陈式太极拳老架一路图文详解超经典

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陈氏太极拳老架一路拳谱和巧记法之欧阳歌谷创编

陈氏太极拳老架一路拳谱和巧记法
欧阳歌谷（2021.02.01）
陈氏太极拳老架一路：
1、预备势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝 10、上三步 11、斜行 12、搂膝
13、上三步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身拳17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单鞭 27、运手 28、高探马
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、上三步
3３、神仙一把抓 3４、踢二起 3５、护心拳 3６、旋风脚3７、右蹬一跟 3８、掩手肱拳３９、小擒打 4０、抱头推山
4２、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、运手
53、双摆脚５４、跌岔 5５、金鸡独立 5６、倒卷肱
5７、白鹤亮翅 5８、斜行 5９、闪通背６０、掩手肱拳6１、六封四闭６２、单鞭 6３、运手 6４、高探马
6５、十字脚 6６、指裆捶 6７、猿猴献果 68、单鞭
69、雀地龙 70、上步七星 71、退步跨肱 72、转身摆莲７３、当头炮 7４、金刚捣碓 7５、收势
巧记法：
预金懒六单，金鹤斜搂上，
斜搂上手碓，撇龙双肘卷，
鹤行闪掩封，单手探右左，
左上神踢心，旋右手擒抱，
六单前后分，六单玉懒六，
单手双岔立，倒鹤斜闪掩，
六单运高十，指猿单雀上，
退转当金收。

陈氏太极拳老架一路拳谱

陈氏太极拳老架一路拳谱陈氏太极拳老架一路拳谱第一势金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。

势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。

金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。

亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。

因道家创拳，决不能用佛语命名。

其他流派太极拳均无此名。

要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。

第一势共7个动作。

眼法以正前方为主。

身法左、右、左、右、左凡五转。

步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。

手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。

歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。

马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。

第二势揽扎衣势名考释：此势是说明作用的。

陈氏原名揽擦衣。

有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。

而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。

陈氏太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。

要领：此势共5个动作。

眼法以右前方为主。

身法左、右、左、右、左凡五转。

前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。

手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。

歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。

随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。

第三势六封四闭势名考释：此势是说明动作的。

封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。

六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。

当然这种要求，不只限于这一个势子。

在陈氏太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。

陈氏老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。

陈鑫先生所著《陈氏太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。

陈式太极拳老架一路七十四式动作分解及说明

青云台老架一路74式详解陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎依4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、斜行9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身捶2018、双推手17、青龙出水19、肘底看拳、倒卷肱、闪通背24、掩手肱拳22、斜行21、白鹅亮翅23 27、运手28 26、单鞭25、六封四闭、高探马32、前趟拗步31、左蹬一跟30 29、右擦脚、左擦脚36 、旋风脚35、护心拳、踢二起34 33、击地锤39、小擒打40、抱头推山、掩手肱拳38 37、右蹬一跟、后招44 43 42、单鞭41、六封四闭、前招、玉女穿梭48 47 、六封四闭46 45、野马分鬃、单鞭52、运手、六封四闭50 49、懒扎依51 、单鞭56 、金鸡独立54 、倒卷肱55 53、摆脚跌叉、白鹅亮翅、闪通背58 59 57、斜形60、六封四闭、掩手肱拳、单鞭61 、运手62 、十字脚63 、高探马64 、白猿献果66 65、指裆锤67 单鞭68、雀地龙、转身双摆莲、下步跨肱7071 、上步七星69 72、当头炮、金刚捣碓73、收势741 / 59青云台老架一路74式详解陈式太极拳老架一路七十四式分解动作第一式太极起势一、两脚并立，成立正姿势；两臂下垂于身体两侧，手心向内；头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。

二、屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开半步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外沿、脚后跟皆要抓地，涌泉穴要虚；含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲；两目平视。

三、两手缓缓上升与肩平，手心向下，沉肘松肩；随两手上升，身体慢慢下降，松胯屈膝，两脚踏实；两目平视。

四、身体继续下沉，屈膝松胯；两手随着下按至腹前，手心向下；两目平视。

第二式金刚捣碓一、身体微向左转，重心右移；两手左逆右顺缠，走弧线向左前上方棚出，左手棚至左膝上方与眼平，手心朝外；右手棚至胸前中线，手心朝上；目视左前方。

陈式74式太极拳老架一路图解(下)74

第五十一式单鞭1．接上式，身向右转，重心在右不变。

同时，两掌顺缠，左掌向右，右掌顺缠至左小臂上方，掌心朝上，指尖朝右。

左膝随身转里合。

目视两掌(图2-255)，2．上式不停，身体下沉。

两掌相合，身向左转；同时，右手逆缠，变勾手经左掌心，上提与肩同高；左掌随身左转下沉于腹前，两肘应有外拥之意。

目视右手前方(图2-256)。

3-上式不停，身微左转，重心完全移到右腿，左腿屈膝提起里扣。

随转体，左手合于腹前不变，右勾手上掤领劲不丢，上下相合。

目视左下方(图2-257)。

4．上式不停，身体合劲下沉，左脚脚跟虚虚贴地向左铲出，脚跟先着地，脚尖自然上翘里合。

同时，左掌下沉与右勾手相合。

身体微左转，目视左前方(图2-258)。

5．身体微右转下沉，重心由右移至左腿，身体左转。

同时，随转体，右勾手领劲不变，左掌略顺缠合于小腹前，搠劲不丢，掌心朝上。

目视前方(图2-259)。

6。

上式不停，身向右转下沉：同时，左掌逆缠走下弧线，与右勾手相合胸前，掌心朝右，指尖斜上方。

目视右前方(图2-260).7．上式不停，身向左转下沉。

同时，左掌继续逆缠，向左膝上方划弧，掤圆，而后顺缠下沉与左足上下相合，掌心左斜前下方，指尖斜上方。

两手、两足、两膝随身体下沉相合，上下也要合。

目视前方(图2-261)。

要点与第五式要求一样。

第五十二式云手1．接上式，身体微右转下沉，然后身体向左旋转，重心微向左移。

同时，右掌随转体，勾手变掌，顺缠，下沉划弧于小腹前，掌心朝左，指尖向前斜下方，重心在左不动；左掌微逆缠外搠掌心朝外，指尖朝右前方。

目视右方(图2-262)。

2，上式不停，身体微向左转体下沉，重心移至右腿，身体向右转。

同时，右掌随转身向左转先顺缠后逆缠，向上外拥至右前方，掌心朝外斜下方，指尖向前斜下方，左掌顺缠下合于腹前，掌心朝右，指尖朝前斜下方，目视左方(图2-263)。

3-上式不停，身体微向右转下沉，重心移至左腿，身体向左转，随转体收右腿，右脚向左后方插步，脚尖着地。

《陈式太极拳实用拳法》陈氏太极拳实用拳法一路详释

《陈式太极拳实用拳法》陈氏太极拳实用拳法一路详释陈氏太极拳实用拳法一路详释陈式太极拳实用拳法一路（81式）名称为金刚捣碓、拦擦衣……左转身捣碓。

现逐式详释如下：预备式面、眼向正北。

平心静气，周身放松，眼平视正前方。

双腿分开一肩宽，自然站立。

两手手心向里松垂于两胯外侧（图—预备式）。

（一）金刚捣碓此式共有七个动作。

1．眼法不变向北。

身略左转。

胸向正前方。

两腿随身左转下蹲，松裆弓膝成小正马步。

同时右手顺缠走里左上弧线转到胸前，手心侧向左后上斜角，中指扬向前上斜角。

左手配合右手同时逆缠走外右上弧线转到下颏前方的一尺位置，手心侧向右后下斜角，中指扬向右前上斜角。

（图1—1）。

作用：正前方掤法。

假设有人从正前方用右手攻我胸部，我身略左转用右手腕接对方右手腕外侧，拨其来势使其落空。

同时以左手腕按其右肘关节外上侧，以防其进肘。

2．眼法不变向北。

身略右转，胸向右前斜角。

右腿变顺缠，弓膝松裆塌劲以右脚根为轴，向右前斜角外摆脚尖450；左腿同时变逆缠，以左脚尖为轴，向左后斜角旋转脚跟，成右小盘步。

同时右手变逆缠，以手领肘走外右上弧线向右上斜角上转，高与口齐，手心侧向右前下斜角，中指扬向左前上斜角；左手配合右手变顺缠，在原处松肩沉肘，下塌外碾，走里右小弧线，手心侧向右前上角，中指扬向左前上斜角，两手距离一肩宽（图1—2）。

作用：双手右引掤法。

对方右手被我掤化后，用肩肘连环法攻击我的胸部，我随势右旋身用右手腕拨其右腕部；左手顺缠，配合右手成引掤法。

3．眼法不变向北。

身继续右转，右腿仍顺缠弓膝，松踏裆劲。

左腿提膝经右腿里侧，勾起左脚尖，以脚根贴地逆缠，走里前弧线，向左前方前进约两肩宽（最大三肩宽），成左仆步。

右手同时仍逆缠走外右上弧线继续向右上斜角上转，高与眼齐，距眼尺许，手心仍侧向右前下斜角，中指仍扬向左前上斜角。

左手配合右手顺缠，走里右上弧线松肩收肘，肘尖收到胸前，手的高度不变，手心仍侧向右后上斜角，中指仍扬向左前上斜角。

陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

第37式右蹬一跟
• 假如右敌来攻我， • 巧挪半步将身裹， • 挪时我已蓄好力， • 这时只须右蹬根。
第38式掩手肱拳
• 掩手肱拳力在拳， • 劲出腰发肩肘间， • 虚实蓄发稍守势， • 右拳猛击心胸处。
第39式小擒打
• 太极独有小擒打，
• 左脚凌空最为佳，
• 虚扫一脚稍定势，
• 有蓄有发才到家。
第42式单鞭
• 再次又用单鞭势，
• 右擒左击将敌制，
• 蓄到肩肘用肘击，
• 运到胯时传四肢。
• 歌诀：声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
第43式前招
• 前招一势君常用，
• 千遍成遍妙无穷，
• 引架左臂击下肋，
• 劲贯掌根将敌攻。
• 歌诀：眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。
第46式六封四闭
• 六封四闭再次用，
• 这次只为右前冲，
• 遇敌顶劲不要急，
• 心平气和将肩松。
• 歌诀：劲发财略向右转，掤住左转变闭封。闭后左转退步捋，立即变换跟步卦。
第47式单鞭
• 要说单鞭最难用， • 关键都在肩肘中， • 如若肩肘不够活， • 遇着强敌难落空。
第48式玉女穿梭
• 引动四两拨千斤。
• 歌诀
• 单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第06式金刚捣碓
• 接着又来二捣碓，
• 以左带右巧换位，
• 肘膝松合猛震足，
• 力点平稳不伤根。
• 歌诀：
• 左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第07式白鹤这翅

陈氏老架一路分解动作（完整版）

陈氏老架一路分解动作（完整版）（1）起势1，屈膝松胯下沉；2，松右胯旋转下沉，移重心到右；3，点左脚脚尖；4，旋转右胯，向左开步，与肩同宽；5，左脚后跟落地；6，松右胯旋转下沉移重心到中间；7，松左胯旋转下沉，两胯持平。

（2）金刚捣碓1，双手上举，与肩同高；2，松肩沉肘，双手下按至脐下；3，松右胯旋转下沉，重心移至右，双手向左斜前方左掤右托，双腕持平，与肩同高；4，松左胯旋转下沉，双手走下弧线转换为左托右掤；5，移重心到左，身体向右旋转，双手平捋，同时右脚脚尖向外摆45度；6，松左胯旋转下沉，移重心到右，双手向前挤按；7，松右胯旋转下沉，提左膝；8，左脚后跟内侧落地；9，旋转右胯下沉，左脚根内侧铲地向前开步；10，松右胯旋转下沉，移重心至中间，双手下按；11，松左胯旋转下沉，移重心到左，摆左脚脚尖至正前，左手前掤，右手收至大腿上方，掌心向上，双手掌心微微相对；12，松左胯旋转下沉，双手前后对拉外掤；13，上步合手；14，右手握拳下沉至腹前；15，松左胯旋转下沉，右拳上举，提右膝；16，砸拳震脚，重心偏左。

（3）懒扎衣1，松左胯旋转下沉，移重心到中间，右手穿掌，左手变为立掌；2，旋转右胯下沉，移重心到右，左手拨挡下按，右手滚动打开上掤；3，松右胯旋转下沉，移重心到中间，双手左上右下持平，与肩同高；4，旋转左胯下沉，移重心到左，双手变为左高右低；5，松左胯旋转下沉，提右膝；6，右脚脚后跟内侧落地；7，旋转左胯下沉，开右步，同时双手相合，左上右下，手腕相交，掌心相对；8，松左胯旋转下沉，移重心到中间，双手外掤于胸前；9，旋转右胯移重心到右，左手贴身向下收至腰间，右手掤挡打开；10，松胯下沉，左胯落右胯合，右手坐腕，左手卡于腰间。

（4）六封四闭1，松右胯旋转下沉，左手穿掌，右手上掤；2，移重心到中间，双手旋转下按；3，旋转左胯移重心到左，双手下捋至身体正前；4，松左胯旋转下沉，双手向左延伸，左手翻掌，右手收至胸前；5，移重心到中间，收左手至耳旁；6，旋转右胯移重心到右，双手收至胸前；7，收左脚；8，松胯下沉，双手推掌，两手间距一拳，掌心微微相对。

陈氏太极拳老架一路图解ppt课件

采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
4
六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。歌诀六封四闭捋采变，顺
势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
5
单鞭一势最为雄，左像箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。歌诀单鞭一势最为雄，一
11
这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。
12
忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，要想攻下先守上，要点就在肩不僵。
13
这个三步与前同，后要用力前要弓，切记领劲首要正，否则人在云雾中。
14
这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。
46
前招用过用后招，关键在于右臂抄，让过敌来强劲力，左掌猛击右下肋。歌诀：
前招后招转无痕，车轮飞转度金针。出手描出太极图，一开一合在我身。
47
野马分鬃要常用，偶尔遇敌才从容，由左向右大捋势，猛然肘击敌心胸。歌诀：
手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
8
除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
9
搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝，前假后真要从容。
10
紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌首根。
字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
6
接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。歌诀：左转捣碓先引掤，转

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陈式太极拳老架一路
第01式起式
第02式金刚捣碓
金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，
拳击面门膝击裆。歌诀：
捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第03式懒扎衣
揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。歌诀：
引动四两拨千斤。歌诀
单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第06式金刚捣碓
接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震足，
力点平稳不伤根。歌诀：
左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第07式白鹤这翅
白鹤亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，右撑左按少定势，
第31式左蹬一跟
左脚踢过左转身，先合后开蹬一根，蹬时切记体微侧，要么身体站不稳。
第32式前蹚拗步
三步前进肩要沉，双手上下不可混，左手下按右掌击，运掌不行另掌跟。
第33式击地捶
招势狠毒一把抓，我体左旋他自爬，同样一拳击下去，尤如鱼篓抓死虾。
第34式踢二起
身体调正反一肘，一切都在劲蓄收，蓄而待发守定势，闲余之处云雾中
第27式 ห้องสมุดไป่ตู้手
云手一式气势大，遇敌百十不用怕，合二开二交叉步，左右来敌奈吾何。
第28式高探马
遇敌常用高探马，擒拿打击又可抓，他高吾低击他腹，吾高他低蹬他胯。
第29式右擦脚
左插一脚上一步，左右双手上下顾，猛踢右足往上攻，手脚相合敌落空。
第30式左擦脚
要想让过敌不依，右足落地右旋体，身形下沉半蹲势，再补一脚将他欺。
第35式护心拳
护心拳，二护心，心胸外露似丢金，遇强吾则往右让，出肘敌身送平身。
第36式旋风脚
旋风脚，
劲在尖，
先右一脚将敌掀，
他若巧闪没倒下，
再补左脚踢他身。
第37式右蹬一跟
假如右敌来攻我，巧挪半步将身裹，挪时我已蓄好力，这时只须右蹬根。
第38式掩手肱拳
掩手肱拳力在拳，劲出腰发肩肘间，虚实蓄发稍守势，右拳猛击心胸处。
劲贯掌根将敌攻。
歌诀：眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。
第44式后招
前招用过用后招，
关键在于右臂抄，
让过敌来强劲力，
左掌猛击右下肋。
歌诀：前招后招转无痕，车轮飞转度金针。出手描出太极图，一开一合在我身。
第45式野马分鬃
野马分鬃要常用，
偶尔遇敌才从容，
第15式金刚捣碓
右肘上击速转身，接着又用三捣碓，切记重心左胯拦，否则身体难站稳。
第16式撇身捶
撇身捶，劲落根，宛如青蛇摆动身，身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。
第17式青龙出水
青龙出水招不难，关键在于身右旋，右手握拳沉胯处，猛然发力将敌掀。
第18式双推手
这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘，切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。
第39式小擒打
太极独有小擒打，
左脚凌空最为佳，
虚扫一脚稍定势，
有蓄有发才到家。
歌诀：小擒打先沉右肘，右脚转进上步掤。右手采拿左手按，左脚再进挤按成。
第40式抱头推山
先搂膝 , 后偷看，
开步抱头又推山，
切记右弓身要正，
虚领顶劲双手撑。
歌诀：抱头推山右倒掤，右转靠肘变化中。左手掩面柔无骨，锁扣双推山欲崩。
遇顶则丢劲要少。歌诀：
鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
第08式斜形
除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
第09式搂膝
搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝，前假后真要从容。
第10式拗步
紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌首根。
第23式闪通背
经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，前面穿掌速制敌，猛然转体肘护
第24式掩手肱拳
掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。
第25式六封四闭
六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手，切记头顶端又正，百会二阴上下通。
第26式单鞭
单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。
第11式斜形
这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。
第12式搂膝
忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，要想攻下先守上，要点就在肩不僵。
第13式拗步
这个三步与前同，后要用力前要弓，切记领劲首要正，否则人在云雾中。
第14步掩手肱拳
这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。
揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
第04式六封四闭
六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，
占敌位前吾为雄。歌诀
六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
第05式单鞭
单鞭一势最为雄，左像箭来右似弓，要彼使劲来打吾，
由左向右大捋势，
猛然肘击敌心胸。
歌诀：野马分鬃穿裆靠，双手开合步轻松。双手擦地如风转，留下古法世世传。
第46式六封四闭
六封四闭再次用，
这次只为右前冲，
遇敌顶劲不要急，
心平气和将肩松。
歌诀：劲发财略向右转，掤住左转变闭封。闭后左转退步捋，立即变换跟步卦。
第41式六封四闭
六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔，肩肘腕手都用上，强占位时适时攻。
第42式单鞭
再次又用单鞭势，
右擒左击将敌制，
蓄到肩肘用肘击，
运到胯时传四肢。
歌诀：声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
第43式前招
前招一势君常用，
千遍成遍妙无穷，
引架左臂击下肋，
第19式肘底看拳
肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。
第20式倒卷肱
说二守势倒卷肱，前足虚来后足弓，双手左右相照应，这边引来那边攻。
第21式白鹤亮翅
白鹤亮翅用处多，十次八次不为过，承上启下都有用，关键在于胯要活。
第22式斜形
斜形式，很难练，没有千遍功不现，他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。