穴位按摩治好我耳鸣
按摩治疗耳鸣的方法
按摩治疗耳鸣的方法
按摩治疗耳鸣的方法有：
1. 穴位按摩：在耳朵周围按摩穴位，如风池、迎香、听会等，帮助改善耳鸣症状。
2. 头部按摩：轻轻按摩头皮、颈部和肩膀，促进血液循环，缓解紧张情绪，减轻耳鸣症状。
3. 耳廓揉捏：用拇指和食指轻轻捏揉耳廓，从上往下按摩，可舒缓耳鸣症状。
4. 跨耳按摩：右手拇指按在左耳后，食指按在右耳后，然后交替按摩，每次按摩1-2分钟，可促进耳朵血液循环，减轻耳鸣。
5. 热敷按摩：用热毛巾敷在双耳上，或用热水泡脚，既能舒缓紧张情绪，也能促进血液循环，有助于缓解耳鸣。
注意：按摩时要轻柔，不要用力过度，以免刺激耳朵导致更严重的耳鸣症状。
如果症状持续或加剧，应及时就医。
神经性耳鸣穴位按摩法
你好，耳鸣引起的原因很多，也要分情况而定，按摩耳朵穴位的办法不一定适用每个人。
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。
即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。
再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
以上动作每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。
神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群（耳脉).对于诊断神经性耳鸣前要排除其他原因包括外耳,中耳疾病等导致的耳鸣,听力检测有听力损害.一般对于神经性耳聋的治疗在临床上,常采用扩血管药物等治疗,增加局部缺血组织的血流量,减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环,以维持组织细胞的正常功能.意见建议:缓解神经性耳鸣的症状搓掌法：屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连续2~3个月.治疗药保持心情清静.屏气法：安心静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止.每日作数次.摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下,再逆时针按摩耳门12下,每日按摩数次.鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次,再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法.声音掩蔽法：打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于耳鸣的音量,每次听10~15分钟,每天听5至8次,连续数日.聪耳法：用荷叶,苦丁茶,菊花,夏枯草,蔓荆子,石菖蒲各等分,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣,增强听力,名目之功效.中医治疗针灸治疗针刺：常规取听宫,翳风,中渚,颊溪等穴为主,肝胆火旺者配太冲,丘虚;外感风邪配外关,合谷;肾气亏虚配太溪,关元;痰热郁结配丰隆,劳宫.灸法：将石菖蒲,郁金,半夏,冰片合生姜汁制成直径4cm,厚0.5cm的药饼,分别放于听宫,听会,完骨,天柱,其上放置艾炷,每穴各灸6壮.穴位注射：一般取听宫,听会,翳风,完骨,肾俞等,用维生素B1,维生素B12,丹参注射液,黄芪注射液,盐酸普鲁卡因等行穴位注射,每次两侧各选一穴, 耳周穴可交替使用,隔日一次.穴位注射能长时间保持针感,同时发挥药液营养和刺激作用,能很好的调整经络的气血运行,营养神经,改善局部血液循环.推拿按摩：一般取耳,内耳,神门,肾,屏间,枕等,中等刺激,覆帖,埋线能持续刺激穴位,疗效稳定,不易引起耳软骨膜炎,操作简单易行,乐为患者接受.还有头针,电针,针药结合等方法.验方一健脾补肾方治疗神经性耳鸣[处方组成] 桑寄生,枸杞子,仙鹤草,五味子,杜仲等.[用法用量] 每日l剂,水煎分早,晚2次口服.[功能主治] 益气健脾补肾,通窍醒神健脑. 主治：耳鸣.[处方加减] 夜间耳鸣加重,加酸枣仁等;头痛寐差,加石决明等;肾虚明显,加女贞子等;头昏椎动脉供血不足,加葛根等;年老有血瘀症状者.加路路等.生活护理:饮食,工作方面应注意以下4点：（1）饮食方面：此类患者的膜迷路多处于积水状态,内淋巴理化特性多呈钠高钾低,因此,在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食,即高蛋白,高维生素,低脂肪,低盐饮食,如瘦肉,鲜鱼,活禽等炖汤频服,亦可多食些水果,韭菜,胡萝卜,芹菜等高维生素的蔬菜瓜果.（2）生活起居方面：注意在发作期应卧床休息,房间光线以稍暗为宜,避免环境嘈杂吵闹,宜安静养息.待症状缓解后宜逐渐下床活动,避免长期卧床.（3）对久病,频繁发作,伴神经衰弱者,要向病人多方解释病情,解除其精神紧张和恐惧心理.注意生活规律性,禁用烟,酒,咖啡等刺激品.（4）发作期过后,症状缓解,原从事驾驶,体操,舞蹈等方面工作者,不宜急于恢复原来的工作和训练,待经过一阶段充分治疗和休息之后,患者身心均有较好的恢复,仍可以从事原工作.但须常备安定,眩晕停等前庭抑制剂方面的药物,以防眩晕突然发作.缓解神经性耳鸣的症状。
耳鸣的治疗方法,十种方法帮你缓解耳鸣
耳鸣的治疗方法 ,十种方法帮你缓解耳鸣耳鸣是很多人常出现的病症，症状轻的人会感觉而耳边有蝉鸣声，症状严重者感到耳边有擂鼓声或是汽车鸣笛声。
这种症状不分昼夜的存在，会影响正常的生活和睡眠，导致心神不宁，对健康产生较大危害。
在临床中耳鸣有两种类型，分别是周围性和中枢性，想要有效缓解耳鸣，要了解耳鸣、找到具体原因采取针对性措施，当然在生活也有一些方法能够缓解耳鸣。
耳鸣的特点经过流行病学调查发现，不同性别耳鸣发生率不同，女性约为16.2%、男性约为21.3%，耳鸣严重程度因个体差异而不同。
耳部疾病、老龄化、耳聋等均是耳鸣的危险因素。
调查显示，年轻人仅有5%慢性耳鸣发病率，年龄超过65岁发病率会提高到12%。
另外，并不是所有耳聋患者都存在耳鸣症状，听力健康者也会患病。
近些年来，受到噪声、娱乐场所、战争与武装冲突增多以及口老龄化等因素影响，提高了耳鸣发生率。
耳鸣的症状表现不同患者耳鸣致病因素复杂，所以症状也会因人而异。
对耳鸣过分关注、声音感知排除在外，还会伴随记忆和认知减弱、厌声症、听觉过敏等症状。
大部分患者都会存在注意力不集中、恼怒、焦虑、失眠、烦恼、失落等症状。
由于耳鸣属于机体病理状态，不归属于耳科疾病，但是又会影响工作和生活，所以如果症状严重可以找精神科医生、神经耳科医生、听力师、耳科医生等帮助，也可以根据具体情况通过手术或药物消除耳鸣，让世界回归安静。
耳鸣的原因1、噪音：如果长时间处于噪音环境中，更容易发生耳鸣情况，如果本身就有耳鸣症状，噪音污染还会让症状加重。
也有部分患者接触噪音后原病情减轻，或是诱发其它耳鸣症状。
2、睡觉姿势：与坐位相比较，卧位时耳鸣症状会更加严重，当然也有部分患者卧位时症状减轻，所以睡眠中要适当调整体位。
还有部分患者做扭转动作、低头、向一侧转头时，也会出现或加重耳鸣。
3、心理精神原因：心理和精神状态与耳鸣有着一定关系，例如：在遇到意外事件时，容易在强烈刺激下诱发耳鸣。
另外，过度疲劳、忧郁、情绪波动、精神紧张等原因也会加重耳鸣症状。
按什么穴位可治疗耳鸣
按什么穴位可治疗耳鸣导读：我根据大家的需要整理了一份关于《按什么穴位可治疗耳鸣》的内容，具体内容：耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。
下面是我推荐给大家的按穴位可以治疗耳鸣，供大家参考。
按穴位可以治疗耳鸣翳风，听宫，听会。
...耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。
下面是我推荐给大家的按穴位可以治疗耳鸣，供大家参考。
按穴位可以治疗耳鸣翳风，听宫，听会。
治疗耳鸣吃什么好1、含铁食物机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。
而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
紫菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。
2、含蛋白质和维生素类食物有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。
因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
这类食物主要有豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜等。
3、含胡萝卜素和维生素A食物富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。
胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
4、含维生素D和钙食物富含维生素D和钙的食物有脱脂奶、钙片等。
维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
饮食来治疗耳鸣的症状1、首先要尽量避免高脂肪含量食物的摄取。
过多地摄入脂肪，会降低身体的抵抗力，造成肥胖，所以大家一定要控制量的摄取。
老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
2、多吃含铁丰富的食物。
根据我国不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。
3、多食含锌食物。
导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。
耳穴按摩治疗耳鸣疗效观察
细胞0104,晚幼粒细胞0113,第5次入院。
骨髓象示慢粒慢性期改变。
予以口服羟基脲,干扰素300万U,3次/周。
2001年3月21日因全身皮肤瘀点瘀斑第6次入院。
血象:血红蛋白54g/L,白细胞12510×109/L,血小板710×109/ L,骨髓增生极度活跃,原始淋巴细胞0195,POX(-),Ph′染色体(+)。
3月26日便血后突然胸部不适、胸闷、剧烈胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难,2h后呼吸心跳骤停。
气管插管时见气道内充满新鲜血液。
临床诊断肺栓塞,抢救无效死亡。
2 讨 论成人慢性粒细胞性白血病病人中约90%以上可发现有Ph′染色体,是慢粒的标记染色体。
而急性淋巴细胞性白血病常见的染色体异常是Ph染色体,见于20%的成人急性淋巴细胞性白血病,其预后不佳,常伴高白细胞数,发病年龄较大,男性居多。
慢粒约30%发生急淋变。
急淋变时经长春新碱和泼尼松治疗可获暂时缓解,但最终在半年至1年内死亡。
急淋伴Ph染色体是一种预后不良的核型,强烈化疗并不能有效提高其生存率。
本例为女性,慢粒与急淋交替表现,先后6次住院,2次表现为慢性粒细胞白血病,4次表现为急性淋巴细胞白血病,是因为Ph染色体始终存在,且Ph染色体(+)比例逐渐增高。
出现急性淋巴细胞白血病时,仅用VP、VDP就能使其缓解,一次缓解时间最长达11月,未接受过强烈化疗,共存活4年,实属少见。
(编校:程国洲 收稿:002-06-20)猫抓病并发脑炎1例361003 福建厦门 解放军174医院唐冬良 肖 雁 陈培清1 病例报告病人男,25岁。
因被家猫抓伤手背2周后发热、头痛3 d,周身丘疹2d,于2001年8月16日入院。
体温3816℃,脉搏86/min,血压16/10kPa,左手背隐约可见抓痕,左腋下可扪及2枚蚕豆大淋巴结,质中,轻触痛。
腹区及左手背见大片略高出皮肤、压之褪色的丘疹,心、肺、腹检查未见明显异常。
颈轻度抵抗,布氏征、克氏征均阴性。
耳鸣脑鸣的中医治愈案例
耳鸣脑鸣的中医治愈案例
耳鸣脑鸣，是一种较为常见的疾病。
中医认为，这种疾病是由于肝火亢盛、阴阳失衡、肾虚等因素导致的。
接下来，我们就来看看一个关于耳鸣脑鸣治愈的中医案例。
患者朱女士，53岁，因为耳朵有时会发出嗡嗡声，并且经常感到头部有一种压迫感，特别是在晚上睡觉时更为明显。
经过初步诊断后，医生为她确诊为“耳鸣脑鸣”。
经过对症状的分析，医生发现，朱女士是属于“肝火亢盛”型的耳鸣脑鸣病人。
根据中医治疗原则，医生采用以下方式进行治疗：
1.清肝泻火，排毒通窍：首先，采用中药调节患者身体的气血运行，以达到清肝泻火、排毒通窍的目的。
并且，采用穴位按摩的方法，促进患者身体的气血畅通。
2.补肾养阴，健脑：接下来，又采用中药的方式，进行“补肾养阴”和“健脑”的治疗。
通过食疗和运动，促进患者身体的气血流动，达到补肾养阴、健脑的效果。
经过两个月的治疗，患者的症状得到明显改善，不仅耳鸣脑鸣的症状消失了，整个人也显得更加健康和充满活力。
同时，患者也学习了中医养生知识，从而能够更好地保护自己的身体健康。
总的来说，中医治疗耳鸣脑鸣具有疗效明显、安全无害等优点，治愈耳鸣脑鸣的患者案例也不在少数。
在治疗过程中，患者和医生要进行密切的沟通和合作，同时坚持治疗，才能最终取得治愈的效果。
按摩脚上一个穴位，补肾又治耳鸣！男女老少都管用！
按摩脚上⼀个⽳位，补肾⼜治⽿鸣！男⼥⽼少都管⽤！⼯作忙，节奏快，都市⼈找时间锻炼都是奢侈，于是每天借助计步⼯具⾛上个10000步，成为替代项⽬。
⼀万步的确能带来健康收益，但到底有哪些好处，你可能说不出来，乐约健康（ID：leyijk）马上开讲！1古⼈也健⾛为了⾜⽳养⽣健⾛并不是新⽣事物，《黄帝内经》就有记载：春三⽉……夜卧早起，⼴步于庭……此春⽓之应，养⽣之道也。
后来的“⾷毕当⾏步”“每夜⼊睡时，绕室⾏千步”，也都是在说⾛路的事⼉。
与现代⼈不同的是，古⼈⼒挺⾛路，看中不是锻炼⼼肺、暴⾛出汗，⽽是⾜⽳养⽣。
▲脚掌前1/3凹陷处是涌泉⽳固然之所以下相信“⾛路即养⽣”，是因为⼈体⾜部分布着调节机体功能状态的重要⽳位，其中就包括⼤名⿍⿍的涌泉⽳！2刺激涌泉⽳补肾固元增健康《黄帝内经》有云：肾出于涌泉，涌泉者⾜⼼也。
意思是说，肾经之⽓犹如源泉之⽔，来源于⾜下，涌出灌溉周⾝四肢各处。
同时，中医认为肾是先天之本、⽣命之根。
因此，经常刺激此⽳可以补肾固元、远离百病。
▲⼈体⾜部反射区，点击可查看⼤图由于⾜背隆起、⾜底凹陷的特殊形态，⾛路并不能刺激到每⼀个反映内脏器官的“⾜部反射区”。
但涌泉⽳位于⾜底前部——第2、3⾜趾趾缝纹头与⾜跟连线的前1/3处。
简单来说，脚掌的“抓地”动作，脚掌前1/3凹陷处就是涌泉。
凭这位置，说它占尽天地⼈和丝毫不过分，因为迈出的每⼀步都是在刺激⽳道。
3刺激涌泉⽳还有4⼤功效！滴⽔之恩，涌泉相报，作为肾经⾸⽳，涌泉⽳的作⽤可不限于补肾，别说你是第⼀次知道哦！1.缓解⽿鸣、⽿聋中医认为“肾开窍于⽿”，肾⽓不⾜⽿朵会以“嗡嗡作响”甚⾄“充⽿不闻”的⽅式抗议。
刺激涌泉⽳活跃肾经内⽓，令⽿聪⽬明。
2.理⽓、⽌呕肾⽓不⾜，失于摄纳，也就是⽆法如常管理⼈体的⽓机升降，挟迫胃⽓反其道⾏之，出现呃逆（打嗝不⽌）、反胃甚⾄呕吐。
如有这些症状，涌泉⽳则发挥理⽓降逆功效。
▲刺激涌泉⽳还能治打嗝！3.调整精神状态⽤来缓解因失眠造成的神经衰弱、疲倦乏⼒，以及⾼⾎压造成的头晕⽬眩、头痛，虽然涌泉是⾜部⽳位，却有着远距离调节精神情绪的作⽤。
耳鸣按摩哪个穴位比较好呢
耳鸣按摩哪个穴位比较好呢耳鸣可以通过穴位按摩来治疗，那么，耳鸣要按摩什么穴位？看看中医教你如何按摩穴位治耳鸣。
引起耳鸣的原因有很多，如；肾虚、低血压等等，所以针对病因的治疗效果会更好，治疗时可配合使用相关经脉及穴位。
中医可以通过按摩和食疗两种方法来治疗耳鸣，下面就为大家介绍中医治疗耳鸣的按摩食疗方法。
中医教你按摩治疗耳鸣中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢？1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2、击天鼓50次。
即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。
再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。
此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。
如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。
如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。
有效缓解耳鸣的护理方法：1、避开噪音。
在操作机器时戴耳塞会有帮助。
2、配戴助听器。
原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
3、不要使用兴奋剂。
咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
4、增加背景音。
音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
5、行为疗法。
放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。
6、药物。
在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时，镇静剂或抗抑郁药会有效。
上面介绍了中医治疗耳鸣的方法，平常可以按摩按摩耳朵，食疗方只是提供大家借鉴，要在医师的指导下服用。
中医经络穴位治疗神经性耳鸣的研究与进展
中医经络穴位治疗神经性耳鸣的研究与进展近年来，随着生活压力和环境污染的增加，神经性耳鸣已成为一种常见的耳科疾病。
传统的中医经络穴位治疗被广泛应用于神经性耳鸣的治疗中，并取得了一定的效果。
本文将对中医经络穴位治疗神经性耳鸣的研究与进展进行探讨。
一、中医理论与神经性耳鸣的关系中医经络穴位治疗神经性耳鸣的理论基础源自中医传统理论，尤其是经络学说。
根据中医理论，耳朵是与肾经相连的器官，而肾经是具有益气养血作用的经络。
而神经性耳鸣往往与气血不足有关，因此通过调节肾经可以改善神经性耳鸣的症状。
此外，中医认为神经性耳鸣还与肝经、心经、脾经等相关，因此在治疗中也需要综合考虑各种因素。
二、中医经络穴位治疗神经性耳鸣的常用方法常见的中医经络穴位治疗神经性耳鸣的方法包括针刺、灸疗、按摩等。
其中，针刺是最为常用的方法之一。
通过在特定的穴位上进行刺激，可以调节气血流动，改善耳鸣症状。
最常用的穴位包括肾俞穴、肝俞穴、心俞穴等。
此外，中医还常常使用灸疗和按摩等方法，以进一步刺激经络，促进血液循环和气血流动。
三、中医经络穴位治疗神经性耳鸣的疗效评估针对中医经络穴位治疗神经性耳鸣的疗效评估，目前主要依靠临床实践和专家经验。
一些临床研究显示，通过中医经络穴位治疗，可以显著减轻耳鸣症状，提高患者生活质量。
但是，由于缺乏大规模的随机对照临床试验，该治疗方法的疗效仍需进一步研究。
四、中医经络穴位治疗神经性耳鸣的机制研究中医经络穴位治疗神经性耳鸣的机制研究正在不断深入。
一些研究表明，在中医经络穴位上刺激能够调节大脑皮层和下丘脑的功能，进而达到治疗耳鸣的效果。
此外，中医经络穴位治疗还能够改善耳朵内部血液循环，调节自主神经系统的功能等。
五、中医经络穴位治疗神经性耳鸣的展望尽管中医经络穴位治疗神经性耳鸣在临床实践中取得了一定的进展，但仍然面临一些挑战。
首先，由于耳鸣症状的复杂性，治疗方法需要综合考虑各种因素，因此个体化的治疗方法仍需进一步探索。
如何通过中医疗法改善耳鸣
如何通过中医疗法改善耳鸣耳鸣是一种常见的症状，指在没有外界声源刺激的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡声、蝉鸣声、嘶嘶声等异常声音的感觉。
它可能是短暂的，也可能是持续的，给患者的生活带来了很大的困扰。
中医在治疗耳鸣方面有着独特的理论和方法，且经过长期的实践验证，具有一定的疗效。
下面我们就来详细了解一下如何通过中医疗法改善耳鸣。
中医认为，耳鸣的发生与多种因素有关，主要包括脏腑失调、气血不足、情志不畅、外感邪气等。
从脏腑的角度来看，肾开窍于耳，肾阴不足或肾阳亏虚都可能导致耳鸣。
肝主疏泄，若肝气郁结或肝火上炎，也容易引起耳鸣。
脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足，不能上荣于耳，从而产生耳鸣。
气血不足也是耳鸣的一个重要原因。
气血亏虚，耳部经脉失养，就会出现耳鸣。
长期的劳累、久病、失血等都可能导致气血不足。
情志因素同样不可忽视。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致肝气不舒，气郁化火，或者肝郁气滞，气血运行不畅，进而引发耳鸣。
此外，外感风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪等六淫邪气，侵袭人体，循经上扰耳部，也可能导致耳鸣的发生。
针对耳鸣的中医治疗方法多种多样，主要包括中药治疗、针灸治疗、按摩推拿、饮食调理等。
中药治疗是中医治疗耳鸣的重要手段之一。
根据患者的具体病情和体质，中医师会进行辨证论治，开具相应的中药方剂。
比如，对于肾阴虚导致的耳鸣，常用六味地黄丸加减；对于肾阳虚引起的耳鸣，可用金匮肾气丸加减；肝郁气滞型的耳鸣，可用柴胡疏肝散加减；气血不足型的耳鸣，则常用归脾汤加减。
需要注意的是，中药治疗需要在中医师的指导下进行，切不可自行用药。
针灸治疗耳鸣也有较好的效果。
通过针刺耳部周围的穴位，如听宫、听会、翳风等，以及全身的穴位，如足三里、三阴交、太冲等，可以调节耳部的气血运行，疏通经络，从而改善耳鸣症状。
此外，艾灸、耳穴贴压等方法也常常被用于耳鸣的治疗。
按摩推拿也是一种简便易行的中医疗法。
患者可以自行按摩耳部周围的穴位，用双手食指和中指分别置于耳前和耳后，上下揉搓，每次 5 分钟左右，每天多次。
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老友
２００７．１１
养生保健
行，时间３０￣４０分钟；原地跑和健身操是在每天上午９点进行，时间６０分钟左右；骑自行车除平时进行外，坚持在每天下午骑３０分钟；三是运动要天天坚持。
晴天在室外，雨天除骑自行车外，改在室内。
自进行有氧运动后，我收到了明显的效果，肌体抵抗力大有提高。
以前经常感冒、肺部感染咳嗽、支气管炎发作和腰酸腿软现象，现在明显减少了。
过去一上高层楼要喘大气，现在登四五层楼不喘大气，双腿更有力了。
晚年快乐要靠自己找
○宋增明
晚年如何寻找快乐？我有如下体会：一是从读书中寻找快乐。
“读书可免去烦恼，它可使人达到高尚的境界”。
人老了，只有不断学习新知识，新信息，才能心胸开阔。
我退休后就安排了自己的读书计划。
二是从笔耕中寻找快乐。
爬格子是我的一大嗜好。
退居二线后我担任了市老年体育科学学会副会长，由于工作需要，近几年来撰写了３００多篇文章，其中１５０余篇分别在中央、省、市级报刊上发表。
这不但带来了身心的愉悦，也刺激了脑细胞的活力。
三是从忙碌中寻找快乐。
俗话说“清闲多苦恼，忙碌幸福多”。
我与大多数离退休老年朋友一样，退休后心理上也经历过一个变化过程。
我投身于老年体育事业的洪流，使自己的晚年生活更加充实，更加丰富。
四是从“淡泊”中寻找快乐。
人生中
只要不为名利所累，心中就有一片快乐的蓝天。
我处淡泊中，不攀比，无烦恼，天天都开心。
五是从家庭生活中寻找快乐。
我四个孩子，两个在部队，两个在身边。
在１４口人的大
家庭里，大家互敬互爱，相互支持。
全家和睦相处，说话幽默风趣，营造出温馨和谐的家庭生活氛围。
六是从运动中寻找快乐。
我清晨早起，做做八段锦，打打太极拳，伸伸腰，踢踢腿，步行上班，悠闲散步。
这些简易运动可以利关节，通血脉，强筋骨。
七是从垂钓中寻找快乐。
约几位亲朋好友，坐在青山绿水之间，握竿垂钓，实是人间美事。
八是从助人中寻找快乐。
为别人做些力所能及的事情，极有利于身心健康。
我虽无惊天动地的慈善壮举，但助人、益人的事却做了不少。
送人玫瑰手有余香，每做一些助人的事，总觉心里舒坦。
九是从旅游中寻找快乐。
利用节假日全家外出旅游，欣赏祖国美丽河山，使心神与自然形成一种完善的和谐。
十是从困苦中寻找快乐。
我
１９９６年春天大病一场，几乎见了马
克思，当时母亲已９０高龄，她总内疚是她活了我的岁月，全家老少哭哭啼啼。
我对母亲说：“
各是各的寿命，即使我的命短也与你的高寿无关。
”经过住院治疗，我终于驱走了病魔。
此后，我更加感到，人生若能把坎坷、困苦和磨难统统视为可化作快乐的原料，那么一定会获得快乐，赢得长寿。
穴位按摩治好我耳鸣
○闻华
我是一名古稀老人，几年前开始出现耳鸣。
起初为一侧，间断性，逐渐加重为两侧，频繁出现，响声不
断，真令人烦恼。
曾上医院诊治，做过耳部及电听力检查，诊断为神经性耳鸣。
服用复合维生素Ｂ、谷维素
Ｂ和六味地黄丸等多种中西药物，
无明显效果。
后改用自我穴位按摩一段时间，耳鸣迅速消失，至今很少再出现。
穴位按摩方法操作简便，容易掌握，现介绍如下：
按听会穴。
张口取穴，位于耳屏前凹陷处，用食指按揉数分钟至有酸胀感，一日二次，可两侧同时进行。
捏耳廓穴。
耳廓内外有很多穴位，用食指和拇指捏住两侧耳廓内外，从上往下反复捏揉至有耳发热感，一日二次。
鸣天鼓。
先将两手掌磨擦发热，后用掌心捂住两耳孔处，作按压松开动作，使耳内发出响声，连续不断地做２０下左右，一日二次。
压合谷穴。
用大拇指指尖取穴，位于第１、２掌骨间隙中，按压至有酸胀感，一侧或两侧交替进行，一日二次。
同时，生活上还应注意以下几点：
１、
调理饮食。
多吃些有益补肾的食物。
如莲子、桂圆、核桃、百合、山药等；常吃些富含铁和锌的食物，如鱼、海产品、牛肉、鸡和水果、黑木耳、韭菜等；减少脂肪的摄入。
２、
慎用药物。
有不少药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，对听力、耳鸣有影响，应尽量少用或不用。
３、
远离噪音。
避免长期生活或工作在高噪音环境里。
看电视音量不要放得太大，不要使用随身听或用耳塞听收音机。
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纪生
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