轻微酸痛属正常。
此穴为肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，没感觉都说明有淤堵，可断为肝火旺或肝气郁结。
对照经络图，偏头痛，头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，胆经和手臂上的三焦经都是肝火宣泄的通路，可断为肝气郁结导致胆经，三焦经不通畅，不通则痛。
对照经络图，两肋正是胆经所过之处，两肋隐隐作痛，或者胀痛都说明肝气郁结，胆经不畅。
腿部侧面，外脚面的疼痛，麻痹等。
此为胆经所过之处，不适感觉多与胆经淤塞有关。
眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。
比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。
对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。
3.其他“诸风掉眩，皆属于肝”(黄帝内经).抽搐、抽筋，震颤、手足蠕动及肌肉姻动等大多与肝的状况不好有关；眩晕症，较轻微的包括晕车，晕船，坐旋转木马容易呕吐，头重脚轻，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血气上逆冲头，滞留不下，造成厥逆有关。
口苦。
身体里最苦的就是胆汁，中医认为，口苦常常是胆汁外溢造成的，胆汁外溢的原因通常是肝气郁结，导致胆经淤塞。
眼睛红，血丝多。
肝火旺的结果。
熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。
肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。
酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。
如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。
爱眨巴眼睛，眼睛比较浑浊,眼睛发胀，发涩，有外突感。
肝开窍与目，说明肝胆功能不太好。
发怒就会肝火旺，怒目圆睁，如果您不发怒也总感到眼睛发胀，发涩，有外突感，说明是肝火旺的体质。
易怒，烦躁，常常有无名火，会因为一件小事就大发脾气。
《黄帝内经》说：（肝）在志为怒。
肝火旺的人就容易发怒。
如果常常怒火中烧，又不能发作，压抑在胸，就会导致肝气郁结。
指甲粗糙或有灰指甲。
手上的筋总是鼓出来的，青筋暴流。
这在中医叫“爪甲不滑”。
“肝之华在爪（黄帝内经）”，意思是说肝胆功能强健，手和指甲都长得好，平顺而有光泽。
反之，则肝胆状况不好。
肝色青，青筋暴流为肝火旺。
身体不再灵活，关节屈伸不自如，筋力不健，运动不利，容易拘挛抽搐。
肝胆的状况很不好时，会出现“（筋）緛短为拘，弛长为痿”的现象，也就是筋抽在一起身体僵直（如强直性脊柱炎等），或者筋萎废不用，手脚瘫软，好像不听使唤。
《黄帝内经》言：（肝）其充在筋。
肝之气血亏虚，筋膜失养，就会有上述现象。
喜欢喊叫，或觉得大声欢呼唱歌很舒服，很过瘾。
肝主“呼”（黄帝内经），肝气郁结不舒，呼喊能够宣发郁结之气，所以舒服。
脾胃不好肝旺脾虚的人相当多。
俗话说“某人一生气就吃不下饭”，生气就会导致肝火旺，气血上涌，“怒发冲冠”虽有些夸张，倒也能形象地说明肝火旺，气血上涌的现象。
肝胆脾胃同在中焦，气血上涌的结果必然是脾胃供血减少，因此消化变慢，有吃不下饭的感觉。
脾胃功能和肝胆功能联系极为紧密，如果您不生气时脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝火旺，或肝气郁结的体质了。
（三）肾与膀胱篇肾与小便，“恐伤肾”肾与膀胱互为表里关系。
俗话说“某人被吓得屁滚尿流”。
《内经》说：恐伤肾。
可见恐惧惊吓会伤害肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，导致了尿裤子。
更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。
肾气不足，常会有尿频，尿急的现象（比如正常饮水的情况下，夜尿三次以上）。
这是因为膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力，因此尿频，滴沥不尽。
“恐伤肾”，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受惊吓。
肾与寒气《内经》说：诸寒收引，皆属于肾。
虽说比较怕冷可能有很多原因，但最深层的原因还在肾气不足。
不少毛头小伙子冬天穿得不多，也没觉得冷。
可是许多老年人，天气刚刚转凉，就厚衣上身，还要带上帽子防寒。
区别就在于小伙子肾气足，火力壮。
因此，如果您很怕冷，天一凉就手脚冰凉，很可能肾气不足。
还有一种情况是冬天会出现手足心多汗潮热的现象，这是肾的收藏功能降低，能量（阳气）外泄的原因（肾阴虚），不少这样的人比较怕热，脉象却是浮而虚的，此为外热里寒之象也。
肾气与精神状态有个网友让儿子练了一段金鸡独立，结果有了意外的收获：儿子的学习成绩竟然提高了，这是为什么呢？中医认为，肾生骨髓，上通于脑，“脑为髓之海”，是由骨髓聚而生成的。
练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。
肾气足则脑髓健，孩子因此变得专注而聪明，学习成绩提高。
相反，如果肾气不足，就会出现注意力不集中的，思维混沌，记忆力减退，总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
常感到疲倦，工作力不从心，效率下降，引来上司的不满。
人体脏腑的气血运行图
人体脏腑的气血运行图作者zjg99人体脏腑的气血运动图，可以做为很多疾病的分析图。
与太极一样，春夏秋冬为一个圆运动，生老病死也为一个圆运动，日出日落，花开花落等等也都是一个圆运动，同样在人体也存在这么一个与自然相应的圆运动图，周而复始的运行着，维持着我们的健康。
这个圆运动以脾与胃为中心点，脾与胃，一个主升一个主降。
肝胆相随之，共同来运行水火，阴阳。
以达到水火相济，阴阳平行。
而疾病的发生，则是因此圆运动的某一处失常，而使整个圆动发生障碍。
饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
脾气散精于肝，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。
饮食进入胃，其中营养精微物质通过肾阳的温醺，在脾的运化升清作用下，与肝的疏泄作用上归到肺，在肺中与清气结合化为赤血传到心，再通过肺的肃降功能，通调水道功能传到肾，而糟魄入膀胱。
胃主受纳，主降，糟魄物质则走肠而排出。
这是机休整个对食物的新城代过程。
也就是圆运动过程。
糖尿病的异常与这个圆运动的那些方面有关呢？第一，糖尿病消瘦快。
肌肉，脂肪组织委缩。
脾主四肢肌肉，所以与脾关系大。
脾的功能是吸收运化升清精微物质，脾功能失常后，精微物质无法运化，无法给机体利用，所以消瘦。
现代医学认为：糖尿病是胰腺的分泌腺分泌胰岛素不足，所以根本原因是胰腺的问题。
而在中医里面，《难经·四十二难》说：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤，主裹血，温五脏，主藏意。
”。
《中医大辞典》谓：“散膏，脾脏周围的一种组织”，又说：“有人认为散膏可能是胰腺。
”清·叶霖在《难经正义·四十二难》中说“散膏”，“胰，附脾之物，形长方，重约三、四两，横贴胃后，……与胆汁入小肠同路，所生之汁，能消化食物，其质味甜，或名之甜肉云。
”[3]叶氏明确提出“散膏”即“胰腺”。
山雷先生亦认可叶氏之说，其在《难经汇注笺正·卷中·四十二难》说：“谓有散膏半斤，则脾不中虚，膏何可贮，今西国学者，谓胃后有甜肉一条，长约五寸，……所生之汁，如口中津水，则古所谓散膏半斤，盖即指此。
中医望诊如何诊断五脏六腑功能
中医望诊如何诊断五脏六腑功能中医望诊是中医诊断学中的重要方法之一，通过观察患者的外在表现来推断其体内五脏六腑的功能状态。
这种诊断方式简便、直观，却蕴含着深厚的中医理论和丰富的临床经验。
望诊首先会观察一个人的神。
神是人体生命活动的总体表现，包括精神、意识、思维活动等。
如果一个人双目有神、反应灵敏、语言清晰、动作协调，通常表示其脏腑功能正常，气血充足，神气旺盛。
反之，若目光呆滞、精神萎靡、反应迟钝、动作迟缓，则可能是脏腑功能失调，气血亏虚，神气不足的表现。
面部的色泽也是望诊的重要内容。
中医认为，面部的不同区域与五脏六腑有着特定的对应关系。
比如，额头对应心肺，鼻梁对应肝，鼻头对应脾，两颊对应肾。
正常情况下，面色微黄，红润而有光泽，说明五脏六腑气血调和。
如果面色苍白，多为气血不足，可能是心脾两虚；面色发青，多与肝脏有关，可能是肝郁气滞或肝风内动；面色发黄，多为脾胃虚弱，运化失常，导致水湿内停或气血不足；面色发红，多为热证，可能是心火亢盛或肺热炽盛；面色发黑，多与肾脏有关，可能是肾阳不足，水饮内停，或肾阴亏虚，虚火内生。
眼睛也是反映脏腑功能的重要窗口。
眼睛明亮有神，视物清晰，多为肝肾精血充足。
眼睛干涩，多为肝血不足；眼白泛黄，可能是肝胆湿热；眼睛红肿疼痛，多为肝火上炎；眼睑浮肿，多为脾肾阳虚，水湿内停。
望舌也是中医望诊的特色之一。
舌头的不同部位对应着不同的脏腑。
舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肾，舌边对应肝胆。
正常的舌头应该是淡红舌、薄白苔。
舌苔的厚薄、颜色、润燥等都能反映出体内的病理变化。
舌苔厚腻，多为痰湿内阻；舌苔黄腻，多为湿热内蕴；舌苔剥落，多为胃阴不足；舌苔白滑，多为寒湿内盛。
舌体的胖瘦、颜色、润燥等也有诊断意义。
舌体胖大，多为脾肾阳虚，水湿内停；舌体瘦小，多为阴虚火旺；舌色淡白，多为气血两虚；舌色红绛，多为热盛伤津。
嘴唇的色泽和形态也能反映出脏腑的情况。
嘴唇红润，干湿适度，说明脾胃功能正常。
中医一分钟自我体质判断法
中医一分钟自我体质判断法*导读：每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
*1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。
患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
*2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。
宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。
应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
*3、阳虚体质：属虚寒体质。
四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。
得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。
耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
*4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。
宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。
宜养阴补虚，甘寒退热。
如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
*5、阳热体质：属实热类型。
面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。
得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
*6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。
易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。
宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
*7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。
宜补气生血。
用当归、熟地、龙眼肉。
(word完整版)手诊图(综合)
(word完整版)手诊图(综合)一、指甲1。
指甲白色—-贫血2。
指甲淡白色——气血双亏＃纹：有炎症米纹：病重3。
指甲有彩虹圈——肾虚三角纹：炎症正在发生4.指甲黄色—-胃、子宫、肝脏有病症方框纹：旧病复发5.指甲红色——体内热症、心衰缺氧6.指甲青色——心脏功能有障碍7.指甲蓝色——突然腹痛的表现，若是孕妇,可能是胎儿死亡8。
指甲有白点-—小孩：肠胃积滞，消化不良或寄生虫或缺钙;成人：多见肝功能代谢或受损问题,特别是乙肝慢性病人。
9。
指甲红点—-胰腺炎的前期症状14。
指甲特别小圆——先天不孕10.指甲黑点-—原有病病变15。
指甲硬薄易断-—身体免疫力低下11.指甲细长—-神经官能症，背椎不好16。
指甲硬厚——身体健壮，性欲强，反应迟缓12.指甲宽短—-女不孕男死精少精17.指甲健康圈参差不齐——胃炎13。
指甲有竖纹——胃炎18。
指甲太大——高血压二、掌色掌纹1.手掌心和脸发黄——脾不好11.无名指下方有“米”“井”字纹-—眼睛不好2。
手发潮--肾虚,心脏不好12。
食指下方有“米”“井”字纹——肝脏不好3。
耳屎湿的女士易得卵巢癌13。
感情线上有“双岛形”纹-—乳腺增(word完整版)手诊图(综合)生/肿块4.手掌有红白相间的小点——类风湿14。
智慧线末端有岛形纹——脱发5。
手掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” —-头痛掌四周红中间白——腿有风湿15。
智慧线有太阳线如“卅” ——头痛6.十指指尖发红—-末梢神经循环不好，宫冷宫寒16。
大鱼际发青--便秘有宿便7。
大拇指指肚大——偏头痛17。
小鱼际厚——糖尿病8。
手指第二指节有竖纹——阶段性便秘18.生命线起端低，大鱼际小——先天不孕9.手指第一指节有竖纹——精神压力大19。
生命线末端多分叉-—慢性盆腔炎（耳朵三角区有小颗粒）10。
性线延伸到无名指或感情线上——先天不孕20。
生命线末端有一个或两个岛形纹——子宫肌瘤21。
生命线末端分叉的线上有岛形纹——卵巢囊肿（靠近拇指是左侧）22。
判断气血不足的4个方法
判断气血不足的4个方法判断气血不足的4个方法睿健康2016-08-27 08:051、看皮肤皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看眼睛眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足了。
眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
4、看指甲上的半月痕正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月痕应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月痕过大，则易患甲亢、高血压等病。
调养方案饮食调养：多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如红枣、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动调养：多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
经络调养：经常做头部、面部、脚部保健按摩，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
微信搜索关注“睿健康" 公众号，回复“气血”获得更多相关科普推拿穴位莲子艾灸投诉分享到：收藏相关阅读女性气血不足的七个表现快看看你中了几枪中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。
气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤和衰老速度！气血不足的表现月经不调例假提前：说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。
三九养生堂?0评论?08-27 10:09月经量少，差不多3天就完了，有什么调理的方法？网友咨询：月经量太少了，两天左右，只用了五六片卫生间，而且是越来越少了，在看中医，效果不大，怎么办啊？之前有过一次胎停，一次保胎没保住，一次生化，一共是三次，之前两次都清宫了，是不是有影响啊，有没有知道的姐妹指点一下，万分感谢啊！快孕帮?71评论?08-27 14:05这三种食物具有壮阳的功效，屡试不爽屡试不爽，屡次试验都没有差错。
脏腑学说与气血(五脏六腑的生理功能)1
脏腑功能
概说
五脏功能 六腑功能
概说
藏象基本概念、藏象学说的特点
五脏六腑提要
一、藏象基本概念、藏象学说的特点
藏：隐藏，内脏 象：征象，形象。 藏象学说：以“象”观“藏（脏）”的学说。 藏象学说的基本特点：以五脏为中心，以心为主导， 以经络为纽带，以气血津液为媒介，以五行学说为 间架结构的一个整体。将机体的精神、意识、思维 及情感活动分归五脏而总统于心。
肾
（水-阴）
4、功能结构：
阳
消长平衡
脏
心 肺 脾 肝 肾
阴 脏气-----脏血-----脏阴-----脏阳 心气 肺气 脾气 肝气 肾气 心血 肺血 脾血 肝血 肾精 心阴 肺阴 脾阴 肝阴 肾阴 心阳 肺阳 脾阳 肝阳 肾阳
功能结构
功能系统
5、功能系统：
脏—腑—体—华—窍—液—志 释义： 脏：五脏即心、肺、脾、肝、肾。 腑：六腑即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。 体：五体即皮、肉、筋、骨、脉。 华：五华即毛、发、面、唇、爪甲。 窍：五官即眼、耳、鼻、舌、口。 液：五液即汗、泪、涕、唾、涎。 志：五志即喜、怒、悲、思、恐。（惊、忧）
1气血关系2呼吸与血行心主血主持血液运行肝藏血储藏调节血量心主神志主宰精神活动肝主疏泄调节精神情志血液生成血液运行血液神志脾为生气之源上输谷气肺为主气之枢吸入清气肝藏血调节全身血液肺主气调节全身之气在肺相合化生宗气全身气机升降的道路气机升降气血运行调节气血运行肝肝藏血贮存血液调节血量脾统血统摄血液血循脉内母子关系水能涵木相互滋生精血互生相互制约藏泄互用肾先天生后天先天后天相互滋生脾后天养先天肾肾为主水之脏肾阳气化开合有度一心与小肠心心主血心火下降于小肠小肠化物心小肠小肠小肠化物清者上奉心肺化而为血二肺与大肠呼吸正常肺大肠气机调畅大肠大肠传导传导排便正常脾主运化为胃纳提供能源胃主受纳为脾运奠定基础脾主升清转输精气上输心肺胃主降浊浊阴下降虚实更替脾性恶湿脾喜燥则阳健而能运纳运相得升降相因燥湿相济肝主谋虑胆主决断五肾与膀胱肾肾为水脏气化津液下输膀胱肾膀胱开合有度膀胱膀胱为水腑储存排泄尿液消化功能疏泄胆汁帮助消化精神情志肝胆相济勇敢乃成三腑与腑之间的关系
五脏六腑及血气状况的自我判断
五脏六腑及血气状况的自我判断（肾与膀胱篇）膀肾于胱互为表里关系。
俗话说“某人被吓得屁滚尿流”。
《内经》说：恐伤肾。
可见恐惧惊吓会伤害肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，导致了尿裤子。
更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。
肾气不足，常会有尿频，尿急的现象（比如正常饮水的情况下，夜尿三次以上）。
这是因为膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力，因此尿频，滴沥不尽。
“恐伤肾”，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受惊吓。
肾与寒气《内经》说：诸寒收引，皆属于肾。
虽说比较怕冷可能有很多原因，但最深层的原因还在肾气不足。
不少毛头小伙子冬天穿得不多，也没觉得冷。
可是许多老年人，天气刚刚转凉，就厚衣上身，还要带上帽子防寒。
区别就在于小伙子肾气足，火力壮。
肾气与精神状态有个网友让儿子练了一段金鸡独立，结果有了意外的收获：儿子的学习成绩竟然提高了，这是为什么呢？中医认为，肾生骨髓，上通于脑，“脑为髓之海”，是由骨髓聚而生成的。
练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。
肾气足则脑髓健，孩子因此变得专注而聪明，学习成绩提高。
相反，如果肾气不足，就会出现注意力不集中的，思维混沌，记忆力减退，总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
常感到疲倦，工作力不从心，效率下降，引来上司的不满。
肾气，前列腺炎与早泄肾（水）不足的一个结果就是心（火）虚旺，心神不宁。
心神不宁就更容易为外界色情刺激所干扰，一接触就有感觉，甚至性念刚起就会有遗精，滑精现象，进而形成早泄。
由于心火浮动，心神容易被色诱所扰，前列腺极容易反复充血，收摄失度，因此相当多的前列腺炎是肾气不足，心肾不交导致的结果。
肾与头发《内经》说：肾之华在发。
如果头发干枯，没有光泽，一洗头就大量掉发，很可能肾气不足。
肾与骨骼，牙齿。
《内经》：肾主骨，肾藏精，精生髓，齿为骨之余。
老年人多肾气不足，因此骨质比较脆，容易骨折；儿童先天肾气储备丰富，因此身体柔软。
完整word版五脏六腑及气血状况的自我判断
五脏六腑及血气状况的自我判断1. “三浊”与脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。
体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
这里重点说说“湿”。
常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。
2.肌肉状况――脾主肉脾主肉－－《内经》。
肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。
一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
3. 观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。
粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。
到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。
由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。
――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
心肝脾肺肾，气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状反应
心肝脾肺肾，气虚、血虚、阴虚、阳虚的症状反应•中医教你：如何调理气虚、血虚、阴虚和阳...中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
气虚气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1.肺气虚肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。
肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。
精气充五脏而上荣于脑髓。
肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚脾居中焦，主运化、司升清、统血行。
脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚心主血脉，藏神明。
心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。
阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
血虚血虚多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。
1.肺气虚证候；短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
身体自测的部位
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝 鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功 效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以 上典型症状时，应该及时去看医生。
谢谢欣赏
2.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系 最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表 现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱 满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄， 代表这人的体质属于先天不足。
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都 有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一 般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采 奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、 发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼 白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼 袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮 沉重，也代表气血不足；如果两目呆 滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
此外，面色也是气 血的“晴雨表”。 面色苍白代表肾气 不足，面色萎黄是 肝气不足。
6.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切， 如成人牙齿稀疏、牙齿松动、 齿根外露等问题，多为肾气 亏乏。牙龈与胃肠相关。如 出现单纯的牙龈红肿，多是 胃火上扬所致，也可能与胃 炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是 由于牙槽骨不坚固，而牙槽 骨的不坚固多由骨质疏松导 致。 牙龈萎缩代表气血不足，当 你发现牙齿的缝隙变大了， 越来越容易塞牙，就要留意 身体的状况。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀 疏，就要警惕整个身体的气血问题。头 发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过， 肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。 头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血 不足，头发长得慢、易干枯。