初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版
让阳光照进心灵主题班会活动策划优秀教案
让阳光照进心灵主题班会活动策划优秀教案心理健康对于我们的成长和发展是很重要的，我们要有一个健康的心灵，青少年正是叛逆期，所以，有很多的心理问题，下面是小编为大家整理的关于让阳光照进心灵主题班会活动策划优秀教案，希望对您有所帮助。
欢迎大家阅读参考学习!心理健康班会1一、班会背景在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了小学生活，但上课发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。
二、班会目的1、通过大家一起讨论自信，并针对班级的实际情况，使学生正确认识自信的重要性，增强学生自信，使学生懂得，只要通过自己的努力，就一定能成功。
2、培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。
在活动中感受到成功的喜悦。
班会重点：使学生正确认识自信的重要性，并最终转化为自信的行为。
三、班会准备1、相关人员收集资料准备节目。
2、编排节目。
3、相关道具的准备。
4、制作多媒体课件。
四、班会构思：小品表演、比赛、小测试、看课件、讨论与交流相结合。
五、板面设计：扬起自信的风帆六、活动过程：（一）、导入班会。
师：同学们，每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。
而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。
在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。
因此，今天这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。
（二）、播放实验课件。
师：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。
开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。
然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
1、学生讨论：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？2、学生汇报。
学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。
初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版
初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版一、教学目标知识与技能：1. 了解情绪的多样性和多变性，能够分辨不同的情绪表现；2. 掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力；3. 学会如何避免负面情绪的感染性，保持积极的心态。
过程与方法：1. 通过听讲、讨论、角色扮演等方式，让学生感受和了解不同情绪的表现和影响；2. 通过案例分析和小组讨论，让学生掌握适当表达和调节不良情绪的方法；3. 通过游戏和小组活动，让学生体验情绪的感染性，提高情绪管理能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极乐观的心态，建立正确的情绪管理观念；2. 培养学生关心他人、帮助他人的情感态度，避免负面情绪的传播。
二、教学重难点教学重点：1. 情绪的多样性和多变性；2. 适当表达和调节不良情绪的方法；3. 感染性的负面情绪如何避免。
教学难点：1. 如何在实际生活中应用所学的情绪管理方法；2. 如何避免负面情绪的感染性。
三、学情分析本节课的学生为初中八年级学生，年龄在13-14岁之间。
学生的身心发展处于青春期，情绪波动较为明显。
部分学生可能存在情绪管理不当、易受负面情绪影响等问题。
因此，本节课的教学目标旨在帮助学生了解情绪的多样性和多变性，掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力，避免负面情绪的感染性。
教学过程中，将采用听讲、讨论、角色扮演、小组活动等多种教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。
四、教学过程1. 引入教师可以通过播放相关视频或展示图片的方式引入本节课的主题——让阳光照进来。
视频或图片可以包括不同情绪的表现，如喜悦、愤怒、悲伤等。
让学生观察和感受这些表情和情绪，并引发他们的兴趣。
随后，教师可以提出问题，鼓励学生思考情绪的多样性和多变性，例如：“你们在生活中经历过哪些不同的情绪？情绪是如何影响你们的行为和思维的？”2. 情绪的多样性和多变性教师可以通过讲解和示范的方式向学生介绍情绪的多样性和多变性。
心理健康八年级全一册 第七单元 第十三课 让阳光照进来 课件(共22张PPT)
老师有话说
当我们面对困难挫折时，会体验到很多相似、相近 的消极感受。今天就让我们一起来探索从消极情绪中走 出来的好方法！
神奇阳光，激发体验
小叶的烦恼
发现： 小叶在为什么事情而烦恼？
发现神奇阳光
挫折事件: 小叶参加班委换届选举，同学们却没有给她投
票；选举失败了，老师找她谈话，小叶认为自己 付出很多，却没有得到老师和同学的认可，感到 沮丧委屈。
梳理想象
➢ 当你遇到困难挫折的时候，这朵情绪云会是什么颜色的？ 这种颜色又代表了你面对困难与挫折时产生的哪种情绪？ 请用相应颜色的水彩笔为学习单上的情绪云朵涂上颜色。
➢ 上一次你的情绪云朵变成这种颜色，是发生了什么样的 困难情况或挫折事件？请将事件写在情绪云朵里，并完 成“当我遇到_______这件事时，我感到______（情绪）”1分钟到后，请同学们 继续向右手边传递学习单， 拿到下一位组员的学习单， 规则同上，以此类推，直 到自己的学习单回到自己 手中。
2
最后，请阅读其他组员为 自己提供的“阳光解读”， 再写下自己对这个事件的 积极视角解读。
讨论与分享
✓ 当你看到同学们为你注入的“阳光解读”，你 有什么样的感受？
拓展实践：三件好事
挑战规则： 请在每一周写下三件让自己觉得快乐、美好、
进展顺利的事情，这些事情可以是自己身上发生的 事情，也可以是别人身上发生的、让你产生美好体 验的事情。记录格式如下：
本课寄语
人生难免遇到困难与挫折， 但其实很多事情都有积极的一面， 就让我们开启心扉，迎接阳光，
让快乐和幸福永驻心田！
神奇阳光的秘密
点亮神奇阳光：
（1）小叶可以想，老师找她谈话，担心她的感 受，这其实是关心她的表现； （2）同学们没有投她的票，是提醒她可以反省 自己存在的问题，如果解决了，可以让自己继续 进步和成长。
《第十三课 让阳光照进来》作业设计方案-初中心理健康北师大版15八年级全一册
《让阳光照进来》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 认识自我情绪及重要性；2. 了解基本的心理健康知识和策略；3. 初步学会如何管理自身情绪和增强抗压能力。
二、作业内容作业内容主要包括四个部分：1. 情绪日记：要求学生每天记录自己一天的情绪变化，包括发生的事件、感受和情绪反应。
这有助于学生观察和认识自己的情绪变化，为后续的心理健康课程提供真实的数据支持。
2. 心理健康知识学习：学生需通过阅读相关心理健康资料，了解心理健康的基本概念、常见心理问题及其成因等知识。
资料可以包括课本、网络资源等。
3. 情绪管理小技巧：学生需学习并实践一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，并尝试在日常生活和学习中运用这些技巧来管理自己的情绪。
4. 心理绘画创作：结合课堂所学心理健康知识及自身情绪感受，通过绘画的形式创作一幅与心理健康主题相关的作品，如《心中的阳光》。
作品要能够反映个人对心理健康的理解和感悟。
三、作业要求1. 情绪日记：每天坚持记录，字迹清晰，情感表达真实；2. 心理健康知识学习：至少阅读两篇与心理健康相关的文章或资料，并做好笔记；3. 情绪管理小技巧：选择一个技巧进行实践，并尝试在作业中附上实践的感想；4. 心理绘画创作：作品需原创，主题明确，色彩搭配合理，能够表达出对心理健康的理解和感悟。
四、作业评价1. 教师根据学生的情绪日记内容、情感表达的准确性以及是否真实记录进行初步评价；2. 结合学生提交的心理健康知识学习笔记，评价其学习的深度和广度；3. 对学生实践情绪管理小技巧的情况进行评价，关注其是否真正掌握并运用了这些技巧；4. 对学生的心理绘画创作进行评价，关注作品的原创性、主题表达和色彩搭配等方面。
五、作业反馈1. 教师将根据学生的作业情况给予相应的反馈和建议，帮助学生更好地完成后续的心理健康课程学习；2. 对于表现优秀的学生，教师将给予表扬和鼓励，激发学生的积极性；3. 对于存在问题的学生，教师将给予指导和帮助，引导学生逐步改进和完善作业内容。
《第十三课 让阳光照进来》作业设计方案-初中心理健康北师大版15八年级全一册
《让阳光照进来》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生更好地理解心理健康的重要性，了解心理健康的内涵，以及如何保持积极的心态。
通过作业，期望学生能够意识到心理健康与身体健康、学业成绩之间的密切关系，培养积极应对困难和挑战的态度。
二、作业内容1. 阅读心理健康相关文章，完成阅读报告。
学生可以选择任何他们感兴趣的心理健康文章进行阅读，并总结文章的主要内容，提炼心理健康的重要概念。
2. 创作一篇心理健康主题的小故事。
学生可以结合自己的经历或观察，创作一个关于心理健康的小故事。
故事中应体现积极的心态、乐观的态度、面对困难的方法等心理健康元素。
3. 制作心理健康海报。
学生需收集心理健康的相关图片、标语、名言等素材，并制作一张精美的心理健康海报，用于展示心理健康的重要性及如何保持心理健康的方法。
三、作业要求1. 提交阅读报告和小故事时，需注明文章来源和作者，确保内容真实可靠。
2. 制作心理健康海报时，需注意海报的布局和色彩搭配，确保图片和文字的合理排版。
3. 提交作业时，需注明作业名称和完成时间，并拍照或扫描后提交。
4. 作业内容应符合心理健康主题，不得偏离。
5. 鼓励学生在创作过程中，充分发挥自己的想象力和创造力，展现对心理健康的独特理解。
四、作业评价1. 评价标准：作业质量、创意性、真实性、符合心理健康主题等方面。
2. 评价方式：教师评价与学生互评相结合，根据提交的作业进行评分和反馈。
3. 评价结果：对优秀作业进行展示和表扬，对存在不足的学生给予指导和建议，以促进学生对心理健康的认识和重视。
五、作业反馈1. 学生：在完成作业后，请将反馈意见表格（见附件）填写完整并提交。
这有助于我们了解学生对心理健康课程的理解和需求，以便更好地调整教学策略和方法。
2. 教师：根据学生提交的作业和反馈意见表格，我们将对教学计划和内容进行反思和调整，以更好地满足学生的需求和提高教学质量。
通过本次作业，我们期望帮助学生进一步认识到心理健康的重要性，了解如何保持积极的心态，并在今后的学习和生活中更好地应对各种挑战和困难。
《第十三课让阳光照进来》作业设计方案-初中心理健康北师大版15八年级全一册
《让阳光照进来》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业设计，期望达到以下目标：1. 帮助学生初步认识心理健康的重要性，树立积极向上的心态。
2. 引导学生学会自我观察和自我认知，增强自我调节能力。
3. 培养学生与他人沟通的能力，学会建立和维护良好的人际关系。
二、作业内容作业内容围绕“认识自我”的主题展开，具体包括：1. 自我介绍：要求学生写一篇短文，介绍自己的基本情况（姓名、年龄、性格特点等），并分享自己的兴趣爱好和特长。
2. 情绪日记：引导学生记录一周内自己的情绪变化，包括高兴、悲伤、愤怒等情绪的起因和感受，并尝试寻找调节情绪的方法。
3. 小组讨论：学生分组进行讨论，分享彼此的自我介绍和情绪日记，互相倾听和理解，学习如何与他人有效沟通。
4. 绘制心情树：学生用画图的方式表达自己的情绪状态，并标注出不同情绪的色彩和象征物。
三、作业要求针对上述作业内容，特提出以下作业要求：1. 自我介绍和情绪日记的书写应真实、客观，不得抄袭或虚构。
2. 小组讨论时，学生应积极参与，尊重他人观点，认真倾听并给予反馈。
3. 绘制心情树时，学生应充分发挥自己的想象力和创造力，使用色彩和象征物准确表达自己的情绪状态。
4. 所有作业应在规定时间内完成，并按时提交给老师。
四、作业评价本次作业的评价将从以下几个方面进行：1. 内容真实性：自我介绍和情绪日记是否真实反映学生的情况。
2. 沟通效果：小组讨论中学生的参与度和沟通效果。
3. 创意性：心情树的绘制是否具有创意和个性。
4. 完成度：作业是否按时完成并提交。
五、作业反馈老师将对每位学生的作业进行认真批改，并给予相应的评价和建议。
同时，将在课堂上进行作业展示和讨论，帮助学生更好地理解自己的情绪状态和与他人沟通的技巧。
对于表现优秀的学生，将给予表扬和鼓励，激励其继续努力。
以上是“初中心理健康课程《让阳光照进来》作业设计方案（第一课时）”的详细内容，旨在通过多种形式的作业，帮助学生认识自我、调节情绪、有效沟通，提高心理健康水平。
《第十三课 让阳光照进来》作业设计方案-初中心理健康北师大版15八年级全一册
《让阳光照进来》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生更好地理解心理健康的重要性，培养积极乐观的心态，并掌握一些有效的自我调节方法。
二、作业内容1. 制作心理健康手抄报：要求学生选择与心理健康相关的主题，如“如何保持积极心态”、“心理健康与身体健康的关系”等，通过收集资料、整理信息，制作一份手抄报。
2. 写一篇心理健康日记：学生可以记录自己一天中发生的愉快、乐观的事情，或者写下自己在面对困难和挑战时的内心感受和应对方式。
通过这种方式，学生可以更好地了解自己的情绪和心理状态，并学会自我调节。
3. 角色扮演：学生可以选择一个常见的心理困扰或问题，如自卑、焦虑、抑郁等，进行角色扮演。
通过模拟不同的情境和角色，学生可以更深入地理解这些问题的表现和应对方式。
4. 小组讨论：学生可以组成小组，讨论心理健康的重要性、如何保持积极心态、如何应对心理困扰等话题。
通过交流和分享，学生可以获得更多的启示和帮助。
三、作业要求1. 按时完成作业，确保质量。
2. 提交手抄报时，需注明主题、设计思路、色彩搭配等信息。
3. 日记需真实记录自己的感受和思考，字数不少于200字。
4. 角色扮演需认真准备，模拟到位，并总结自己的收获和体会。
5. 小组讨论需积极参与，分享自己的观点和建议，形成小组共识。
四、作业评价1. 评价标准：作业完成情况、讨论参与度、角色扮演效果、心理健康知识掌握程度等。
2. 评价方式：教师评价与学生互评相结合，根据学生提交的作业进行评分或等级评定。
3. 反馈方式：对于作业中存在的问题和不足，教师将给予反馈和建议，帮助学生更好地改进和提高。
同时，教师也将鼓励学生之间互相交流、分享经验和心得，共同提高心理健康水平。
通过本次作业，学生将有机会深入了解心理健康知识，掌握自我调节的方法，培养积极乐观的心态。
希望每位同学都能积极参与，共同为提高中学生的心理健康水平贡献力量。
五、作业反馈为了更好地了解学生的完成情况，教师将在作业评价后，及时将评价结果反馈给学生。
《第十三课 “阳光”心态》教学设计
北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册《第十三课“阳光”心态》教学设计一、教材分析：《第十三课“阳光”心态》是初中心理健康北师大版（河南专版）九年级全一册的内容之一。
本课程旨在帮助学生了解并培养积极阳光的心态，提高心理健康水平。
通过学习本课程，学生将能够认识到积极心态的重要性，学会面对困难和挫折时保持乐观心态，并学会运用积极的心态解决问题。
二、教学目标：1. 知识目标：了解积极心态的概念和特点，认识到积极心态对个人心理健康的重要性。
2. 技能目标：培养学生面对挫折和困难时保持积极心态的能力，学会运用积极心态解决问题。
3. 情感目标：培养学生积极向上、乐观向善的心态，增强自信心和适应能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：积极心态的概念和特点，如何保持积极心态。
教学难点：培养学生在面对挫折和困难时能够积极应对的能力。
四、学情分析：九年级学生正处于心理发展的关键期，面临着诸多学业和生活上的挑战。
有些学生可能存在消极情绪、压力较大、自信心不足等问题。
因此，在教学过程中，需要通过案例分析、讨论和互动活动等方式激发学生的兴趣，引导他们积极参与学习，提高他们的心理素质和应对困难的能力。
五、教学过程：步骤一：导入教师可以用一个引言或小故事开始课堂，引发学生对积极心态的思考。
例如，可以分享一个成功的故事，强调其中积极心态的作用，或者通过提问激发学生对积极心态的认识和体验。
教师：同学们，你们有没有遇到过在困难面前保持积极心态的例子呢？比如，一个人在面对挫折时并没有放弃，而是勇敢地面对挑战并最终成功。
请你们与同桌分享一下，或者给出一些你们认为积极心态的表现和特点。
步骤二：呈现通过图片、视频或故事等形式向学生展示积极心态的概念和特点，让学生通过感官体验来理解积极心态的含义。
教师可以展示一张图片，上面有一个笑脸和一个哭脸，让学生思考这两种表情代表的是什么样的心态。
然后，教师可以播放一个视频或讲述一个故事，展示积极心态的表现和好处。
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初中心理健康第13课《让阳光照进来》教案-北师大版
一、教学目标
知识与技能：
1. 了解情绪的多样性和多变性，能够分辨不同的情绪表现；
2. 掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力；
3. 学会如何避免负面情绪的感染性，保持积极的心态。
过程与方法：
1. 通过听讲、讨论、角色扮演等方式，让学生感受和了解不同情绪的表现和影响；
2. 通过案例分析和小组讨论，让学生掌握适当表达和调节不良情绪的方法；
3. 通过游戏和小组活动，让学生体验情绪的感染性，提高情绪管理能力。
情感态度与价值观：
1. 培养学生积极乐观的心态，建立正确的情绪管理观念；
2. 培养学生关心他人、帮助他人的情感态度，避免负面情绪的传播。
二、教学重难点
教学重点：
1. 情绪的多样性和多变性；
2. 适当表达和调节不良情绪的方法；
3. 感染性的负面情绪如何避免。
教学难点：
1. 如何在实际生活中应用所学的情绪管理方法；
2. 如何避免负面情绪的感染性。
三、学情分析
本节课的学生为初中八年级学生，年龄在13-14岁之间。
学生的身心发展处于青春期，情绪波动较为明显。
部分学生可能存在情绪管理不当、易受负面情绪影响等问题。
因此，本节课的教学目标旨在帮助学生了解情绪的多样性和多变性，掌握适当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力，避免负面情绪的感染性。
教学过程中，将采用听讲、讨论、角色扮演、小组活动等多种教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。
四、教学过程
1. 引入
教师可以通过播放相关视频或展示图片的方式引入本节课的主题——让阳光照进来。
视频或图片可以包括不同情绪的表现，如喜悦、愤怒、悲伤等。
让学生观察和感受这些表情和情绪，并引发他们的兴趣。
随后，教师可以提出问题，鼓励学生思考情绪的多样性和多变性，例如：“你们在生活中经历过哪些不同的情绪？情绪是如何影响你们的行为和思维的？”
2. 情绪的多样性和多变性
教师可以通过讲解和示范的方式向学生介绍情绪的多样性和多变性。
教师可以解释情绪的定义，以及情绪的种类和表现形式。
例如，
开心、生气、害怕、焦虑等。
教师可以借助图片、故事或个人经历的例子来说明不同情绪的特征和表现。
随后，教师可以组织小组讨论和角色扮演活动，让学生互相交流和感受不同情绪的表现和影响。
例如，教师可以要求学生分成小组，每个小组选择一种情绪进行角色扮演，展示情绪表达的方式和相关行为，其他小组成员可以观察并猜测他们所扮演的情绪是什么。
3. 适当表达和调节不良情绪的方法
教师可以通过案例分析和小组讨论的方式，引导学生掌握适当表达和调节不良情绪的方法。
教师可以提供一些情境案例，让学生思考在该情境下如何适当表达和管理情绪。
例如，当遇到挫折时如何调整情绪，或者当与他人发生冲突时如何有效表达自己的情感。
学生可以在小组讨论中交流各自的看法和建议。
随后，教师可以组织角色扮演和小组活动，让学生在实践中掌握情绪管理技巧。
例如，学生可以分成小组，模拟各种情境，通过角色扮演来演练适当的情绪表达和调节方法，其他小组成员可以观察和提供反馈。
4. 感染性的负面情绪如何避免
教师可以通过游戏和小组活动的方式，让学生体验情绪的感染性，并探讨如何避免负面情绪的传播。
例如，教师可以组织一个情绪传递游戏，学生分成两个小组，一组扮演正面情绪，另一组扮演负面情绪，通过面部表情、姿态和语言来传递情绪，其他学生观察并讨论情绪的传递过程。
教师可以引导学生思考如何在生活中避免负面情绪的传染，并提供相关的解决方法和策略。
5. 课堂总结
在课堂总结阶段，教师可以通过提问和回答的方式，让学生总结本节课所学的内容。
例如，“情绪的多样性和多变性有哪些特点？你们认为在生活中适当表达和调节情绪的方法有哪些？如何避免负面情绪的感染性？”教师可以邀请学生回答这些问题，并给予肯定和补充。
同时，教师还可以引导学生思考如何将所学的情绪管理方法应用到实际生活中，例如在家庭、学校或社交场合中，如何更好地理解和管理自己的情绪，以及如何在与他人互动时更好地处理情绪。
教师可以鼓励学生分享个人经验和观点，促进课堂的互动和思考。
五、板书设计
情绪的多样性和多变性
-情绪表现的多样性
-情绪的多变性
适当表达和调节不良情绪的方法
-适当表达的重要性
-调节不良情绪的方法
感染性的负面情绪如何避免
-感染性的影响
-如何避免负面情绪的感染性
六、教学反思
本节课通过多种教学方法，如讲解、示范、小组讨论、角色扮演、游戏、小组活动等，让学生全面了解情绪的多样性和多变性，掌握适
当表达和调节不良情绪的方法，提高情绪管理能力，避免负面情绪的感染性。
在教学过程中，学生的参与度较高，能够积极思考和表达自己的观点，达到了预期的教学目标。
但是，教学过程中存在一些问题，如教师控制时间不够准确，部分学生的表现不够积极等。
因此，今后在教学中需要更加注重时间的掌控和学生的积极参与，以提高教学效果。