中学骨干体育教师培训ppt课件-62页PPT资料

≥20
美国成年人的肥胖趋势（2000）
(BMI ≥30)
No Data <10%
%–14%
15%–19%
≥20
美国成年人的肥胖趋势（2019）
physical fitness是指完成比较繁重和紧张的 日常工作而不感到过度疲劳的，有足够的能力 享受休闲时光和应付难以预期的紧急情况。
Fitness的内涵
目前，欧美学者普遍认为Fitness是评价健 康的一个最综合指标。Fitness是众多参数的综 合，包括与健康相关的（Health-related）参 数、与技能相关的（Skill-related）参数、以 及与代谢相关的（Metabolic-related）参数， Fitness直接与整体生活质量相关。
美国成年人的肥胖趋势（1989）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14%
美国成年人的肥胖趋势（1991）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14% 15%–19%
美 <10%
10%–14% 15%–19%
本讲座讲解三个问题：
1）体质健康的概念与测试规范 2）体质健康数据的诊断与评价 3）体质健康提高的手段与措施
体质的定义
体质是人体的质量。它是在遗传性和获得性 的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和 心理因素的综合的、相对稳定的特征。
本条例所称体质健康，是指人体在先天遗传性 和后天能动性的基础上，所表现出的身体形态、 生理功能、运动能力、对自然环境与社会环境的 适应能力等方面的良好状态。
⑤ 适应能力（即对内外环境条件的适应能力、应激能力 和对疾病的抵抗能力）。
体质的影响因素
遗传与体质 环境与体质 营养与体质 社会与体质 运动与体质
什么是健康
世界卫生组织（WHO）在上世纪70年 代对健康的定义：
健康是身体上、心理上和社会适应能力三 方面的完美状态，而并非仅仅是免于疾病 和虚弱。
健康的范畴与运动
1.疾病状况： 各器官系统的异常、疾病状况。
√ 2.身体形态： 体型，生长发育状况、营养状况，身体成分等。 √ 3.生理功能： 机体新陈代谢水平，各器官、系统的功能状态。
√ 4.身体素质：力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、 平衡、反应、准确、韵律等功能能力。
√ 5.运动能力：走、跑、跳、投、攀爬、腾越、旋转、空间变换 姿势、击打等方面的能力。
Health-related Fitness
与健康有关的体质直接与个体从事日常 生活和工作的能力有关，主要表现在五 个方面
Skill-related Fitness
体质中与技能相关的参数是灵敏度、 平衡性、协调性、爆发力、反应时、 速度等。
Metabolic-related Fitness
体质的五个范畴
① 身体形态发育水平（包括体格、体型、姿势、营养状 况及身体成分）；
② 生理功能水平（即机体新陈代谢水平以及各器官、系 统的效能）；
③ 身体素质和运动能力发展水平（即速度、力量、耐久 力、灵敏性、平衡性、协调性、反应时等素质，及走、 跑、跳、投、攀爬等身体活动能力）；
④ 心理发育（或发展）水平（即本体感知能力、个性、 意志等）；
代谢性体质是近年来提出的新的体 质参数，主要包括血糖、血脂、血 胰岛素、骨密度等。代谢性体质反 映的是一种机能状态，它同许多慢 性疾病的发生或发展直接相关。
国民体质监测体系
2000年，我国完成了新世纪首次大规模体质 监测，本次监测是我国首次实施的覆盖3岁—— 69岁所有年龄段人群（监测人群分为幼儿、青少 年、成年人、老年人四类）的体质研究，由此建 立起了完整的国民体质监测体系，并以制度化方 式确立每五年进行一次国民体质监测，其规模和 组织在全世界都是空前的。
美国成年人的肥胖趋势（2019）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14% 15%–19%
美国成年人的肥胖趋势（2019）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14%
15%–19% ≥20
美国成年人的肥胖趋势（2019）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14% 15%–19%
√ 6.健康维护： 对疾病的抵抗力，生活中不利、危害因素的影响。
现代对健康的最新理解—— Wellness
（全能健康、最佳健康）
精神的
Spiritual
身体的
Physical
情感的
Emotion
社交的
Social
智力的
Intellectual
？ 思考： 体质 健康的关系？
其他国家地区体质概念
国际上并没有完全与我国对等的体质的概念， 但就研究内容和目的而言，欧美国家关于 physical fitness或fitnesss，日本的体力，我国港 澳台地区的“体适能”的概念基本与我国的体 质一说相对应。
最新学生体质健康测试指标
年级
身 高
体视 重力
肺 活 量
坐 位 体 前 屈
50米 跑
1分钟 跳绳
1分 400米 钟仰 跑（50 立定 卧起 米X8 跳远
坐 往返跑）
引体向 上(男) 1分钟仰 卧起坐
(女)
1000米跑 (男)800米
跑(女)
小学12年级
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小学34年级
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小学56年级
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初中 √ √ √ √ √ √
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高中 √ √ √ √ √ √
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大学 √ √ √ √ √ √
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2019年江苏省学生体质健康监测指标
身高、体重、胸围、50米跑、立定跳远、斜 身引体（男）、引体向上（男）、一分钟仰卧 起坐（女）、握力、50米×8往返跑、800米跑 （女）、1000米跑（男）、坐位体前屈、肺活 量、俯卧背起（9、12、14、17岁检查该项）、 视力、脉搏、血压、龋齿（9、12、14、17岁检 查该项）
指标规范测试的重要性
关于形态：
绝对客观，尤其是身高、体重等指标
例如：美国研究体质通常用BMI（身体质量指数），来反映其变化规律。
美国成年人的肥胖趋势（1985）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14%
美国人成年人的肥胖趋势（1987）
(BMI ≥30)
No Data <10%
10%–14%