学校心理健康团体辅导课3全解

学校心理健康团体辅导课——青春不能没有梦想

青春不能没有梦想

主题：人生价值的选择与目标计划的制定以及学习动机的激发

目的要求：

1、明确目标对人生发展的激励作用，现在的学习活动对未来理想的重要意义。

2、适应新课程改革的要求，学会制定自己的人生发展目标，并把现在的学习活动和人生的中短期目标、长期目标、职业选择紧密结合起来。

活动方式：教师演讲和学生的自我心理体验结合

活动设计：

一、活动准备

1、收集往届学生给自己设定目标，最后终于实现自己的目标的事例。

2、课前了解学生对自己未来的一般愿望、理想和近期的打算，提高辅导活动的针对性和实用性。

二、活动过程

简单的自我介绍，这个是个辅导课，希望能与大家共同交流

1、导入：

梦想是上帝送给每个处于青春季节的少男少女的一份最贵重、最神圣的礼物，可是很多人却把它拒之门外，你把它拒之门外了吗？今天上帝让我转告大家：“年轻的朋友们，很多人到中年的人像我一样羡慕你们的青春年少，请不要拒绝我送给你们的这份厚重的礼物——梦想和目标。因为青春稍纵即逝。”

不知道各位看过电影《少林足球》否？在球队筹备的时候，周星驰说了一句非常经典的话，“人如果没有了梦想，那跟咸鱼有什么差别！”是啊，因为有梦想他们的球队取得了最后的胜利。这几年的火热的电视节目比如：超级女生、快乐女生、梦想剧场等，引起了很大的关注，为什么呢？因为他帮助普通人实现了自己的舞台梦想。美国著名的人权领袖黑人马丁路德金有一篇非常经典的演讲，题目就是《我有一个梦想》，曾经在全世界引起了很大的影响。现在的美国总统奥巴马，是美国历史上的第一个黑人总统，在美国这个种族歧视严重的国家是很不容易的，这也和他年轻时的梦想有关。

提到梦想，经常听许多的同学说，有啊，可多了，从小我就有许多的梦想，但好像都不可能实现的啊！想了也白想还不如不想，过一天算一天啊。也正是因为如此，许多人在还很年轻的时候就没有了梦想，失去了方向，碌碌无为，平庸此生。我相信，我们今天在座的绝大多数同学，在刚刚进入福宁中学的时候，对于高中的学习生活应该都有许多的想法和决心，但时间的流逝，在你们当中有的人还在为自己当初的梦想而努力着坚持着，而有的人呢，已经开始过着无所事事的生活，不知道该做什么好，其实问题关键在于你们忘记了自己曾经还有过的梦想，忘了自己对于自己的承诺。

2、散文欣赏《人生选择》（背景音乐：轻音乐）

人生是有无数次的选择所构成的。不同的选择，构成不同的人生。有的人无所谓地对待选择，因此他的生命也变的轻飘飘而不值一文；有的人审慎明智地对待选择，因此他路途通达，事业顺畅。

日常的选择是繁多琐碎毫不起眼的，但他们却在影响着你的心绪、情感、，不知不觉的决定和影响着你的命运的发展。不同的选择，把人们导向不同的路途和方向，使各自的人生呈现出不同的色泽和价值，最终收获不同的果实。与其说人们面临的是生活的课题，到不如说人们遇到的是选择的难题，是生存智慧的浓缩，智慧人生与消极人生的差别在于会不会选择。感受，是选择的头道工序，即使是一瞬间的幸福，也要去体验一下其中的雅致和精巧。尝试过后的选择，会更精确。选择，没有痛苦与幸福可言。只有事后的结果才显出早期选择的正确与否。

一切都可以选择，一切都产生选择。

生活，无法选择；怎样生活，可以选择！

生命，无法选择；怎样度过，可以选择！

听完这篇有美的散文，不知道各位有何感想？其实当你们选择了读高中，你们就选择了高考。高考就是人生的一次重要的选择，我认为，高考就象是一个收费站，过了就是高速公路至少比较好走的路；你没有资格就上不了，那就得走小路，甚至于羊肠小道，难走啊！虽然这个选择不一定就决定了我们的一生，但肯定将很大的影响我们以后的人生路。现实的生活中，我们想要得到太多的东西了，也让我们自己失去了太多的东西了。许多的欲望总是无法得到满足，总是抱怨着上苍的不公。所以，希望大家记住：“茫无目标的飘荡终归会迷路，

而你心中那一座无价的金矿，也因不开采与平凡的尘土无异。有了追求的目标，你内心的力量才会找到方向。”

3、胜者激荡：目标带我走向成功

前几年美国斯坦福大学用了20年跟调查踪了他们学生毕业后的状况，发现；

没有什么目标26%——处于社会最底层；

目标模糊60%——没有什么作为，得过且过；

有明确目标10%——成为专业人士；

有明确目标并能写出来经常对照 4%——成为各行各业的领袖。

在任何一个领域中取得比较大的成功的人，他们的行为几乎都是指向于自己设定的未来目标。与自己未来目标紧密相关，对目标具有促进的活动，他们总是积极投入，竭尽全力。阻碍自己实现预定目标的事情，他们总是尽量避开或及时克服。一个人的过去或现在的状况并不重要，最重要的是他将来想要获得什么成就，达到什么目标。人不能没有青春，青春不能没有梦想。很多进入北大、清华大学等中国名牌大学的学生，早在小学、初中或刚进入高中的时候，就以考进大学作为自己的梦想或目标。甚至有些学生把自己的目标只瞄准了其中自己认为最好的一所学校，进入高中的时候更是这样。明确的目标使他们产生了无穷的学习动力，很多学生最终实现了自己的梦想。

请大家倾听一个来自北大学生的心声：

李春艳：“我出生在一个非常古典的小镇上……在这片单纯的土地上，我开始了我的人生之旅，我的拼搏之路。从小时候起，我就一直在为自己的理想不懈的奋斗着。认准一个目标，就会为他不顾一切的努力。数九寒冬，炎炎酷暑，平静的小镇上一直都有我奔波忙碌的身影。在往复单调的生活中，我迎来了高三。这是我今生决不会忘记的一年。……高三对每一个渴望升学的同学而言，都是不简单的一年。在这一年里，要学会坚强，学会忍受，学会品味无穷的寂寞和孤独。我还清楚的记得，那三百多个日夜，我孤灯夜读，静静的捧着一卷书，默默的望着窗外无声的世界，内心不停的祈祷：愿我梦想成真。虽然苦涩、寂寞，但内心却充满了希望，满怀憧憬。……只能是默默地奋斗着，辛勤的耕耘着，相信皇天不负有心人吧。一次次的跌倒，一次次的爬起，为的只是那梦想的实现。不停的鼓励自己：我一定要坚持下去，不论前面我会遇到何等的挫折，我也不能放弃希望。”

4、心理信息：教师讲解

⑴为什么要有目标？

①目标使我们产生强大的动力

它是我们一切努力的依据和方向，也是对自己的鞭策。有了长期的、远大的目标，我们才不会当前的或暂时的失败打跨；实现了短期的具体的目标，我们才感觉到自己正在向前走近目标。

②目标使我们看清自己的使命，有助于我们安排事情轻重缓急

制定目标的最大好处是，它能够使我们了解自己到底需要什么，明确自己的主要任务是什么，这样就可以安排自己的所有事情的轻重缓急。没有明确目标的人，很容易陷入跟自己的理想或目标没多大关系的琐事中。忘记自己最重要事情的人，很可能成为环境的琐事的奴隶。

③目标引导我们发挥潜能

明确的目标可以使我们集中自己的优势和专长，克服自己的不足，全神贯注于实现自己目标的活动中，长时间的努力和积累必然使自己的潜能得到充分的发挥，从而促进了接近目标的动力。

④目标使我们有能力把握现在

长期的目标有赖于中、短期目标的实现，而短期的目标是由一系列的小任务组成的，只有完成了当前的一个个小任务，才能最终实现长期目标。因此，当我们心中明白自己当前的小任务和未来大目标的紧密关系时，就会集中精力于现在的任务。

⑤目标有助于我们评估进展

有了自己制定的一系列目标，我们就可以自己评估自己的进展，而不是一味的和别人攀比。只和别人计较，要么是产生自卑气馁的心理，要么是阻碍自己潜能的充分发挥。如果和自己的过去进行比较，和自己制定的阶段目标进行对比，你将变的更加主动、自信。看到自己正在逐步接近自己制定的目标，你将会产生无穷的动力。

⑵如何制定目标？

①确定你的长期目标

人生长期目标是一个人十年、二十年甚至几十年为之奋斗的结果，应该定的比较远大一些，这样有利于发挥自己的潜能。但由于某些不确定的因素存在，人生目标不一定非常具体详细，只要有一个明确的方向或领域就可以，也可以加上实现目标的程度要求。比如：我现在的梦想就是成为一名旅行家，游遍祖国的大好河山。但由于种种原因，我现在还只能当老师，我就要让自己一名优秀的教师，最大程度的发挥提高自己的能力。

②定中期目标

长期目标一般比较遥远，似乎高不可攀。因此，应该分解成一些中期目标。离中期目标越近应越是具体明确，限定时间。这样既具有激励价值，又现实可行。一般中期目标可以三到五年，高中学生可以“高考”为界，也可以根据自己的具体情况而定。如中期目标：“三年后要进入中国一所重点大学”，“三年后进入某所本二大学建筑系学习”，或者“三年后进入山东大学外语系或中国海洋大学学习”等。

③制定短期目标

短期目标的制定可以以三个月到二年为限度。高中学生可以按照学年、学期为阶段来制定。短期目标不能和学校规定的学习任务相冲突，并且要综合考虑各科的学习目标实现的可能性。越是靠近现在的短期目标，越是要考虑到自己的现状和可行性。从时间来看，短期目标可以分为学年目标、学期目标、半学期目标等；从内容来看，短期目标可以分为数学、语文、外语等各科的学习目标。

在三个月之内，短期目标还可以分为更小的目标，比如每个月的月考，都要争取自己有所进步。

④分析你的现状

制定目标为自己的未来勾画了一个蓝图，描绘了到达最终目的地的时间和驿站，但究竟如何起步，还得从自身的现状出发。因此，要充分分析自己的目前情况。如自己有哪些优势和不足，如何发挥优势，克服不足，自己的各科潜能如何，是否已经充分发挥出来了，自己的各科成绩如何，偏科情况如何，如何补救；自己的学习毅力和勤奋程度如何；自己的学习方法和学习效率怎样，需要哪些改进，等等。

⑤制定行动计划

根据自己学习潜能、学习成绩、学习方法、努力程度等实际情况，制定自己的行动计划，主要是明确自己将要在哪些方面采取什么样的措施。如在外语学习方面，要加大课外时间的投入、选择较好的英语参考书、提高阅读能力、增加词汇量、逐渐丰富作文素材、提高作文能力。

5、积极行动：我的未来不是梦（背景音乐：张雨生的歌《我的未来不是梦》）（学生活动，团体朗诵和填梦想目标纸张，在第6页）

青春是多梦的季节，青春是幻想的季节。请你把自己未来的梦想、目标和打算与同学们进行交流。也可以和同学们想象着自己几年、十几年甚至几十年以后的样子。说不定，你会目标更坚定，信心更加充足，学习更加努力。也说不定

你会找到志同道合、携手共进、共圆青春梦想的伙伴呢。所以也希望同学们彼此珍惜，互相帮助，共圆我们的青春梦想！（给学生发梦想活动纸）

6、结束活动。

提一个小要求，回去后请每位同学都写一篇的作文，题目是《我有一个梦想》，然后贴在醒目的你可以每时每刻看的见的地方，从现在开始，去实现它！记住了，多年后当你已经实现了自己年青的梦想时，这就是一篇经典之作，传世佳篇啊！

附歌词：《我的未来不是梦》

你是不是像我在太阳下低头

流着汗水默默辛苦的工作

你是不是像我就算受了冷漠

也不放弃自己想要的生活

你是不是像我整天忙着追求

追求一种意想不到的温柔

你是不是像我曾经茫然失措

一次一次徘徊在十字街头

因为我不在乎别人怎么说

我从来没有忘记我

对自己的承诺对爱的执著

我知道我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦

我的心跟着希望在动

我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦

我的心跟着希望在动

跟着希望在动

积极行动：我的未来不是梦

“青春是充满活力的，青春是富于幻想的，青春是做梦的季节。但青春在一个人的一生中又是十分宝贵的时光，每个人的青春只有一次，我没有理由浪费自己的青春。我不但要脚踏实地地正视现实，我更要充满幻想地憧憬未来。我不但要有自己的梦想，更要有把自己的梦想变为现实的目标。”

那么你的梦想和目标是什么呢？