2型糖尿病“是一种可逆转的疾病”通过减肥来逆转：你能减掉多少
2型糖尿病_病因及可逆性研究
2型糖尿病：病因及可逆性研究泰勒引言通过减肥手术或低热量饮食使2型糖尿病逆转回正常代谢状态是基于观察到的潜在的病理生理学机制发展的时序性。
反过来，同样的机制很可能决定了最终导致高血糖的过程，为我们揭示2型糖尿病的病因学提供了新的思路。
研究证明，通过饮食干预或减肥手术保持显著负热量平衡状态，7天内空腹血糖可以恢复正常。
这个快速的改善过程是因为肝内脂肪成分的明显减少以及肝脏恢复对胰岛素的正常敏感性。
若超过8周，胰岛素第一时相的分泌及最大分泌速度逐渐恢复正常，这个改变与胰腺组织内脂肪含量的逐步下降相一致。
上述两个过程在时间进程上有明显差异。
近来关于过多脂质中间产物所产生的细胞内效应的相关研究信息解释了这其中可能的生化基础，这大大简化了我们对2型糖尿病患者合理管理的状况和理念的基本理解。
最近很多关于患者诊断为糖尿病之前血糖和胰岛素分泌变化进程的大型长期人群调查研究与此次提出的新理念不谋而合。
2型糖尿病长期被认为是不可逆性进展的疾病，需要不断增加口服降糖药的种类甚至最终需要胰岛素治疗，然而现在我们确信，可以通过恢复正常的碳水化合物及脂肪代谢而阻止该疾病进展。
2 型糖尿病可以理解成慢性器官内脂肪沉积这一单一原因所导致的一种潜在可逆性的代谢状态。
一直以来我们都认为尽管予以降血糖治疗，作者单位：纽卡斯尔大学细胞医学研究所磁共振中心doi:10.3969/j.issn.1672-7851.2013.08.0102型糖尿病仍然不断进展，50％的患者在患病十年内需要胰岛素治疗。
这种在控制中不断无情恶化的情况总是被解读成2型糖尿病是可治的但是是不可治愈的。
临床指南根据这种病情的转归制定了阶段性的治疗策略。
胰岛素抵抗和β细胞功能衰竭是我们熟知的导致2型糖尿病发病的主要病理生理学因素。
然后这些因素在如何起作用上有着完全不同的时间进程。
肌肉的胰岛素抵抗是2型糖尿病可被我们发现的最早的异常因素。
比较起来，胰岛素分泌的改变不仅决定了高血糖的开始而且决定了疾病向需要胰岛素治疗的方向进展。
2型糖尿病逆转的例子 -回复
2型糖尿病逆转的例子-回复标题：2型糖尿病逆转的例子：一位患者的成功之路1. 引言：2型糖尿病是一种常见的慢性疾病，全球有数亿人受其影响。
然而，尽管它无法被治愈，但越来越多的研究表明，通过生活方式的改变和管理，一些2型糖尿病患者可以实现病情的逆转。
以下是一个真实的例子，描述了一位成功逆转2型糖尿病的患者的经历。
2. 患者背景：李先生，50岁，体重90公斤，身高170厘米，BMI为31.6（肥胖），糖化血红蛋白(HbA1c) 8.5%（正常值<6.5%），被诊断为2型糖尿病。
他每天需要服用口服降糖药，并且由于高血糖导致视力下降、脚部麻木等症状。
3. 开始逆转过程：在医生的建议下，李先生开始尝试通过生活方式的改变来控制血糖。
首先，他改变了饮食习惯，尽量避免食用含糖饮料、加工食品和高糖水果，增加了蔬菜、全谷物和低糖水果的摄入量。
其次，他开始进行规律的运动，包括每天散步半小时和每周三次的中等强度有氧运动。
4. 遇到困难：虽然最初的努力带来了血糖的降低，但由于长期形成的不良生活习惯，李先生发现很难坚持下去。
他在压力大的时候会忍不住吃甜食，而工作繁忙的时候则常常忘记运动。
此外，他也担心自己不能一直保持这样的生活方式。
5. 寻求专业帮助：面对这些挑战，李先生决定寻求专业的指导。
他参加了糖尿病自我管理教育课程，学习了如何制定合理的饮食计划和运动计划，以及如何应对压力和疲劳。
他还加入了糖尿病支持小组，与其他患者分享经验和心得，互相鼓励和支持。
6. 改变生活，逆转病情：在专业人士的帮助下，李先生逐渐养成了健康的生活方式。
他的体重减轻到了80公斤，BMI降到了28.7，HbA1c也降至6.0%，达到了正常的水平。
他的血糖得到了良好的控制，不再需要服用口服降糖药，而且视力和脚部的症状也有了明显的改善。
7. 结论：这个例子说明，通过生活方式的改变，一些2型糖尿病患者可以实现病情的逆转。
这需要患者的决心和毅力，也需要专业的指导和支持。
低热量饮食有助Ⅱ型糖尿病康复
低热量饮食有助Ⅱ型糖尿病康复近日，英国纽卡斯尔大学的科学家指出，患有与肥胖相关的Ⅱ型糖尿病病人，通过连续两个月坚持极低热量饮食可暂时治愈。
这一发现推翻了以前有关Ⅱ型糖尿病的种种假设。
Ⅱ型糖尿病曾被认为是一种终生性疾病。
尽管研究规模比较小，但纽卡斯尔大学科学家调查的结果表明，治愈Ⅱ型糖尿病是可能的，不是通过药物，而是通过饮食。
11名糖尿病患者参加了这项研究。
在两个月时间里，他们必须把每天摄入的食物热量减少到600千卡。
3个月后，这11人中有7人的糖尿病治好了。
科学家近日向美国糖尿病学会大会提交了这份研究报告。
研究报告显示，极低热量饮食（由节食饮料和无淀粉蔬菜组成）促使身体去除妨碍胰腺分泌胰岛素的脂肪。
科学家表示：“我们认为，这表明Ⅱ型糖尿病就是一个身体能量平衡的问题。
如果摄入的能量大于消耗的能量，剩余部分将以脂肪的形式储存于肝脏和胰腺，导致一些人患上Ⅱ型糖尿病。
我们需要进一步研究的是，为何一些人比其他人更容易患上糖尿病。
”。
2型糖尿病如何逆转，真相在这里！
2型糖尿病如何逆转，真相在这里！来源：MediEndo周讯很多研究指出，糖尿病可以通过严格控制饮食，运动和药物来逆转这一事实。
最近的一项研究证实，低热量饮食可以逆转2型糖尿病，即使在诊断6年后也是如此。
一旦了解到胰岛素抵抗是导致这一问题的根本原因，就可以选择基于血糖指数的食物，也是衡量血糖升高速度的指标。
例如，一块蓬松面包的血糖指数为90，而西兰花的血糖指数只有15。
血糖指数越低，胰腺的压力越小，产生的胰岛素就会越少。
当涉及特定食物以逆转糖尿病时，有许多食物可供选择。
绿色蔬菜和好的脂肪是饱腹感的基石。
平时应选择大量的绿色蔬菜，如西兰花、芝麻菜、菠菜、甘蓝等。
理想情况下，每餐都要吃绿色蔬菜。
糖尿病患者也可以从“苦味”饮食中受益。
苦瓜、芝麻菜和甘蓝都有益于调节糖分，对身体有解毒作用。
绿色蔬菜可减少胰岛素分泌，减少体内炎症，有助于保持血糖稳定。
对于非素食者来说，优质蛋白质如鸡蛋、有机鸡肉、野生鱼类、草饲牛肉对维持和增加肌肉质量也很重要。
肌肉越多，新陈代谢就越好。
当需要甜味时，建议使用肉桂，这实际上有助于体内胰岛素敏感性。
如果患有2型糖尿病，应避免食用所有精制糖、酒精类饮品、谷物（包括小麦、燕麦、大米、藜麦等）。
许多所谓的健康食品，如燕麦片和燕麦棒对糖尿病患者来说实际上是非常糟糕的，并会刺激胰岛素水平。
另外，应尽量避免吃热带水果，如香蕉、菠萝，木瓜和芒果，因为这些水果含糖量较高。
根据糖尿病的严重程度和患者的饮食偏好，建议避免食用玉米、乳制品（其中含有大量的乳糖，这是乳制品中的“糖”）和豆类（豆类）。
虽然豆类能提供一些蛋白质和纤维，但通常仍然是80％的碳水化合物。
随着食物选择的改变，应每天补充高剂量B复合维生素。
还应检查血液中的同型半胱氨酸，这是一种在B族维生素的帮助下从体内排出的心脏毒素，以确定其维生素B的需要量。
这通常比简单的血液B12或叶酸水平准确得多，这些血液通常会升高并且不能反映身体对最佳健康状况的需求。
节食减肥或可摆脱2型糖尿病
节食减肥或可摆脱2型糖尿病
作者：暂无
来源：《中国食品》 2017年第24期
英媒称，英国纽卡斯尔和格拉斯哥的医生们宣布，在一项“有分水岭意义”的试验中，近一半病人成功逆转了2型糖尿病。
据英国广播公司网站报道，参加该试验的糖尿病人，在近五个月的时间里严格控制卡路里摄入，大幅度减肥。
比如65岁的伊莎贝尔·穆雷就是参加这一试验的298名病人之一，她的血糖值曾经非常高，每次就诊后，医生都增加她的药物剂量。
于是她参加了为期17周的试验，每天不再做饭也不再采购食品，只吃流食。
她每天吃四顿流食——也就是每顿只有一包粉状的食物，用水搅拌成汤或糊。
这包食物总共约含200卡路里，但营养平衡适宜。
当她将体重从95公斤减少至70公斤，如今已不再需要服药。
她说：“我又重新开始生活了。
”
试验结果显示：开始这一试验的病人，46%的人一年以后病情有所缓解；减肥15公斤或以上的病人中，86%的2型糖尿病有缓解；而目前接受最好治疗的糖尿病人，仅4%病情有缓解。
英国糖尿病慈善机构表示，这一试验是个里程碑，有可能帮助数以百万计的糖尿病人。
2型糖尿病患者要如何有效控制体重
2型糖尿病患者要如何有效控制体重2型糖尿病患者需要控制体重，肥胖患者体内脂肪多，容易导致体内胰岛素的敏感性降低。
机体就需要更多的胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平。
比如正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位。
这样就会导致胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。
所以2型糖尿病患者控制体重尤为重要。
如果2型糖尿病患者体重已经超过标准，该怎么办呢？首先，改变观念，重视肥胖的危害。
要记住：减轻体重5％～10％可减少内脏脂肪30％～40％，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。
另外，想要减肥的病友在下定决心的同时，还要做好思想准备，减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程，不会立竿见影或一劳永逸。
其次，选择健康的生活方式，纠正摄食过多和体力劳动过少的习惯。
要在日常生活中注意以下几点：一、控制饮食1、主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。
每日应食用4～6两（部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两）。
2、肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。
不选动物皮和内脏。
每日1个鸡蛋，半斤奶、3两精瘦肉（或4两鱼、虾）。
3、蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。
每日不少于1斤。
4、油脂是脂肪的主要来源，包括橄榄油、花生油，豆油、菜子油等。
每日不超过半两（大约2汤勺半）。
5、豆制品是植物蛋白质、膳食纤维的主要来源，包括豆浆、豆腐、豆干等。
每日豆浆半斤或豆腐2两或豆干1两。
6、水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源，包括橘子、苹果、草莓、桃。
西瓜等。
每日3～4两，西瓜可放宽至9两（待血糖达标并稳定2周，可在饭后2小时食用）。
7、水是人体维持正常生理活动的必需元素。
每日饮用汤或水1500～2000毫升。
8、硬果和干果如花生米、葵花子、松子、腰果、核桃等，主要含有油脂，不能作为零食随意吃（15克花生米约27粒，相当于食油10克，约1汤勺）。
减肥对于改善血糖控制的作用
减肥对于改善血糖控制的作用减肥一直是许多人关注的话题，尤其是对于患有糖尿病的人群而言，减肥对于改善血糖控制有着重要的作用。
本文将从减肥对于血糖的影响、减肥的方法以及注意事项等方面进行探讨。
1. 减肥对血糖的影响减肥可以显著改善糖尿病患者的血糖控制水平。
研究表明，减重5%至10%可以明显降低糖尿病患者的血糖水平，并有助于减少糖尿病相关并发症的风险。
减肥可以提高胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，从而改善血糖代谢。
2. 减肥方法2.1. 调整饮食控制饮食是减肥的关键。
患有糖尿病的人应尽量避免高糖、高脂肪的食物，选择低脂、低糖的食物，增加膳食纤维的摄入。
合理控制饮食量，避免暴饮暴食，可有效降低血糖。
2.2. 增加体力活动适度的体力活动有助于减肥并改善血糖控制。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并定期坚持。
根据个体情况，合理安排运动强度和运动时间。
3. 注意事项3.1. 建立良好的生活习惯减肥不只是一时的行动，更需要在生活中坚持。
养成良好的生活习惯，如定时作息、适量休息、充足睡眠等，对于减肥和改善血糖控制都至关重要。
3.2. 充分监测血糖水平减肥过程中需要监测血糖水平的变化，以了解自己的身体状况。
如果血糖控制不稳定，应及时与医生沟通，调整治疗方案。
3.3. 避免盲目减肥减肥过程中要合理安排减肥目标和时间，避免盲目减肥和急于求成。
过快减肥可能对身体造成不良影响，应根据个体情况进行适度的减重计划。
总结：减肥对于改善血糖控制具有显著的作用。
通过调整饮食、增加体力活动、建立良好的生活习惯和充分监测血糖水平，可以有效地实现减肥和改善血糖控制的目标。
然而，减肥过程中需要注意避免盲目减肥，合理安排减肥计划，以保证身体的健康。
相信通过正确的减肥方法和适当的注意事项，我们可以获得良好的减肥效果，并提高血糖控制的水平。
减肥对二型糖尿病
减肥对二型糖尿病二型糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者的胰岛素功能受损，导致血糖控制不佳。
而肥胖是二型糖尿病的一个重要危险因素，因此减肥对于预防和控制二型糖尿病至关重要。
本文将探讨减肥对二型糖尿病的影响，并提出一些有效的减肥方法。
首先，减肥可以改善胰岛素敏感性。
研究表明，肥胖会导致胰岛素抵抗，使得胰岛素难以发挥其降低血糖的作用。
而减肥可以显著改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平，减少二型糖尿病的发病风险。
其次，减肥有助于控制血糖水平。
过多的脂肪会干扰胰岛素的正常分泌和作用，导致血糖升高。
通过减肥，可以减少脂肪细胞的数量和大小，降低血糖水平，从而减轻二型糖尿病患者的症状和并发症的风险。
此外，减肥还可以改善心血管健康。
二型糖尿病患者往往伴随有心血管疾病的风险增加，而肥胖是心血管疾病的重要危险因素。
通过减肥，可以降低血压和胆固醇水平，改善心血管健康，减少心血管并发症的发生。
针对减肥对二型糖尿病的重要性，我们可以采取一些有效的减肥方法。
首先，合理饮食是减肥的关键。
要选择低热量、高纤维的食物，控制脂肪和糖分的摄入量，避免过量饮食。
其次，适量运动也是减肥的重要手段。
有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以帮助燃烧多余脂肪，提高代谢率。
最后，保持良好的生活习惯也是减肥的关键。
要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，避免过度压力。
总之，减肥对于预防和控制二型糖尿病至关重要。
通过改善胰岛素敏感性、控制血糖水平、改善心血管健康等途径，可以有效降低二型糖尿病的发病风险，减轻症状和并发症的风险。
因此，对于二型糖尿病患者和潜在患者来说，减肥是非常重要的健康管理措施，值得我们重视和努力实践。
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2型糖尿病“是一种可逆转的疾病”通过减肥来逆转：你能减
掉多少
减肥可以增加2型糖尿病患者的胰岛素敏感性，如果持续减肥，有可能缓解病情。
就是这样。
健康的饮食习惯和锻炼来控制2型糖尿病，虽然这两种方法都能帮助你控制血糖，但它们也能帮助你减肥。
根据《英国医学杂志》(BMJ)在2017年9月发表的一项分析，减肥可能是扭转2型糖尿病的关键。
作者指出，减肥33磅通常有助于缓解糖尿病。
是的，这听起来很具体，但是如果你认为数据是基于减去15公斤，等于33磅，那就更有意义了。
考虑到许多人认为2型糖尿病是一种慢性、终生的疾病，这是一个大胆的说法。
这一具体数据来自于先前的研究:2016年5月发表在《糖尿病护理》杂志上的一项研究发现，40%的减肥者在减肥后的6个月里减掉了33磅体重，并通过低热量的饮食保持了6个月的体重，从而使糖尿病得以缓解。
在这项研究中，作者得出结论，2型糖尿病“是一种潜在的可逆转的疾病”。
也就是说，这并不意味着你应该专门减肥33磅。
研究报告的合著者Louise McCombie, RD说:“关于实际需要的减肥，我们正在进行进一步的研究。
”
事实上，这是将于2017年12月在国际糖尿病联合会(International Diabetes Federation)上公布的更大规模研究的一部分。
尽管40%的糖尿病患者病情得到缓解，这一数字令人印象深刻，但这也表明，这对某些人来说是可能的，但并非对所有人都是如此。
糖尿病和减肥之间的联系
有充分的证据表明，如果你有糖尿病前期，减肥可以防止糖尿病发展成糖尿病。
根据疾病控制和预防中心(CDC)的说法，减去5%到7%的体重是一个神奇的范围。
如果你是一个200磅的人，那么你的减重将会是10到14磅。
那么，为什么减肥会产生如此大的影响呢?McCombie说:“2型糖尿病逆转的关键机制与胰腺和肝脏脂肪的减少有关。
”她引用了2011年10月发表在《糖尿病学》(Diabetologia)杂志上的一项研究，该研究发现，通过连续8周减少热量摄入来减肥，可以改善位于胰腺的beta细胞的功能，该细胞的功能是储存和释放胰岛素。
研究人员说，胰岛素抵抗和胰岛素分泌的问题都可以归结为胰腺和肝脏的脂肪过多。
一个问题吗?许多2型糖尿病患者不知道减肥有多重要，这对你未来的健康有很大的影响。
McCombie说:“后果是严重的，尤其是当人们更年轻的时候，这些问题就会显现出来。
”她指出，减肥并不仅仅依靠药物来控制血糖，它还有一个额外的好处，那就是解决这种疾病的根本原因。
为什么逆转糖尿病取决于持续减肥
所以，问题在于:减肥一开始可能很容易，但最难的是保持体重。
这是关键。
否则，你就有重新回到旧习惯的危险。
如果这种情况发生，你的数字可以直接回到糖尿病的范围，位于纽约的CDE的Martha McKittrick说。
“当人们第一次被诊断为2型糖尿病时，他们变得非常严格，开始锻炼和控制饮食。
”他们甚至可能看到自己的血糖降至正常水平。
他们的体重减轻了，并且感到高兴和宽慰。
但几个月后，动力就消失了;大多数人回到了他们的旧习惯，糖尿病又回来了。
还有一种叫做体重设定值的东西，随着新陈代谢的减少，体重的下降越来越具有挑战性。
McKittrick也认为，很多人并不知道，当你患有2型糖尿病时，减肥是多么重要。
“我认为,如果他们真的明白——如果你缩小你的脂肪细胞,你将能够更有效地使用胰岛素,因此你可以产生更少的胰岛素,所以在某种程度上你是“拯救”你的胰腺过度,最终无法赚到足够的胰岛素,他们可能更愿意让永久的改变,”她说。
通过减肥来帮助你逆转糖尿病
为了增加你成功减肥的机会，考虑以下几点:
1．你的动机是什么?确保它是正的。
McKittrick说，像“我可以延长我的寿命”，“随着年龄的增长，享受更好的生活”和“少吃点药”会让你看到更大的前景，从而让你走上正轨。
2．逐渐改变习惯。
如果你现在不锻炼的话，那就要求自己每周有六天去健身房。
McKittrick说，一个更好的选择可能是在你的日常生活中首先进行锻炼。
“锻炼是预防2型糖尿病的重要组成部分，或使其缓解。
”它鼓励肌肉细胞吸收糖分以获取能量，这有助于降低血糖。
如果你还没有形成一个完整的运动养生法，那就把你的通勤变成步行上班，每天带你的狗出去散步两次，或者在午餐时间出去散步。
3．思考你的饮食。
为一个人工作的饮食计划可能不适合另一个人。
例如，McKittrick指出，你可以靠低碳水化合物的饮食来保持健康，而另一些人则需要一些健康的碳水化合物，比如藜麦，以使他们感到满足。
她说:“与专门研究糖尿病的注册营养师合作可以帮助你调整你的饮食。
”
4．知道你的糖尿病药物可能会影响体重。
例如，虽然噬菌体(二甲双胍)可以导致某些人的体重减轻，但胰岛素可能会增加额外的体重。
如果你在减肥方面有困难，可以考虑和你的医生谈谈，看看你的糖尿病药物会如何影响你的腰围。
5．和你的医生谈谈减肥手术的选择。
如果你符合某些标准，你可能是一个很好的减肥手术的候选人，研究表明这可能有助于更好地控制血糖。
例如,2017年2月发表的一篇文章在《新英格兰医学杂志》上,从随机对照手术治疗和药物可能消除糖尿病有效(踩踏)试验,发现减肥手术可能比仅糖尿病药物更有效帮助2型糖尿病患者血糖控制。
6．监视自己。
控制血糖很重要。
监控可以给你重要的反馈，关于你的行为如何影响你的水平，McKittrick说。
7．寻求帮助。
不要害怕召唤援军——告诉人们你的减肥目标。
拥有配偶、家人或同事的支持是无价的。
McKittrick说:“你身后的团队可以让你跟上进度。
”
8．想更大。
如果你的道路上有一个颠簸，你没有坚持你的饮食计划，并且可能没有看到减肥的结果，想想更大的画面。
“承诺尽快回到正轨，”McKittrick说。
“这是一个长期的问题，而不是一个快速的解决方案。
”遵循激进的饮食习惯会让你回到过去的习惯。
耐心思考积极的结果是很重要的，比如降低血糖，可能缓解糖尿病。
（白木清水208851）。