第三章自我认知与职业生涯规划
2023年职业规划和自我认识的范文5篇
职业规划和自我认识的范文5篇职业规划和自我认识的范文篇1第一、首先、自我评估自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。
第二、职业生涯机会的评估职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。
在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。
只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。
第三、确定职业发展目标俗话说：“志不立，天下无可成之事。
”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观。
在准确地对自己和环境做出了评估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的职业发展目标。
在确定职业发展的目标时要注意自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。
合理、可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。
第四、选择职业生涯发展路线在职业目标确定后，向哪一路线发展，如是走技术路线，还是管理路线，是走技术+管理即技术管理路线，还是先走技术路线、再走管理路线等，此时要做出选择。
由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。
因此，在职业生涯规划中，必须对发展路线做出抉择，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施沿着预定的方向前进。
第五、制定职业生涯行动计划与措施在确定了职业生涯的终极目标并选定职业发展的路线后，行动便成了关键的环节。
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、培训、教育、轮岗等方面的措施。
个人自我认识及职业发展计划
个人自我认识及职业发展计划•相关推荐个人自我认识及职业发展计划（精选11篇）时间过得真快，总在不经意间流逝，又迎来了一个全新的起点，是时候认真思考计划该如何写了。
想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编精心整理的个人自我认识及职业发展计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
个人自我认识及职业发展计划篇1我现在是xx师专的学生，我学习的专业是学前教育。
我立志于幼儿教育，并相信我有对这个职业高度的热爱和热情，我会将我的能力在幼教事业上尽情展现。
在求职的路上会有鲜花暖日，但也会有荆棘风雨，我要时刻做好面对机遇和挫折的准备，也需要有一定的目标和方向，那就必要做好职业的规划，找准职业生涯的道路，为日后能拥有阳光大道做足充分准备。
一、自我分析：个人性格：我性格活泼开朗，但我并不缺乏稳重。
平时态度积极、认真，有责任心，考虑问题比较周全。
但是有时做事比较犹豫，情绪化。
这都是我要改正的。
职业性格：我在班级担任过一些职务，在组织和动手等能力上有过培养，在工作中认真负责、有创新思想，并有一定工作方法和能力，我相信我在从事幼教职业中保持我的优点，改正不足，发展我应有的水平，并不断学习新的知识，探索新的事物，跟上时代的脚步。
二、个人发展目标：1、近期目标：好好学习，多积累专业知识，努力提高我的英语口语水平，并着力发展自己的艺体能力，在舞蹈，钢琴方面有所进步。
积极参加学校组织的各项活动，丰富自己的学习和生活。
2、中期目标：在余下的大学生活里，积极参加各项社会实践活动，为毕业后走入社会打下扎实的基础。
毕业后我将选择在昆山发展，今年来就业竞争很激烈，为此在今后的学习中我将要不断努力，扎实我的专业知识，通过各种考核；3、长期目标：尽自己最大的努力获取更高的学历，不断充实自己，敢于尝试新事物，参加国家自考，拿到本科文凭，有机会的话再考研，不断的完善自己。
在今后工作中，重视与他人的交往，有良好的人际关系，拥有广泛的社交范围，能迅速适应周围环境，保持积极的人生态度。
第三章-认识自我--性格价值观--职业生涯规划ppt课件
思考型的人
情感型的人
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球 队的队长，你必须选择一名 队员荣称为“年度篮球先生 ”。最后有两个候选人：A 和B。那么你倾向于：
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 / 调度者
ENTP
Invertor
企业家、发明家
MBTI16种性格类型及其通常具有的特征
ENFP ISFP ESTP ESFJ
ISTJ INFJ INFP ENTP
ISFJ INTJ ESTJ ENTJ
ISTP INTP ESFP ENFJ
感觉 S
直觉 N
明确、可测量⊕ 可发明、改革 细节、细致⊕ 风格、方向 现实、现在⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到⊕ 第六感 连续的⊕ 任意的 重复⊕ 变化
享受现在⊕ 预测将来 基于事实、经验⊕ 基于想象、灵感
感觉型的人
直觉型的人
3 . 处理信息的方式
思考 T
情感 F
你是如何 做决定的？
思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择 的逻辑后果作出决定。目 标是找到一个能应用于相 似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人情 -公平意味着每个人都得 到平等的待遇
职业生涯规划书的自我认知5篇
职业生涯规划书的自我认知5篇1.自己兴趣爱好大盘点：业余爱好读书、听音乐、无线电修理、画画；喜爱的文学作品《红楼梦》、《战斗与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜爱的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》;心中偶像周恩来、比尔？盖茨。
2.自己优势盘点：学习成绩优秀，担当班干部，班级群众根底好，父母、亲人、班主任、任课教师关爱，动手力量较强。
3.自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。
4.自己的优点盘点：做事认真仔细、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思索，考虑问题全面。
5.自己缺点盘点：性格偏内向，交际力量较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信念和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
6.生活中胜利阅历的盘点：胜利竞选成为班支委一员，胜利组织过学习研讨主题班会并获年级组评比第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势参加系学生试验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财宝。
7.生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误会而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难过。
职业生涯规划书的自我认知篇二(一)个人根本特征生活中的我，是一共性格乐观的人，不喜爱承受标准，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。
我喜爱紧急，所以我每天的。
活动都会排得满满的。
我喜爱交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热忱、友善、有爱心更有急躁，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的心情。
我对艺术有着深厚的兴趣，从小喜爱绘画。
我的穿着装扮会显得特别有创意，每天的风格都会不一样，不在乎别人的意见。
我的爱好广泛，外向，友好，喜爱置身于人群当中，擅长用话语抓住人们的留意力。
(二) 性格特征通过测试，显示我的性格类型是：公关型--天下没有不行能的事我对四周的人和事物观看得相当透彻，能够洞察现在和将来。
随时可以发觉事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。
大学生职业生涯自我认知(4篇)
大学生职业生涯自我认知(4篇)大学生职业生涯自我认知篇1 一、前言有了目标，才会有动力。
大学四年之后我们都将会踏入社会，踏入那个既陌生而有熟悉的地方。
早在读初中时就或多或少的听到些关于社会的事情，从父母和亲戚朋友那里知道社会是复杂的，难缠的。
那时候并不是很懂，不过经过了这么几年，我也能看出点什么来：社会有时候真的挺无奈的。
就从我们大学毕业生就业的问题吧，我们都知道这几年大学生找工作真的挺困难的，那俨然已经成了一个社会的大问题。
大学生毕业出来务农，买衣服，端盘子的事例不只一次的映入我的眼睑，我真的很痛心，他们后来的路是他们自己选择的，他们完全有可能去改变的，正是由于大学四年的得过且过才最终决定了他们后来的命运。
我们却不能想他们学习，我们应该好好的去规划自己的大学生活，不让它在我们的缝间溜走。
当今巨大的社会压力让我们无处可逃，我们唯有迎难而上，好好的去适应它，因为社会是无奈的，而同时它也是精彩的！二、自我分析我是一个大一学生，性格外向。
但有时又会多愁善感，但也算是个理性的人。
爱好有很多，能放松休闲的就很喜欢：散步。
听歌。
画画。
玩电脑。
看电视。
购物。
聊天。
喜欢看些时尚杂志~遇事冷静。
对事物有自己独特的见解。
不轻易随波逐流。
擅长倾听别人的意见，开导和激励别人也是我的长项。
觉得让别人开心就很有成就感。
我比较注重人的内心。
心灵素质要；当然外表也不可以马虎，是个先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的人。
我的家庭属于中等水平。
妈妈常说该买的就买不该买的就不买。
我是个比较情绪化的人，可以说是典范。
其实这样不好，努力改正中，有时候是个很活泼外向的女孩。
可有时候心情低落就变成个超级消极的厌世者。
对自己有时候很缺乏信心。
有时候会奇怪的自信起来。
我也是个爱家的孩子。
所以我是阿宅。
呵呵~~前面说过我是个很情绪化的人。
所以我的劣势和缺点会随着情绪的变动而显示。
心情一变坏。
我就很消极。
低沉。
都说大学就是一个小型社会。
情绪化是会坏很多事的。
大学生职业生涯规划-自我认知
04
如何到达，选择路径。
05
何以知至，量化标准。
Hale Waihona Puke 063、“六何”思维模式法
4、专家咨询法
借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自我。
01
兴趣量表：霍兰德兴趣量表、斯特朗兴趣量表
02
价值观测评：施恩的职业锚
03
人格测量：MBTI和北森郎图职业规划测评
04
技能测评：GATB
5、职业心理测评法
通过标准化测验认识自我
02
韦克斯勒测量法。用于智能诊断和人才培养选拔，是企事业单位在招聘、选拔中最常用的一种测验智力的方法。
03
【能力与职业】
【价值观与职业】你在工作中寻找的是什么？你判断工作好坏的标准是什么？
兴趣类型
特点
相应职业
自由型（非工资生活者型）
不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小城堡，不愿受人干涉，想充分施展本领
【气质与职业】
气质的4种类型胆汁质（兴奋型）多血质（活泼型）粘液质（安静型）抑郁质（抑制型）
四种气质类型的特征表述【气质与职业】
胆汁质
【不可抑制型】直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。
多血质
重复型
适合并喜欢连续不断地从事同一种工作，喜欢按照一个固定的模式或别人安排好的计划工作，爱好重复的、有规则的、有标准的职业
服从型
喜欢配合别人或按照别人的指示去办事，愿意让别人对自己的工作负责，不愿意自己担负责任，不愿意自己独立作出决策
独立型
喜欢计划自己的活动并指导别人的活动，会从独立的、负有责任的工作中获得快感，喜欢对将要发生的事情作出决定
职业生涯规划书自我认识与评估
2.工作经验积累
（1）在现有岗位上，努力工作，积累丰富的工作经验。
（2）主动承担有挑战性的任务，提升自己的解决问题能力。
3.人际关系拓展
（1）积极参与行业交流活动，结识行业内优秀人才。
（2）加入行业协会，扩大人脉资源。
4.职业形象塑造
（1）注重个人形象，树立专业、自信的职业形象。
-解决办法：加入创业孵化器，参与创业培训，建立行业联系。
4.国际工作场合
-条款：国际工作机会与支持
-详细说明：对于希望在国际舞台上发展的个人，增加国际工作机会的条款，包括跨国培训、外语能力提升等。
-相关问题及注意事项：
-问题：文化差异和国际工作境的适应。
-注意事项：提前进行文化培训，学习目标国家的工作习惯，提高跨文化沟通能力。
（2）关注行业动态，提升自己的专业素养。
四、行动计划
1.制定详细的学习计划，确保技能提升。
2.制定工作计划，确保工作目标的实现。
3.制定人际关系拓展计划，定期参加各类活动。
4.定期进行自我评估，调整职业规划。
特殊应用场合及增加的条款：
1.职业转型场合
-条款：职业转型指导与培训
-详细说明：在职业生涯规划中，若遇到职业转型的需求，应增加职业转型指导与培训的条款。这包括提供职业转型的咨询服务，以及为适应新岗位所需技能的培训机会。
5.职业晋升场合
-条款：晋升路径与领导力培养
-详细说明：对于有志于向管理层晋升的个人，明确晋升路径和领导力培养计划，包括管理培训、导师制度等。
-相关问题及解决办法：
-问题：缺乏高级管理职位所需的领导力。
-解决办法：参加领导力培训课程，寻求导师指导，积累管理经验。
第三章大学生职业生涯规划自我认知下
常用的那只手
不常用的那只手
感到自然、 感到自然、自如 不用多想就能签 上 毫不费力， 毫不费力，很容 易 看起来整洁 字迹清晰、 字迹清晰、熟练
不自然、 不自然、不习惯 签名时不得不想想 集中注意力 吃力、 吃力、费劲 写得别扭、 写得别扭、笨拙
性格与职业的关系
性格影响气质， 性格影响气质，还对能力的形成和发展起制约作 性格中对工作态度的成分， 用。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业 的选择和成就。 的选择和成就。 选择适合自己性格的职业，会得心应手； 选择适合自己性格的职业，会得心应手；选择不 适合自己性格的职业， 会力不从心” 适合自己性格的职业，会“会力不从心”。 职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点， 职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点， 更有效的工作者， 更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并 且喜欢我们所做的事情。 且喜欢我们所做的事情。
唐骏关于性格的论述
性格是职业经理人获得成功的核心因素； “成功4+1”的理论——1代表性格，其他4个分别代表： 勤奋、激情、机遇和智慧； 好的性格就是不挑剔别人的任何性格；努力喜欢你周围 的人； 如果你喜欢周围所有的人，这样的人一定是宽容、善良、 厚道、正直、向上的。喜欢别人的同时，把自己的性格也 改变过来。你发现你自己越来越厚道、善良、正直、阳光， 你变得很容易跟别人接近，好性格就是这样出来的； 如果你能够改变自己的性格，对于你未来职业的发展会 直到非常良性的作用。
灵活、试图去理解、适应环境、 灵活、试图去理解、适应环境、 倾向于留有余地， 倾向于留有余地，喜欢宽松自 由的生活方式 例如：重视过程、 例如：重视过程、随信息的变 化不断调整目标， 化不断调整目标，喜欢有多种 选择
16种心理类型 16种心理类型
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从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状 态的动力源泉。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（四）兴趣测试或自测
畅想3——5个你感兴趣的职业，进行排序。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
二、性格分析
（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
三、能力与技能分析
盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱， 整者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，各有所用，各得其所。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
能力的分类
◇一般能力：
不同种类活动中表现出 的能力，如观察力、记
忆力、想象力等。
2.研究表明：男女价值观稍有不同，而且近30年变化不大。
◇男人：工作的稳定性、发展潜力、工作类型、公司、薪水 ◇女人：工作类型、公司、稳定性、同事、发展潜力 3.10种与工作有关的价值观： 高收入、社会声望、独立性、帮助别人、稳定性、多样性、 领导力、在自己感兴趣的领域中工作，休闲、尽早进入工作领域
的能力，即智力，如观察力、 记忆力、想象力等。
与年龄有关系，与教育关 系不大（30岁后降低）
◇操作能力：操活作 动自的己能的力肢，体如以劳完动成能各力项、
◇晶体智力：获力得，语决言定、于数后学天知，识与的社能会
文化关系密切。（一直发
艺术表演能力等。 在社会交往中表现出的能力，
◇社交能力：如组织管理能力、判断决策
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
四、需求与价值观分析
价值观的澄清
1.最重要的不是价值观本身的内容，而是价值观的澄清过程。 2.价值观澄清分3个阶段
❖
第三章自我认知与职业生涯规划
每个人大多有两个“自我”： 一个是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一个是“现实中的我”，即现实中的我。
这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用 “理想中的我”来代替“现实中的我”，甚至不愿意直接面对 “现实中的我”。“理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但 能够清醒全面地认识“现实中的我”，则是我们身心成长、心智 成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。
E企业型人(PERSUADER)的 特点
商人 运动推广商 电视节目制作 高级管理人员
销售员 旅行社 经理层
A 喜欢做什么？——职业兴趣 第三章自我认知与职业生涯规划
C 事务型人（ORGANIZER）的特 点
记帐员 金融分析师
银行家 秘书 发报员 税法专家
A 喜欢做什么？——职业兴趣 第三章自我认知与职业生涯规划
第三章自我认知与职业生涯规划
第三章 自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
❖兴趣分析——我喜欢做什么 ❖性格分析——我适合做什么 ❖能力与技能分析——我擅长做什么 ❖需求与价值观分析——我想要什么、追求什么
第三章自我认知与职业生涯规划
自我认知的四个维度
兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力
A 艺术型人(CREATOR)的特点
作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家
演员 作家 室内装璜设计师
A 喜欢做什么？——职业兴趣 第三章自我认知与职业生涯规划
S 社会型人(HELPER)的特点
教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士
A 喜欢做什么？——职业兴趣 第三章自我认知与职业生涯规划
v （三）通过他人的评价或者与他人比较
v
认识自我
v （四）通过专家咨询认识自我
v （五）通过运用测评手段认识自我
第三章自我认知与职业生涯规划
身体测验
v 闭眼单脚站立试验
v 方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒 时间。
❖ 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： ❖ 男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7
第三章自我认知与职业生涯规划
知己知彼，百战不殆
知己
知彼
生涯探索
目标 方法
生涯抉择 生涯行动
第三章自我认知与职业生涯规划
认识你自己！ Know Yourself！
你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
第三章自我认知与职业生涯规划
自我认知的方法
v （一）通过自我现实分析认识自我
v （二）通过总结过去的经验认识自我
E 显赫富庶的岛屿
S 友善亲切的岛屿
居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
居民个性温和、友善、乐于 助人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重视 互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
第三章自我认知与职业生涯规划
秒；60～69岁5秒。 ❖ 女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～
69岁7秒；70～79岁5秒。 ❖ 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！
❖ 原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人 体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信 息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信 息的准确度很差。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、
探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。 （二）职业兴趣分类
霍兰德兴趣岛游戏
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
一、兴趣分析
兴趣岛
你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求
展，依赖流体）
能力等。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
能力与职业选择
能力名称 语言能力
能力特点 语言理解能力和口头表达能力，善于清楚 而正确地表达自己的观点和向别人介绍信息
适合的职业
教师、律师、营业员、记者、咨 询人员等
数理能力
迅速而准确的运算能力
会计、统计、建筑师、精算师、 工业药剂师等
空间判断能力
能够识别物体在空间运动中的联系， 解决几何问题
建筑师、制图人员、数学家，裁 缝等
形态知觉能力 对物体或图像的相关细节的知觉能力
生物学家、医生、测量员、测绘 工程师、画家等
写作能力
对言语或表格式材料的细节的知觉能力
文秘、编辑、打字员、财会等
运动协调能力 社会交往能力
准确、迅速和协调地做出精确的动作的运动反 驾驶员、运动员、画家、舞蹈演
第三章自我认知与职业 生涯规划
2020/12/8
第三章自我认知与职业生涯规划
v 影响个人职业生涯规划的因素有很 多，既有性格、气质、能力、兴趣、职 业价值观、职业理想等个体的内在因素 ，也涉及到家庭、地区、生活环境、就 业政策、择业机会等外部因素。而选择 适合自己的职业，“自我认知”是重要 的第一步。
出来的心理特点。 （二）性格的类型 （三）性格的测评 （四）性格与职业
第三章自我认知与职业生涯规划
性格分析
主动 (果断力)
他向
己向 (反应力)
被动
第三章自我认知与职业生涯规划
性格分析
领导主导型
外向,乐观,坦率
主动 (果断力)
关 系
机智
主 随和 他向
导 目标不明确
型
己向 (反应力)
果断
工 作
有条理 主
充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、音乐与 绘画。许多文艺界的朋友都 喜欢来这个地方找寻灵感。
C 现代、井然的岛屿
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
性格——在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态
能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身
个人能力 价值观——是对个体很重要或很想要的东西
决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序
写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在 前面，然后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：
1、在这件事里，我做了什么？ 2、从这件事里，我发现了什么？ 3、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
四、需求与价值观分析
价值观
“什么对我最重要？”
通过观察别人的行为、活动
◇模仿能力：来学习各种知识，然后以相
同的方式做出反应的能力。
◇特殊能力：某如种画专家业的活色动彩表鉴现别出力的，能音力乐，◇创造能力：产生新思想和新产品的能力
家的区分旋律的能力。
在信息加工和问题解决中
◇流体智力：表现的能力，如关系的认
识、类比、演绎推理能力。
◇认知能力：人脑加工、存储和提取信息
应能力
员、打字员等
善于进行人与人之间的互相交往，互相联系， 公共关系、对外联络、营销员、
能够协同工作并建立良好的人际关系
企业管理者等
第三章自我认知与职业生涯规划
能力自测
成功经历回顾练习
首先仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写 的越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有 关系，只要这件事让你觉得很自豪。