刷牙的正确时间和次数
盐水刷牙的正确方法
盐水刷牙的正确方法盐水刷牙是使用含有盐的水来代替牙膏刷牙的一种方法。
这种方法常被提倡的原因是盐水具有抗菌和消炎的作用，能够有效清洁口腔并促进牙齿健康。
下面是盐水刷牙的正确方法：1. 准备好盐水：将半杯温水倒入杯子中，加入1/2茶匙的盐，搅拌至盐完全溶解。
注意，使用天然海盐或无碘盐更为理想。
2. 漱口：在刷牙之前，将盐水倒入口中，使用温盐水漱口30秒至1分钟，这样可以清洁口腔中残留的食物和细菌。
3. 取适量盐水：倒出少量盐水到牙膏盖或小容器中，以备使用。
4. 刷牙：湿润牙刷后，将刚才准备好的盐水倒在牙刷上。
5. 温和刷牙：用微小的力度以小圆形或直线状的方式刷牙。
刷牙时，应注意刷到每一个牙齿的每一个表面，包括外侧、内侧和咀嚼面。
6. 注意牙龈线：特别要注意刷牙的时候，将牙刷放在牙龈线和牙齿之间，轻轻按摩，以促进血液循环，并预防牙龈问题。
7. 刷内侧和咀嚼面：刷完外侧表面后，清洗和湿润刷头，并刷内侧表面。
8. 漱口：刷完牙后，用清水漱口30秒至1分钟，以洗去盐水和残留的细菌。
9. 洁净牙刷：洗净盐水和细菌，将牙刷冲洗干净，放置在通风处晾干。
10. 发挥优势：盐水刷牙后，嘴里可能会有咸味。
可以喝杯水漱口，或吃些梨、苹果等有助于清洁口腔的生果。
盐水刷牙的注意事项：1. 用量适中：使用盐水时，应保持适度的浓度。
使用过多的盐可能会对牙齿和牙釉质产生负面影响。
一般来说，每半杯温水使用1/2茶匙的盐是合适的。
2. 频率适当：盐水刷牙并不适合每天使用，长期过量使用可能会导致牙齿敏感和牙釉质磨损。
建议每周使用1至2次，并结合普通牙膏刷牙，以维持牙齿的整体健康。
3. 不适合任何人：盐水刷牙并非适合每个人。
对有高血压、口腔溃疡或其他口腔问题的人来说，使用盐水刷牙前最好咨询牙医的建议。
4. 牙刷选择：选择柔软的牙刷，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
5. 刷牙时间：每次刷牙应持续2分钟，均匀分配到每颗牙齿上。
总结起来，盐水刷牙是一种有益于消炎、抗菌和清洁口腔的方法，但建议适度和适时使用，并结合使用普通牙膏刷牙，以保持牙齿的整体健康和口腔清洁。
一周刷牙记录
一周刷牙记录是指一个人在一周内每天刷牙的次数和时间。
以下是详细介绍：
1. 刷牙次数：一般来说，建议每天刷牙两次，即早晚各一次。
早上刷牙可以清除口腔中的细菌和食物残渣，晚上刷牙则可以预防龋齿和牙周疾病。
2. 刷牙时间：每次刷牙应该持续2-3分钟，以确保彻底清洁牙齿和牙龈。
可以使用计时器或电动牙刷上的定时功能来帮助控制刷牙时间。
3. 刷牙方法：正确的刷牙方法是使用软毛牙刷，将牙刷放在与牙龈呈45度角的位置，用轻柔的圆圈状运动刷洗牙齿和牙龈交界处。
同时，要确保刷到每个牙齿的表面和内侧，以及舌头和口腔内侧的角落。
4. 刷牙顺序：刷牙时可以从一侧开始，按照从上到下、从后到前的顺序进行。
先刷上颌的牙齿，再刷下颌的牙齿。
最后刷舌头和口腔内侧。
5. 使用牙膏：选择适合自己口腔需求的牙膏，一般建议使用含氟牙膏，因为氟化物有助于预防龋齿。
挤出适量的牙膏（一般为豌豆大小）在牙刷上，然后开始刷牙。
6. 漱口：刷牙结束后，用清水漱口，将口腔中的牙膏和残留物冲洗干净。
可以选择用温水或漱口水进行漱口。
7. 定期更换牙刷：牙刷使用一段时间后会变形和磨损，建议每三个月更换一次牙刷，或者当牙刷毛发变形时更换。
通过坚持每天刷牙两次，并采用正确的刷牙方法和顺序，可以有效保持口腔健康，预防龋齿和牙周疾病的发生。
刷牙正确方法
刷牙正确方法
刷牙是清洁口腔的重要步骤，正确的刷牙方法能够有效地去除牙齿上的食物残留和牙菌斑，预防牙龈疾病和蛀牙的发生。
以下是正确的刷牙方法：
1. 选用合适的牙刷：牙刷要选择适合自己口腔情况的尺寸和硬度，一般建议选择软毛牙刷，可以更好地保护牙龈和牙齿。
2. 使用适量牙膏：挤出适量牙膏，一般来说是豌豆大小即可，太多或太少都不利于刷牙效果。
3. 正确的刷牙姿势：牙刷头要与牙齿成45度角，轻轻对准牙床缝隙处，用小的往返式或圆圈状的方式进行刷牙。
4. 全面刷洗：在正面牙面和后面牙面、牙齿咬合面上分别进行刷洗，要确保每个牙齿都被彻底清洁。
5. 定时刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间至少应保持在2分钟以上。
6. 配合使用牙线和漱口水：刷牙后使用牙线清洁牙缝，再使用漱口水能够清洁口腔深层，并杀菌消炎。
通过正确的刷牙方法，可以更好地保护牙齿和口腔健康。
希望大家都能够养成良好的刷牙习惯，保持口腔清洁健康。
刷牙333法则
刷牙333法则在日常生活中，刷牙是每个人都不能忽视的卫生习惯。
牙齿的健康与否直接影响着我们的生活质量和身体健康。
而要保持口腔健康，正确的刷牙方法至关重要。
今天我们就来介绍一种被称为“刷牙333法则”的刷牙方法，帮助大家更好地保护牙齿健康。
一、什么是刷牙333法则？刷牙333法则是一种被口腔专家推荐的刷牙方法，它包括了三个方面的重点，刷牙时间、刷牙频率和刷牙技巧。
通过正确地掌握这三个方面，可以更有效地清洁牙齿，预防口腔疾病的发生。
二、刷牙时间。
根据牙医的建议，每次刷牙的时间应该控制在3分钟左右。
这样才能充分清洁牙齿表面和牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。
很多人在刷牙时都会觉得时间过得很慢，但实际上，只有充分地清洁牙齿，才能保证口腔的健康。
因此，大家在刷牙的时候可以使用计时器或者播放一首3分钟的歌曲来帮助控制时间。
三、刷牙频率。
根据牙医的建议，每天应该刷牙3次，分别是早餐后、午餐后和晚餐后。
这样可以保证牙齿在一天中的不同时间段都能得到充分的清洁。
另外，如果有需要的话，也可以在吃完甜食或者酸性食物后再次刷牙，以防止牙齿受到腐蚀和损害。
四、刷牙技巧。
正确的刷牙技巧是保证口腔健康的关键。
首先，要选择合适的牙刷和牙膏。
牙刷的刷毛要柔软，刷头要小，这样才能更好地进入牙缝和清洁牙龈。
牙膏的选择要注意含氟量，能够有效预防龋齿。
其次，在刷牙的时候要注意用正确的姿势和力度。
刷牙时应该将牙刷斜着贴近牙齿，以45度的角度来回刷动，轻柔地清洁每一颗牙齿的表面和牙缝。
切忌用力过猛，以免伤害牙龈和牙齿表面。
最后，刷牙后还要用牙线或者漱口水来清洁牙缝，以确保牙齿的彻底清洁。
五、刷牙333法则的好处。
刷牙333法则的好处是显而易见的。
通过控制刷牙的时间、频率和技巧，可以更有效地清洁牙齿，预防口腔疾病的发生。
同时，也能够保持口气清新，让我们更自信地面对生活和工作。
另外，长期坚持刷牙333法则还能减少牙龈疾病和牙周炎的发生，保护牙齿健康。
六、总结。
《刷牙》教案人教版劳动一年级上册
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与刷牙相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示正确刷牙方法的基本原理。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“正确刷牙方法在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
3.牙刷和牙膏的选择：软毛牙刷，儿童专用牙膏。
4.刷牙时间：每天至少两次，早晚各一次。
二、核心素养目标
本节课旨在培养学生以下核心素养：
1.健康生活：使学生认识到刷牙对口腔健康的重要性，养成每天刷牙的良好习惯，提高自我保健意识。
2.实践操作：学会正确的刷牙方法，能够独立完成刷牙过程，提高生活自理能力。
《刷牙》教案人教版劳动一年级上册
一、教学内容
《刷牙》教案，选自人教版劳动一年级上册，第三单元《我是生活小能手》中的第2课。本节课主要内容包括：认识刷牙的重要性，学习正确的刷牙方法，了解牙刷和牙膏的选择，培养每天刷牙的好习惯。具体教学内容如下：
1.刷牙的重要性：保护口腔健康，预防龋齿。
2.正确的刷牙方法：上下刷牙，内外刷洗，舌苔清洁。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解刷牙的基本概念。刷牙是保持口腔卫生的一种重要方式，能够预防龋齿和口腔疾病。它是每天生活中必不可少的一个环节。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了正确刷牙方法在实际中的应用，以及它如何帮助我们保持口腔健康。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调正确刷牙方法和牙刷、牙膏的选择这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
留住健康的十个最佳时间
留住健康的十个最佳时间1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。
因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。
原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
刷牙的正确时间
刷牙的正确时间
饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖；在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，这有助于加固牙釉，吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙，坚持每天早晚各刷牙一次，每次3分钟。
用含氟牙膏；定期请牙医做口腔清洁。
坚持吃3种食物对牙齿有益：
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。
如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
3、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。
很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。
每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。
几分钟后，疼痛会逐渐缓解哦。
《正确刷牙方法》课件
成分关注
避免选择含有过多添加剂和糖 精的牙膏，尽量选择天然成分 的产品。
适量使用
不要过多使用牙膏，一般每次 使用黄豆粒大小即可。
牙刷与牙膏的更换频率
总结词
保持牙刷和牙膏的清洁卫 生对于口腔健康至关重要 ，需定期更换以确保最佳 效果。
牙刷更换
建议每3-4个月更换一次牙 刷，若出现磨损或变形应 及时更换。
刷牙齿内侧面
轻刷舌头表面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙 齿缝隙上下方向轻轻刷洗。
用软毛刷轻轻刷洗舌头表面，清除食物残 渣和细菌。
刷牙的注意事项
刷牙时间
每天早晚各刷牙一次， 每次刷牙时间不少于2分
钟。
刷牙力度
刷牙力度要适中，不要 过大或过小，以免损伤
牙齿或牙龈。
避免过度刷牙
不要过度刷牙，以免破 坏牙齿表面的釉质，导
牙齿敏感可能是由于牙齿磨损、牙龈萎缩或牙本质暴露引起的。 可以尝试使用抗敏感牙膏或漱口水，减轻牙齿敏感症状。
如果牙齿敏感严重，建议咨询牙医，寻求专业治疗。
如何处理口腔异味？
口腔异味可能是由于口腔卫生不 良、饮食不当或某些疾病引起的
。
建议保持口腔卫生，定期刷牙、 漱口，避免食用有刺激性气味的
食物。
如果口腔异味严重，建议咨询医 生，排除潜在的健康问题。
06
结论
保护牙齿的重要性
牙齿健康与生活质量
健康的牙齿是享受美食、自信微笑和良好社交的基础，对整体生 活质量产生积极影响。
预防口腔疾病
正确的刷牙方法有助于清除牙菌斑和细菌，预防蛀牙、牙周病等口 腔疾病。
降低医疗负担
口腔疾病如不得到及时治疗，可能会引发更严重的健康问题，增加 个人和社会的医疗负担。
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正确刷牙的次数和时间我国平均每10个学龄前儿童就有近8个孩子有蛀牙。
虽然如今各媒体一再宣传刷牙的重要性，但调查人员仍发现很多父母对预防蛀牙的认识还存在着误区：比如一些父母认为儿童的乳牙终归要换成新牙，蛀掉了没关系，其实这种想法是错误的。
乳牙要引导新牙正确发育，一旦蛀牙形成，牙齿生长不健康，旁边的牙齿就会倾斜过来，造成后来发育的新牙排列不齐。
每天早晚刷牙2次人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。
牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。
有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。
睡前不刷牙可能引发龋，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。
每次刷牙时间不少于3分钟刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。
建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
只有采用正确合理的刷牙方法，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙周组织。
针对幼儿：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。
正确的牙齿清洁，技术是关键。
专家建议爸爸妈妈，让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙（或每天至少两次刷牙），吃过零食后随时漱口的好习惯。
0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。
所需用品：温开水、消毒纱布一小块。
技术指导：喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。
也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。
6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。
所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。
妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。
擦的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。
1.5岁～3岁，乳牙长全了，让宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。
所需用品：训练牙刷、棉签。
技术指导：孩子可站在或坐在椅凳上，妈妈在孩子的背后或一侧，用一只手固定孩子头部，另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙（不用牙膏）。
刷牙的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。
每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。
由于这个时期，乳牙排列较稀疏，牙冠较短，容易造成食物嵌塞。
因此，在刷牙前妈妈要先检查孩子的牙缝中有否食物嵌塞，如有嵌塞，应先用棉签将食物清除后再刷牙。
另外，要开始训练宝宝自己刷牙了，让他先模仿你的动作，到了2岁，可以试着让他自己刷牙，此时不能要求孩子坚持太长时间，只要让他熟练这些动作就可以。
因为你还要按照上面的指导再仔细为他补刷一次。
3岁～6岁，锻炼孩子自己刷牙的能力的同时培养孩子对刷牙兴趣，利用含氟牙膏预防龋齿。
所需用品：适合孩子年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、棉签。
技术指导：一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。
错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就会疼痛。
正确的刷牙方法：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。
上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。
每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15～20次。
刷完后用清水将牙膏全部漱出。
最后由妈妈检查，没刷干净的地方，妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。
选好护齿用品根据孩子乳牙长出的情况，选择适合的牙刷。
如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，最迟6到8个星期换一次。
指套牙刷：孩子刚长出1-2颗小牙时使用，把它套在手指上来为孩子刷牙，不仅能洁齿，还能轻轻按摩齿龈。
硅质固齿牙刷，适合在长出2-3颗牙时使用。
它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头弹性良好，软硬适中，就是为让孩子能咬而设计的。
既能清除牙上的残渣，又能按摩和保护牙床，完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。
安全配件能保证安全。
尖型刷毛的硅质固齿牙刷：适合长出8-11个牙齿后使用，它也同样具有上述所提到的功能。
还可用来让孩子来练习刷牙。
硅质刷毛也很柔软，不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。
Tips：小牙刷的保养每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。
因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。
如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。
牙刷在两次使用之间必须保持干燥。
否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。
如果牙刷没用多久就有分叉的现象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙应该注意。
选择孩子专用的牙膏。
3岁以上的孩子可使用含氟牙膏。
因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
口腔专家提醒：3岁之前禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏；3-6岁应在大人指导下慎重使用，7岁以上可以使用，但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。
一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。
高氟地区的孩子，使用含氟牙膏时要先经过医生同意。
选用合适的小漱口杯。
要选择做工精致，重量较轻的杯子，尤其是杯口的处理应圆滑，不能划伤孩子的嘴唇。
健康牙齿10条建议4个“不要”避免牙龈发炎和龋齿1、不要太多的甜食孩子从母乳那里习惯了甜味，但是这对牙齿是个坏习惯。
为此，父母需要控制孩子的甜食和饮料，最好只在吃饭的时候吃些甜食。
因为，对于龋齿来说，关键不在于吃多少甜食，而是吃甜食的频率。
孩子经常喝果汁、汽水、冰红茶，这些用来解渴的饮料将孩子的牙齿经常“泡”在糖里。
因此，应该让孩子养成喝白开水解渴的好习惯。
儿童专用牙刷：小乳牙出齐时使用，可为宝宝选用保健牙刷练习刷牙。
它的特点是：刷头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面；刷毛细而可以进入它间隙柔；刷毛经过磨圆，不刺激齿龈，不损伤牙齿；牙刷柄长短适中，牙刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于孩子抓握。
2、不要太多的酸性酸性物质来自柠檬、水果汁还有运动饮料，以及果味的口香糖。
酸性物质对牙齿的伤害和糖份是一样的。
因此，在孩子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因为这样会把软化的牙釉刷走。
等一小段时间，就没有这样的危险了。
3、不要长时间抱着奶瓶喝奶如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的饮料，就会使糖份或酸性物质在牙齿上停留更长的时间。
因此，最好不要让孩子长时间地抱着奶瓶，2岁大的孩子应该学会用杯子喝水了。
4、不要太多粘食要小心粘粘的食物，例如蜂蜜、奶酪等，会黏在牙齿上。
1个新信息：给孩子建一份护齿档案孩子长出第一颗乳牙时，在你所在地的儿童医院的口腔科或口腔医院，可以给孩子建一份“护齿档案”，它可以方便你定期带孩子做口腔检查。
通常是每半年检查一次，医生会记录孩乳牙的生长情况，为乳牙做清洁，3岁以后为乳牙做涂氟。
一旦发现乳牙有生长畸形或龋齿等异常，可以及时治疗。
如果你所在地区的医院没有这项服务，那你要坚持至少每半年带孩子做一次口腔检查。
1个警告：龋齿要早发现早治疗一旦发现孩子的乳牙上出现牙菌斑或龋齿，要尽快到口腔科检查。
虽然孩子的乳牙会更换为恒牙，但是如果乳牙的龋齿现象严重，伤害到牙龈和牙根，那必定会影响恒牙的生长。
4个方法，让刷牙变得有乐趣：1、你要以身作则。
让孩子在很小的时候就看你是如何清洁牙齿的。
2、让孩子对着镜子刷牙，这样他会对刷牙这件事情有形象的认识。
3、可以在家中形成规矩：先刷牙，在听故事。
4、应该让孩子坚持刷牙，但是不要成为争吵的焦点，如果孩子强烈反抗，也可以暂时放弃刷牙。
什么是正确的刷牙方法？正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。
但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。
如果采用了错误的刷牙方法，比如像拉锯式的用力横刷，不仅不能刷干净牙齿，达不到预防龋齿的目的，反而会损害牙齿和牙周组织的健康，导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟，医学上称为楔状缺损。
那么，什么是正确的刷牙方法呢？刚开始出牙的婴儿，还不能自己清洁牙齿，但对牙齿的保护却应该开始了，这就需要父母的帮助。
此时，选用普通牙刷刷牙容易刺激孩子柔嫩的口腔粘膜，当然不合适。
通常的方法是：将婴儿放平躺好，母亲可站或坐在孩子的头部前方，让孩子的头部靠在自己的胸部或腹部，将消毒湿纱布缠在食指上，轻轻地替孩子擦洗牙面，有条件时可用指套式婴儿专用牙刷，将其套在食指上，指套的顶端有柔软的刷毛，使用起来非常方便。
这样的方式孩子会感到很舒适，使孩子从小就认为清洁牙齿是一件很快乐的事情。
3岁以后的孩子模仿能力很强，此时，孩子对刷牙会感到新鲜有趣。
家长应趁机耐心教给孩子正确的刷牙方法，帮助并鼓励他们逐步养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
有些人刷牙是像拉锯一样在牙上用力来回横刷。
这样一方面很容易损伤牙龈，造成牙龈萎缩，牙根暴露，而且天长日久也易在牙颈部牙釉质薄弱的地方刷出一条楔状的横沟，引起牙痛。
另一方面，横刷法也难以清洁牙齿的邻面。
正确的刷牙方法应该是竖刷法：刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉；刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。
刷的时候要仔细，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。
有的孩子只是随便应付刷几下，这样往往达不到清洁牙面的目的。
由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密，若刷牙时间不够，就不能彻底去除牙菌斑。
因此有人主张采用“三三”刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分钟。
还有些家长只注意早晨提醒孩子刷牙，却忽视了晚上的刷牙。
其实，晚上临睡前的刷牙更为重要。
白天口腔经常处于活动状态，说话、咀嚼及饮水等都不利于细菌的繁殖；此外，白天时唾液分泌也较多，对细菌及其酸性产物有冲洗和稀释作用。
而睡觉时，口腔处于相对静止状态，唾液分泌减少了，唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱，细菌会很快繁殖起来。
口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵产酸，时间长了就可导致龋齿和牙龈炎。
所以，晚上临睡前应把牙缝中的食物残渣和细菌刷干净，这对预防龋齿和牙周病十分重要。