马丁-催眠的花园-中文引导语
马丁催眠的花园文本
5 Whatever is held in the mind, the physical body will produce.
不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。
6 Diseases of the body can and mostly are caused by ill feelings, or bitterness towards another person.;大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。
;而当你听我们的声音，你将经验到一种美妙放松的经验会发生在你的身上。
38 You'll find the muscles in your body right down your spine are completely relaxing.
;你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全地放松。
15 If you have any discomfort in any area of your body, or diseased,
;假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病,
16 I want you to send a loving thought to that area.;我现在要你传送爱的能量到那部分。
36 Close your eyes now, and just listen to our voices.;现在请闭上你的眼睛，请听着我们的声音。
37 And if you listen to our voices, you will find a wonderful relaxing thing happen to you.
马丁---催眠的花园（英汉对照版）2008-04-19 1.Welcome to the hypnotic garden. 欢迎来到催眠的花园。
【催眠原理】马丁 催眠的花园 指导语
【催眠原理】马丁催眠的花园指导语由最近迷信考察已经可以证实古代的智慧，那就是我们身体与心灵方面确切有着密不可分的关联,值得你一生拥有的亲和力技术，身领会服从心灵的命令出产和制作，不论心灵想着是什么身体都会发生变更。
大多数心理方面的疾病起因都和负面的情感有关。
例如：老想着自己生病了，对人有恼恨啦。
对强烈的情感所吞没、仇恨和讨厌，都对身体有着负面的影响。
焦急和坏性格更会侵蚀我们的健康，损坏身体的细胞产生，和肾脏、肝脏、脾脏相干的疾病。
而忧愁更是造成对生命要挟的疾病，象心脏方面的疾病、神经虚弱及血压方面的疾病等。
如果我们能将不好的想方法毁灭，大多数身体方面的疾病都会消散。
以下是一段催眠方面的技能，可以辅助进行自我治疗，它同时也是一段让自己身心放松的训练，你可以好好让本人放松休息一下。
我只想让你休会以下催眠所带来的哪种愉悦美好的感觉。
如果你身体尤不舒畅的地方和有什么疾病，我现在要你传授爱的能量到那处所，应用想象力，在你的心灵浮现一张自己的照片，照片上使你变得健康、尽你满足，而那疾病的地方，也在你的想象中变得完好和健康。
你的身体将会恢复到它原来应有的健康状态。
大自然的设计使我们的身体坚持健康状态，身体是会自我痊愈的。
我的身体所须要的是生命的配合和帮助，使它可能自然医治。
现在我要让你出于一种舒服的姿态，最好是全身平躺在地上或者床上，并在头上垫块枕头，如果找不到枕头也可以垫些衣服来取代，让自己感到舒服，并在自己身体盖一层薄薄的浴巾或者毯子，由胸部盖到脚掌。
我们必定要稍停一下，让你去预备这些东西。
现在你已经筹备好去探访你心灵的花园了。
检讨你的头部和脊椎是否成一条直线，不要头部曲折。
让你的双脚微微翻开与肩同宽，双手背可微微的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上。
不必太刻意。
现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。
当你听我们的声音，你会阅历到一种美妙、放松的教训，会发生在你的身上；你会发明全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉；在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起，在呼气的时候所有全体的气完整地呼出，将自己所有的懊恼也一起呼出，并感到全身心异常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越来越沉，沉入到地板里。
催眠放松减压引导语
放松疗法引导语开头：现在，你把身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，催眠引导1：注意你的感觉，让你的心灵象扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸。
吐气的时候，想象你把身体的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲惫、烦恼、焦虑、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
吸气的时候，想象新鲜的空气通过你的鼻腔、喉咙、进入你的肺部，渗透到你的血液里，经过血液循环，输送到你全身的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了活力。
现在，继续深呼吸，感觉更放松，更舒服。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松头盖骨也放松放松你的眉毛以极眉毛附近的肌肉放松耳朵附近的肌肉放松脸颊附近的肌肉放松下巴的肌肉放松你的脖子，充分放松你的双肩放松你的胸部，放松胸部的骨头和肌肉放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉得到充分的放松彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地，你的呼吸更深沉、更轻松放松你的双腿放松你的漆盖放松你的小腿放松你的踝关节放松你的脚背放松你的脚趾继续深呼吸，每一次呼吸的时候，你会感到更放松，更舒服。
催眠引导2现在想象你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详......现在，向下走到第一个阶梯，身心更放松了继续往下走到第二个阶梯，感觉脑海越来越宁静继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉继续往下走，走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来继续往下走，走到第五个阶梯，你感觉进入潜意识了继续往下走，走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状态，身上所有的压力、束缚都消失了继续往下走，走到第七个阶梯，你很喜欢现在这种轻松、舒服的感觉继续往下走，走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种仿佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了继续往下走，走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好享受深度放松的滋味。
催眠的花园：引导词
7 All of the emotions: intense passion， hatred and longstanding jealousy， affect the body negatively.
被强烈的感情所淹没，憎恨或长期的嫉妒，都对我们的身体有著负面的影响。
8 And corroding anxiety and bad temper actual induce physical diseases.
40 Don't force or strain the breath.;不要刻意用力地呼吸。
心理咨询师行业在中国已经飞速发展，其理念被广为接纳和认知，心理学逐渐形成星火燎原之势，已成为中国真正的朝阳产业。华夏思源心理网将秉承正确的价值观导向，为心理学行业输送有学识有经验的心理咨询师
1. Welcome to the hypnotic garden.
欢迎来到催眠的花园。
19 That area of your body you can see in your mind's eye becoming healthy and well again.
而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。
20 Healthy as it should be.
12 This is the hypnosis technique which can help self-healing.
以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。
13 It is a relaxation technique that you can utilize just to simply relax.
我们自定要稍停一下让你去准备这些东西。
马丁的催眠暗示语(失眠)
马丁的催眠暗示语当你听到我的声音你将经历到美妙而放松的经验会发生到你的身上。
你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全的放松。
却意识到你的呼吸。
不要刻意用力的呼吸。
只要你感觉到你的呼吸慢慢变的缓慢和深沉。
在你吸气的时候这气会到你腹部的下方。
在吸气时你的小腹会微微的股起。
在呼气的时候将所有的气完全的呼出。
让自己所有的烦恼也一起呼出。
并感到全身非常的沉重下沉到地板里了。
感到你深深的陷入地板里。
越来越深，深入到地板里。
你感到很平静，你的全身现在很放松。
将你每次缓缓的身呼吸后你会更加的放松。
让你的双眼闭上吧。
你的眼皮开始非常的沉重，非常的放松。
它们感到非常舒服的沉重。
是那么的放松，你不想再把它们打开了。
你现在感到平安，祥和以及宁静。
慢慢的吸气。
吐气。
吸气。
吐气。
你的身体感觉到非常的沉重和舒服。
所有的紧张压力都消失了。
随着你身体，脖子后的肌肉放松而消失了。
延伸到你的脊椎下方及整个胸部附近的肌肉都放松了。
都放松了。
紧张，压力都消失不见了。
你的全身已经放松了。
你的手背和双手开始感到非常的沉重松软的摆在两旁。
你的双腿延伸的你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松。
你的双腿感觉到非常沉重和无力。
你的双腿真在往下沉，越来越深。
全身将感到温暖和放松。
在你下沉的时候。
放松吧。
越来越放松。
让我们放松和倾听自然的美妙的声响。
现在想象你正站在一个非常美丽的花园里。
这是你自己私人所拥有的最放松宁静的园地。
在这里每件东西都沉静在阳光里。
缤纷的色彩与自然之美围绕着你。
许多不同种类的植物和花朵也都沉静在柔和的阳光下。
从碧蓝的天空中太阳撒下柔和的光芒。
从一朵花到另外一朵花。
你看见许多亮丽的蝴蝶在晴空中飞舞。
它们那彩色的翅膀闪烁在阳光下。
远处的鸟儿也开始高歌加入自然的合唱。
空气中充满了树木和花草所散发的自然香气多么美好另人放松。
你可以听见溪流正缓慢的流过一些小岩石。
在你的花园里一切是那么的美好。
宁静，安详，具有生气和活力。
你觉得好象回到了自然的家一样。
马丁催眠的花园引导词(精心编辑)
催眠的花园——马丁……（开始音乐）欢迎来到催眠的花园。
由最近对人类心灵的科学调查已经能够证明古代的智慧，那就是我们身体与心灵方面确实有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令去生产和制造，不管心灵想着是什么身体都会随着产生变化。
绝绝绝大部分心理方面的疾病起因都和负面的情绪相关。
例如：老想着自己生病啦，对人有怨恨啦。
被强烈的感情所淹没、憎恨和厌恶，都对身体有着负面的影响。
而焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞产生，和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。
而忧虑更是造成很多对生命威胁的疾病，象心脏方面的疾病、神经衰弱及血压方面的疾病等。
假如我们能将不好的想法消灭，那么绝绝绝大部分身体方面的疾病都会随着消失。
以下是一段催眠方面的技巧，能够用来协助自我医治，它同时也是一段让身心放松的练习，你能够用来让自己好好放松休息一下。
我只想要让你去体验以下催眠所带来的那种愉悦美妙的感觉。
假如你身体有任何不舒服的地方或有什么疾病，我现在要你传送爱的能量到那部分，使用想象力，在你的心灵表现上自己的照片，照片中的你再次变得健康、令你满意。
而那有病疼的部位，也在你的想象中变得完好和健康。
你的身体将会恢复到它本来应有的健康状态。
大自然的设计使我们的身体能保持健康状态，身体是会自我痊愈的。
我们的身体所需要的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和医治。
现在我要让你处于一个舒服的姿势，最好是能全身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，如果找不到枕头也能够垫些衣服来代替，让自己感到舒服，并在身上盖一层薄薄的浴巾或者毯子，由胸部盖到脚掌。
我们一定要稍停一下，让你去准备这些东西。
（过渡音乐）现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。
检查你的头和脊椎是否成一条直线，不要弯曲。
让你的双脚微微打开与肩同宽，双手背可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上。
不用太刻意。
现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。
而当你听我们的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上。
催眠的花园(中英文本)
马丁---催眠的花园1. Welcome to the hypnotic garden.欢迎来到催眠的花园。
2. The latest scientific investigations of the mind have been able to prove the ancient wisdom.有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。
3 The fact of the intimate connection between the mind and body.那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。
4The body produces what the mind dictates.身体会听从心灵的命令去生产和制造。
5 Whatever is held in the mind, the physical body will produce.不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。
6 The diseases of the body can and mostly are caused by ill feelings, or bitterness towards another person.大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。
7 All of the emotions: intense passion, hatred and longstanding jealousy, affect the body negatively.被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对我们的身体有着负面的影响。
8 And corroding anxiety and bad temper actual induce physical diseases.而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。
9 The heart, liver, kidneys, spleen, stomach, and body cells are destroyed.破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。
【催眠原理】催眠的花园：引导词
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欢迎来到催眠的花园。
由最近科学调查已经可以证明古代的智慧，
那就是我们身体与心灵方面确实有着密不可分的关系，
身体会听从心灵的命令生产和制造，
不管心灵想着是什么身体都会产生变化。
大多数身体上的疾病起因都和负面的情绪有关。
例如：老想着自己生病了，对人有所怨恨。
被强烈的感情所淹没、憎恨和厌恶，都对身体有着负面的影响。
焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞，产生和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。
而忧虑更是造成许多对生命威胁的疾病，像心脏方面的疾病、神经衰弱及血压方面的疾病等。
假如我们能将不好的想法消灭，大多数身体方面的疾病都会消失。
以下是一段催眠方面的技巧，可以帮助进行自我医治，
它同时也是一段让自己身心放松的练习，你可以好好让自己放松休息一下。
我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉。
假如你身体有不舒服的地方和有什么疾病，我现在要你传授爱的能量到那地方，运用想象力，在你的心灵呈现一张自己的照片，照片上使你变得健康、尽你满意，而那疾病的地方，也在你的想象中变得完好和健康。
你的身体将会恢复到它本来应有的健康状态。
大自然的设计使我们的身体保持健康状态，身体是会自我痊愈的。
我的身体所需要的是生命的合作和协助，使它能够自然医治。
现在我要让你出于一种舒服的姿势，最好是全身平躺在地上或者床上，并在头上垫块枕头，若找不到枕头也可以垫些衣服来代替，让自己感到舒服，并在自己身体盖一层薄薄的浴巾或者毯子，由胸部盖到脚掌。
我们要稍停一下，让你去准备这些东西。
现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。
检查你的头部和脊椎是否成一条直线，头部不要弯曲。
让你的双脚微微打开与肩同宽，双手背可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上。
不用太刻意。
现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。
当你听到我的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上；你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉；在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起，在呼气的时候所有全部的气完全地呼出，将自己所有的烦恼也一起呼出，并感到全身心非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越来越沉，沉入到地板里。
你感到很平静，你的全身心正在放松，而在你每次缓慢地呼吸中，你将更加地放松，你的双眼闭上吧！你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那样的放松,你不想再将它打开拉。
你现在感到平安、祥和以及宁静。
当你慢慢的呼吸：吸气。
呼气。
你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的紧张和压力都消失了，随着你的身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整个胸部的肌肉都放松了，都放松了，紧张和压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了，你的手背和双手感到非常的放松，轻轻地摆在两旁，而你的双腿延伸到你的脚掌,也感到非常地沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力；你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深，全身心将感到温暖和放松，在你下沉的时候，放松吧！越来越放松。
让我们放松来倾听自然美妙的声响。
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现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你私人所拥有最放松和宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方
面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。
你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。
那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。
你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。
在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。
你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。
当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流，看到阳光在水面闪闪发光，继续想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。
在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。
暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。
因为你已经发现，但你知道你可以意识到到通往健康的路就在你里面，你觉悟着只有你一人才是这条路的管理者。
你也同时认识到，这条路即使有时会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候走回这条路上。
你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。
让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己吧！让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。
你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。
记住好的会过去，同样坏的也会过去，当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去，你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一件东西，现在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果，所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。
从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。
我现在将暂停说明，将在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到这样的照片，想象什么才是对你好的，记住你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花、结果，我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。
现在美丽的花园正安静地从你心里退去。
当你知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的前生一世——生命的花园。
而他们将会萌芽、开花、并在将来的牧歌时候结果。
现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢，现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深点，而当你呼气时，感觉到丰盛的精力，撒播在你的全身。
现在我们要开始活动一下，召回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，睁开你的眼睛，好适应一下光线。
现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展。
伸展。
全身用力地伸展。
伸展。
呼气。
开口用力呼出所有的气，这是新的一天。
慢慢地让你坐起来，感受那股平静、祥和的感觉，还深深地留在你那里。
他将一直地留在你的心里。